"Гимнастика для красоты"
Галантные французы говорят, что в жизни женщины есть шесть периодов: ребенок — девочка — девушка — молодая женщина — молодая женщина — молодая женщина...
Увы! Первые «звоночки» угрожающе надвигающегося возраста всегда застают нас врасплох. И самое неприятное здесь, пожалуй, то, что осознаешь это не сама, а дают тебе сигнал окружающие и, прежде всего, мужчины: нет привычного интереса в их мимолетном взгляде. А сама ты однажды подходишь к зеркалу и вдруг понимаешь...
«Новую жизнь», как и все, начинала не раз. Чтобы попытка наконец-то удалась, я решила, что нужно найти что-то необременительное для организма, но эффективное, дающее конкретный результат. Случайно как-то попалась мне на глаза статья о Наде Пайя, женщине, которая первой открыла в Париже институт красоты. Известно, что Надя не была француженкой. Она — одесситка.
Это она первая заявила, что красота лица непосредственно связана со здоровьем тела. И на то, и на дру¬гое сильное влияние оказывает душа. В течение нескольких лет Надя Пайя разрабатывала свою знаменитую «гимнастику для лица и шеи». И наконец сделала то, что должна была сделать.
В ее гимнастике для лица нет ничего сложного — всего несколько движений, всего несколько минут. А нам сложности и ни к чему.
Благодаря специальной системе упражнений, выстроенной на строго научной основе, активизируется лимфо- и кровообращение, а значит, питание эпителия улучшается, он получает больше кислорода. И наша бедная кожа, бледная, дряблая и обезвоженная, потихоньку начинает розоветь, наливается упругостью. Потускневшие было краски вновь зажигаются, лицо свежеет и приобретает холеный вид.
Если ежедневно выполнять приведенные ниже упражнения, то месяца через три-четыре разгладятся даже уже имеющиеся морщины. Гимнастику для лица надо делать 5 раз в неделю, каждое упражнение по б раз в
течение 6 секунд. Постепенно число повторений увеличивать до 20. Этот комплекс можно выполнять в любое время суток, но лучше всего вечером перед сном.
Упражнение для лба. Положи пальцы обеих рук на лоб. Безымянные должны лежать на бровях. Преодолевая сопротивление пальцев, подними брови и стяни кожу головы вперед. Без пальцев на лбу образовались бы складки.
Упражнение для век. Подтяни нижние веки вверх, положив пальцы на уголки глаз, чтобы в этих местах не успели образоваться морщинки.
Упражнение для бровей, которое мне очень нравится. Выполняя его, можно помочь как зрению, так и внешности.
Подними сознательным усилием брови. Появилось ли у тебя какое-либо ощущение в верхней части ушей? Старайся делать это до тех пор, пока оно у тебя не появится. Теперь тренируйся, пока не сможешь воспроизвести такое же ощущение в ушах без подъема бровей и сморщивания лба. То есть научись как бы «прижимать уши назад».
Упражнение для щек. Изобрази широкую улыбку, не размыкая губ. Указательными пальцами слегка прижми те места, где при улыбке обычно образуются складки.
Упражнение против двойного подбородка. Подложи кулаки под подбородок и, преодолевая сопротивление рук, открой рот. Затем упрись в подбородок большим пальцем и макси¬мально высунь язык так, чтобы его кончик был направлен вниз.
|
|
|
|
|
|
|
