-Рубрики

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в телепатия

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.02.2010
Записей: 20702
Комментариев: 3803
Написано: 27952





>Интересная шпаргалка

Четверг, 15 Апреля 2010 г. 09:42 + в цитатник
Это цитата сообщения BelayaLiliya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересная шпаргалка



Клик по картинке, и в итоге куча полезной информации!

Рубрики:  УРОКИ, ПРОГРАММЫ

Пасхальная магия

Четверг, 15 Апреля 2010 г. 08:35 + в цитатник
Это цитата сообщения ToKiTo4Ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Итак, окончены все приготовления для встречи Пасхи — Вы приготовили кулич и пасху, покрасили яичка и навели в доме чистоту, в сердце поселили мир и спокойствие, а разум Ваш чист и светел.

Наступило время для пасхальной магии.

Утром в Пасху моются водой, оставленной с Чистого Четверга. В нее хорошо положить серебряную вещичку или ложку, можно монетку. Умываются для красоты и богатства.

Начинают Пасху в семье все без исключения со слов «Христос воскрес» и отвечают «Воистину воскрес».

Читать далее...
Рубрики:  ПРАЗДНИКИ/Пасха

>ВКУСНЫЕ КОТЛЕТКИ

Среда, 14 Апреля 2010 г. 21:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Дина312 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВКУСНЫЕ КОТЛЕТКИ



Цитата сообщения Лилёша


2 стакана фарша куриного (можно любой другой)

 2 морковки

2 стакана мелко рубленой капусты

 3 луковицы

манка мелкая 6 ст. л.

 мельничка с 3-мя перцами и чесноком

соль по вкусу

 Все овощи перекрутить на мясорубке или в фудпроцессоре.Добавить фарш ,манку,соль,перцы из мельнички.

Сформировать котлеты. Смазать растительным маслом антипригарный противень, положить котлеты.

Поставить в разогретую духовку до 200 гр на 15 минут.

слова и фото автора

источник рецепта

Рубрики:  РЕЦЕПТЫ

Ореховый крем

Среда, 14 Апреля 2010 г. 15:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ореховый крем



Ореховый крем

Ореховый крем

200 г очищенного фундука, 150 г сахарной пудры, 130 г сливочного масла, 100 мл молока, 4 желтка, 2 ч. л. ванильного сахара, листики свежей мяты

РЕЦЕПТ

______________________________________________________

Получите квалифицированную помощь у специалиста по выбору модели автомобиля Джип! Официальный дилер Джип в Москве предлагает самые лучшие цены, сотрудничество и услуги сервисцентра.

Рубрики:  РЕЦЕПТЫ

>Розы

Среда, 14 Апреля 2010 г. 12:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Helenochka-01 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Розы



http://www.biser.info/node/123242



Обещанный мой МК по розам. Обе композиции сделаны практически по одной схеме. Полный МК с фото на моем сайте здесь http://aminda.mylivepage.ru/forum/1427/3539_МК_по_композиции_из_роз.

Материалы и инструменты:
Рубка Чехия размер 10 бордового цвета 150г
Бисер Чехия размер 11 золотого цвета 70г
Проволока бордового цвета 0,4 мм 30 м
Проволока золотого цвета 0,3 мм 30м
Проволока золотого цвета 0,4 мм 4м
Проволока медная тонкая 10м
Проволока алюминиевая или стальная толщиной 4 мм отрезки по 30 см – 3 шт.
Мулине золотые 8 м
Нитки швейные желтые
Гипс, фольга, клей акриловый прозрачный, сухие блестки, сизаль для оформления.

Ножницы, плоскогубцы, щипчики, 2 кисти (тонкая жесткая и мягкая)

Роза.
Состоит из 5 кругов лепестков. Плетется из бордовой рубки на бордовой проволоке 0,4 мм. Для плетения лепестков наберите на рабочую проволоку 1-2 м рубки и не отрезая проволоки от катушки конец рабочей проволоки обвейте вокруг оси, отступив от верхнего конца оси 4/5/6/7/8 см для лепестков 1/2/3/4/5 кругов соответственно. Лишний кончик рабочей проволоки отрежьте тонкими щипчиками у самой оси.

Первый круг.
На ось в 10 см длиной наберите 5 бисерин и сплетите 3 круглых лепестка из 5 пар дуг.
Отрежьте верхний кончик оси, оставив 2-3 мм и загните его внутрь (в сторону изнаночных рядов), второй конец загните на 90 градусов в сторону. Лепестки изогните перпендикулярно оси. Вставьте их друг в друга таким образом, чтобы концы осей оказались внутри бутона, и примотайте нитками в тон будущего стебля (желтыми) к отрезку проволоки 5 мм.

Второй круг.
На ось в 10 см длиной наберите 5 бисерин и сплетите 3 острых лепестка из 9 пар дуг. Для этого в верхней части лепестка рабочую проволоку подводите к оси под острым углом, а не перпендикулярно как в круглом лепестке. Обратите внимание, что в нижней части лепестка и в 4 рядах в верхней части рабочая проволока огибает ось, ложась на нее сверху, а 5 в пяти последних рядах верхней части лепестка снизу, образуя т.н. изнаночные петли. Изогните лепестки таким образом, чтобы изнаночные петли нижней части оказались внутри лепестка, кончик отогните наружу.
В том же направлении, что у вас завернут первый круг лепестков, прикладывайте по одному и приматывайте нитками лепестки второго круга. Их отогнутые кончики должны быть чуть выше уровня первого круга лепестков.

Третий круг.
На ось в 10 см длиной наберите 4 бисерины и сплетите 3 острых лепестка из 10 пар дуг аналогично лепесткам второго круга. Верхняя часть лепестка плетется из 5 лицевых и 5 изнаночных рядов при всех лицевых рядах в нижней части лепестка.
Придайте чашеобразную форму лепесткам с изнаночными рядами внутри и отогните верхний конец лепестка наружу. По спирали, прикладывая лепестки к стеблю, сохраняя направление, приматывайте их поочередно нитками по одному.

Четвертый круг.
Плетутся 4 лепестка на 2-х осях из 13 кругов дуг: 8 лицевых и 5 изнаночных. Возьмите 2 отрезка проволоки по 10 см. Обогните вокруг них рабочую проволоку 2 витками с набранным бисером. На правую ось нанижите 1 бис., а на левую 2. После первого круга дуг на каждую ось добавьте по 1 бисерине. После 8 лицевых рядов, в верхней части лепестка следующие 5 рядов сплетите изнаночными. Нижняя часть лепестка всегда должна быть круглой. Верхнюю можете плести как круглую так и с острыми углами.
Отрежьте лишнюю проволоку осей в верхней части лепестков, загните кончики к изнаночным рядам и придайте лепесткам чашеобразную форму таким образом, чтобы изнаночные ряды нижней части лепестка были внутри «чаши», фигурно изогнув наружу верхнюю часть лепестка. По спирали, прикладывая лепестки к стеблю, сохраняя направление, приматывайте их поочередно нитками по одному.

Пятый круг.
Плетутся 4 лепестка аналогично четвертому кругу. Только на 3-х осях из 15 кругов дуг: 8 лицевых и 7 изнаночных. Возьмите 3 отрезка проволоки по 10 см. Обогните вокруг них рабочую проволоку 2 витками с набранным бисером. На правую ось нанижите 1 бис., на среднюю - 2, а на левую - 3. После первого круга дуг на среднюю ось добавьте 1 бисерину. После второго круга дуг по 1 бисерине добавьте на крайние оси. После 2-3 круга дуг одну из осей в нижней части лепестка можете отрезать, чтобы рабочей проволокой не обвивать такую толстую ось, состоящую из 3-х проволок 0,4мм. После 8 лицевых рядов, в верхней части лепестка следующие 7 рядов сплетите изнаночными. Нижняя часть лепестка всегда должна быть круглой. Верхнюю можете плести как круглую так и с острыми углами.
Отрежьте лишнюю проволоку осей в верхней части лепестков, загните кончики к изнаночным рядам и придайте лепесткам чашеобразную форму таким образом, чтобы изнаночные ряды нижней части лепестка были внутри «чаши», фигурно изогнув наружу верхнюю часть лепестка. По спирали, прикладывая лепестки к стеблю, сохраняя направление, приматывайте их поочередно нитками по одному.

После того как сформирован бутон, придана желаемая форма лепесткам, в местах соприкосновения лепестков нанесите по капле прозрачного клея. Я использую акриловый. Так же можно использовать акриловый глянцевый лак. После высыхания он будет прозрачный и незаметный на цветке. Чтоб бутон не распадался под тяжестью лепестков, можно обмотать его проволокой, но не туго, а ровно на столько, на сколько должен быть открыт бутон вашего цветка. Я обычно просто подвешиваю цветок за стебель «вверх ногами» вниз бутоном до высыхания клея, не обматывая его ничем.

Бутоны. 2 штуки.
Бутон состоит из двух кругов лепестков по 3 в каждом.
Для первого круга сплетите 3 лепестка аналогично лепесткам розы первого круга.
3 лепестка второго круга плетутся на 2-х осях из 9 кругов дуг: на правую ось наберите 2 бис., а на левую – 3. Сплетите круглый лепесток из 7 лицевых рядов дуг и 2 изнаночных.
Получившиеся лепестки соберите на стебель по спирали аналогично первым двум кругам лепестков розы.

Я не использовала рубку (бисер) другого оттенка для окантовки края лепестка. Это на любителя. В принципе, можно было бы последний ряд лепестков плести бисером, например золотого цвета, тем, из которого будем делать листья. Я же воспользовалась сухими золотыми блестками. Одной кисточкой по краю лепестка я наносила прозрачный клей, другой кистью посыпала на него блестки. После того как клей высох, сухой мягкой кистью смела лишнее. Мне очень нравится этот способ. Спасибо Саше Крамаренко за прекрасную идею.

Чашелистики.
Плетутся на проволоке золотого цвета золотым бисером. На ось длиной 10 см наберите 6см (для розы) и 5 см (для бутончиков) бисера. Сплетите как на фото 5 чашелистиков для розы и по 4 для бутончиков.
При плетении чашелистиков следите за тем, чтобы в нижней части листочка у вас были лицевые, а в верхней - изнаночные ряды.
После первой пары дуг оставьте на рабочей проволоке бисера на 1,5-2 см меньше сплетенной длины листика и отрежьте проволоку, оставив конец рабочей проволоки длиной около25 см. Свободный конец пропустите между осью и дугой, подтяните, чтоб новая дуга плотно прилегала к предыдущей. На свободный конец рабочей проволоки снова наберите бисер и вернитесь обратно, обмотав проволоку вокруг оси. С другой стороны сплетите 2 пары полудуг аналогично, вышеописанным способом.

Придайте чашелистикам форму и примотайте по одному нитками к стеблю, чтоб они плотно прилегали к бутонам нижней изнаночной стороной.

Листья. 6 веточек по 3 листочка. Хорошо бы для их плетения использовать бисер более ровный. Но зато вы можете видеть, что даже из такого кривого китайца можно слепить вполне приличные листики.
Сплетите 6 крупных и 12 помельче остроконечных листиков.
Крупные: на оси 7 бисерин, 11 пар дуг.
Мелкие: на оси 7 бисерин, 9 пар дуг.
Оси берите длиной по 20 см.

Из 1 крупного и 2 мелких собираем веточку. Для этого потребуются нитки мулине (мне на обмотку всей композиции как раз хватило 1 моточка) и тонкая проволока. Наверняка у каждой из вас есть тонкая проволока, добытая по случаю, но так и не нашедшая применения. Её я использовала для утолщения веточки с листьями. Для утолщения лучше использовать несколько отрезков тонкой проволоки, чем одну толстую, при присоединении веточки к стеблю, тонкие проволочки не будут выступать под обмоткой нитками, а толстая проволока будет выделяться несвойственной для стебля выпуклостью. Я наматывала тонкую проволоку вокруг картонной полосы шириной 10 см и когда набиралась достаточная толщина пучка, разрезала проволоку с одной стороны. Получался пучок из одинаковых по длине отрезков (по 20 см).
К среднему листочку приложите пучок отрезков тонкой проволоки и скрутите их вместе на 2-2,5 см, стараясь, чтоб не образовалась спираль, а скрутка была равномерная. Отрежьте мулине см 40. Кажется, нитка состоит из 6 тонких ниточек. Разберите отрезок на 2 по три ниточки. И этими тремя ниточками начните обмотку веточки, начиная со среднего крупного листика. Через 2-2,5 см, приложите листик поменьше, оставив черенок 2-3 мм (его, по идее, тоже можно было обмотать мулине на эти 2-3 мм, но мне было откровенно лень), примотав его к веточке на 2-3 витка, приложите второй листочек, оставив такой же черенок и продолжите обмотку еще на 2-2,5 см. Закрепите нить, пропустив ее между проволочками и аналогичным образом соберите остальные 5 веточек.

Сборка цветка.
Отрежьте мулине длиной около 1 м, разберите пополам. Начните обмотку стебля от самого бутона. Через 6 см, не ослабляя натяжения нити, приложите веточку с листочками, аккуратно расправив концы проволочек вдоль стебля, и продолжите тугую обмотку нитками еще на 5-7 см. Закрепите и обрежьте нить.

Сборка бутонов.
Аналогичным образом соберите один бутон с 2-мя веточками листиков, а второй с 3-мя веточками.
Бутон с двумя веточками: первая веточка на расстоянии от бутона 4 см, следующая – еще через 1,5см. дальше продолжите обмотку еще на см 8.
Бутон с тремя веточками: первая веточка на расстоянии от бутона 5 см, следующая – еще через 1,5см и третья еще через 2 см. дальше продолжите обмотку еще на см 8-10.

Сборка композиции.
Самое сложное, на мой взгляд. Я обошлась собственными силами, но вам рекомендую прибегнуть к посторонней помощи. Так как сама роза весит более 100г, она так и будет норовить упасть. К тому же еще нужно удерживать два бутона. Все это выстроить в композицию и умудриться залить гипсовым раствором. Приготовьте вазу, в которую вы собираетесь посадить цветы, В соответствии с замыслом, отрежьте лишнюю длину стебля, оставив немного для петли на конце каждого. Она нужна для устойчивости да и вообще, вдруг придется немного удлинить стебель, так будет за счет чего. Приготовьте хороший кусок фольги (я использовала пищевую). Прямо на ней выстройте композицию и свободными краями фольги закрепите ее у основания. Теперь смело ставьте в свою плошку и заливайте жидким раствором гипса с водой (приготовленного заранее). Все сделать нужно очень быстро, чтоб раствор не схватился раньше времени.
Хочу заметить, что использование фольги здесь очень важно. Кроме того, что она не позволяет двигаться стеблям относительно друг друга и сохраняет статичность композиции, она еще не позволяет треснуть вашей плошке!!! Поскольку моя плошка шарообразная, без применения фольги я очень рисковала ею. А так, гипс при схватывании расширяется и мнет не края плошки (вдребезги) а фольгу, которая у вас на дне. Так что, она меня всегда выручает. Кто помнит мою предыдущую «ледяную» композицию, то там я использовала вазочку, тоже шарообразную, но с узким горлышком. Композицию я в нее поставила без проблем, но залить тоже пришлось, так как она была тяжелая и переворачивалась. Так вот я карандашом запихала в нее фольги, закрепив стебли в том положении как мне нужно, и аккуратно залила туда очень! жидкий раствор гипса с водой. Ничего не треснуло.

Вернемся к нашим баранам розам. Пока гипс схватывается, цветы можно немного придержать руками. Оформить грунт можете на свое усмотрение. Я решила не выбиваться из цветовой гаммы и имеющуюся у меня зеленую сизаль окрасила золотой краской из баллона. Заложила ею грунт.
Тщательно расправьте каждый листик, возможно придется немного изогнуть стебли цветов. Если вас устраивает результат, то можно считать что все ГОТОВО!

Рубрики:  П О Д Е Л К И/биссер


Понравилось: 1 пользователю

>Триумфальное шествие телешоу "Украина мае талант".

Среда, 14 Апреля 2010 г. 10:10 + в цитатник
Это цитата сообщения lolita09 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Триумфальное шествие телешоу "Украина мае талант".



5 марта, накануне Международного Женского Дня, стартовал второй сезон феерического и грандиозного шоу «Украина мае талант», покорившего сердца миллионной аудитории украинских телезрителей еще в первом сезоне.

За каждой выходившей в эфир передачей первого сезона телешоу увлеченно наблюдали 11 миллионов украинских зрителей, всей душой болея за своих земляков, знакомых или выбранных фаворитов.

Участником отбора может стать любой желающий участвовать в проекте, независимо от возраста, места жительства или пола - необходимо только заполнить анкету и, самое главное, обладать каким-либо талантом, ведь победителя ждет награда в один миллион гривен. Но многие участники шли на кастинг не ради денег, а для того, чтобы порадовать своими уникальными способностями миллионы зрителей, услышать оценку профессионалов и ощутить то непередаваемое чувство, когда ты стоишь на большой сцене.

Хотя основная идея теле-шоу «Украина мае талант» была взята с нашумевшего в Америке и довольно известного там шоу America’s got talent - «В Америке есть таланты», но по своей грандиозности, популярности, присущему украинцам колориту и темпераменту, с уверенностью можно сказать, что талант-шоу «Украина мае талант» аналогов не имеет. Только спустя год после выхода программы «Украина мае талант» на экраны эстафету по поиску талантов подхватили десятки стран, в том числе Англия, Германия и Великобритания, и именно благодаря такому уникальному шоу стало возможным разыскать удивительные таланты среди обычных жителей, которые даже и не мечтали о большой сцене.
Лучшие выступления первого сезона "Украина мае талант" >>>
Рубрики:  РАЗВЛЕЧЕНИЯ/интересно

>ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ ПО ИЗГОТОВЛЕНИЮ ЦВЕТОВ ИЗ САХАРНОЙ МАСТИКИ.

Среда, 14 Апреля 2010 г. 09:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Helenochka-01 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ ПО ИЗГОТОВЛЕНИЮ ЦВЕТОВ ИЗ САХАРНОЙ МАСТИКИ.



пастилаж:

1) Скульптурное произведение из размятой и обожженной глины.

2) Фигурное изделие из теста, сахара и т.п.

ПАСТИЛАЖ №1

1 стол.л. с горкой желатина
60мл холодной воды
1 ч.л. порошка винного камня (растворить в 2 ч.л. воды)
2 ч.л. глюкозы
240гр сах.пудры (просеять)
120гр крахмала

Желатин замочить в воде,оставить набухать, потом растворить на водяной бане.Затем добавить глюкозу, винный каменьи ввести сах. пудру с крахмалом.Хорошо перемешать. Хранить в герметичном контейнере, очень плотно закрытой!!!

РЕЦЕПТ С САЙТА:www.kunstamkuchen.de

ПАСТИЛАЖ №2

500 гр сах рудры
1/2 ч.л. траганта или СМС
1 1/2 ч.л. желатина
60 мл воды

Пудру и трагант смешать, просеятьи прогреть в духовке при 50 гр С около 10-15 минут.
Желатин растворить в воде(по обычной методике).
Теплый раствор желатина смешать с сах. пудрой .Вымесить.

Если масса будет клейкой - добавить еще пудры.Оставить на ночь или на сутки можно, в плотно закрытом пакете или контейнере. Перед употреблениемхорошо вымесить.

Рецептс сайта:www.kunstamkuchen.de

Пищевой лак в домашних условиях можно приготовить так: 1часть желатина+3части воды+1часть глюкозы.Желатину дать набухнуть,растопить на водяной бане+глюкозу растворить в ней и готово. Смесь когда охлаждается становится густой,поэтому перед употреблением поставить в емкость с горячей водой,но не кипяченной. Смазывать лучше сняв торт с холодильника,также покрываются и цветы этой смесью.

Глюкозу можно заменить на кукурузный сироп,или самим сварить инвертный сироп.

Если в мастике есть уксус или лимонный сок, то цвет конечно будет блеклым и придется сверху подкрасить или красками или специальный цветными спреями.

Иногда в краску добаляют перламутр или золото или серебро ( порошками или гелями), от этого краска конечно будет иметь совсем другой эффект.

Самый лучший вариант-это формы из стамотологических слепочных силиконовых масс. Их огромное количество,я не знаю,что найдете Вы,я предпочитаю СПИДЕКС ,или КАВЕКС,или их аналоги.Поскольку это силикон_форма не вступает в реакцию с продуктом. Как с ним работать-лучше конечно посмотреть.Заодно навестить своего стамотолога

При изготовлении лепестков для мака, лилии, гибискуса, орхидейи некоторых других видо цветов на проволоке, в лепесток проволока втыкается просто, без крючка( как для розы).

Кто пользуется специльной цветочнойпроволокой,

я напишу размеры проволоки, которые используются для разных видов цветов:

1. для небольшой розы - № 20

2. для круной розы - № 18

3. для лепестокв лилии -№ 20

4. для гибискуса (пестика и лепестков) - №20

5. для орхидей -№20, для небольших тоненьких орхидей -№26

6. для тычинок лилии-№26, (№ 28 тоже можно, но это для не очень больших лилий)


7. для меленьких цветочков-наполнителей - № 26 ( для самых маленьких можно и №28)

8. для мака крупного- № 20 для лепестков

9. для небольшого мака- № 26 можно взять.

ЖЕЛАЮ УДАЧИ В ТВОРЧЕСТВЕ!

Еще важно подобрать для себя мастику, с которой Вам удобно будет работать.

Самую свою первую палочку с шариком на конце, я позаимствовала у сына с детского барабана.

Потом уже со временем приобрела специальный набор.

Точно так же получилось и проволокой, самая первая проволока - из строительного магазина. Я купила потоньше и потолще для разных видов цветов.

Только разные цветы на проволоку делаются по-разному.

Например, для розы нужно край пролоки загнуть в крючок, и потом из мастики делается шарик(величина зависит, от того, какую розу вы хотите сделать-побольше или поменьше).Этот шарик втыкают на крючок, и придают ему немного вытянутую форму с округлым основанием на крючке. Потом дают обязательно несколько часов просохнуть!!!! Только потом можно лепить на этот бутончик лепестки. Лепестки прилепить можно при помощи:

1. капельки воды;

2. при помощи белка;

3. при помощи сахарного клея ( рецепт есть на форуме в теме "фондант-мастика").
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/выпечка

>МАСТЕР- КЛАССЫ ПО ИЗГОТОВЛЕНИЮ ЦВЕТОВ. ИНТЕРНЕТ.

Среда, 14 Апреля 2010 г. 09:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Helenochka-01 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МАСТЕР- КЛАССЫ ПО ИЗГОТОВЛЕНИЮ ЦВЕТОВ. ИНТЕРНЕТ.



как сделать ОРХИДЕЮ из обычных формочек для печенья
http://u-samovara.ru/?p=273#more-273

Как сделать мак:
http://www.anarka.dk/kager/poppytut.html

Как сделать герберу, ромашку:
http://www.anarka.dk/kager/gerberatut.html

МАЛЕНЬКИЕ ЦВЕТОЧКИ
http://www.cakelosophy.biz/id22.html

РОЗА
http://www.cakelosophy.biz/id20.html

Тпак делается Betlehem star
http://picasaweb.google.com/Bohus73/PostupBetlehemStar#

так делается Astroemeria
http://picasaweb.google.com/Bohus73/PostupAstroemeria#

Так делается большая открытая роза:
http://www.anarka.dk/kager/openrosetut.html

Как сделать цветок "Foxglove":
http://www.anarka.dk/kager/foxglovetut.html

Как сделать розу
http://www.anarka.dk/kager/rosetut.html

Как сделать орхидею:
http://www.anarka.dk/kager/orchidtut.html

Цветок горошка:
http://www.anarka.dk/kager/sweettut.html

Интересный цветочек:
http://www.anarka.dk/kager/julestjernetut.html

Так делается Гибискус:
http://www.duskyroseveiners.co.uk/page_1511102.html

Красивая веточка с цветами:
http://www.duskyroseveiners.co.uk/page_1504264.html

Так делается роза:
http://www.duskyroseveiners.co.uk/page_1300084.html

Так делаются каллы:
http://www.duskyroseveiners.co.uk/page_1300084.html

Так делается гвоздика:
http://www.duskyroseveiners.co.uk/page_1035667.html

Красивая цветочная веточка:
http://www.duskyroseveiners.co.uk/page_1013287.html

Так делается лилия:
http://www.duskyroseveiners.co.uk/page_999201.html

Так делаются тычинки для многих цветов, сначала нити окунают белок яйца или сахарный клей, потом в манную крупу натурального цвета или подкрашивают красителем крупу.
http://www.duskyroseveiners.co.uk/page_840496.html

Очень красивый цветок:
http://www.duskyroseveiners.co.uk/page_840497.html

Так делается веточка с несколькими цветами:
http://www.duskyroseveiners.co.uk/page_861446.html

Так делаются цветы шиповника и некоторые другие цветочки, ниточки макают в белок яйца и потом в манную крупу, подкрашенную желтым пищевым порошком.
http://www.duskyroseveiners.co.uk/page_837248.html

Как делать разной формы листочки :
http://www.duskyroseveiners.co.uk/page_419995.html

Как сделать орхидею:
http://www.duskyroseveiners.co.uk/page_732354.html

небольшой цветочек
http://www.duskyroseveiners.co.uk/page_427689.html
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/выпечка

>РЕЦЕПТЫ МАСТИКИ (ФОНДАНТА) ДЛЯ УКРАШЕНИЯ ТОРТОВ.

Среда, 14 Апреля 2010 г. 09:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Helenochka-01 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РЕЦЕПТЫ МАСТИКИ (ФОНДАНТА) ДЛЯ УКРАШЕНИЯ ТОРТОВ.



http://www.art66.ru/?r=65
РЕЦЕПТЫ МАСТИК
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Трагантовая мастика для цветов:

1 белок яйца

250 гр сахарной пудры

2 чайные ложки траганта (этот порошок я заказываю на немецком сайте www. tortissimo.de).

Все хорошо перемешать и дать выстоять мастике в двух полиетиленовых мешках 4 часа, только после этого можно делать цветы
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
шоколадно-маршмелловая мастика

2 плитки темного шоколада+3 ст л молока+1 ст л слив масла растопить в микро(на водяной бане),добавить 100 гр маршмеллоу,поставить в микро до вздутия конфет,размешать,добавить 0,5 ст пудры,дать остыть до теплого состояния,вмешать остальную пудру(всего около 3 ст),мастика получается вкусная!если взять белый шоколад и белые кофеты-мастика будет белого цвета

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
шоколадная мастика-


1 плитка шоколада и около 3 ст л мёда,растопить шоколад ,добавить мёд иположить в пакет и в холод на 24 часа. но не переборщите мёда ,а то будет неприятный вкус!!!!эта мастика очень мягкая.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
РЕЦЕПТ ЕЩЕ ОДНОЙ ЦВЕТОЧНОЙ ПАСТЫ, ДЛЯ ТЕХ КТО НЕ МОЖЕТ НАЙТИ ТРАГАНТ ИЛИ СМС.

Но из этой пасты тоже получаются прекрасные цветы, довольно крепкие и не слишком ломкие. И паста пластичная, не так быстро высыхает при процессе лепки.

Состав:

2ч. ложки желатина.

1 ч. ложка глицерина.

1 столовая ложка глюкозы.

1/2 ч. ложки лимонного свежего сока.

3-4 столовые ложки воды.

500 гр сахарной пудры.

Глицерин и глюкоза нужны только в СИРОПООБРАЗЫХ СОСТОЯНИЯХ!

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
СМС-это карбоксиметил целлюлозы, промышленного производства,используется в пищевой промышленности.

Трагант-это натуральный порошок,так же широко применяется для пищевой промышленности.

После соединения трагантовой камеди с пастой камедь начинает действовать через 4-8 часов, в то время как СМС проявляет свои свойства сразу же.

Из такой сахарной пасты с СМС и трагантом делаются и цветы и фигурки, только рецепты немного отличаются между собой для цветов и пасты для лепки фигурок. Ниже даны рецепты.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Самый простой рецепт мастики для цветов:

Рецепт ЖАННЫ ЗУБОВОЙ

10 гр желатина

10 столовых ложек воды

900 гр сахарной пудры.

Приготовление:

Замочить желатин в воде, дать набухнуть, потом на водяной бане растопить, остудить немного и мелкими порциями вливать в сахарную пудру, вымесить на столе и убрать в мешочек и герметичный контейнер, мастика очень быстро высыхает на воздухе.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Для декорации тортов:

элементы одежды для фигурок, воланы на тортах, банты.



Для этой декорации берется соотношение 1:1 мексиканской пасты и готового фонданта (напр. 100гр. мекс.пасты и 100 гр. фонданта), всё хорошо перемешать.

Поверхность для раскатки, руки, лучше всего смазать раст.жиром (Palmin)

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Мексиканская паста
250 гр.сахарной пудры
3 ч.л. СМС
1 ч.л. глюкозы
5 ч.л. воды

Сахарную пудру и СМС просеять, сделать углубление.

Глюкозный сиропи воду перемешать до однородной массы, можно немного подогреть.Влить вуглубление и перемешать миксером. Затем промесить хорошо руками. Еслимасса сухая, добавить не более 6 ч.л. воды, если сильно мягкая и липнетк рукам, добавить сахарную пудру.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Паста для лепки( вариант 1):

500 гр готового фонданта

2 чайные ложки трагантовой камеди или 1-1,5 чайной ложки СМС.

Хорошо перемешать и хранить в герметичной контейнере, завернув в пищевую пленку.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Цветочная паста:

2 ч. ложки желатина

2 ч. ложки глюкозного сиропа

3 ч. ложки белого растительного жира

500 гр сахарной пудры

1,5 -2ч. ложки траганта

2 - 2,5ч.ложки СМС

1 яичный белок

5-7 чайных ложек воды
Приготовление цветочной пасты:

1.Смешать в миске желатин с 5 -7 чайными ложками воды и оставить на 5 мин. Растворите желатин на водяной бане. Добавить глюкозный сироп и растительный жир.

Перемешивая, продолжайте держать миску над горячей водой, пока масса не растопится и не станет однородной.

2. Просейте сахарную пудру,трагант и СМС в чашу комбайна. Добавьте желатиновую смесь и яичный белок , взбейте при медленном режиме до получения однородной массы. Увеличте скорость и взбивайте еще 5 минут., пока масса не станет белой и тягучей. Выложите в полиэтиленовый мешок и упакуйте в герметичный контейнер. Положить вхолодильник на сутки.

3.Хорошо разомните массу в руках перед использованием. Руки смажьте растительным жиром. Если паста слишком сухая, добавьте яичный белок. Если слишком клейкая, добавьте немного сахарной пудры.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Сахарный клей.

Он необходим для склеивания деталей, вылепленных из сахарной пасты.

Смешать 0,25 чайной ложки порошкового СМС с 1-2 чайными ложками воды, пока не получится прозрачный гель. Хранить гель с герметичной упаковке в холодильнике в течении недели.

Чтобы склеить детали, вылепленные из сахарной пасты, акварельной кисточкой нанесите небольшое количество сахарного клея на пасту. Аккуратно приклейте деталь на место, прижмите на несколько секунд.

Можно склеивать и лепестки цветов и детали фигурок.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ИЗГОТОВЛЕНИЕ ДЕКОРАТИВНЫХ БЛЕСТОК:

смешать в равных частях (0,25-0,5 ч.л.) гуммиарабик, воду и порошковый пищевой краситель цвета металлик или цветную пудру с блестками.

Выложите эту смесь на сухой жаропрочный противень и выпекать при невысокой температуре, пока смесь не высохнет и не покроется коркой.

Снимите ее мастихином и протрите через сито.

Декоративные блестки готовы.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Сахарные палочки (рецепт из американской книги):

Вылепленным деталям иногда требуется опора.

Сахарные палочки могут помочь укрепить деталь на месте. Они делаются легко и быстро, хотя требуется время на высыхание.

Для изготовления 10-20 сахарных палочек потребуется:

0.25 чайной ложки СМС или траганта и 1 чайная ложка"Королевской глазури".

Смешать СМС или трагант с "королевской глазурью" до получения однородной консистенции.

Раскатайте глазуль и ножом с прямым лезвием нарежте на полоски разной толщины и длины. Можно раскатать также на тонкие колбаски. Оставить сохнуть на 4-8 часов перед тем как использовать!!!

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Паста для лепки:

280 гр сахарной пудры

1-1,5ч. ложкитрагантовой камеди

2- 2,5 чайной ложки СМС

1 чайная ложка глюкозного сиропа.

315 гр сахарной пасты.

Приготовление:

1.Просейте сахарную пудру с трагантом Добавить глюкозные сироп и 6 чайных ложек воды. Хорошо перемешать.

Замесить до получения однородной массы, затем добавить такое же количество сахарной пасты.

2.Если паста слишком сухая, добавьте немного растительного жира или яичный белок.

Если паста слишком клейкая, добавьте в замес немного кукурузного крахмала.

Раскатайте на рабочей поверхности, посыпанной сахарной пудрой, затем можно приступать к лепке, смазав пальцы растительным жиром.

Выход: 325 гр.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ШОКОЛАД ДЛЯ ЛЕПКИ (рецепт из книги)

125 гр темного шоколада, молочного или белого.

2 столовые ложки глюкозного сиропа, подогретого.

1.растопите шоколад на водяной бане. Добавьте глюкозный сироп, слегка перемешайте.

2. Выложите пасту в полиэтиленовый пакет и положите на 1 час в морозильную камеру, пока масса не станет плотной, но пластичной.

3. Пасту можно хранить в прохладном месте несколько недель, плотно завернув в пищевую пленку.

Отламывайте кусочки по мере надобности и разминайте до пластичности.

Раскатайте на рабочей поверхности, посыпанной кукурузным крахмалом.

Выход: около 180 гр.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Сахарная паста ( рецепт из книги):

5 чайных ложек желатина

125 мл. глюкозного сиропа

1 ст.ложка глицерина

1 кг сахарной пудры.

Приготовление:

Залейте желатин 3 столовыми ложками воды, после набухания, растворить его на водяной бане. Добавить глюкозный сироп и глицерин, перемешать до полного растворения.

В сахарную пудру влить желатиновую смесь.
Хорошо перемесить, использовать сразу или убрать в мешок и герметичный контейнер,и хранить в прохладном месте, НО НЕ В ХОЛОДИЛЬНИКЕ. Хранить в течении 3 дней. Раскатывать на рабочей поверхности , посыпанной сахарной пудрой. Выход 1 кг.

------------------------------------------------------------------------------------------------------

ПАСТИЛАЖ(рецепт из книги):

используется для построения каркасов для замков или зданий на торте, а также для изготовления декоративных открыток для торта и т.д.

1 столовая ложка трагантовой камеди или СМС ( СМС даже лучше).

500 гр сахарной пасты (рецепт дан ниже).

Замесите трагантовую камедь или СМС с сахарной пастой. Храните в полиэтиленовом пакете и герметичном контейнере в течении суток перед использованием.

Раскатывайте на рабочей поверхности, посыпанной кукурузным крахмалом.
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/выпечка

>ПОД МАСТИКОЙ

Среда, 14 Апреля 2010 г. 09:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Helenochka-01 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОД МАСТИКОЙ



Крем на мастику

Маслянный крем на белках.
Выход крема примерно 1200 гр.
8 белков и 450 гр сахара нагреть на низком огне, помешивать(лучше на водяной бане), добавить соль, щепотку, и следить, что бы это всё не пригорело, помешивать!
Как только сахар растворится снять с огня и поставить остужать.
в это время взбить сливочного масла 600 гр миксером до кремового состояния.
Как только белки с сахаром остынут, взбивать их до плотных пиков,
и добавлять пока они взбиваются к ним же взбитое масло,
масса увеличится примерно в 1,5-2 раза.
Всё же крем взбивать пока не станет блестеть.
А затем этот крем используйте как пожелается, и краску он преносит, и сухую, и жидкую, и тепло, вобщем крем на все случаи жизни!

------------------------------------
Чтобы мастика блестела,включаете фен и направляете поток воздуха на мастику.

------------------------------------
я раскатываю мастику на кукурузном крахмале. А для глянца на торте можно водку смешать с небольшим количеством меда или патоки.Правда поверхность остается немного липкой,но хорошо блестит.

------------------------------------
Можно просто подержать немного над паром,только когда изделия хорошо подсохнут,получается естесственный глянц.

------------------------------------
Можно смазать как уже говорили Водкой, гелем.желе или просто прокрасить сверху красителем(кисточкой) торт будет и ярке и станет глянцевый

------------------------------------
Желатином!1ч.л.желатина и 5ст.л воды,растопить на паровой бане,дать остыть и кисточкой нанести на цветочки!
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/выпечка

>ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ - МНОГО

Среда, 14 Апреля 2010 г. 09:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Helenochka-01 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ - МНОГО



ССЫЛКИ ПО РУКОДЕЛИЮ

http://jillain.livejournal.com/211789.html

Фелтинг - МНОГО

http://freckla.livejournal.com/__setdomsess?dest=http://freckla.livejournal.com/19195.html&k=ljdomsess.freckla&v=v1:u24471918:s1:t1261850400:g481327237560379babe86d7f7f064a516d5cfe7d//Thanks%2Bfor%2Bsigning%2Bin%2B/%2BLiveJournal%2Bloves%2Byou%2Ba%2Blot%2B/%2BHere%2Bhave%2Ba%2Bcookie

 Журналы "Украшение тортов"

http://www.friends-forum.com/forum/showthread.php?t=80529

Рукоделие в целом. Книги и журналы.

http://www.friends-forum.com/forum/showthread.php?t=31394

Мода и шитье. Книги и журналы.

http://www.friends-forum.com/forum/showthread.php?t=28526

Книги и журналы - машинное вязание

http://www.friends-forum.com/forum/showthread.php?t=56816

Цветы из капрона

http://www.friends-forum.com/forum/showthread.php?t=92574

Книги - Вязание на спицах

http://www.friends-forum.com/forum/showthread.php?t=27954

книги и журналы по лепке

http://www.friends-forum.com/forum/showthread.php?t=73089

Вязание: книги и журналы с иероглифами

http://www.friends-forum.com/forum/showthread.php?t=99782

Книги по кулинарии

http://www.friends-forum.com/forum/showthread.php?t=27843

Книги об уходе за комнатными цветами

http://www.friends-forum.com/forum/showthread.php?t=29099

Журналы - шьем одежду куклам

http://www.friends-forum.com/forum/showthread.php?t=69026

Вязание (книги и журналы)

http://www.friends-forum.com/forum/showthread.php?t=44325

Множество журналов по вязанию

http://www.friends-forum.com/forum/showthread.php?t=45945

Кроссворды

http://www.friends-forum.com/forum/showthread.php?t=69612

Книги по бисероплетению

http://www.friends-forum.com/forum/showthread.php?t=27923

Книги: Мягкая игрушка.

http://www.friends-forum.com/forum/showthread.php?t=27883

Домашний мастер

http://www.friends-forum.com/forum/showthread.php?t=56031

Вяжем для деток

http://www.friends-forum.com/forum/showthread.php?t=76564

Книги и журналы -вышивка

http://www.friends-forum.com/forum/showthread.php?t=27943

Книги и журналы - пэчворк

http://www.friends-forum.com/forum/showthread.php?t=54485

Готовимся к Новому Году

http://www.friends-forum.com/forum/showthread.php?t=85857

подшивка журналов(моделей) по вязанию

http://www.friends-forum.com/forum/showthread.php?t=99789

Рыболовам и охотникам

http://www.friends-forum.com/forum/showthread.php?t=87510

Книги - Фриволите, Анкарс, Биниль

http://www.friends-forum.com/forum/showthread.php?t=75042

Вяжем куклам

http://www.friends-forum.com/forum/showthread.php?t=82482

Книги и журналы по макраме

http://www.friends-forum.com/forum/showthread.php?t=27981

Декупаж. Книги и журналы

http://www.friends-forum.com/forum/showthread.php?t=94897

Учимся рисовать

http://www.friends-forum.com/forum/showthread.php?t=74095

Филателия-каталоги и книги

http://www.friends-forum.com/forum/showthread.php?t=84360

Садоводство - книги и советы

http://www.friends-forum.com/forum/showthread.php?t=27844

Наши дети - книги и журналы для родителей

http://www.friends-forum.com/forum/showthread.php?t=56748

Декоративно-малярные техники

http://www.friends-forum.com/forum/showthread.php?t=86752

Книги и журналы для радиолюбителей

http://www.friends-forum.com/forum/showthread.php?t=87470

Книги и журналы для радиолюбителей

http://www.friends-forum.com/forum/showthread.php?t=87470

Оригами

http://www.friends-forum.com/forum/showthread.php?t=89096

Нумизматика. Каталоги и книги

http://www.friends-forum.com/forum/showthread.php?t=28203

Вышивание лентами

http://www.friends-forum.com/forum/showthread.php?t=90631

Сумки - книги и журналы

http://www.friends-forum.com/forum/showthread.php?t=96430

Схемы в формате PM

http://www.hobbyware.com/pm_downloads_trial.htm

Все о танце живота

http://www.friends-forum.com/forum/showthread.php?t=101545

Искусство-детям

http://www.friends-forum.com/forum/showthread.php?t=92752

Подборка книг по паранормальным явлениям, аномальным зонам, НЛО, нумерологии, спиритизму, хиромантии

http://www.friends-forum.com/forum/showthread.php?t=100828

Большая подборка книг и журналов о куклах и их изготовлении

http://www.friends-forum.com/forum/showthread.php?t=101105

Советские книги и журналы

http://www.friends-forum.com/forum/showthread.php?t=55625

Дизайн и фотография

http://www.friends-forum.com/forum/forumdisplay.php?f=150

Книги и журналы по бисероплетению 

http://www.friends-forum.com/forum/forumdisplay.php?f=179

Техническая и компьютерная литература

http://www.friends-forum.com/forum/forumdisplay.php?f=149

Аудиокниги

http://www.friends-forum.com/forum/forumdisplay.php?f=126

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Рубрики:  НУЖНОЕ

>Декорирование бутылки туалетной бумагой.Мастер-класс.

Среда, 14 Апреля 2010 г. 09:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Леночек700 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декорирование бутылки туалетной бумагой.Мастер-класс.



 (240x320, 14Kb)
Хочу поделиться с Вами ещё одним способом
декорирования бутылок.Не пугайтесь,всё не так сложно,как может показаться.Чтобы
создать такой пейзаж,совсем не обязательно уметь рисовать.С такой техникой
справится даже ребёнок.

      
Для удобства
восприятия процесс покажу не на бутылке, а на картоне(можно от фоторамки).





  
Нам потребуются:картон,клейстер из крахмала,т.бумага,краски,кисть,карандаш.











Читать далее...
Рубрики:  П О Д Е Л К И/очумелые ручки

>Бумажные куклы + одежда!

Среда, 14 Апреля 2010 г. 09:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Santochka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бумажные куклы + одежда!




 

много картинок положила тут

Рубрики:  ДЛЯ ДЕТЕЙ/игры-деткам!

>И еще идеи!

Среда, 14 Апреля 2010 г. 09:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Santochka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

И еще идеи!



В продолжении темы "Идеи оформления" тут и тут предлагаю вам еще несколько интересных работ!

Много фоток
Рубрики:  П О Д Е Л К И/очумелые ручки

>мастер-класс по окрашиванию

Среда, 14 Апреля 2010 г. 09:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Helenochka-01 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

мастер-класс по окрашиванию



здесь http://www.allnice.info/class/profy/hairstylist/685/

Инструкция для мужчин http://www.allnice.info/class/home/hair/699/

Урок стрижки и укладки http://www.allnice.info/class/home/hair/zoya_ivanova/

Мастер-класс по созданию прически для выпускного бала http://www.allnice.info/class/home/hair/vipusk01/

Рубрики:  ДЛЯ СЕБЯ/волосы

Схемы стрижек № 1

Среда, 14 Апреля 2010 г. 09:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Helenochka-01 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ДЛЯ СЕБЯ/волосы

Схемы стрижек № 2

Среда, 14 Апреля 2010 г. 09:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Helenochka-01 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ДЛЯ СЕБЯ/волосы

>Основы стрижки

Среда, 14 Апреля 2010 г. 09:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Helenochka-01 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Простая стрижка» — это стрижка одинаковой длины волос, или сочетание двух или более разных по длине зон на голове. Конечно, вы обращали внимание, как затамбурованы щетинки одежной щетки: абсолютно одинаковая длина щетинок. Так же выглядит зубная щетка, массажная и многие другие подобные инструменты. Садово-парковое искусство, художественная обрезка кустарника, теннисные корты, стерня, оставшаяся после прохода комбайна, — все это условные, но все же примеры стрижки одной длины, что достаточно приятно для восприятия человеческого глаза.

Читать далее...
Рубрики:  ДЛЯ СЕБЯ/волосы

Без заголовка

Среда, 14 Апреля 2010 г. 08:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Игуменова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как подтянуть ягодицы или бразильская попка за 5 мин.



 (230x230, 6Kb) упражнений для того, чтобы быстро подтянуть ягодицы:

1. Приседания

Время: 0:00-1:00 минута

Встань прямо, ноги чуть шире ширины плеч, руки вдоль тела, носки развернуты наружу.

Втяни копчик и напряги ягодичные мышцы.

Не отрывая ступни от пола, присядь как можно ниже, при этом следи за тем, чтобы колени не выходили вперед дальше, чем пальцы ног.

Одновременно тебе нужно поднять руки впереди тела на высоту плеч, ладонями вниз. Продержись в этом положении 2 секунды, затем вернись к исходной позиции.

Сделав 20 приседаний, на последнем задержись в нижнем положении на 20 секунд, совершай короткие пульсирующие движения вверх-вниз.

2. Касания

Время: 1:00-2:00 минуты

Встань прямо, ноги на ширине плеч, носки смотрят прямо.

Приседай до того, момента, пока колени не окажутся согнуты под прямым углом.

Шагни назад левой ногой, чтобы сделать глубокий выпад назад, правой рукой коснись пола или правого бедра.

Левую руку подними вверх перед лицом, ладонь смотрит наружу.

Вернись в исходную позицию и повтори все сначала, теперь выпад сделай правой ногой, а левой рукой коснись пола.

3. Выпады с прыжком

Время: 2:00-3:00 минута

Сделай выпад вперед левой ногой, колено должно быть согнуто под углом 90 градусов и находится прямо над лодыжкой. Правое колено направлено в пол.

Встань прыжком, оттолкнувшись от пола обеими ногами. В прыжке поменяй ноги, так, чтобы сделать выпад вперед правой ногой в момент приземления. Продолжай делать упражнение, каждый раз меняя ноги.

4. Приседание на одной ноге, с полотенцем

Время 3:00-4:00 минуты

Исходная позиция: ноги вместе, носки смотрят вперед, руки по сторонам тела. Правая нога стоит на небольшом свернутом полотенце.

Перенеси вес тала на левую ногу и согни колено на 45-90 градусов, одновременно медленно скользя правой ногой вместе с полотенцем в сторону (на комфортное для тебя расстояние). Выполняй, считая до четырех.

Медленно подтяни правую ногу обратно, считая до четырех, одновременно выпрямляя левую ногу.

Делай упражнение на протяжении 30 секунд, затем поменяй ноги.

5. Приседания с подъемом ноги назад

Время: 4:00-5:00 минут

Встань в исходную позицию: ноги на ширине плеч, руки по сторонам тела.

Слегка присядь, удерживая вес тела на пятках, затем подними прямую левую ногу точно назад, бедра при этом по-прежнему направлены вперед. Одновременно вытяни руки в стороны.

Вернись в исходное положение, поменяй ноги.

Помимо этой замечательной пятиминутной программы, подтянуть ягодицы тебе помогут следующие советы:

Пересмотри питание. Учись выбирать здоровую пищу, ограничь употребление жирного, жареного, острого. Вместо того, чтобы съесть конфетку, лучше побалуй себя фруктами. Это поможет избавиться от лишнего веса и улучшить самочувствие.

Найди спорт себе по вкусу. Попробуй заняться плаванием, танцами, аэробикой – перед тобой просто безграничный выбор! Выбрать фитнес-клуб в г Саратове, нет ничего проще!

Постарайся выделить время на упражнения каждый день. Найти пять минут не так уж сложно, ежедневная зарядка должна стать твоей хорошей привычкой.

Ходьба вверх по лестнице – отличный способ добиться красивой попки. Забудь про лифт. Попробуй прыгать вверх через две ступеньки. Помни, что если мышцы болят, это значит, что ты все делаешь правильно. Не забывай держаться за перила, чтобы не упасть ненароком.

Больше ходи пешком. Захвати с собой плеер с любимой музыкой и вперед на прогулку. Начни с 800 шагов в день, а затем старайся каждый день увеличивать это количество и побивать собственные рекорды, одновременно подтягивая ягодицы.

Не забудь про велосипед. Кручение педалей прекрасно тонизирует мышцы ягодиц. Не бойся заезжать на каждую горку, попадающуюся на пути.

Тренировать мышцы ягодиц можно в любой момент времени. На лекции, сидя за компьютером или в автобусе по пути на работу: просто сжимай ягодичные мышцы, держи, пока не почувствуешь напряжение, и расслабляй.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Цитата сообщения Lada__Haruka_Teno__Sever

>Диана Арбенина - Кандагар

Вторник, 13 Апреля 2010 г. 07:53 + в цитатник
Просмотреть видео
409 просмотров
Диана Арбенина - Кандагар



Видео с концерта в ДК Горбунова 11.04.2010.

Рубрики:  РАЗВЛЕЧЕНИЯ/интересно

Комментарии (0)

Поиск сообщений в телепатия
Страницы: 800 ... 30 29 [28] 27 26 ..
.. 1 Календарь