Öèòàòà ñîîáùåíèÿ ÿñíûé
Ìàëåíüêèå õèòðîñòè
Òîíêîñòè ìûòüÿ ïîñóäû
1. Íîæè, ìÿñîðóáêè è äðóãèå ìåòàëëè÷åñêèå ïðåäìåòû, ïîñëå èñïîëüçîâàíèÿ äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ ðûáíûõ áëþä, ñíà÷àëà ïðîìûâàþò õîëîäíîé âîäîé ñ ñîëüþ, çàòåì ïðîïîëàñêèâàþò ãîðÿ÷åé âîäîé.
2. Ïîñóäà, â êîòîðîé íàõîäèëèñü ñûðûå ÿéöà, òåñòî, âàðåíüå, ðûáà, âíà÷àëå ìîþò õîëîäíîé âîäîé, à óæå ïîòîì ãîðÿ÷åé.
3. Àëþìèíèåâàÿ ïîñóäà áóäåò áëåñòÿùåé, åñëè ïðè ìûòüå äîáàâèòü â âîäó íåñêîëüêî êàïåëü íàøàòûðíîãî ñïèðòà.
4. Ôàðôîðîâóþ ïîñóäó íåëüçÿ ìûòü î÷åíü ãîðÿ÷åé âîäîé, ÷òîáû íå èñïîðòèòü ðèñóíîê.
5. ×òîáû ïîñóäà íå ïàõëà ðûáîé, ïåðåä ìûòüåì ïðîòðèòå åå ñóõîé ãîð÷èöåé.
6. Ïîëèðîâàííûå ïîâåðõíîñòè ìîþò ìÿãêîé òðÿïêîé èëè ãóáêîé â òåïëîé âîäå ñ ìûëîì.
7. Íåëüçÿ äåðæàòü íîæè íà ãîðÿ÷åé ïëèòå è ïðî÷èõ ãîðÿ÷èõ ïðåäìåòàõ, îíè îò ýòîãî òóïÿòñÿ.
×åì çàìåíèòü ìÿñî
 ìÿñå ñîäåðæèòñÿ ìíîãî ýíåðãèè ïî ñðàâíåíèþ ñ äðóãîé åäîé. Íî åñëè Âû ïî êàêîé-ëèáî ïðè÷èíå íå õîòèòå åñòü åãî, êàê çàìåíó ìîæíî óïîòðåáëÿòü ðûáó. Îíà ÿâëÿåòñÿ ïî÷òè ïîëíîöåííîé çàìåíîé, òîëüêî ñîäåðæèò ìåíüøå æåëåçà, íî çàòî äîñòàòî÷íî áåëêà, êàëüöèÿ, ìèíåðàëîâ è âèòàìèíîâ.  íåêîòîðûõ âèäàõ ðûá, íàïðèìåð, â ñåëüäè, ñêóìáðèè, ñòàâðèäå, ñàéäå, ëîñîñè, òóíöå ìíîãî ïîëèíåíàñûùåííûõ (ïîëåçíûõ) æèðîâ.
Òàêæå âðåìåííî ìîæíî çàìåíèòü ìÿñî òâîðîãîì, ìîëîêîì, êåôèðîì, áîáîâûìè (ôàñîëü, ñîÿ, ãîðîõ), ÿéöàìè, îðåõàìè. Ðàçóìååòñÿ, èõ íàäî åñòü áîëüøå, òàê êàê ýíåðãèè â íèõ ñðàâíèòåëüíî ìåíüøå.
Íî ëó÷øå íå îòêàçûâàòüñÿ îò ìÿñà. Îò íåãî íå õóäåþò. Âìåñòå ñ íèì â îðãàíèçì ïîñòóïàåò íàòóðàëüíûé æèâîòíûé áåëîê, î÷åíü íóæíûé äëÿ ìûøö, îñîáåííî äëÿ ñåðäöà. Ìèíèìóì 2 ðàçà â íåäåëþ åøüòå ãîâÿäèíó, êóðèöó. Ðûáó ðåêîìåíäóåòñÿ êóøàòü êàæäûé äåíü. Ïðèñëóøèâàéòåñü ê ñâîåìó îðãàíèçìó! Äåòÿì äëÿ ðàçâèòèÿ è ðîñòà íóæíî ïîëíîöåííîå ïèòàíèå, ïîýòîìó íå îãðàíè÷èâàéòå èõ â ïðîäóêòàõ æèâîòíîãî ïðîèñõîæäåíèÿ.
Ìîåì çåðêàëî
Çåðêàëà ïðîòèðàéòå âàòíûì òàìïîíîì, ñìî÷åííûì äåíàòóðàòîì, à çàòåì ìÿãêîé, íî íå ãàçåòíîé áóìàãîé. Ñèëüíî çàãðÿçíåííîå çåðêàëî ìîéòå ñëåäóþùèì ðàñòâîðîì: â 2 ñòàêàíà ãîðÿ÷åé âîäû äîáàâüòå 50 ìë óêñóñà è 50 ã ìåëà, õîðîøî ðàçìåøàéòå è äàéòå îòñòîÿòüñÿ. Ñëåéòå îòñòîÿâøóþñÿ æèäêîñòü â äðóãóþ ïîñóäó è ïðîòðèòå åþ çåðêàëî, à çàòåì âûòðèòå åãî ìÿãêèì ëîñêóòîì òêàíè. Íóæíî ñëåäèòü, ÷òîáû ïðè ìûòüå æèäêîñòü íå ïîïàëà íà îáðàòíóþ ñòîðîíó çåðêàëà èëè ðàìó.
Çåðêàëî â âàííîé îòëè÷íî î÷èñòèòñÿ, åñëè ïðîòåðåòü åãî ìåëîì èëè çóáíûì ïîðîøêîì ñ âîäîé. Òàêèì æå ñïîñîáîì î÷èùàþòñÿ ñòåêëÿííûå ïîëî÷êè è êðàíû.
Çåðêàëî â âàííîé íå áóäåò çàïîòåâàòü, åñëè ïîêðûòü ñòåêëî ðàñòâîðîì 1 ÷. ë. æåëàòèíà â 50 ìë âîäû.
Çåðêàëà õîðîøî ïðîòèðàòü ãóáêîé, ñìî÷åííîé â îäåêîëîíå. Óãîëêè ðàìêè ìîæíî î÷èñòèòü, íàìîòàâ íà ñïè÷êó íåìíîãî âàòû.