Фотограф David Terranova



9

•••• Уход за волосами ••••

Расскажу о тех средствах, которыми я пользуюсь стабильно и без которых уже не могу представить свой уход) Иногда я пробую что- то новое, но прихожу к выводу, что то, чем я уже давно пользуюсь очень мне подходит и не надо изобретать "велосипед".

В моём наборе средств меня устраивает соотношение цена- качество и доступность покупки (в плане не надо заказывать из- за тридевять земель и ждать 3 года).

 

Начну с лечения. Может кому- то пригодится информация.

Иногда на нервной почве у меня возникают проблемы с кожей головы- она ужасно шелушится (кстати, это не перхоть) . Уже лет 10 от этого недуга я справляюсь одним замечательным средством за 3 копейки- паста Сульсена 2%. Помогает практически с первого раза, это средство просто удивительное!!!

Стоимость- около 60 рублей. Продаётся в аптеках.

В период "заболевания" кожи я пользуюсь лечебными шампунями. Признаю только шампуни серии Фридерм ( ф.к. Шеринг Плау)

Да и вообще я считаю, что с нашим климатом просто необходимо периодически мыть голову лечебными шампунями.

Дёготь- если голова жирнится, Цинк- если наоборот, сухая и PH- баланс- им я мою раз в месяц для поддержания балланса жирового.

Если у вас есть какие- либо проблемы с кожей головы- будь то она пересушенная, или наоборот- сверх- жирная, я бы вам советовала их попробовать. В какой- то момент, меня спасли только они, поскольку последние 5 лет у меня проблем нет, но раньше бывали такие времена, что творилась полная жесть.

Стоимость- около 600 рублей. Продаётся в аптеках.

Характеристики этих средств кому нужно- посмотрите сами в интернете.

Уход.

Скажу сразу, я не признаю совсем дешевые уходовые средства, может кому- то они и помогают, но мне лично не нравится их эффект. От регулярного пользования ими у меня волос перестаёт блестеть и сушится.  А если учесть то, что они у меня в очень хорошем состоянии- можно сделать выводы о том, какие все эти "чудо- средства" и что они делают с волосами посредственного уровня.

Я просто не понимаю, как девочки могут мыть свои волосы всякими бабками Агафьями, или всеми любимой белорусской трёхкопеечной косметикой в огромных страшных банках...Это ужас, я когда их вижу (эти банки)- мне становится тошно!

У меня один вопрос- зачем на себе экономить???? И не надо только утверждать, что всё одно и то же. Пока не попробуешь- разницу не ощутишь.

------------------------------------------

Мою голову я раз в неделю, или раз в 5 дней. Чередую 3 шампуня- лечебный, обычный и тонирующий. Я не пользуюсь бальзамами, т.к. не вижу в них смысла- только время тратить. Но я не могу жить без несмываемых средств. Маски делаю Через мытьё, или через 2- как получится.

------------------------------------------

Шампунь Redken, серия Extreme. Укрепляющий, для ослабленных и поврежденных волос.

Волосы от него блестящие и шелковистые- прям как из рекламы!!! Кстати, ОЧЕНЬ экономичный и ароматный))

стоимость- около 1100- 1300 рублей

Шампунь от Редкен бережно очищает волосы и кожу головы, оказывает интенсивное питательное и увлажняющее действие и возвращает поврежденным, сухим и тусклым волосам жизненную силу и здоровую эластичность. Благодаря липидам и керамидам, которые входят в состав средства, шампунь от Redken восстанавливает волосы по всей длине, разглаживает структуру волос и помогает предотвратить ломкость.
Результат
После применения шампуня от Редкен волосы становятся мягкими и эластичными и защищенными от новых повреждений.
Состав
Липиды, керамиды, протеины.
Способ применения
Нанесите небольшое количество шампуня от Redken на влажные волосы и помассируйте кожу головы. Смойте большим количеством воды.

 

Тонирующий шампунь Bonakur Color freeze. Кто не знает- это шампунь сиреневого цвета, специально для блондов- что бы не было желтизны.

Люблю этот шампунь, пользуюсь им уже много лет. И нравится! Из тонирующих я ничего лучше не встречала. Достаточно неэкономичный. Но и цена соответствующая!

Стоимость- не дороже 500 рублей.

Этот шампунь позволяет нейтрализовать золотые и желтые оттенки. Волосы выглядят более чистыми, поскольку пигменты прямого действия защищают проявление теплых подтонов. Вы можете использовать шампунь на обесцвеченных или окрашенных волосах. Также средство подходит для усиления блеска и придания серебристого оттенка седине.
Специальные голубые и кислые фиолетовые пигменты усиливают серебристый оттенок на белых и седых волосах. Облегчает расчесывание.

 

Я просто не могу без несмываемых средств!!! Сами понимаете, волосы длинные и густые- попробуй их прочеши!!! Да и тем более, как мне кажется, несмываемые средства обладают пролонгированным эффектом (может это и не так, но я себя в этом убедила) и к тому же, их действие замечаешь сразу.

 

Redken Extreme Anti-Snap несмываемый уход для очень поврежденных волос.

Не сказала бы, что что- то в нём есть фантастическое, но раз уж купила- пользуюсь))) Думаю, что я использую его не совсем по назначению))) Но мне нравится, как он разглаживает кончики- просто моментально, как будто "запаивает" их. Как правило, пользуюсь им когда на волосах остаются заломы от резинок- побрызгаю и расчешу- заломов нет)))

Стоимость- около 1300 рублей. Экономичный.

Несмываемый уход, мягко разглаживает кутикулу волоса, восстанавливает от повреждений при расчесывании и помогает укрепить ломкие и пористые волосы. Научный прорыв, уникальный 3-х компонентый восстанавливающий комплекс 3D Repair Complex надолго наполняет волосы силой. Ухаживающие компоненты обеспечивают длительный уход волосам, делая их здоровее и послушнее. Формула комплекса обеспечивает тройную линию защиты: Протеины проникают глубоко в структуру волоса и укрепляют его изнутри. Керамиды ухаживают за кутиколой и помогают восстановить поврежденные области. Натуральные липиды, соответствующие содержащимся в волосах, выравнивают структуру волоса, придавая ему мягкость, блеск и защищая его.

Способ применения:
Использовать после шампуня и кондиционера Экстрем на подсушенных полотенцем волосах. Нанести на поврежденные участки волос. Не смывать.

 

Bonacure repair rescue sealed ends.  Самое обожаемое мною средство, так же несмываемое. Им пользуюсь регулярно, каждый раз после мытья.

Пользуюсь им уже очень много лет, еще из России. Кончики от него как после плойки- гладкие и очень блестят, так же очень хорошо расчесываются. Наношу я его не только на кончики, а на пол головы. В принципе я могла бы пользоваться только им, но боюсь привыкания.

Стоимость- около 600 рублей. Хватает примерно на месяц.

 

Это идеальный продукт для поврежденных и чувствительных типов волос.
Великолепное средство, завершающее процедуры ухода, закрывает кутикулярные слои и предотвращает сечение концов.
На 25% усиливает прочность поврежденных и ломких волос.
Основные ингредиенты:
- Протеиновый Комплекс Cura+ - активно реструктурирует и укрепляет волосы.
- Пантенол - обеспечивает базовое увлажнение.
- Силиконовые масла - предотвращают ломкость волос и сечение концов.
- Аминная Технология Клеточного Восстановления укрепляет и заново выстраивает структуру волоса на клеточном уровне.
Уровень ухода 3. PH 4.2 - 5.5.
Применение:
- Легкий флюид наносится руками на проблемные участки.
- Может использоваться как на влажные, так и на сухие волосы.
- Оставьте на волосах, не смывайте.

Nutritive Crème Oleo-Relax Slim

Еще одно средство, так же не смываемое, которым пользуюсь около трех лет. Распутывает и не даёт волосам путаться. Разглаживает. Его я использую только тогда, когда хочу сделать какую- то укладку, к примеру, кудри на бигуди, или косички на ночь. Тогда волосы лежат аккуратно и бошка не как у пуделя.

Очень экономичный, хватит лет на 10 как мне кажется. Наношу на волосы совсем немного, прям капельку- иначе волосы утяжеляются и выглядят как сосульки.

Стоимость- примерно 800 рублей

Разглаживающий крем Kerastase Nutritive Oleo-Relax Slim Smoothing Cream предназначен для сухих, жестких и непослушных волос.

    уменьшает ненужный объем на 50%;
    разглаживает волосы, делая их прямыми и гладкими;
    питает структуру волос;
    входящие в состав абрикосовое масло, делает волосы мягким и блестящими;
    препятствует завиванию волос на протяжении 24 часов.

Крем для волос  Kerastase Nutritive Oleo-Relax Slim Smoothing Cream помогает дисциплинировать непослушные волосы, обеспечивая при этом глубокое питание и увлажнение.

Состав:
    Абрикосовое масло: разглаживает и питает структуру волоса;
    Рыжиковое масло: обогащено Омега-3, которая придает необходимую мягкость и блеск волос ;
    Керамиды: помогают восстановить волокна волос, восполняя и укрепляя их. 

 

Так получается, что коням достаётся меньше ухода, поэтому раз в 2 недели я пользуюсь масками. Чередую так же. Вообще основа моего ухода- бонакур, а к нему я уже что- то приобретаю другое. Сейчас это редкен. Где- то последний год.

Redken Extreme Reconstructor

Самая лучшая маска в мире!!! Наношу на 15 минут, но мне кажется, что смывается она тяжеловато. Хотя эффект потрясающий!!!

Достаточно экономичная, стоимость- около 1800 рублей

REDKEN EXTREME REСONSTRUCTOR Экстрем Реконструктор Маска, укрепляющая кутикулу и защищающая поверхность волоса.

Маска укрепляющая кутикулу и защищающая поверхность волоса создана для ломких и поврежденных волос.
Этот крем для волос, богатый укрепляющими и восстанавливающими компонентами, обладает шелковистой и роскошной текстурой.
Волосы ухоженные, блестящие и послушные.
Укрепление, восстановление и защита химически и механически поврежденных и ослабленных волос.

Научный прорыв, уникальный 3-х компонентый восстанавливающий комплекс 3D Repair Complex надолго наполняет волосы силой.
Ухаживающие компоненты обеспечивают длительный уход волосам, делая их здоровее и послушнее.
Уход за ослабленными волосами.

Валентная Система Кондиционирования Redken Interbond Conditionning System воздействует на поврежденные волосы 3-х компонентным восстанавливающим комплексом.

В составе:
- Протеины проникают глубоко в структуру волоса и укрепляют его изнутри.
- Керамиды ухаживают за кутиколой и помогают восстановить поврежденные области.
- Натуральные липиды, соответствующие содержащимся в волосах, выравнивают структуру волоса, придавая ему мягкость, блеск и защищая его.

Способ применения:
Нанесите небольшое количество маски от Редкен на чистые, просушенные полотенцем волосы и оставьте на 5-15 минут в зависимости от уровня повреждений.
Тщательно смойте маску.
Используйте по мере необходимости.

 

Bonacure repair rescue mask

Наношу её на 5 минут, смывается очень легко! Летом пользовалась каждый раз, когда мыла волосы- т.к. летом они жутко сушатся.Мне очень нравится эта маска, она легкая по текстуре и после неё можно даже ничем больше не мазать/ пшикать волосы.

Волосы становятся послушными, мягкими, обретают очень ухоженный вид, блестят.

стоимость- около 600 рублей. неэкономичная. хватает на месяц максимум

ВС Маска Спасительное восстановление - это глубоко проникающий уход для волос, нуждающихся в антистрессовой терапии. Идеально подходит волосам, нуждающимся в реструктуризации после химического или механического воздействия. Инновационная формула и богатая кремовая консистенция обеспечивает интенсивное сияние и высокий уровень эластичности. Доставляет на 30% больше ингредиентов ухода, чем кондиционер, являясь, таким образом, более интенсивной процедурой ухода. На 25% усиливает прочность поврежденных и ломких волос.

Основные ингредиенты:

 - Протеиновый комплекс CURA+ активно реструктурирует и укрепляет волосы.|
 - Пантенол обеспечивает базовое увлажнение.
 - Ухаживающий комплекс QCA разглаживает и успокаивает неровную структуру волос.
 - Аминная Технология Клеточного Восстановления укрепляет и заново выстраивает структуру волоса на клеточном уровне.

Способ применения:

 - Примените шампунь ВС Спасительное восстановление.
 - Нанесите маску на влажные волосы и примените массаж по длине и концам волос.
 - Оставьте на 5-10 минут.
 - Тщательно смойте и подсушите полотенцем.
 - Для экстремально ломких волос возможно частое использование данной маски в качестве регулярного ухода. После восстановления естественного баланса волос переходите на использование маски 1-2 раза в неделю.

 

 

Как избавиться от черного цвета волос за час?

Не знаю какой по счету раз решаю избавиться от черного цвета волос. Как всегда использую проверенное средство - Эмульсия ESTEL для удаления стойких красок с волос COLOR OFF - идеальная альтернатива обесцвечивающим средствам.

На мою длину мне одной упаковки эмульсии хватило на 4 раза.
Продается в любом магазине где есть профессиональные ср-ва для парикмахеров. Обычно находиться там же где краски для волос. Естественно в свободной продаже нет, так как это для профессионального использования (то есть для парикмахеров). Но делать это очень легко и просто в домашних условиях, главное все строго по инструкции.
Стоит приблизительно 7€ + нужен шампунь глубокой очистки (цены разные, от 7 до 15€) любой фирмы, его можно так же приобрести там же где профессиональные средства по уходу за волосами.
Я покупаю в Hair Mail на Rotermanni 8. Если кому-то надо, то пишите.
Подробнее как делать

Читать далее...

Трактат об астральных проекциях. Практика проекции.

Чтобы инициировать проекцию астрального тела, будучи в полном сознании, необходимо выполнить четыре основных требования:
1. Не входя в состояние сна, расслабить свое тело на 100%.
2. Сконцентрироваться на 100% на том, что вы делаете.
3. Иметь в наличии достаточное количество энергии.
4. Усилием отделить астральное тело от физического.

Выполненные вместе, эти четыре условия вызовут ВТО. Ниже приводятся упражнения, направленные на расслабление тела, концентрацию и очистку сознания от посторонних мыслей, получение энергии, стимулирование чакр и вход в состояние транса.

Успокоение разума.

- Расслабление.
Вам необходимо осваивать упражнения по полному расслаблению тела и совершенствоваться в них. Если вы уже используете какие-нибудь известные вам ранее, они могут быть адаптированы должным образом для того, чтобы они соответсвовали нашим целям. Вот одно очень простое упражнение. Сядьте или лягте, расслабьтесь. Начните со ступней ног: напрягите их и расслабьте снова. Продолжайте последовательно выполнять то же самое с икрами ног, бедрами, с животом, грудью, руками, шеей и лицом, пока ваше тело не окажется в глубоко расслабленном состоянии. Повторите все упражнение несколько раз, пока не убедитесь, что ваши мускулы стали полностью расслабленными.
Заметьте: глубокое физическое расслабление – это ключ к состоянию транса, т.е. глубокая релаксация ВЫЗЫВАЕТ состояние транса. Если вы попадаете в это состояние, проекция астрального тела становится относительно простой вещью.

- Созерцание.
В момент начала медитации вы заметите, что вас поглощают всевозможные мысли с поверхности вашего ума, напоминающего огромную записную книжку-органайзер, которая содержит пометки, напоминания, не дающие покоя идеи, проблемы, которые необходимо решать, неразрешенные ситуации и т.д. Ваш рассудок всегда занят, он НИКОГДА не отдыхает. Мысли, мысли, мысли – одна за другой, каждая из которых настоятельно требует обратить на нее внимание. Прежде чем вы попытаетесь очистить рассудок, используя упражнение по наблюдению за дыханием, приведенному ниже, разумно будет обратить внимание на эти поверхностные мысли. Сядьте поудобнее, сделайте упражнение на расслабление, и начните размышлять. Ничего больше, просто размышляйте. Выискивайте самые настойчивые мысли в вашей голове, исследуйте их, пробуйте понять и разрешить их. Обратите внимание на слово: РАЗМЫШЛЯТЬ. Обдумывание не подразумевает попыток избавления от мыслей или какой-либо визуализации. Оно требует от вас РАЗМЫШЛЯТЬ глубоко и тщательно о чем-то конкретном, чтобы понять природу происхождения той или иной проблемы, то, как она влияет на вас, саму ее суть.

- Сосредоточение на процессе дыхания.
Это простая форма медитации. Она очистит ваш ум от мыслей и соберет воедино ваше внимание. Сядьте или лягте, закройте глаза, проделайте упражнение на расслабление и приведите в порядок ваши мысли. Дышите
глубоко и медленно, сосредоточьте внимание на том, как воздух входит в ваше тело и покидает его. Почувствуйте это. Сфокусируйте ваше внимание на ваших легких и на процессе дыхания. Этого простого действия достаточно, чтобы занять поверхность вашего ума. Настойчиво отбрасывайте вторгающиеся мысли в самый момент их появления, прежде чем они наберут силу и перетянут на себя ваше внимание. Сосредоточение на процессе дыхания занимает самую подвижную часть вашего ума, позволяя начать думать на более глубоком уровне.

- Поверхностные мысли.
Посторонние звуки могут сильно отвлекать, генерируя поверхностные мысли. Сигнал автомобиля вызовет следующее: “Кто это? Что там случилось?”. Звук открывающейся двери: “Кто там вошел или выходит?”. Поверхностный рассудок очень любопытен ко всему, что происходит вокруг вас. Он хочет знать все, он жаждет проинформировать вас о каждой мелочи, происходящей вокруг вас. Он побуждает вас открыть глаза,
встать и выяснить, что ж там все-таки происходит. Не позволяйте этому случиться. ИСПОЛЬЗУЙТЕ эти назойливые отвлекающие мысли как помощь в упражнении. Приобретая способность игнорировать и аннулировать их, вы заметите, как будет расти ваша способность к сосредоточению. Прекращайте эти маленькие назойливые мысли в самом начале, прежде чем они обоснуются в вашей голове, перерастая во что-
то более сильное.
Например:
“Кто это там, что происходит?” превратите в “Кто эт…”
“Кто это вошел или выходит?” - в “Кто это в…”
По мере продвижения, начала этих отвлекающих мыслей будут становиться все короче и короче, пока не превратятся в “Кт…? …? …?” и “К…? …”, и наконец “…? …? ……?…………”
Многие люди говорят, что они не могут очистить ум от мыслей, потому что они очень легко отвлекаются на
всевозможные маленькие шумы, которые окружают их в их обычной ежедневной деятельности. НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ музыку или какие-то другие звуки, чтобы заглушить эти шумы, используйте ИХ САМИХ для тренировки. Дело здесь обстоит тем же образом, как и в тренировках по поднятию тяжестей. Если вы тренируетесь с тряпочками для протирания пыли вместо гирь, ваша сила не будет расти. Вы должны упражняться, следуя именно такому, тяжелому пути, если хотите, чтобы ваше сознание обрело настоящие мускулы. Медленно но верно вы отточите ваше умение успокаивать рассудок. Однажды доведя дело до конца, вы получите в распоряжение очень ценный инструмент. Вы будете способны концентрировать ваше внимание на 100% на одной конкретной задаче, ПОЛНОСТЬЮ исключая все остальное.

- Концентрация.
Вы должны быть способны полностью сконцентрироваться и сфокусировать ваше внимание на том, что вы делаете. Недостаток концентрации – единственная, самая основная причина неудач в попытках проекций. Она играет большую роль на каждый из аспектов проекции, начиная от упражнений на расслабление, заканчивая состоянием транса и, собственно, самой проекцией. Чтобы оценить свою возможность сосредоточиться, сядьте и расслабьтесь. Закройте глаза и очистите ваше сознание от ВСЕХ мыслей. Дышите медленно и глубоко, считая фазы дыхания по окончании каждого выдоха. Удерживайте ваше сознание абсолютно ЧИСТЫМ (за исключением счета) так долго, как только сможете. Посмотрите, как долго вы можете продержаться в таком состоянии. Будьте честными с собой: каждый раз, как только новая мысль появляется в вашей голове, начинайте счет заново. Ваши дела идут хорошо, если вы проделываете упражнение успешно в течении десяти вдохов-выдохов. Однако, этого еще недостаточно. Впрочем, не беспокойтесь. Эту способность можно развить, используя упражнения, приведенные ниже.

- Упражнение на концентрацию (1). Удержание образа.
Расслабьтесь, успокойте ваш рассудок и посмотрите на свечу или электрическую лампочку. Поместите этот источник света прямо перед собой, на расстоянии пары футов, и пристально смотрите на него в течении минуты или двух. Закройте глаза и сконцентрируйтесь на остаточном образе, образовавшемся за закрытыми веками. Попытайтесь удержать этот образ так долго, как только возможно. Сосредоточьтесь на дыхании, чтобы оградить голову от мыслей по мере того, как выполняете это упражнение. Попытайтесь заставить остаточный образ набирать силу вместо того, чтобы угасать.

- Упражнение на концентрацию (2). Пристальное смотрение в одну точку.
Выберите пятнышко на стене и уставьтесь на него. Не концентрируйтесь на нем, просто спокойно вглядывайтесь в него. Очистите рассудок от ВСЕХ мыслей и усилием воли удерживайте его чистым. УСИЛЕННО сосредоточьтесь на дыхании в течении этого упражнения. Как только почувствуете начавшую разворачиваться в вашей голове мысль, отбросьте ее, не позволяя ей закончиться! Продолжайте так долго, как сможете. Делайте это несколько раз в день, настолько часто, насколько возможно.

- Упражнение на концентрацию (3). Вдыхание энергии.
Сядьте и расслабьтесь. Закройте глаза и очистите ваш ум. Сосредоточьтесь на дыхании и представьте, что воздух, который вы ВДЫХАЕТЕ – это ярко окрашенная в ваш любимый цвет энергия. Представите, что воздух, который вы ВЫДЫХАЕТЕ – это нечто мрачно-серое, полное токсичных отбросов. Это очищающее упражнение. Оно побуждает ваши чакры поглощать энергию вдоха и избавляться от негативной энергии выдоха.
Заметьте: постарайтесь не напрягаться, исполняя эти упражнения на концентрацию, они ПОЛНОСТЬЮ ментальны. Поначалу будет казаться, что вам приходится усиленно собирать ваш ум в плотный шарик, чтобы заставить его прекратить думать, но со временем вы поймете, что верно прямо противоположное. Когда вы привыкнете к этому, избавление ума от мыслей окажется ВЕСЬМА расслабляющим упражнением.

- Состояние транса.
Когда вы достигнете уровня глубокого расслабления и ментального спокойствия, вы почувствуете, что тело стало очень-очень тяжелым. Тяжесть в теле – это основной признак того, что частота волн вашего мозга меняется с бета- на альфа-уровень. Состояние транса является результатом глубокого физического и ментального расслабления. В этом нет ничего странного или сверхъестественного. Ваше тело всего- навсего вошло в состояние сна, в то время как ваше сознание осталось бодрствовать.

- Как войти в транс.
Выполните упражнение на расслабление и очистите свой ум от мыслей, сосредоточившись на дыхании. Представьте себе, что вы спускаетесь по отвесной лестнице вниз, в темноту. Не визуализируйте лестницу - просто представьте, что бы вы могли чувствовать, если бы делали это. На выдохе представляйте, что спускаетесь на шаг или два вниз по лестнице. На вдохе - что вы стоите на лестнице неподвижно. Необходимым является вызвать чувство “ментального падения” в вашем сознании. Это переводит волновую активность мозга из состояния бодрствования (бета-уровень) в состояние сна (альфа-уровень) или глубокого сна (тета-уровень). Когда вы достигнете альфа-уровня, вы войдете в состояние транса. Продолжайте упражнение так долго, как это покажется нужным. Время, необходимое для вхождение в транс, сильно зависит от вашего опыта расслабления – физически и ментально. Заметьте следующее: почувствовав тяжесть в теле, прекращайте “ментальное падение”. Если вам не нравится лестница, представьте, что вы в лифте. На выдохе чувствуйте, что вы начинаете движение вниз, на вдохе – что стоите на месте. Или представьте себе, что вы – перышко, скользящее по воздуху вниз (выдох) и замирающее на месте (вдох). Как я уже говорил, вам необходимо ощущение “ментального падения”, чтобы понизить уровень волновой активности мозга. Это упражнение в сочетании с глубоким расслаблением и ментальным успокоением повлечет вхождение в состояние транса. Вы можете использовать любой из приведенных сценариев, который вам более по душе, чтобы вызвать это ощущение. Состояние транса характеризуется следующими ощущениями. Все вокруг становится тихим и спокойным, начинает казаться, что вокруг вас – обширное пространство. В вашем теле – легкое гудение. Новые ощущения похожи на то, как если бы вам на голову в темноте надели картонную коробку. Вы чувствуете изменения в самой атмосфере. Все вокруг становится неясным и слегка расплывчатым. Любой резкий звук извне в состоянии транса воспринимается как физическое дуновение в солнечное сплетение.

- Глубокий транс.
Глубина транса, которой вы достигаете, сильно зависит как от умения расслабляться и концентрироваться, так и от силы вашего намерения. Для вхождения глубже в состояние транса, т.е. на тета-уровень и далее, вам необходимо умение концентрироваться еще интенсивнее и на более длительный период времени на ощущении "ментального падения", прибегая к приему наблюдения за дыханием. Первый уровень транса, когда вы чувствуете особенную тяжесть в теле, в принципе достаточен для осуществления проекции. Я настойчиво не
рекомендую форсировать события, пытаясь входить в глубокий транс, до тех пор, пока вы не ознакомитесь вполне с состоянием транса, как таковым.

- Как определить, что вы входите в состояние глубокого транса? Вот четыре весьма специфических отличительных признака:
1. Вы почувствуете неприятное ощущение холода, не вызывающего дрожи, в сочетании с непрерывной тратой тепла вашего тела.
2. Ментально вы будете чувствовать себя очень странно. Все вокруг начнет казаться о-очень медленным. Ваш мыслительный процесс начнет замедляться так, как будто вам ввели большую дозу болеутоляющего.
3. Вы будете ощущать себя разобщенно с вашим телом, появится четкое ощущение покачивания в воздухе. Вы почувствуете, как все вокруг стало очень далеким от вас.
4. Физически вы окажетесь полностью парализованными. Эти четыре вещи, проявившиеся ВМЕСТЕ, дополняя друг друга, укажут на то, что вы входите в состояние глубокого транса. Не путайте мягкое ощущение парения, которое вы можете испытывать, будучи в состоянии легкого транса (освобождение астрального тела), или легкую потерю тепла вашего тела от долгого неподвижного сидения, легкий паралич (тяжесть в теле), с состоянием глубокого транса.
Глубокий транс доставляет весьма неприятные ощущения, его сложно не узнать. В состояние глубокого транса попасть очень сложно, поскольку вам необходимы высокая степень владения техникой
релаксации и концентрации, опыт пребывания в состоянии транса, плюс (вновь и вновь!) непоколебимое намерение и большое количество ментальной энергии. У вас не получится СЛУЧАЙНО попасть глубокий транс. Если вас начинает беспокоить то, что вы заходите слишком далеко, помните следующее. Вы ВСЕГДА сможете сами вывести себя из состояния глубокого транса. Для этого сконцентрируйте ВСЮ свою волю на том, чтобы пошевелить пальцами рук или ног. Как только у вас получится это, согните кисти в кулак, начинайте двигать руками, повертите головой, т.е. реанимируйте свое тело. Затем встаньте и походите взад-вперед пару минут. Падение в глубокий транс не должно причинить никаких проблем, если вы владеете этим упражнением.

Запомните: ваш разум невероятно могущественен, он обладает огромными нераскрытыми возможностями. Ваш разум способен на ВСЕ, пределов просто не существует, если он должным образом натренирован, если верна сама мотивация.

- Раскрытие энергетического тела.
В некоторый момент после вхождения в состояние транса, вы почувствуете, как легкий паралич овладевает вами. Вскоре его начнут сопровождать все усиливающиеся вибрации, и все вокруг вас наполнится особым жужжанием. Вы можете также почувствовать себя огромным, словно раздутым во все стороны. Паралич, вибрации и ощущение себя больших размеров – это симптомы раскрывающегося энергетического тела и освобождения тела астрального. Это часть процесса нормального сна. Энергетическое тело открывается для того, чтобы собирать и накапливать энергию. Во время этого астральное тело отдельно парит невдалеке от физического.

- Более близкое знакомство с состоянием транса.
У многих людей процесс астрального проецирования прерывается просто потому, что они не привыкли находится в трансе. Они считают, что транс – лишь едва приоткрывающаяся m` мгновение дверца в астральное измерение. Это просто-напросто НЕ СООТВЕТСТВУЕТ ИСТИНЕ. Если вы остаетесь ментально и физически расслабленным, войдя в транс, вы можете удерживать это состояние часами. Если, попадая в транс, вы начнете думать “Yes! Я сделал это!.. Я попал в это состояние! Скорей же НАРУЖУ, скорее, пока оно не закончилось!”, то, конечно же, вы все испортите. Транс прекращается одним простым фактом вашего излишнего
возбуждения, т.е. выхода из состояния расслабления и ментального покоя. Неплохим советом будет вам проводить поначалу какое-то время в состоянии транса, прежде чем вы попытаетесь перейти к проекции как таковой. Просто расслабьтесь, оставайтесь спокойным, сосредоточьтесь на своем дыхании - и продлите состояние транса. Оно не закончится, пока вы сами этого не захотите. Привыкните к новым ощущениям.
Заметьте:
1. Не является обязательным пребывать в состоянии транса для того, чтобы обучаться работе с энергиями и чакрами, просто в таком состоянии все получается легче.
2. Практика состояния транса может проводиться в состоянии лежа, но все же лучше делать это сидя в удобном кресле. Ваше астральное тело свободно от физического в состоянии транса, поэтому попробуйте освободить вашу астральную руку или ногу. Воспользуйтесь для этого тактильным воображением. Сфокусируйте и
ПОЧУВСТВУЙТЕ ваше сознание в руке и медленно поднимите ее, отделяя от физического тела. Вы можете ощутить легкое щекотание или чувство “локализованного головокружения” (localised dizziness – видимо, не нашлось у Брюса других слов описать это ощущение – С.К.) в руке или ноге. Поднимите вашу астральную руку и взгляните на нее, не открывая глаз (не шевелите ни одним мускулом!). В этом состоянии вы должны быть способны увидеть руку сквозь закрытые веки. Но не волнуйтесь, если у вас не получается – это придет позже. Освобождение астральных рук – хорошее упражнение для занимающихся проекциями. Позже вы будете использовать астральные руки для того, чтобы вытянуть астральное тело из физического.

- Тактильное воображение.
Тактильное воображение – способность воспринимать или ЧУВСТВОВАТЬ отдельные области вашего тела. Ваши руки имеют довольно тесное отношение к этому телесному восприятию. Они как бы тайно знакомы с каждым участком вашего тела. Воображаемые РУКИ являются только дополнением этой связи. В случае, когда необходимо почувствовать восприятие любой части вашего тела, ПРЕДСТАВЬТЕ, что вы собираетесь прикоснуться к этой части тела вашими настоящими руками. Затем используйте вызванное вашим тактильным воображением ощущение для того, чтобы представить как ваши воображаемые РУКИ касаются этого участка тела. Закройте глаза и коснитесь кончика носа указательным пальцем правой руки. Несложно обнаружить, что и с закрытыми глазами вы можете весьма точно коснуться любой части вашего тела. Попробуйте это. Вы всегда будете точно знать, где находятся ваши руки, вы сможете ощутить и почувствовать их. Если вы понаблюдаете за тем, что происходит в вашей голове во время того, как вы это делаете, вы заметите, что начинаете ЧУВСТВОВАТЬ тот участок тела, которого собираетесь коснуться, как раз в тот момент, когда принимаете решение это сделать. Проследите таким образом ощущения от каждого участка вашего тела, привыкая к ним. Что происходит во время этого процесса? Часть вашего рассудка ПОДСВЕЧИВАЕТ ту область, которой вы собираетесь коснуться, с целью подвести вашу руку именно к этой области. Ваш рассудок сдвигает часть своего осознания в эту точку и действует на подобие маяка для вашей руки. Способность сдвигать ваше осознание в различные части вашего тела описанным образом является ЖИЗНЕННО ВАЖНОЙ для накопления энергии и для освоения астральных выходов.
Заметьте: вовсе не является необходимым визуализировать эти РУКИ, т.е. видеть или представлять, что вы видите их. Это упражнение – ОТ НАЧАЛА И ДО КОНЦА исключительно тактильное, НЕ визуальное. Вам необходимо лишь научиться ОЩУЩАТЬ прикосновение этих рук так, как будто вы всего лишь мысленно повторяете это простое действие.
Еще замечу: слепые люди не являются таковыми, пребывая в астральной форме. Астральное тело вовсе не имеет органов, как таковых, являясь всего лишь средоточием сознания. Астральное тело, каким вы видите его во время проекций – всего лишь учтивый шаг со стороны вашего подсознания, воспользовавшегося своей огромной творческой энергией.