ÊÈÒÀÉÑÊÀß ÌÅÄÈÖÈÍÀ - ÑÎÂÅÒÛ ÏÎ ÑÎÕÐÀÍÅÍÈÞ ÇÄÎÐÎÂÜß. |
Íà Вîñòîêå ñ÷èòàþò, ÷òî ãîðàçäî ëåã÷å ñîõðàíÿòü çäîðîâüå, à íå âîññòàíàâëèâàòü åãî ïîòîì. Ïîýòîìó âñåõ ñ äåòñòâà ïðèó÷àþò âûïîëíÿòü ýòè 16 ïðîñòûõ ïðàâèë ñîõðàíåíèÿ çäîðîâüÿ.
Ýòè ïðàâèëà ïðàêòèêîâàëèñü åù¸ ïðè äèíàñòèè Ìèí.
Вîò âûäåðæêà èç òðàêòàòà òåõ âðåìåí: “Íàäî ÷àùå ðàñ÷åñûâàòü âîëîñû, ðàñòèðàòü ëèöî, óïðàæíÿòü ãëàçà, ïðîñòóêèâàòü óøè, ïðîñòóêèâàòü çóáû, îáëèçûâàòü í¸áî, ïðîãëàòûâàòü ñëþíó, âûäûõàòü çàñòîéíûé âîçäóõ, ìàññèðîâàòü æèâîò, ñæèìàòü àíóñ, òðÿñòè êîíå÷íîñòÿìè, ðàñòèðàòü ïîäîøâû íîã, ðàñòèðàòü êîæó, äåðæàòü â òåïëå ñïèíó, ãðóäü äîëæíà áûòü ïðèêðûòà, âñåãäà ñëåäóåò ñîõðàíÿòü ìîë÷àíèå, êîãäà èñïðàæíÿåøüñÿ”.
Äàâàéòå ðàçáåðåì êàæäûé èç ýòèõ ïóíêòîâ ïîäðîáíåå.
|
Òåõíèêà Êîðóãè ïîäíèìàåò ùåêè, óñòðàíÿåò îòåêè è ïðîâèñàíèÿ. |
Ýòîò ìåòîä ðàáîòû ñ ëèöîì î÷åíü õîðîøî çàðåêîìåíäîâàë ñåáÿ íå òîëüêî íà ñâîåé ðîäèíå, â ßïîíèè, íî è çà åå ïðåäåëàìè.
Ìåòîä çàêëþ÷àåòñÿ â öåëåíàïðàâëåííîì âîçäåéñòâèè äàâëåíèåì íà êîñòè ëèöà è íàäêîñòíèöó, âêëþ÷àÿ è ëèìôîäðåíàæ, ÷òî â ðåçóëüòàòå äàåò âûðàæåííûé îìîëàæèâàþùèé è ïîäòÿãèâàþùèé ýôôåêò íà ëèöå, è ñïîñîáñòâóåò îáðåòåíèþ, èëè, ìîæíî ñêàçàòü, âîçâðàùåíèþ «ìàëåíüêîãî ëèöà», êîòîðîå ó ÿïîíöåâ àññîöèèðóåòñÿ ñ ìîëîäîñòüþ è ïðèâëåêàòåëüíîñòüþ.
|
Íàæìèòå íà ýòè òî÷êè è ÷åðåç 5 ìèíóò âû ïî÷óâñòâóåòå ÷òî-òî íåâåðîÿòíîå! |
|
|
Ïîëåçíûå òî÷êè êèòàéñêîé ìåäèöèíû. |
|
Òî÷êà îò ñòà áîëåçíåé íà âàøåì òåëå. |
Îêàçûâàåòñÿ â íàøåì òåëå åñòü òî÷êà îò ñòà áîëåçíåé — òàêîå ìíîãîîáåùàþùåå íàçâàíèå äàëè ÿïîíöû ñàìîé ïîïóëÿðíîé â âîñòî÷íîé ðåôëåêñîòåðàïèè ïàðíîé áèîëîãè÷åñêè àêòèâíîé òî÷êå «ñàí-ðè».
|
«Ëèìôîäðåíàæíûé ìàññàæ Õèñàøè»: ïðè ëèøíåì âåñå, çàïîðàõ, îòåêàõ è ïðîñòóäå. |
"Âðàãè êðàñîòû" ñêëàäûâàþòñÿ èç ìàëåíüêèõ «íåïðèÿòíîñòåé», êîòîðûå ëó÷øå èñïðàâèòü ïîêà íå ñòàíåò ïîçäíî è òÿæåëî.
Íàïðèìåð, åñëè ãîâîðèòü î ëèøíåì âåñå.
Ìåñòà ñ èçáûòêîì æèðà è äðÿáëûå, ïîääàþòñÿ êîððåêöèè ôèòíåñîì, ïèòàíèåì, ðåæèìîì äíÿ. À åùå ìîæíî ïîïðîáîâàòü ëåãêèé ëèìôàòè÷åñêèé ìàññàæ.
|
Âñïîìíèì î âàæíîé òî÷êå íà íàøåì òåëå. |
|
Þí-Öþàíü — ñóïåðòî÷êà äëÿ çäîðîâüÿ. |
Ñîõðàíÿé ñåáå
Áåññìåðòíûå äûøàò ñòîïàìè
Îáûêíîâåííûå ëþäè õîäÿò, íå ñîñðåäîòî÷èâàÿñü íà òîì, ÷òî îíè äåëàþò. Èõ ìûñëè âèòàþò ãäå-òî äàëåêî çà ïðåäåëàìè òåëà, ïîýòîìó ñîçíàíèå, äóõ è ýíåðãèÿ íàõîäÿòñÿ â ðàçëàäå.
Ñòàðèííàÿ äàîññêàÿ ïîãîâîðêà ãëàñèò: "Ïðîéäè ïîñëå åäû ñîòíþ øàãîâ — è äîæèâåøü äî ñòà ëåò".
|
Óêðåïëÿåì ïàìÿòü è âîëþ: ÿïîíñêèé ìàññàæ ïàëüöåâ. |
ßïîíñêèé ìàññàæ ïàëüöåâ òâîðèò ÷óäåñà, óòâåðæäàþò, òå, êòî åãî îïðîáîâàë: ïîçâîëÿåò óëó÷øèòü ïàìÿòü, ïîâûñèòü âíèìàíèå è óêðåïèòü âîëþ. Íåìíîãî îòåõíèêå ìàññàæà ïàëüöåâ, ïîïóëÿðíîì â ßïîíèè. Óïðàæíåíèå äëÿ óëó÷øåíèÿ ïàìÿòè:
|
Çàæàòà øåÿ? Óïðàæíåíèÿ Ôåëüäåíêðàéçà, êîòîðûå âàì ïîìîãóò. |
|
Ëó÷øåå áëþäî èç êàïóñòû: âìåñòî ãîëóáöîâ. |
Äåòêè åãî îáîæàþò, à ìóæ âñeãäà ïðîñèò äîáàâêè. Ïîäàþ ñî ñìeòàíîé.
|
Øîêîëàäíî-êàðàìåëüíîå ïå÷åíüå: ðåöåïò áåç ÿèö. |
|
Êàê ñîõðàíèòü ìàõðîâûå ïîëîòåíöà ìÿãêèìè è ïóøèñòûìè. |
Ïåðåä òåì êàê ðåøèòü ñòîèò ëè âûáðàñûâàòü ïîëîòåíöà èëè ïóñòèòü èõ íà òðÿïêè, ïîïðîáóéòå îäèí ïðîñòîé ôîêóñ, î êîòîðîì âû íàâåðíîå, íe çíàëè äî ñèõ ïîð. Èíãðåäèeíòû äëÿ ýòîãî ñïîñîáà î÷èñòêè ìîæíî íàéòè â ëþáîì äîìå, à ñòîÿò îíè êîïåéêè. Ðeçóëüòàò ïîñëå ïðèìåíåíèÿ òðþêà âàñ ïðèÿòíî óäèâèò, âû çàìåòèòå, ÷òî ïîëîòeíöà âíîâü õîðîøî ïàõíóò, ñòàëè ìÿãêèìè è ìîãóò âïèòûâàòü âëàãó.
|
ÁÛÑÒÐÛÉ ÍÀÑÛÏÍÎÉ ÏÈÐÎÃ Ñ ÏÎÂÈÄËÎÌ: ÁÅÇ ÂÎÇÍÈ È ÁÅÇ ÇÀÌÅÑÀ. |
Ýòîò ïèðîã âðÿä ëè óêðàñèò ïðàçäíè÷íûé ñòîë. Íî ó íåãî äðóãèå ïðåèìóùåñòâà. Âî-ïåðâûõ, îí áûñòðûé. Âî-âòîðûõ, íå òðåáóåò ñàõàðà, ÿèö. Ïðàâäà, ñ÷èòàþùèì êàëîðèè îí âðÿä ëè ïîäîéäåò (îêîëî 440 êêàë â 100 ã). Íî ëþáÿùèì æèçíü òàêîé, êàêàÿ îíà åñòü — â ñàìûé ðàç.
Ïèðîã èç íåæíîãî ïåñî÷íîãî òåñòà ãîòîâèòñÿ çà ñ÷èòàííûå ñåêóíäû! Åãî ìîæíî âûïåêàòü ñ ëþáûì ïîâèäëîì, ñ íà÷èíêîé èç ÿãîä è ôðóêòîâ. Ãîòîâûé ïèðîã ïî âêóñó íàïîìèíàåò íåæíîå, ïåñî÷íîå ïå÷åíüå ñ íà÷èíêîé.
|
Êàê ïðèãîòîâèòü âêóñíóþ äîìàøíþþ êîëáàñó: áåç ñïåöèàëüíîé îáîëî÷êè - ïðîñòî è áûñòðî |
Ñåãîäíÿ ó ìåíÿ î÷åíü ïðîñòîé ðåöåïò äîìàøíåé êîëáàñû. Íå íóæíî íèêàêèõ ñïåöèàëüíûõ îáîëî÷åê! Âñå ïðîñòî, áûñòðî è, ñàìîå ãëàâíîå, âêóñíî!
Êîëáàñà ïîëó÷àåòñÿ î÷åíü ïëîòíàÿ è íå ðàçâàëèâàåòñÿ. Ìîæíî íàðåçàòü î÷åíü òîíêî. È íà çàâòðàê ìîæíî ïîäàâàòü, è íà ïðàçäíè÷íûé ñòîë. Áóòåðáðîäû ñ òàêîé êîëáàñêîé ìîæíî áðàòü ñ ñîáîé â äîðîãó, íà ðàáîòó èëè çàâåðíóòü ðåáåíêó â øêîëó.
|
Òîðò ñ çàâàðíûì êðåìîì: äåñåðò, êîòîðûé ïðåâçîøåë âñå îæèäàíèÿ. |
Íåæíåéøèé äåñåðò èëè òîðò, íàçûâàéòå åãî êàê õîòèòå, ãîòîâèòñÿ íàñòîëüêî ïðîñòî, ÷òî ìîæíî ïîäêëþ÷èòü ê ïðîöåññó ïðèãîòîâëåíèÿ äàæå äåòåé, îíè ñ ðàäîñòüþ áóäóò êàòàòü øàðèêè è ðàñêëàäûâàòü èõ íà ïðîòèâåíü. Íó à áåçóïðå÷íûé è ïðîâåðåííûé ãîäàìè çàâàðíîé êðåì, óëó÷øåííûé äîáàâëåíèåì øîêîëàäà ñäåëàåò ýòîò òîðò ïðîñòî íåçàáûâàåìûì!
|
Ýêîñòèðêà ïðîòèâ õèìèè: ïÿòü — íîëü. |
Õèìèÿ íå âñåìîãóùà.  ðåêëàìíûå ðîëèêè íàñ÷¸ò ñòîïðîöåíòíîãî óäàëåíèÿ ïÿòåí è ýôôåêòèâíîãî îòáåëèâàíèÿ, ðàçóìååòñÿ, ìû óæå íå âåðèì. Íî è â ñîäó ñ ãîð÷èöåé — òîæå êàê-òî íå î÷åíü âåðèòñÿ. À çðÿ.
 ñîðåâíîâàíèè ïî ÷èñòîòå ñòèðêè è êà÷åñòâó îòáåëèâàíèÿ ïîáåäèëè áû èìåííî îíè, îáûêíîâåííûå íàðîäíûå ñðåäñòâà.
|
|
Áåç çàãîëîâêà |
Îáðåçêà ñìîðîäèíû î÷åíü âàæíàÿ ïðîöåäóðà, êîòîðàÿ âëèÿåò íà êà÷åñòâî ïëîäîíîøåíèÿ è îñîáåííî òðóäíî îíà äàåòñÿ íà÷èíàþùèì ñàäîâîäàì. Äàâàéòå ðàçáèðàòüñÿ â ýòîì ïðîöåññå: ïîñòàðàåìñÿ âñå îáúÿñíèòü è ïîêàçàòü ïðàâèëüíûé ïðîöåññ îáðåçêè íà ïðèìåðå êóñòîâ ÷åðíîé è êðàñíîé ñìîðîäèíû!
|
ÕÐÀÌ ÑÏÀÑÀ ÍÀ ÊÐÎÂÈ. |
|
|
ÊËÓÁÍÈÊÀ â àâãóñòå è ñåíòÿáðå: óõîä, ïîñàäêà, ïîäêîðìêè. |
Ñåãîäíÿ ïîãîâîðèì î êëóáíèêå!
- ×òî äåëàòü ñ êëóáíèêîé èëè ñàäîâîé çåìëÿíèêîé â àâãóñòå è ñåíòÿáðå?
- Êàêîãî îíà òðåáóåò óõîäà?
- Êàêèå âíîñèòü ïîäêîðìêè?
- Íóæíî ëè ïðîâîäèòü ñêàøèâàíèå êëóáíèêè?
- Êàêèå ïðàâèëà ïîñàäêè îñåíüþ?
- Êàê îáðàáîòàòü ÿãîäó îò âðåäèòåëåé è áîëåçíåé?
|
