Свежая, гладкая и здоровая кожа это то, что украшает женщину и первоочередной предмет ее забот. На кремы, мази, косметические кабинеты тратятся бешеные, а иногда и последние деньги, в то время как на самом то деле "собака зарыта" совсем в другом. Глобальное заблуждение в понимании  методов сохранения молодости кожи поддерживается и вскармливается финансовой заинтересованностью косметической индустрии. 

Ни одна мазь, на самом деле, не лечит кожу. Или, скажем иначе, эффективность любого косметического средства в восстановлении здоровья кожи намного ниже, чем ежедневное усиление кровообращения на тех участках кожи, где мы с вами хотим сохранить здоровье и молодость. Привычка выполнения короткого ежедневного самомассажа лица позволит на десятки лет отодвинуть деградацию кожи, а если совместить массаж лица с массажем затылка и шеи, вы сможете одновременно забыть об усталости и головных болях. Ниже пример рекомендуемого самомассажа:

Думаю, что нет большой необходимости объяснять, что массаж кожи позволяет заменить застоявшуюся кровь вблизи кожного покрова на свежую и усилить кровеобмен,  цель которого обеспечить кожу (и корни волос) кислородом и питательными веществами! Зато уверена - крайне необходимо разъяснить вам, что кровь должна нести с собой достаточное количество кислорода, для чего предварительно следует выполнить несколько дыхательных упражнений. Система "Gold In Air" рекомендует выполнять два  предварительных упражнения, вслед за которыми, не меняя позы приступить к массажу:

 Первое. Встать, расставить ноги на ширину плеч, поднять локти до уровня плеч, а ладони положить на плечи.  Свести оба локтя к центру, так, чтобы они касались друг-друга и вдыхая воздух (носом), развернуть локти в разные стороны. В следующий момент вы начинаете выдыхать воздух через рот, одновременно возвращая локти к центру перед собой. Сделать вдохи и выдохи 20-22 раза. 

 Второе. Сесть на стул, или в кресло, вытянуть ноги, расслабиться, руки забросить за плечи, стараясь ладонями достать лопатки. Вдыхая носом поднимайте локти в верх, затем, выдыхая через рот, опускайте локти, стараясь расслабить руки. Выполнить снова 20-22 цикла, не снимая ладоней с лопаток.

На выполнение обоих упражнений вам понадобятся две минуты, для выполнения массажа лица и головы еще от пяти до пятнадцати минут. Таким образом, весь процесс вашего профилактического оздоровительного мероприятия займет у вас в среднем десять - двенадцать минут в день. Уверяю вас, уже через неделю вы  привыкнете, а через месяц не сможете без этого жить...