А потом снова есть начнешь нормально и что дальше? Вернешься к прежней форме. А спортом заниматься придется в любом случае - хорошее сложение, это же не только худоба, но и подтянутые мышцы. Да и насечт времени -если есть желание, время всегда найдется. Проблема в том, что часто нет желания...Ведь намного проще просто не есть, чем скажем бегать по вечерам полчаса и отжиматься 15 минут...