Эмоциональный стресс возникает в ответ на значимые внутренние или, что бывает гораздо чаще, на внешние факторы — конфликты, ущемление интересов, несправедливость окружающих, несбывшиеся надежды, разочарования и т. п. Есть стрессовые ситуации, когда весь организм бурно реагирует. Например, неожиданно зазвенел телефон – подпрыгивает все тело. Между тем, стрессовые реакции не всегда можно увидеть невооруженным глазом. Часто они подавляются и удаляются в сферу бессознательных чувств, где они продолжают оказывать разрушительное действие и мешают человеку конструктивно решать проблемы. Так из года в год продолжающиеся конфликты на работе или в семье, могут не сопровождаться яркими внешними проявлениями. Но имеют свойство накапливаться в организме и в мыслях и проявляться в различных хронических заболеваниях. Вытесненные переживания напрямую влияют на формирование картины мира человека и на фильтр его внимания. Если в подсознании накоплены непрощенные обиды, то фильтр внимания будет направлен на потенциальных обидчиков, чтобы найти разрешение внутреннему конфликту. И человек получает новую порцию обид. Тот же самый сценарий повторяется в ситуации с одиночеством, безденежьем, сомнением в правильности выбранного пути, преследованием неудач и пр.
Помимо решений принятых когда-то раз и навсегда относительно окружающего мира и себя в нем, наше представление о мироздании переполнено стереотипами, предрассудками и запретами, только нам известными. Мы даже не замечаем, какую власть они над нами имеют. Но именно они являются причиной чувства безысходности, бессилия, утраты интереса к жизни, потери уверенности в себе. Зато есть мастурбирующие убеждения со множеством доказательств и бесконечная игра в стресс. Мысли создают события; негативная эмоциональная реакция на событие – создает стресс и подтверждает «правильность» мысли.
Для того, чтобы разорвать этот порочный круг, необходимо вытянуть из подсознания заложенные сценарии и заменить их на конструктивные .