марафон проходит здесь http://marafon2.valyaeva.ru/

День 14

28/10/2013 21:33

• Инсайты

  Самая главная работа над собой в том, чтобы претворить свои инсайты в жизнь. Наосознавать можно всякого, а вот взять и начать делать - уже гораздо сложнее. Дело в том, что то, что мешает нам жить - на самом деле и поддерживает нас, составляет каркас нашей жизни, укрывает плащом от всего, что может принести жизнь.

• "Медитация с родителями и практика поклонов"

  медитацию с родителями не делала. Скачаю и буду делать завтра. Поклоны, это вообще больная тема. Откровенно говоря, я своих родителей не очень-то уважаю, особенно маму. По дороге с работы я планировала свой вечер и думала о том, что надо делать поклоны. Нашла два мильона оправданий, почему мне этого делать не надо. Потом все-таки согласилась, что хотя бы в уме счастья можно пожелать. Потом убедила себя и поклоны в уме попрактиковать. И только после этого смогла договориться со своим эгоизмом, что поклоны делать надо вживую.
Ежедневные показатели
• 1. Вчера я легла....

  23:00

   

• 2. Сегодня я встала...

  05:00

   

• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

  дома: яйцо, бутер с икрой, помидор черри

  на работе: пирожок, картошка + капуста, банан, яблоко

  ужин: ленивые голубцы

• 4. Что я сегодня носила в течение дня?

  длинная юбка. Мне срочно нужна новая одежда. Ношу одно и тоже ((( Все надеюсь, что я похудею и смогу носить свои добеременные вещи (там и юбка есть оч.красивая и пара кофточек чудных

• 5. Что я сегодня сделала для себя?

  утро - макияж

  Ирочка приходила делала маникюр и педикюр нам

• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

  7

  на работе ужасный день, за малым не плакала и не сорвалась на Машу

• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

  1. спасибо Господу за прекрасный день

  2. спасибо Ире за маникюр-педикюр и за то, что дождалась меня с работы

  3. спасибо маме за ужин

  4. спасибо Даше за песни

  5. спасибо работе за уроки, которые я прохожу

  6. спасибо Леше за то, что он мой муж

  7. спасибо клиентам за терпение и понимание

  8. спасибо Насте за дружбу

  9. спасибо Оле, за дружбу

  10. спасибо Богу, что рабочий день закончился

• Мои цели

  1. быть красивой каждый день: маникюр, макияж, прическа, украшения, наряды

  сегодня я при маникюре и настроение такое классное. Кожа тоже сегодня - супер.

• 2. связать сиреневый палантин/шаль

  ничего

• 3. вести бумажный дневник и блог в сети (скорее всего лиру)

  бумажный - ничего

  блог - отчет

• 4. получить айфон в подарок от Валяевых)))

  пишу отчеты

• 5. быть хорошей помощницей своему мужу, поддерживать его во всех начинаниях (благих)

  сегодня хотела выполнить его просьбу, но не смогла. А вообще, я молодец

•