***

Ваше волшебное печенье

Получить свое печенье

 

 

                                                                                                                                                                                                                        Mages Queen

 

                                                                                                                                                                                                               

 

 

 

 

50 супер-продуктов для тех, кто худеет

Чтобы сбросить вес, вам нужно есть! Может быть, даже больше, чем вы едите сейчас... Но совсем другие продукты — те, которые помогут вам избавиться от лишней воды и жира, построить новое красивое тело, не грустить и выглядеть с каждым днем все лучше.

     1. Низкокалорийные продукты. Съесть немного меньше, чем обычно, всегда проще, чем потратить больше энергии. Чтобы отказаться от булочки, вам потребуется 1 секунда, а чтобы сжечь ее эквивалент в килокалориях на беговой дорожке — не меньше 40 минут.

Начните изучать упаковки, научитесь «взвешивать» порции на глазок и планировать свое меню — например, с помощью нашего специального планировщика, доступного для зарегистрированных пользователей. Съедать на 100–300 ккал в день меньше совсем не сложно. Нужен точный список покупок? Отсортируйте в таблице калорийности продуктов список по условию «Калорийность: низкая, меньше 300 ккал».

Пять главных героев: помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

     2. Сытные продукты. Проще всего наесться надолго продуктами с высоким содержанием клетчатки и цельного зерна...

Читать далее

---

Не пропустите - всё интересное рубрики "ЗДОРОВЬЕ" --> в одном списке!

---

Серия сообщений "Здоровое ПИТАНИЕ":

Часть 1 - Раздельное питание: достоинства и недостатки
Часть 2 - Пищевое льняное масло
...
Часть 42 - Вода: как надо пить
Часть 43 - Дробное питание - путь к здоровью
Часть 44 - 50 супер-продуктов для тех, кто худеет
Часть 45 - Молочные продукты и похудение
Часть 46 - Как рассчитать структуру питания
...
Часть 50 - 10 способов есть здоровую пищу, не тратя лишних денег
Часть 51 - Всё о НИТРАТАХ
Часть 52 - Ученые нашли дешевого "убийцу холестерина"

<2716>

если бы я был Богом, я бы сделал так, чтобы человек физически чувствовал боль, которую он причиняет другому человеку.

 

© dance benz
опубликовано  псевдо_мысли

 

<2723>

я сегодня видела в маршрутке как расставалась пара
она его спрашивала, будут ли они ещё общаться
а потом они выходили, и она, по привычке, протянула ему руку
а он убрал свою в карман
это, наверное, так страшно, когда он больше не хочет прикасаться к тебе

©
опубликовано  псевдо_мысли

Масляное умывание

Этот способ из разряда клин клином вышибают. Работает и подходит для любого типа кожи, кроме людей со слабыми сосудами.

Приготовление: Делаем смесь из масел. Касторовое масло обязательный ингредиент, так как оно обладает способностью вытягивать грязь из пор, его количество должно возрастать вместе с жирностью кожи (обычно 1/3 для сухой и 2/3 для жирной). Остальной объем занимают косметические масла по вашему вкусу и в зависимости от вашей кожи (оливковое, абрикосовое, макадамии, кокосовое). По желанию можно добавить эфирные масла, но совсем чуть чуть 1 капля на 10мл.

Так же вам понадобиться маленькое полотенце.

Методика: наносим масло на лицо (сначала неприятно, но потом привыкаешь). Массируем кожу пальчиками минутку. Берем полотенец и мочим в горячей воде, примерно чтоб руки терпели, выжимаем и накрываем лицо, одну минуту релаксируем. Этим же полотенцем смываем с себя масло.

Если лицо все равно жирное можно сполоснуть его отваром трав (или заваренным зеленым чаем), так же можно умыться овсянкой.

Как это работает: Касторовое масло проникает в поры и выталкивает загрязнения, если есть черные точки оно растворяет верхнюю часть жирового столбика. После горячего полотенца, поры раскрываются косметическое масло проникает в поры и глубоко питает и увлажняет кожу. При смываниии масла полотенцем мы получаем нежное скрабирование и микромассаж. Это 3 в 1, очищение, тонизирование и увлажнение.

Цена 100мл: Касторовое масло 18р за 30 мл, Оливковое масло 150р за 250мл.
Стоимость смеси около 54 рублей, но конечно смотря какое масло вы выберете.

От меня: После такой процедуры крем уже и не нужен. У меня жирная кожа сразу же стала гладенькой и розовенькой. Так что это гораздо лучше любых фабричных гелей и муссов.

Маска проверенная временем

Хочу с вами поделиться одним рецептом замечательной маски для лица. Этой маской пользовалась еще моя бабушка, так что ее положительные свойства вполне проверены временем. Так вот, после такой маски кожа лица становиться эластичной и бархатной. Кроме этого, маску можно наносить на нижние и верхние веки глаз - отлично избавляет от синяков и мешков под глазами. Кстати, ингредиенты для данного рецепта дешевые и общедоступные.

РЕЦЕПТ:

Вам понадобиться мякоть огурца, мякоть тыквы и 1 ст. л. меда. Все смешиваем в соотношении 1 : 1 : 1. Должна получиться однородная смесь. Готовую маску наносим на кожу лица на 15-20 минут, после чего смываем теплой водой.

Для лучшего эффекта делайте такую маску 2 раза в день - утром и на ночь.

***31 ДЕНЬ***

1 день: Ой...Какой симпатичный мальчик.Кто ты?

2 день: Боже, какой наглец. Что за поведение?

3 день: А ты все же забавный, да и одет хорошо. Как тебя зовут? Я забыла.

4 день: Плохо. Не вижу тебя. Найти в контакте? Попробуем.

5 день: В аську не стукну. Боюсь.

6 день: Не верю! Написал первым. Удача. День выдался.

7 день: Такой скромный. Меня стесняешься? Это уже интересно.

8 день: Комплименты? Люблю их. Но милый, в тебя влюбляться не стану.

9 день: Симпатия ко мне. Увидимся скоро. Волнуюсь.

10 день: Ммм. Какие глаза...Знаешь, я бы хотела в них смотреть вечно. О чем это я?

11 день: Можно тебя коснутся? Возьми меня за руку что ли. Ты такой теплый.

12 день: Да ты я смотрю любишь улыбаться. Поцеловать...Что за мысли?

13 день: Где ты? Не придешь? Я тебя не увижу? Плачу.

14 день: Пришел. Я скучала. Обними меня. Спасибо.

15 день: Поцелуешь? Я так и знала. Голова кружится. Но милый, в тебя влюбляться не стану.

16 день: Смс-любимая? Я стала любимой? Быстро однако. Жду нового дня.

17 день: Вместе ночью. Познакомимся поближе? Не стоит. Лучше согрей, мне холодно.

18 день: Сплетни? Ты бабник? Не может быть, не верю. Ты ангел.

19 день: Милый, я скучаю. Ты не пишешь.

20 день: Привет. Поцеловать меня не хочешь? Куда ты отходишь? Что случилось?

21 день: Мне плохо. Ты не любишь? Ты молчишь. Я тебе нужна? Отвечаешь- да.

22 день: За руку взял. Ревнуешь. Пассивен? Осторожно, убьешь.

23 день: Пишешь- мало. Я тебя теряю. Трясет душу.

24 день: Но милый, в тебя влюбляться не стану. Я жить без тебя не могу.

25 день: Пару фраз в день. Гуляешь с другой. Чем она лучше?

26 день: Обещал объяснить- молчание. Ты стал чужим для моих мыслей.

27 день: В глаза не смотришь. Отвечаешь грубо. Ловлю твой запах- теряю контроль.

28 день: День- завершающий. Рассматриваю с ног до головы. Какой симпатичный мальчик. Кто ты?

29 день: Ты тот кто играл со мной не по моим правилам.

30 день: Я не влюблюсь, милый.

31 день: Я помню ты писал- что любишь. А ты не думал что от любви до ненависти всего один шаг? Первый шаг сделан. Я тебя ненавижу.

Сколько нелепых концов света мы пережили...

А сколько еще переживем...

Далее ее страшней...

ЖИЗНЬ В ГАРМОНИИ СО ВСЕЛЕННОЙ

Мастер-класс по блокноту с обложкой из ткани

Показываю как я делаю вот такие миниатюрные блокнотики. Их размер 8,7 см х  8,7 см.  Для них  покупался блок белых, прокленных между собой, листочков. Размер блока 8,5см х 8,5см х 6см. Его я разделила на три равные части, чтобы сделать три блокнотика.

Подробный мастер-класс

Мелодические круги

Кликните мышью в середине поста (ниже букв) – появится желтый расширяющийся круг. Потом кликните еще где-нибудь рядом, чтобы появился еще один. При соприкосновении кругов будет возникать звук. Если наделать несколько кругов, получится своеобразная музыка. Очистка пробелом.