Ароматная дрожжевая выпечка с мягким, пышным тестом и нежной творожной начинкой. По рецепту Ирины с http://jazzedcook.com Тесто: 4 – 4 ½ чашки муки 25-30 гр. свежих дрожжей ( или 10 гр сухих) 1 чашка теплого молока(250мл) 3 ст.л. сахара 2 яйца 1/2 ст.л. соли 1 ч.л. экстракта ванили(пакетик ванильного сахара) 4 ст.л. растопленного сливочного масла 1 желток- для смазки Начинка: 500 гр. творога 1-2 яйца 5 ст.л. сахара( или по вашему вкусу) 1 ч.л. ванильного экстракта или пачка ванилина Корица( по желанию) 1-2 ст.л крахмала Творог растереть с сахаром. Добавить яйца, ваниль. Если творожная начинка получается жидковатой, добавьте крахмал 1-2 ст.л. Читать далее...

   

	Описание: Простые в приготовлении, нежные, очень вкусные и без консервантов!
Ингредиенты для "Творожные сырки"
Творог — 400 г Шоколад горький — 200 г Масло сливочное — 50 г Ванильный сахар — 1 ч. л. Молоко сгущенное (или ягоды для начинки) Сахарная пудра — 2 ст. л.

Читать далее...

Нежные, мягкие и хрустящие одновременно. Прекрасный завтрак с чашкой ароматного кофе, чая или молока Читать далее

 

Творожные сырки в шоколаде с малиновой начинкой

...попался рецепт из серии "как я сама до этого не додумалась?". Надеюсь, для кого-нибудь он станет такой же находкой :)


Читать далее...

Вкусный нежный десерт из творога и шоколада.

Ингредиенты:

   

	Описание: Простые в приготовлении, нежные, очень вкусные и без консервантов!
Ингредиенты для "Творожные сырки"
Творог — 400 г Шоколад горький — 200 г Масло сливочное — 50 г Ванильный сахар — 1 ч. л. Молоко сгущенное (или ягоды для начинки) Сахарная пудра — 2 ст. л.

Читать далее...

 

Для пошива модели нам потребуются:

Читать далее...

Покрывало своими руками из плотной ткани на подкладке украсит любую спальню.


Волнистая присобранная оборка без подкладки на нашем поерывале закрывает боковые части и ножки кровати.Для покрывала, как правило, выбирают цвет, доминирующий в оформлении
спальни. Его оживляет отделка контрастного цвета —
парчовая тесьма и бахрома (рис. 1).

Такое покрывало очень нарядно выглядит в сочетании с подбором из ткани того же тона, что и отделка.

Что необходимо:

• плотная ткань;

• подкладочная ткань;

• парчовая тесьма;

• бахрома.



Рис. 1. Покрывало своими руками с оборкой


Раскрой покрывала

Измерьте длину, ширину и высоту кровати. Верхняя часть покрывала — прямоугольник, длина которого равна длине кровати + 3,5 см на швы, а ширина на 3 см больше ширины кровати.


Выкроите и вырежьте прямоугольники нужного вам размера из плотной и подкладочной ткани, предварительно срезав боковые кромки.

Если ширины ткани не хватает, стачайте покрывало из трех частей, расположив полную ширину посередине и добавив равные по ширине полотнища с обеих сторон.

Определите ширину оборки. Для этого из высоты кровати надо вычесть ширину бахромы и расстояние от оборки до пола, а затем добавить 4 см на швы.

Для оборки понадобится 5 деталей: две боковые, две — для оформления углов и одна — для изножия кровати (рис. 2).




Длина боковой детали равна длине кровати, умноженной на 1,5. Длина детали для изножия кровати равна ширине кровати, умноженной на 1,5. Из этого расчета постройте выкройку в реальном размере. Выкроите детали оборки из основной ткани.
Пошив покрывала своими руками

Обработайте все края оборки зигзагом или оверлоком. Сложите детали лицевыми сторонами и сколите булавками по коротким срезам. Стачайте и разутюжьте швы.

Подогните волнообразный срез на 1,5 см на изнанку и аккуратно заутюжьте.

Приложите бордюр из бахромы к краю оборки. Приколите его булавками и аккуратно пришейте двумя строчками в одном направлении. Боковые срезы подверните и застрочите.

Проложите по верхнему краю оборки два ряда сборочных стежков. Чтобы было легче работать, разбейте верхний край оборки на секции длиной 100 см. Прямоугольник из основной ткани положите на ровную поверхность изнанкой вниз. На него положите оборку лицевой стороной вниз, совмещая края оборок с верхним срезом покрывала.

Угловые секции совместите с нижними углами покрывала. Приколите булавками оборку к покрывалу в этих местах.

Подтягивая нити в сборочных стежках оборки, равномерно распределите сборку так, чтобы оборка легла на покрывало.

Приколите оборку булавками к покрывалу и пристрочите ее на расстоянии 12 мм от края.

Положите покрывало на ровную поверхность лицевой стороной вверх, оборку заверните внутрь. На покрывало положите подкладку изнанкой вверх. Совместите края, сколите их булавками и пристрочите подкладку к покрывалу по трем сторонам.

Выверните покрывало, отгладьте. Верхний срез заверните внутрь и зашейте потайным швом.

Тесьму приколите булавками по периметру покрывала. Аккуратно заделайте углы «в ус» (под углом 45°).

Прострочите оба края тесьмы в одном направлении, чтобы она не пузырилась.

К этому покрывалу отлично подойдет наволочки с оборкой.

 

Читать далее...

Отличная идея! Как сшить занавески, которых больше ни у кого не будет и которые не продаются в магазинах? Предлагаю вам вариант для легкого и элегантного оформления металлопластиковых окон или дверей.

Декоративная панель-занавеска преобразит любые пластиковые окна. Обратите внимание, на занавеске висюльки! Очень нежно, креативно и весьма необычно! Все, что вам понадобится для работы - это ткань (тюль), шелк для окантовки, лента для штор, бисер с бусинками для висюлек) и трубочки-карнизы с наконечниками. Автор идеи Dorota Jaworska.

Читать далее...

Эта универсальная модель вязаной шапки подходит мужчинам всех возрастов - она теплая, практичная и прекрасно сидит на голове.
Изменить размер шапки можно за счет увеличения/уменьшения количества петель наборного края (при этом изменяется глубина шапки), а также за счет изменения количества клиньев и/или за счет увеличения/уменьшения рядов в каждом клине шапки (при этом изменяется ширина шапки). В любом случае, количество клиньев шапки должно быть не меньше 4.

Для вязания этой модели мужской шапки можно использовать однотонную пряжу, пряжу секционного крашения или сочетать 2-3 различных цвета.

Описание взято с форума Клуба "Осинка".

Первоисточник на англ. языке".

Окружность головы – 55-60 см.

Чтобы связать мужскую шапку спицами нам потребуется:

- примерно по 50 грамм пряжи черного и желтого цветов;
- спицы № 4.
Я использовала нитки "Лотос" фабрики "Камтекс" (100% акрил, 50 г. = 150 м.) и вязала в 2 нитки.

Описание вязания:

Внимание! Перед началом вязания, прочтите советы, приведенные ниже.

1 ряд: Набираем желтой нитью 44 петли.

2 ряд (лиц.): Переходим на вязание черной нитью. Вяжем 42 лицевые петли, переворачиваем вязание, обкручивая рабочей нитью последнюю петлю (см. пошаговые фото). Одна петля остается на левой спице непровязанной.

Шаг 1. Провязываем нужное количество лицевых петель, нить за работой

Шаг 2. Перед последней петлей ряда переводим рабочую нить перед вязанием.

Шаг 3. Снимаем петлю с левой спицы на правую и отводим нить назад. Переворачиваем вязание.

Шаг 4. Изнаночная сторона. Нить перед работой, снимаем первую петлю на правую спицу, переводим нить за работу и провязываем лицевыми петлями до конца ряда.

В конце второго ряда вязание будет выглядеть следующими образом:

3 ряд (изн.): 43 лицевые петли, из которых первая и последняя петли не провязываются, а просто снимаются на левую спицу.

4 ряд (лиц.): Переходим на вязание желтой нитью. Вяжем 40 лицевых петель, переворачиваем вязание, обкручивая рабочей нитью последнюю петлю (на левой спице - 3 петли).

5 ряд (изн.): 41 лицевая петля.

6-19 ряды: вяжем аналогичным образом, т.е. в каждом лицевом ряду недовязываем по 2 петли и чередуем желтую и черную нить каждые 2 ряда.

Таким образом, у нас получилась половинка клина, которая состоит из 5 желтых и 5 черных полос (на левой спице - 17 петель, на правой - 27 петель):

Вяжем вторую половину клина. Для этого в каждом лицевом ряду провязываем на 2 петли больше, чем в предыдущем.

20 ряд (лиц.): Переходим на вязание желтой нитью. Вяжем 28 лицевых петель, переворачиваем вязание, обкручивая рабочей нитью последнюю (29-ую) петлю (на левой спице - 15 петель).

21 ряд (изн.): 29 лицевых петель, из которых первая и последняя петли не провязываются, а просто снимаются на левую спицу.

22 ряд (лиц.): Переходим на вязание черной нитью. Вяжем 30 лицевых петель, переворачиваем вязание, обкручивая рабочей нитью последнюю (31-ую) петлю (на левой спице - 13 петель).

23 ряд (изн.): 31 лицевая петля.

24-37 ряды: вяжем аналогичным образом, чередуя черную и желтую нити и провязывая в каждом лицевом ряду на 2 петли больше, чем в предыдущем.

Вот и готов первый клин шапки:

Вяжем аналогично следующие 4 клина.

После того, как все клинья связаны, незакрывая петель, сшиваем шапку горизонтальным трикотажным швом.

Рисунок. Горизонтальный трикотажный шов

Петли на макушке стягиваем.

Вязаная шапка для мужчины готова!

Советы:

1. Для формирования аккуратного (в виде косички) низа шапки необходимо:
- В каждом лицевом (четном) ряду провязывать первую петлю за переднюю стенку (нить);
- В каждом изнаночном (нечетном) ряду не провязывать последнюю петлю, а просто снимать ее на левую спицу, предварительно выведя рабочую нить перед вязанием (см. пошаговые фото ниже)

Шаг 1. Перед последней петлей изнаночного ряда выводим нить перед работой.

Шаг 2. Снимаем последнюю петлю ряда, переворачиваем вязание и провязываем первую петлю лицевого ряда за переднюю стенку нити.

2. Для формирования аккуратной макушки во втором и последующих клиньях (в конце первого лицевого ряда клина) необходимо добавить по 1 дополнительной петле, путем вывязывания из одной петли двух. Такая дополнительная петля должна всегда оставаться на левой спице, т.е. быть непровязанной. В конце вязания на левой спице должно остаться столько непровязанных петель, сколько клиеньев в шапочке (в данном случае 5 петель). При сборке эти петли необходимо стянуть и вывести нить на изнаночную сторону.

 

Вот еще одна шапка, связанная по этому описанию:

- окружность головы 49 см (возраст от 1,5 лет),
- исходное количество петель - 38,
- состав ниток аналогичный.

 

Шапки, связанные посетителями сайта:

Шапка, связанная Юшей

Для вязания шапки была использована пряжа Angelico (серая - шерсть мерино с акрилом, серо-голубая - х/б с акрилом). Ушло 150 гр. пряжи.
Внутренняя часть отворота связана резинкой полностью из х/б (из-за аллергии на шерсть)

Супер-шапка, связанная sergynka01

Пряжа "Пехорка - зимний вариант"(95% - шерсть, 5% объемный акрил) - 2 оттенка, спицы 3,5

Вязаная шапка от Ирин@84

 

Смотрите также другие вязаные шапки:

Шапка с именем для Маркуса

Зимняя шапочка с норвежским узором

Шапочка со снежинками

 

Шапка-ушанка, связана спицами

Не поверите, сегодня купила пряжу, чтобы связать себе шапку, пряжа буклированная. Решила вязать обычную шапочку. Уже начала, но поняла, что как - то скучно и не по- зимнему. И в голову пришла шапка - ушанка как на фото, вернее как на детском фото (есть такая шапочка на сайте, правда там она связана крючком). И эту шапку я уже давно видела и как-то она на меня не произвела впечатления, пока я не представила ее в другой расцветке. У меня она будет бежевая с коричневым и даже завязки именно так себе представляла. Это я все к тому, что если что-то ищешь или сильно хочешь обязательно это  найдешь и получишь.

Читать полностью

Шитье

Отличный сайт. С прекрасными моделями, уроками и прочая. Не русский, но все понятно!

Эта сумочка оттуда.

✂···•••>

Читать далее...

Девочки, если вам также, как и мне, нравятся японские журналы по вязанию, то я публикую обучающие фото с наглядными инструкциями по каждому виду петель.Читать далее...

Очень вкусный и нежный рулет из яичного омлета и сыра, который великолепно дополняет острый вкус чеснока и орехов, простая, однако очень вкусная закуска. Особенно хорошо такое блюдо готовить на завтрак, я лично так и делаю.

Внешний вид готового блюда эффектный. Вкус рулета гармонично объединяет используемые, весьма немногочисленные продукты.

 Если возникает сильная головная боль на почве остеохондроза и шею не повернуть, спасаюсь лавровым листом. В эмалированной кастрюле 5 г лавровых листьев заливаю 300 мл воды, пять минут кипячу на малом огне, три часа настаиваю, укутав. Процеживаю и выпиваю маленькими глотками через соломинку в течение дня. На второй и третий день — то же самое.
Появляется сильное мочевыделение, и таким образом лишние соли, причиняющие боль, выводятся из организма. Через неделю приём отвара из лавровых листьев повторяю (также 3 дня).

 Когда я в первый раз надумала шить угги, то долго искала выкройку. Ничего подходящего не нашла.Рукодельницы не всегда делятся выкройками (конечно, это их право).Но желание пошить угги не проходило. И хотя я не умею строить выкройки обуви, эту проблему я решила так.

     У меня есть резиновые сапожки с меховыми "носочками" внутри. Вот с них то я и сняла выкройку( надеюсь, обувная промышленность не останется в накладе от моего шпионажа :) )
Размер выкройки 36-37, без припуска на швы. 

Читать далее...

Выкройка дана на 37-38 размер без припуска на швы! 

Читать далее...

Автор: Olga Potorochina

Читать далее...

Мастер-класс "Наружняя молния" Читать далее...

В парке Гуэль, в Барселоне, Испания, впервые вживую услышал как звучит музыкальный инструмент ханг. Это что-то невероятно-космическое. Камера, кстати, прекрасно передает все тонкости звука.

Необычная переделка кардигана (Diy)

Очень понравился этот мастер- класс.
Во-первых, необычностью подхода: распороть кардиган по швам, развернуть на манекене и сшить по-другому — это еще додуматься ведь надо! Правда, и кардиган удачный попался — с застежкой с двух сторон.
Во-вторых, качеством работы — приятно посмотреть: 

Читать далее...

Читать далее...

http://alimero.ru/blog/master-class/6083.html

У нас уже начался купальный сезон. Теперь, когда мы приходим на пляж подышать морским воздухом, все больше людей видим купающимися в воде. Я еще не рискнула искупаться, так как вода пока не так сильно прогрелась. Но летняя жара сделает свое дело, и уже через несколько дней можно будет надевать купальник и идти на пляж, чтобы понежиться в теплой водичке.

А ведь купальника у меня нет! Прошлогодний сильно истрепался (в нем совершенно не хотелось открывать купальный сезон), поэтому я решила сшить его самостоятельно.

Примером послужил старенький купальник, но не обошлось и без творчества.

Читать далее...

Автор мастер класса Светлана Кукса.
У многих рукодельниц дома найдутся лоскуты плательной ткани, например, оставшиеся после пошива платья. Оказывается, из них может получиться очаровательная ночная рубашка на бретельках.
Описание работы ниже>>>

src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/96/303/96303544_shubakobraraskroi.jpg" width="248" height="500" alt="shuba-kobra-raskroi (248x500, 38Kb)"/> Автор Вера Ольховская Внимание! Эта модель потребует профессиональных навыков и большого расхода меха. Перед покупкой меха изготовьте лекала с нужной Вам длиною изделия. А, если у Вас недостаточно опыта в работе с мехом, изготовьте дубли парных лекал и обязательно подпишите стороны выкроек – «лицо» и «изнанка». Готовые электронные выкройки шубы с капюшоном «кобра» можно приобрести в магазине сайта «Кутюрье» http://cuturie.com.ua/shuba-/-polushubok-s-kapyushonom.html В этой статье мы рассмотрим раскрой данной модели шубы из искусственного меха. Изготовив лекала, выполните предварительную раскладку, учитывая направление меха и его ширину. Напомню, что ВСЕ детали «верха» шубы (полушубка) должны иметь одинаковое направление ворса, а парные детали строго зеркально повторять рисунок. Искусственный мех при раскрое НЕ складываем вдвое и вырезаем детали ножницами, НЕ разрезая мех. Внимание! Режем только основу меха, для этого ножницы заводим неглубоко, ворс НЕ трогаем! В комплект выкроек данной модели шубы/полушубка входят: полочка с цельнокроеным подбортом и капюшоном, спинка, средняя часть капюшона и две половинки рукава (рис. 1). Для раскроя кроме этих выкроек по лекалу полочки нам нужно изготовить выкройки внутренней части капюшона (рис. 2). Здесь нужно сразу учесть, какой вариант исполнения этой самой внутренней части капюшона Вам нужен. Первый: внутренняя часть полностью выполнена из меха «верха» или отделочного, как на фото. Капюшон БЕЗ отворота в верхней части (рис. 2 а). Средняя часть капюшона – без изменений. Но, если капюшон предполагается носить только как воротник в его размер также следует заложить посадку (рис. 3). Второй: внутренняя часть капюшона состоит из меха и подкладки, без отворота в верхней части (рис. 2б). При этом длину фрагмента опушки следует уточнить по месту, так как в этом случае должен припосаживаться капюшон. Другими словами, фрагмент опушки должен быть короче капюшона на 1 – 1,5 см. Проще подгонять готовую деталь, когда капюшон верхний капюшон (цельнокроеный с полочкой) будет собран. Средняя часть капюшона укорачивается на ширину опушки. Третий: капюшон с отворотом в верхней части. Лучше кроить из двух частей (рис. 2 б), вне зависимости от того будет ли «подкладка» капюшона из меха или только с опушкой. В этом случае опушка должна посаживаться, для чего следует добавить дополнительный припуск на посадку, но его также следует уточнять по месту. Деталь средней части также укорачивается на ширину опушки. После того как сделан выбор и изготовлены лекала, можно приступить к раскладке. Далее разбирается самый простой вариант – с цельным капюшоном. Раскладка меха показана на рис. 3. Обратите внимание на расположение деталей внутренней части капюшона – именно в таком положении мех будет эффектно обрамлять лицо. Посадка добавлена к срезу края капюшона, разумеется, кроме основного припуска на обтачивание. Крестиками и ножницами обозначены углы, припуски в которых следует рассечь точно вершины угла. Остальные припуски – обычны. На всякий случай пройдёмся по ним. По низу изделия и низу рукавов добавим 4 – 4,5 см. Боковые, плечевые, швы стачивания половинок рукавов, вытачка, капюшон – по 1 см. Исключение только срез края внутреннего капюшона – он составит 2,5 – 3 см, так как к нему мы добавляем посадку, чтобы внутренний капюшон мог свободно обвернуть срез верхнего. Росток, проймы и окаты рукавов – за линию обводки лекал. Раскрой подкладки не составит сложности, но для изготовления лекала полочки воспользуемся одноименной выкройкой (рис. 4). Цельнокроеный подборт отгибаем в сторону полочки и по его краю прочерчиваем линию. Со стороны бокового шва выполняем небольшое заужение (2 – 4 см), такое же заужение следует сделать и по спинке. Внимание! Если подкладка неотлетная зауживать не нужно. Раскладка подкладки – «валет», рукава можно кроить поперёк и даже с дотачками, если хотите сэкономить несколько сантиметров. Припуски на швы обычные. По низу 4 – 6 см, по низу рукавов 3 – 4 см. Проймы, росток, окат – за линию обводки. Остальные швы – 1 см. Ватин выкраивается по деталям подкладки. Внимание! Не по лекалам, а по деталям подкладки! Спинка и полочка 3/4 длины. Если для шубы выкроить ватин на всю длину изделия, будет слишком громоздко.

1.


2.


3.


4.


5.

Давно хотела сделать напольную вазу своими руками.И вот,что получилось из картонной коробки и скорлупы от фисташек!)))

Читать далее...

I. Кирпич.

1. Для успешного исполнения стенной росписи необходимо начать с разработки и изготовления образца. Лист картона или ватмана следует покрыть масляной краской и прикрепить малярной клейкой лентой к рабочему столу таким образом, чтобы по окончанию работы неокрашеный край зрительно выглядел как рамка.


Читать далее

По ладоням можно узнать прошлое и предсказать будущее человека, увидеть его характер и наклонности, а также ладони и кисти рук позволяют провести диагностику болезней внутренних органов.

Диагностику по ладоням можно провести себе самостоятельно, ознакомившись с этой статьей.

 

Диагностика по рукам: кисти и ладони

 

 

Читать далее...

Читать далее

 

Нашла вот эти ролики, отобрала для себя  имеющие отношения к своим болячкам.

Многие из нас хоть какие-то упражнения , но делают. А здесь вроде и не сложно - на стульчике или на полу. И полезно для здоровья.  Почему бы не включить их в ежедневный комплекс. Реально. Ни пыхтений с прессом, ни приседаний сто-пятьсот раз...

***
  Надо попробовать. Вреда не будет. А БОЛЯЧКИ ПРОСТО ДОСТАААЛИ.

 

Варикозное расширение вен

Боли в руках — полиартрит

Боли в коленных суставах

Остеохондроз

Боль в шее

Остеопороз

Гипертоническая болезнь

Бессонница

Читать далее...

Жители Японии при любом подходящем моменте постукивают себя по подошвам ступней легкими молоточками из дерева или колотушками из резины. Таким образом из века в век японцы себя врачуют. Это простое действие повышает жизненный тонус и укрепляет здоровье. Ведь при постукивании заметно улучшается кровообращение в ногах, что снижает риск такого коварного заболевания, как варикозное расширение вен. Эта процедура помогает снять нервное напряжение и стресс - проверьте сами;). Нужно каждый вечер постукивать себя по подошвам (100 раз по каждой). Можно использовать для этого обычную скалку или пустую пластиковую бутылку. Удары наносить такой силы, чтобы они доставляли удовольствие. И лишь по мягкому валику, который располагается на подошве ног сразу за пальцами, стучать очень слабо. Пусть это приятное для ног и самочувствия занятие станет полезной привычкой. Всем здоровья! ---------------------------- Еще читайте - Сейчас будем стучать пятками;) Гимнастика для ног Стопа - "энергетическое окно" организма. Самомассаж от сюда

 

Удивительно, но факт - одно правильное прикосновение, и вы будете лучше выглядеть, лучше себя чувствовать и даже лучше соображать! Вас мучает головная боль, или вы очень устали, или вас измотал предменструальный синдром. Ваша рука сама тянется к аспирину, чашечке кофе или плитке шоколада. Остановите ее, взгляните на эту самую руку с внимательностью доброй старой гадалки и помогите себе сами! Как действует рефлексология? Существует целая наука, которая называется рефлексология и изучает биоактивные точки, расположенные на ладони (так же, как на стопе и на ухе) и управляющие всем организмом. Так,правая рука соответствует правой половине тела, левая - левой. И если правильно нажать на правильную точку, эффект не заставит себя ждать. Martina25

ДАЛЕЕ...

 

Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес!

СУТЬ ЗАРЯДКИ

Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.

КАК ВЫПОЛНЯТЬ

Лягте на пол животом вниз. Обопритесь на согнутые в локтях руки и приподнимитесь на мысках ног (см. фото). Тело держите как можно ровнее, мышцы живота напрягите и уже не расслабляйте. Поочередно отрывайте ноги вверх от пола по небольшим углом. Повторяйте столько раз, на сколько хватит сил. Старайтесь постепенно увеличивать время тренировки.

Читать далее...

http://vk.com/derevnia_rukodelkino

Этот массаж даёт мгновенный результат, потому что это самые активные точки. А именно: на подошвах ног, на ладонях и на ушных раковинах, а также на лице - это самые чувствительные места.

Самые активные точки на теле человека в картинках. Всего несколько картинок, которые Вы легко можете запомнить, или сохранить для себя, чтобы, если понадобится, - быстро воспользоваться. Для себя или для кого-то другого.

Метод массажа - надавливания или растирание.

 

источник