Ежедневные показатели
№1
Вчера я легла в 00-00
№2
Сегодня я встала в 4-15 - провожала папу на поезд
№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
торт, огромная шаурма, кефир, котлета с картошкой.
Надо перестраивать питание, а то скоро силы покинут меня
№4
Что я сегодня носила в течение дня?
длинная юбка и свитерок
№5
Что я сегодня сделала для себя?
ничего не сделала. Даже макияж и уход за лицом потому что надо
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8 - это потому, что на работе много успела сделать
№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. спасибо моей работе, которая помогает мне вырабатывать в себе необходимые собранность и обязательность
2. спасибо Богу за то, что у Даши прошла рука
3. спасибо маме за стирку
4. спасибо Леше за то, что принес зарплату
5. спасибо девочкам на работе за поддержку
6. спасибо Богу за то, что все мои родные и близкие живы и здоровы
7. спасибо Ольге Валяевой за марафон
Мои цели
Цель №1
быть красивой каждый день: маникюр, макияж, прическа, украшения, наряды
я честно старалась. Маникюра не было, макияж был, прически, украшений, нарядов не было
Цель №2
связать сиреневый палантин/шаль
распечатала схему
Цель №3
вести бумажный дневник и блог в сети (скорее всего лиру)
бумажный дневник - нет
блог - отчет
Цель №4
получить айфон в подарок от Валяевых)))
заполняю отчет
Цель №5
быть хорошей помощницей своему мужу, поддерживать его во всех начинаниях (благих)
сегодня обмыла Леше ноги
беспрекословно согласилась с его решением о том, куда потратить зарплату
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как можно помочь человеку? Никогда не осуждением. Только полным принятием. Никому не нравятся свои плохие черты характера, но человеческий эгоизм устроен так, что как только кто-то хочет нарушить наши личные границы, мы сразу протестуем.
Только принимая человека таким, какой он есть, принимая то, что возможно этот человек никогда не изменится, можно помочь другому. Просто любить его, и это уже будет большой поддержкой.
