1. Ромашковый чай
подходит для тех, кто не любит молочные напитки. Пить несладкий ромашковый чай за полчаса до сна.

2. Теплое молоко
– отличное снотворное, успокаивающе действует на организм.

3. Мятный чай
поможет успокоиться и расслабиться.

4. Какао
– один из лучших напитков для хорошего сна.

5. Горячий шоколад
намного гуще какао, т.к. содержит какао-масло и какао-порошок, готовится на сливках или молоке.


http://ok.ru/mypom/topic/63583664778045