Узнать врага в лицо: скрытые жиры



Чтобы не толстеть, мы отказываемся от сливочного масла и покупаем обезжиренное молоко, но забываем о продуктах, где прячутся жиры-невидимки. Давайте посчитаем жиры.

РАЗНЫЕ НОРМЫ


25–30 г жира – дневной максимум для человека с лишним весом. Именно столько жиров достаточно организму для обменных процессов, строительства и обновления клеток.
40 г – верхний предел жиров для тех, кто не хочет поправиться.
1,1 г жира на 1 кг вашего нормального (не избыточного!) веса – средняя норма, рекомендуемая Институтом питания РАМН.
150 г – обычная "норма" любителя колбас, пельменей, сыра и выпечки.

КАКОЙ ЖИР НАМ НУЖЕН


Без большей части жиров мы можем легко обойтись: наше тело умеет их синтезировать из других составляющих пищи. Но есть и незаменимые жиры – это полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) омега-3 и омега-6. Эти жиры должны поступать в организм в первую очередь. Основные источники жиров: рыба и морепродукты, льняное и кукурузное масло, соя, кунжут.
В реальности мы получаем основное количество жиров из совершенно других продуктов: мясных изделий, сладостей, сыра… Причем это жиры насыщенные, животные, совершенно не нужные. Напомним, что в жире в 2 раза больше калорий, чем в углеводах и белках: в 1 г жира – 9,3 ккал.


НАСЫЩЕННЫЕ (ВРЕДНЫЕ) ЖИРЫ


Мы посчитали, сколько скрытых жиров содержится в разных продуктах. За 1 порцию жира мы приняли 5 г; в день таких порций можно съесть от 6 (если вы худеете) до 8 (если поддерживаете вес). Считайте и решайте сами, сколько и каких любимых блюд позволить себе, чтобы уложиться в норму жиров.

1 чайная ложка = 5 г жира

НЕНАСЫЩЕННЫЕ (ПОЛЕЗНЫЕ) ЖИРЫ

Горсть орехов, 3 ложки

1 столовая ложка оливкового масла, 3 ложки

Семга малосольная, 5 ломтиков 100 г, 2,5 ложки

Половина авокадо, 2 ложки

10 оливок, 1 ложка

Шпроты, 1 банка 160 г, 10 ложек

Красная икра, 1 банка 140 г, 4 ложки

Горбуша в собственном соку, 1 банка, 3,5 ложки

Морепродукты, 100 г морского коктейля (креветки, мидии, кальмары), 1 ложка


Сырокопченая колбаса, 5 ломтиков, 2 ложки жира

Свиные сардельки, 1 штука, 7 ложек

Телячьи сардельки, 1 штука, 3,5 ложки

Сосиски, 2 штуки, 6 ложек

Вареная колбаса, 4 толстых ломтика, 5 ложек

Бекон, 2 ломтика, 2 ложки

Сливочное мороженое, 2–3 шарика, 1 ложка

Твердый сыр, 2 ломтика, 2 ложки

Плавленый сыр, 1 треугольничек, 1 ложка

Брынза, 4 ломтика, 2 ложки

Глазированный творожный сырок, 1 штука, 5,5 ложки

Пицца, порция в кафе, 8 ложек

Картофель фри, пакетик 100 г, 3 ложки
Торт "Наполеон", 1 кусок,12 ложек



Молочный шоколад с орехами, целая плитка 100 г, 8 ложек

Горький шоколад, целая плитка 100 г, 7 ложек



Дневная норма жира - 4 ломтика (по 25 г) вареной колбасы = 2,5 сосиски = 4 яйца = 2 кг филе индейки = 6 стаканов 3,2%-го кефира = банка шпрот = 15 пельменей = кусок торта "Наполеон



НАШ ВЫБОР

• Отдавайте предпочтение рыбе, особенно морской. В ней много ПНЖК омега-3, полезных жиров для сердечно-сосудистой системы и липидного обмена.
• Используйте больше соевых продуктов вместо жирных молочных. Соевые сливки в кофе неотличимы от настоящих – проверьте сами.
• Вместо шоколада, халвы, пирожных, пломбира почаще ешьте зефир, мармелад, фруктовый сорбет. Но учтите, что у последних высокий гликемический индекс, поэтому, хоть в них самих и нет жира, они способствуют его накоплению.

• Заменяйте жирную колбасу, сардельки, сосиски, пельмени цельным мясом или птицей, желательно без кожи.
• Если любите вареную колбасу, выбирайте высший сорт – в такой жира меньше.
• Замените жирные твердые или плавленые сыры творожными сырами, брынзой, творогом.

Текст: Майя Гаврилова

Рефлексотерапевты считают: ушные раковины – это индикатор здоровья и рычаг воздействия на все органы нашего тела.



НАСТУПИ СЕБЕ НА УХО



Первую европейскую карту проекционных зон ушной раковины составил французский врач Ножье. Карта напоминает человеческий эмбрион, лежащий головой вниз. Так, в верхней части ушной раковины находятся точки, отвечающие за состояние ног, таза, внутренних органов. На мочке расположены точки, контролирующие функции глаз, горла, зубов.

Известно 170 биологически активных точек на ушной раковине, представляющих собой проекции всех внутренних органов и систем.

Ножье выделил около 30 точек, через которые удобнее всего воздействовать на организм. Одни через болевую чувствительность непосредственно связаны с симптомами заболеваний, другие заведуют общим состоянием здоровья, через них можно повлиять на течение болезни. Для диагностики врач берет тупоносую иглу или специальный зонд и последовательно надавливает на активные точки. В зоне больного органа, как правило, возникает резкая острая боль. На этом принципе основаны методы лечебного и профилактического ушного массажа.



ОБЩИЙ МАССАЖ



Он воздействует на большинство активных точек. Массировать надо аккуратно, но активно, чтобы уши горели. Все действия, кроме последнего, повторяйте не менее 10 раз.


1. Сначала потяните себя за уши вниз, вверх и в стороны, направляя движение слегка назад. КОГДА УШИ ВЯНУТ

* Вялость и дряблость ушной раковины - свидетельство слабости здоровья. Если деформирован верхний отдел ушной раковины, подозревай анатомические дефекты почек.
* Сильно выступающая внутренняя дуга ушной раковины – предрасположенность к болезням сердца. Верхняя задняя часть раковины плоская, не имеет выраженного рельефа - вероятен ранний склероз сосудов.
* Мочка уха прямоугольной формы - признак гиперфункции эндокринных, остроугольной формы - проблемы с кровообращением.
* Глубокие складки на мочке - предрасположенность к инфаркту и диабету.
* Появление боли или неприятных ощущений, кожных высыпаний в конкретных точках уха – подсказка: через несколько дней возникнут проблемы со здоровьем. За день или несколько часов до инфаркта обычно жалуются на ощущение жжения, зудящей боли, повышенной чувствительности в центре левой ушной раковины.

* Хронические болезни оставляют на коже ушей бледно-желтые или серые точки, бугорки или углубления.



2. Затем, держа двумя руками ушные раковины, делайте круговые движения вперед и назад.


3. Прижмите ладони к слуховому проходу и резко оторвите их от него.


4. Нажимайте на козелок уха с внешней и внутренней стороны.


5. Обхватите ушные раковины снизу указательным и средним пальцами и скользящими движениями энергично разотрите вверх-вниз.


6. Накройте уши ладонями так, чтобы пальцы лежали на затылке. Указательным и средним пальцами постучите по основанию черепа, как по барабану.


7. Энергично разотрите уши, начиная с верхней части раковины и заканчивая мочкой.



ПО-ФРАНЦУЗСКИ



Метод французского врача Пере помогает сначала найти точку, ответственную за больной орган, а потом воздействовать на нее. Вначале нужно внимательно обследовать оба уха снаружи, достаточно сильно нажимая на них пальцами и выявляя наиболее болезненные участки на внешней стороне. Затем надо отметить симметричную зону на внутренней стороне ушной раковины. Можно, стоя перед зеркалом, оттянуть ухо и наметить точку ручкой или фломастером. Массировать лучше то ухо, на котором боль ощущается сильнее.


Осторожно, медленно, начинайте массаж намеченной точки или зоны. Лучше нажимать концом спички, карандаша – любого инструмента с точечным закругленным кончиком. Массаж делайте по часовой стрелке в течение 2 минут, постепенно доводя до 5 минут, раз в день. Как правило, вначале возникает боль, иногда сильная. Не прекращайте: вскоре наступит облегчение, появится ощущение тепла и даже жара, а затем и оно пройдет.



ТРИ ГЛАВНЫЕ ТОЧКИ



Этот массаж делают не палочкой или спичкой, а просто пальцем. Автор метода рефлексотерапевт А. Стражной выделяет три самые важные для нашего самочувствия точки на ухе – эндокринную, головного мозга и вегетативной нервной системы.


Чтобы помочь организму противостоять болезням, нужно массировать эндокринную точку. Она находится у основания мочки уха. Во время выдоха нажимайте на нее до ощущения приятной болезненности, а при вдохе давление прекратите. Всего надо сделать 30 таких нажатий, а после процедуры немного отдохнуть. Массаж помогает избавиться от аллергии, нормализовать обмен веществ, полезен при остеохондрозе и артрозе. Людям с ослабленным иммунитетом полезно массировать эту точку ежедневно.

Рефлексотерапевты не советуют массировать уши при острой боли в животе, пока не поставлен диагноз: это может смазать для врача картину заболевания.

Точка головного мозга расположена за выступающей частью напротив козелка. Ее массаж оказывает положительное воздействие на весь организм: проходят депрессия, раздражительность, невроз, головная боль, поднимается настроение, улучшается память, возвращается сон.


На точку вегетативной нервной системы воздействуют двумя указательными пальцами – на левое и правое ухо одновременно. Массаж позволяет снять спазмы органов и сосудов, полезен при аритмии, астме, почечно-каменной болезни, запоре, в период климакса у женщин. Через месяц регулярного массажа тонус сосудов значительно улучшается, нормализуется давление. Лучше массировать точку дважды в день, а при плохом самочувствии – трижды.



ПО УШИ В ТОЧКАХ



Кроме трех основных точек, рефлексотерапевты выделяют несколько других, которые непосредственно отвечают за какой-либо определенный орган.


Точка сердца и легких расположена в глубине ушной раковины. Чтобы ее найти, надо нащупать вход в слуховой проход и сдвинуть указательный палец на сантиметр к затылку. При заболевании сердца и органов дыхания при нажатии чувствуется болезненность. Массаж точки полезен при стенокардии, аритмии, гипертонии, пневмонии, бронхите, астме. А если вы курите, регулярный массаж поможет бросить эту вредную привычку.


На самом деле речь идет о двух разных точках, но расположены они очень близко друг от друга. Их одновременный массаж не принесет вреда: если у вас болит сердце, положительное воздействие будет оказано именно на этот орган, и наоборот.


Точку желудка и кишечника очень полезно массировать при нарушениях функции органов пищеварения – от гастрита до болезней печени. Если поднять указательный палец примерно на сантиметр вверх от точки сердца, он наткнется на хрящеватый бугорок. В этом хрящике хорошо прощупывается небольшое углубление, или бороздка. Именно здесь расположена нужная точка.

При язвенной болезни в точке, отвечающей за желудок, появляется бугорок, который после операции по удалению язвы превращается в маленький шрам.


Точки поясницы и шеи проецируются на позвоночник. Рекомендуется массировать их при остеохондрозе, радикулите, межреберной невралгии, боли в шее, спине и пояснице. Точка шеи расположена рядом с точкой головного мозга, а точка поясницы на сантиметр выше.


Точка зрения. Она находится в том месте мочки, где делают прокол для сережек (их, кстати, при массаже надо снять). Ее массаж особенно показан людям, страдающим близорукостью или дальнозоркостью, катарактой или глакомой.


Антистрессовая точка. Располагается в треугольной ямке в верхней части ушной впадины. Массаж этой важной точки поможет не раздражаться по пустякам, снимет напряжение, укрепит нервную систему, позволит лучше справляться со страхами и фобиями. Регулярный массаж точки перед сном полезен при бессоннице.


Наконец, тонизирующая точка находится на козелке уха. С ее помощью можно распрощаться с гриппом и частыми простудами. Также эта точка является и "центром управления" коры надпочечников, ответственных за выработку адреналина. При массаже чувствуется прилив сил, проходит усталость. Если нужно работать допоздна, а глаза слипаются и мысли разбегаются, несколько минут массажа – и желание спать пройдет. А те, кому трудно просыпаться по утрам, могут делать массаж прямо в постели – сон как рукой снимет.





Энциклопедия "Здоровья"




Акупрессура - это точечный массаж. Существуют различные виды этого воздействия - массаж тех же точек, что и при акупунктуре, стиль шиацу и другие. Мы рассмотрим только массаж точек ушной раковины - он прост и эффективен.
В некоторых азиатских странах для лечения той или иной болезни на ушах делали надсечки. Французский врач Поль Ножье, работая с эмигрантами из Азии, обратил внимание на эти надсечки, систематизировал их, и в 1957 году впервые в Европе выпустил атлас аурикулотерапии (аурикула - ушная раковина).
Усовершенствовал это лечение украинский врач Эрих Бус. После предварительной апробации в кардиологических, эндокринологических клиниках, в институте космической медицины и других лечебных учреждениях, доктор Бус зарегистрировал на этот метод авторское свидетельство. Мы с Эрихом Эргартовичем объездили многие города - по этой методике пролечили свыше 30.000 пациентов. Немного терпения и настойчивости - и вы тоже научитесь этому простому и эффективному методу.


Точки
Эндокринная
Вегетативной нервной системы
Коры головного мозга
Сердца и лёгких
Желудка и кишечника
Позвоночника (шеи и поясницы)
Половая (сексуальная) точка
Антистрессовая
Зрения
FAQ
Техника массажа
Удобно сядьте или лягте.
Во время каждого выдоха указательными пальцами обеих рук одновременно на правой и левой ушной раковинах нажимайте на нужную точку до лёгкой приятной боли. Во время вдоха нажимать на неё не нужно. Другими словами: выдох – нажатие, вдох – отпускаете пальцы. И так 30 раз. Если за один сеанс производится массаж не одной, а двух или трёх точек, то 30 раз нажимаем сначала на одну, затем 30 раз на другую и 30 раз на третью. (Как комбинировать точки см. в разделе FAQ).
После этого необходимо 15-20 минут спокойно посидеть или полежать ничего не делая. Можно поспать, но читать, разговаривать или смотреть телевизор нельзя. Этот период – "золотое время” лечебных изменений.



Точка-аптека (эндокринная)

Организм каждого человека вырабатывает свои собственные лекарства. Когда мы заболеваем, внутренняя "аптека” автоматически увеличивает выработку этих лекарств и посылает их туда, куда следует. Это называется саморегуляцией. Когда всё работает "как часы”, никакой дополнительной стимуляции не нужно, а если саморегуляция нарушена, приходится принимать лекарства.
Но во многих случаях вместо синтетических препаратов достаточно немного подстегнуть собственную лабораторию и эффект будет тот же. Этой лабораторией является эндокринная (гормональная) система - гипофиз, поджелудочная, щитовидная железы, надпочечники, яичники у женщин и простата у мужчин. Эти органы и отвечают за выработку организмом собственных лекарств. На ушной раковине есть точка, массаж которой нормализует этот процесс. Назовём её - точка-аптека. Она, как показано на рисунке, находится в ямке между козелком и противокозелком. Массаж этой точки нужен при любой болезни. Он также оказывает противовоспалительное, противоаллергическое действие, нормализует обмен веществ.

Точка вегетативной нервной системы

От коры головного мозга ко всем органам отходят многочисленные нервные цепи. Проходят они, словно по внутреннему интернету, через так называемую вегетативную нервную систему. В переводе с латинского языка "вегетативная” означает "растительная”. Если вы посмотрите на солнце через листик дерева, то увидите, что он, как паутиной, пронизан жилками. Так и весь организм, словно паутиной, пронизан периферическими нервами.
Причиной заболеваний является не нарушение обмена веществ, не переохлаждение, не вирусы, а срыв механизмов саморегуляции, которые контролируются вегетативной нервной системой. Эта система ответственна как за возникновение многих болезней, так и за их исчезновение, что и достигается массажем связанной с этой нервной паутиной точки. Где она находится вы видите на рисунке, а воздействовать на неё нужно точно так же, как и на все остальные.
Массаж этой точки обладает спазмолитическим действием - нормализует тонус сосудов, бронхов, кишечника, жёлчных протоков, мочеточников, матки. Она используется при множестве болезней, особенно при вегето-сосудистой дистонии, гипертонии и гипотонии, аритмии, запоре, бронхиальной астме, почечно-каменной болезни, климаксе.
Воздействие на эту точку расслабляет спазмированную гладкую мускулатуру сосудов сердца, чем достигается лечебный эффект при стенокардии, аритмиях, сердечной астме, инфаркте миокарда. Но стойкий результат наступает не после одной-двух процедур, а при регулярном массаже этой точки на протяжении трёх-четырёх недель. Точкой можно пользоваться как при повышенном, так и при пониженном артериальном давлении, а также при варикозном расширении вен.
Бронхиальная астма – это спазм гладкой мускулатуры бронхов. Ликвидация спазма на вегетативном уровне ведёт к значительному смягчению приступов, а иногда и к полному исчезновению симптомов.
При мочекаменной болезни, когда по мочеточнику проходит даже не камень, а всего лишь песчинка, наступает резкий спазм мочеточника и боль, от которой хочется лезть на стену. Доводилось ли вам поперхнуться хлебной крошкой? Резкий кашель свидетельствует о том, что даже маленькая крошка вызывает спазм. Те же процессы происходят и в мочеточнике, поэтому ликвидация спазма способствует выводу песка и камней из почек.
Нормализация с помощью вегетативной точки тонуса жёлчного пузыря убирает застой жёлчи, излечивает холецисто-панкреатиты, предотвращает образование камней в жёлчном пузыре.
Колиты, запоры тоже обусловлены нарушением тонуса, только в данном случае тонуса кишечника. И здесь поможет массаж этой точки.

Точка коры головного мозга

Акупрессура используется в основном для лечения психосоматических нарушений, т.е. болезней тела, развитие которых связано с корой головного мозга. Кора - регулятор всех внутренних процессов в организме, поэтому использовать эту точку можно и нужно не только при головной боли, но и при любом другом нарушении. Её массаж повышает психическую уравновешенность, ликвидирует раздражительность, депрессию, неврозы, улучшает настроение, память, нормализует сон. С помощью массажа точки мозга механизмы саморегуляции закрепляются и организм в дальнейшем поддерживает здоровье без вашей помощи.
Эта точка применяется и при лечении психических заболеваний. Я далёк от утверждения, что этим методом можно вылечить серьёзные недуги, но смягчить их течение можно. Нина П. из Киева болеет шизофренией, которая проявлялась у неё классически - Нина постоянно слышала злобные голоса (галлюцинации). Эти голоса приказывали ей совершать нелепые поступки и она боялась ослушаться. После пяти лечебных сеансов с массажем точки головного мозга голоса-галлюцинации не исчезли, однако в значительной степени утратили интенсивность и она перестала их бояться. Пациентку перестали беспокоить навязчивые мысли о самоубийстве, ранее почто ежедневно посещавшие её.
Массаж точки коры головного мозга ликвидирует любую боль. Например, на ушной раковине есть специальные точки для купирования зубной боли, но апробируя эту методику в стоматологическом отделении киевской поликлиники №11, я пришел к выводу, что именно воздействие на точку мозга эффективней всего применять в зубоврачебном кабинете, поскольку уменьшается не только зубная боль, но и страх перед бормашиной. В начале нашей совместной со стоматологами работы я массажем точек ушной раковины проводил анестезию зубов, а затем пациенты садились в стоматологическое кресло. Но возникло неожиданное недоразумение - после обезболивания было невозможно поставить диагноз, так как зуб переставал реагировать на удары диагностического молоточка. Поэтому нам пришлось изменить стиль работы - пациенты шли к стоматологу на диагностику, затем ко мне на анестезию и, возвратившись в стоматологическое кресло, реагировали на бормашину как на зубочистку.

Точки сердца и лёгких

Расположены они в самой углублённой части ушной раковины. Для того, чтобы их найти, нужно сначала указательным пальцем нащупать наружное слуховое отверстие, а затем палец сдвинуть приблизительно на сантиметр к затылку. Нажатие на эти точки, также как и на все остальные, проводится указательными пальцами.
Эти две точки расположенные рядом, и воздействие на них производится одновременно. Сердце и лёгкие в организме находятся рядом, поэтому и точки близко расположенных органов тоже находятся рядом. Массаж одновременно двух точек повредить не может. Когда воздействие проводится для лечения сердца, лёгкие, если они больны, тоже отреагируют, а если здоровы, процедура никак на них не повлияет.
Точка (точки) сердца и лёгких применяется при стенокардии, инфаркте миокарда, аритмиях, вегето-сосудистой дистонии, пороках сердца, гипертонии, бронхите, воспалении лёгких, бронхиальной и сердечной астме.
Есть у этой точки и ещё одна полезная функция. Её массаж поможет отвыкнуть от курения. Воздействием на точку головного мозга можно снять психическую зависимость от никотина, а массаж точки лёгких увеличивает чувствительность слизистой оболочки трахеи и бронхов, вызывая физическое отвращение к табачному дыму. Тем, кто хочет бросить курить, массаж этих двух точек является отличной помощью.

Точки желудка и кишечника (пищеварения)

Найти их (а по сути её) легко. Если палец, расположенный на точке сердца поднять приблизительно на сантиметр вверх, вы почувствуете, что он окажется на плотном хрящике. На этом хрящике есть небольшое углубление, бороздка. На ней и находится точка, вернее зона желудочно-кишечного тракта.
Как легко догадаться из названия, массировать её следует при воспалении желудка, кишечника, жёлчного пузыря, поджелудочной железы, при запорах, заболеваниях печени и всех остальных нарушениях работы пищеварительной системы.

Точки позвоночника (шеи и поясницы)

Перевёрнутая ушная раковина напоминает человеческий эмбрион. Там где у эмбриона находится головка, расположена точка головного мозга, где сердце - точка сердца. Поэтому точка шеи находится возле головного мозга, а поясницы - с другой стороны ушной раковины.
Массаж этих точек нужно применять при остеохондрозе, радикулите, межрёберной невралгии, заболеваниях или травмах позвоночника, напряжении мышц спины.



Половая (сексуальная) точка

Повысилась потенция. В результате вчера, после массажа точки за полтора часа состоялось три полноценных половых акта. Виктор, 43 года, журналист. (Из письма пациента).
Если не верите, попробуйте сами. Только не забывайте, что "женщина любит ушами", а уши служат не только для лечебного точечного массажа.
Лучший эффект возникает при комбинации массажа этой точки и ещё одной - тонизирующей (для того, чтобы её найти посмотрите на схему в начале этой страницы. Интересно, сколько же с помощью массажа этой точки можно сэкономить на "Виагре"?!

Антистрессовая точка

Находится она в треугольной ямке, расположенной в верхней части уха. Эта точка ликвидирует психическое и физическое напряжение, реакцию организма на стресс, обладает успокаивающим, а в ночное время снотворным действием, купирует страх, фобии, судороги. Она используется при неврозах, стрессах, психических заболеваниях.
Точки антистрессовая и коры головного мозга взаимно дополняют друг друга. Так, например в пятиминутном вечернем интервью по первой программе украинского телевидения я рассказал о этих двух точках и показал как нужно проводить их массаж. Этого, судя по отзывам, оказалось достаточным для многих телезрителей, которые последовали совету и уснули без проблем.
Я сам одно время использовал такой метод перед взлётом самолёта, потому что страдал аэрофобией - страхом высоты. Сейчас не пользуюсь - нет необходимости.

Точка зрения

Существует предание, что для того, чтобы до глубокой старости зрение оставалось острым как у орла, славянские охотники прокалывали центр мочки уха. Вероятно, они понятия не имели о восточных методах лечения и придумали этот способ благодаря собственным наблюдениям.
Если ухудшается зрение прокалывать мочку не обязательно. Достаточно несколько раз в день проводить массаж показанной на этом рисунке точки зрения. Результат будет лучше, если сочеть этот массаж со специальными упражнениями и травяными компрессами для глаз.


Часто задаваемые вопросы
Как нужно комбинировать массаж точек ушной раковины.

Начинайте массаж с точки, связанной с тем органом, который вас беспокоит - с точки сердца, поясницы, желудка.
Если ваше заболевание вызвано воспалением или нарушением обмена веществ, то после неё переходите к эндокринной точке (аптеке). А если недомогание связано со спазмами или с нарушениями вегетативной нервной системы, вместо эндокринной используйте вегетативную. Не беспокойтесь, если вы, не обладая достаточными медицинскими знаниями, не можете определить, какую из этих двух точек нужно нажимать второй. И та и другая необходимы при любом заболевании. Если вы проводите массаж точек больше одного раза в день, то во время первой процедуры воздействуйте на одну из этих двух точек, а во время второй на другую.
В течении одного сеанса проводите массаж трёх точек, в последнюю очередь уделяя внимание точке головного мозга.
Например:
Воспаление или язва желудка. Утром точки: желудка – вегетативная – мозга; днём точки: желудка – эндокринная – мозга; вечером снова: точки желудка – вегетативная – мозга.
Боли в пояснице. Утро: поясницы – эндокринная – мозга; день: поясницы – вегетативная – мозга; вечер: поясницы – эндокринная – мозга.
Боли в сердце и желудке. Утро: сердца – вегетативная – мозга; день: желудка – эндокринная (аптеки) – мозга; вечер: сердца – вегетативная – мозга.
Если у вас целый "букет" болезней и трудно сориентироваться как оптимально скомбинировать массаж точек ушной раковины, проводите массаж только трёх точек общего действия в последовательности: эндокринная - вегетативная - головной мозг.


Можно ли навредить проводя массаж точек уха?

Нет, нельзя. Для него нет противопоказаний, поэтому, даже не имея специальной подготовки вы, тем не менее, не навредите ни себе, ни другим. Не нужно бояться ошибиться неправильно нажать на точку или нажать не на ту. Если вы правильно проведёте процедуру, организм выдаст ответную лечебную реакцию, а если неправильно или нажмёте не на ту точку, то никакой реакции не будет. Как ключ в замок – если подходит, дверь откроется, а если нет, ничего не произойдёт.
Есть ли противопоказания?

В этом вопросе я следую мнению своего учителя, директора Института Восточной медицины профессора Хоанг Бао Тяу, утверждающего, что единственным противопоказанием для акупрессуры являются приступы острых болей в животе. В подобных случаях до определения причины возникновения этих болей от массажа следует отказаться.
Как часто нужно проводить массаж?

С профилактической целью один раз в день, при незначительном недомогании два (утром и вечером), а при плохом самочувствии - три раза в день.

__________________________


Источник: http://www.astra-lit.com/altermed/akupress.htm

Кому нужна - диета эта?





С такой едой, не посидишь особо на диете,
Смотрю на борщ, подмигиваю рыбной я котлете.
А торт "Наполеон" - заснуть мне не даёт,
Что делать, ведь желудок мой - частушки мне поёт!
Торчать на кухне целый день, и ничего не кушать,
"Какая сила воли!" – говорят... к чему мне это слушать?
"Так! - открываю холодильник - что бы мне поесть…
Холодное, балык, салат «Мимоза» - есть,
Севрюга «А-ля гриль», что приготовил повар Ли",
Глазами – съела б всё, но разум шепчет: «Не шали!»
Стою и думаю - меня же любят – и такую!
Чуть полненькую, а не совсем худую,
Что будет, если откушу кусочек…
Не много, только лишь разочек –
Куриной грудки, что тушила с шампиньонами,
Иль печень индюка – с испанскими лимонами…
Заходит муж, спросил: «Ты ж на диете, дорогая!
Ещё поправишься – и будет у меня – другая!»
«Что ты сказал? - кровь бросилась в лицо…
Да пусть «твоя» другая, ест с утра – яйцо,
Сидит и день, и ночь лишь на диете,
Я ж, только за себя, мой дорогой – в ответе!»
Взяла балык, севрюгу, корнишоны и картошку,
А на десерт – молочный шоколад…немножко!
Поела плотно … запила какао,
Мне показалось, что чуть-чуть – мне мало!
Мороженое - пару ложек съела,
Включила телевизор, села…
Блаженство охватило мою душу,
Я с той минуты – никого не буду слушать!

Советую я вам, мои любимые толстушки,
Всегда держите свои ушки – на макушке,
Коль близкий человек, вам запрещает есть,
Подумайте: других мужчин вокруг – ни счесть!



© 16.03.2011 Лариса Финкель

Юная женщина Весь дом взъерошен, словно муравейник, Соседки выплыли во двор. Шум нарастает – слышу громкий спор: "Глупышка! Всё же родила, ведь молода еще сама! В шестнадцать лет... с ума сошла!" Бабульки – сплетницы глядят на всех мужчин: Ах, интересно, чей родился сын? Соседки, хватит вам брюзжать, Ведь никогда вам не понять Лишь одного: любовь - всегда расплата, Как в телефоне маленькая плата. Убрал ты проводок – и все пропало, И начинать ты должен все сначала. Девчонка сына родила, а почему бы нет? Ведь сколько сделал тот аборт ужасных бед. Семей ни счесть, что в одиночку, Садятся за домашний ужин, Или слова как выстрел: "Сейчас ребенок мне не нужен." Всему виной та заморочка, А может быть от армии отсрочка, Возможно, то дитя мешает и учиться, А иногда и крепко так напиться… Девчонка сына родила,а я считаю, ей хвала, За то,принесла домой, а не бросала, За то, что жизнь еще одну создала. И сколько слез она отдала, Одной подружке – лишь своей подушке… Работы много, только успевай: Кормить, поить, возить, играть. Глаголов много – стоит лишь начать. Жалеть ее? Не надо. Лучше поддержать… Коляску приподнять, поговорить, А может и рецепт обговорить: Что дать ребенку, если он кричит, Иль странно, почему сейчас молчит? Обидно ей, что тот покой, Которого у сверстников с лихвой, А для нее надолго уж потерян. Но пусть твой друг, не будет суеверен, Найдется и такой когда – нибудь, Которому твой сын, наверно, скажет "папа". Ну, что же, я снимаю шляпу! Пред юной женщиной,стоящей у кроватки на коленях, В которой соску чмокает, возможно, гений! © 16.03.2011 Лариса Финкель

Приятного аппетита. Мы с мужем, покупая дачу, И представить не могли, Что к даче вдруг в придачу Таких соседей классных обрели! Сосед, что справа – Гиви. Такой красавец – лучший из мужчин. И как вы догадались – он грузин… С грузинской кухней Гиви уж давно на «ты»: Шашлык, долма, сациви, хачапури… Да мы попробовать не сможем сразу все в натуре! Его жена, Алена, украинка. Она грузинский знает – без запинки. Хозяйкой Леночка прекрасною была: Чистюля, рукодельница, да и сама мила. Когда она на стол все накрывает, Пустого места там совсем уж не бывает. Обводим взглядом всю Аленину стряпню: Домашняя колбаска – это чудо, Спиралью огненной лежит на блюде, Своим жирком так завлекает, Что слюньки с жадностью мы все глотаем: Чесночный вкус и перца острота, Поел – и сразу чувствуешь – та доброта, Которая пришла к нам с сытостью, Затмила вдруг всем разум. Мозги расплавились, и сразу Спать захотелось. Наверно, голова с желудком – Союзники по жизненным тем прибауткам… Взгляд падает на блюдо, а вот там – Прозрачный холодец трясется, словно в танце, А мясо в нем играет тем румянцем, Какой способен вызвать аппетит У тех, кто даже очень хорошо уж подкрепился. И только рот открыл – другой кусок в него летит, И дай – то Бог, чтоб и на нем остановился… А в миске рядом – то вареники лежат, Боками толстыми красиво шевелят. А сверху – горка из сметаны, Уж совсем домашней – В которой ложка не лежит – стоит, Как наш солдат в сторожевой той башне! Украинский же борщ, то песня, А возможно, сказка – сметанка сверху, чесночок, И зелени укропчика красивый тот пучок… Ну, о своей стряпне я вам уже писала, И нет желания все повторять сначала. Скажу я лишь одно – Когда садимся мы за общий стол, Нам все равно – какой ты веры и откуда, Посмотришь только ты на наши блюда – И все понятно станет – братья мы навек! Ведь так же Богом создан человек, Когда он сыт – то все в порядке. [Лариса Финкель]

Совет женщинам. Я никогда не понимала тех подруг, Которые всегда все ныли, ныли: То муж сказал не так и вдруг, Иль детки что-то там разбили… Всегда считала, что нытье, Лишь только старости утеха, И если плохо на душе - Уж невозможно ждать успеха... Когда аж тысяча котов, Рвут сердце до безумной боли, А главный "кот", тот, что в штанах, Опять уж чем-то недоволен: Ему подай, иль принеси, Да и себя ему получше поднеси. И то не так, и это хуже, А я опять осталась в луже… Как видно ту, несчастную, в толпе! Идет, понурив голову, взгляд в землю устремляет, И кроме жалости совсем, уж ничего не вызывает. О, милые мои! Вы обретите уж побольше воли, Расправьте плечи до хрустящей боли, Грудь приподнять, конечно, если есть. Взглянуть наверх, увидеть небо, замереть, И только так ходить и красотой своей дразнить Всех мужиков, когда-то проходящих мимо… © 16.03.2011 Лариса Финкель

Совет мужчинам. С утра, соседки «чешут» языками: «Ну, надо же, Иван к другой ушел, Девчонку молодую он себе нашел!» Я слушаю ту новость краем уха: Подумаешь, очередная показуха, Один инфаркт уж пережил, Сейчас и диабет себе нажил… Наверно, оказалось ему мало, Ну, прямо, как тот кот на это сало! Вы, «юноши», уж прежде, чем идти в «поход», Обдумайте, пожалуй, всё, Чтоб не попасть в «цейтнот»: Проверьте пульс, давление, Как поживает ваш радикулит, Прислушайтесь, где чешется И что у вас ещё болит? В период кризиса мужского Вам хочется уж совершить такого… Чтоб доказать себе и всем – какой я Казанова! Кому и что хотите показать? Вам лучше внукам сказку рассказать, Свою супругу ласково обнять, А главное – отчётливо понять, Ведь та дорога, что ведет от дома – Для вас совсем уж не знакома… Подумайте, расставьте всё по полкам, Я очень уж надеюсь – будет больше толку. © 16.03.2011 Лариса Финкель Ларка

НУЖНА ПОМОЩЬ !

Воскресенье, 27 Марта 2011 г. 19:03 (ссылка) +в цитатник +поставить ссылку понравилось!

Цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR
Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!
Обычно я этого не делаю. Но меня очень просили оставить этот пост.

Девочки цитируйте,добавляйте в сам дневник,а не в цитатник,чтобы как можно больше людей увидело!Спасибо большое!

Прошу вас очень, помогите этой девочке - у полуторагодовалой малышки есть максимум месяца два на то , чтобы собрать деньги и сделать пересадку костного мозга – это единственный шанс на спасение крошки, в противном случае ребенок умрет.
Анюте, не смотря на совсем маленький возраст, выпали очень серьезные недетские испытания: сначала ее в 5 месяцев бросила мама, а спустя несколько месяцев девочка тяжело заболела. Папа, несмотря на юный возраст – от доченьки не отказался, мало того, он отчаянно ищет средства на спасение его единственной радости - маленького солнышка по имени Анютка. Пожалуйста, поддержите папу, протяните руку помощи для Анюты

Счет выставленный Германией- 163.000 евро

http://vkontakte.ru/club24988938

http://forum.materinstvo.ru/index.php?showtopic=1371082


Ровно, Украина

Адресс больницы, в которой находится Аня:
Онкогематологическое отделение областной детской больницы
г.Ровно, ул. Киевская, 60
тел.: 0038(0362) 28-98-10
Зав.отделением: Краковян Любовь Ивановна

Получатель Приватбанк
№ счета 29244825509100
МФО 305299
ЕДРПОУ 14360570
Назначение платежа: благотворительная помощь на лечение Нуцковской Анны Ивановны для зачисления на карту № 4405885017011567 Нуцковский Иван Михайлович

Яндекс кошелек 41001852067632

WebMoney:

Z187286073036 доллары

R187240624871российские рубли

E558250618239 евро

U523828133191 гривны

B248595442294 белорусские рубли

...Я такая,какая я есть,я умею любить... ...Кто увидит меня,тот не может забыть... ...Я умею ласкать,но умею и бить... ...Я умею спасать,и умею губить... ...Я такая,как есть,я похожа на страсть... ...Строя жизнь,я себя успеваю ломать... ...Я немного грущу,и немного смеюсь... ...Я бесстрашна бываю,а бывает боюсь... ...Я такая, как есть, и не буду другой... ...Я такая, как есть, и останусь такой... ...Я наивна бываю, бываю- вредна,.. ...Но такая как есть, и не буду одна... ...Я такая,какая я есть,я люблю помогать... ...Но бывает,что я не могу не кричать... ...Я такая,как есть,я не стану иной... ...Я немного поплачу у вас за спиной... ...Вытру слезы и мило в ответ улыбнусь... ...И такой,как я есть,к вам опять повернусь... Sone4ko67 2 мая 2009 г. Ларка

Синяя текстовая рамочка

Ваш текст Ларка

<table style="border:2px ridge #000066" background="//i038.radikal.ru/0909/0f/9b080105ec7e.gif" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:5px"><table style="border:2px ridge #000066;background-color:#000033" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:20px"><table style="border:2px ridge #000066" background="//i038.radikal.ru/0909/0f/9b080105ec7e.gif" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:5px"><table width="570" style="border:2px ridge #000066" background="//s60.radikal.ru/i168/1012/2f/6bd277edc2b8.gif" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:20px" align="center"><span style="font-family:Georgia;color:#c7c7c7;font-size:20px"><b><img src="//s014.radikal.ru/i329/1012/69/9efae7a68cb0.gif" /> <br /><br />Ваш текст<br /><br /><img src="//s014.radikal.ru/i329/1012/69/9efae7a68cb0.gif" /> <br /></b></span></td></tr><tr><td style="padding:0px" height="1%" align="center"><span style="color:#000000;font-size:20px"><div align="center"><center><a href="//www.liveinternet.ru/users/3598987/profile"><marquee style="FILTER: alpha(opacity=75, style=3)" scrollamount="1" scrolldelay="75" width="50" px="px"><font style="CURSOR: hand" face="palatino linotype" size="2"><font color="#c3c3c3"> Ларка</font></font></marquee></a></center> </div></span></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table>

Полезная информация про лекарства!

100 лучших лекарств из проверенных средств до сих пор не устарели и помогают лучше других.
А еще у некоторых лекарств есть серьезные побочные эффекты, о которых пациенты обязательно должны знать.
Все это поможет вам сохранить здоровье. Но врачи предупреждают: не занимайтесь самолечением.

ПРОСТУДА
1. Арбидол – повышает противовирусную активность всех систем организма.
2. Ибупрон – сильное обезболивающие средство, быстро действует, в виде шипучих таблеток щадит желудок, а в свечах удобен для малышей.
3. Колдрекс – отличный сосудосуживающий препарат. Быстро действует, потому что его растворяют в горячей воде.
4. Назол – избавляет от насморка и не дает пересыхать слизистой оболочке носа, действует 12 часов.
5. Нурофен – скорая помощь, действует быстро. Для малышей есть свечи, но сильно ухудшает качество крови.
6. Парацетамол (панадол, эффералган) – великолепное жаропонижающее, незаменим для астматиков.
7. Полиоксидоний – стимулирует иммунную систему, назначают детям, пригоден для экстренной помощи и для профилактики во время эпидемии ОРВИ.
8. Рибомунил – восстанавливает иммунитет, рекомендован детям как самое эффективное средство.
9. Санорин – самое быстрое средство от насморка с противоаллергическими компонентами.
10. Флукол–Б – дешевый и эффективный препарат, но содержит 8% алкоголя и противопоказан водителям.

ПЕЧЕНЬ
1. Антраль – отечественный оригинальный препарат, ему нет аналогов в мире, защищает клетки печени от любой микробной агрессии.
2. Галстена – капли, незаменимое лекарство для маленьких детей.
3. Лиолив – улучшает состояние печени при желтухах (пониженный билирубин).
4. Липоферон – препарат принимают через рот, он дешевле инъекционных интерферонов в 5 раз!
5. Оротат калия – улучшает работу печени, синтез белка, общий обмен веществ.
6. Силимарин – гексал. Растительный препарат. В нем содержится намного больше действующего вещества, чем в его аналогах: карсиле, силиборе, гепабене.
7. Холензим – желчегонный недорогой препарат, помогает перевариванию пищи, улучшает выработку ферментов.
8. Холивер – желчегонный препарат растительного происхождения.
9. Хепель – гомеопатическое немецкое средство без побочных действий.
10. ЭСсенциале – уже 20 лет нет более действенного препарата для лечения печени.

ЖЕЛУДОК
1. Альтан – растительный препарат отечественного производства, незаменим при язвенной болезни.
2. Ацидин-пепсин. Препарат повышает кислотность в желудке.
3. Гастритол – капли растительного происхождения, хороши для малышей.
4. Мотилиум – нормализует моторику желудка, улучшает продвижение пищи по желудку.
5. Облепиховое масло – уменьшает воспалительные процессы в желудке.
6. Париет – из последнего поколения препаратов, которые хорошо снижают кислотность в желудке.
7. Пилобакт – новейшее средство от хеликобактера.
8. Ренорм – отечественный фитоконцентрат с сильным противовоспалительным действием, нормализует пищеварение.
9. Риабал – хорошо снимает спазмы в желудке, его назначают детям. Есть в виде сиропа и в каплях.
10. Фосфалюгель – гель, хорошо снимает приступы изжоги, менее токсичен, чем его аналоги.

ГЛАЗА
1. Зовиракс – глазная мазь, незаменима при конъюнктивитах вирусной природы.
2. Квинакс – лучшее профилактическое средство при катаракте.
3. Корнерегель – гель, хорошо восстанавливает слезную пленку на роговице глаза.
4. Ксалаком – в нем соединены два препарата ксалатан и тималол. Они усиливают действие друг друга.
5. Ксалатан (траватан) – эффективен при глаукоме, можно капать один раз в сутки.
6. Систейн – искусственная слеза, преимущество – можно капать раз в сутки.
7. Униклофен – хорошее нестероидное противовоспалительное средство в каплях.
8. Флоксал – капли, антибиотик, действует на широкий спектр микроорганизмов.
9. Флоксаловая мазь – незаменима при бактериальных конъюнктивитах.
10. Циклоксан – сильный антибиотик в каплях, панацея от острых конъюнктивитов.

УШИ
1. Амоксицилин – антибиотик, активно борется с основными возбудителями, вызывающими ЛОР-заболевания.
2. клавициллин-Амоксициллин + клавулановая кислота. Помимо чувствительных к амоксицилину микроорганизмов, препарат активно действует и на некоторые виды бактерий.
3. Отофа – ушные капли, антибиотик применяют при воспалительных заболеваниях среднего уха.
4. Отипакс – комбинированный препарат для местного применения с выраженным обезболивающим и противовоспалительным действием. Сочетание в нем феназона и лидокаина сокращает время наступления анестезирующего эффекта.
5. Нимесулид – оказывает одновременно обезболивающее, противовоспалительное и жаропонижающее действие.
6. Нокспрей – при введении через полость носа вызывает сужение слизистой оболочки, уменьшает ее отек, а также отечность вокруг устьев евстахиевых труб, улучшает дренаж при евстахиите и отите.
7. Ципрофлоксацин – эффективно местное средство при отитах, оказывает противовоспалительное, противозудное и сосудосуживающее действие, уменьшает отеки.
8. Цефаклор, цефиксим, цефподоксим, цефпрозил, цефуроксим – это цефалоспорины второго и третьего поколения. Их назначают тем, на кого не действует ампициллин.
9. Эдас-125 тонзиллин – гомеопатические капли, назначают детям с 2-х лет при отитах, аденоидах, хроническом тонзиллите с водой или на кусочке сахара.
10. Эритромицин – назначают тем, у кого аллергия на препараты пенициллинового ряда.

НЕРВЫ
1. Венлаксор – антидепрессант практически без побочных эффектов, быстро выводит из тяжелой депрессии.
2. Бусперон – сильное противотревожное средство, не создает эффекта заторможенности. Можно применять водителям и студентам перед экзаменом.
3. Гидазепам – мягкое снотворное, не влияет на реакцию водителя. Но к нему можно привыкнуть – больше месяца пить нельзя!
4. Зипрекса – не имеет серьезных побочных действий, оказывает помощь мгновенно.
5. Имован (сонап, сомнол, сонаван) – самые современные снотворные средства.
6. Паксил – антидепрессант хорошо устраняет панику, страх, навязчивые состояния (фобии), помогает от анорексии, а также побочно удлиняет течение полового акта.
7. Праместар – улучшает память вообще и упрощает запоминание информации.
8. Рисполепт – действует долго, удобен – растворяется во рту как конфета.
9. Сульпирид (эгланил) – одновременно лечит нервы и желудок. Еще плюс: сегодня выпил – сегодня результат.
10. Финлепсин – лечит судороги и невриты, а также стабилизирует настроение.

ПОЧКИ
1. Аксеф – антибиотик, удобен тем, что можно принимать как таблетки, а можно вводить инъекционно. Он продается поштучно в комплекте с растворителем.
2. Блемарен – самый эффективный растворитель камней в почках.
3. Канефрон – растительный препарат без побочных действий.
4. Мовалис – свечи, негормональное противовоспалительное средство, которое не раздражает слизистую оболочку прямой кишки.
5. Нефрофит – комбинированный фитопрепарат с противовоспалительным и мочегонным действием. Без побочных эффектов, назначают детям с 5 лет и беременным.
6. Офлоксин – не агрессивен для желудка, редко вызывает аллергии.
7. Уросепт – свечи, действуют только на мочевыводящую систему.
8. Уролесан – растительный препарат, хорошо выводит песок из почек, часто назначают детям. Есть в виде сиропа.
9. Флемоклав солютаб – широкий спектр антимикробного действия, рекомендуют ослабленным больным.
10. Цефтриаксон – антибиотик широкого спектра действия с минимумом побочных эффектов, разрешен для применения даже беременным.

ПРОСТАТА
1. Азитрокс – антибиотик, удобен – одна таблетка в неделю.
2. Гатифлоксацин – самый новый антибиотик, быстродействующий.
3. Зоксон – дает минимум побочных эффектов, удобен – одна таблетка на ночь.
4. Пенистен – уменьшает объем простаты, снижет риск развития рака предстательной железы.
5. Простамол УНО – растительный препарат без побочных эффектов.
6. Простатилен (Витапрост) – вытяжка из предстательной железы крупного рогатого скота, биостимулятор.
7. Протефлазид – растительный иммуностимулятор, эффективен при простатите.
8. Фокусин – не снижает артериальное давление.
9. Фунид – противогрибковый препарат последнего поколения.
10. Юнидокс солютаб – антибиотик широкого спектра действия, хорошо проникает в ткань предстательной железы.

СУСТАВЫ
1. Аспирин – незаменим при подагре.
2. Алфлутоп – улучшает обмен крови и активизирует процессы обмена в мышцах.
3. Дона – укрепляет хрящевую ткань.
4. Диклоберл – негормональный противовоспалительный препарат. Применяют в свечах, но можно делать и уколы.
5. Диклофен – меньше других дает побочных эффектов.
6. Диклофенак – эффективный, но влияет на состояние крови.
7. Кетанов – эффективный инъекционный препарат.
8. Олфен – удобен тем, что есть в свечах, не страдает слизистая желудка.
9. Остеогенон – эффективный хондопротектор, избавляет суставы от разболтанности.
10. Ретаболил – улучшает периферическое кровообращение.

ГОРЛО
1. Анаферон – хорошее гомеопатическое средство для лечения вирусных инфекций верхних дыхательных путей.
2. Колустан – аэрозоль, хорошо снимает отеки при воспалениях.
3. Люголь, растворенный в глицерине – лучшее наружное средство при ларингите.
4. Пропосол–Н – имеет выраженные антимикробные и противовоспалительные свойства, не оказывает раздражающего действия на организм.
5. Синупрет – обладает антибактериальным и антиотечным действием, может назначаться детям – есть в виде капель.
6. Тонзилгон – противовоспалительное и обезболивающее средство, способствует уменьшению отека слизистой оболочки дыхательных путей.
7. Тонзилотрен – повышает активность слизистой оболочки.
8. Флемоксин солютаб – эффективный быстрорастворимый антибиотик при гнойной ангине, применяют как вовнутрь, так и для полоскания.
9. Фарингосепт – антисептическое средство, приятное на вкус (рассасывается во рту). Не влияет на кишечную микрофлору.
10. Фалиминт – средство с охлаждающим действием для лечения заболеваний полости рта и глотки. Незаменим накануне операций, при протезировании зубов и для лекторов.
Внимание! Эффект названных медикаментов зависит от сопутствующих препаратов и других нюансов лечения. Медики предупреждают: лечиться без консультации с врачом ни в коем случае нельзя!

ИНСТРУКЦИЯ ЖИЗНИ.

Teбя не обеспечили инструкцией к жизни в момент твоего рождения. А если бы ты ее получил, то она выглядела бы так.


1. Ты получишь тело. Оно может тебе нравиться или не нравиться, но это единственное, что точно будет в твоем распоряжении до конца твоих дней.


2. Тебе придется учиться в школе под названием Жизнь на Планете Земля. Каждый человек и каждое событие - твой Универсальный Учитель.


3. Не существует ошибок, только уроки. Неудачи - неотъемлемая часть успеха. Жертв нет - только студенты.


4. Урок будет повторяться в разнообразнейших формах, пока не будет усвоен полностью. Если не усвоишь легкие уроки - они станут труднее. Когда усвоишь - перейдешь к следующему уроку.


5. Внешние проблемы - точное отражение твоего внутреннего состояния. Если изменишь свой внутренний мир - внешний мир так же изменится для тебя. Боль - это способ, который Вселенная использует, чтобы привлечь твое внимание.


6. Ты поймешь, что урок усвоен, когда твое поведение изменится. Мудрость достигается практикой. Немного чего-то лучше, чем много ничего.


7. Нет места лучше чем "здесь". "Там" ничуть не лучше чем "здесь". Когда твое "там" станет "здесь", ты получишь другое "там", которое опять будет казаться лучше, чем "здесь".


8. Другие - всего лишь твое отражение. Ты не можешь любить или ненавидеть то, что есть в других, если это не отражает твоих собственных качеств.


9. Жизнь мастерит раму, а картину пишешь ты. Если ты не возьмешь ответственность за написание картины, то за тебя ее напишут другие.


10. Ты получишь все, что захочешь. Ты подсознательно верно определишь сколько энергии на что потратить и каких людей привлечь к себе. Следовательно, единственно верный способ определить чего ты хочешь - это посмотреть на то, что ты уже имеешь.


11. В определении "правильного" и "неправильного", мораль - плохой помощник. Делай лучшее из возможного.


12. Все ответы находятся в тебе. Ты знаешь больше, чем написано в книгах. Все, что ты должен делать - смотреть в себя, слушать себя и доверять себе.


13. Ты забудешь обо всем этом.


14. Ты вспомнишь об этом всегда, когда захочешь.

источник - http://artreiki.com/forum/

Как за пять минут вылечить насморк

Немного найдется людей, которые считали бы насморк серьезной болезнью, но он
отравляет жизнь практически всем. Помочь организму справиться с недомоганием, активировать внутренние силы на борьбу с насморком можно с помощью массажа следующих точек на лице:

Точка № 1. Если продолжить линию бровей, то эта точка окажется на пересечении с линией переносицы.

Точка № 2. Эти симметричные точки расположены на обеих сторонах лица. Чуть заметные впадины в двух сантиметрах от внешнего края брови. Нажимать их следует одновременно.

Точка № 3. Две симметричные точки у основания носа, возле края глазных впадин. Массировать одновременно.

Точка № 4. Симметричные точки в полусантиметре от крыльев носа.

КАК НАЖИМАТЬ?

Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение одной минуты. Нажимать сильно, но не до появления болевых ощущений. Не имеет значения, по часовой стрелке или против. Важно, чтобы было чувство давления на точку.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

Главное - правильный приток крови!

- Китайская медицина считает, что самое главное - это правильный приток крови к мышцам и тканям. Если где-то в организме происходит застой крови, то в этом месте может начаться заболевание. И наоборот - если обеспечить правильный кровоток, то организм сам способен исцелить болезнь. Поэтому массаж ключевых точек помогает восстановить самочувствие.

http://blogs.mail.ru/list/tatira33/

КОРИЦА+МЁД

Женская головная боль: откуда берется и как бороться?




"Она накрывает внезапно, а потом с изуверской жестокостью нарастает с каждой минутой: пульсирует, давит и ни на миг не оставляет в покое. От этой боли нет спасения", – стенал Понтий Пилат в романе Булгакова. Но мы попробуем найти на нее управу!


Женские жалобы на головную боль практически любой мужчина считает типичной "отмазкой", помогающей дамам отлынивать от домашних дел, неприятных разговоров или выполнения супружеских обязанностей. Если б только наши вторые половины знали, как они к нам несправедливы! Ученые доказали, что женщины страдают мигренью в три раза чаще, чем мужчины!

Слабость слабого пола

Считается, что каждая четвертая дама знакома с этим недугом. И что бы там ни брюзжали мужчины про отъявленных симулянток, у нас имеются веские физиологические основания утверждать, что наша доля куда тяжелее мужской.
Главное обстоятельство то, что у женщин ниже порог боли. И хотя мы сами уже давно привыкли считать по-другому, науку не обманешь: экспериментально доказано, что природа сделала нас более чувствительными к болевым ощущениям. Просто дамы более терпеливы, вот потому и получается такая путаница.

Второй фактор — дефицитный. Как ни прискорбно, но в женском мозгу содержится меньше нейрогормона серотонина, который еще называют гормоном радости. Это объясняет тот факт, что депрессиями чаще страдает именно прекрасная половина человечества. А с недавних пор выяснилось, что серотонин обладает еще и обезболивающими свойствами. И, поскольку нам этого вещества не хватает, вот и результат!

Но и это еще не все. Главную лепту внесли женские половые гормоны. Известно, что до полового созревания головными болями мальчики и девочки страдают примерно в равной степени, но как только у тех и других происходит гормональная перестройка, картина резко меняется. С этого момента и на долгие годы вперед многие девушки становятся заложницами мигрени. Так что, было бы неплохо, если бы наши дорогие мужчины не стеснялись проявлять сочувствие к своим вторым половинам и не забывали делать скидку на то, что мы действительно слабый пол!

Мигрень относится к генетическим заболеваниям и часто передается по наследству (обычно со стороны матери). Увы, избавиться от этой болезни окончательно нельзя, но благодаря адекватному лечению можно снизить количество и агрессивность ее атак. Но сначала нужно выяснить, мигрень ли это.

Появление ауры

Существует более ста типов головной боли. Наиболее распространена головная боль напряжения — ею страдают 60–70% людей. Как правило, она распространяется по всей голове, сдавливая ту, словно обруч. Этот симптом чаще всего появляется в результате эмоциональных, физических или умственных перегрузок. Около 10% людей испытывают вторичные головные боли, спровоцированные различными заболеваниями: атеросклерозом сосудов, повышением внутричерепного давления, гипертонией, сотрясением головного мозга, опухолями, менингитом, остеохондрозом шейного отдела позвоночника и т. д. Устранить такую боль можно, только вылечив основное заболевание. Оставшиеся 15–20% случаев принадлежат нашей сегодняшней главной героине — мигрени.

Боль в этом случае — пульсирующая, сосредоточенная чаще в одной половине головы, нередко она сопровождается тошнотой, свето- и звукобоязнью, непереносимостью запахов и т. д. Также во время приступа зачастую перед глазами расплываются светлые круги — так называемая "мигренозная аура", и в эти моменты может даже пропадать зрение в одном глазу. Если боль напряжения может мучить человека целый день, то мигрень проявляется как приступ: возникает внезапно, нарастает с каждой минутой и неожиданно исчезает по-английски, чтобы однажды нежданно-негаданно объявиться вновь. В среднем приступ длится до 12 часов, если не принимать никаких мер.

Мигрень, как правило, является диагнозом "исключения". Ведь прежде надо убедиться в том, что отсутствуют все другие возможные причины головной боли. И здесь на помощь могут прийти такие методы дополнительного обследования, как компьютерная и магнитно-резонансная томографии (КТ и МРТ), УЗИ сосудов мозга, электроэнцефалография (ЭЭГ).

Климакс как подарок

Нередко первый приступ мигрени приходится на менархе — первую в жизни женщины менструацию. Но основной период этого заболевания приходится на трудоспособный возраст — 30–40 лет. Кстати, существует тесная связь между фазой менструального цикла и частотой возникновения головной боли. В основном приступы мигрени мучают представительниц слабого пола (особенно тех, кто не понаслышке знает, что такое предменструальный синдром) примерно за неделю до месячных. Есть, кстати, особая разновидность недуга — истинная менструальная мигрень. Она возникает только за 1–2 дня до месячных и никогда в другое время. Приступы длительные и очень сильные. Эту мучительную болезнь лечат антимигренозными препаратами, а если те не помогают, то подключают гормональные лекарства.

На время беременности в большинстве случаев мигрень исчезает. Правда, после родов, увы, возвращается вновь. Но у некоторых женщин недуг, наоборот, дебютирует во время беременности, чаще в первые два триместра. И только с наступлением климакса — очередной и последней в жизни женщины гормональной перестройки — у половины страдалиц мигрень окончательно проходит.

Побочный эффект ботокса

Смиренно сносить спазмы, раскалывающие голову напополам, не прибегая к обезболивающим, — чистой воды мазохизм. Да это и вредно. Поэтому лучше не ждать, пока боль заставит вас, как Понтия Пилата, "малодушно помышлять о яде", а сразу же, как только перед глазами забрезжит "мигренозная аура", принять таблетку. При эпизодических приступах помогут нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП).

Ну а при частых мигренях обычные анальгетики вообще не действуют — в этом случае используется специальный класс препаратов — триптаны (суматриптан, элетриптан, золмитриптан) — лекарства из группы производных эрготамина. Но принимать их можно только после того, как специалист установит, что имеет дело именно с этим типом боли. Дозировку и схему лечения подбирает врач.

Не так давно немецкие косметологи, проводя инъекции ботокса, случайно обнаружили побочный эффект: у пациенток на весь срок действия препарата (а это 3 месяца) исчезли не только морщины, но и головные боли. Специалисты из немецкого Общества изучения мигрени и головных болей надеются теперь создать таблетки с токсином ботулизма для лечения хронических мигреней.

Мы бодры, веселы!

Но только лекарствами не обойтись. Известно, что мигрень могут провоцировать:

● избыток или дефицит физической нагрузки,
● психологическое переутомление, стресс (мигрень предпочитает ответственных и чрезмерно совестливых людей, которые находятся в постоянном психическом напряжении),
● недосып и пересып,
● гипоксия (недостаток свежего воздуха),
● прием гормональных лекарств,
● курение,
● злоупотребление алкоголем,
● употребление определенных продуктов питания. Например, известная многим "мигрень гурмана" часто возникает после обильных пиршеств. Среди еды "повышенного риска": алкогольные напитки (особенно красное вино), кофе, сыры, уксус, шоколад, цитрусовые, пицца и глутамат натрия (содержится в большинстве продуктов быстрого приготовления).

Задача врача — выявить все факторы риска и научить пациента избегать опасных моментов.
Аргументы и факты

Лечение медом



Медвежонок Винни Пух любил мед, но не любил пчел — за то, что они жалят так больно. Истинные поклонники лечения продуктами пчеловодства в восторге от всего, что связано с пчелами — от меда, прополиса, маточного молочка и даже от самих пчел, потому что жалят так полезно.


Польза меда

Мед состоит на 78% из сахаров (левулезы, глюкозы, сахарозы, мальтозы), на 20% из воды и на 2% — из минеральных солей. Это практически энергетический допинг, поэтому полезен спортсменам, людям, выполняющим тяжелую работу, детям в период бурного роста и выздоравливающим больным.

Мед содержит полезные ферменты и микроэлементы, необходимые для наших органов и тканей. Это калий, кальций, магний, фосфор, йод, железо. Причем содержание в меде некоторых микроэлементов точно соответствует их концентрации в крови человека! Кроме того, в меде есть биогенные стимуляторы, повышающие тонус организма: витамины В2, В6, пантотеновая и фолиевая кислоты.

Особое внимание бактерицидному действию меда — за счет природного "антибиотика", вырабатывающегося пчелами. Порчу мяса древние греки и римляне предотвращали так: хранили его в меде.

Кстати, в отличие от других пищевых продуктов, мед никогда не плесневеет. Несмотря на то что он состоит из сахаров и содержит ферменты, даже заражение меда плесневыми грибками ни к чему не приводит: грибки в нем просто погибают.

Сорта меда

Их определяют по цвету, запаху, вкусу. Лучшие сорта меда — светлые. Бывают среди них совершенно бесцветные, прозрачные, как вода. В то же время темные сорта меда содержат больше минеральных солей, полезных нашему организму. Обычно мед пахнет очень приятно. Особенно ароматны акациевый и липовый. Но встречаются и непривлекательные ароматы — например, у табачного меда.

Акациевый мед — один из лучших. В жидком виде прозрачен, а при засахаривании становится белым и кристаллическим, напоминая снег.

Гречишный мед — от темно-желтого с красноватым оттенком до темно-коричневого. Он отличается своеобразным ароматом и вкусом: он словно "щекочет" горло. В нем много железа и белков. Поэтому его полезно употреблять при малокровии.

Липовый — один из самых популярных. Свежий, он очень душист, прозрачен, по цвету — светло-желтый или зеленоватый. В народной медицине липовый мед применяют при простуде и как потогонное средство.

Малиновый мед отличается нежным вкусом — словно тает во рту. Он белого цвета, с очень приятным ароматом.

Яблоневый мед — светло-желтый, нежный, сладкий, с восхитительным ароматом.

Прополис

Прополис, или пчелиный клей, — клейкое, смолистое вещество с приятным запахом, зеленовато-коричневого цвета. Пчелы вырабатывают и используют прополис для замазывания щелей в улье, замуровывают им вредителей, попавших в улей.

Считается, что пчелы изготавливают его из смолы клейких древесных почек с добавлением пыльцы растений. Состав прополиса таков: смол и бальзамов — 55%, эфирных масел — 10%, воска — 30%, цветочной пыльцы — 5%, кроме того, в состав прополиса входят ароматические вещества.

Обладая активным противомикробным действием, прополис препятствует развитию воспалительных процессов. Поэтому мазь с прополисом используют при ожогах и обморожениях, при геморрое, при насморке (вводят в ноздрю ватный тампон с мазью), при заболеваниях женских половых путей, для быстрого заживления ран и порезов, при угрях, сыпи на коже, при радикулите (втирание в кожу мази с прогреванием синей лампой).

Экстракт прополиса применяют при тонзиллитах, воспалении среднего уха. При язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки принимают внутрь по 20 капель в теплой воде, молоке за 1,5 часа до еды 2-3 раза в день.

Мазь с прополисом

Возьмите вазелин, растопите его в эмалированной посуде и добавьте мелко нарезанный прополис. Непрерывно помешивая, добейтесь растворения прополиса. Через один слой марли отфильтруйте мазь и залейте в банку. Готовят 10-, 15-, 20-, 30- и 40-процентные мази.

Экстракт прополиса

Возьмите 100 мл 70-процентного спирта, добавьте в него 20 г измельченного прополиса, дайте настояться в течение 3 суток при комнатной температуре, периодически встряхивая бутылку и по истечении этого срока профильтруйте через марлю.

Прополис против ста напастей

Кусочек прополиса величиной с горошину разомните до состояния плоской лепешки, поместите на мозоль, прибинтуйте. Через 3 суток повязку снимите, мозоль срежьте.

При гриппе и ангине, а также для их профилактики кусочек прополиса величиной с 1-2 горошины держите во рту, перебрасывая языком то к одной, то к другой щеке. На ночь не вынимайте. Держать сутки.

При зубной боли держите кусочек прополиса величиной с 1-2 горошины во рту у больного зуба, пока дожидаетесь приема у стоматолога.

При гайморите вскипятите воду в кастрюле, влейте туда полчайной ложки 30-процентной настойки прополиса. Хорошенько укутайтесь и дышите над этой кастрюлей.

Для лечения хронического колита (воспаления толстой кишки, проявляющегося болями, спазмами и поносом) возьмите 20-процентную настойку прополиса. Нужно принимать по 40 капель настойки на стакан теплой воды за 1 час до еды 3 раза в день. Продолжительность курса — 30-40 дней.

Отит лечится при помощи настойки прополиса так: тщательно очистив наружный слуховой проход от гноя при помощи турунды, введите в него чистую турунду, смоченную в 30-процентной настойке прополиса. Продолжайте процедуру ежедневно в течение 10-15 суток.

Пчелиный яд

Научный факт — пчеловоды реже болеют подагрой, ревматизмом и другими заболеваниями суставов. Вообще-то пчелиный яд опасен — пчелы его вырабатывают для защиты, и в больших дозах он взывает двигательный паралич. Ну а в малых — это прекрасное средство лечения болезней, трудно поддающихся действию обычных лекарств.

Лечение пчелиным ядом — апитерапия. Вам сажают на кожу пчелу, и та больно жалит. Более продвинутый способ — внутрикожная или подкожная инъекция препарата, приготовленного из пчелиного яда — апитоксина. Апитерапия всегда должна проводиться под контролем врача, так как возможны осложнения — аллергическая реакция на пчелиный укус, вплоть до развития шокового состояния с потерей сознания и угнетением работы сердца и дыхания.

Жалам пчел подставляют наружные поверхности бедер и плеч. В первый день пациент подвергается ужалению (уж такой термин!) одной пчелы, на следующий — двух, на третий — трех, и так до 10 дней, в течение которых он получает 55 ужалений. В течение 2 курса (полтора месяца) героический пациент получает 150 ужалений.

Обычно пчелиный яд неплохо переносится. У здорового человека после единичного укуса остается покраснение и припухлость, беспокоит чувство жжения. Но, если на человека одновременно нападут 200-300 пчел, возникнет острая интоксикация организма, чреватая смертельной опасностью. Наиболее чувствительны к пчелиному яду дети, пожилые люди, аллергики.

Маточное молочко

Что общего у пчелы с коровой? И те и другие дают молоко. Рабочие пчелы своим (маточным молочком) кормят личинок, как корова теленка, и еще его "пьет" матка. Маточное молочко содержит незаменимые аминокислоты и биологически активные вещества, полезные для нормализации обмена веществ человека. Поэтому маточное молочко обладает тонизирующим, антимикробным, противорадиационным, иммуномодулирующим и стимулирующим действием. Оно помогает при астении, неврастении, депрессии, переутомлении, атеросклерозе, стенокардии.

Обычно принимают по капсуле с маточным молочком за полчаса до еды 2-3 раза в день в течение 10-20 суток. При этом капсулу кладут под язык и не глотают маточное молочко, давая ему всосаться через слизистую оболочку рта — в желудке оно теряет свою активность.
SuperСтиль

Страсбургский пирог со сливами



Необходимые продукты:

Для теста:
яйцо - 1 шт.
мука пшеничная - 200 г
сахар - 60 г
сливочное масло - 125 г
Для начинки:
яйца - 2 шт.
творог мягкий и не зернистый - 250 г
сметана 20%-й жирности - 200 мл
крахмал картофельный - 50 г
сливы свежие - 500-700 г
корица молотая - по вкусу
сахар - 100 г + 2 ст. ложки - для начинки слив


Способ приготовления блюда:

1. Муку с сахаром порубить в миске с кубиками твердого сливочного масла двумя ножами в мелкую крошку, добавить яйцо и быстро замесить тесто, стараясь сильно не греть его руками. Скатать в шар, завернуть в пленку и положить в холодильник минимум на 30 минут.

Разъемную форму диаметром 26 см смазать маслом и посыпать мукой.

2. Распределить тесто руками в форме ровным тонким слоем, сделав бортики.

3. Приготовить начинку. В блендере взбить творог, сметану, сахар, желтки 2 яиц, крахмал.

4. Отдельно взбить в крепкую пену 2 белка и аккуратно смешать их с начинкой.

5. Сливы помыть, сделать надрезы, но не до конца, вынуть косточки. В надрезы насыпать по пол чайной ложки смеси сахара с корицей. (Или же можно просто разрезать сливы на дольки и засыпать сверху сахаром с корицей).

6. Уложить сливы в форму с тестом разрезом кверху.

7. Аккуратно ложкой выложить на сливы начинку. Поставить пирог в разогретую духовку и выпекать около часа при температуре 180-200 градусов.

Автор рецепта: Екатерина

«Фруктовые узелочки»

Необходимые продукты:
Для теста:
маргарин - 1/2 пачки (125 г)
сметана 25% - 4 ст. ложки
мука - 1,5-2 стакана
сода или разрыхлитель - 1/2 ч. ложки
ванилин - 1 пакетик
сахар - 2 ст. ложки
соль - по вкусу
Для начинки:
яблоки - 2 шт.
банан - 1 шт.
ананас консервированный - 2 колечка
апельсиновый сок , сахар, корица - по вкусу



Способ приготовления блюда:


Готовим тесто:

Маргарин из холодильника натереть на крупной терке.

Разрыхлитель перемешать с мукой.

Соединить все ингредиенты и замесить тесто (оно должно быть эластичным, но не крутым).

Убрать в холодильник на 40-60 минут. (Очень важно, чтобы тесто было холодным! Таким образом его можно очень тонко раскатать.)

Готовим начинку:

Режем мелкими кубиками фрукты, добавляем сахар, аккуратно перемешиваем, сбрызгиваем соком апельсина.

Собираем узелки:

Тесто раскатать в лепешку (0,3 см), особенно тонко по краям, т.е. ту часть, которую будем собирать в узелок.

В середину лепешки выкладываем начинку, собираем концы в узелок, хорошенько сжимаем место соединения. Завязываем «тесьмой» из теста. Верх узелков смазываем яичным желтком и отправляем в духовку, на 20-25 минут. Готовим при температуре 180 градусов.

Автор рецепта: ольга

Булочки из колбасного сыра



Необходимые продукты:
сыр колбасный - 300 г
мука - 2,5-3 стакана
растительное масло - 7 ст. ложек
соль - 1/2 ч. ложки
дрожжи сухие - 1,5 ч. ложки
вода - 1 стакан
сахар - 2 ч. ложки

Способ приготовления блюда:

Дрожжи растворить в теплом молоке с добавлением чуточки сахара.

Сыр убрать в морозилку на 30 минут, затем натереть на терке и растереть с мукой, затем добавить сахар, соль, масло и дрожжи.

Из теста сформовать шарики (16 шт.) и дать подойти им в тепле в два раза.

Смазать яйцом, посыпать семечками или кунжутом и выпекать в разогретой до 200 градусов духовке 25 минут. Форма квадратная, 22х22 см.

Готовые булочки смазать маслом.

Автор рецепта: Александра