-Метки

..зарядка feeling on-line САМИ анимашками бесплатных библиотека блестяшками блог блоги бумаги быстро веера виртуальная градиент диета для вэбмастера дневник достопримечательности замечательный изготовлению интернет картинками картины кинофильм комментарии копирайт красиво! кулинарных куча лиру мастер-класс музыка онлайн необычные обучающие одним одном онлайн музыка бесплатно открытками париж парижу песни онлайн платье полезное полезные потрясающий программ продвижение простые путешествие рамки расширенная релаксация рукоделие рукодельниц сайт самому сделать система систематизированная скрап набор. скрап-украшения. скульптуры слушать музыку слушать музыку онлайн бесплатно слушать онлайн список ссылки ссылок только уроки фильмы-природа фоторедакторов фотошопа фотошопу франция швом шьём экскурсия эффектов

 -Рубрики

 -Всегда под рукой

 -Стена

зена_королева зена_королева написал 29.09.2010 16:03:38:
уря!!!!!!

 -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в зена_королева

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.12.2009
Записей: 2511
Комментариев: 3130
Написано: 9350

















http://www.buypost.ru







smilie
Королевские посты
Исторические стили в интерьере.
Ампир в интерьере.
Античный стиль в интерьере.
Барокко в интерьере.
Готика в интерьере.
Классицизм в интерьере.
Ренессанс в интерьере.
Рококо в интерьере.
Романский стиль в интерьере.

Этнические ( региональные ) стили в интерьере.
Африканский стиль в интерьере.
Японский стиль в интерьере.
Стиль шале.
Колониальный стиль.
Английский стиль
Египетский стиль
Французский стиль.
Средиземноморский стиль.
Стиль кантри
Индийский стиль.
Марокканский стиль.
Скандинавский стиль.
Китайский стиль в интерьере.

Современные стили в интерьере.
Хай - тек
Ар-деко в интерьере.
Китч ( Кич ) в интерьере.
Модерн ( Ар-нуво ) в интерьере.
Лофт в интерьере.
Минимализм в интерьере.
Эклектика в интерьере.
Поп арт.

POLO STROY
Школа мебельного дизайна.
Дизайн-Ремонт.инфо
Дизайн мания
Мебель
Мягкая мебель Лагуна
TURA
Собрания
FILIPPE GRANDY
Мария
Комфортист
мебель цены,размеры
- http://resurs.ua/catalog
- http://shop.stolplit.ru/catalog-3.html
- http://www.meblider.ru/index.php?categoryID=249
- http://www.mebel-pro.spb.ru/hightech.html Кухни
- http://www.fotooboi21.ru/gallery.php?gid=31&page_num=5&sort_by=title&sort_order=descending фотообои
- http://krovati.me100.net/?func=see&g_classes=7_1_9&pg=0&cl=1 мебель

smilie

Зена королева



Средневековая архитектура Европы

Среда, 14 Апреля 2010 г. 11:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Barucaba [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Средневековая архитектура Европы



 Романский стиль

Романский стиль (от лат. romanus — римский) — художественный стиль, господствовавший в Западной Европе (а также затронувший некоторые страны Восточной Европы) в X—XII веках (в ряде мест — и в XIII в.), один из важнейших этапов развития средневекового европейского искусства. Наиболее полно выразился в архитектуре.

Франция

 (700x525, 44Kb)
Авиньон, мост Сен Бенезе. Ок 1170/75 г.

Читать далее...
Рубрики:  Архитектура

Художник Michael Humphries | 'Пасторальное'

Среда, 14 Апреля 2010 г. 11:20 + в цитатник
Это цитата сообщения affinity4you [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Художник Michael Humphries | 'Пасторальное'




Карьера художника Michael Humphries в искусстве началась с работы на студии Walt Disney. Он работал над задним фоном известных фильмов таких как :"Кто подставил кролика Роджера?", "Горбун из Нотр-Дам", и "Король Лев". На сегодняшний день он Арт директор "Fantasia 2000" и дизайнер для Sony Pictures, Open Season.



далее...

Рубрики:  жизнь одного Художника

Животные в славянской мифологии

Среда, 14 Апреля 2010 г. 10:19 + в цитатник
Это цитата сообщения -KRASOTA- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Животные в славянской мифологии



Славяне верили, что все мы наделены разными характеристиками, присущими различным животным.
 (700x70, 19Kb)
Каждое животное, зверь ли, птица или рыба, самый малый муравей имеют свой характер, историю и волшебную силу.
Богам присуще перевоплощение. Так если Перуну больше нравится обращаться в орла, то Индрику проще перевоплотиться в змея. Это зависит напрямую от тех качеств зверя, в которого перевоплощается тот или иной бог
Художник Jody Bergsma
 (474x699, 118Kb)
Животные и мифология
Ястреб
Сорока
Сокол
Паук
Олень
Мышь
Лягушка
Лиса
Кукушка
Кошка
Корова
Конь
Кабан
Заяц
Жаворонок
Воробей
Ворон
Волк
Бык
Белка
До сих пор глубинная суть животных не скрылась за ворохом тысячелетий.
Образы выступают в сказках, преданиях, песнях, пословицах и поговорках. В них звери и птицы говорят и мыслят, подобно нам, в то же время по-своему, по особым законам, часто жестоким и непонятным, но при соответствующем отношении, верным и справедливым.
Черты животных находим мы в себе и окружающих. Улыбаемся или порой ужасаемся, видя свет разума в их глазах
 (700x70, 19Kb)
Мифология
Мифы
Звери

Серия сообщений "Животные":
Часть 1 - Забавные кролики
Часть 2 - Забавные пернатые!!!
...
Часть 7 - Художница Susan Labouri
Часть 8 - Забавные белки
Часть 9 - Животные в славянской мифологии
Часть 10 - Лошадки для принцев.
Часть 11 - Дикие кошки.
...
Часть 42 - Пост от Рыжой Сиамки(оч понравился )
Часть 43 - Лучшие фото природы от National Geographic
Часть 44 - Животные в фотографиях


5- кефирных диет

Среда, 14 Апреля 2010 г. 10:07 + в цитатник







Кефирно-яблочная диета
Эта диета рассчитана на 9 дней. Дает стойкий эффект, а потеря веса может составить до 9 кг. Диета достаточно голодная, поэтому применять ее надо с осторожностью и не более 9 дней. Если вы почувствуете недомогание - надо переходить на более щадящую диету.

Первые три дня. Ежедневно - по 1,5 л обезжиренного кефира.
Вторые три дня. Ежедневно - по 1,5 кг свежих яблок.
Третьи три дня. Ежедневно - по 1,5 л обезжиренного кефира.

Так как, сидя на этой диете, вы можете почувствовать слабость, можно изредка добавлять немного белков или углеводов.

Кефирно-разнообразная
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5л кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5л кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5л кефира.
4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5л кефира.
5-й день: 1 кг яблок, или 0,5кг моркови или 300 г чернослива, 0,5л кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.

Пятидневная кефирная диета
Особенность диеты состоит в том, что есть нужно строго по часам. Соблюдать эту строгую диету можно не более пяти дней. Похудеть можно на 3-5 кг.

7:00 - чашка чая без сахара.
9:00 - салат из двух средних морковок, натертых на средней терке и заправленных растительным маслом.
11:00 - 200 г отварной говядины или белого мяса курицы.
73:00 - яблоко.
15:00 - яйцо, сваренное вкрутую.
17:00 -яблоко.
19:00- 10 шт. чернослива.
21:00 - стакан кефира.

Кефирно-фруктовая диета
В день нужно выпивать 1,5-2 л обезжиренного кефира, а также есть фрукты и овощи в количествах, достаточных для утоления голода.
Чаще всего таким образом устраивают разгрузочные дни, но можно устроить себе и трех-четырехдневную диету.
С ее помощью можно похудеть на 2-3 кг за 3 дня.

Восьмидневная кефирная диета
Очень жесткая диета, по составу и количеству продуктов недостаточная для нормального функционирования организма. Перед переходом на нее обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Если есть какие-либо заболевания, лучше вообще отказаться от этой диеты.
Все рекомендуемые диетой продукты нужно съедать в течение дня за три-четыре приема.
Менять состав продуктов, а тем более что-то добавлять (особенно сахар и соль) нельзя. Воду можно пить в неограниченном количестве.
Первый день. 0,5 л кефира, 3-4 клубня отварного картофеля.
Второй день. 0,5 л кефира, 0,5 кг сухофруктов.
Третий день. 0,5 л кефира, 0,5 кг творога.
Четвертый день. 0,5 л кефира, 0,5 кг сметаны.
Пятый день. 0,5 л кефира, 300 г отварного куриного мяса.
Шестой день. 0,5 л кефира, 2 кг свежих фруктов.
Седьмой день. 2-3 л кефира.
Восьмой день. Минеральная вода в неограниченном количестве.

Зена королева


Серия сообщений "диета":
Часть 1 - Апельсиновая диета
Часть 2 - Травы для похудения
...
Часть 7 - Жидкая диета
Часть 8 - Какой должна быть антицеллюлитная диета?
Часть 9 - 5- кефирных диет
Часть 10 - Яблочный уксус для похудения и не только!
Часть 11 - Кофейная диета - для бодрости и стройности
...
Часть 26 - Все диеты мира
Часть 27 - Оливки: состав, польза и свойства оливок, оливковая диета
Часть 28 - Диета для ленивых или как похудеть...




Процитировано 42 раз

Анимация

Среда, 14 Апреля 2010 г. 09:19 + в цитатник

Забавные белки

Среда, 14 Апреля 2010 г. 09:02 + в цитатник






На нашем сайте много разных фото белок, они озорные, милые и приносят много добрых эмоций. Белка животное очень дружелюбное.
Этого очаровательного пушистого грызуна видели почти все, а некоторые даже кормили с руки. Белка очень милый пушистый зверек. Белок бывает около тридцати видов. Питаются орехами, грибами, разной зеленью, насекомыми и даже небольшими птицами.
Живут белки около девяти лет, к сожалению их часто истребляют из за шкурок. Потомство приносят два раза в год, в среднем шесть бельчат.Читать далее >>>


Зена королева


Серия сообщений "Животные":
Часть 1 - Забавные кролики
Часть 2 - Забавные пернатые!!!
...
Часть 6 - портреты диких животных
Часть 7 - Художница Susan Labouri
Часть 8 - Забавные белки
Часть 9 - Животные в славянской мифологии
Часть 10 - Лошадки для принцев.
...
Часть 42 - Пост от Рыжой Сиамки(оч понравился )
Часть 43 - Лучшие фото природы от National Geographic
Часть 44 - Животные в фотографиях


Идеи для детской комнаты

Среда, 14 Апреля 2010 г. 08:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Рявкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеи для детской комнаты



Идеи для детской комнаты



Конечно эти проекты не для наших хрущевок и малогабариток, но может кого-то эти идеи вдохновят.

Читать далее...
Рубрики:  Детали интерьера

Дуновенье моды не трогает камеи...

Среда, 14 Апреля 2010 г. 08:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Panter_Woman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дуновенье моды не трогает камеи...




 (700x700, 107Kb)
Камеи - классика ювелирного искусства. Изысканность и волшебство нежного профиля на камее приковывает взгляд. Больше всего мы знаем о камее, как о броши, но камеи вправляют и в кольца, кулоны, серьги, придавая неповторимую оригинальность изделию, и его хозяйке. Удивительные по своей красоте камеи, всегда кажутся какими-то отстраненными от всех прочих ювелирных изделий своей изысканностью.

Читать далее...

Серия сообщений "Декоративно-прикладное искусство":
Часть 1 - Русское антикварное серебро Faberge
Часть 2 - Шатлен/Chatelain
Часть 3 - Глиптика. Камея
Часть 4 - Дуновенье моды не трогает камеи...
Часть 5 - ювелирное искусство индии
Часть 6 - Ювелирное творчество Ольги Шнейдеровой
...
Часть 14 - Кружка... Антиквариат, 18-19 вв.
Часть 15 - Lilla
Часть 16 - Ода венскому кофе...


Сказочные пейзажи Фурано и Биэй, остров Хоккайдо

Среда, 14 Апреля 2010 г. 08:39 + в цитатник
Это цитата сообщения affinity4you [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сказочные пейзажи Фурано и Биэй, остров Хоккайдо



Художник Stephanie Campos | Графика
Фурано (Furano) и Биэй (Biei) - города в центре острова Хоккайдо, Япония, известные своими радостными, живописными пейзажами. Лучше приезжать сюда в июле и августе, когда на полях цветёт лаванда. Зимой регион превращается в популярный горнолыжный курорт. источник





далее...

Рубрики:  жизнь одного фотографа

30 лучших десертов!!! - это должно быть у каждого!!

Среда, 14 Апреля 2010 г. 08:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкуснотища [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Рецепты

БлагоустройствО садового участка.

Среда, 14 Апреля 2010 г. 08:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Helenochka-01 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

С приходом весны



Ваза из старой автомобильной покрышки

С приходом весны, многие дачники стремятся к благоустройству своего садового участка. Попытки создать свой сад удивительным и не повторимым, приводят к новым дизайнерским решениям, при этом зачастую используя подручные материалы.

Для изготовления вазы под клумбу, нам понадобится старое автомобильное колесо. Конечно можно обойтись и покрышкой, но ваза с ободом смотрится на много красивее.

В первую очередь необходимо нанести рисунок на покрышку, по которому сделаем вырез острым ножом. Рисунок может иметь форму волны, чешуи, шипов и т.д.

новая жизнь старым покрышкам

После того как вырезали рисунок по окружности покрышки, выворачиваем ее на изнанку. При этом придется приложить не малое усилие ;) Камеру удаляем за ненадобностью.

После проделанной процедуры, ваза будет иметь гладкую поверхность, поскольку каким бы нибыло изношенным колесо снаружи, внутри оно будет как новое.

Для придания более эстетического вида, вазу рекомендуется пограсить.

ваза из покрышки

Осталось только установить вазу по феншую :)) И ваш сад обретет совсем новый вид.

дизайн садового участка


Автор: Sergey_Sav
Источник: http://www.sense-life.com

Рубрики:  Сделай сам

Как создать простую галерею из фотографий

Вторник, 13 Апреля 2010 г. 11:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Иван_Победоносов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как создать простую галерею из фотографий



Дорогие читатели представляю вашему вниманию простенькие html коды при помощи которых можно сделать довольно интересные галереи фотографий. Следуйте простым инструкциям и вы тоже сможете вставить себе дневник такую галерею.

Перед вами готовая галерея из 10 красивых фотографий. Такими галереями вы можете украшать свои записи, при этом можно использовать различные комбинации. Направлять картинку с лева на право или с право на лево, вверх или вниз и т.д. А теперь я расскажу вам как в течении 10 минут сделать данную галерею.

Bernd ZeisbergBernd ZeisbergBernd ZeisbergBernd ZeisbergBernd ZeisbergBernd ZeisbergBernd ZeisbergBernd ZeisbergBernd ZeisbergBernd Zeisberg
Далее >>>
Рубрики:  Оформление для блога,генераторы

Капель`ное...

Вторник, 13 Апреля 2010 г. 11:37 + в цитатник
Это цитата сообщения affinity4you [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Капель`ное...





далее...

Рубрики:  жизнь одного фотографа

Бесшовный фон с рисунком по диагонали

Вторник, 13 Апреля 2010 г. 10:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Ledy_OlgA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Урок 51. Бесшовный фон с рисунком по диагонали



как применить плагин - я писала в уроке 50
теперь его же мы используем для того, чтобы рисунок располагался не только по горизонтали и вертикали, но и по диагонали.


Спасибо за разъяснения liolea и _П_Р_И_Р_О_Д_Н_А_Я_
продолжение>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  фотошоп

Джорж Грие

Вторник, 13 Апреля 2010 г. 10:35 + в цитатник
Джорж Грие англ. George Grie, (родился 14 мая 1962) один из первых художников неосюрреалистов в цифровом искусстве. Он широко известен по многочисленным произведениям в двухмерной и трехмерной компьютерной графике. Рождённый в СССР (Юрий Грибановский), он не принял традиционный и политически правильный по тому времени стиль социалистического реализма, а выбрал противоположный и малоизвестный путь современного сюрреализма в живописи и графике. Джорж Грие живёт со своей семьей в Торонто, Канаде.

Три грации, гот режиме стиль
Современная культура и искусство субкультуры влияние сильно наше представление о женской красоте. If you check the art history, you would notice how dramatic this change could be. Если вы просмотрите историю искусства, вы бы заметили, как драматические это изменение может быть. In Roman mythology they were known as the Gratiae, in Greek as The Three Graces, goddesses of charm, beauty, and creativity. В римской мифологии они были известны как Gratiae, по-гречески, как "Три грации", богини обаяние, красоту и творчество. The Charites were usually considered the daughters of Zeus and Eurynome, also associated with the underworld and the Eleusinian mysteries. Хариты, как правило, считается дочери Зевса и Евринома, а также связанные с преступным миром и элевсинии. During the earlier art period, sculptors and painters alike represented them decorated, but later artists have changed the way of portraying Graces and depict them naked. В ранний период искусства, скульпторы и художники, так представлял украшали, а потом художники изменили способ изображать граций и изображать их голыми.Джордж Грие.


Haunting гот или Концепция готической музыки песни.
Современные готической культуры или гот это праздник музыки, одежды и отношение все оборачивается вокруг Танатос, греческое понятие смерти. Gothic music encompasses a number of different styles. Готическая музыка включает в себя несколько различных стилей. Common to all is a tendency towards a melancholy, spiritual, supernatural, mystical sound and views. Общим для всех является тенденция к меланхолии, духовного, сверхъестественного, мистического звука и мнений. Styles of dress within the subculture range from death-rock, punk, androgynous, Victorian, emo, some Renaissance and medieval style clothes, or combination of the above, most often with black clothing, makeup and hair. Стили одежды в субкультуру от смертной казни-рок, панк, обоеполые, викторианский, эмо, некоторые эпохи Возрождения и средневековой одежде стиль, или сочетание приведенных выше, чаще всего с черной одежды, макияж и прическу. Modern Gothic rock music otherwise called Goth rock or just Goth is a genre of alternative rock. Современный готический рок-музыки иначе называют гот рок или просто гот это жанр альтернативного рока. Initially, bands from the genre had strong ties to the English punk rock styles. Сначала группы из жанра были тесные связи с английского стиля панк-рок. The genre itself was defined as a split movement from punk rock during the early 1980s. Жанр был определен как разделить движение от панк-рока в начале 1980-х. Gothic music artists deal with dark themes and intellectual movements such as gothic terror, Romanticism, surrealism, and nihilism. Готическая музыка художников сделку с темными темами и интеллектуального движения, такие как готический ужас, романтизма, сюрреализма и нигилизма.

Читать далее >>>

Исландец
Neo-Сюрреализм или Неосюрреализм
Рубрики:  жизнь одного Художника



Процитировано 1 раз

Какой должна быть антицеллюлитная диета?

Вторник, 13 Апреля 2010 г. 09:14 + в цитатник







Прежде чем я начну давать советы по правильному рациону питания при антицеллюлитной диете, давайте разберемся в главном: что же такое целлюлит, от чего появляется этот «неведомый зверек» и можно ли его избежать?

Итак, «целлюлит – структурные изменения в подкожно-жировом слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. Его можно охарактеризовать как застойные явления в жировой ткани, приводящие к её дистрофии. Специалисты-медики до сих пор термином «целлюлит» предпочитают не пользоваться, а называют это явление «гиноидная липодистрофия». Единого мнения на проблему в медицинском сообществе не существует, многие врачи не считают целлюлит заболеванием. Термин cellulite не следует путать с термином cellulitis, обозначающим гнойное воспаление подкожной клетчатки».

Вот такое понятие целлюлиту дает Википедия. В быту же мы привыкли «обзывать» это несимпатичное и неприятное явление «апельсиновая коркой», «подушечками», «бугристой» и в «ямочках» кожей.

Целлюлит – это проблема большинства современных женщин. Ему подвержены все – молодые девушки и не очень, стройные женщины и склонные к полноте, неспортивные дамы и особи, ведущие активный образ жизни. Да и мнения о нем расходятся. Одни относят его к вторичным половым признакам. Другие называют заболеванием. Большинство же врачей считает, что целлюлит – это косметический недостаток, бороться с которым не обязательно.

Но нам, женщинам, свойственно стремиться к совершенству, мы готовы вести упорную и многочасовую войну с этим непримиримым врагом. Мы истязаем себя диетами, проводим большую часть своего свободного времени, потея в спортзале, тратим огромные деньги и нервы в косметических салонах – все ради красоты! Для нас нет невозможного и невыполнимого! Потому что мы – женщины!

Ну что же, пришло время поговорить о питании. На самом деле нет такой диеты, которая способна вылечить от целлюлита. Но есть один важный принцип, который лежит в основе эффективного лечения – это здоровое сбалансированное питание.

Итак, приступим. Прежде чем менять что-либо в своем рационе, вы должны сделать просчет количества питательных веществ и калорий, необходимых для поддержания полноценного ритма жизни. Действуя согласно этапам, описанным ниже, вы приведете свой вес в норму и навсегда избавитесь от нездоровых привычек, которые мешают успешной борьбе против целлюлита. И главное, не ставьте перед собой архисложных целей, меняйте образ жизни постепенно и плавно, начиная с простых задач и заканчивая более сложными в исполнении. Наша цель – добиться успеха.

Для начала заведите дневник и начните записывать в него все, что вы едите. Действуйте в таком режиме четыре дня. Эти записи дадут вам четкое представление об основе вашего питания, о том, сколько и когда вы едите. Ведь часто бывает так, что мы топаем на кухню совсем не от голода, а от скуки, ничегонеделания или рассеянности (сидим перед компьютером и незаметно сами для себя съедаем упаковку фисташек или плитку шоколада). Ведите записи тщательно и добросовестно – это позволит вам отследить, откуда берутся дополнительные калории.


Этап 1

Постарайтесь свести к минимуму потребление искусственных пищевых добавок, ароматизаторов и красителей (полуфабрикаты, готовые к употреблению, консервированные и растворимые продукты, торты, пудинги, паштеты, колбасные изделия, копчености и т.д.).

Лучший и самый верный способ избежать потребления искусственных пищевых веществ – приготовление пищи из свежих продуктов в домашних условиях. Вместо легкого в приготовлении, но вредного «фастфуда», съешьте на ужин салат из свежих овощей или другую вкусную полезность. Разнообразить свою диету очень просто. Подключите воображение: травы, специи, приправы – и вы приготовите блюда, которые ничуть не уступают по вкусовым качествам тем, что продаются в супермаркетах. Впредь фрукты, овощи и молоко должны стать основой вашего рациона.


Этап 2

Отказ от искусственных заменителей сахара, которые перегружают нейтрализующую систему организма и в итоге приводят к скоплению жидкости и набору веса.

Исключите продукты, на упаковке которых указано «без добавления сахара», а также диетические и малокалорийные напитки. Уж слишком велика вероятность содержания в них искусственных заменителей сахара типа сахарина или аспартама. Поначалу вам будет сложно, но вскоре вы привыкнете к отсутствию подобных продуктов в своем рационе, отвыкнете от вкуса магазинных сладостей (начнете ценить сладость яблока или апельсина) и полностью измените ориентацию ваших вкусовых ощущений. Отказ от искусственных заменителей сахара приведет к потере воды, которую ранее удерживал инсулин. Тем самым вы легко избавитесь от 1-2 кг лишнего веса.

Безусловно, избавиться от целлюлита полностью нельзя – это необратимый процесс. Но приостановить его развитие и сгладить неровности кожи возможно. Только ради этого стоит приступать к активным действиям и борьбе за красивую попу!

Зена королева


Серия сообщений "диета":
Часть 1 - Апельсиновая диета
Часть 2 - Травы для похудения
...
Часть 6 - Худеем на окрошке.
Часть 7 - Жидкая диета
Часть 8 - Какой должна быть антицеллюлитная диета?
Часть 9 - 5- кефирных диет
Часть 10 - Яблочный уксус для похудения и не только!
...
Часть 26 - Все диеты мира
Часть 27 - Оливки: состав, польза и свойства оливок, оливковая диета
Часть 28 - Диета для ленивых или как похудеть...

Серия сообщений "Здоровье-красота":
Часть 1 - Таблица свойств эфирных масел
Часть 2 - 15дневный курс для нашего тела
Часть 3 - ЗАРЯДКА
Часть 4 - Антицеллюлитные бомбочки
Часть 5 - Какой должна быть антицеллюлитная диета?
Часть 6 - Пресс
Часть 7 - Кофейная диета - для бодрости и стройности
...
Часть 25 - 8 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА.
Часть 26 - Оливки: состав, польза и свойства оливок, оливковая диета
Часть 27 - Простые и быстрые прически для девушек




Процитировано 1 раз

Цветы-подушки

Вторник, 13 Апреля 2010 г. 08:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Матильда_Пупкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мягкий розарий



Они хрупкие, как и настоящие цветы, но могут прожить гораздо дольше. Их делать несложно и подарить приятно.
 (500x691, 67Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Сделай сам

Жидкая диета

Вторник, 13 Апреля 2010 г. 08:39 + в цитатник







Жидкая диета
Выпила воды – и похудела. Возможно ли это? И что еще можно пить во время диеты кроме воды? Оказывается, мнения диетологов на этот вопрос несколько расходятся!

Зачем нам нужна вода?
То, что наше тело на 60-90% состоит из воды, знают все. Причем с годами, этот процент постепенно уменьшается. И не в последнюю очередь, по нашей собственной вине.
Что же происходит, если нам не хватает жидкости? Первый симптом – постоянное чувство усталости. Дальше – хуже. Уменьшение содержания воды в организме всего на 5% может привести не только у сильному учащению пульса, но и повышению температуры тела.

Что же делает вода в нашем организме? Прежде всего, она помогает нам избавляться от токсинов, укрепляет иммунную систему, нормализует обмен веществ, участвует в пищеварении, регулирует температуру тела (через потоотделение), смазывает суставы, предотвращает обезвоживание, питает клетки, разглаживает кожу.
А вот как выглядит статистика на тему «мы и вода»:
• Наша кровь состоит из воды на 92%, мышцы – на 75%, а кости – на 22%.
• Мозг человека весит в среднем 1,5 кг, из них 1,3 кг – это вода.
• В жаркий день с потом мы теряем до 16 стаканов воды.
• Даже самое незначительное обезвоживание замедляет обмен веществ на 3%, мешая нам похудеть.

Признаки обезвоживания
Как же определить, достаточно ли жидкости вы потребляете во время диеты? Признаков обезвоженности организма достаточно много и если вы обнаружили у себя больше половины из перечисленных, значит, пора бежать в магазин за бутылочкой воды.
• Рассеянность, усталость
• Тошнота
• Несварение желудка
• Тревога, высокий уровень стресса, депрессия
• Болезненное мочеиспускание
• Инфекции мочевого пузыря
• Раздраженная и сухая кожа
• Прыщи, закупоренные поры
• Боли в суставах
• Простуды
• Головные боли

Противники идеальной фигуры
Все врачи утверждают в один голос: пить нужно в основном, чистую негазированную воду. Как это не парадоксально звучит, но кофе, чай, соки, компоты, газированные напитки или вино могут, напротив, привести к обезвоживанию организма, так как они обладают мочегонным эффектом. Кстати, любые напитки с газом, кроме того, способствуют развитию целлюлита.
Но если с газировками все понятно, то соки очень часто воспринимаются чуть ли не как способ похудеть. Есть даже специальные соковые диеты. Впрочем, речь в этом случае идет только о свежевыжатых соках. Хотя и они, и, особенно те, что мы покупаем в магазине – это, по сути, настоящая ловушка для желающих похудеть. Вот вроде выпили вы стаканчик сока. Ничего при этом не съели. Замечательно! Вот только стакан апельсинового сока содержит целых 100 кКал. Это столько же, сколько содержится в одном яйце, банане или среднем яблоке. Но после них у вас останется хоть какое-то ощущение сытости, а вот после сока – нет. Именно поэтому диетологи рекомендуют на время строгой диеты вообще отказаться от соков, в которых содержится много калорий, сахара, но при этом отсутствует клетчатка. А витамины лучше получать из живых овощей и фруктов.

Какую воду пить?
Питьевая слабоминерализованная вода подходит практически всем. Впрочем, выбирая не питьевую воду (типа «Аква Минерале» или «Святого источника»), а минеральную, стоит знать, что содержащиеся в ней соли полезны не всегда.
Если речь идет о кальции, то он, скорее всего, лишним не будет. Особенно вода с повышенным содержанием кальция нужна беременным и женщинам после 50 лет (для профилактики остеопороза). Если вы сидите на строгой диете, то наверняка едите мало молочных продуктов – основных источников этого элемента. Поэтому вам такая вода будет очень полезна. Ведь кальций не только укрепляет кости и зубы, но и помогает мозгу взаимодействовать с мышцами.

Магний, дефицит которого во время диеты тоже бывает очень часто, также можно получать из минеральной воды. Он необходим для кровообращения и нормального состояния сердца, а еще для правильного усвоения кальция.
А вот избыток натрия нам во время диеты не нужен. Этот элемент задерживает в организме воду, что вряд ли способствует похудению. Кстати, калий, который тоже участвует в водном балансе, как раз помогает удалять из организма избыток натрия и предотвращает повышение давления.
Содержащиеся в минеральной воде бикарбонаты помогают регулировать кислотный баланс, который во время экспериментов с различными экстремальными диетами часто нарушается.

И, наконец, сульфаты хорошо влияют на гормональный баланс и помогают усваивать витамины и белки, которыми многие диеты очень бедны. Однако избыток сульфатов может привести к возникновению тромбов.

Водная чудо-диета
Основной постулат этой диеты очень прост: далеко не всегда наше желание перекусить связано с голодом, значительно чаще причиной этого является… жажда. А значит вместо того, чтобы съесть бутерброд, шоколадку или еще что-то калорийное, можно просто выпить стакан воды. Именно поэтому диетологи рекомендуют в непосредственной близости от холодильника всегда держать бутылку с чистой водой. Часто наше непреодолимое желание чего-нибудь съесть легко нейтрализовать одним-единственным стаканом чистой воды.
Вот так все просто! То есть для того, чтобы похудеть, достаточно всего лишь не путать голод и жажду. Как же эта диета выглядит на практике?

Начинать ее диетологи рекомендуют рано утром, сразу после пробуждения. Выпитый натощак стакан чистой воды не только заполнит ваш желудок, но и улучшит работу всего организма в целом. Кстати, то же самое рекомендуется делать и вечером, перед отходом ко сну.

Кроме того, почувствовав позыв направится к холодильнику или открыть коробочку конфет, нужно тоже просто выпить стакан воды. Если все дело было в жажде, желание перекусить у вас пропадет. Если же спустя полчаса желание что-нибудь съесть не прошло – значит придется ему подчиниться.

Жидкость и целлюлит
По этому поводу существует масса как мифов, так и вполне реальных фактов. Ну, по поводу газированных напитков мы уже сказали. Второй миф: чтобы избавиться от целлюлита, нужно пить кофе. Основан этот миф на том факте, что в состав многих средств от целлюлита входит кофеин. Однако, он стимулирует кровообращение лишь в составе кремов. А вот употребление его внутрь (в виде кофе или напитков типа «Кока-колы»), наоборот, может усилить целлюлит. Дело в том, что в этом случае он усиливает кровообращение лишь в крупных сосудах, что приводит к оттоку крови из мелких сосудов кожи. А это ухудшает обмен веществ и приводит к накоплению жира и увеличению целлюлита.
В общем, чтобы избавиться от целлюлита и улучшить состояние кожи, пить нужно именно чистую воду. Она нормализует обмен веществ, способствует снижению веса, улучшает тонус и увлажненность кожи, делает ее более устойчивой к целлюлиту.

Вода против похудения
Да-да, вода может быть и нашим противником в борьбе за идеальную фигуру. Например, ни в коем случае нельзя пить ледяную (или просто холодную) воду. Это приводит к резкому замедлению процесса обмена веществ, а значит и к лишнему весу. Оптимальный вариант – вода комнатной температуры.
Нельзя пить и непосредственно во время еды. Вода снижает концентрацию желудочного сока, пища переваривается дольше, а значит, и большая часть откладывается в виде жира. Но если запивать водой блюда из овощей и фруктов или овощей и мяса – это еще куда ни шло, то вода и мучные продукты – это настоящие враги. Как минимум, вам будет обеспечено вздутие живота.

Избыток воды приводит к вымываю из организма минеральных веществ, токсикозу, увеличению внутричерепного давления и другим болезням. Но самое опасное случается, если человек, обуреваемый желанием похудеть и избавиться от целлюлита, не только начинает выпивать по 5 литров воды в день, но и полностью отказывается от соли. Результатом этого может стать появление судорог, общее ослабление организма и даже возникновение сердечного приступа.

Вино и диета
Большинство диетологов категорически запрещают при соблюдении диеты даже минимум алкоголя. Редким исключением тут является Мишель Монтиньяк. Как истинный француз он не представляет жизнь без хорошего вина. А поскольку его диета – это, по сути, просто определенный образ жизни, он даже настойчиво рекомендует выпивать в день по бокалу сухого вина (но не больше). Правда, делать это он советует не на стадии активной потери веса, а в фазе его поддержания.

А вот создатели вино-сырной диеты, очень популярной некогда среди российских актрис и балерин, пошли еще дальше! Суть этой обычно 2-3-дневной диеты очень проста. В день вы можете выпить (небольшими порциями) бутылку сухого красного вина и съесть 100-150 г сыра. Подобные разгрузочные дни можно устраивать как самостоятельно, так и включать их в состав контрастной диеты. Разумеется, делать это можно относительно редко. Правда достаточно значительное снижение веса происходит в этом случае в основном за счет вывода из организма лишней жидкости, а не жира (за счет мочегонно-обезвоживающего действия вина). Однако если вам нужно срочно сбросить несколько килограммов, а обычные диеты навевают на вас тоску, этот способ очень эффективен. Тем более, что эйфорически-приподнятое настроение вместо привычной «диетической депрессии» вам обеспечено!

Мадлен Жеста рекомендует…
Известный французский диетолог Мадлен Жеста считает, как это не парадоксально, что от воды… толстеют. Во всяком случае, желающим похудеть она не советует пить больше 1,5 литра в день. И делать это, на ее взгляд, нужно очень маленькими порциями, максимум по 250 мл. Она убеждена, что часто причиной лишнего веса является именно избыток жидкости. Если пить очень много, то желудок постепенно растягивается, требуя все большего количества пищи. Но нельзя и совсем переставать пить. Таким образом невозможно похудеть — можно лишь вывести из строя свои органы, которые нуждаются в воде для нормального функционирования.
Вот какие советы она дает желающим похудеть:
• Стакан воды необходимо выпить сразу после пробуждения.
• Еще один стакан нужно выпить прямо перед едой. Тогда твердая пища, которая попадет в желудок следом, будет полностью перевариваться.
• Нельзя пить во время еды: жидкость увеличивает объем желудка.
• После еды не стоит пить воду раньше чем через час. Однако если после ужина вы чувствуете жажду, можно утолить ее небольшой чашкой травяного (липового, мятного, ромашкового и т. д.) чая.

Диета по группе крови
Создатели очень популярной сейчас диеты по группе крови также придают огромное значение тому, что можно, а что нельзя пить, если вы хотите похудеть. По их мнению, универсальным напитком для обладателей всех групп крови является только чистая вода. Вино, на их взгляд особого вреда не принесет, но вот действительно полезно оно лишь тем, у кого II группа крови. Пиво по этой теории также абсолютно нейтрально, однако при II группе крови о нем стоит забыть навсегда. Кофе полезен обладателям II и IV групп, а вот при I – категорически запрещен. Черный чай создатели этой диеты не советуют пить никому, кроме тех, у кого III группа крови (для них это – нейтральный продукт). А вот зеленый чай полезен, но лишь для обладателей групп II и IV. Для остальных он абсолютно бесполезен.

Зена королева




Серия сообщений "диета":
Часть 1 - Апельсиновая диета
Часть 2 - Травы для похудения
...
Часть 5 - Диеты - худеем быстро
Часть 6 - Худеем на окрошке.
Часть 7 - Жидкая диета
Часть 8 - Какой должна быть антицеллюлитная диета?
Часть 9 - 5- кефирных диет
...
Часть 26 - Все диеты мира
Часть 27 - Оливки: состав, польза и свойства оливок, оливковая диета
Часть 28 - Диета для ленивых или как похудеть...


прелестные иллюстрации Kim Jong

Понедельник, 12 Апреля 2010 г. 18:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Neko86 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  жизнь одного Художника

Флористика.Составление букетов - ССЫЛКИ

Понедельник, 12 Апреля 2010 г. 18:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Милолика_Покровская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Флористика.Составление букетов.




Нас превлекают красивые вещи,цветы.Мне всегда хотелось научится составлять букеты из цветов.И вот натолкнулась на замечательный сайт где Урсула Вегенер даёт мастер-классы.Кому интересно можно посмотреть в этом посте как делать красивые экспозиции и не только для женщин,но и для мужчин.
Читаем далее...

Милолика Покровская
Рубрики:  Сделай сам


Поиск сообщений в зена_королева
Страницы: 126 ... 19 18 [17] 16 15 ..
.. 1 Календарь