Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire.
Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
Без заголовка |
1. Приседания
Для ровной поясницы
Встаньте спиной к стене (расстояние — 10 см). Стопы поставьте на ширину плеч, прямые руки поднимите вверх. Выполните приседание — когда коснетесь спиной стены, прижмите к ней поясницу, лопатки и плечи и опуститесь еще ниже, пока колени не образуют прямой угол. Задержитесь на 30–60 секунд.
2. «Планка»
Для крепкого пресса
Займите позицию, как при отжимании, обопритесь на предплечья. Основной вес тела перенесите на руки. Не теряя равновесия, согните левую ногу в колене и дважды потяните пятку к ягодицам. Верните ногу в исходное положение, повторите с правой ноги. По 10 раз.
3. Вращения
Для расправленных плеч
Возьмите полотенце, сверните в жгут. Выпрямите спину, стопы поставьте на ширину плеч. Вытяните руки перед собой и натяните полотенце так, чтобы руки были разведены как можно шире. Поднимите руки и заведите назад так далеко, как можете. Досчитайте до пяти. Верните в исходное положение. Повторите 5 раз.
|
|
Без заголовка |
Маска для волос. Даже 1-кратное применение дает потрясающий результат!
Смешайте следующие ингредиенты:
- 1 желток (обязательно)
- 1 столовая ложка меда (обязательно)
- 1 столовая ложка оливкового или любого масла для волос (можно репейное)
- 1 чайная ложка лимонного сока (обязательно, если кладете масло)
- 1 столовая ложка йогурта или кефира, можно майонеза (не пугайтесь)
- 1 столовая ложка любой косметической маски для волос (если завалялась, сама по себе малоэффективна, а выбросить жалко)
- 1 зубчик чеснока (давленого или протертого) - чеснок дает супер-эффект от выпадения волос а так же стимулирует рост новых волос. Можно заменить ложкой лукового сока, а можно положить и то и другое). Запах будет ТОЛЬКО от мокрой или вспотевшей головы, держится долго, около 2-3 месяцев.
* Если волосы до плеч - уменьшайте состав в 2-е (кроме желтка).
Все это смешайте и нанесите на волосы. Сверху наденьте шапочку для душа или пакет, замотайте полотенцем.
Держать минимум 45 минут (желательно не менее 2 часов). Затем смыть шампунем, кондиционером, ополоснуть волосы 300-500 мл прохладной (около 30 градусов - это особенно важно если волосы жирные) питьевой воды с соком 1/8 лимона (если нет, то можно применить яблочный или обычный столовый уксус).
Рекомендуем таким образом завершать каждое мытье, это закроет щетинки волос, сделает волосы гладкими, послушными, блестящими и шелковистыми, даже без бальзама. Так же можно добавить лимон не просто в воду, а в отвар ромашки или крапивы.
|
|
Без заголовка |
Домашняя маска от морщин
- 1 столовая ложка перемолотого в кофемолке зеленого чая или порошкового зеленого чая
- 1/2 столовой ложки какао-порошка
- 1 чайная ложка жидкого меда
- кипяченая горячая вода (80°С)
Смешайте зеленый чай (можно также выпотрошить чай из пакетика, где он, как правило, уже перемолот) с порошком какао и залейте горячей водой до образования густой несколько суховатой кашицы.
Дайте получившейся массе остыть до приятной для кожи лица температуры и добавьте к маске мед, если маска получилась слишком густой, разбавьте ее водой или растительным маслом.
Также в маску можно добавить несколько капель вашего любимого эфирного масла, лимонный сок, натуральный йогурт, сливки, сметану, оливковое или миндальное масло, масляной раствор витамина Е и другие компоненты, которые нравятся вашей коже и хорошо сочетаются с шоколадом и зеленым чаем.
Все тщательно перемешайте до однородного состояния и наложите готовую маску на чистую слегка влажную кожу. Через 20 минут маску смойте прохладной водой и нанесите на лицо легкий увлажняющий крем.
Делайте такую маску через 3-4 дня в течение 6-8 недель (состав можно менять). Затем, для поддержания эффекта, 1-2 раза в неделю.
|
|
Без заголовка |
Серия сообщений "Другие виды. Объемная (ленты и т.д.)":
Часть 1 - Энциклопедия вышивки лентами часть 1
Часть 2 - Энциклопедия вышивки лентами часть 2
Часть 3 - Энциклопедия вышивки лентами часть 3
Часть 4 - Вышивка лентами шаг за шагом
Часть 5 - Объемная вышивка Энциклопедия часть 1
Часть 6 - Объемная вышивка Энциклопедия часть 2
Часть 7 - Объемная вышивка Энциклопедия часть 3
...
Часть 47 - Вышивка шелковыми лентами (Школа рукоделия)
Часть 48 - Вышивка лентами (Silk Ribbon Embroidery A Beginner's Guide)
Часть 49 - Лена Рукоделие Спецвыпуск Гладь и ленты№4 2013
|
|
Без заголовка |
Серия сообщений "Другие виды. Объемная (ленты и т.д.)":
Часть 1 - Энциклопедия вышивки лентами часть 1
Часть 2 - Энциклопедия вышивки лентами часть 2
...
Часть 4 - Вышивка лентами шаг за шагом
Часть 5 - Объемная вышивка Энциклопедия часть 1
Часть 6 - Объемная вышивка Энциклопедия часть 2
Часть 7 - Объемная вышивка Энциклопедия часть 3
Часть 8 - Объемная вышивка Энциклопедия часть 4
...
Часть 47 - Вышивка шелковыми лентами (Школа рукоделия)
Часть 48 - Вышивка лентами (Silk Ribbon Embroidery A Beginner's Guide)
Часть 49 - Лена Рукоделие Спецвыпуск Гладь и ленты№4 2013
|
|
Без заголовка |
Описание сделано переводчиком, но и по картинкам все понятно. Приятного просмотра!
|
|
Без заголовка |
Перевод сделан автоматически, извиняюсь за текст.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Продолжение темы про джутовую филигрань.
Совсем недавно показывала я вам мастер-класс от Веры по новой технике джутовой филиграни с подробной техникой изготовления - http://katrai.ru/post219847579/. А вот вам кое-что новенькое от того же мастера.
Здравствуйте! Недавно я освоила интересную технику, применила ее для небольших пробных работ. А сейчас попробовала соорудить нечто помасштабнее. Купила бамбуковые шпажки, джутовый шнур, клей и села колдовать! В итоге наколдовала опахало. Процесс работы очень увлекает, тем более, что затратные материалы стоят копейки. Вот , пожалуйста посмотрите и оцените мои труды. Размер веера 50 см. на 35см.
|
|
Без заголовка |
Дорогие рукодельницы, предлагаем вашему внимаю курс по вышивке лентами.
Для увеличения изображения нажмите ctrl+
КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ОТ ГАЛИНЫ МАСЮК.
Всего за несколько занятий вы можете овладеть основами вышивки лентами.
Стежки мы будем изучать, вышивая цветы.
Ну что? Начнём!
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Когда врач ставит вам диагноз остеохондроз, кроме прописанного им лечения можно дополнительно использовать народные методы.|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
"BEADS IN MOTION". Журнал по бисероплетению.
В этом журнале Вы найдете - 24 модели, сплетенных их бисера и бусин, станьте неотразимыми, вместе с украшениями, выполненными своими руками.
1.
|
|
Без заголовка |
Предлагаю вашему вниманию мастер класс по изготовлению георгина из гофрированной бумаги.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
У всех имеется дома лавровый лист? Вы знаете, какой это замечательный листик. Он может помочь во многом. Познакомьтесь, как его можно использовать и применять.
|
|
