-Рубрики

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в телепатия

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.02.2010
Записей: 20702
Комментариев: 3803
Написано: 27952





>КЕНТ канадский сорт земляники раннего срока созревания

Пятница, 02 Ноября 2012 г. 15:19 + в цитатник
Это цитата сообщения gela1753 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КЕНТ канадский сорт земляники раннего срока созревания

Из коллекции сортов ГАЛИНЫ ВОЛОДИНОЙ


КЕНТ - канадский сорт, раннего срока созревания. Мякоть ягод плотная, сочная, ароматна, сладкая, с красящим соком (как у вишни), вкус удивительно насыщенный. Сорт урожайный, устойчив к мучнистой росе, серой гнили, низким температурам, заболеваниям корневой системы. Ягоды красивые, округло – конической формы, ярко – красного цвета, при созревании темно-красные (почти черные). Плоды довольно крупные, транспортабельные,хранятся до 10 дней без потери качества.Может повторно плодоносить на молодых розетках в августе- сентябре.
Рубрики:  ДАЧА, САД, ОГОРОД

ГУМАТЫ

Пятница, 02 Ноября 2012 г. 15:18 + в цитатник
Это цитата сообщения gela1753 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ГУМАТЫ

Чем толще гумусовый слой и интенсивнее его окраска, тем выше плодородие почвы. Благодаря высокому содержанию гумуса знаменитые русские черноземы способны обеспечивать высокие урожаи на протяжении многих лет. Но не везде почвы имеют богатый гумусный слой, а вот нас, садоводов-огородников достаточно в каждом регионе.И урожай мы мечтаем иметь богатый и здоровый.

Гумус – это, прежде всего, кладовая минеральных элементов питания растений. Но, как оказалось, не только... Выяснилось, что растворимые в воде компоненты гумуса, так называемые гуматы, стимулируют рост и развитие растений.+Читать далее
Рубрики:  ДАЧА, САД, ОГОРОД

ТОМАТЫ ВЫРАЩИВАЕМ В ВЕДРАХ

Пятница, 02 Ноября 2012 г. 06:44 + в цитатник
Это цитата сообщения gela1753 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТОМАТЫ ВЫРАЩИВАЕМ В ВЕДРАХ

В одном из сообществ сегодня представили статью из инета, без указания автора.Но материал показался мне таким интересным, что решила все-таки представить его вам, тем более, что имею этому факту подтверждение.
Моя дочь лет5-6 работала в теплицах у местного фермера-тепличника и у него тоже применялся подобный метод, только не в ведрах, а в небольших мешках из полипропилена, в которых у нас продают крупы, сахар, муку по 5-10кг.
Урожай был отличный, только работы это добавляло немало для запрвки этих мешочков полностью сбалансированной смесью.
А теперь материал .

(Из инета)
Томат - один из любимых всеми видов овощей, без которых не обходится наш стол круглый год. 
Свежие томаты имеют лекарственные свойства и широко используются в кулинарии. А солёные, маринованные помидоры входят в обязательный список традиционных заготовок на зиму. Поэтому выращиванием томатов на своих участках занимаются практически все.
Каждый из садоводов-огородников постепенно накапливает бесценный опыт при выращивании садово-огородных культур. Иногда возникают ситуации, которые могут привести обычного любителя растений к маленькому, но всё-таки открытию. Так вышло и со мной при выращивании томатов в вёдрах.

Преимущества выращивания томатов в вёдрах
[i
Рубрики:  ДАЧА, САД, ОГОРОД


Понравилось: 1 пользователю

ПРИМЕНЕНИЕ РАСТВОРА "БАЙКАЛ"

Пятница, 02 Ноября 2012 г. 06:38 + в цитатник
Это цитата сообщения I_SASHA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРИМЕНЕНИЕ РАСТВОРА "БАЙКАЛ"

После того, как я выложила информацию о препарате "Байкал" ко мне стали обращаться с тем или иным вопросом. Вопросов накопилось так много, что я не успеваю отвечать. Поэтому я решила продолжить эту тему.

ПРАКТИЧЕСКОЕ ПРИМЕНЕНИЕ ЭМ-ТЕХНОЛОГИИ.

Количество препарата "Байкал ЭМ-1", мл, необходимое для приготовления раствора заданной концентрации.

Концентрация раствора

Количество воды, л

0,25 л

0,5 л

1 л

2 л

10 л

100 л

1: 10

25 мл

50 мл

100мл

200 мл

300 мл

0,5 л

1 л

10 л

1: 100

2,5 мл

5 мл

10 мл

20 мл

30 мл

50 мл

100 мл

1 л

1: 250

1 мл

2 мл

4 мл

8 мл

12 мл

20 мл

40 мл

400 мл

1: 500

0,5 мл

1 мл

2 мл

4 мл

6 мл

10 мл

20 мл

200 мл

1: 1000

0,25 мл

0,5 мл

1 мл

2 мл

3 мл

5 мл

10 мл

100 мл

1: 2000

0,125 мл

0, 25 мл

0,5 мл

1 мл

1.5 мл

2,5 мл

5 мл

50 мл

1: 5000

0,05 мл

0,1 мл

0,2 мл

0,4 мл

0,6 мл

1 мл

2 мл

20 мл

ПРИМЕЧАНИЕ. При приготовлении ЭМ- раствора заданной концентрации в воду вместе с ЭМ-препаратом следует в качестве питательной среды добавлять такое же количество патоки ( я использую сахарный песок). ЭМ - ра створ желательно настоять в течение 1-2 часов. например, для приготовления 10 л ЭМ - раствора с концентрацией 1: 1000 необходимо в 10 л нехлорированной воды (t= +20 - +25 С) растворить 10 мл ЭМ - препарата и 10 мл патоки. Раствор настоять 1-2 часа, с целью адаптации микроорганизмов.

Рубрики:  ДАЧА, САД, ОГОРОД

ЭМ - ЭКСТРАКТ

Пятница, 02 Ноября 2012 г. 06:35 + в цитатник
Это цитата сообщения I_SASHA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЭМ - ЭКСТРАКТ

ЭМ - экстракт

Это ферментированный растительный экстракт, который готовится из свежих сорняков с добавлением ЭМ - препарата. Наличие в ЭМ - экстракте органических кислот, биологически активных веществ и минеральных солей, экстрагированных из растений, значительно повышает его биологическую активность.

С экономической точки зрения, использование ЭМ - экстракта значительно снижает расходы на приобретение ЭМ - препарата. Так, из 0,5 л препарата "Байкал ЭМ -1" можно получить 14 л ЭМ - экстракта, т.е. уменьшить общий расход ЭМ - препарата почти в 30 раз!

СОСТАВ ЭМ - ЭКСТРАКТА:

  • измельченные сорняки (лебеда, крапива, лопух, одуванчик и пр.) - 14 кг.
  • вода отстоянная - 14 л.
  • патока или сахар - 0,5 л.
  • ЭМ - препарат - 0,5 л

Для приготовления ЭМ - экстракта используется чистая нержавеющая ёмкость. Все ингредиенты смешиваются. Сверху ёмкость закрывается чёрной плёнкой, на которую ставится гнёт, во избежание попадания воздуха. Ферментация идёт 2-3 дня при температуре +20 - +30 С. массу необходимо периодически помешивать, освобождая её от скопления газа. готовый ЭМ - экстракт фильтруют и хранят в пластиковых бутылках в холодильнике.

Срок хранения ЭМ - экстракта - 1 месяц.

ЭМ - экстракт применяется в ЭМ - технологии так же, как и препарат ЭМ - 1, но в двойной дозе (для обработки почвы экстракт разводится 1:50, при обработке растений - 1:500 и т.д.). Однако в отличие от ЭМ - препарата действие ЭМ - экстракта может проявляться более эффективно благодаря большему наличию в растворе биологически активных веществ.

(продолжение темы следует)

Рубрики:  ДАЧА, САД, ОГОРОД

Цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ

Урок 3. Лицевая гладь. Изнаночные петли.

Цитата

Пятница, 02 Ноября 2012 г. 06:26 + в цитатник
Просмотреть видео
347 просмотров
Урок 3. Лицевая гладь. Изнаночные петли.

Вязание спицами. Урок 3. Лицевая гладь. Изнаночные петли.

Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/вязание

Комментарии (0)
Цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ

Урок 2. Лицевые петли

Цитата

Пятница, 02 Ноября 2012 г. 06:20 + в цитатник
Просмотреть видео
295 просмотров
Урок 2. Лицевые петли

Вязание спицами.Урок 2. Лицевые петли.

Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/вязание

Комментарии (0)
Цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ

Урок 1.Набор петель.

Цитата

Пятница, 02 Ноября 2012 г. 06:13 + в цитатник
Просмотреть видео
255 просмотров
Урок 1.Набор петель.

Вязание спицами.Урок 1.Набор петель.
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/вязание

Комментарии (0)

Вау! Как интересно!

Четверг, 01 Ноября 2012 г. 20:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вау! Как интересно!

На первый взгляд кажется, что это шутка или какая-то бессмыслица, но в итоге получается классная штука! Смотрите сами:


Читать далее...
Рубрики:  ДАЧА, САД, ОГОРОД

Каталог видеоуроков по вязанию крючком

Четверг, 01 Ноября 2012 г. 20:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Каталог видеоуроков по вязанию крючком

 

http://www.knittingforbeginners.ru/viazanie-kruckom/

КАТАЛОГ ВИДЕО УРОКОВ

 Внимание! Так как уроков стало много, они теперь сгруппированы по темам, а не по порядку. Чтобы было легче  ориентироваться. Для начинающих вязать крючком я советую сначала освоить основные петли и приёмы.  Все другие уроки – для продвинутых вязальщиц.

ОСНОВНЫЕ ПЕТЛИ  И ПРИЁМЫ ВЯЗАНИЯ

1 Урок. Начальная петля
2 Урок. Воздушная петля
3  Урок. Столбик без накида
4  Урок. Прибавление петель
5  Урок. Убавление петель
6  Урок. Столбик с одним накидом
7  Урок. Столбик с двумя накидами
8  Урок. Столбик с тремя накидами
9  Урок. Полустолбик
10 Урок. Полустолбик с накидом
11 Урок. Столбик через половину петли
12 Урок. Столбик с накидом через половину петли
13 Урок. Столбик с двумя накидами через половину петли
16 Урок. Пышный столбик
17 Урок. Столбики с накидом, связанные из одной точки.
18 Урок. Попкорн
24 Урок. Соединительная петля

РАЧИЙ ШАГ
14 Урок. Рачий шаг 1 способ (из столбиков без накида)
15 Урок. Рачий шаг 2 способ (столбики с накидом)
41 Урок. Рачий шаг 3 способ (столбики и воздушные петли)
42 Урок. Рачий шаг 4 способ (столбики и воздушные петли)
43 Урок. Рачий шаг 5 способ (столбик и две воздушные петли)
44 Урок. Рачий шаг 6 способ (из полустолбиков)
45 Урок. Рачий шаг 7 способ (из пышных столбиков)
46 Урок. Рачий шаг 8 способ (из полустолбиков с накидом)
47 Урок. Рачий шаг 9 способ (из полустолбиков и воздушных петель)
57 Урок. Зеркальный рачий шаг – 1 вариант
58 Урок. Зеркальный рачий шаг – 2 вариант
59 Урок. Зеркальный рачий шаг – 3 вариант

ШНУРЫ 
22 Урок. Жемчужный жгутик
31 Урок. Двойная цепочка
32 Урок. Галунный шнур
33 Урок. Двойной галунный шнур
34 Урок. Усложнённый галунный шнур
35 Урок. Плоский шнур
36 Урок. Шнур широкая гусеничка
37 Урок. Шнур i-cord
49 Урок. Цепочка “Шишечки”
114 Урок. Отделка жемчужного жгута галунным шнуром
115 Урок. Отделка жемчужного жгута накладной петлёй

РЕЛЬЕФНЫЕ СТОЛБИКИ
20 Урок. Выпуклый столбик с накидом
21 Урок. Вогнутый столбик с накидом
25 Урок. Плоский столбик с накидом

СЕТОЧКИ 
26 Урок. Сеточка из воздушных петель
27 Урок. Филейная сетка

ДРУГИЕ ПРИЁМЫ ВЯЗАНИЯ
28 Урок. Пико
30 Урок. Вязание по кругу
23 Урок. Ленточное кружево

НАБОРНЫЙ КРАЙ
38 Урок. Наборный край из столбиков без накида
39 Урок. Наборный край из полустолбиков с накидом
40 Урок. Наборный край из столбиков с накидом

ВЯЗАНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ
29 Урок. Спиральное вязание
48 Урок. Пуговица

СЛОЖНЫЕ СТОЛБИКИ
50 Урок. Крестообразные столбики с одним накидом
51 Урок. Крестообразные столбики с двумя накидами
52 Урок. V-образный столбик
53 Урок. Вилочкообразный столбик
54 Урок. Столбик с развилкой у основания
55 Урок. Сложный столбик
56 Урок. Сложный столбик в форме листика

ДРУГИЕ РЕДКИЕ ПЕТЛИ
60 Урок. Накладная петля

ОБВИТЫЕ СТОЛБИКИ
19 Урок. Витой столбик
61 Урок. Блок-столбик
62 Урок. Блок-столбик по окружности
63 Урок. Блок-столбик / 3 вариант
64 Урок. Обвитой столбик / 1 вариант
65 Урок. Обвитой столбик / 2 вариант

СПУЩЕННЫЕ CТОЛБИКИ
66 Урок. Длинная петля
67 Урок. Длинные столбики с одним накидом
68 Урок. Длинные столбики с двумя накидами
89 Урок. Спущенный выпуклый столбик с одним накидом
90 Урок. Спущенный выпуклый столбик с двумя накидами
91 Урок. Спущенный вогнутый столбик
92 Урок. Чередование спущенных выпуклых и вогнутых столбиков
93 Урок. Спущенные налево выпуклые столбики
94 Урок. Спущенные направо выпуклые столбики
95 Урок. Спущенные столбики с одним накидом с общим основанием
96 Урок. Спущенные столбики с двумя накидами с общим основанием
97 Урок. Группа спущенных столбиков с двумя накидами с общим основанием
98 Урок. Спущенные столбики с общей точкой вкалывания
99 Урок. Спущенный пышный столбик
100 Урок. Спущенный витой столбик
101 Урок. Спущенные блок-столбик
102 Урок. Спущенный обвитой столбик
103 Урок. Спущенный сложный столбик
104 Урок. Спущенный крестообразный столбик

ПЕРЕКРЕЩЕННЫЕ СТОЛБИКИ 
69 Урок. Перекрещенные полустолбики
70 Урок. Перекрещенные столбики с одним накидом
71 Урок. Перекрещенные столбики в двумя накидами
72 Урок. Перекрещенные столбики через разделительную петлю

ПЕРЕКРЕЩЕННЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ
73 Урок. 2 столбика с двумя накидами и 2 столбика с двумя накидами

Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/вязание


Понравилось: 1 пользователю

>Торт Дамские пальчики Видео

Четверг, 01 Ноября 2012 г. 20:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Lev_igra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт Дамские пальчики Видео



Рубрики:  ТОРТЫ, КЕКСЫ, БАБКИ,

Снеговики и прочие рождественские поделки.

Четверг, 01 Ноября 2012 г. 14:24 + в цитатник
Это цитата сообщения dikulya67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Снеговики и прочие рождественские поделки.



1.
120 (498x700, 252Kb)

2.
121 (498x700, 240Kb)

3.
122 (498x700, 233Kb)
Читать далее
Рубрики:  ПРАЗДНИКИ/новый год


Понравилось: 1 пользователю

Лебедушка Натальи Искандеровой!

Среда, 31 Октября 2012 г. 17:06 + в цитатник

 

Это мой Лебедушка. А теперь МК. 

Для начала делаем каркас из 5-ти литровой бутылки и толстой проволоки.

Затем обматываем каркас для объема и придания нужной формы, на фото обмотка выполнена изолоном. У меня его не было, а покупать не хотелось, я сделала проще, нарезала старое постельное белье на полосы и использовала его.

Чтобы исключить намокание ткани от осадков, а значит порчу изделия, поверх материи плотно обмотала белыми пакетами для мусора, закрепляя их скотчем. Затем берем пленку для теплиц и нарезаем ее на полосы шириной примерно 8-10 см, потом нарезаем эти полосы бахромой и обматываем тушку, начиная с хвоста. Чтобы пленка не расползалась, прихватывала по необходимости скотчем. Чтобы выполнить крылья, закрепила проволоку в белой оплетке  вокруг тушки на уровне груди под "оперением", придала форму крыльев и также обмотала пленкой, начиная с края крыла

 

На фото видна какая-то сетка, я не использовала ничего. Еще хочу добавить, что внутрь бутылки для устойчивости я насыпала немного песка. Вот и все. Красим клюв и рисуем "физиономию".

Хочу сказать большое спасибо автору фотографий, надеюсь вы на меня не в обиде.

И в заключение еще раз мой Лебедушка.

 

 

 


 
 
Наталья Искандарова (Агапкина)Наталья Искандарова (Агапкина)2310
Добавлено: 30 октября, 22:06
Рубрики:  ДАЧА, САД, ОГОРОД



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Слоеное тесто (быстрого приготовления)

Вторник, 30 Октября 2012 г. 08:59 + в цитатник

Слоеное тесто (быстрого приготовления)


Автор: Кристина
 


Ингредиенты:
мука - 1 кг
сливочное масло или маргарин - 4 пачки по 200г
яйца - 2 шт.
соль - 1 ч.л.
уксус - 2 ст.л.
вода - приблизительно 400мл

Важно: Все продукты для приготовления слоёного теста должны быть очень холодными. Яйца, мука, вода из холодильника. Масло или маргарин несколько часов подержать в морозильнике. Часть муки смешать с 800г натёртого на крупной тёрке замороженного сливочного масла или маргарина. В процессе натирания маргарина следует постоянно присыпать его мукой(не меся).После того, как весь маргарин перетёрт, всыпать остальную муку и легкими движениями перемешать (не перемесить) его с мукой.

В мерной кружке смешать :2 яйца,2 ч.л.соли,2 ст.л. уксуса. Долить холодной воды до отметки 500 мл. Приготовленную таким образом смесь соединить с масляно-мучной массой, постепенно вливая жидкость небольшими порциями. Очень быстро замешиваем тесто (продукты должны остаться холодными).Собираем тесто в большой брикет и делим его на 3 части. Каждую часть кладём в отдельный целлофановый пакет и кладём в холодильник минимум на 2 часа (тесто можно приготовить и накануне).
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/тесто



Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям

cуперлёгкие в приготовлении, мягкие и пушистые на выходе ПИРОЖКИ из дрожжевого заварного теста

Вторник, 30 Октября 2012 г. 08:42 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

cуперлёгкие в приготовлении, мягкие и пушистые на выходе ПИРОЖКИ из дрожжевого заварного теста

 

Этот рецепт стал для меня открытием. От начала приготовления до получения готовых румяных пирожков у меня ушло не больше часа. Казалось бы, те же ингредиенты, но благодаря немного изменeнной технологии не требуется длительного замеса и абсолютно никакой расстойки. А пирожки остаются свежими даже через сутки.
441258 (640x464, 64Kb)

favorite-recipe1 (35x35, 2Kb)

вкусные и очень лёгкие в приготовлении пирожки
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ


Понравилось: 1 пользователю

>Крем - брюле рецепт

Вторник, 30 Октября 2012 г. 00:01 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крем - брюле рецепт

 Вот  крем — брюле рецепт с фото.
krem Крем   брюле

Крем — брюле



Состав:


сахар — 1 стакан (без горки),



кусковой сахар — 5 кусочек,


сырой желток — 5 шт.,

сливки — 1.5 стакана,

молоко 1 стакан,

вода — 0.5 стакана,

листовой желатин — 7шт.


Кусочки сахара окунаем в холодную воду, кладем на сковороду. Обжигаем сахар до коричневого цвета (делать это нужно осторожно и быстро, чтобы сахар не пригорел). Вливаем в сковороду с сахаром воду, даем ей закипеть и сразу процеживаем в глубокую тарелку. Желтки растираем с обычным сахаром. Вливаем молоко. Теперь ставим раствор на плиту и прогреваем (раствор не должен закипеть), после снимаем с огня. Добавляем размоченные листы желатина. Перемешиваем до полного растворения желатина. Полученную массу процеживаем в сахарный сироп. Помешивая, вводим взбитые сливки. Переливаем крем-брюле в форму и убираем в холодильник для охлаждения. Попробуйте  крем — брюле рецепт.
http://tortblog.ru/deserty/krem-bryule.html

Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/вкусности


Понравилось: 1 пользователю

>Диета Дюкана

Понедельник, 29 Октября 2012 г. 23:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Vasilisa59 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета Дюкана

Диета Дюкана разработана известным французским диетологом Пьером Дюканом, и основана на потреблении малоуглеводной пищи. Соблюдается данная методика несколько месяцев, однако при желании её можно принять как основную систему питания, так как она разнообразна, необременительна и кроме похудения, также даёт возможность очистить организм и нормализовать его вещественный обмен.

Диета доктора Дюкана состоит из четырёх этапов, имеющих свои собственные правила. Однако для всей методики есть несколько общих правил:

- на протяжении всей диеты, ежедневно необходимо выпивать не менее 1,5л чистой воды;

- каждодневно (но в разном количестве) есть овсяные отруби;

- каждый день выходить на прогулку (не менее 20 минут на первой фазе, и 30 – на второй и третьей);

- делать лёгкую физзарядку.

Диета Дюкана очень эффективна, недельная убыль веса составляет от 3 до 5 кг. Однако это возможно только при чётком исполнении всех четырёх фаз методики.


4 фазы диеты доктора Дюкана

1 фаза первая диеты – атака.
Потеря веса – 2-6кг.
В первой фазе включается процесс расщепления жировой ткани, поэтому сначала может быть немного некомфортно, тем не менее, сухость во рту, и даже лёгкий запах, говорят о том, что всё идёт правильно и диета начинает действовать.

Длительность фазы атаки определяется индивидуально, в зависимости от веса на данный момент, и того, который планируется иметь.

Рассчитывается так:
излишек веса 10-20кг – длительность3-5 дней;
излишек веса 20-30кг – длительность 5-7 дней;
излишек веса 30кг и более – длительность 5-10 дней.
Более 10 дней первая фаза не соблюдается.

В меню «атаки» преобладает белковая пища. Во время этой фазы рекомендуется употреблять: мясо индейки и цыплёнка (без кожи), постную ветчину, телячью печень, любую рыбу (отварную, паровую, приготовленную на гриле) и морепродукты. Также можно кушать – яйца, обезжиренные молочные продукты, добавлять в еду специи, уксус, приправы, лук и чеснок, соль в небольших количествах. Кроме того, в обязательном порядке нужно съедать 1,5ст/л отрубей овса.

Исключить:
сахар (использовать заменитель);
варёные: гусятина, утятина, крольчатина, телятина, свинина, говядина, ягнятина.


2 фаза диеты – «круиз».
Продолжительность – индивидуальная, зависит от того, как быстро достигается необходимый вес.
В «круизе» чередуются две диеты – белковая и овощная. Чередование различное, также зависит от количества сбрасываемого веса:
меньше 10 кг – протеины-протеины/овощи 1/1 день (как вариант, можно3/3 или 5/5);
более 10 кг – чередование 5/5 дней.

Во время этой фазы необходимо съедать 2ст/ложки овсяных отрубей ежедневно. Также, «круиз» позволяет употреблять: любые овощи, кроме крахмалосодержащих (авокадо, чечевица, бобы, горох, картофель). Овощи можно запекать, варить, или употреблять сырыми. Нельзя употреблять рис и зерновые, так как в них тоже много крахмала.

Для разнообразия диета Дюкана допускает во второй фазе потребление: специй, аджики, острого перца, молока, корнишонов, чеснока, желатина, по столовой ложке – кетчупа и крахмала, 3ст/л белого или красного вина, по 1 ч/л 3-4% сливок и обезжиренного какао. Однако из этого списка выбирается только два продукта в день.


3 фаза диеты – закрепление.
На этом этапе закрепляется достигнутый за время диеты вес.

Длительность третьей фазы зависит от количества потерянных килограммов. На каждый килограмм приходиться 10 дней закрепления.

Как уже упоминалось, диета Дюкана не является жёсткой, и это отлично видно на третьем этапе. Рацион «закрепления» довольно разнообразен:
подходят все продукты из первого этапа;
овощи из второго;
одна порция фруктов ежедневно (исключая черешню, виноград, бананы);
хлеб (2 кусочка);
зрелый сыр (40гр);
крахмалосодержащие продукты (картофель, рис, маис, горох, фасоль, макаронные изделия) – 2 раза в неделю.

На этом этапе количество потребляемых овсяных отрубей в день должно увеличится до 2,5ст/л.

Фаза «закрепления» позволяет делать «праздники души» два раза в неделю (по 1 приёму пищи), на которых можно есть всё, что душе (а точнее желудку) угодно.


4 фаза диеты – стабилизация.
В этот период рекомендуется придерживаться двух правил:
съедать 3ст/л отрубей овса каждодневно;
раз в неделю устраивать день чистых протеинов.
В остальном питание заключающей фазы не предполагает каких-либо ограничений или исключений.


Как и все методики похудания, диета Дюкана имеет свои плюсы и минусы.


Минусы диеты Дюкана

- при соблюдении диеты в организме вырабатываются кетоновые тела, которые способствуют снижению аппетита, но вызывают повышенную утомляемость в первые несколько дней;

- методика недостаточно сбалансирована, поэтому может наблюдаться дефицит витаминов и микроэлементов;

- во время диеты возникает нехватка жиров, поэтому рекомендуется добавлять в пищу немного жира растительного происхождения;

- диета может не понравиться тем, кто не любит готовить.



Плюсы диеты Дюкана

- диета Дюкана безопасна, так как основана на натуральных продуктах;

- методика эффективно действует, даже при «иммунитете» организма к различным диетам;
имеет хорошую мотивацию, так как первые лишние килограммы исчезают очень быстро;

- не агрессивная диета, подходящая даже тем, кто любит готовить и вкусно есть;

- не имеет ограничений по количеству пищи и времени её потребления;

- диета очень проста и позволяет придерживаться её дома, на работе или на отдыхе.

Источник: http://edimka.ru



На http://dukan.ru вы можете бесплатно рассчитать свой Правильный Вес!.
Правильный Вес – вполне достижимый, здоровый вес, который Вы сможете поддерживать всю жизнь. Его рассчет принимает во внимание множество параметров, таких как история веса в Вашей семье, возраст, пол, предрасположенность к полноте, количество пройденных ранее диет и так далее. А так-же получить информацию и узнать больше о методике Дюкан.



Кто со мной?



Серия сообщений "Диета Дюкана":

Часть 1 - Диета Дюкана
Часть 2 - Мой хлеб по рецептам диеты Дюкана
Часть 3 - Белый салатик с тунцом (для диеты Дюкана)
...
Часть 9 - Подробности диеты Дюкана
Часть 10 - Лучшие рецепты диеты Дюкана
Часть 11 - Диетические куриные котлеты в духовке


Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/похудение

Подробности диеты Дюкана

Понедельник, 29 Октября 2012 г. 23:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Vasilisa59 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подробности диеты Дюкана

Для многих жителей той или иной страны огромной проблемой является лишний вес. Борьба с ним у некоторых длится длиной в жизнь, кто-то «плавает» туда-сюда, теряя и набирая вновь килограммы, но некоторые все-таки достигают своего идеального веса и удерживают его всеми усилиями на протяжении всего времени.

А для тех, кто устал смотреть на зашкаливающую стрелку весов и отчаянно вздыхать, не в силах преодолеть жировую прослойку на животе и целлюлит на бедрах, есть универсальное спасение и это диета Пьера Дюкана. Вы не слышали о ней?
Эта диета спасение от надоевших рисовых, гречневых, кефирных и других монодиет, которые дают мнимую потерю веса. Диета разнообразна, она идеально подойдет тем, кто любит вкусно покушать, не ленясь при этом готовить еду самостоятельно.

Девиз диеты: «КУШАЙ СТОЛЬКО, СКОЛЬКО ЖЕЛАЕШЬ!». Заманчиво, не так ли? Получается, что еда будет не врагом, а помощником в борьбе с калориями и жирами, а это немаловажно.

Эффективная диета от французского диетолога Пьера Дюкана



Серия сообщений "Диета Дюкана":

Часть 1 - Диета Дюкана
Часть 2 - Мой хлеб по рецептам диеты Дюкана
...
Часть 7 - Лепешки здоровья из отрубей по Пьеру Дюкану
Часть 8 - Дюкановские блинчики
Часть 9 - Подробности диеты Дюкана
Часть 10 - Лучшие рецепты диеты Дюкана
Часть 11 - Диетические куриные котлеты в духовке


Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/похудение

СУПЕРБЫСТРОЕ ТЕСТО для тортика.

Понедельник, 29 Октября 2012 г. 23:50 + в цитатник
Это цитата сообщения olyka74 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СУПЕРБЫСТРОЕ ТЕСТО для тортика.

взято на форуме сайта gotovim-doma.ru
СУПЕРБЫСТРОЕ ТЕСТО
.Быстро невероятно и вкусненько.
3 яйца,250 гр.майонеза,14 ст.ложек сахара,14 ст.л.муки,1 ч.л.соды(не гасить)Всё перемешиваем.Выливаем в теплую,смазанную маслом сковороду.выпекаем минут 20.Поднимается отлично. Потом ниткой на несколько коржей разрезать и промазть разными кремами,джемами,чем душа пожелает.
Рубрики:  ТОРТЫ, КЕКСЫ, БАБКИ,


Понравилось: 1 пользователю

Печеная картошка по домашнему! (Павел-4 ВКУСА)

Понедельник, 29 Октября 2012 г. 22:56 + в цитатник

Собственно первый опыт рецепта.

В маркете или на рынке при покупке картошке иногда попадаются гигантские экземпляры - их выбираю и оставляю, бывает весь картофель таких чудо размеров , но такой я  не покупаю , говорят признак присутствия химикатов , я не агроном , потому следую советам более сведущих =).

Итак имеем пару здоровенных чудо картофелин - их обмыть , не чистить , если есть глазки или повреждения беспощадно обрезать .

Вилка для масштаба (спичечного коробка не нашлось =)) Затем небольшой набор из домашнего подчерёвка , сала , нашёлся кусок краковской колбасы , немного цветной капусты , помидоры чери (или не чери , если нет) , неочищенные дольки чеснока , можно немножко хамона (или казы , или суджук , или пастурма,или махан и тд) , если нет кладите больше подчерёвка =) , очень хорошо если есть баклажан - тоже нужно немного , я в данном случае использовал баклажанное сотэ .

Ну продуктовый набор расписан , теперь гильотинируем картошку , поперёк , сантиметра по 1,5 , перекладываем между ними подчерёвок , пару кусочков колбасы и мелко нарезанный хамон ( или .... читай выше) , подпираем мелкими кусками сала собранную конструкцию укладываем в основании резанную цветную капусту , лепим сверху сотэ из баклажан , в него встромляем чери и слегка , несколько полосок сметаны (чтобы не было сухо) , на каждую сторону кинуть 2-3 зубчика чеснока ( не очищая )

В духовку на 1,5 часа при 180-190 градусах , через час пойдёт густой аромат , терпеливо сносите уговоры родственников и гостей (от лести до шантажа -А ыот я маме что раскажу) после героической обороны  получается :

  Попробуйте не пожалеете . Мы часто готовим подобное , делали без свинины , делали даже вообще без мяса , очень вкусно с бобами и фасолью вот ниже езё фотка

это пример маленьких картофанов =)

Приятного аппетита !

Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/Овощи



Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям

Поиск сообщений в телепатия
Страницы: 1035 ... 520 519 [518] 517 516 ..
.. 1 Календарь