Эту неделю мы проведем, как нью-йорский подросток, сачкующий школу. Или как пляшущий у костра дикарь. А может, отправимся на дискотеку на Ямайку? Или на карнавал в Бразилию? Куда бы нас не занесло, мы там - свои, потому что теперь Hip-Hop, RnB, Ragga, House, 2-step, Latino - это танцы, с которых мы начинаем свой день. Всего 10 минут утром, и ты не представляешь, куда тебя занесет ночью!

Отпуск! Растянуться на теплом песке, чтобы ножки омывала лазурная
волна, а во рту таяло мороженое. А вечером-новое платье, ресторанчик с
экзотической кухней. Но что, если купальник за год стал безнадежно мал, а платье предательски подчеркивает проблемные места? Выход один - в море, заниматься аэробикой! Море скроет Вас от посторонних глаз, Вы почувствуете себя раскованно.
Прохладная вода массирует все органы и подтягивает кожу, позвоночник становится гибким, как у акулы, а калории сгорают, как...

Стретчинг (комплекс упражнений для развития гибкости в различных частях тела) предназначен прежде всего для женщин и мужчин, проводящих большую часть рабочего дня сидя. Легкие и простые упражнения, направленные на выработку правильной осанки, можно делать даже дома утром или вечером перед сном. На видеокассете записана программа которая позволит Вам продлить молодость, сохранить фигуру и поддержать хорошее настроение.

Уже само название кассеты говорит о том, что речь идет о фитнесе, упражнениях для укрепления мышц и кардио проблематике. Это кассета для тех, кто хочет иметь сильное, гибкое тело и быть всегда в прекрасной физической форме. Риа и Иржи, работающие в фитнес-центре инструкторами по спиннингу (тренингу на велотренажерах), покажут вам, как правильно выполнять упражнения на тренажерах для укрепления мышц, как нагружать мышцы в зоне «кардио».

Уникальный комплекс упражнений, основанный на базе традиционной индийской гимнастики и современных методов тренировки.
Быстрота освоения упражнений, отсутствие специального оборудования, возможность проведения занятий в самых неприспособленных местах свидетельствуют о широкой доступности комплекса для всех желающих улучшить своё настроение и обрести хорошую физическую форму!

Для занятий аэробной гимнастикой при более высокой интенсивности нагрузки предназначены специально приспособленные для этой цели велотренажеры. Занятия способствуют улучшению физического состояния, укреплению сердечно-сосудистой системы, дают приток адреналина. Аэробной гимнастикой могут заниматься люди всех возрастных групп с любым уровнем физической подготовки. Инструктор проводит занятия группы в стимулирующем Вас музыкальном сопровождении.

Что дают упражнения на мячах: укрепляются все группы мышц, вырабатывается правильная осанка, улучшается самочувствие, обеспечивается щадящая нагрузка на суставы, улучшается координация движений. Упражнения на мячах являются идеальным средством реабилитации после травм и очень полезны для людей с избыточным весом.

Что может Вам дать аквааэробика: приток жизненной энергии, приятное развлечение и положительное воздействие на психику. Массирующее воздействие воды помогает избавиться от целлюлита,...

Правильная и красивая осанка – основа красоты любой женщины. В данном видеофильме представлены методики, которые позволяют сделать Вашу осанку и осанку Ваших детей красивой и стройной без особых физических упражнений, самостоятельно, в домашних условиях.

Рождение ребенка – счастливое событие в жизни каждой женщины. Роды уже позади и Вам побыстрее хочется увидеть себя прежней. Очень важно приступить к выполнению некоторых упражнений вскоре после появления ребенка на свет. Наш комплекс упражнений поможет Вам достаточно быстро вернуть свою физическую форму. Комплекс рассчитан для тех групп мышц, которые больше всего страдают и утрачивают свой тонус за время беременност

Программа, название которой говорит само за себя, создана для всех, кто хочет сбросить лишний вес, улучшить самочувствие и снять эмоциональное напряжение с помощью простых и доступных движений. Комплекс упражнений «Классическая аэробика» создан ведущими специалистами Федерации аэробики России и зарекомендовал себя как один из наиболее лучших видов аэробики для начинающих.