Закуска "Каллы"
развернуть

1 уп сыра квадратиками 300г отварной курицы 1 соленый или маринованный огурец 1 зеленое яблоко 1 луковка 100г шампиньонов Лук порезать меленько и обжарить с грибами. Все остальное нарезать небольшими кусочками. Соединить, заправить майонезом. Салат выложить на сыр, свернуть кулечком и выложить на блюдо. Украсить укропом, сделать сердцевинку из моркови.

Сильный иммунетет укротит инфекцию

Часто мы не замечаем "пышное природы увяданье" из-за простуд и прочих недугов. Чтобы разглядеть очарование осени, союдайте простые правила, помогающие организму справиться с переходным периодом.

Закаляйтесь.

Начинайте и заканчивайте день контрасным душем. Это нужно, чтобы сосуды меньше спазмировались, а значит, были непроницаемой стенкой для микробов.

Устраивайте водные процедуры и для носа: наберите воду в ладонь, втяните её носом и выпустите. И так 3-4 раза каждое утро. холод создает локаьный стресс,

и организм"прогоняет" к слизистой носа противовоспалительные вещества - они делают на несколько часов ваш нос "непробиваемым" для инфекций.

Устройте сладкую жизнь.

Речь идет не о разных пирожных и тортах, а о меде и сухофруктах. Кроме всех прочих "полезностей" мед богат глюкозой, которая нужна сердечной мышце (а во время переходного периода сердце работает в боее жестком режиме). плюс к тому он расширяет сосуды,, а это - профилактика простуды.

курага и инжир - источники калия, который обеспечивает нормальную деятельность сердечно-сосудистой системы. кроме того, соли калия способствуют отхаркиванию мокроты. поэтому эти сухофрукты нужно есть тем, кто болеет бронхитами и ларингитами.

Больше двигайтесь.

Когда человек ходит, павает, танцует, у него правильно настраивается работа гормонов стресса, помогающих нам адаптироваться к перепадам погоды. И когда в связи с очередным перепадом температур у организма возникнет необходимость воспользоваться ими,их выделится именно столько, сколько нужно.

Не переедайте.

По сути, во время переходного периода нужно посидеть на диете. Но в этом случае подразумевается не жесткий контроль калорий, а просто сбалансированный рацион. уменьшите потребление соли: из-за неё вода задерживается в тканях организма, что может спровоцировать повышение давления. Ни в коем случае не отказывайтесь от белковой пищи- мяса и рыбы: белки нужны нашему иммунитету. Но отдайте предпочтение нежирным сортам мяса.

Высыпайтесь.

Отдых нервной системы - базовое условие для того, чтобы она адаптировалась к смене погоды. Важно ложиться как можно раньше. До полоночи один час отдыха идет за два.

Разжижайте кровь.

Из-за скачков температуры выделяются гормоны стресса. которые сгущают кровь, что может спровоцировать образование тромбов. А они, в свою очередь, - инфаркт и инсульт. Поэтому если вы страдаете сердечно-сосудистами  заболеваниеми вам необходимо принимать во время перепадов погоды препараты, разжижающие кровь. отлично справляются с этой задачей также томатный сок и клюквенный морс.

                                                                                                                        http:/dddkursk.ru

 

 

 

Кружевные носочки

Обхват ступни (в нерастянутом виде) – 18 см.
Длина (сзади ноги, от вершины манжеты до низа пятки)– 18 см

Материалы.

* 100 г сиреневой пряжи (50г/190м, superwash шерсть мериноса, нейлон, эластик)
* 1 комплект чулочных спиц № 1

Плотность работы:
32 п. ?48 р. = 10?10 см, лиц. гладь, спицы № 1.

Манжета.
Набрать 60 п., разделить на 4 спицы. Отметить начало ряда и соединить работу в круг, убедившись, что петли не перекрутились.
Вязать 12 р. резинкой 2?2 (2 лиц.п., 2 изн.п.)
След. р.: *2 изн. вместе, повт. от* по кругу.
След. р.: *1 л, накид, повт. от* по кругу.
Провязать 2-й р. лиц. п.

Часть ноги до пятки.
Вязать на 29 п. по схеме 1 (для задней части), на 31 п. по схеме 2 (для передней части) по 7-й р.
8-й р.: Вязать на 12 п. по схеме1 4-й р., * сделать завязку след. образом: повернуть работу, набрать 30 п., повернуть работу, закрыть 30 п.*, след. 6 п. по схеме, повт. от* до *, вязать до конца по схеме.
Продолжить работу по схемам, пока не будет выполнено 12 р. схемы2 4 раза.

Задняя части пятки.
Вяжется туда обратно на 29 петлях задней части.
1-й р. (лицевой): снять 1 п., 1 изн., 1 лиц. скрещ., (2 изн., 1 лиц. скрещ.) 8 раз, 1 изн., 1 лиц. скрещ.
2-й р.: 1 п. снять, 1 лиц., 1 изн., 2 лиц., (1 п. снять, нить перед работой, 2 лиц.) 7 раз, 1 изн., 1 лиц., 1 изн.
Повт. 1-2-й р. еще 14 раз.
Поворот пятки.
1-й р. (лицевой): 16 лиц., 2 вместе лиц. с наклоном влево, 1 лиц., работу повернуть.
2-й р.: 1 п. снять, 4 изн., 2 вместе изн., 1 изн., работу повернуть.
3-й р.: 1 п. снять, 5 лиц., 2 вместе лиц. с наклоном влево, 1 лиц., работу повернуть.
4-й р.: 1 п. снять, 6 изн., 2 вместе изн., 1 изн., работу повернуть.
Продолжить этим же способом, вывязывая еще одну петлю между убавлениями, пока не останется 17 п. пятки.
След. р. (лицевой): 17 лиц.

Клин.
На свободную спицу (№2) набрать 15 п. вдоль правого края задней части пятки, набрать 1 п. между задней частью пятки и подъемом ноги. На спице №3 на 31 п. передней части ноги выполнить 1 р. схемы 2 (для подъема). На спицу №4 набрать 1 п. между подъемом и задней частью пятки, 15 п. вдоль левого края задней части пятки = 80 п.
След. круг. р.: 17 лиц., 14 лиц. скрещ., 2 вместе лиц., след. ряд схемы 2, 2 вместе лиц. с наклоном влево, 14 лиц. скрещен.
2-й круг. р.: лиц. п. на спицах 1 и 2, след. р. схемы2, лиц. до конца ряда.
3-й круг. р.: лиц. до последних 2-х п. на спице2, 2 вместе лиц.; след. р. схемы 2, 2 вместе лиц. с наклоном влево, лиц. до конца ряда.
Повт. 2-3-й круг. р., пока не останется 60 п.
Перераспределить петли так, чтобы петли подошвы распределились на 2 спицы. Круговой ряд начинать с петель подъема (верхняя часть ступни).

Ступня.
Продолжить работу по схеме2 на петлях подъема и лиц. гладью на петлях подошвы. Вязать в длину, не доходя на 4 см до вершины мыска.
Закончить 12-м рядом схемы. Если необходимо, провязать несколько рядов лиц. гладью, для получения желаемой длины.

Мысок.
След. круг. р. (убавление): 1 лиц., 2 вместе лиц. с наклоном влево, лиц. до последних 3-х п. подъема, 2 вместе лиц., 1 лиц. = 58 п.
1 четный ряд провязать лиц. петлями.
След. круг. р. : 1 лиц., 2 вместе лиц. с наклоном влево, лиц. до последних 3-х п. подъема, 2 вместе лиц., 2 лиц., 2 вместе лиц, с наклоном влево, лиц. до последних 3-х п. подошвы, 2 вместе лиц., 1 лиц.
Повторить последний ряд, пока не останется 30 п. Сложить пополам, сшить оставшиеся петли вместе.

Окончание работы.
Сделать бантик из завязок сзади ноги.


alt

alt

Источник : http://vjazhi.ru

Привет!

Начинаю серию рассылок статей из книг Светланы Ермаковой и Леонида Жарова.

Представляете, если бы во всех современных семьях был ЛАД? Муж и жена ЛАДили бы друг с другом.

Насколько приятней было бы жить в таком обществе? Счастливо жили бы мы с вами, и окружающие вокруг нас. Счастливы жили бы дети.

Ведь если мы достигнем ЛАДа только в наших семьях, а вокруг всё останется по старому,тогда и мы не сможем жить счастливо, глядя на постоянные ссоры, конфликты, разводы и унылые лица окружающих.

Для достижения ЛАДА в семьях, необходимо,чтобы люди научились строить отношения. А построению отношений необходимо учиться у тех, кто это делать умеет.

Светлана Ермакова и Леонид Жаров описывают в книгах свой жизненный опыт и со многие их высказываниями и советами я полностью согласна. Теперь хочу этими знаниями поделиться с тобой. Начнем?
Светлана Ермакова
КАК Я СТАЛА ИНТЕРНЕТ-НЕЗАВИСИМОЙ
Отрывок из мини-книги "Записки стареющей женщины"

Светлана Ермакова и Леонид Жаров ВЫБРАТЬ ИЗ ИНТЕРЕСНОГО САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ – ЭТО РАБОТА

Как вы отдыхаете? Читаете форумы и ЖЖ? Ой, большая ошибка! Уверена, это не отдых, а работа, причем весьма энергоемкая.

Мне за-55, я очень много читала! Пять книг в неделю – была моя норма. Но и я ощущаю в Интернете суету, будто попала в огромный книжный магазин за пять минут до закрытия. Что же говорить о молодых людях, как трудно им справляться с новой информацией, не ограниченной в количествах!

Выбрать из интересного самое интересное – уже нагрузка!

А если пишете на форуме, в публичном дневнике, отвечаете на комментарии – это нагрузка, сопоставимая со съемками в прямом эфире телевидения, радио, публичным выступлением с трибуны, со сцены (конечно, это только мое мнение).

И получается: вы, вместо отдыха, делаете еще одну работу, не менее энергоемкую, чем основная.

И что делать? И как спасаться?

ГОЛОВНОЙ ГАСТРИТ

Проведу аналогию. Желудок нуждается в пище, голова – тоже. Голове нужны впечатления, свежие и вкусные.

И, если желудок можно насытить-удовлетворить хотя бы часа на два, то голова готова получать новые впечатления буквально каждую минуту. Замечали, наверно? Только получишь радостное письмо по e-mail, тут же жмешь кнопку, посмотреть, не пришло ли еще письмецо?

И интернет, и еда дают огромное эмоциональное удовольствие; не уверяйте меня, что жуете бутерброд для здоровья; для здоровья вы жевали бы сырую гречку и зерна тмина, припивая пыреевым соком.

Да, Интернет – это сладчайшая из булочек! Интернет-булочки самые свежие, только что из печки! И, к тому ж, дешевые! Привыкнув к ним, уже не согласишься ни за какие коврижки ни на какие вчерашние коврижки!

Самые свежие булочки, как известно, быстрее любой другой еды портят желудок. Очень вредная еда! У многих друзей моего сына гастрит от хлебобулочности. Мы с мужем больше десяти лет не едим никаких дрожжевых продуктов.

Интернет-булочки тоже вредны, иногда – смертельно. Никогда у человечества не было подобного переизбытка интересного! Явно ненормальная ситуация, к которой люди не готовы психически.

Всем нам, если мы разумны, приходится себя в еде ограничивать, сажать на диету.

Вот и с впечатлениями, особенно с Интернет-булочками, надо так поступать, на диете себя держать. Иначе – никак.

КАК Я БЫЛА ИНТЕРНЕТ-АЛКОГОЛИЧКОЙ

Недолго, конечно. Со мной такое случилось впервые, но я уже знала признаки любой наркотической зависимости, любого алкоголизма; главный вот какой: тебе становится неинтересным всё, кроме…

Когда меня спрашивают "где ты работаешь?", я отвечаю "на кровати". И это правда.

Работаю я дома, продаю свои статьи и книги. Отсылаю тексты и получаю деньги через Интернет.

И вот однажды, через пару месяцев активного ведения Живого Журнала (отвечала на все вопросы, помогала советами, вела публичную дружбу с ЖЖ-знаменитостями), я оглянулась вокруг себя и обнаружила, что стала алкоголичкой.

А как еще назвать женщину, у которой углы запаутинены, окна затуманены, внешний вид и вес на грани приличного, гости раздражают, сил нет ни на какие подвиги?

Весь день я вслух ругала себя алкоголичкой. Это важно: вслух и целый день. Чтобы дошло до всех закоулков мозга.

МОЙ РЕЖИМ

Когда дошло, я выработала для себя режим и соблюдаю его.

Включаю компьютер на полчаса: двадцать минут читаю, десять пишу. Потом перерыв на полтора часа. И снова: двадцать минут читаю, десять пишу. Вечером, после десяти вечера, позволительно читать что-то спокойное, например, чей-то журнал, час или два.

И получается: каждый день, без всякой натуги, пишу я час с небольшим. Две страницы текста точно получается, а это очень хорошая нагрузка для любого писателя – 700 страниц в год написать!

В писание входят и письма, и комментарии в ЖЖ, и статьи. Писать – это особая нагрузка, большая концентрация внимания, не зря же так называемые "простые люди" всячески избегают процесса письма.

Так и живу, вполне живо и всё живее. Конечно, хочется иногда ткнуть еще одну кнопку клавиатуры, потом еще одну - это же секундное дело! Но я себе говорю: яд! отрава! станешь, Светик, алкоголиком!

Возможно, кто-то найдет другую фразу для битья по своим рукам, но смысл будет тот же.

ВЫКЛ.

Важно! В перерыве компьютер должен быть выключен. Только так я могу расслабиться.

Объясню на примере. Как я прилягу, даже днем, рядом с мужем - тут же начинаю зевать. Всегда! Сначала муж смеялся, говорил, что скуку на меня навевает. Но потом я объяснила: лежа рядом с мужчиной, я сразу расслабляюсь, клонюсь в сон. Он же защитник, с ним можно закрыть глаза…

Это о том, как важны для расслабления мелочи.

Сейчас я включаю комп примерно на пять часов в день, потому что читаю книги с экрана. Комп у меня ЖК, большой, стоит около кровати на столе, и читать можно лежа. Попеременно то одним, то другим глазом, чтобы беречь глаза.

ОТРАВА, СВЕТИК!

Тут еще такая тонкость, вернее, толстость: очень быстро закрепляется рефлекс: включила компьютер, поставила перед клавиатурой тарелку вкуснятины. В результате задница все мягче...

Так что я две диеты соблюдаю: для головы и для так называемого мягкого места.

Для мягкого места диета есть действенная и простая: после 20 вечера – только вода, горячая или холодная. Желудок смиряется через несколько дней и не протестует, не просит вечером "хоть яблочко".

Конечно, бывают и срывы. Вот, например, сейчас – пишу уже полчаса. Отрава, Светик!..

МЫСЛИШКА ВДОГОНКУ

Да, всегда хочется хороших новостей о себе (чужие новости – они тоже обо мне, я же сравниваю свою жизнь с чужими).

Интернет-зависимость в большинстве случаев – это такая же зависимость, какая была когда-то от почтового ящика. Просто раньше почту приносили раз в день, а теперь раз в минуту.

МНЕ ПИШУТ

Мне пишут: "Зависимости никуда не деваются - они просто переходят в другие формы. Из алко- в инет- или игроманию, из инет- в вегетарианство, из углеводозависимости - в медобследования по всем поводам".

Отвечаю. Думаю, зависимость только одна - от эмоций. Нельзя без них. А способ получения - есть полезный, есть вредный. Но даже полезный надо дозировать.

Я, например, книгоголик, без чтива начинается ломка. Если будет три интересных книги - не оторвусь, пока не прочитаю. Но книг столько нет, а вот интернет бездонен, тем и опасен.

Продолжение здесь >>>



Удачных выходных,
Ирина, редактор женского журнала Без лишних слов о счастье, любви и гармонии

P.S.: Мы будем рады видеть тебя в команде АВТОРОВ нашего интернет-журнала или МОДЕРАТОРОВ форума!!! Присоединяйся к нам! Прояви себя!

«Шапка-косынка»

Скоро наступит холодная осень и пора задумываться о стильном головном уборе. Предлагаю Вам очень оригинальную шапочку, которая согреет голову, закроет шею и плечи от холодного ветра и выделит Вас и толпы.

Модель выполнена крючком.

Вам потребуется:

150 г различной по фактуре, составу и цвету пряжи; крючок № 3-4.

Наберите цепочку из воздушных петель, равную длине окружности головы, соедините ее в круг и продолжите работу столбиками без накида прямо на высоту 15-17 см. Далее разделите полотно и вяжите поворотными рядами, делая прибавки в соответствии с выкройкой и меняя пряжу по своему усмотрению.

Следующий участок выполняйте прямо, затем делайте убавления.

Для создания дополнительной фактуры полотна вяжите, чередуя полосы узора столбиком без накида с полосами полустолбиков, применяя различные способы их провязывания: за дальнюю полупетлю, за ближнюю полупетлю, за обе полупетли. Декорируйте косынку кистями в виде бахромы длиной 30 см в готовом виде. Для дополнительной фиксации изделия свяжите шнур-цепочку из воздушных петель длиной 90 см и продерните его вдоль верхнего края шапочки.

@Мой Милый Дом

Фурор на рынке стирального порошка... мировые лидеры в панике...
Персил и Дося объединяются! ! новый порошок скоро появится в продаже. Требуйте Пердосю в магазинах вашего города...
________________________________________
Муж с женой собрались на курорт. Причём супруг прибыл на место прямо из командировки на день раньше благоверной.
В номере гостиницы он обнаружил компьютер с доступом в сеть. И написал письмо любимой. Но ошибся в адресной строке на одну букву. Послание ушло другой даме, которая только что похоронила супруга. Открывает она свою почту, а там несколько сообщений с соболезнованиями от друзей, среди которых видит незнакомый адрес и тему письма:
"Моей любимой, которая еще дома". Вошедший в комнату сын застал сползающую со стула бледную мать и его взгляд упал на экран.
Там был текст письма: "Любимая! Ты, конечно, удивишься, что я тебе пишу, но теперь и здесь есть компьютеры. Я как раз благополучно прибыл и зарегистрировался. Вижу, что для твоего прибытия завтра тоже все готово! C нетерпением жду встречи. Надеюсь, ты доберешься без приключений, как и я. P. S. А здесь жарко! "
________________________________________

Бумажные украшения
Опубликовано svetlana в Пт, 07/02/2010 - 13:

Это украшение сделано из скрученной бумаги. Лучше использовать листы глянцевых журналов, для того чтобы сделать себе такое украшение. Для начала, нужно нарезать листы журнала на тонкие полоски.



Затем полоски свернуть в трубочки и склеить. Трубочки могут получаться разной формы и длины. Когда трубочки подсохнуть их нужно собрать на нитку. Между бумажными трубочками нужно вставить бусину, так получается красивее.

Вспомнила эту историю, когда прочитала про то, как муж отомстил вредной жене шариками от пинг-понга. История реальная. Ее мне рассказал коллега по работе.
Жили-были дед да баба. Оба - медики. Дед - бывший хирург, жена - бывший
терапевт. Дед любил выпить. У хирургов, сами понимаете, это профессиональное.
А баба любила сдавать деда в вытрезвитель. Ну, стерва, просто: только
дед выпьет, она тут же к телефону, вызывает милицию и сдает деда. И
это его, профессионального хирурга, который той же милиции и тем, кого она к нему привозила, не одну тысячу операций сделал! И это его, который
месяцами живет на даче, обеспечивая на год старую дуру соленьями-вареньями!
Короче, как-то однажды бабка опять раскипятилась.
- Ты почему, старый черт, до сих пор крышу на бане не перекрыл? Сколько я тебе уже говорила об этом!
- Так это... гвозди доставал... а теперь вот их прокипятить надо...
- Что? Гвозди?! Прокипятить??!!!
- Да, да. А ты что, не знала? Тогда они дольше служить будут - я по
телевизору слышал в передаче "Наш дом - Россия".
- Ну, если так...
Бабка поставила на плиту кастрюлю, дед ссыпал туда гвозди, а сам пошел к соседу. Звонить. В психиатричку. Так, мол, и так, бабка моя с ума давно сдвинулась, но я терпел, а теперь не могу. Прихожу я домой, а она мне суп из гвоздей варит! Там сначала не поверили, но когда дед
сказал, что сам медик и назвал себя - приехали. Смотрят - точно!
В кастрюле - гвозди, а у плиты - бабка. Ну и повязали ее...
Пока разбирались, дня три она там пробыла. Лечили успокоительными.
А когда вернулась, стала как шелковая... +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
деду пить не надо было...

Привет!

Решила выписать несколько цитат для размышления...

Прочитав цитату, не торопись переходить к следующей. Остановись, задумайся и оцени фразу, оцени, как ты к ней относишься, поймай свои мысли. Возможно, что-то важное ты именно сейчас поймешь, то над чем думала последнее время и никак не могла найти ответ.

1) "Какие бы взаимоотношения Вы не привлекали в своей жизни в данный момент, они в точности такие, в каких Вы в данный момент нуждаетесь.
За всеми событиями стоит скрытый смысл, и этот смысл служит вашему собственному развитию."

2) "Вы не сможете войти в царство изобилия, оплакивая свою жизнь."

3) "Мы носим в себе чудеса, которые ищем вовне."

4) "Вся жизнь - это эксперимент. Чем больше экспериментов вы ставите, тем лучше."

5) "Сегодня вы находитесь там, куда привели вас ваши мысли."

На сегодня остановимся именно на этой цитате. Она мне в последнее время очень-очень нравится, и я полностью согласна с ней.

ВАШ ТЕКСТ Ariny6ka