40 минут счастья для позвоночника





40 минут счастья для позвоночника

Что такое суставная гимнастика Норбекова,я узнала из его книги «Опыт дурака или путь к прозрению».Это физические упражнения для суставов и связок,помогающий восстановить утраченные связи и вернуть позвоночнику гибкость и молодость.Они применяются на первой стадии восстановления здоровья человека.





Эта книга попала мне в руки случайно и поначалу очень рассмешила непривычной манерой повествования.Но вчитавшись поподробней,я поняла,что это шанс восстановить зрение и улучшить качество жизни.Опыт оказался удачным.Близорукость(миопия средней степени) была побеждена.На этой волне я перечитала все его книги и решила попутно еще несколько мелких проблем со здоровьем,которые долгие годы отравляли мне жизнь.Вот уже пару лет суставная гимнастика Норбекова живет в моем телефоне и доступна в любой момент.Поэтому я с удовольствием рекомендую ее вам как действительно эффективную методику,приносящую реальные результаты.
Суставная гимнастика Норбекова-это не просто комплекс упражнений,направленный на укрепление позвоночника и суставов.В отличие от шейпинга и аэробных тренировок она несет на себе еще и лечебную функцию.Физические упражнения для суставов не требуют использования тренажеров и других вспомогательных объектов.Достаточно иметь тело и желание работать над собой.

Суставная гимнастика Норбекова.
Основные задачи


Общее оздоровление организма.Как любой вид физкультурной деятельности,суставная гимнастика Норбекова благотворно влияет на тело и дух,даря новые силы и радость движенья.

Восстановление контроля над телом.Больные суставы сильно ограничивают подвижность,и однажды человек теряет способность выполнять элементарные действия и становится беспомощным.Физические упражнения для суставов просто жизненно необходимы в таких случаях.

Улучшение подвижности суставов и гибкости позвоночника.Признаком молодости позвоночника является его гибкость.Не стоит забывать,что внутри позвоночного столба располагается спинной мозг.При проблемах с позвоночником последствия могут быть самыми разными от жутких болей при радикулите и остеохондрозе до полной неподвижности.Суставная гимнастика Норбекова поможет восстановить функции позвоночника и суставов.

Улучшение работы мышц и связок.У здорового человека мышечная масса составляет примерно 40% массы тела.При малоподвижном образе жизни мышцы не получают достойной нагрузки и атрофируются.Значит,нагрузка на суставы и позвоночник возрастают.А если имеется лишний вес,нагрузка на них увеличивается еще больше.Физические упражнения для суставов позволяют сформировать жесткий и упругий мышечный каркас вокруг позвоночника и снять с него дополнительную нагрузку.

Физические упражнения для суставов.
Необходимый настрой

Автор комплекса физических упражнений для суставов обращает особое внимание на то,каким должен быть настрой во время упражнений.При унылом и грустном настроении занятия не принесут желаемого результата.Настроение должно быть радостным и приподнятым.Норбеков предлагает также совместить физические упражнения для суставов и связок с развитием черт личности,в которых Вы нуждаетесь.Таким образом достигается двойная польза за одно и то же время.Счастливых вам занятий!


http://100let-bez-bed.ru/fitness/40-minut-schastya-dlya-pozvonochnika.html

Любимые блоги и сайты -SALAMBEK.NET. Портал онлайн фильмов и онлайн музыки MP3

http://blogs.mail.ru/mail/ujcnfuf/F4B579B58317B60.html?page=#comment_3C5234CF0D0D9874

Список уроков.Как ОФОРМИТЬ ДНЕВНИК.

Здесь я собрала всё самое Основное, И НЕОБХОДИМОЕ,в одном месте- что вам может понадобиться... Для ОФОРМЛЕНИЯ своего дневничка. И как сделать его красивым и интересным. Выбирайте,что вам нужно и нажимайте О,КЕЙ. 1.Как сделать ПОСТ С КАРТИНКОЙ.2.Делаем ссылочку на Вас с Иконкой.3.Делаем отдельный Список-Бродилку4.Уменьшаем ВЕС картинки через ПАИНТ.5.Меняем ДАТУ ПОСТОВ на Лиру.6.Украшаем свой дневник.Мудрой фразой дня.7.Программа Телепередач-информер в ваш Эпиграф.8.Специальные символы.Украшаем свой ник.9.ОПРОС и как его ДЕЛАТЬ.10.Делаем Анимацию без Фотошопа.11.Делаем ПРИВЕТСТВИЕ-ЭПИГРАФ.12.Как открыть закрытую картинку.13.Таблица безопасных цветов.14.Делаем КРАСИВЫЙ ТЕКСТ для оформления дневника.15.Как ЦИТИРОВАТЬ понравившейся ЧУЖОЙ ПОСТ.16.Делаем КЛИКАБЕЛЬНУЮ КАРТИНКУ- ССЫЛКУ.17.Делаем ТЕКСТОВУЮ ССЫЛКУ.18.РЕЙТИНГ БЛОГОВ LiveInternet19.Как вставить ПРОКРУТКУ В ПОСТ.20.Разные СТИЛИ ПРОКРУТКИ для поста.21.Делаем ОКОШКО ДЛЯ КОДОВ.22.Как делать РУБРИКИ и ПОДРУБРИКИ.23.КАРТИНКИ для оформления дневника.24.Как вставить ВИДЕО в дневник.25.Как загрузить МУЗЫКУ к себе в дневник.26.СЧЁТЧИК ПОСЕЩЕНИЙ вашего дневника.27.Делаем СЕРИЮ СООБЩЕНИЙ в виде списка.28.УБИРАЕМ СЕРИЮ сообщений.29.Как делать СХЕМЫ для дневника30.Как поставить в пост или УДАЛИТЬ СХЕМУ31.Как ЗАКРЫТЬ функцию Симпашек и Антипашек.32.Рисунки из символов.33.Разноцветный текст.34.Полезные ссылки для оформления.35.ОФОРМЛЕНИЕ ТЕКСТА в дневнике.36.Картинку вставить через РАДИКАЛ37.Делаем ПРОСТУЮ КНОПКУ для дневника.38.Как делать СПИСКИ В БЛОГЕ.39.Как вставить Картинку в пост.40.Делаем ТАБЛИЦУ С КАРТИНКАМИ(ссылками). 41.Серия сообщений в виде списка42.Убираем СТРЕЛКИ-РАСШИРЕНИЯ с картинок43.ПРОСТЫЕ РАМОЧКИ.Делаем сами.44.Простые Рамки с Заголовком.45.Рамки для выделения текста.46.Как сделать СКРИНШОТ своего КОМПЬЮТЕРА.47.Как УБРАТЬ часть текста ПОД КАТ(спрятать)48.Топ популярных дневников на Лиру. 49.Изменяем фотку,картинку с помощью фильтров.50.Какие страны заходят в ваш дневник? 51.Делаем движущиеся ПРИВЕТСТВИЕ в дневник. 52.Винтажный фо для записей.53.Новый конструктор цвета для текста.54.Простая рамка с двигающимся текстом. 55.Делаем КАРТИНКИ с КОДАМИ в ТАБЛИЦЕ56.Цветовой конструктор для текста.

коды деКак читать заговоры (нег и удачи)

 

 

Женщины, читая молитвы и некоторые заговоры, обязательно должны надевать платок на голову. Нельзя читать заговоры: накануне и в храмовые праздники, если иное не оговорено в заговоре; в неблагоприятные лунные дни (9, 15, 23, 29-й); 1 и 13 марта - адовы дни; в состоянии алкогольного опьянения; женщинам – в критические дни.

Коды денег и удачи

Читать далее...

Богиня Денег Лэкшими.



1.


2.

Серия сообщений "Психология":
Часть 1 - Если кому-то грустно....
Часть 2 - Богиня Денег Лэкшими
...
Часть 25 - Есть такое пугающее слово «старость».
Часть 26 - Мужчины любят толстушек
Часть 27 - Богиня Денег Лэкшими.

Анимированные "Иконы"

Казанская Владимирская

Читать далее...

Магические слова

МАГИЧЕСКИЕ СЛОВА       Вы прочитали МАГИЧЕСКИЕ СЛОВА, наступило время перемен... СЛОВА необходимо читать хотя бы раз в день... Энергию магического созидания необходимо питать постоянно... Не забывай о том , что любое деяние, а особенно магия и заклинания нуждаются в энергетике. С помощью этих МАГИЧЕСКИХ СЛОВ вы открываете дверь в иной мир, мир где вы создаёте себя. Я не знаю как работают эти ВОЛШЕБНЫЕ СЛОВА, эти ЗАКЛИНАНИЯ, пока нам не дано понять как действует МАГИЯ...Но она исправно работает...Мы не можем это объяснить , а всё, что непонятно мы с древних времён называем - МАГИЯ - так было всегда... МАГИЯ, ВОЛШЕБСТВО, ЗАКЛИНАНИЯ, КОЛДОВСТВО, МАГИЧЕСКИЙ РИТУАЛ, ПРИВОРОТЫ САМОСТОЯТЕЛЬНЫЕ, ДОМАШНИЕ ПРИВОРОТЫ - так называли всё необъяснимое... Из детских сказок вы знаете и это не секрет , что МАГИЯ требует энергетической платы...Пока её нет и МАГИЧЕСКИЕ СЛОВА - ЗАКЛИНАНИЯ работают не в полную силу... Это , как демо версия. Всё работает , но наполовину... Поэтому вы можете зарядить МАГИЧЕСКИЕ СЛОВА, а можешь оставить МАГИЧЕСКИЕ ЗАКЛИНАНИЯ как есть и не менять свою жизнь в лучшую сторону. Никто никого не заставляет , не принуждает это делать... Всё честно - Вы получили МАГИЧЕСКИЕ СЛОВА в дар ... И можешь ими пользоваться... Хочешь так , а хочешь иначе... Свобода выбора - прежде всего...И у меня свой путь... И я как и вы, ВСЕГДА , отдаю дань. Дань дающему. И заряжаю слова энергией. МАГИЯ, ЗАКЛИНАНИЯ, ПРИВОРОТ, всё подвластно вам.  ЖЕЛАНИЕ изменить вот , что необходимо и МАГИЯ подарит вам радость созидания собственной жизни.

 

Новые энергии в старом мире.

Возьми СВЕТА лучик и направь его туда, где царит тьма. Возьми УЛЫБКУ и подари ее тому, кто в ней так нуждается. Возьми СЛЕЗУ и положи её на щеку того, кому не знакомы слезы Сочувствия. Возьми ДОБРОТУ и яви ее тому, кто сам так и не научился отдавать. Возьми ВЕРУ и поделись с каждым, у кого ее нет. Возьми НАДЕЖДУ и поддержи ею того, кто уже начал ее терять. Возьми ЛЮБОВЬ и неси ее всему Миру!. Открой своё сердце и придёт любовь. Отпусти всё былое и боль уйдёт. Преодолей, войди в страх и бриллиант в подарок найдёшь. Полюби себя и полюбишь всех. Возблагодари в сердце и радость будет тебе. Благослови всё, что есть рядом и крылья подымут ввысь. Прости, что боль приносило и возвысь. Обними мир душою и мир обнимет тебя. Не спеши в делах своих, ты уже успел. Намерен найти звезду свою, ты уже нашёл. Познай себя и познаешь всю вселенную. Прими себя и примешь жизнь целиком. Доверься жизни, ты в мудрых, любящих руках. Знай, что жизнь совершенна и ведёт тебя и тогда ты уже победил. Уважай себя и радуйся, ты уже совершенен. Верь в себя и тогда жизнь будет за тебя. Ключ в тебе самом, жизнь в тебе, ты и есть жизнь. Ты причина и ты следствие, ты сотворил и прожил всё. Ты несёшь ответственность перед своей жизнью и перед самим собой. Ты есть ЛЮБОВЬ!!!! Ты есть РАДОСТЬ. Ты есть СВОБОДА!!!!! Ты есть МИР. Ты есть БОГ Litizija

Серия сообщений "Новое Время":

Часть 1 - Что происходит!?! Внешние симптомы трансформации-трансмутации!
Часть 2 - Освободитесь от ограничений
...
Часть 35 - Шаманские Практики
Часть 36 - Время перемен
Часть 37 - Новые энергии в старом мире.

Я женщина

Я... женщина, и я могу быть разной, Как впрочем, каждая из нас, В день праздника - бываю "праздной", Не пряча смех своих веселых глаз. В день горя...я могу быть "горькой", Не трогайте и дайте пережить. На грани срыва - я бываю стойкой, Тогда решаю - "Быть, или не быть!" В миг счастья - хочется побыть счастливой, В любви - до основания сгореть. В кругу друзей могу быть хохотливой, Ну дайте, душу... чем-то, отогреть. В печали я могу тихонько плакать, Когда-то нужно чувствам волю дать, И в хмурый день осенний, в дождь и слякоть, В тоске, до помраченья тосковать. Мне всё присуще, нежность, боль, участье, Обиды тяжело в душе носить, Когда нежданно, посетит несчастье, Могу утешить, пожалеть, простить. Познаю всё, и взлёты, и паденья, Бывает плюнут в душу, и уйдут. Пороки человека - зла творенье, Зачем...потом и сами не поймут. Ведь в нашей жизни всякое бывает! И миром правят - деньги, похоть, власть, Пусть, мне всегда терпения хватает, Не сдаться... доверять... и не упасть! © Copyright: Наталья Шатрова, 2009 Свидетельство о публикации №1912211439 Рамочки -Moss Arina-

Талисманы по Зодиаку

                        Талисманы по Зодиаку

Чтобы талисманы исправно служили своему обладателю, ни в коем случает их нельзя одалживать их кому бы то ни было. Пусть они всегда будут под рукой.
                                           
А знаете ли вы, чем талисман отличается от амулета?Читать далее

Серия сообщений "AСТРОЛОГИЯ":

carrera-mil

Часть 1 - Талисманы по Зодиаку