-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Татьяна_Коляденко

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.11.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 18





Без заголовка

Четверг, 12 Марта 2015 г. 18:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пасхальные пряники. Красота) и мастер-класс по росписи

Дорогие мои) Подготовила для вас подборку самых красивых пряников к Пасхе. Вдохновляйтесь на здоровье) А для того, чтобы публикация несла в себе также и практическое применение, добавляю рецепт пряников, а также фото и видео мастер-классы по росписи. Всем удачи и отличного настроения!

Пасхальные пряники. Красота и мастер-класс по росписи (73) (640x480, 297Kb)Пасхальные пряники. Красота и мастер-класс по росписи (43) (640x480, 263Kb)Пасхальные пряники. Красота и мастер-класс по росписи (52) (700x525, 257Kb)Пасхальные пряники. Красота и мастер-класс по росписи (76) (700x466, 280Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Четверг, 12 Марта 2015 г. 18:32 + в цитатник
Это цитата сообщения cicikore [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Корзинка для пасхальных яиц

http://sashin-mir.blogspot.com/2011/03/blog-post_16.html#.UWD0lUcx1bZ

nnnnnnnnnnnnnnnnnnn (400x300, 33Kb)

1.
bbbb (560x700, 273Kb)

2.
4 (408x374, 70Kb)

Без заголовка

Четверг, 12 Марта 2015 г. 18:31 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Корзиночка к Пасхе... МАСТЕР-КЛАСС...

http://altered-art.blogspot.com/2011/04/3.html

 

 
Представляем Вашему вниманию очаровательную корзиночку к Пасхе от Гузель-Zizika!


 
 
"Для изготовления пасхальной корзиночки нам потребуется небольшой кусочек акварельной, скрап или любой другой достаточно плотной бумаги, клей (я всегда использую клей-момент) и любые украшения на ваш вкус. Приступим..

 

Для начала вырезаем 6 одинаковых деталей вот по этой выкройке:
 
 


и ручку для корзинки шириной примерно 7-8 мм и длиной 17-18 см

Читать далее

 

Без заголовка

Четверг, 12 Марта 2015 г. 17:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пасхальные корзинки из пластиковых стаканчиков

Предлагаю вам самый простой вариант создания пасхальной корзиночки из пластикового стаканчика. Работу можно сделать вместе с детьми.
DSCN4283 (448x336, 91Kb)

DSCN4265 (448x336, 68Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 11 Января 2010 г. 23:00 + в цитатник
Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно делать растяжку



1198750676_stretching (428x252, 32Kb)
Растяжка, или как её называют иначе - стретчинг - неотъемлемая часть любой тренировки. Независимо от того, хотите ли вы покорять горные вершины, водные глади или же заниматься другим видом спорта, вы не сможете считать себя хорошо натренированным, если не будете заниматься растяжкой. Причём растяжка требуется не только в гимнастике и борьбе, но, так же и вполне обычных видах спорта - футболе, беге, теннисе и др. Взгляните на спортсменов перед соревнованиями: футболисты прогибают спину и тянут ладони к полу; бегуны садятся на шпагат, что бы растянуть связки ног, и т.д. Дело в том, что гибкость - это способность суставов двигаться в полной амплитуде. Чем меньше гибкость, тем большая вероятность различных травм мышц и суставов. Кроме того, доказано, то неактивный образ жизни способствует развитию всяческих хронических заболеваний. Поэтому, самый простой и верный способ избежать этого - растяжка.

Существует пять видов растяжки:

◊ Активная (занимающийся сам прилагает усилия для растягивания той или иной части тела).

◊ Пассивная (партнёр помогает занимающемуся растянуть связки).

◊ Динамическая - выполняется до легкого напряжения, а затем плавно переходит в другое движение.

◊ Баллистическая - выполняется рывками и пружинистыми действиями (запрещена для оздоровительной растяжки).

◊ Статистическая - занимающийся остается в той или иной позе 15-60 секунд. Это наиболее эффективный и рекомендуемый врачами вид растяжки.

В идеале, человек 4% своего времени должен проводить за занятиями на растяжку и гибкость. Но, так как в современном мире времени у нас остаётся не так уж и много, предлагаем следующий комплекс упражнений.

Но, сначала несколько правил растяжки:

1. Первое, что обязательно нужно сделать - разогреться. Различные прыжки, махи ногами, или езда на велосипеде (пусть даже на велотренажёре) улучшат циркуляцию крови и увеличат снабжение мышц кислородом.
2. Растягиваться следует статистически, медленно и плавно. Скорее всего, в начале растяжки вы будете сгибаться меньше, чем в конце.
3. Каждый элемент упражнений на растяжку следует проводить в среднем 60 секунд. В зависимости от степени гибкости это время можно уменьшать либо увеличивать.
4. Все мышцы должны быть расслаблены. И особенно те, которые в данный момент растягиваются. Напряженную мышцу очень трудно растянуть!
5. Спина и осанка всегда должны быть ровными. Даже если вы согнулись калачиком, старайтесь всё время выпрямить спину. Сгорбившись, вы уменьшаете гибкость и эластичность мышц и связок. Не забывайте об этом!
6. Избегай позиций, которые чреваты травмой спины. Например, если вы наклоняетесь вперёд с прямыми ногами, дотягиваясь до носков, слегка согните ноги в коленях при выпрямлении корпуса.
7. Дыхание должно быть спокойным. Следите за ним. Вдыхать рекомендуется через нос, а выдыхать через рот.
8. Растягивайтесь регулярно. Если вы будете уделять растяжке один час в неделю, то не будет абсолютно никакого эффекта. Так же, не стоит стремиться к конечному результату, не нужно пытаться дотянуться до чего-либо во что бы то ни стало. Растяжка проходит плавно и, если соблюдать все вышеперечисленные рекомендации, она пройдёт быстро и безболезненно.

Без заголовка

Понедельник, 11 Января 2010 г. 22:59 + в цитатник
Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения на растяжку: улучшаем изгибы



92cd19d355dc (296x216, 8Kb)
Что является главным показателем красоты женского тела? Конечно, его изгибы. Умение женщины призывно изогнуться может свести мужчину с ума. Растяжку и гибкость можно и нужно тренировать — не только в зале, но и дома. Это совсем несложно.

Для начала проверьте свою растяжку:
1. Встаньте — ноги вместе — и медленно наклоняйтесь к полу: достаете ли вы пол пальцами или ладонями. Или вовсе не достаете?
2. Ноги прямо, на ширине плеч. Наклонитесь влево и вправо, не двигая тазом: вы касаетесь икр ног, достаете до колена?
3. Лежа на спине, заведите ноги за голову: прямой ногой касаетесь пола? Согнутой?

Проанализировав результаты, вы можете сделать выводы относительно степени вашей подвижности и приступить к несложной зарядке (помните, перед любой растяжкой мышцы нужно погреть):

1. Исходное положение — сидя на полу. Напрягите бедра, руками упритесь о пол за ягодицами. После этого раздвиньте ноги как можно шире. Сделайте наклон вперед. Повторите 30–50 раз.

2. Сядьте на пол, соедините ноги и вытяните их перед собой. Затем наклоните туловище вперед настолько, насколько это возможно. Постарайтесь выдержать в таком положении около 30 секунд, потом попробуйте наклониться еще немного. Вернитесь в исходное положение и повторите 50 раз.

3. Лягте на пол, руки вытяните вдоль туловища, подбородок поднимите вверх. Правую ногу поднимите вверх и обхватите ее сзади. Держите ее в таком положении около 30 секунд. Мягко подтяните ногу к грудной клетке попеременно вперед и назад 50 раз. Повторите то же самое другой ногой. Голову при этом не отрывайте от пола, подбородок смотрит в потолок.

4. Исходное положение — лежа на полу. Руки согните в локтях на уровне плеч, затем согните правую ногу и перенесите ее над левой, пытаясь при этом достать правым коленом левый локоть. Не отрывайте локти от пола. Выполните 50 раз.

Без заголовка

Вторник, 05 Января 2010 г. 11:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Ta_Azerina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Про важность позитивного мышления




 

.

Про важность позитивного мышления.

Мы можем разделить мышление на несколько видов.

Негативное мышление - оно уводит человека от всего хорошего и созидательного. Негативное мышление разрушительно. Негативное мышление деструктивно, оно во всем видит что-то не то. Оно всегда недовольно. С негативным мышлением невозможно чувствовать себя счастливым человеком. И еда будет не достаточно вкусна, если мысли негативны, и погода, какой бы она ни была, всегда будет не радовать, и так далее. Такой человек сам погружается в пучину негатива, и окружающих старается тянуть за собой, постоянно высказывая недовольство.

Есть неопределенный тип мышления. Иногда негативный, иногда позитивный, чаще нейтральный. Это значительно лучше. От такого человека не так много проблем для окружающих. Он никуда особо не движется, т.к. ходит по кругу, но и хлопот особых не создает. И это уже хорошо!!

Читать далее...

Без заголовка

Воскресенье, 03 Января 2010 г. 13:45 + в цитатник
С НОВЫМ ГОДОМ!!! ЖЕЛАЮ ВСЕМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ И ВСЕХ БЛАГ !

Всё будет по- новому

Воскресенье, 27 Декабря 2009 г. 23:26 + в цитатник

Без заголовка

Воскресенье, 27 Декабря 2009 г. 22:57 + в цитатник
Это цитата сообщения VolshebnicaS [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СЕКРЕТ





КОНСПЕКТ ФИЛЬМА. Я его выкладываю здесь для того, чтобы, прочитав его, человек захотел что-то изменить в своей жизни, получить желаемый результат, увидеть новые возможности. )

За секретом охотились.
Секрет скрывали.
Люди, знающие секрет: Платон, Шекспир, Ньютон, Гюго, Бетховен, Эйнштейн, Эдисон.
Секрет - это ответ на то, что было, есть и будет.
Мы работаем с одной всемогущей силой. Мы все направляемы одними и теми же законами. Законы точны.
Это закон притяжения.
Все притягивается, привлекается за счет образа, который есть у вас в голове.
Наша задача – понять, что же мы хотим.
Начать привлекать то, о чем думаешь. Мысли становятся предметом.
Мысли посылают магнитный сигнал, он возвращается к тебе. Множество людей думают о том, чего они НЕ хотят и это появляется снова и снова, а они удивляются.
Закон притяжения отвечает на твои мысли.
Когда ты смотришь на то, что ты говоришь этому «да», и в результате ты это получаешь. Когда ты смотришь на то, чего ты не хочешь и кричишь ему «нет», ты, тем самым, активируешь это, и оно приходит к тебе само.Вселенная основана на притяжении.
Читать далее...

Без заголовка

Воскресенье, 27 Декабря 2009 г. 22:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Svyato [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Статьи / 10 таинств любви - узнайте о них все 10 таинств любви - узнайте о них все



хотите забронировать ВИП зал в аэропорте?

Любовь — это.... Ну, разумеется, смысл существования. Но любовь, к тому же, еще и та скала, о которую, как волны, разбиваются наши сердца и надежды. Причем разбиваются не потому, что накал чувств различен. А почему? Узнайте 10 таинств любви.


Просто люди вообще разные. И вместе с тем, мы свято верим в то, что "идеальная любовь" неразделима с полным согласием во всем. И надеемся с помощью партнера реализовать собственные желания и потребности. Причем главная наша потребность — чтобы нас принимали такими, какие мы есть.

Получается самый настоящий парадокс: с одной стороны, мы хотим независимости и "отдельности", а с другой - привязанности и тотального единения. Сколько нервных клеток мы могли бы сэкономить, если бы надежно похоронили так называемую "идеальную любовь"! Именно из-за нее, проклятой, и возникают сюжеты для душераздирающих сериалов и мелодрам.

Но это бы еще полбеды! Проблема в том, что эти сюжеты с экранов переселяются и в реальную жизнь. Ознакомьтесь с 10 секретами любви – и вам откроется истина, ради которой мы живем.

1. Сила Мысли

Любовь начинается с мысли. Мы становимся тем, о чем мы думаем. Измени свои мысли - и ты изменишь свои переживания - это очень просто. Если у тебя злые мысли - ты испытываешь злость, недоверие к любимому, ревность, если радостные - радость, если счастливые - счастье...и если твои мысли полны Любви - ты испытываешь Любовь. Полные Любви мысли создают полную любви жизнь и полные любви отношения. Поэтому, если хочешь Любви - создай ее. Единственный надежный способ знать, кто твой идеал еще раньше, чем встретишься с ним - подумать о тех качествах, которые тебе нужны в человеке.

2. Сила Уважения

Чтобы полюбить кого-то или что-то, нужно сначала уважать его. И, ПРЕЖДЕ ВСЕГО, нужно уважать Себя; а если ты не любишь и не уважаешь себя, очень трудно любить и уважать других. Нужно научиться принимать себя, ценить себя, независимо от того, что другие думают или говорят о тебе. Просто нужно научится тому, что у каждого есть Свое Место на Земле. Каждый из нас УНИКАЛЕН, каждый БЕСЦЕНЕН - независимо, какой у него цвет кожи, какой бы ни была его религия, или его мировоззренческие устои. Уже за это одно любого, каждого живущего на этой Земле стоит Уважать.

3. Сила Дарения

Если хотите получить Любовь - дарите ее. Чем больше Вы дарите - тем больше Вы ее получаете. Любовь похожа на бумеранг - она всегда возвращается обратно. Может быть, не всегда от того человека, которому вы ее дали, но Она все равно к Вам вернется. И вернется сторицей. Запас Любви не ограничен. Когда мы ее дарим - мы ее не теряем. Потерять Любовь внутри нас - не отдавать ее другим. Если вы хотите испытывать Истинную Любовь, вы должны быть готовы дарить любовь без оговорок, без требований чего-то взамен. Подарок - это не подарок, если отдается не бесплатно. Настоящая Любовь безоговорочна - она ничего не просит взамен.

Практикуй добрые дела ПРОСТО ТАК. Любить - означает дарить часть себя без оплаты и оговорок. Прежде, чем вступать во взаимоотношения, спрашивайте себя не о том, что другой человек сможет дать вам, а о том, что ВЫ можете дать ему. Тайная формула счастливых любовных отношений на всю жизнь в том, чтобы всегда обращать внимание не на то, что вы можете ВЗЯТЬ, а на то, что вы можете ДАТЬ.

4. Сила Дружбы

Если хочешь найти настоящую Любовь - найди сначала настоящего Друга. Партнер должен разделять твои взгляды, ценности и цели. Чтобы действительно любить кого-то, нужно любить его за то, кто он есть, а не за то, как он выглядит. Дружба- это почва, на которой растут семена Любви. Если хочешь внести в отношения Любовь - сначала внеси Дружбу.

5. Сила Прикосновений

Любовь - самая мощная исцеляющая сила во всей Вселенной. В прикосновении есть невероятная энергия, творящая чудеса. Прикосновение - одно из мощнейших

проявлений Любви, разрушающее барьеры и укрепляющее взаимоотношения. Оно изменяет физическое и эмоциональное состояние и делает людей более восприимчивыми к Любви. Прикосновение может помочь вылечить тело и согреть Душу. Когда раскрываешь объятия - раскрываешь сердце.

6. Сила принципа «Дать Свободу»

Существует китайская пословица: «Если Вы любите кого-то, - отпустите его на свободу. Если он возвращается к вам - он ваш; если нет - он никогда не будет вашим». Если любишь кого-то - уважай его потребности и желания. Если вы не можете отпустить того, кого любите - это не любовь. Мы сами пишем страницы жизни. Невозможно ЗАСТАВИТЬ любить, нам нужно отпускать на свободу людей, которых мы любим. Если любишь кого-то - нужно позволить ему БЫТЬ СВОБОДНЫМ.

Свободным принимать решения, свободным жить так, как хочет он, а не как хотим мы. Не всегда легко отпустить на свободу того, кого любишь, но другого пути нет. Отпускать нужно не тогда, когда отношения выдохлись, или окончены - отпускать нужно тогда, когда взаимоотношения есть. Каждому из нас нужно СВОЕ ПРОСТРАНСТВО, и даже в истинно любовных отношениях людям нужно оно, свое пространство.. Людям необходимо быть свободными во взаимоотношениях, потому что иначе они чувствуют себя в ловушке.

Когда мы цепляемся за кого-то, мы можем эмоционально душить его и это, обычно, делается из ревности, страха, или неуверенности, а не из любви. Нужно освободиться не только от физической привязанности, необходимо освободиться от всего, что мешает любить, от всех предубеждений и суждений о людях. Хочешь научиться любить, сначала научись прощать, и освободись от прошлых обид и печалей.

Каждый из нас допускает ошибки, и, если хочешь, чтобы другие тебя прощали, будь готовым прощать их тоже. Любовь означает освободиться от страхов, предубеждений, эго и оговорок. Просто нужно помнить, что каждая возникшая проблема (ревность, ненависть, боль и любые другие негативные эмоции) приносит с собой Дар, который может обогатить твою жизнь.

7. Сила Общения

Когда мы учимся общаться открыто и честно - жизнь меняется. Умей выражать свои чувства. Неумение общаться друг с другом - самая распространенная болезнь, от которой страдают люди. Никогда не бойтесь сказать эти 3 волшебных слова «Я люблю тебя». Если общаетесь - то честно и открыто. Любить - это значит делиться и общаться. Дайте людям знать, что вы любите и цените их. Не упускайте никогда возможности похвалить кого-то. Задайте, наконец, себе вопрос: Если бы вы должны были скоро умереть и могли позвонить тем людям, которых любите - кому бы вы позвонили, что бы Вы сказали и ПОЧЕМУ ВЫ НЕ ДЕЛАЕТЕ ЭТОГО ПРЯМО СЕЙЧАС?

8. Сила Преданности

Если Вы не преданы человеку - на самом деле вы не любите его. Чтобы иметь истинно любовные отношения, нужно быть преданным этим отношениям. Преданность отличает хрупкие отношения от прочных. Любовь - это преданность. Боязнь обязательств - страх. Страх - самая большая помеха Любви. Страх отказа, страх насмешки, страх потери. Хочешь Любви - стремись преодолеть свои страхи и опасения, и будь готов посвятить себя всему тому, что тебе дорого. В любых взаимоотношениях есть свои взлеты и падения, времена хорошие и плохие.

Жизнеспособность отношений зависит от того, КАК мы справляемся с такими периодами. Для успешных взаимоотношений важно ДВОИМ понять, что их отношения важнее всего: денег, карьеры, машин и одежды. И расставание не должно рассматриваться, даже как вариант. Проблема в том, что иногда мы просто не преданы другому, и поэтому сдаемся. Чтобы Любовь была Истинной, нужно быть преданным ей, и эта преданность отразится в мыслях и действиях. Преданность - это настоящая проверка Любви.

9. Сила Страсти

Для истинно любовных отношений нужна Страсть. Чисто сексуальная страсть непродолжительна и не может быть основой долговечных отношений. Страсть не ограничивается сексом. Это глубокий интерес и энтузиазм. Страсть - это та магическая искра, которая воспламеняет Любовь и питает ее;

если ты теряешь эту искру, отношения медленно умирают. Физическая страсть непродолжительна, гораздо более сильная страсть исходит из мыслей и чувств. Спонтанность и сюрпризы воспламеняют страсть. Когда мы утрачиваем страсть к чему-либо, мы теряем чувство Любви. Суть Любви и Страсти одна - нужно только каждый день жить со Страстью.

10. Сила Доверия

Доверие жизненно важно для взаимоотношений двух людей. Доверяйте не только другому, доверяйте самим отношениям. Без доверия один человек становится подозрительным, тревожным, полным опасений, другой чувствует себя в ловушке. Поэтому, невозможно действительно любить кого-то, если ему не доверяешь. Будущее не обязательно должно быть таким же, как прошлое. И каким бы оно ни было, каким бы ни был жизненный опыт, у каждого из нас есть способность измениться.

Мы сами пишем Книгу Жизни. Жизнь меняется, когда меняемся мы. Следующая страница не обязательно будет такой же, как предыдущая. Мы можем начать новую главу. Неважно, что произошло в прошлом. Прошлое мертво. Счастье возможно лишь в Вечном Сейчас.

Настоящая Любовь - это просто принятие другого человека. Полностью и Безусловно. Важно доверять отношениям жить так, что произойди хоть пожар, хоть потоп, взаимоотношения никогда не закончатся. Многие люди создают себе проблемы в жизни прежде, чем они на самом деле действительно появляются.

ЛЮБОВЬ СОЗДАЕМ МЫ САМИ - это не результат судьбы или удачи. У КАЖДОГО ИЗ НАС есть способность любить и быть любимым. Неважно, как ты сейчас живешь - в одиночестве, или пойманным в ловушку несчастливых, выдохшихся отношений - жизнь может измениться, и ИМЕННО ТЫ СПОСОБЕН ЕЕ ИЗМЕНИТЬ.

И помните: единственный человек, который может изменить в Вашей Жизни -  это Вы сами. Никто другой.

Строительство коттеджей


Без заголовка

Четверг, 26 Ноября 2009 г. 17:33 + в цитатник
Это цитата сообщения VolshebnicaS [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДОБРОЕ УТРО




Доброе утро друзья!!!
Давай пройдёмся МЫСЛЕННО по лугу, или зайдем в чащу леса,
или подойдем к водопаду, или пройдемся по берегу моря.
И скажем "ЗДРАВСТВУЙ" всему,
что встретилось вам на пути и УЛЫБНЕМСЯ


Идти по жизни с открытым сердцем – это принимать всех людей без осуждения и находить в каждом человеке только хорошее, восхищаться природой. Кстати, пение птиц, колокольный звон, журчание горного ручья – это звуки, которые побуждают организм к самоисцелению.


Метки:  

Дневник Татьяна_Коляденко

Четверг, 26 Ноября 2009 г. 17:06 + в цитатник
Просто весёлый, успешный человек )))


Поиск сообщений в Татьяна_Коляденко
Страницы: [1] Календарь