Сейчас сижу пью бульон, эх вкуснятина нереальная... да ещё и горяченький... мечтаа

Бля у меня срыв причем конкретный, сча сижу и как дура ем пряники, они такие вкусный, такие свежие. Эх...

Ну что я могу сказать, я потолстела, я конечно не взвешивалась, но думаю килограмма 2 точно набрала. Во всем виновато ДР.

Девочки я хотела спросить насчет лососины, вы сидя на диете ешьте её?
И есче кто сидя на диете ест все таки мясо?

Сегодня пришел ко мне мой м.ч. и принес опять конфеты, у меня уже дома наверно килограмм пять этих конфеты, не выдержала съела 2, но это было в часов 10... надеюсь за день, эти две конфетки проклятые сожгутся, все весь оставшийся день кефир!!!!

сегодня кстати весь день на кефире и завтра тоже, как раз два дня перед ДР... завтра кстати пойду взвешиваться, готовлю себя к тому что скинула за неделю минимум кило, и то будет хорошо.

Кстати тут читала пост об одежде.
Что могу сказать о своей, а не чего, все свои вещи по раздавала, любимая красная рубашка, отдала, пять красивых кофт черных отдала ( с глаз долой из сердца вон), зеленая рубашка весит, но пока не отдала, жаалко... брюки в топку, джинсы моя самые любимые джинсы, весят, но пока ношу, скоро буду новые покупать.
Зато мама купила сестре в подарок свитер, он таакой маленький, одела, на мне смотрится супер, его нашу. Стала больше юбки одевать. Платье хочу.

Вчера посмотрел эту передачу я для себя сделала один вывод.
- Есть вредно, жить тоже вредно.

Сидят короче все такие упитанные диетологи и говорят что лишний весь это плохо.
Фрукты можно есть только в перво половине дня, после же фрукты нельзя вообще есть.
На диетах сидеть плохо. Надо идти к диетологу.
Белый рис нельзя, вы что у вас же будет сахарный диабет.
Мясо кушайте.
Сладко кушайте, по одно зефиринки в день можно... это не повредит.
О спорте вообще не было и речи, хотя каждый врач говорит что спорт это очень полезно.
После 6 есть можно.
Картошку, макароны кушайте.

Короче для меня эта передача показалась бредовой. Я как человек просмотревший кучу передач про диеты, могу сказать что во всех говорится все по разному.
И единственное что я понимаю, что если ты собралась худеть, то ты должна из диеты сделать образ жизни, а не так что похудела на 20 килограмм, а класс буду есть сладкое... надо в голове запрограммировать так, что вот ты не на диете, это теперь твой образ жизни.

Так сегодня я утром съела памелу, точнее доела ту половину, а потом днем гречку с грибами и запивала все кефиром. Вкусно до ужаса.
Эх... скоро ДР решили поехать в боулинг отдохнуть)))
Кстати кто сегодня будет по первому смотреть программу " Что правильно съесть что бы похудеть". Я сама не думала, но когда мне человек 5 сказало об этой программе сама решила посмотреть.

Вот я так подумала-подумала и решила что на ДР не чего есть не буду запрещенного... овощи и фрукты, ну и алкоголь конечно же.
А вот насчет НГ я прям не знаю, мама как всегда наготовит всяких вкусностей. Решила что единственное что я себе на НГ позволю это салатик с маринованными шампиньонами, фасолью, яйцами и ветчиной, все это заправлено майонезом. Это мой любимы салат по этому чуть-чуть можно будет его съесть.
А вы что будите есть на НГ из запрещенных продуктов, или так же и будите питаться как всегда?
И как вы думаете если покупать алкоголь, то лучше ведь не газированный чем газированный?

Ну вот уже почти прошел 21 день моей диеты. На данный момент имеем.
16 декабря взвешивалась - 82 килограмм. 29 ноября была 96.
29 ноября
Объем груди 111 см
Объем талии 95 см
объем нижней части живота 115 см
20 декабря
Объем груди 106 см
Объем талии 85 см
Объем нижней части живота 99 см

Вот он мой долгожданный результат.

Кстати сегодня я съела утром пол памеллы, днем овощи и кефир.

И ещё девочки во время диет вы употребляете алкоголь, просто у меня скоро ДР и мы с девчонками о ликерчике думаем вкусненьком.

Сегодня с делала то что уже давно не делала. Ела два раза за день
Утром я съела овощи и немного курицы, и днем салат из огурца, помидора и сладкого перца... туда добавила немного курицы. Вот что значит выходные, за две недели каникул я так поправлюсь точно)))

Сегодня с утра не чего не ела, сейчас сижу гранат жую, жду пока мама принесет кефир, буду овощи с кефиром есть, хоть есть вообще не хочу, но слушать мамины возмущения что я себе желудок испорчу не хочу, по этому буду пихать еду в себя.

Сегодня взвесилась, была 85 сейчас 82... супер, я довольна результатом.
По идеи у меня завтра разгрузочный день, но сегодня в школе ссидела до 7 по этому разгрузочный день сегодня, а завтра венигретик и киви.

Сегодня съела грамм 150 овощей тушеных и кружку кефира. Есть абсолютно не хочу, зато в классе сегодня все в шоке были когда я юбку одела. Все хором сказали что я ооочень похудела, и даже просили сказать какая диета. Мне приятно, я рада.

У меня сегодня был маааленькай срыв... ездили на ДР... и я позволила себе съесть ложку мороженного, и две ложки тортика... все завтра голодуха.

С сегодняшнего дня 11.12.09 я сажусь теперь именно на диету АВС
1 день: 500 calories(or less)
2 день: 500 calories(or less)
3:300 calories
4:400 calories
5: 100 calories
6: 200 calories
7: 300 calories
8: 400 calories
9: 500 calories
10: голодание
11: 150 calories
12: 200 calories
13: 400 calories
14: 350 calories
15: 250 calories
16: 200 calories
17: голодание
18: 200 calories
19: 100 calories
20: голодание
21: 300 calories
22: 250 calories
23: 200 calories
24: 150 calories
25: 100 calories
26: 50 calories
27: 100 calories
28: 200 calories
29: 200 calories
30: 300 calories
31: 800
32: голодание
33: 250 calories
34: 350 calories
35: 450 calories
36: голодание
37: 500 calories
38: 450 calories
39: 400 calories
40: 350 calories
41: 300 calories
42: 250 calories
43: 200 calories
44: 200 calories
45: 250 calories
46: 200 calories
47: 300 calories
48: 200 calories
49: 150 calories
50: голодание

Конечно сегодня у меня уже не получится съесть 500 ккал потому что в меня больше еды не влезет так как уже съела два яблока и 50 гр салата из цветной капусты.
Хочу продержаться все 50 дней. Просто моя мечта.

Вот уже на диете 12 дней. Когда я только начинала худеть я весила 96 килограмм при росте 176. Желания скинуть 30 килограмм.
Вот что я ему:
1 день 29,11,09
ела рис
2 день 30,11,09
утро - 2 яйца и зеленый чай
день - гречка капуста з.чай
вечер (до 6) йогурт и яблоко
3 день 1,12,09
кефир
4 день 2,12,09 ( на 4 день я была 90 килограмм)
утро - батончик мюсли з.чай яблоко
день - тушеные овощи кефир
5 день 3,12,09
вода
6 день 4,12,09
утро - мюсли 3 кусочка памелло
день - памелло капуста
7 день 5,12,09
утро - кусочек памеллы йогурт
день - овощи
8 день 6,12,09
утро - 2 яйца з.чай йогурт
9 день 7,12,09
утро - яблоко з.чай
день - суп на овощах
10 день 8,12,09
кефир
11 день 9,12,09 ( на 11 день я весила 85 килограмм)
утро - венигрет киви 3 кусочка памеллы
день памелло
12 день 10,12,09
вода



За 11 дней я похудела на 10 килограмм чему я безумно рада.

Решила создать дневник что бы записывать свои удачи(не удачи) в похудение.