1 ЯНВАРЯ:
Я ОТКРЫВАЮСЬ НАВСТРЕЧУ ВСЕМ РАДОСТЯМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ, КОТОРЫЕ ГОТОВИТ МНЕ НОВЫЙ ГОД. Я ПРОЩАЮСЬ СО СТАРЫМ ГОДОМ С ЛЮБОВЬЮ И СОЖАЛЕНИЕМ. ОТКРЫВ ДВЕРЬ В НОВЫЙ ГОД, Я ВХОЖУ В НЕГО С ОПТИМИЗМОМ И РЕШИМОСТЬЮ, СОЗНАВАЯ СВОЮ СИЛУ. Я ВЕРЮ: ЖИЗНЬ НАПРАВИТ МЕНЯ И НЕ ДАСТ МНЕ ОСТУПИТЬСЯ.
<Настал первый день нового года, и передо мной открываются новые возможности, чтобы принять себя таким(ой), каков(а) я есть>.
2 ЯНВАРЯ:
Я НЕ ЦЕЛИТЕЛЬ. Я НИКОГДА НЕ ИСЦЕЛЯЮ. В МОЁМ ПРЕДСТАВЛЕНИИ Я - ОПОРА НА ПУТИ ЧЕЛОВЕКА К ОТКРЫТИЮ САМОГО СЕБЯ. ОБУЧАЯ ЛЮДЕЙ ЛЮБИТЬ СЕБЯ, Я СОЗДАЮ МИР, В КОТОРОМ ОНИ МОГУТ ОТКРЫТЬ, КАК ПОТРЯСАЮЩЕ ОНИ ПРЕКРАСНЫ. ВОТ И ВСЁ. Я ПРОСТО ПОДДЕРЖИВАЮ ЛЮДЕЙ. Я ПОМОГАЮ ИМ ВЗЯТЬ НА СЕБЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СВОЮ ЖИЗНЬ, ОБНАРУЖИТЬ В СЕБЕ СИЛУ И ВНУТРЕННЮЮ МУДРОСТЬ. Я ПОМОГАЮ ИМ ПРЕОДОЛЕТЬ ПРЕГРАДЫ И БАРЬЕРЫ, ЧТОБЫ ОНИ СМОГЛИ ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ НЕЗАВИСИМО ОТ ЖИЗНЕННЫХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВ. ЭТО НЕ ОЗНАЧАЕТ, ЧТО У НИХ НЕ ОСТАЁТСЯ НИКАКИХ ПРОБЛЕМ, НО ОТНОШЕНИЕ К НИМ РАЗИТЕЛЬНО МЕНЯЕТСЯ.
<Я с готовностью впитываю всю целительную энергию Вселенной. Я знаю: каждая клеточка моего организма разумна и знает, как исцелить себя>.

3 ЯНВАРЯ:
АФФИРМАЦИЯ - ЭТО ОТПРАВНАЯ ТОЧКА НА ПУТИ К ИЗМЕНЕНИЮ СЕБЯ. ПО СУЩЕСТВУ, ВЫ ЗАЯВЛЯЕТЕ СВОЕМУ ПОДСОЗНАНИЮ: <Я ПРИНИМАЮ НА СЕБЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Я ОСОЗНАЮ, ЧТО МОГУ ИЗМЕНИТЬСЯ>. ГОВОРЯ ОБ ИСПОЛЬЗОВАНИИ АФФИРМАЦИЙ, Я ПОДРАЗУМЕВАЮ СОЗНАТЕЛЬНЫЙ ВЫБОР СЛОВ И ПРЕДЛОЖЕНИЙ. ЕСЛИ ВЫ ГОВОРИТЕ: <Я НЕ ХОЧУ БОЛЬШЕ БОЛЕТЬ>, ВАШЕ ПОДСОЗНАНИЕ ВОСПРИНИМАЕТ <БОЛЬШЕ БОЛЕТЬ>. ВЫ ДОЛЖНЫ ЧЁТКО СФОРМУЛИРОВАТЬ, ЧЕГО ЖЕ ВЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОТИТЕ, ТО ЕСТЬ СКАЗАТЬ: <Я ПРЕКРАСНО СЕБЯ ЧУВСТВУЮ. Я ИЗЛУЧАЮ ЗДОРОВЬЕ>.
<Суть Силы всегда в настоящем. Я начинаю - прямо сейчас расширять горизонты своей жизни>.

4 ЯНВАРЯ:
МЫСЛИ, КОТОРЫЕ К НАМ ПРИХОДЯТ, И СЛОВА, КОТОРЫЕ МЫ ПРОИЗНОСИМ, ПОСТОЯННО ФОРМИРУЮТ НАШ МИР И ВСЁ ТО, ЧТО МЫ ИСПЫТЫВАЕМ В ЖИЗНИ. МНОГИЕ ИЗ НАС ПРИВЫКЛИ МЫСЛИТЬ ОТРИЦАТЕЛЬНЫМИ КАТЕГОРИЯМИ И НЕ ОСОЗНАЮТ ТОГО ВРЕДА, КОТОРЫЙ САМИ СЕБЕ ПРИЧИНЯЮТ. ТЕМ НЕ МЕНЕЕ, НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ЭТОЙ ПРИВЫЧКИ, ПОТОМУ ЧТО МЫ ВСЕГДА МОЖЕМ ИЗМЕНИ ТЬ СВОЙ ОРАЗ МЫСЛЕЙ. ПО МЕРЕ ТОГО КАК МЫ УЧИМСЯ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНО ВЫБИРАТЬ СЕБЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ МЫСЛИ, СТАРЫЕ, ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ, РАСТВОРЯЮТСЯ НАВСЕГДА.
<Я получаю наслаждение от простой натуральной пищи. Еда, полезная для моего организма, - самая вкусная>.

5 ЯНВАРЯ:
ПРИСТРАСТИЕ К ОПРЕДЕЛЁННЫМ ТИПАМ ЕДЫ ВСЕГДА СВИДЕТЕЛЬСТВУЕТ О КАКОМ-ТО НАРУШЕНИИ БАЛАНСА В ВАШЕМ ОРГАНИЗМЕ. СТАРАЯСЬ ВОСПОЛНИТЬ НЕДОСТАТОК КАКИХ-ТО ВЕЩЕСТВ, ВАШ ОРГАНИЗМ НАСТОЙЧИВО ТРЕБУЕТ ОПРЕДЕЛЁННОЙ ЕДЫ. НАПРИМЕР, ИЗБЫТОК ПРОТЕИНА МОЖЕТ СПРОВОЦИРОВАТЬ ПОСТОЯННУЮ ПОТРЕБНОСТЬ В СЛАДОСТЯХ, А НЕДОСТАТОК МАГНИЯ ВЫЗЫВАЕТ СТРАСТЬ К ШОКОЛАДУ. СБАЛАНСИРОВАННАЯ ДИЕТА С БОЛЬШИМ КОЛИЧЕСТВОМ СВЕЖИХ ОВОЩЕЙ, ФРУКТОВ И ЗЛАКОВ ПОМОЖЕТ НОРМАЛИЗОВАТЬ ВАШИ ВКУСОВЫЕ ОЩУЩЕНИЯ, И ВЫ ПОЧУВСТВУЕТЕ, ЧТО СТРАСТНОЕ ЖЕЛАНИЕ ПОЕСТЬ <ВКУСНЕНЬКОГО> НАЧНЁТ ОТСТУПАТЬ.
<Меня устраивает мой возраст. Каждый период моей жизни преподаёт мне новые уроки, даёт возможность для духовного роста>.

6 ЯНВАРЯ:
Я ВЕРЮ В ТО, ЧТО КАЖДЫЙ ИЗ НАС ПРИХОДИТ НА ЭТУ ПЛАНЕТУ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ ЧТО-ТО СВОЁ. ПОСЛЕ ТОГО КАК МЫ УСВОИМ ПОЛОЖЕННЫЕ НАМ УРОКИ, МЫ ПОКИДАЕМ ЭТОТ МИР. ИНОГДА УРОК ЖИЗНИ БЫВАЕТ КРАТКИМ. МОЖЕТ БЫТЬ, НАМ БЫЛО НЕОБХОДИМО ИСПЫТАТЬ АБОРТ, И МЫ ДАЖЕ НЕ УСПЕЛИ ПОЯВИТЬСЯ НА СВЕТ. МОЖЕТ БЫТЬ, ТАК БЫЛО ПРЕДРЕШЕНО МЕЖДУ НАШЕЙ ДУШОЙ И ДУШАМИ НАШИХ РОДИТЕЛЕЙ, ЧТОБЫ УРОКОМ ЛЮБВИ И СОЧУВСТВИЯ СТАЛА ДЕТСКАЯ СМЕРТЬ. ВОЗМОЖНО, НАМ НУЖНО БЫЛО ПРОЖИТЬ ТОЛЬКО НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ ИЛИ НЕСКОЛЬКО МЕСЯЦЕВ И ПОКИНУТЬ ЭТОТ МИР В МЛАДЕНЧЕСКОМ ВОЗРАСТЕ.
<Когда передо мной возникает проблема, я сразу говорю себе: <Эта ситуация принесёт только добро. Она легко разрешится на благо всех, кто в неё вовлечён>>.

7 ЯНВАРЯ:
Я ЛЮБЛЮ МОЙ МОЗГ. МОЙ МОЗГ ПОЗВОЛЯЕМ МНЕ ПОНЯТЬ, КАКОЕ ПРЕКРАСНОЕ ЧУДО - МОЁ ТЕЛО. Я РАДУЮСЬ ТОМУ, ЧТО ЖИВУ. Я ДАЮ УСТАНОВКУ МОЕМУ МОЗГУ, ЧТО В СОСТОЯНИИ ИСЦЕЛИТЬ СЕБЯ. МОЯ СИЛА - В ИСПОЛЬЗОВАНИИ МОЕГО МОЗГА. Я КОНЦЕНТРИРУЮСЬ НА МЫСЛЯХ, КОТОРЫЕ УЛУЧШАЮТ МОЁ САМОЧУВСТВИЕ. Я ЛЮБЛЮ И ЦЕНЮ СВОЙ ПРЕКРАСНЫЙ МОЗГ!
<Я - сильный, яркий человек, достойный всяческого уважения и любви>.

8 ЯНВАРЯ:
ОДИН ИЗ ДЕСЯТИ СПОСОБОВ НАУЧИТЬСЯ ЛЮБИТЬ СЕБЯ.
НАВЕРНОЕ, ВАЖНЕЙШИЙ КЛЮЧ К ДОСТИЖЕНИЮ ЛЮБВИ К СЕБЕ - ПЕРЕСТАТЬ КРИТИКОВАТЬ СЕБЯ. ЕСЛИ МЫ ГОВОРИМ СЕБЕ, ЧТО ВСЁ ХОРОШО, ЧТО БЫ НИ СЛУЧИЛОСЬ, ЗНАЧИТ, НАМ ЛЕГКО ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ. ТРУДНОСТИ ВОЗНИКАЮТ, КОГДА МЫ СЧИТАЕМ СЕБЯ ПЛОХИМИ. ВСЕ МЫ МЕНЯЕМСЯ. КАЖДЫЙ ДЕНЬ - ЭТО НОВЫЙ ДЕНЬ, И МЫ ПРОЖИВАЕМ ЕГО ИНАЧЕ, ЧЕМ ВЧЕРА. НАША СИЛА - В СПОСОБНОСТИ ПРИСПОСАБЛИВАТЬСЯ К ТЕЧЕНИЮ ЖИЗНИ.
<Я отказываюсь от таких отношений с людьми, которые ничего не дают мне. Отныне я окружаю себя только друзьями и родственниками, чьи любовь, прощение и положительная энергия обогащают мою жизнь>.

9 ЯНВАРЯ:
СПРОСИТЕ СЕБЯ, ПОЧЕМУ МЫ ПОСТОЯННО ОКРУЖЕНЫ НЕГАТИВНО МЫСЛЯЩИМИ? ПОМНИТЕ, МЫ НЕ В СОСТОЯНИИ ИЗМЕНИТЬ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ, И ВЕСЬ МИР ВОКРУГ НАС, НО МЫ МОЖЕМ ИЗМЕНИТЬСЯ САМИ. ПОЧУВСТВОВАВ ПРОИЗОШЕДШУЮ С НАМИ ПЕРЕМЕНУ, ОКРУЖАЮЩИЕ СТАНУТ ОТКЛИКАТЬСЯ НА НЕЁ. САМОЕ ГЛАВНОЕ - ВНЕСТИ ПОЗИТИВНОЕ В НАШЕ МЫШЛЕНИЕ, В НАШЕ СОЗНАНИЕ. НЕ ВАЖНО, ЧТО ВЫ - ЗАНЯТОЙ ЧЕЛОВЕК, ИЛИ ЧТО ВАМ ПРИХОДИТСЯ МНОГО РАБОТАТЬ. ЧТО БЫ МЫ НИ ДЕЛАЛИ, МЫ ВСЁ РАВНО ПРОДОЛЖАЕМ ДУМАТЬ, И НА НАШИ МЫСЛИ МОЖЕМ ПОВЛИЯТЬ ТОЛЬКО МЫ САМИ, И НИКТО ДРУГОЙ.
<Каждый день я просыпаюсь с улыбкой в предвкушении чудесных событий, ожидающих меня. Я благодарю жизнь за всё, что она дала мне>.

10 ЯНВАРЯ:
Я ВСЕГДА ПРИНИМАЮ КАЖДЫЙ КОМПЛИМЕНТ И КАЖДЫЙ ПОДАРОК СО СЛОВАМИ: <Я ПРИНИМАЮ ЭТО С РАДОСТЬЮ И БЛАГОДАРНОСТЬЮ>. Я ПОНЯЛА, ЧТО ВСЕЛЕННАЮ ЛЮБИТ ЭТО ВЫРАЖЕНИЕ, И ПОТОМУ ПОСТОЯННО ПОЛУЧАЮ ТОЛЬКО САМЫЕ ЧУДЕСНЫЕ ПОДАРКИ.
КОГДА Я ПРОСЫПАЮСЬ УТРОМ, ПЕРВЫМ ДЕЛОМ, ПРЕЖДЕ ЧЕМ ОТКРЫТЬ ГЛАЗА, Я БЛАГОДАРЮ СВОЮ ПОСТЕЛЬ ЗА ХОРОШИЙ СОН, ЗА ТЕПЛО И УДОБСТВА, КОТОРЫЕ ОНА ПРЕДОСТАВИЛА МНЕ. НАЧАВ С ЭТОГО, ЛЕГКО ВСПОМНИТЬ ЕЩЁ МНОЖЕСТВО ВСЕГО, ЗА ЧТО Я БЛАГОДАРЕН(НА). ЭТО ПРЕКРАСНОЕ НАЧАЛО ДНЯ.
<Я знаю, что всегда смогу изменить свою систему взглядов. Мне не свойственно упорствовать в старых убеждениях и образе мыслей>.


11 ЯНВАРЯ:
И ЕЩЁ ОДИН ВОПРОС ВЫ МОЖЕТЕ ЗАДАТЬ СЕБЕ: <ДЕЙСВИТЕЛЬНО ЛИ Я ХОЧУ ИЗМЕНИТЬСЯ?>. А МОЖЕТ, ВЫ ПРЕДПОЧТЁТЕ ПО-ПРЕЖНЕМУ ЖАЛОВАТЬСЯ НА ТО, ЧЕГО У ВАС НЕТ В ЖИЗНИ? ВАМ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НЕОБХОДИМО ПОСТРОИТЬ ЖИЗНЬ, НЕСРАВНЕННО БОЛЕЕ ПРЕКРАСНУЮ, ЧЕМ НЫНЕШНЯЯ? ЕСЛИ ВЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОТИТЕ ИЗМЕНИТЬСЯ, ПРОДЕЛАТЬ ВСЮ НЕОБХОДИМУЮ РАБОТУ, - ЗНАЧИТ, ВЫ СМОЖЕТЕ ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ К ЛУЧШЕМУ. Я НЕ ВЛАСТНА НАД ВАМИ И НЕ МОГУ СДЕЛАТЬ ЭТО ВМЕСТО ВАС. СИЛА - ВНУТРИ ВАС, ПОМНИТЕ ОБ ЭТОМ ПОСТОЯННО.
<Несколько раз в день я делаю глубокий вдох и говорю: <Я знаю>. Знание даёт мне силы отвечать за свою жизнь>.

12 ЯНВАРЯ:
Я ЛЮБЛЮ МОЮ ГОЛОВУ. МОЯ ГОЛОВА НЕ НАПРЯЖЕНА И СПОКОЙНА. Я НЕСУ ЕЁ СВОБОДНО И ЛЕГКО. МОИМ ВОЛОСАМ НА НЕЙ УДОБНО. ОНИ МОГУТ РАСТИ СВОБОДНО И ВЫГЛЯДЕТЬ РОСКОШНО. Я КОНЦЕНТРИРУЮСЬ НА МЫСЛЯХ, КОТОРЫЕ С ЛЮБОВЬЮ МАССИРУЮТ МОИ ВОЛОСЫ. Я ЛЮБЛЮ И ЦЕНЮ МОЮ ПРЕКРАСНУЮ ГОЛОВУ!
<Я оставляю все вредные привычки нехорошим людям, местам и обстоятельствам. Я очищаю душу и тело оздоровительными дозами любви к себе и чувства собственного достоинства>.

13 ЯНВАРЯ:
ДЛЯ МЕНЯ ЛЮБОВЬ - ЭТО ЧУВСТВО ГЛУБОКОЙ ПРИЗНАТЕЛЬНОСТИ. КОГДА Я ГОВОРЮ О ЛЮБВИ К СЕБЕ, Я ИМЕЮ В ВИДУ ГЛУБОКУЮ ПРИЗНАТЕЛЬНОСТЬ ЗА ТО, КАКИЕ МЫ ЕСТЬ. МЫ ПРИНИМАЕМ ВСЁ В СЕБЕ: НАШИ МАЛЕНЬКИЕ СТРАННОСТИ, КОЛЕБАНИЯ, ВСЁ ТО, ЧТО НЕ ВПОЛНЕ НАМ УДАЁТСЯ, ВМЕСТЕ СО ВСЕМИ НАШИМИ ПРЕКРАСНЫМИ КАЧЕСТВАМИ. МЫ С ЛЮБОВЬЮ ПРИНИМАЕМ ВСЁ ЭТО В КОМПЛЕКСЕ. И БЕЗ ВСЯКИХ УСЛОВИЙ.
<Меня не интересуют мрачные пророчества средств массовой информации. Я отбираю только хорошие новости, которые поддерживают меня в жизни>.

14 ЯНВАРЯ:
ТЕПЕРЬ ДАВАЙТЕ ПОДУМАЕМ, КАК НАМ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕГАТИВНЫХ УБЕЖДЕНИЙ ИЛИ ИЗМЕНИТЬ ИХ. ВО-ПЕРВЫХ, МЫ ДОЛЖНЫ ПРИЗНАТЬСЯ В СУЩЕСТВОВАНИИ У СЕБЯ НЕГАТИВНЫХ УБЕЖДЕНИЙ. БОЛЬШИНСТВО ИЗ НАС НЕ ИМЕЕТ НИ МАЛЕЙШЕГО ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О НАСТОЯЩЕЙ ПРИРОДЕ СОБСТВЕННЫХ ВЕРОВАНИЙ. КАК ТОЛЬКО МЫ <ОТДЕЛИМ ЗЁРНА ОТ ПЛЕВЕЛ>, ТО ЕСТЬ ПОЗИТИВНЫЕ СУЖДЕНИЯ ОТ НЕГАТИВНЫХ, ТО СМОЖЕМ БОРОТЬСЯ С ВЛАСТЬЮ ПОСЛЕДНИХ - ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НИХ ИЛИ ИЗМЕНИТЬ.
<Самые длительные отношения - это отношения с самим собой. Я - единственный человек, который навсегда связан со мной>.

15 ЯНВАРЯ:
ЧЕМ БОЛЬШЕ МЕТОДОВ ВЫ ИСПОЛЬЗУЕТЕ В РАБОТЕ НАД СОБОЙ, ТЕМ БЫСТРЕЕ ДОСТИГНЕТЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ. В ВАШЕЙ ЖИЗНИ НАЧНУТ ПРОИСХОДИТЬ МАЛЕНЬКИЕ ЧУДЕСА. ЛЮДИ И ВЕЩИ, КОТОРЫЕ ВЫ ИГНОРИРУЕТЕ, ПОСТЕПЕННО УЙДУТ ИЗ ВАШЕЙ ЖИЗНИ, А ВАШИ МЕЧТЫ НАЧНУТ ВОПЛОЩАТЬСЯ В ЖИЗНЬ. Я ОЧЕНЬ УДИВИЛАСЬ И ОБРАДОВАЛАСЬ, КОГДА СПУСТЯ НЕСКОЛЬКО МЕСЯЦЕВ РАБОТЫ НАД СОБОЙ СТАЛА ВЫГЛЯДЕТЬ НАМНОГО МОЛОЖЕ, ЛЕТ НА 10.
<Я прощаю всех, кто когда-либо причинил мне зло. Прощение - ключ к радостной жизни>.

16 ЯНВАРЯ:
МЫ ДОЛЖНЫ ЗАХОТЕТЬ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРОШЛОГО И ПРОСТИТЬ ВСЕХ, ВКЛЮЧАЯ СЕБЯ. ВОЗМОЖНО, МЫ НЕ ЗНАЕМ, КАК ЭТО СДЕЛАТЬ, А МОЖЕТ БЫТЬ, И ФРАЗА <МЫ НАМЕРЕНЫ ПРОСТИТЬ> ОЗНАЧАЕТ НАЧАЛО ИСЦЕЛЯЮЩЕГО ПРОЦЕССА. ИСЦЕЛЕНИЕ ВОЗМОЖНО ЛИШЬ В ТОМ СЛУЧАЕ, ЕСЛИ МЫ ОТКАЖЕМСЯ ОТ ПРОШЛОГО И ВСЕХ ПРОСТИМ. <Я ПРОЩАЮ ТЕБЯ ЗА ТО, ЧТО ТЫ НЕ ТАКОЙ, КАКИМ БЫ Я ХОТЕЛ ТЕБЯ ВИДЕТЬ. Я ПРОЩАЮ И ОСВОБОЖДАЮ ТЕБЯ>.
<Я посылаю свою любовь тем частям моего тела, которые меня не вполне устраивают. Я люблю всё в себе - внутри и снаружи>.

17 ЯНВАРЯ:
ЕСЛИ ВЫ НЕ ХОТИТЕ ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ СЕГОДНЯ, ВЫ НЕ СДЕЛАЕТЕ ЭТОГО И ЗАВТРА, ПОСКОЛЬКУ ВСЁ, ЧТО МЕШАЕТ ВАМ СЕГОДНЯ, СОХРАНИТСЯ И ЗАВТРА. ВОЗМОЖНО, И ЧЕРЕЗ 20 ЛЕТ У ВАС БУДУТ ТЕ ЖЕ ПРИЧИНЫ НЕ ЛЮБИТЬ СЕБЯ, И ВЫ БУДЕТЕ ЦЕПЛЯТЬСЯ ЗА НИХ ДО КОНЦА ЖИЗНИ. ИМЕННО СЕГОДНЯ - ТОТ ДЕНЬ, КОГДА ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ ВО ВСЕЙ ЦЕЛОСТНОСТИ И БЕЗ ВСЯКИХ УСЛОВИЙ!
<Я доволен(а) собой и счастлив(а) независимо от того, есть ли у меня семья, дети, много денег, и вообще независимо от того, что я имею>.

18 ЯНВАРЯ:
Я ЛЮБЛЮ МОИ ВОЛОСЫ. Я ВЕРЮ, ЧТО ЖИЗНЬ УДОВЛЕТВОРИТ МОИ ПОТРЕБНОСТИ, А ПОСЕМУ РАСТУ СИЛЬНЫМ(ОЙ) И СПОКОЙНЫМ(ОЙ). Я РАССЛАБЛЯЮ МЫШЦЫ ГОЛОВЫ И ПОЗВОЛЯЮ МОИМ ПРЕКРАСНЫМ ВОЛОСАМ БУРНО РАСТИ. Я С ЛЮБОВЬЮ УХАЖИВАЮ ЗА ВОЛОСАМИ И ДУМАЮ О ТОМ, КАК ПОДДЕРЖИВАТЬ ИХ РОСТ И СИЛУ. Я ЛЮБЛЮ И ЦЕНЮ МОИ ПРЕКРАСНЫЕ ВОЛОСЫ!
<Я радуюсь успехам окружающих, потому что знаю: успехов хватит на всех>.

19 ЯНВАРЯ:
ИМЕННО СТРАХ ПЕРЕД САМОСТОЯТЕЛЬНОСТЬЮ И НЕЗАВИСИМОСТЬЮ ОТТАЛКИВАЕТ НАС ОТ РАЗВОДА И ОТ СМЕНЫ РАБОЧЕГО МЕСТА. МНОГИЕ ЛЮДИ ПРОСТО НЕ ВЕРЯТ В СЕБЯ, НЕ ВЕРЯТ, ЧТО СМОГУТ САМИ ПОЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ. ДЛЯ МНОГИХ ЛЮДЕЙ ИХ ЖИЗНЕННЫЙ УСПЕХ СТАНОВИТСЯ ПРОБЛЕМОЙ - ОНИ БОЯТСЯ ЕГО. ОНИ СЧИТАЮТ СЕБЯ НЕДОСТОЙНЫМИ УСПЕХА, БЛАГОПОЛУЧИЯ, СЧАСТЬЯ. СТАВЯ СЕБЯ НИЖЕ ДРУГИХ, ТРУДНО ПОНЯТЬ, ЧТО ЗАСЛУЖИВАЕШЬ ЧЕГО-ТО БОЛЬШЕГО. МНОГИЕ БОЯТСЯ ЗАРАБАТЫВАТЬ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ДРУГИЕ, ПРЕУСПЕВАТЬ ТАМ, ГДЕ ДРУГИЕ ТЕРПЯТ ПОРАЖЕНИЕ.
<Смех играет важную роль в моей жизни. Я охотно смеюсь вместе с другими>.

20 ЯНВАРЯ:
ВАЖНО ВЫДЕЛЯТЬ ВРЕМЯ ДЛЯ БЛАГОДАРНОСТИ. КОГДА ВЫ ВГЛЯДЫВАЕТЕСЬ В СЕБЯ И СВОЮ ЖИЗНЬ, ВАМ, МОЖЕТ БЫТЬ, ЛЕГЧЕ УВИДЕТЬ СНАЧАЛА ПЛОХОЕ, НЕЖЕЛИ ХОРОШЕЕ, НО ПОМНИТЕ: ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ МЫСЛИ УМЕНЬШАТ ВАШУ УВЕРЕННОСТЬ В СВОИХ СИЛАХ И ЕЩЁ БОЛЕЕ ЗАТРУДНЯТ И БЕЗ ТОГО СЛОЖНУЮ СИТУАЦИЮ. ТЕ ИЗ ВАС, КТО ВЕРИТ В ПРОРОЧЕСТВА, МОГУТ ПОНЯТЬ, ЧТО ЛУЧШЕ ОТКРЫТЬ РАЗУМ И СЕРДЦЕ ХОРОШЕМУ, ЧЕМ ПЛОХОМУ. Я УВЕРЕНА, ЧТО БОЛЬШИНСТВО ИЗ НАС МОЖЕТ ВСПОМНИТЬ НЕЗНАЧИТЕЛЬНЫЕ, НО ПРЕКРАСНЫЕ МОМЕНТЫ В ЖИЗНИ, ТАКИЕ, НАПРИМЕР, КАК ОБМЕН УЛЫБКАМИ С НЕЗНАКОМЦЕМ В СУПЕРМАРКЕТЕ.
<Я уважаю людей всех рас, любого цвета кожи и этнического происхождения. Все мы - странники на нашей прекрасной планете>.


ВАЖНО ЗНАТЬ И ПОНИМАТЬ, ЧТО У ПОДСОЗНАНИЯ НЕТ ЧУВСТВА ЮМОРА. НЕЛЬЗЯ ПОДШУТИТЬ НАД СОБОЙ, СЧИТАЯ ШУТКУ НИЧЕГО НЕ ЗНАЧАЩЕЙ. И КОГДА ШУТКА УНИЖАЕТ ВАС, ДАЖЕ ЕСЛИ ВЫ СТАРАЛИСЬ СДЕЛАТЬ ЕЁ ОСТРОУМНОЙ И СМЕШНОЙ, ПОДСОЗНАНИЕ ВОСПРИНИМАЕТ ЕЁ КАК ПРАВДУ. Я НЕ ПОЗВОЛЯЮ УЧАСТНИКАМ МОИХ СЕМИНАРОВ ШУТИТЬ, УНИЖАЯ ЧЬЁ-ТО ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ ДОСТОИНСТВО. ШУТКИ МОГУТ БЫТЬ ГРУБОВАТЫМИ, НО ОНИ НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ДОЛЖНЫ УНИЖАТЬ ЧЕЛОВЕКА ИЗ-ЗА ЕГО НАЦИОНАЛЬНОСТИ, ПОЛА ИЛИ ЧЕГО БЫ ТО НИ БЫЛО. ИТАК, ВОЗДЕРЖИТЕСЬ ОТ ШУТОК И ПРЕНЕБРЕЖИТЕЛЬНЫХ ЗАМЕЧАНИЙ В СВОЙ АДРЕС: ОНИ НЕ ПРИНЕСУТ ВАМ НИЧЕГО ХОРОШЕГО. И НЕ ПРИНИЖАЙТЕ ДРУГИХ.

21 ЯНВАРЯ.
<Я знаю: если я беру что-то у Жизни, она возьмёт что-то у меня. Поэтому я всегда стараюсь быть честным(ой)>.

ЕСЛИ МЫ БЕРЁМ ЧУЖОЕ, МЫ ПОЧТИ ВСЕГДА ТЕРЯЕМ ЗАТЕМ НЕЧТО ГОРАЗДО БОЛЕЕ ЦЕННОЕ. НАПРИМЕР, МЫ ВЗЯЛИ ЧЬИ-ТО ДЕНЬГИ ИЛИ КАКУЮ-ТО ВЕЩЬ, А ПОТЕРЯЛИ ДРУГА. ЕСЛИ МЫ УКРАЛИ У КОГО-ТО ДРУГА, ТО МОЖЕМ ЛИШИТЬСЯ РАБОТЫ. ЕСЛИ МЫ УНОСИМ ИЗ ОФИСА РУЧКИ И МАРКИ, ТО МОЖЕТ СЛУЧИТЬСЯ, ЧТО МЫ ОПОЗДАЕМ НА ПОЕЗД ИЛИ НА СВИДАНИЕ. И ЭТИ ПОТЕРИ, КАК ПРАВИЛО, БЫВАЮТ СВЯЗАНЫ С ЧЕМ-ТО ВАЖНЫМ В НАШЕЙ ЖИЗНИ.

22 ЯНВАРЯ.
<Я очень внимательно прислушиваюсь к другим людям. Их мысли, их мнения так же важны для меня, как и мои собственные>.

ОКАЗЫВАЯ ВНИМАНИЕ ДРУГИМ, ВЫ МОЖЕТЕ ПОМОЧЬ СЕБЕ ВЫРВАТЬСЯ ИЗ СОСТОЯНИЯ ЗАМКНУТОСТИ, ВЫЗВАННОГО СОСРЕДОТОЧЕННОСТЬЮ НА СЕМЬЕ, КАРЬЕРЕ, ФИНАНСОВЫХ ПРОБЛЕМАХ ИЛИ СТРЕССАХ. ПОМОЩЬ ДРУГИМ ИМЕЕТ СВОЙСТВО УЛУЧШАТЬ НАСТРОЕНИЕ, УГЛУБЛЯТЬ ОПТИМИЗМ И ПИТАТЬ НАС ЧУВТВОМ ИСКРЕННЕЙ БЛАГОДАРНОСТИ. ПОМОЩЬ ДРУГИМ, МЕНЕЕ УМЕЛЫМ, ЧЕМ ВЫ, МОЖЕТ УВЕЛИЧИТЬ ВАШУ ОЦЕНКУ СОБСТВЕННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ, ЗНАНИЙ, КОМПЕТЕНЦИИ И УМЕНИЙ. ОСНОВНАЯ ПОЛЬЗА, КОТОРУЮ ОНА ПРИНОСИТ, ЗАКЛЮЧАЕТСЯ В ПРОЦЕССЕ, А НЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ.

23 ЯНВАРЯ.
<Я ищу способы помочь исцелению нашей планеты и применяю их на практике>.

Я ХОЧУ ПОМОЧЬ СОЗДАТЬ ТАКОЙ МИР, В КОТОРОМ МОЖНО ЛЮБИТЬ ДРУГ ДРУГА БЕЗ ОПАСКИ, В КОТОРОМ МОЖНО ВЫРАЗИТЬ СЕБЯ, ГДЕ ОКРУЖАЮЩИЕ ПРИНИМАЮТ НАС И ЛЮБЯТ НАС, НЕ ОСУЖДАЯ, НЕ КРИТИКУЯ, СВОБОДНЫЕ ОТ ПРЕДРАССУДКОВ. ЛЮБОВЬ НАЧИНАЕТСЯ У ДОМАШНЕГО ОЧАГА. В БИБЛИИ СКАЗАНО: <ВОЗЛЮБИ БЛИЖНЕГО СВОЕГО КАК САМОГО СЕБЯ>. В ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТИ ЖЕ МЫ НЕ МОЖЕМ ПОЛЮБИТЬ КОГО-ТО ВНЕ НАС, ЕСЛЮ ЛЮБОВЬ НЕ ЗАРОДИЛАСЬ ВНУТРИ НАС. ЛЮБОВЬ К САМИМ СЕБЕ - САМЫЙ ЦЕННЫЙ ПОДАРОК, КОТОРЫЙ МЫ МОЖЕМ СЕБЕ СДЕЛАТЬ, ИБО, ЕСЛИ МЫ ЛЮБИМ СЕБЯ ТАКИМИ, КАКИЕ МЫ ЕСТЬ, МЫ НЕ ПРИЧИНИМ БОЛИ НИ СЕБЕ, НИ ДРУГИМ.

24 ЯНВАРЯ.
<Каждый раз, глядя на себя в зеркало, я посылаю себе позитивные сообщения, например: <Ты великолепен(на), <Я люблю тебя>, <Ты - замечательный(ая)>.

ВСПОМНИТЕ, КАК ВЫ ЛЮБИЛИ СЕБЯ В РАННЕМ ДЕТСТВЕ, ПРИНИМАЯ ТАКИМИ, КАКИЕ ЕСТЬ. НИ ОДИН РЕБЁНОК НЕ ОТНОСИТСЯ КРИТИЧЕСКИ К СВОЕМУ ТЕЛУ, НЕ ДУМАЕТ: <АХ, У МЕНЯ СЛИШКОМ ШИРОКИЕ БЁДРА>. ДЕТИ В ВОСТРОРГЕ ОТ САМОГО ФАКТА СУЩЕСТВОВАНИЯ У НИХ ТЕЛА. И ОНИ ОТКРЫТО ВЫРАЖАЮТ СВОИ ЧУВСТВА. КОГДА РЕБЁНКУ ХОРОШО, ВЫ ВИДИТЕ ЭТО, А КОГДА ОН СЕРДИТСЯ, ЭТО СЛЫШИТ ВСЯ ОКРУГА. ДЕТИ НИКОГДА НЕ БОЯТСЯ ДАТЬ ЗНАТЬ О СВОИХ ЧУВСТВАХ. ОНИ ЖИВУТ НАСТОЯЩИМ. И ВЫ КОГДА-ТО БЫЛИ ТАКИМИ. ПОДРАСТАЯ, ВЫ СТАЛИ СЛУШАТЬ ОКРУЖАЮЩИХ И УЗНАЛИ ОТ НИХ О СТРАХЕ, ВИНЕ И КРИТИКЕ.

25 ЯНВАРЯ.
<Я регулярно совершаю медитации, чтобы вступать в контакт с моим Высшим Я. Во время медитации я ощущаю умиротворение и храню это чувство весь день>.

С ЧЕГО НАЧАТЬ? ПЕРВО-НАПЕРВО С НАШИХ СОБСТВЕННЫХ МЫСЛЕЙ. НЕЗАВИСИМО ОТ ТОГО, СКОЛЬ ДОЛГО ВЫ МЫСЛИЛИ ОТРИЦАТЕЛЬНЫМИ СТЕРЕОТИПАМИ ИЛИ БОЛЕЛИ, КАК ДАВНО ИСПОРТИЛИСЬ ВАШИ ОТНОШЕНИЯ В СЕМЬЕ, ИЛИ ВАС ДОНИМАЕТ ОТСУТСТВИЕ ДЕНЕГ И ОТВРАЩЕНИЕ К САМОМУ СЕБЕ, НОВУЮ ЖИЗНЬ МОЖНО НАЧИНАТЬ ПРЯМО СЕГОДНЯ. ПРИЧИНА НАШИХ НЕДУГОВ В МЫСЛЯХ, КОТОРЫЕ МЫ ХРАНИЛИ, В СЛОВАХ, КОТОРЫЕ МЫ ПОСТОЯННО УПОТРЕБЛЯЛИ, СОЗДАВАЯ НАШУ ЖИЗНЬ, И ПЕРЕЖИВАНИЯХ. ТО, О ЧЁМ МЫ ДУМАЛИ В ПРОШЛОМ, ДАЛО СЕГОДНЯ ТАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ. ПОЭТОМУ ТОЧКА ПРИЛОЖЕНИЯ СИЛЫ ВСЕГДА В НАСТОЯЩЕМ.

26 ЯНВАРЯ.
<Я часто проявляю доброту к другим людям, не ожидая ничего взамен>.

Я ЛЮБЛЮ МОЙ МОЧЕВОЙ ПУЗЫРЬ. Я ЖИВУ В МИРЕ С ОКРУЖАЮЩИМИ. НИКТО И НИЧТО НЕ ИМЕЕТ ВЛАСТЬ НАДО МНОЙ, ПОСКОЛЬКУ Я МЫСЛЮ САМОСТОЯТЕЛЬНО. Я КОНЦЕНТРИРУЮСЬ НА МЫСЛЯХ, КОТОРЫЕ ПОЗВОЛЯЮТ МНЕ СОХРАНЯТЬ СПОКОЙСТВИЕ. С КАКОЙ ОХОТОЙ И НАСЛАЖДЕНИЕМ Я ОСВОБОЖДАЮСЬ ОТ СТАРЫХ КОНЦЕПЦИЙ И ИДЕЙ. ОНИ ПОКИДАЮТ МОЁ ТЕЛО ЛЕГКО И РАДОСТНО. Я ЛЮБЛЮ И ЦЕНЮ МОЙ ПРЕКРАСНЫЙ МОЧЕВОЙ ПУЗЫРЬ.

27 ЯНВАРЯ.
<Высшая Сила, создавшая наш мир, заставляет биться моё сердце и наполняет воздухом мои лёгкие. Я - одно целое с жизнью во всех её проявлениях>.

В ВАС ЖИВЁТ СИЛА, СПОСОБНАЯ СОТВОРИТЬ МИР, В КОТОРОМ ВАМ ХОТЕЛОСЬ БЫ ЖИТЬ ВМЕСТЕ С РЕБЁНКОМ ВНУТРИ ВАС. ВЫ ОБЛАДАЕТЕ СИЛОЙ РАЗУМА, СИЛОЙ МЫСЛЕЙ. ПРЕДСТАВЬТЕ СЕБЕ, КАК ВЫ СТРОИТЕ НОВЫЙ ПРЕКРАСНЫЙ МИР. ПРЕДСТАВЬТЕ В НЁМ ВАШЕГО РЕБЁНКА, КОТОРОМУ НИЧЕГО НЕ УГРОЖАЕТ. КАК ОН СПОКОЕН, ВЕСЕЛ, СЧАСТЛИВ, КАК СМЕЁТСЯ, ИГРАЯ С ДРУЗЬЯМИ. БЕГАЕТ. ПРИКАСАЕТСЯ К ЦВЕТКУ. ОБНИМАЕТ ДЕРЕВО. СРЫВАЕТ ЯБЛОКО И С УДОВОЛЬСТВИЕМ ЕСТ ЕГО. ИГРАЕТ СО ЩЕНКОМ ИЛИ С КОТЁНКОМ. КАЧАЕТСЯ НА КАЧЕЛЯХ, ВЗЛЕТАЯ ВЫШЕ ДЕРЕВЬЕВ. РАДОСТНО БЕЖИТ ВАМ НАВСТРЕЧУ И БРОСАЕТСЯ В ВАШИ ОБЪЯТИЯ.

28 ЯНВАРЯ.
<Ко мне приходит процветание во всех сферах жизни. Я открыт(а) новым источникам дохода и принимаю их>.

ВЫ ПРЕКРАСНО ЗНАЕТЕ, ЧТО НАШИ МЫСЛИ ПРИОБРЕТАЮТ РЕАЛЬНЫЕ ЧЕРТЫ. ЕСЛИ У ВАС СЛУЧИТСЯ ФИНАНСОВЫЙ КРАХ, ЗНАЧИТ, ГДЕ-ТО НА КАКОМ-ТО УРОВНЕ ПОДСОЗНАНИЯ ВЫ БЫЛИ УБЕЖДЕНЫ, ЧТО НЕ ЗАСЛУЖИВАЕТЕ БЫТЬ БОГАТЫМ. ИЛИ ЕСЛИ УВЕРЕНЫ, ЧТО НИЧТО ХОРОШЕЕ НЕ ВЕЧНО, ТО, ВОЗМОЖНО, В ГЛУБИНЕ ДУШИ СЧИТАЕТЕ, ЧТО НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧАЕТЕ ОТ ЖИЗНИ, ИЛИ, КАК Я ЧАСТО СЛЫШАЛА ОТ ВАС: <Я ПРОСТО НЕ МОГУ ВЫИГРАТЬ>.

29 ЯНВАРЯ.
<Так называемые <тяжёлые> минуты моей жизни дают мне счастливую возможность для прозрения и духовного роста>.

КОГДА Я НАЧИНАЮ ОЩУЩАТЬ БОЛЬ ИЛИ ДИСКОМФОРТ, Я ПРЕЖДЕ ВСЕГО УСПОКАИВАЮ СЕБЯ. Я ВЕРЮ, ЧТО ВЫСШАЯ СИЛА ДАСТ МНЕ ЗНАТЬ, ЧТО НУЖНО ИЗМЕНИТЬ В МОЕЙ ЖИЗНИ, ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛЕЗНИ. В ЭТИ МИНУТЫ Я ПРЕДСТАВЛЯЮ СЕБЯ В ПРЕКРАСНЕЙШЕЙ ЕСТЕСТВЕННОЙ ОБСТАНОВКЕ: ВОКРУГ МНОЖЕСТВО МОИХ ЛЮБИМЫХ ЦВЕТОВ. Я ЯВСТВЕННО ОЩУЩАЮ, КАК ТЁПЛЫЙ ВЕТЕРОК, НАПОЛНЕННЫЙ ИХ ЗАПАХОМ, МЯГКО КАСАЕТСЯ МОЕГО ЛИЦА. Я СОСРЕДОТОЧИВАЮСЬ, ЧТОБЫ РАССЛАБИТЬ КАЖДЫЙ МУСКУЛ ТЕЛА.

30 ЯНВАРЯ.
<Я с любовью благословляю всё в моём мире: работу, дом, друзей, домашних животных, еду - всё!>.

ВСЁ, ЧТО МЫ ДУМАЕМ О СЕБЕ, СТАНОВИТСЯ РЕАЛЬНОСТЬЮ. Я УБЕЖДЕНА, ЧТО ВСЕ МЫ, ВКЛЮЧАЯ МЕНЯ, ОТВЕЧАЕМ ЗА ВСЁ В НАШЕЙ ЖИЗНИ: ХОРОШЕЕ И ПЛОХОЕ. КАЖДАЯ НАША МЫСЛЬ ФОРМИРУЕТ БУДУЩЕЕ. КАЖДЫЙ ИЗ НАС СВОИМИ МЫСЛЯМИ, ЧУВСТВАМИ И СЛОВАМИ СОЗДАЁТ СВОЙ ЖИЗНЕННЫЙ ОПЫТ. МЫ САМИ СОЗДАЁМ РАЗЛИЧНЫЕ СИТУАЦИИ, А ПОТОМ, ТРАТЯ ЭНЕРГИЮ, ВОЗЛАГАЕМ НА ДРУГИХ ВИНУ ЗА СВОИ РАЗОЧАРОВАНИЯ. НИКТО И НИЧТО НЕ ВЛАСТНО НАД НАМИ, ТАК КАК <МЫ> ЕДИНСТВЕННЫЕ МЫСЛИТЕЛИ В СВОЕЙ ЖИЗНИ. ТОЛЬКО СОТВОРИВ ГАРМОНИЮ В СВОИХ УМАХ, МЫ ОБРЕТАЕМ ЕЁ В НАШЕЙ ЖИЗНИ.

31 ЯНВАРЯ.
<Я начинаю новую программу физических упражнений и занимаюсь ими в том темпе, который больше всего подходит мне>.

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ ОРГАНИЗМА. ДЕЛАЙТЕ ЛЮБИМЫЕ ДВИЖЕНИЯ, КОТОРЫЕ ПРИНОСЯТ ВАМ УДОВОЛЬСТВИЕ. НЕ ВАЖНО, КАТАЕТЕСЬ ЛИ ВЫ НА ВЕЛОСИПЕДЕ, ИГРАЕТЕ ЛИ В ТЕННИС, ИЛИ ЗАНИМАЕТЕСЬ ВОЛЕЙБОЛОМ, ПЛАВАНИЕМ, СПОРТИВНОЙ ХОДЬБОЙ, ПРЫЖКАМИ С ТРАМПЛИНА, БЕГОМ ТРУСЦОЙ, ПРЫГАЕТЕ ЧЕРЕЗ СКАКАЛКУ ИЛИ ПРОСТО ИГРАЕТЕ С СОБАКОЙ. ДВИЖЕНИЕ ЖИЗНЕННО НЕОБХОДИМО ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ ЗДОРОВЬЯ. ЕСЛИ МЫ СОВСЕМ НЕ ЗАНИМАЕМСЯ ФИЗКУЛЬТУРОЙ, НАШИ КОСТИ ОСЛАБЕВАЮТ: ЧТОБЫ БЫТЬ СИЛЬНЫМИ, ИМ НЕОБХОДИМО ДВИЖЕНИЕ. МЫ СТАЛИ ЖИТЬ ДОЛЬШЕ, И МЫ ХОТИМ ЛЕГКО ДВИГАТЬСЯ, БЕГАТЬ И ПРЫГАТЬ ДО ПОСЛЕДНЕГО ДНЯ СВОЕЙ ЖИЗНИ.


http://priroda.inc.ru/blog/affirmazii/afrm.html

http://priroda.inc.ru/blog/affirmazii/afrm_2.html