спасибо) и тебя тоже.
а я и не буду ничего начинать) ничего ужасного не стрескала ночью..кроме орехов. но это лучше, чем салаты и конфеты.
кстати, больше не буду есть в нг)

Я тута просто инет не работал)

куда пропала?

Лёгкий голод, я с тобой! вот прямо с этого момента)
только пока не знаю, что за рацион выбрать

Очень за вас обоих рада)))

Конечно, когда приезжает любимый, не до всяких глупостей. Ничего страшного, всё вернется в привычный темп

Как это мило..)

Конечно полюбишь)

теплей даже стало)))
п.с долюбилась уже одного)) с удовольствием полюблю другого, если найдется)

Спс)И у тебя все будет хорошо.

очень рада за вашу пару.. надеюсь что у меня тоже когда-нить будет именно так))))

Пост влюбленной дурочки)))
Спасибо*)

Кхе..ну с таким настроем,ты его будешь набирать)) давайка забудем про войну, про тяж.времена, а будем представлять себя худенькой красивой на пляже...эх!это ж мечта))

приятный пост)

могу долго...денег бы хватило....А вот весу во мне в два раза больше,чем в тебе!!!Знаешь, как тяжело расставаться с тем,что нажито непосильным трудом?)))А вдруг война,голод?Все худые подохнут,а я выживу)))))))))))))))))))))))))))))

Да не не много..если один виток продержишься, потом легче будет)
Удачи тебе на гречке с кефиром!Я сама сидела на ней...2 дня, хи)

Спасибо, она мне не помешает))
Может со мной?не хочешь?...

Это много!!!Поменьше бы!!Не,я завтра не могу,с понедельника попробую,но наверно кефирно-гречневую.Денег нет((((
А ты это.....давай....я мысленно с тобой!Ты в друзья ко мне добавилась?
Я к тебе еще вчерпа!!!!

удачи!!!

Ага чет мне тоже стало сложно)

Не слышала про такую диету, буду ждать результатов!

Хм... может мне тоже на такую сесть? *задумчиво*

как то сложно все...

Вот еще про похудение интересная ссылочка http://fitneslife.ru/articles/dieta.html

молодец)главное в диете это морально себя настроить))и тогда все получиться)))
я вот пока сижу на низкокаллорийной,ну там овощи,фрукты и молочные продукты)
с 11 декабр хочу сесть на английскую диету чтоб к нг сбросит льшние кг! а после нового гоа думаю опять кущать так как сейчас-овощи,фрукты)))

Я маленечко тока)Но в принципе можно.
А по диете
белковый день: белка - 3-4 гр на 1 кг. веса, а углеводов - 0,5 гр
высокоуглеводный: белок 1-1,5 гр на 1 кг. веса, углеводы 5-6 гр
умеренный: белок 2-2,5 грна 1 кг. веса, углеводов - 2-3 гр