Цитата сообщения Anna-Grama Лекарственные растения для похудения




Лекарственные растения могут все! Даже способствовать похудению. Я провела небольшое исследование на эту тему, и вот ее результаты.

В состав сборов для похудения должны входить прежде всего те растения, которые богаты витаминами (особенно С и В6, стимулирующие окислительные процессы в жировой ткани, а также йодом, необходимым для нормального функционирования щитовидной железы, играющей важную роль в обменных процессах. Используются также растения, способные выводить из организма избыток холестерина и препятствующие тем самым развитию атеросклероза, обладающие послабляющим, мочегонным, улучшающим пищеварение действиями, снижающие аппетит.

Перечень растений, прием которых будет полезен при избыточном весе, довольно велик.

Сбор №21

Кукурузные столбики с рыльцами - 50 г, крушина ломкая, кора - 30 г, тысячелистник обыкновенный, трава - 20 г, можжевельник обыкновенный, плоды - 10г.
2 столовые ложки сбора залить в термосе 0,5 литра кипятка.

Настоять 10-12 часов, процедить и принимать по 150 мл 3 раза в день за 30 минут до еды.

Сбор №22

Бузина черная, цветки - 20 г, фенхель обыкновенный, плоды - 20 г, ромашка аптечная, цветки - 20 г, а мелколистная, цветки - 20 г, мята перечная, листья - 20 г.

Взять 3 столовые ложки сухой измельченной смеси, положить в небольшую эмалированную кастрюлю, накрыть крышкой, затем поставить в большую кастрюлю с кипящей водой. Выдержать 15 минут, периодически помешивая. Оставить для медленного охлаждения на 30-45 минут, после чего процедить.

Принимать настой по 1 стакану 2-3 раза день в течение 8-10 недель . Сбор стимулирует обмен веществ и улучшает пищеварение.

Сбор №23

Крушина ломкая, кора - 40 г, одуванчик лекарственный, корень - 15 г, петрушка огородная, плоды - 15 г, фенхель обыкновенный, плоды - 15 г, мята перечная, лист - 15 г.
2 столовые ложки сбора залить 2 стаканами крутого кипятка, настоять и выпить весь настой утром до еды (для похудения).

Настой оказывает послабляющее, мочегонное, желчегонное, улучшающее пищеварение, нормализующее обменные процессы действие.

Необходимы также и разгрузочные дни. Они приводят к перестройке обмена веществ, стимулируют выход жира из депо, способствуют выведению из организма накопившихся продуктов обмена.

Соковый разгрузочный день

В завтрак, обед и ужин· выпивается по 1 стакану (200 мл) какого-либо сока без сахара, в часы полдника (или на ночь) - по одному стакану воды. При использовании морковного сока калорийность разгрузочного дня составит 195 килокалорий, а томатного - 105 килокалорий.

Фруктовый разгрузочный день
Взять 1,5 кгфруктов (наиболее доступных по сезону) и съесть за 5-6 приемов в течение дня. Калорийность яблочного дня 726 килокалорий, апельсинового дня 554 килокалории.