Только для мужчин!!

А что вы думаете об этом? Я кстати думаю так же как этот врач.

Доктор медицинских наук Пауло Убиратан (Paulo Ubiratan) работает
главврачом
больницы в Пуэрто Алегре в Бразилии.



Ниже
приведён фрагмент интервью, взятого у него местным телевидением.

Вопрос:
Упражнения для сердечно-сосудистой системы продлевают жизнь, правда ли
это?
Ответ:
Сердце создано для выполнения определённого количества
сокращений. Не растрачивайте их на упражнения. Ваш период жизни истечёт
независимо от способа использования сердечных сокращений. Это всё равно,
что
говорить, будто вы можете продлить жизнь своему автомобилю, гоняя его на

повышенной скорости. Хотите жить дольше? Спите сиесту.

В:
Следует ли прекратить потребление красного мяса и употреблять больше
фруктов и
растительной пищи?
О:
Нужно понять стратегию эффективности в питании.
Что
едят коровы? Траву и кукурузу. Что это такое? Растительная пища. Таким
образом
шмат говядины - наиболее эффективный способ поместить растительную пищу в
ваш
организм. Желаете есть злаковые? Кушайте курицу.

В:
Следует ли уменьшить потребление алкоголя?
О:
Ни в коей мере. Вино
изготавливается из ягод. Бренди - это дистиллированное вино, что
означает, что
из ягод удалена жидкость, благодаря чему вы извлёчете из них бульшую
пользу.
Пиво же производится из злаков. Не ограничивайте его потребление
чрезмерно.

В:
Каковы преимущества регулярных физических упражнений?
О:
Моя
философия
такова: если у вас ничего не болит, ничего не делайте. Вы в порядке.

В:
Жареное вредно?
О:
В наше время еда жарится на масле растительного
происхождения и насыщается им. Как может быть вредна дополнительная
растительная
пища?

В:
Как спортзал помогает уменьшить избыточный вес?
О: Абсолютно никак.
Единственное, к чему приводят упражнения для мускула - это к увеличению
размера
данного мускула.

В:
Шоколад наносит вред?
О:
Это какао. Еще один представитель
растительной пищи.
Хороший продукт питания для счастья. Жизнь не должна быть путешествием к
гробу с
намерением прибыть к нему в добром здравии, с привлекательным и хорошо
сохранившимся телом. Лучше всего начать путь с пивом в одной руке и
бутербродом
в другой и закончить его после многочисленных занятий сексом, с
полностью
уставшим, использованным телом, крича: оно того стоило, какое прекрасное

путешествие!..

В:
Что Вы можете ещё посоветовать?
О:
Если бы постоянная ходьба была
полезна,
почтальоны были бы бессмертны. Касатки всю жизнь плавают, едят рыбу и
пьют воду,
и несмотря на это они толстые. Зайцы бегают и прыгают без остановки, но
живут не
более 15 лет. Черепахи не бегают и ничего не делают, однако живут 450
лет.

Господи, дай мне сил выполнить то, что возможно выполнить; дай мне сил смириться с тем, чего выполнить не могу. И дай мне мудрости, чтобы отличить первое от второго.

Когда двое ссорятся – неправы оба.

Вперед, всегда только вперед! В конце туннеля есть свет… А там – победа!

Все оставленное позади – не твоё.

Вера – вот самый надежный спутник в самые мрачные дни.

Если в работе ты столкнешься с трудностями – посмотри на себя откровенно, и ты откроешь их причины.

Как только человек перестает идти, он начинает ощущать скуку….

Любить – означает не обладать, а отдавать себя

Цена помощи всегда определяется ценой жертвы.

Мы обычно находим в других то, что в нас самих. Если мы всегда видим вокруг нас грязь, это доказательство того, что грязь затаилась где-то внутри нас.

1. Особый стиль мышления:

- Умение правильно расставлять приоритеты

- Вариативный, гибкий подход к решению проблем, «незашоренность», способность к творческому мышлению

- Умение видеть «лес за деревьями», мыслить стратегически

- Развитое образное мышление

2. Проактивность:

- Поиск ответа на вопрос «что делать?», а не «кто виноват?»

- Способность и возможность извлекать уроки из неудач – «самообучающаяся» личность

- Ориентация на действия, достижения

- Установка «я сам отвечаю за то, что со мной происходит»

3. Коммуникативный блок:

- Умение убеждать других, доносить до них свое видение, пользоваться яркими образами, умение просто объяснять сложные вещи, например, с помощью метафор

- Готовность искать согласие, действовать согласно установке «выигрыш-выигрыш»

- Эмоциональный интеллект (EQ), в который входят: самосознание; самоконтроль; умение мотивировать; эмпатия; навыки общения

- Точность социальной оценки (оценки других).

4. Адекватная и точная самооценка:

- Знание своих сильных и слабых сторон, принятие себя (я – ОК)

- Умеренная самокритичность, готовность воспринимать критику извне

5. Умение управлять собой:

- Эмоциональная устойчивость, хороший самоконтроль

- Умение справляться со стрессами, действовать в экстремальных ситуациях

- Умение восстанавливать работоспособность

6. Постановка целей:

-Знать чего хочешь добиться – умение ставить конкретную цель.

-Умение разбивать цель на «точки пути».

-Умение задавать реальное время на достижение цели.

-Целеустремлённость - не отступаться, не ленится, а действовать.

romankalugin.com

Ученый агроном-экономист.
20 лет государственной и муниуипальной службы, столько же лет работы в рыночном секторе экономики по специальности и на руководящих должностях. Фотограф-любитель с архивом фото-неготивов моментов жизни продолжительностью в четверть века.