blog4peoples.ru/post120606122/
Сколько часов сидишь за кампом? Где экран,на уровне глаз середина монитора у тебя сидящей стройной, с плечами сзади, свободно висящими и поддерживая высокую грудь и гордо стоящую голову и шею отведенные как можно кзади и вверх? Глядя на клаву, склоняешь голову только в верхних позвонках? Это профилактика усталости. Не выдвигаешь шею и голову вперёд и вниз? 'Это прямой путь в хр. усталость.
Окончила печать и вновь грибочек без напряжения, струночка сидящая со спинкой под поясничкой и плечами с широко открытой грудью, редко дышащей , как у певца во время арии.
Обязательно освещай хорошо клаву. Усталые глаза(принимают 90% информации) путь в хр усталость.
Чуть утомились глаза. Встань протанцуй ,чтобы пульс до 120-140 довести, но это, конечно, если сердце здоровое и так минуты 2-3 на первых порах. Дух то у тебя сильный. Как политиканов без интеллекта встряхиваешь, даёшь задуматься комментаторам?
не меньше трёх раз за день свежеприготовленные салаты жуй тщательно со вкусом до и во время еды. Еду ешь после питья талой воды,можно компотов,соков, желательно преимущественно раздельно. Порядок углеводы жиры и белки в конце.
Не стимулирй себя кофе и чаем без нужды. Но 2-3 чашки смело употребляй, но не позже 18 часов вечера.
Тоже и с лимонником или женьшеня каплями или заманихи капель по 30 трижды в день и так целый месяц. Они на спирту настоянные разбавляй лучше в талой воде.
Не опускаешь ли ты голову кпереди и вниз привычно.не горбишься ли в ходьбе, сидя, стоя, не делаешь ли тоже самое в постели когда ложишся спать? Это прямой путь в застойную хр. усталость.
Как только ложишся на боку под ушко положи подушку, подсунь её рукой снизу себе удобно под голову и на нужную тебе комфортную высоту- вытянись лёжа в позе да Винчи ( попроси Беати Николь или Антифити выложить с описанием прозорливых секретов заложенных в идеальную позу и непринуждённую подтянутость этого человека в круге, КРАСОТА опишет я могу добавить коммен-секреты высокого духа в высоком красивом в рамках любой конституции/телосложения/) тела. И затем, подогнув комфортно верхнее бедро к животу и слегка согнутую в колене голень, а нижнее бедро, что на постели попрежнему вытянуто с голенью и стопой слегка казади по отношению к спине. Как буд то ты лук согнутый в спине, а тетива твоего сознания сзади за спиной. Ощущения от этой потягушки комфортно так ка это физиологично.
Перед этим вся потянись, прогибаясь в спине, как бы удаляя темя от пяток. Голову и шею уведи кзади и чуть откинься затылком/ только не запрокидывай головы/. Размасируй до безболезненности все задние болезненные группы мышц или доверь тому с кем рядом спишь, только пусть это сделает ласково, через несильную боль.Застоявшиеся, вызывающие боль в мышцах межклеточные жидкости пусть унесёт слегка надавливая на мягкие ткани шеи сзади вибрируя и ведя их к переди и вниз сложенными вместе пучками пальцев кисти, сгоняя как воду со стола с задних отделов шеи в надгрудинье спереди. Эти задние группы мышц шеи - отточные сердца из мозга в положении лёжа и выносят из него в 3-4 раза больше отработанной крови во сне, потому при нормальном оттоке при широко открытой грудной клетке с мощным присасывающим действием на вены и лимфу, растянутой диафрагмы НА ВДОХЕ.Она же помогает мышечным вибрациям групп мышц шеи, тобою или твоим другом полностью массажём расслабленных, выведенных из болезненных спазмов мышц шеи восстановленных до нормально тонизированной в безболезненной, не сжатой спазмом(50-100 герц) мышце в возобновлении вибрации нормальной амплитуды , что выталкивает кровь из мозга через клапаны глубоких вен шеи.
Часто, Волошка, это и есть причинаа твоих дискомфортных ощущений при просыпани и т.н. хр.усталости-спазмы, незамечаемых тобой в покое без движений и ощупывания в мышцах шеи.
Сделай тоже самое и днём несколько раз-дискомфорты начнут уходить . Мне обязательно сообщи результат можно в личку.Адрес у тебя есть.
Ходи ,танцуё,бегай, можно не месте на толстом коврике, доводя сердце и сосуды в состояние весеннего половодья, когда сердце выбрасывает в аорту до 16-20 литров в 1 минуту и так же и возвращается отточными сосудами такой же объём к сердцу. Всё промывается, клеточки наполняются ионами, необходимыми молекулами. солями и пр и пр. , чтобы обеспечивать до 100 000 реакций за секунду внутри клетки, и быстро отдают обрат в межклеточное пространство. а через него в капилляры и в вены в глубине мышц к сердцу, что во время бега и танца ещё интенсивнее выносится. Ты и кто это всё применит, т.о. заставляешь выносить отработанные кровь и лимфу. И в результате ты свежа,здорова и в тонусе. Какая там усталость, тем более хроническая.
В том что посоветовали сотоварищи по лайвинтернету много полезного.
Пожелаем Юле тонуса и победы в борьбе с фальсификаторами. А тебе разобраться с первопричинами дискомфорта. Лёгкой походки. высоко стоящей горделивой головы и лебединной шеи.
Умножение твоего высокого духа, через него осознанной информированной волей к быстрому восстановлению физических энергий и тонуса...
Докто Не болей Не болит
пс это первая глава к высокому духу и здоровоому быстро восстанавливающемуся телу.
Красота спасёт мир . спасая каждого в отдельности человека
ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
