1. Имя, возраст и фото!
Даша,18,нету((всё с компа удалила)

2. Рост, вес и желаемый вес
173,54,удержать этот вес (раньше было 77кг)
3. Как давно вы худеете. Ваши достижения.
4 мес. -22-23 кг
4. Каким спортом занимаетесь(если дома делаете что то, то ссылку) И как и за какое время вы увидели результат.
обычные упражнения для попы,через недели 2 попа подтянулась
5. Ваша любимая диета. Результаты на ней.
когда худела,просто очень мало ела,и не ела после 5,сейчас правильное питание.
6. Как вы в данный момент худеете? Что делаете дополнительно? и имею ввиду- обертывания/контрасный душ итд.

обёртывания,скрабы.

1. Имя, возраст и фото
мари
16
фото в дневнике.

2. Рост, вес и желаемый вес
158/54-48
3. Как давно вы худеете. Ваши достижения.
с января.-2кг
4. Каким спортом занимаетесь(если дома делаете что то, то ссылку) И как и за какое время вы увидели результат.
бег,обруч,силовые
5. Ваша любимая диета. Результаты на ней.
зож,только зож.
6. Как вы в данный момент худеете? Что делаете дополнительно? и имею ввиду- обертывания/контрасный душ итд.
см 5

привет) очень заинтересовал твой дневник, потому что интересно понаблюдать как человек проходит определенные стадии в борьбе за красивую фигуру и сравнить со своим опытом)

начнем-с:
1. Имя, возраст и фото!
Зовут меня Эля, мне 18 лет. фотографию на суд общественности не особо хочу представлять
2. Рост, вес и желаемый вес
170/ 54, хочу похудеть до 50 кг.
3. Как давно вы худеете. Ваши достижения.
начала худеть с ноября,2009. За это время не сказать, что я много скинула, хотя объективно лишнего было не так много, около 60 кг.
4. Каким спортом занимаетесь(если дома делаете что то, то ссылку) И как и за какое время вы увидели результат.
зимой никуда не хожу, кроме физкультуры в универе да разве, что обруч покручу дома на досуге по 20 минут в каждую сторону. Весной начинаю заниматься фитнесом: аэробика, йога, пилатес, степ и прочие удовольствия)
5. Ваша любимая диета. Результаты на ней.
начинала я с легкой диеты - гречневой. хорошие результаты были на ней, скинула до 53 кг, но вес увы вернулся.
6. Как вы в данный момент худеете? Что делаете дополнительно? и имею ввиду- обертывания/контрасный душ итд.
Пробую сейчас считать калории и не выходить за 800 ккал в день, но зимой этого недостаточно и я мерзну( Не ем после 6, очень люблю кефир с клетчаткой, убивает чувство голода великолепно!

1.Юля, 16. Если фото с фигурой надо, то в моем дневе в недавнем посте есть)
2. 160\57. хочу 50
3. с осени. 8 кг :)
4. хочу на плаванье, на дзюдо иногда забегаю)) дома пресс качала.. результаты зашибенные были, а потом перестала, дура, но живот все равно пока более-менее плоский. а от плаванья вообще суперские результаты
5. тощая. много дает, если придерживаться
6. ем мало, спорт.. а вообще у меня сессия сейчас, как тут не похудеть хД а что дает контрастный душ?

1. Алина, 17 лет

2. 165 см, 70 кг, 50 кг

3.Худела до 58 кг, за год снова поправилась, худею года 2,5

4. Танцы, результатов еще нет, только начала заниматься!

5. Кефирная, за 6 дней 3 кг

6. Диеты (800 ккал + разгрузочные дни) +обертывания, баночный массаж *хочу начать*, обруч, крема, скрабы!

Конечно, не трудно ))))
ну, мне кажется что для всех днев - частичка его души , ну да ладно

1. Имя, возраст и фото!
Ирина(для друзей Ириска), 20 лет

2. Рост, вес и желаемый вес
оооооо....... 153см, 75кг, жел- 50-45

3. Как давно вы худеете. Ваши достижения.
худела на 5 кг , но потом забивала и все это тут же приходило ко мне обратно. А сейчас уже как 3 день занимаюсь собой по полной , надеюсь что в этот раз уж у меня точно все получится

4. Каким спортом занимаетесь(если дома делаете что то, то ссылку) И как и за какое время вы увидели результат.
я могу сказать, что сейчас я хожу на танц аэробику

5. Ваша любимая диета. Результаты на ней.

6. Как вы в данный момент худеете? Что делаете дополнительно? и имею ввиду- обертывания/контрасный душ итд.
Сейчас я худею на "Системе -60", скраб кофейный, танц аэробика, контрасный душь

1. Оксана, 20 лет.

2. 174 рост, 54 вес. желаемый вес 50 кг. (главное чтоб он убрался в ногах и в животе)

3. Год назад весила 58 кг. Особых диет не использую, просто не ем жирное, фастфуд, не пью газировку и т.д. В общем, придерживаюсь здорового питания. За день ем часто, но маленькими порциями, чтоб не растягивать желудок)

4. Делаю зарядку, спортом не занимаюсь. Хотя пытаюсь себя заставить)))

5. Не сижу на диетах.

6. Делаю кофейный скраб.

1. Влада, 20

2. 163, 60, 50

3. 18 дней, с 64 на 60

4. Занимаюсь боди-балетом, Pump it up! от ministry of sound.

5. Ни есть)) Считаю калории или если нет настроения просто ем полезную еду, хочу делать разгрузочные дни)

6. Просто следую правилу "Нет жирному, сладкому, соленому. мучному", делаю обертывания из голубой глины, пользуюсь кремами (если хочешь подробнее узнать пиши), скрабики всякие

1. Имя, возраст и фото - Лена, 17 (почти 18).

2. Рост, вес и желаемый вес - 173, примерно 63, 50.

3. Как давно вы худеете. Ваши достижения - год назад похудела на 15 кг.

4. Каким спортом занимаетесь(если дома делаете что то, то ссылку) И как и за какое время вы увидели результат - пресс.

5. Ваша любимая диета. Результаты на ней - низкоуглеводная, несколько кг.

6. Как вы в данный момент худеете? Что делаете дополнительно? и имею ввиду- обертывания/контрасный душ итд - диета Аткинса, что то еще делать в лом.

1. Настя, 14, фото не могу выложить.
2. 172-174 см/64кг-54кг
3. худею с середины января, -2 кг
4. хожу в фитнес-клуб(в тренажерный зал) 3 раза в неделю
5. самая лучшая диета - ЗОЖ. худеется медленно, зато навсегда!
6. обруч,сауна,обёртывания.хочу ещё что-то, но лень)

1. Имя, возраст и фото!

Называй меня Наей, 15 лет будет на следующей неделе. Более или менее новых фото нет, только такое: http://farm3.static.flickr.com/2750/4211943132_000fb42d2e_b.jpg

2. Рост, вес и желаемый вес: 180, 61, 54

3. Как давно вы худеете. Ваши достижения. Худею недавно, минус четыре килограмма за две с половиной недели.

4. Каким спортом занимаетесь(если дома делаете что то, то ссылку) И как и за какое время вы увидели результат. Только хожу на дорожке и качаю отдельные группы мышц с помошью простых упражнений.

5. Ваша любимая диета. Результаты на ней. Не люблю диеты. Раньше ела, что хочу, при условии, что это размером с мой кулак. А сейчас я просто почитала пару книг и ем что хочу. Худею при этом.

6. Как вы в данный момент худеете? Что делаете дополнительно? и имею ввиду- обертывания/контрасный душ итд. Ничего дополнительного. Живу и радуюсь.

1. Аня, 19 лет

2. 167, 56 кг и желаемый вес 50

3. худею приблизительно месяца 4, после отдыха.поправилась на 4 кг, сбросила 4 кг на 20 дневной диете

4. степ -аэробика дома
5. 20 дневная -4 кг, вот думаю что ещё попробовать

6. стараюсь более правильно и в меньших количествах кушать, не есть на ночь. аэробные упражнения и растяжка, качаю пресс
думаю в марте пойду в фитнес клуб

1. Имя, возраст и фото!
Анастасия. Через месяц 17

2. Рост, вес и желаемый вес
166, 61. Желаемый - 54
3. Как давно вы худеете. Ваши достижения.
Начну со вторника. До этого худела весной того года. Весила 69, а в итоге получило 54. Из-за болезней и дерессий - набрала вес.
4. Каким спортом занимаетесь(если дома делаете что то, то ссылку) И как и за какое время вы увидели результат.
ленивая

5. Ваша любимая диета. Результаты на ней.
Молокочай. и просто вареное есть.
6. Как вы в данный момент худеете? Что делаете дополнительно? и имею ввиду- обертывания/контрасный душ итд.

Начну делать обертывания + всякие массажики дома.

1. рита, 20 лет(извини,без фото. систему переставляла...иии... ща без фоток осталась)
2. 174\58, хочу 52, тк всегда был такой вес
3. правильное питание. физ.нагрузки,но пока дома. подлечусь и доберусь до спортзала.
весной планирую бег. а после работы ролики(оч хорошо для ног). достижения? весов нет,и не взвешиваюсь,тк взвешивание порой становиться причиной ухудшения настроения.. а это стрывы и прочее.хотя раз в неделю неплохо бы взвешиваться.а так на глаз)) пока 2кг
4. стриптиз-аэробика с кармен электрой понравилась. а сейчас так скажем в поиске комплекса.
а руки качаю поями.
5.правильное питание.отказалась от соли,сахара,жареного,мучного,сладкого(но иногда себе позволяю)
пока -2 кг. я против диет. вес обратно набирается,срывы,угрызения совести,булемия.. и тд
6. обертывания,в теплую одежду и заниматься чем-нибудь,по утрам перед едой выпиваю стакан горячей воды.
планирую в баню ещё, улучшает обменку.