День 22

05/11/2013 22:30

• Инсайты

  Я сегодня была удивительно спокойная. Все-таки уважительное отношение к своему телу очень сильно влият на качество жизни.

• "Учимся говорить «Нет»"

  Говорить " нет " мне всегда очень сложно. Вот и сегодня у меня не получилось сказать нет никому в открытую. Но зато я сказала нет собственному желанию не уходить на обед и на выходные в ущерб себе и на благо работе. Уже хорошо, завтра буду еще лучше стараться.
Ежедневные показатели
• 1. Вчера я легла....

  21:00

  Оказывается, что очень важно не только вставать вовремя, но и ложиться. Вчера я легла в кровать в 9 вечера, а в 10 уже спала крепким сном. Сегодня утром встала, а в голове - музыка. Так классно! Теперь я фанат не только ранних подъездов, но и раннего отхода ко сну.

• 2. Сегодня я встала...

  05:00

   

• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

  Салат из крабовых палочек, торт, цветная капуста, яйцо, бутерброд с сыром, курица, печенька

• 4. Что я сегодня носила в течение дня?

  Длинная юбках

• 5. Что я сегодня сделала для себя?

  Выспалась

  Разминка утром

  Уход за лицом

  Прогулка вечером

• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

  9

   

• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

  Спасибо за этот день Господу

  Спасибо мужу за планшет, на котором я могу писать отчет лежа в кровати

  Спасибо ситуации с деньгами за то, что я учусь быть щедрой

  Спасибо .Марине за то, что отпустили на выходные

  СпасибоНасте за то, что согласилась подменить меня

  Спасибо маме за вкусный ужинЩ

• Мои цели

  1. быть красивой каждый день: маникюр, макияж, прическа, украшения, наряды

  Половинка. Но зато сделала разминку утром

• 2. связать сиреневый палантин/шаль

  Ничего

• 3. вести бумажный дневник и блог в сети (скорее всего лиру)

  На бумаге ничего

  В блоге отчет

• 4. заранее и без спешки подготовить всем подарки на новый год

  Сегодня получила тапочки для подарков. Так что дело движется

• 5. быть хорошей помощницей своему мужу, поддерживать его во всех начинаниях (благих)

  Стараюсь. Сегодня написала ему смску приятную

• Ссылка на отчет в соц. сети

  не указана
[...свернуть]