ПРАКТИКА: Медитации Внутренней Улыбки - ВИДЕО





Внутренняя Улыбка является мощной медитацией внутреннего оздоровления и расслабления.

Глубокое расслабление растворяет физическое и ментальное напряжение, которое может являться причиной блокирования течения энергии и появления нездоровой Ци. Внутренняя Улыбка усиливает энергию внутренних органов и желез нашего тела, всю нашу жизненную силу в целом, успокаивает и фокусирует наш "сердечный ум" (Шэн).

Это делает нас более осознающими свое тело и нашу внутреннюю сущность, потому что мы учимся общаться со своими внутренними органами, железами, позвоночником и другими специфическими участками нашего тела, а также со своей душой. Даосы обнаружили, что сознание находится у нас не только в головном мозге, но и во всех жизненно важных органах, а в более тонком смысле - в каждой клеточке нашего тела.

Улыбаясь нашим внутренним органам и благодаря их за ту работу, которую они для нас выполняют, со временем мы вновь пробудим разум нашего тела. Очень часто мы настолько лишены контакта со своим собственным телом и своими эмоциями, что даже не замечаем внутренней дисгармонии, которая, продолжая усиливаться, проявляет себя в конечном итоге в виде серьезного заболевания.

Ежедневная практика Внутренней Улыбки регулярно обеспечивает нас временем, чтобы взглянуть внутрь себя, поддержать связь со своими внутренними органами, нашей Ци, нашим дыханием и эмоциями. Это дает нам возможность замечать любые проблемы в момент их возникновения и помогает "пресекать их в самом зародыше".

Низкая самооценка становится болезнью. Практикуя Внутреннюю Улыбку, мы начинаем развивать свое здоровье, любящие отношения с самими собой и с другими людьми. Мы начинаем познавать свои собственные положительные качества. При регулярной практике мы узнаем себя такими, какие мы есть на самом деле, и откроем свои добродетели.

Это поможет нам сформировать более здоровый и более достоверный собственный образ человека, способного сохранять близкий контакт с действительностью. Внутренняя Улыбка развивает нашу способность любить и расслаблять наше тело и душу. Если мы научимся любить и принимать себя такими, какие мы есть, для нас станет намного легче и естественнее распространять эту любовь повсюду, любить и принимать также и других людей.

Внутренняя Улыбка необходима нам для выполнения практики укоренения в цигун "Железная Рубашка" и в тайцзы. Если у нас много отрицательных эмоций, энергия поднимется в верхнюю часть нашего тела, центр тяжести также переместится вверх, и мы потеряем нашу связь с Землей. Мы почувствуем неустойчивость, неуравновешенность, наше настроение испортится.

Практика Внутренней Улыбки (и Шести Целительных Звуков) трансформирует наши негативные эмоции и расслабляет наше тело и ум. Это глубокое расслабление перемещает центр тяжести снова в Нижний Даньтянь, где мы можем развивать свою внутреннюю силу. Именно эта сила поддерживает нашу центрированность, укорененность и стабильность во время наших практик и в нашей повседневной жизни.

Всегда начинайте Внутреннюю Улыбку с покачивания. Покачайте свой позвоночник, начиная от седалищных костей и крестца, в разные стороны. Улыбнитесь в позвоночник и покачайте каждым позвонком от основания позвоночника до черепа. Почувствуйте, как позвоночник расслабляется, разогревается и начинает светиться золотистым светом.

Затем покачайте позвоночником назад и вперед, при этом слегка кивая головой. Представьте себя бамбуком, полым изнутри. (Когда вы киваете головой, она держит связь с поясничной областью).

Окончив покачивания, улыбнитесь своему позвоночнику, посылая улыбку от верхнего позвонка до основания позвоночника, а затем от основания позвоночника снова до самого верха.

Покачивание позвоночником и улыбка в позвоночник являются очень важной практикой, так как это позволяет расслабить весь позвоночник и нервную систему. Для того, чтобы успокоиться, необходимо, прежде всего, расслабить свой позвоночник. При напряженном и жестком позвоночнике успокоиться невозможно.


****
Три линии Внутренней Улыбки

А. Улыбка Внутренним Органам: Передняя Линия

1. Точка межбровья и глаза: Расслабьте свой лоб и осознайте улыбающуюся энергию, которая собирается перед вашими глазами в виде золотого света. Представьте себе чувства, которые охватывают вас при входе в прекрасный сад. Ощущая это, представьте свое собственное улыбающееся лицо прямо перед вами. Почувствуйте, как энергия Улыбки сияет подобно солнцу. Соберите это излучение по спирали в точку вашего межбровья, втягивая энергию через эту точку и закрытые глаза, стимулируя гипофиз.

2. Лицо: Продолжайте втягивать энергию Улыбки в точку межбровья; чувствуйте как расширяется Третий глаз. Позвольте Ци втекать через нос и щеки. Чувствуйте, как она расслабляет вашу кожу, мускулы и согревает лицо изнутри. Позвольте улыбке втечь в ваш рот, слегка приподняв уголки ваших губ. Почувствуйте, как улыбающаяся энергия струится в ваш язык, и подвигайте языком по кругу, чтобы активизировать течение слюны. Когда почувствуете наполнение слюны, проглотите ее. Дотроньтесь языком до верхнего нёба и оставьте его в этом положении до окончания практики (этим вы соедините Основной и Функциональный каналы, которые являются двумя главными проводниками энергии в нашем теле). Проглотите слюну, проводя ее к вилочковой железе, сердцу и дальше вниз. Почувствуйте, как энергия Улыбки течет в скулы, освобождая их от любых напряжений. Слегка приоткройте рот, разъединяя зубы, но сохраняя положение языка на небе.

3. Шея и горло: Улыбнитесь вашей шее и горлу. Позвольте вашей шее немного осесть и отдохнуть от того, чтобы держать вашу голову. Улыбнитесь щитовидной и паращитовидной железам, расположенным в передней части вашей шеи. Почувствуйте, как энергия снимает все напряжения, и ваше горло раскрывается подобно бутону прекрасного цветка.
Читать далее...

Революционный метод лечения гриппа и простуды за 10 мин без медикаментов и врачей



В связи с эпидемией вируса гриппа представляю суперметодику.
Врачи, пытаясь побороть вирус гриппа и предотвратить массовые эпидемии, проводят вакцинации людей, изобретают все новые и новые способы и лекарства борьбы с этой заразой. Но эпидемии гриппа, как были так и остаются очень серьезной проблемой, против которой медики пока ничего эффективного придумать не смогли. Физика гриппа и эффективные методы борьбы с ним лежат в совершенно другой области, не телесной, а энергоинформацион ной. За 40 мин. мы покажем вам, что такое грипп на самом деле и обучим эффективным технологиям восстановления своего здоровья, чтобы Вы научились приводить себя в порядок БЫСТРО, САМОСТОЯТЕЛЬНО, а главное БЕЗ помощи медикаментов и врачей.



часть 2

Эмоциональная диагностика



Вашему вниманию предлагается метод (само)диагностики и (само)исцеления человека под названием «Эмоциональная диагностика», который появился в результате многолетних поисков нетрадиционных средств и методов избавления от своих болезней. К счастью, эти поиски шли у меня параллельно с процессом, который я называю духовным самосовершенствованием. Только благодаря последнему я вышел, а точнее, меня вывели на эмоциональную диагностику. Все нижеизложенное прошу рассматривать только как попытку объяснить сущность эмоциональной диагностики. Насколько это соответствует Истине, судить не мне.
В основе метода лежат следующие идеи.
1. Тело человека многомерно. Оно состоит не только из физического, но и из шести тонких тел (энергетическое, астральное, ментальное, кармическое, душевное, духовное), образующих биополе (ауру), которая является составной частью тонкого мира Вселенной. Читать далее

Плазменная подпитка сил человека



Подпитка эмоциональной сферы
Свечка находится на уровне ладони. Плазма пламени фантомно засасывается в левую грудь через сосок, грудь становится желтой, насыщенной плазмой пламени. Эту же процедуру повторить с правой грудью. Плазма пламени наполняет легкие. Легкие снизу вверх наполняются желтизной из грудей. На поверхности жёлтого среза в легких появляется коричневая пена. Это – следы вдыхания отработанного табачного дыма, который выходил из легких окружающих курильщиков, а также следы воздействия отрицательно заряженного воздуха, выдыхаемого окружающими больными и энергонедостаточными людьми. Выдохнуть эту коричневую пену на свечку. Хлопнуть в районе 4 чакры. Издать громко и резко звук (па).
Подпитка интеллектуальной сферы
Свеча находится на уровне глаз. Фантомно пламя свечи входит в левый глаз. Пальцами рук производим круговое касание левой части головы до затылка.
Представляем себя в бревенчатой избе с двумя окнами. Свечой зажигаем светильники (воображаемые), которые располагаются на затылке. Свечу выносим через правое окно (глаз) до стыковки со свечой-оригиналом. Хлопнуть себя по лбу. Издать громко и резко звук (па).
Подпитка половой сферы
Взять свечку. Зажечь ее. Разместить на уровне половой чакры. Фантомно засосать плазму пламени через соответствующие гениталии (мужчине – мужские, женщине - женские) к почкам. Движением руки создать тактильные ощущения. По окончании заполнения хлопнуть в районе лобка. Издать громко и резко звук (па).
Психотехнологии от В. Губанова.

Внутренняя Улыбка



I. ТЕОРИЯ
В даосизме отрицательные эмоции мы рассматриваем как энергию низкого качества.
Многие люди проводят свою жизнь в раздражении, грусти, депрессии, страхе, беспокойстве и в других видах отрицательной энергии. Эти энергии являются причинами хронических болезней и незаметно истощают нашу основную жизненную силу.
А. Внутренняя Улыбка
Внутренняя Улыбка - это искренняя улыбка всем частям тела, включая все органы, железы и мышцы, а также нервную систему. Она вырабатывает энергию высокого качества, которая может лечить, и со временем она преобразуется в еще более высококачественную энергию.
Искренняя улыбка посылает энергию любви, которая обладает силой, чтобы согревать и исцелять. Просто вспомните время, когда вы были расстроены или больны физически, и кто-то, возможно, даже незнакомый, вам искренне улыбнулся - и внезапно вы почувствовали себя лучше. Читать далее

Аура. Происхождение энергоинформационных масс в ауре.



Как возникают энергоинформационные массы в ауре? В норме энергия, производимая чакрами, равномерно распространяется по ауре, насыщая тело и давая человеку возможность реализовывать в жизни аспекты, за которые ответственна каждая чакра. В реальности аура человека содержит большое количество разнообразных масс, которые блокируют или нарушают движение и распределение энергии.
Многие массы достались нам из прошлого: детства, других жизней. Кроме того, мы постоянно создаем новые и воссоздаем уже имеющиеся энергоинформационные массы.
Как мы это делаем?
Человек находится в потоке жизненных событий, который проходит через него(представим это как поток всеобщего энергоинформационного поля). Если при этом человек полностью принимает происходящее, не сопротивляется(есть такое выражение "быть прозрачным") - то энергия благополучно проходит, не нарушая его ауру(собственное энергоинформационное поле).
Энергоинформационная масса в ауре возникает в том случае, если человек создает встречный поток неприятия, сопротивления. Представьте, если два шланга с водой направить друг другу навстречу. В месте столкновения потоков воды возникнет масса рассеянных в воздухе капель. Это прообраз энергоинформационной массы в нашей ауре. В ней будет записана полная информация о вызвавшем ее событии. Читать далее

Знаки в нашей жизни



Мир устроен очень мудро, и все, что происходит с нами – закономерно. Каждое событие, каждый винтик в огромной системе «мир» подчиняется Божественной логике, и наша задача – не менять то, что придумано давно, придумано не нами, придумано совершенным, а научиться жить и принимать то, что есть. Научиться ценить жизнь и все, что она дает нам.
Сегодня – приятный урок Жизни. Мы поговорим о знаках. Они есть в жизни каждого человека. Просто некоторые распознают их и используют себе на пользу, а некоторые предпочитают закрываться от подсказок Вселенной доводами о том, что «это все чушь».
Что такое знаки?
Это любые события, любая информация вокруг Вас, которая находит отклик в Вашем сердце. Если Вас раздражает красный свет на светофорах при поездке на работу, если на улицах Вы обращаете внимание на пьяных мужчин, если все Ваши друзья, словно сговорившись, начинают задавать Вам вопросы о замужестве – это знаки для Вас, и именно для Вас, потому что на них реагирует Ваша интуиция.
Знаки могут быть далекие и близкие. Читать далее

Разгрузочная диета - похудеть на 10 кг за неделю.



Семидневное разгрузочное голодание. (Рецепт разработан медиками) Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг-стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг.

1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.

2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.

3 день - 1 бут. минералки в течение дня.

4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.

5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.

6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник - яблоко.
ужин - яблоко.
В 9 вечера - яблоко.

7 день - 100 гр.творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.

Преимущество этой диеты - доступность, никакой экзотики и дешивизна. Стопроцентная гарантия потери 10 кг. веса. Диета для людей с силой воли.

И последнее - первые три дня будет болеть голова. Постарайтесь больше спать, но если голодать "на ногах", то эффект будет еще более ощутимей.

Немного силы воли и Вы стройны и Счастливы. Желаем успеха и победы в борьбе за свое здоровье.

Опробовано модератором: очень хорошее голодание, действительно для людей с силой воли. За пять дней на этом голодании я похудела на 7 кг, с 65 до 58. Самое главное: ни в коем случае нельзя бросаться на тортики сразу после окончания голодания. Необходимо придерживаться умеренного и сбалансированного режима питания. Большой плюс диеты: дает легкость в организме, ощущение свободы. Бороться с приступами голода приходилось не так часто, очистились мысли, обострилась память. Минус: с приступами голода все-таки необходимо бороться.

Про вышивку:)



Помню, в школе были кружки вышивания, ещё нас учили вязать и я даже дома пыталась что- то делать и даже получалось...Сейчас у меня какой-то новый бзик: я начала вышивкой заниматься. Нашла пару сайтов, сижу, изучаю вышивку...пытаюсь вышивать, смешно получается...но что-то получается:))
Примеры, как вышивать, беру отсюда: http://kis.net-forum.ru/, а что именно вышивать - из головы, да интернет помогает.
Жаль, что дома швейная машинка ещё старая, которая педальная (так кажется она называется), может и за шитьё бы принялась:)
Может быть, поделитесь своими творениями в этом посту и покажете, какие вы мастерицы? Возможно, и у вас что-то полезное найду...

Коллекция видео-уроков по вышивке крестом (для начинающих)



Доступные видео-уроки по вышиванию крестом для начинающих. Думаю сама заняться вышивкой, и, надеюсь, пригодится для интересующихся этим видом рукоделия.
Часть 1. Закрепление нити "В утка"


Смотреть все 20 уроков >>>

Интерьеры прихожей и гостиной. Обновляем!



Приближается лето. Не только время отпусков, но и время для смены обновления дизайна квартиры. Так хочется после мрачной зимы (особенно в промозглом и слякотном Питере) поменять домашнюю обстановку.

Кто-то для этого отправляется понежиться на солнышке в Эмиратах, кто-то выезжает на природу и открывает дачный сезон (кстати, если вам будет интересно наше - надеюсь нестандартное и полезное для вас - мнение о дачно-садово-огородно-цветочно-парниково-банно-бассейновых делах, пишите, всегда найдем вам авторитетного автора). Читать далее и смотреть дизайн интерьеров

Фэн-шуй помогает решить проблемы

Фэн-шуй все чаще на слуху, но практического применения в доме эта наука нашла лишь у немногих. А ведь очень часто проблемы на работе, со здоровьем и в личных отношениях начинаются именно дома, точнее, в дисгармонии дома.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Даже маленькая кухня может быть удобной



В 1922 году американка Кристина Фредерикс, устав наматывать круги по кухне, привязала к своей ноге ниточку - чтобы измерить расстояние, которое приходится пройти для приготовления обеда.

В последующие дни Кристина переставляла мебель и снова замеряла длину своего кухонного пути. Расстояние, а соответственно, и время готовки менялись. Сегодня кухни проектируют, опираясь на результаты «нитяного длинномера» активной домохозяйки. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Комнатные растения. Полезные сайты.




Фотокаталог растений
Полный каталог растений
Комнатные цветы и растения
Мир цветов
А-Я РАСТЕНИЯ
Комнатные растения и цветы
Всё о комнатных растениях
Форум комнатные цветы
Большая энциклопедия цветов и растений
Цветочный дом

Спальня – священное место



Спальня - священное место, островок нашей жизни, где проходит треть ее части, в ней комфортно, уютно, здесь мы, погружаемся в состояние покоя и гармонии, забывая о внешнем мире.

Неизвестно, где покупалась мебель и как обставлялась спальня в древнем Шумере, но идея выделить отдельную комнату для сна родилась именно в этой стране. А в Древнем Китае были кровати с самостоятельной системой водяного обогрева, в Германии на взбитые перины приходилось взбираться с помощью лестниц.
Читать далее >>>

Очищение вашего дома.



Если вам неуютно и тревожно в собственном доме, значит, пора проводить энергетическую уборку. Ссоры, завистливые гости, просто недоброжелательные люди нанесли вам в дом энергетическую грязь, она и забирает покой, вселяет беспокойство в душу, не дает спокойно спать.

Для начала возьмите обыкновенную соль. Она имеет обыкновение впитывать отрицательную энергию. Насыпьте соли во множество самых разных солонок, чашечек, пиалок и расставьте по всем углам, на полки, на технику — словом, везде.

Пусть она стоит дня два, потом смойте ее в унитаз. Зажгите свечу, пройдись по всей квартире, особенно освящая углы, где скапливается отрицательная энергия. Сделайте влажную уборку, обязательно промыв зеркала. Зеркало так вбирает плохую энергию, что просто протереть его недостаточно.
Читать далее >>>

рассказик с матами о похудении



желающим похудеть, рекомендую

Стащила с ЖЖ рассказ толстушки, пострадавшей от своего веса.  Очень рекомендую почитать желающим действительно похудеть.  С лишними кг бороться можно и ещё как! Там много полезной  информации, только весь текст матюгами обделан,  но главное, что результат  похудения отличный. И ценность этой информации в том, что  рассказчица сама является примером похудeния.

читать дальше...

Miss Пышечка!

Надевать не стану юбку узкую,

Чтоб казаться чуточку стройней!

Я люблю свою фигуру «русскую»…

Как там говорится? Всё при ней?

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>>

Упражнения для красивых ягодиц



Красивые, упругие ягодицы – серьезный повод для гордости. Но как их заполучить, если вы мало двигаетесь и целый день сидите? Предлагаем специальный комплекс для мышц бедер и ягодиц, который поможет расквитаться с неприятными жировыми отложениями.

ИЗУЧИТЬ УПРАЖНЕНИЯ >>>

Cуперсексуальная фигура (15 полезных привычек для стройности)

Хотите иметь отличную фигуру и при этом не сидеть на изнуряющих диетах и не проводить много часов в фитнес-центре? Тогда вам следует выработать всего несколько полезных привычек, которые помогут всегда держать тело в тонусе.

Для поддержания фигуры в хорошей форме необходима регулярная физическая нагрузка. Но тратить своё свободное время на тренировки не всегда получается.

У француженок - свой секрет стройности. Они не стремятся в спортзал, а предпочитают в течение дня выполнять полезные упражнения, не отрываясь от дневных забот и рабочих будней. Сбросить лишний вес или подкорректировать проблемные места можно даже на работе, в очереди, по дороге домой, затрачивая на это немного времени.

Маленькие, но полезные секреты так называемой «незаметной гимнастики» помогут приблизить фигуру к идеалу, укрепить мышцы, активизировать обменные процессы в организме, «потревожат» целлюлит. Пусть фитнес на «скорую руку» станет вашей полезной привычкой на каждый день.

15 полезных привычек для стройности