Цитата сообщения ---Luciole--- Надо попробовать...


Хочу поделиться со всеми, кто мечтает сбросить вес. Раньше я пробовала разные диеты, они, конечно, помогают похудеть. Но у всех у них (для меня по крайней мере) есть два минуса. Во-первых, я очень тяжело переношу голод: у меня начинается головокружение, слабость, падает давление, поэтому совсем строгие диеты мне не подходят. А когда сижу на тех, где есть можно, но очень помалу, бывают такие спазмы в желудке, что голод становится просто невыносимым: есть хочется в 100 раз больше, чем без диеты. В общем, сплошной стресс.
Во-вторых, даже если я выдержала всю диету честно и до самого конца, вес потом всё равно возвращается. Иногда медленно, а иногда очень быстро.
Да, совсем забыла про третий минус, очень важный: я испортила себе желудок со всеми этими диетами. И не только желудок, но и желчный пузырь: он теперь у меня не понимает, когда нужно выделять желчь, и она там застаивается. А пузырь из-за этого воспаляется.
Вот такая грустная история. Но вернусь к рецепту (как жаль, что он не попался мне несколько лет назад!). Он очень прост, и я, когда его увидела первый раз, даже не очень-то поверила в его действенность.

Нужно взять по 350 г кураги и инжира и ещё купить в аптеке стандартную упаковку сенны. Сенна — это, все, наверное, знают, трава слабительная, но не очень сильная, так что пугаться её присутствия в рецепте не стоит. Кстати, практически во всех покупных средствах (всяких там запатентованных для снижения веса) сенна, её ещё называют александрийским листом, есть. В крайнем случае, другое слабительное. Сенна известна с незапамятных времён, это средство проверенное, а вот другие, да ещё синтетические, неизвестно, как потом отразятся на организме.
Итак, курагу, инжир и сенну нужно пропустить через мясорубку. Получится такая масса — не очень приятная на вид, зато очень хорошая на вкус. Утром до завтрака надо съесть её полную ст. л. Это вкусно и сытно! Даже завтракать не хочется! Я и не завтракаю теперь в обычное время, только водички чистой попью и иду на работу. А завтракаю уже где-то около 11 часов (вместо 8 утра). Обед из-за этого тогда у меня тоже не в 12 часов, а где-то ближе к 16 часам.
И если в обед плотно поем, то ужин бывает лёгкий. Вечером ещё пью кефир со ст. л. этой же смеси. И совсем неголодная ложусь спать.
Килограммы начали с меня «слетать» уже через несколько дней со скоростью почти что по одному в неделю. Этот ошеломляющий эффект складывается, по моему мнению, из двух составляющих. Во-первых, я стала меньше есть: довольно намного, но без ущерба для здоровья, самочувствия и настроения. Во-вторых, все отходы, то есть всё, что организм считает лишним, уже не задерживаются во мне — благодаря сенне, да и сухофрукты способствуют очищению организма.

* * *

Сейчас я уже добилась того веса, который считаю для себя идеальным. Поэтому иногда пропускаю несколько дней и не ем свою любимую (она, кстати, не надоедает) смесь, чтобы больше не худеть. И теперь не слишком ущемляю себя за праздничным столом, хотя последнее время уже очень жирного или сильно зажаренного даже и не хочется.

Е.Н. Барашнева, г. Липецк