Масло зародышей пшеницы





Синонимы: Wheatgerm Oil

Ботаническое название: Triticum vulgare L.

Семейство: Зерновые (Gramineae)

Способ получения: Масло пшеницы готовится технологией холодного прессования свежеобработанных ростков пшеницы,которые обладают питательными свойствами и являются источником производства протеина.

Свойства масла: Масло из зародышей пшеницы - уникальный природный концентрат витаминов и других биологически активных веществ, заложенных природой в зерне для возобновления жизни. Содержит витамины А, В и Е (190 мг/100г), октакозанол, триглицериды, гликолипиды и фосфолипиды; полиненасыщенные жирные кислоты (витамин F); микроэлементы: железо, селен, цинк.. Натуральный антиоксидант, помогающий сохранить другие масла-основы, замедляющий старение клеток и устраняющий воспалительные процессы на коже. Обладает большой проникающей способностью и способствует выведению вредных веществ из организма и кожи. Пригодно для ежедневного ухода за кожей лица и рук.

Масло зародышей пшеницы стимулирует обменные процессы, улучшает состояние как сухой, так и жирной кожи, способствует улучшению цвета лица, омолаживает кожу, сохраняет кожу эластичной и свежей даже в пожилом возрасте,оказывает противовоспалительное, ранозаживляющее, очищающее, антицеллюлитное действие.

Целебные свойства: Масло пшеничных зародышей применяется в качестве пищевой добавки при лечении сердечно-сосудистых заболеваний, болезней центральной и периферической нервной системы, при дисгормональных состояниях у мужчин и женщин (импотенция, бесплодие, для профилактики эндометриоза), при ожирении, анемиях, аллергических проявлениях. Препарат рекомендуется лицам, прошедшим курс лучевой и химиотерапии, в процессе реабилитации после тяжелых заболеваний, Наружно масло может применяться для стимуляции роста волос, при лечении угревой сыпи, для заживления ран и ожогов. Масло применяется при лечении ссадин, сыпи. Используйте наружно, аккуратно нанося на пораженные участки.

В гинекологии - для лечения вагинитов эрозии шейки матки, мастопатии. Используется как ранозаживляющее средство при солнечных и бытовых ожогах.

Это масло - рекордсмен по содержанию витамина Е - антиоксиданта, который способствует очищению крови от вредных перекисных соединений и способствует формированию и росту новых, здоровых клеток. Укрепляет стенки капилляров, антикуперозное действие. Устраняет раздражение, зуд, шелушение, отечность кожи. Аллантоин, входящий в состав ростков пшеницы, успокаивает, смягчает, освежает кожу, выравнивая ее цвет и рельеф. В древней китайской медицине масло пшеничных зародышей применяли для сохранения нежности и предотвращения воспалительных процессов интимных зон тела, а также, в качестве противогеморроидального средства.

Во время беременности и после родов масло пшеницы предохраняет от растяжек, тонизирует и укрепляет кожу. Смазывайте маслом грудь, живот.

Применяется также при угрях, экземе, дерматите и ожогах (наружно). Антиоксидантные свойства масла продлевают жизнь, и действие любой массажной смеси.

Косметические свойства: Масло поддерживает периферийную циркуляцию крови, вследствие чего сохраняет эластичность и мягкость кожи, поэтому идеально подходит для ухода за увядающей, стареющей кожей.

Показано для устранения морщинок на шее, лице, особенно вокруг глаз, при проблемной и загрязненной коже, от потертостей и огрубения кожи, для потрескавшихся, шершавых и обветренных губ, от трещинок на ладонях и в уголках губ, предотвращает образование растяжек, в том числе после беременности и изменении массы тела.



Способы применения

В качестве добавки - 10%. В чистом виде практически не используется из-за сильного запаха пшеницы, густоты и тяжести.

НАРУЖНОЕ ПРИМЕНЕНИЕ

Массаж: в качестве основы в равных количествах или в соотношении 1:2 с миндальным, персиковым или абрикосовым маслами.

При целлюлите: к 1 столовой ложке масла пшеничных зародышей, лучше в смеси с одним из вышеуказанных растительных масел, добавить 3-5 капель смеси эфирных масел апельсина, мандарина или грейпфрута, взятых в равных пропорциях, или по 1 капле гераниевого, можжевелового, лимонного и фенхелевого эфирных масел. Проводить жесткий массаж проблемных участков кожи.

Маски и аппликации:

при стареющей, дряблой, утомленной и морщинистой коже: к 1 столовой ложке масла-основы добавить по 1 капле эфирных масел сандала, мяты и розы или сандала, апельсина и розового дерева.
при воспаленной, загрязненной коже (угревой сыпи): к 1 столовой ложке масла-основы добавить по 2 капли эфирных масел лаванды и гвоздики или каяпута и кедра.
при пятнах на коже лица, веснушках, нечистой коже: в чистом виде или с добавлением эфирных масел лимона, можжевельника, грейпфрута или бергамота, взятых по 1 капле на 1 столовую ложку основы. Накладывать салфетки, пропитанные только маслом пшеничных зародышей или с добавлением эфирных масел, на участки кожи 1-2 раза в день на 15-30 мин.
для устранения морщинок вокруг глаз: к 1 столовой ложке масла - основы добавить по 1 капле масла сандала, лиметта и нероли или по 2 капли эфирных масел сандала и розы.
для ухода за шелушащейся, сухой кожей лица и губами: масло пшеничных зародышей использовать в чистом виде или с добавлением эфирных масел мелиссы, розы и лиметта, взятых по 1-2 капли на 1 столовую ложку основы. Смазывать кожу 2-3 раза в день, слегка массируя.
при выпадении волос: в чистом виде или в смеси с маслом жожоба (1:1); или с добавлением на 1 столовую ложку основы по 2-3 капли эфирных масел имбиря и сосны; или по 2 капли эвкалипта, апельсина и кедра; или по 2 капли тимьяна, лиметта и апельсина. Наносить на волосистую часть головы за 15-20 мин до мытья.
для ухода за руками: можно использовать в чистом виде или с добавлением эфирных масел лаванды и бергамота, взятых по 1-2 капли на 1 столовую ложку основы. Устраняет шелушение, мелкие повреждения, придает коже рук мягкость, эластичность, упругость. Смазывать, делать легкий массаж после каждого мытья рук.
ВНУТРЕННЕЕ ПРИМЕНЕНИЕ : по 1 -2 чайные ложки во время еды.

Противопоказания: Индивидуальная непереносимость масла пшеничных зародышей.

Хранение: 6-12 месяцев. Хранить в плотно закрытой темной таре. После открытия хранить только в холодильнике.

Масло Авокадо



Синонимы: Avocado Oil

Ботаническое название: Persea americana Mill /Persea gratissima
Семейство: Лавровые (Lauraceae)

Внешний вид и запах: Масло авокадо имеет зеленовато-желтый цвет, мягкий, пикантный, напоминающий запах ореха аромат. Рафинированное масло имеет бледно-желтый цвет.

Способ получения : Масло высокого качества получают холодным отжимом высушенной мякоти плодов авокадо.

Свойства масла. Авокадо традиционно использовалось женщинами мексиканских племен и племен Аризоны как «масло красоты». Масло авокадо богато витаминами А, В, D и калием, хорошо проникает в кожу.

Кладезь провитаминов, необходимых коже и волосам. Подходит для ухода за тонкой кожей. Питает, регенерирует кожу, восстанавливая ее защитный, иммунный барьер. Обладает антиоксидными, гидратирующими и ранозаживляющими свойствами.

Целительные свойства: Масло авокадо применяется при небольших бытовых и солнечных ожогах; применяйте наружно, нанося непосредственно на пораженные участки кожи. Для обеспечения большего результата добавьте в смесь для ухода за кожей лица и тела 5 капель масла лаванды на 10 мл масла авокадо. Применяется при сыпи, поврежденной коже, при экземе. Применяйте наружно, нанося непосредственно на поврежденные участки кожи.

Применяется при при воспалении и кровоточивости десен, пародонтозе.

Косметические свойства: Масло авокадо оказывает увлажняющее, регенерирующее, защитное для кожи и волос, противовоспалительное, омолаживающее. Масло оказывает увлажняющий эффект на сухую увядающую кожу (особенно вокруг глаз). Высокое содержание витаминов и минеральных веществ обеспечивает великолепный эффект - кожа прекрасно напитывается, увлажняется и в результате становится здоровой и красивой.

Показано для быстрого восстановления целостности и однородности кожи при мелких травмах, воспалениях, пересушивании; для ухода за волосами, особенно окрашенными; для укрепления и роста ногтей и устранения воспаления ногтевого валика; для восстановления эластичности кожи; при целлюлите.




Способы применения и рецепты

Так как масло очень вязкое, рекомендуется использовать в смесях в соотношении 1:10.

Наружное применение.

Может применяться в чистом виде или в сочетании с одним из растительных масел (персиковым, миндальным, абрикосовым, виноградных косточек), взятых в соотношении 1:1, а также с добавлением эфирных масел.

Обогащение косметических кремов: к 10 г крема или 10 мл тоника или 10 мл лосьона добавить 10 капель масла авокадо или 7-10 мл масла авокадо на 100 мл шампуня или бальзама для волос. Устраняет ломкость и рассеченность волос, придает волосам естественный блеск.

Массаж: чистое масло авокадо или обогащенное эфирными маслами - на 1-2 столовые ложки основы добавить по 2-3 капли эфирных масел герани, можжевельника, лимона и фенхеля или лаванды, розмарина и кипариса. Использовать для жесткого массажа огрубевших участков кожи и при целлюлите через день.

Маски, аппликации: масло авокадо используется в чистом виде, в смеси с другими растительными маслами или как основа для эфирных масел. К 1 столовой ложке масла - основы добавить по 1-2 капли эфирных масел сантала, розы, апельсина или ромашки. Показано при сухой, увядающей, дряблой, воспаленной или поврежденной коже, а также при морщинках вокруг глаз. Накладывать салфетки, пропитанные маслом, на проблемные участки кожи на 15-30 мин 1-2 раза в день. Уже после 3-5 процедур восстанавливается целостность кожи, она приобретает здоровый и свежий вид. Разглаживаются морщинки.

Аппликации на деснах: используется масло авокадо в чистом виде или смесь с другими растительными маслами (1:1), или с добавлением к 1 столовой ложке основы 1-2 капель эфирного масла или композиции эфирных масел: апельсинового, лавандового или чайного дерева (1:1:1). Наносить на воспаленные десна ватный или марлевый тампон, смоченный одной из указанных смесей на 15-20 мин 1-2 раза в день.

Уход за ногтями: масло авокадо в чистом виде или в смеси 1:1 с одним из растительных масел (миндальным, абрикосовым, жожоба), или с добавлением к 1 столовой ложке основы по 2-3 капли эфирных масел лимона, эвкалипта и лаванды, или розмарина, пачули и ромашки, или тимьяна и лаванды. Ежедневно на ногти наносить масло и легко массировать ноготь и ногтевой валик в течение 15-20 мин. Желательно проводить указанную процедуру каждый раз перед покрытием ногтей лаком.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость масла авокадо.

Хранение: нерафинированное – 6-9 месяцев, рафинированное 12-18 месяцев. В холодильнике может давать осадок в виде хлопьев, помещенное в комнатную температуру структура масла восстанавливается. Хранить в плотно-закрытой темной таре. После открытия хранить только в холодильнике.

Масло черной смородины



Ботаническое название: Ribes nigrum

Синонимы: Black currant seed Oil

Семейство: Крыжовниковые (Grossulariaceae)

Описание: Масло получают из семян посредством прессования. Спрессованное масло имеет интенсивный жёлтый цвет и типичный для данного вида запах. Посредством последующей аккуратно проводимой фильтрации и рафинирования масло становится отчётливо светлее, интенсивность запаха снижается, а концентрация инородных веществ, удаляемых из масла рафинацией, в значительной степени снижается.

Содержание: Рафинированное масло семян черной смородины высоко ценится в косметической и фармацевтической промышленности из-за высокого содержания гамма-линоленовой кислоты, называемой также GLA, а также в дерматологических рецептурах (посредством GLA предотвращается образование экземы). Рекомендуется для приема внутрь как источник натуральных жирных кислот.

Применение: Только в качестве добавки - 10-20%. В чистом виде и в качестве базового использовать не рекомендуется, может увеличить сальность кожи.

Косметическое действие:

Применяют для восстановления сухой, шелушащейся, раздраженной кожи и в комплексной терапии кожных заболеваний.
Восстановление барьерной функции кожи.
Обладает прекрасными восстанавливающими, увлажняющими и разглаживающими свойствами.
Используют при гормоно-зависимых кожных проблемах, таких как акне. А также для сухой кожи.
Срок хранения: 6-12 месяцев. Хранить в плотно-закрытой темной таре. После открытия хранить только в холодильнике.

--------------------------------------------------------------------------------

Еще хочу обратить внимание мамочек на масла, поскольку ничего лучшего для ухода за детской коже не придумаешь.
Вот немного информации о пром. средствах для деток:
"О промышленной косметике для детей и не только..
Производство косметики для ухода за кожей детей (особенно детей грудного возраста), становится все более прибыльным бизнесом. Понятно, что новоиспеченные родители сразу же оказываются под обстрелом рекламы, навязчиво рекомендующей им закупить целую батарею баночек с косметикой. "Раз нужно, значит, надо купить: ведь здоровье малыша важнее всего", - так рассуждают многие. Другие же совершенно справедливо задают вопрос: насколько нужна косметика ребенку и насколько она безопасна? Вопрос абсолютно правомерен, ведь кожа детей имеет ряд важных отличий от кожи взрослых людей, а именно:
1. У детей соотношение поверхность тела/объем тела выше, чем у взрослых, поэтому относительная площадь кожи также выше. Соответственно, если в креме, который любвеобильные родители нанесли на всю поверхность кожи малыша, есть вредные вещества, способные проникать через кожу, их токсическое воздействие на весь организм будет выше, чем у взрослого человека.
2. Кожа детей тоньше, чем кожа взрослых, поэтому вероятность проникновения всех веществ через кожу детей выше.
3. Новорожденные дети имеют почти нейтральный рН кожи (примерно 6,5, в то время как у взрослых он равен 5,5). Однако уже в течение первого месяца жизни рН кожи достигает 5,5. Как и в коже взрослых, слабокислая смесь пота и кожного сала на поверхности кожи (кислотная мантия) предотвращает рост патогенных микроорганизмов и создает условия для развития нормальной микрофлоры кожи. Кислотная мантия кожи детей, так же как и эпидермальный барьер, способна нормально выполнять свои функции без особой внешней помощи. Однако она очень чувствительна к внешним воздействиям.
Как видим, даже на основании чисто анатомических особенностей детской кожи продукты для ухода за ней должны отвечать иным критериям, нежели продукты для взрослой кожи. И, так как кожа нормального здорового ребенка в принципе способна сама справляться со своими задачами, на первое место здесь выступают вопросы безопасности косметических средств. Увы, многие косметические средства способны нарушать функционирование защитных систем детской кожи и даже приводить их в полное расстройство.

Если с кожей все в порядке, лучше избегать косметики, сделав исключение лишь для проверенных временем растительных добавок в ванны (ромашка и др.), растительных масел, небольшого количества присыпки."

А теперь скажу от себя...
Я жалею, что не знала про масла когда родилась моя кроха. У нас с самого рождения аллергия, вечные высыпания, я покупала дорогущие крема чтобы ее мазать, но толку от них мало было.
Сейчас я сама делаю малой крем. Рецепт очень простой, могу поделиться со всеми желающими, главное чтобы малышам было хорошо. Сделать может любая мамочка, главное захотеть.
Нам крем очень помогает. Я не скажу что он убирает нашу аллергию, т.к. она у нас пищевая и сыпет на еду. Но проявления (сыпь и пятна) проходят быстрее.

В уходе за детской кожей применяют следующие масла:
- масло миндальное сладкое - устраняет жжение, зуд, раздражение, покраснение чувствительной сухой кожи.
- масло абрикосовых косточек - подходит для чувствительной детской кожей, в том числе эффективно лечит потницу и себорейный дерматит новорожденных.
- масло ши (карите) - восстанавливающее, увлажняющее
- масло примулы вечерней (энотеры), если есть проблемы на коже в виде высыпаний, дерматитов... (как базовое не исользуется, только в качестве добавки - 10%)
- масло жожоба (только в качестве добавки - 10%) - Устраняет раздражение покраснение кожи, отечность, жжения.Великолепное регенерирующее средство, идеально для ухода за кожей младенцев.
__________________

--------------------------------------------------------------------------------

Растительные масла также применяются для лечения волос.
Лечение волос маслами – это один из древнейших ритуалов красоты. Растительные масла содержат витамины, жирные кислоты (в частности, незаменимые – несинтезируемые в нашем организме), благодаря чему очень хорошо питают, укрепляют корни, придают блеск волосам по всей длине, а также способствую более интенсивному росту.
Если вы хотите просто подпитать волосы, сделать их чуть более гладкими и блестящими, то можно наносить масло за пол часа – час до мытья.
Лечение волос маслами стоит применять в том случае, если они ослаблены, сильно повреждены, медленно растут, а также если волосы очень тонкие и хрупкие от природы. В этом случае можно делать для волос продолжительные (на 3 – 6 часов или даже на ночь) маски с добавлением витамина А и Е. Эти витамины можно купить в аптеке в жидком виде (в масле). Для большей эффективности масляную смесь перед применением можно нагреть. А после нанесения обернуть голову полиэтиленовой пленкой, а поверх намотать полотенце (или одеть шапку, как делаю я), чтобы усилить эффект сауны.
При нанесении маски из масел на волосы особое внимание уделяйте корням. Помассируйте кожу головы подушечками пальцев. Затем распределите остатки смеси по всей длине. Обязательно смажьте кончики волос. (только не переусердствуйте с количеством масла, иначе будет сложно вымыть)
Для тех, у кого волосы очень сухие, поврежденные, пористые можно посоветовать наносить масло на вымытые чуть влажные или посушенные кончики. До мытья вы можете сделать маску для волос из масел, а после попробовать дополнительно подпитать кончики, используя масло как несмываемое средство. Особенно хорошо для этих целей подходят не слишком жирные масла жожоба, миндальное, масло виноградной косточки.

Для волос подойдут следующие масла:
Масло авокадо –улучшает структуру волос, эффективно воздействует на кутикулу волос, стимулирует рост волос. Рекомендуется для повреждённых и окрашенных волос, устраняет их ломкость и посечённость кончиков, придает волосам естественный блеск.
Масло жожоба также является отличным растворяющим агентом, который эффективно снимает с волос липкие наслоения от современных средств для ухода за волосами,оставляет волосы чистыми и мягкими. Позволяет достигать бесподобного кератопластического эффекта, который делает волосы блестящими и возвращает им натуральные оттенки и великолепие.
Одна из основных функций воздействия липидов на волосы - это увлажнение, которое улучшает текстуру и послушность волос. Гарантия послушности, мягкости и блеска волос - постоянное поддержание уровня их увлажненности. Именно это и достигается с помощью масла жожоба: ломкие и тусклые волосы масло жожоба кондиционирует, улучшает их состояние и защищает от неблагоприятных воздействий.
Касторовое масло – предотвращает перхоть и обезжиривание кожи, придает волосам шелковистость и блеск. Хорошо увлажняет сухие волосы. Лечит поврежденные волосы.
Кокосовое масло укрепляет, питает волосы, придает им блеск. Оно придает пышность и блеск сухим и истощенным воздействием ветра, солнца, моря, частых окрасок и химических завивок волосам. Укрепляет, придает им красоту и мягкость. Кокосовое масло уменьшает потери белка волос во время мытья. Слой масла на волосах защищает волокна от набухания, а также повреждения во время вытирания полотенцем и расчесывания.
Кунжутное масло - панацея жирной и больной коже головы. Идеальное средство для волос окрашенных или затравленных химией. Кунжутное масло придает волосам блеск и мягкость, предохраняет их от высушивания. Гарантирует защиту от вредных ультрафиолетовых лучей, предохраняет их от высушивания. Защищает волосы от воздействия солнца, морской и хлорированной воды.
Масло ореха макадамия рекомендуется для ухода за волосами. Оно хорошо распределяется по поверхности волос и делает их более здоровыми. При этом выравниваются структурные различия между корневой частью и кончиками волос.
Рисовое масло – способствует росту волос; рисовое масло входит в средства для ухода за ресницами и бровями в сочетании с ферулиновой кислотой, обладающей антимикробным и противовоспалительным воздействием.
__________________

--------------------------------------------------------------------------------

Маслом, или смесью растительных масел, можно ухаживать как за сухой, так и за жирной кожей.
Жирная кожа выделяет излишнее количество сальных секретов для собственной защиты от внешних факторов окружающей среды. При нанесении масла, кожа уже "чувствует" защиту и не нуждается в дополнительном жире, поэтому сальные железы перестают активно работать, их деятельность нормализуется. Начать своё знакомство с маслами лучше с лесного ореха, виноградных косточек, кунжута, жожоба, макадамии, миндального, рисового масла. Данная группа масел обладает высокой проникающей способностью, не оставляет жирного блеска, глубоко проникает в кожу. Применяются для очищения кожи (для растворения сальных пробок).
Для устранения сухости кожи (уход за сухой кожей) принято использовать увлажняющие средства. Но действительно хорошие увлажняющие средства предназначены не для добавления в кожу влаги, а для удерживания уже имеющейся. Так ведь для этого влага должна поступать изнутри (с выпитой водой), а клеткам кожи нужно быть здоровыми настолько, чтобы справиться с её фиксацией в дерме. Для этого можно применять «жидкие смеси липидов», а именно - натуральные масла. Молекулы липидов натуральных масел проникают в межклеточные промежутки и «встраиваются» в липидный барьер. Часть липидов постепенно достигает живых слоёв эпидермиса и начинает участвовать в клеточном метаболизме.
В первую очередь с данным типом кожи стоит обратить своё внимание на масло жожоба, зародыши пшеницы, авокадо.
Также существуют твердые масла (с преобладанием насыщенных жирных кислот): какао, кокос, ши (карите) и др. На лице они могут забивать поры, поэтому тестировать масла нужно маленькими порциями. На коже выступают как эмоленты (смягчающие вещества), создают окклюзивный эффект (уменьшают испарение влаги с поверхности кожи).
Восстанавливающая способность масел зависит от их липидного состава. Так, например, масла, содержащие незаменимые жирные кислоты (линолевую и ГЛК) способствуют ускоренному синтезу компонентов липидного барьера. К таким маслам относится вечерняя примула, масло бурачника и масло семян чёрной смородины. Такие масла быстрее всего «ремонтируют» липидный барьер, делают кожу эластичной и гладкой, способствуют поддержанию увлажненности кожи. Чаще используются как добавки 10-20%.

Масло бораго
Наружное использование:
Бораго стимулирует активность клеток кожи и способствует регенерации кожи. Бораго легко впитывается и полезно для всех типов кожи, особенно сухой, обезвоженной и зрелой коже.
Подходит для сухой, увядающей и усталой кожи.
Полезно использовать при различных нарушениях кожных покровов, особенно аллергий, дерматитов, воспалений и раздражений.
Укрепляет эпидермальный барьер.
Улучшает влагоудерживающую способность кожи.
Повышает эластичность кожи и защитные свойства.
Восстанавливает структуру эпидермиса.
Используется при лечении маститов.
Применяется при псориазе и экземе.
Применяется при выпадение волос.
Хорошо проникает в кожу не оставляя ощущения жира на коже.

Благодаря наличию в этом масле гамма-линоленовой кислоты его полезно использовать при различных нарушениях кожных покровов, особенно аллергий, дерматитов, воспалений и раздражений. Гамма-линоленовая кислота используется так же при лечении гормональных нарушений во время менопаузы и ПМС.
Применяется для профилактики и вспомогательной терапии атеросклероза, поддерживает функцию надпочечников (особенно после стрессов и приема стероидных гормонов), усиливает выработку в головном мозге бета-эндорфинов, влияющих на эмоциональное состояние и настроение.
*******************************************

Масло семян черной смородины
Косметическое применение
Обладает прекрасными восстанавливающими, увлажняющими и разглаживающими свойствами. Поддерживает эластичность кожи, благодаря наличию витамина С стимулирует синтез коллагена. Способствует восстановлению барьерной функции кожи. Применяется для восстановления сухой, шелушащейся, раздраженной кожи и в комплексной терапии кожных заболеваний. Рекомендуется также для увядающей кожи.
Уменьшает раздражение кожи вызванное химическими веществами.
****************************

Масло шиповника (роза москета)
Косметическое действие
Подходит для жирной (не в чистом виде), сухой, чувствительной и проблемной кожи, а так же при расширенных порах. Полезно для раздраженной, шелушащейся кожи. Восстанавливает увлажнённость сухой кожи. Рекомендуется для ухода за кожей вокруг глаз и губ.
Масло шиповника обладает мощными регенерирующими свойствами и полезно в ситуациях, когда необходимо восстановление клеток кожи:
• Уменьшает шрамы и устраняет дефекты кожи. Делает менее заметными постакне, шрамы послеоперационные шрамы, следы от ожогов и порезов. Обладает способностью регенерировать клетки кожи, способствует заживлению ран, улучшает цвет и эластичность кожи.
• Замедляет процессы старения – предотвращает появление морщин, гусиных лапок, обвисание кожи, а так же помогает бороться с уже имеющимися признаками старения кожи и фотостарением.
• Помогает от пигментных пятен, в том числе вызванных беременностью.
• Делает растяжки менее заметными.
Масло шиповника нормализует внутриклеточный обмен, препятствуя накоплению кожей продуктов распада и ферментов старения, повышает иммунитет кожи, обладает солнцезащитными свойствами.
Восстанавливает блеск и мягкость волос, значительно улучшает состояние волос повреждённых в результате окрашивания, обесцвечивания, химической завивки, воздействия солнца и неблагоприятных условий окружающей среды.
Укрепляет ногти.
Добавление масла шиповника в масляные смеси уменьшает их жирность.
******************************************

--------------------------------------------------------------------------------

Еще хочу отдельно написать про масло Примулы вечерней (энотеры)

Масло примулы вечерней – самый богатый и натуральный источник гамма-линоленовой кислоты. Оно содержит примерно 72% линолевой кислота и 9% гамма-линоленовой кислоты. Масло вечерней примулы просто незаменимо для тех кто:
не получает достаточно гамма-линоленовой кислоты из пищи;
пьет (или раньше пил) много алкогольных напитков;
имеет сниженную функцию щитовидной железы;
получил радиационное облучение;
женщинам, кому нужно нормализовать гормональный фон (ПМС синдром, менопауза).

Масло вечерней примулы – наилучший источник незаменимых жирных кислот омега-6.
Незаменимые жирные кислоты действуют по 3 направлениям:
Контролируют кровяное давление и температуру тела.
Регулируют воспаления, опухоли и боли.
Участвуют в свертывании крови, аллергических реакциях и создании других гормонов.
Полезные свойства масла примулы вечерней
Благодаря последним исследованием становится понятно, почему в 17 веке в Англии масло вечерней примулы называли “Королем лекарств”.
Исследования Швейцарских ученых, направленные на изучение масло вечерней примулы, свидетельствуют об антиоксидантных свойствах, поскольку ее действие противостоит образованию свободных радикалов, что способствует замедлению процесса старения.
В Больнице Святого Томаса в Англии было доказано, что масло примулы вечерней помогает при лечении ПМС синдрома. 67% пациенток, принимавших масло 3 раза в день, вылечились полностью, а 22% почувствовали частичное облегчение. Таким образом в 89 процентах случаев был получен положительный результат.
Помогает улучшить состояние при менопаузе и ПМС синдроме. У женщин в такие периоды содержание жирных кислот существенно понижено, скорее всего это связано со снижением способности синтезировать гамма-линоленовую кислоту, связанное с резкими колебаниями гормонального фона.
Помогает при лечении ревматического артрита – самое исследование свойство гаммо-линоленовой кислоты.
Уменьшают эффект похмелья и также нейтрализует вред нанесенный организму алкоголем.
Масло вечерней примулы также борется с сердечно-сосудистыми заболеваниями за счет понижения уровня холестерина.
Применяется при лечении экземы, но существенные результаты появляются спустя 3 – 6 месяцев после начала приема.
Масло примулы вечерней отличное средство для гладкости и упругости кожи, расслоения ногтей.
Масло примулы вечерней эффективно против выпадения волос. Оно также содержит незаменимые жирные кислоты омега-3, которые помогут для восстановления поврежденных волос и для их усиления. Для достижения хорошего эффекта нанесите масло на волосы и вмасируйте в кожу.
Масло способствует повышению уровня половых гормонов, поэтому перед применение желательно проконсультироваться с врачем, особенно женщинам имеющим повышенный уровень эстрогенов (женских половых гормонов) и страдающих онкологическими заболеваниями.
Рекомендуемая дозировка:
для профилактики: 0,5-1 ч.л. в сутки
для лечения: 1-2 ч.л. в сутки.


Немного инфы о масле грецкого ореха (холодный отжим)
Косметическое действие:В косметологии масло грецкого ореха используется для смягчения сухой кожи, для противовозрастного ухода. Хорошо увлажняет кожу и защищает ее от свободнорадикального окисления. Снимает раздражение. Также используется в качестве средства, улучшающего загар.
Обладая противовоспалительными свойствами, масло грецкого ореха с успехом применяется при лечении воспалительных заболеваний кожи и слизистых, способствует заживлению ран, трещин, длительно незаживающих язв.

Целебное действие:Масло грецкого ореха - это высокопитательный продукт с ценными вкусовыми качествами. Оно является великолепным питательным продуктом в период восстановления после перенесенных болезней и операций.
Обладает сильным ранозаживляющим действием.
Оно необходимо людям преклонного возраста, особенно страдающим гипертонией, атеросклерозом, ишемической болезнью сердца, диабетом.
Масло с успехом применяется при хроническом гепатите, повышенной кислотности желудочного сока и в качестве противоглистного средства, при гиперфункции щитовидной железы (зобе).
С давних времен масло грецкого ореха используется при лечении туберкулеза.
Оно эффективно при лечении псориаза, экземы, фурункулеза, варикозного расширения вен.
Обладая противовоспалительными свойствами, масло грецкого ореха с успехом применяется при лечении воспалительных заболеваний кожи и слизистых, способствует заживлению ран, трещин, длительно незаживающих язв.
Это масло имеет большое значение в лечении и профилактике атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний, болезней печени и нарушении обмена веществ.
Грецкий орех и масло, полученное из него, содержат растительный фермент энтимириазу, который усиливает кровообращение в области половых органов и стимулирует сперматогенез.
Масло грецкого ореха является прекрасным средством для похудения и омолаживания организма.
Ненасыщенные жирные кислоты, находящиеся в масле грецкого ореха, не синтезируются в организме и не могут быть заменены жирными кислотами, входящими в состав животных жиров.
Масло грецкого ореха содержит фосфолипиды, снижающие уровень холестерина в крови, а также ситостерин, препятствующий всасыванию холестерина в пищеварительном тракте.
Масло грецкого ореха улучшает показатели клеточного иммунитета, снижает концентрацию циркулирующих иммунных комплексов, повышая резистентность организма к острым респираторным заболеваниям.
Масло грецкого ореха помогает при болезнях почек, а также укрепляет почки.
Очищает сосуды при атеросклерозе, помогает при лечении геморрогического диатеза.
Масло грецкого ореха применяют при лечении заболеваний: оспы, кори, скарлатины, краснухи, а также трещин сосков груди. Рекомендуется при мочекаменной болезни и болях при мочеиспускании. При коньюктивитах свежим маслом смазывают веки, закапывают в глаза по несколько капель в день. При кишечных колитах следует небольшое количество масла втирать в живот до полного впитывания кожей.
Масло и клетчатка усиливают перистальтику кишечника, что позволяет употреблять орехи в пожилом возрасте и при ожирении, при ишемических болезнях сердца, заболеваниях печени. Положительно влияет на репродуктивную функцию, рекомендуется беременным женщинам и кормящим матерям.
Витамины, входящие в состав масла повышают жизненный тонус организма и стабилизируют его иммунный статус. Они замедляют процессы старения в организме, т.к. участвуют во всех окислительно-восстановительных процессах в организме.
__________________

 Жила-была Женщина-швея. В одно утро она сидела на берегу реки и шила заказ, как вдруг ее наперсток упал в воду. Заплакала горькими слезами Женщина. Услышал Господь ее слезы, спустился к ней и сказал:
— Дитя мое, почему ты так горько плачешь??
— Я уронила свой наперсток в реку. Как же я буду шить без наперстка, я не смогу теперь помогать своему Мужу прокормить семью…
Господь опустил руку в воду и вытащил из воды золотой с жемчугом наперсток.:
— Это твой? — спросил Он Женщину.
— Нет, — ответила она ему .
Опустил во второй раз Господь руку в воду и достал оттуда серебряный наперсток, украшенный сапфирами:
— Это твой наперсток? — спросил Господь Женщину
— Нет, — ответила Женщина.
В третий раз достал Господь из воды кожаный наперсток:
— А это твой наперсток?
— Да, — ответила Женщина.
Обрадовался Бог такой честности и оставил ей все три наперстка, и она счастливо возвратилась домой.
Прошло несколько лет. Как-то Женщина-швея гуляла вместе с мужем вдоль реки, как вдруг муж поскользнулся, упал в реку и скрылся под водой. Швея заплакала, и снова явился Господь к ней и спросил:
— Почему ты плачешь?
— Мой Муж упал в реку, я не смогу без него жить.
Вошел Господь в воду и вышел оттуда с Джорджем Клуни:
— Это твой Муж? — спросил Он Женщину
— Да, — ответила она ему
Господь разгневался:
— Неправда, ты лжешь.
— Прости меня Господь, но если бы я сказала про Джорджа Клуни «нет», ты бы вывел мне Брэда Пита. Скажи я и в этот раз «нет», ты бы вышел из воды с моим Мужем. И если бы я на этот раз сказала «да», ты дал бы мне в мужья всех троих. Здоровья я не особенно крепкого, заботиться о трех мужьях не смогу. Вот почему я согласилась на Джорджа Клуни.

Мораль: Если Женщина врет, то только из самых лучших и высоких побуждений, и всегда во благо окружающих!

 Говорят, что счастливым можно быть просто так, без всяких причин. Согласна. Можно. Но с причинами-легче. А любовь - отличный повод для счастья. 

Когда-то, давным-давно, на Земле был остров, на котором жили все духовные ценности. Но однажды они заметили, что остров начал уходить под воду. Все ценности стали садиться на свои корабли и уплывать. На острове осталась лишь Любовь. Она ждала допоследнего, но когда ждать уже стало небезопасно, она тоже захотела уплыть с острова.

Тогда она стала призывать на помощь. - Увидела Богатство и попросилась к нему на корабль, но Богатство ответило: "На моём корабле много драгоценностей и золота, для тебя здесь нет места".
Когда мимо проплывал корабль Грусти, Любовь попросилась к ней, но та ответила: "Извини, Любовь, я настолько грустная, что мне надо всегда оставаться в одиночестве".
Тогда Любовь увидела корабль Гордости и попросила о помощи её, но та сказала, что Любовь нарушит гармонию на её корабле. Рядом проплывала Радость, но так была занята весельем, что даже не услышала призывов Любви. Тогда Любовь совсем отчаялась.

Но вдруг она услышала голос, где-то позади: "Пойдём, Любовь, я возьму тебя с собой".
Любовь обернулась и увидела старца. Он довёз её до суши, и, когда старец уплыл, Любовь спохватилась, ведь, она забыла спросить его имя. Тогда она обратилась к Познанию:
- Скажи, Познание, кто спас меня? Кто был этот старец?
Познание посмотрело на Любовь и сказало:
- Это было Время.
- Время? - переспросила Любовь. - Но почему оно спасло меня?
Познание ещё раз взглянуло на Любовь, потом вдаль, куда уплыл старец.
- Потому что только Время знает, как важна в жизни Любовь.

Важна ли в жизни любовь? 
Конечно!

 Приходит к отцу молодая девушка и говорит -
- Отец, я устала, у меня такая тяжелая жизнь, такие трудности и проблемы, я все время плыву против течения, у меня нет больше сил... что мне делать?
Отец вместо ответа поставил на огонь 3 одинаковых кастрюли с водой, в одну бросил морковь, в другую положил яйцо, а в третью насыпал зерна кофе. Через некоторое время он вынул из воды морковь и яйцо и налил в чашку кофе из 3 кастрюли.
- Что изменилось? - спросил он свою дочь.
- Яйцо и морковь сварились, а зерна кофе растворились в воде - ответила она.
- Нет, дочь моя, это лишь поверхностный взгляд на вещи. Посмотри - твердая морковь, побывав в кипятке, стала мягкой и податливой. Хрупкое и жидкое яйцо стало твердым.
Внешне они не изменились, они лишь изменили свою структуру под воздействием одинаковых неблагоприятных обстоятельств - кипятка. Так и люди - сильные внешне могут расклеиться и стать слабаками там, где хрупкие и нежные лишь затвердеют и окрепнут...
- А кофе? - спросила дочь
- О! Это самое интересное! Зерна кофе полностью растворились в новой враждебной среде и изменили ее - превратили кипяток в великолепный ароматный напиток.
Есть особые люди, которые не изменяются в силу обстоятельств - они изменяют сами обстоятельства и превращают их в нечто новое и прекрасное, извлекая пользу и знания из ситуации...

 Как-то один мудрец, стоя перед своими учениками, сделал следующее. Он взял 
большой стеклянный сосуд и наполнил его до краев большими камнями. Проделав 
это он спросил учеников, полон ли сосуд. Все подтвердили что полон. Тогда
мудрец взял коробку с мелкими камушками, высыпал ее в сосуд и несколько
раз легонько встряхнул его. Камушки раскатились в промежутки между большими
камнями и заполнили их. После этого он снова спросил учеников полон ли сосуд
теперь. Они снова подтвердили - факт, полон.
И наконец мудрец взял со стола коробку с песком и высыпал его в сосуд. Песок
конечно же заполнил последние промежутки в сосуде.
"Теперь," - обратился мудрец к ученикам,- " я хотел бы, чтобы вы смогли
распознать в этом сосуде свою жизнь! Крупные камни олицетворяют важные
вещи в жизни: ваша семья, ваш любимый человек, ваше здоровье, ваши дети
- те вещи, которые, даже не будь всего остального, все еще смогут наполнить
вашу жизнь.
Мелкие камушки представляют менее важные вещи, такие, как, например, ваша 
работа, ваша квартира, ваш дом или ваша машина. Песок символизирует жизненные
мелочи, повседневную суету.
Если же вы наполните ваш сосуд вначале песком, то уже не останется места 
для более крупных камней. Также и в жизни: если вы всю вашу энергию израсходуете
на мелкие вещи, то для больших вещей уже ничего не останется. 
Поэтому обращайте внимание прежде всего на важные вещи, находите время для ваших 
детей и любимых, следите за своим здоровьем. У вас остается еще достаточно 
времени для работы, для дома, для празднований и всего остального. Следите за 
вашими большими камнями - только они имеют цену, все остальное - лишь песок. "

 Один человек всю жизнь искал правду, но никак не мог отыскать.
Он исходил множество стран, побывал и на севере, и на юге, и на западе.
И вот однажды он пришел в одну маленькую восточную страну, о которой
почти никому не было известно. И случайно набрел на какой-то заброшенный
храм. И тамошний жрец сказал ему, что именно здесь, в этом храме, прячется
сама Правда.
Странник не поверил ему. Но жрец уверял, что так оно и есть на самом деле.
И подвел его к большой статуе, на которую было наброшено плотное черное 
покрывало.
- Вот, - сказал жрец, - она перед тобой, сама Правда.
Тогда путешественник протянул руку, сдернул покрывало и увидел перед
собой ужасное, страшное, омерзительное лицо. И он отшатнулся в испуге.
- Что это? - спросил он. - Неужели это и есть Правда?!
И тогда Правда ответила ему тихо:
- Да, это я и есть. Правда.
- Но какая же ты страшная, - сказал странник. - Страшнее тебя нет никого,
как же я о тебе расскажу людям? Кто мне поверит?
- А ты солги, - сказала Правда, - и тебе все поверят.

 Хочешь, я покажу тебе твою жизнь? 
— Хочу, Господи. 
Тело человека подхватил ласковый ветер, вознёс над появившимся внизу пейзажем: горы, ущелья, провалы, нагромождения скал, пустыня. Человек заметил пересекавшие пески две цепочки следов. 
— Что это, Господи? 
— Это и есть твоя жизнь, идущий. 
— А почему след не один? 
— Я шёл рядом с тобой. 
— Но иногда один след исчезает… 
— Это самые трудные участки твоей жизни. 
— Почему же ты меня покидал, Господи, когда мне было так трудно? 
— Я не покидал тебя, идущий…это я нёс тебя на руках… 

 

 

Прослушать подкаст в новом окне  Скачать в mp3 (2.3 Mb / 03:28 мин.)

Мыло ручной работы – это не прихоть заскучавшей домохозяйки, а простор для творчества, хороший подарок родным и близким людям и, в некотором роде, эксклюзив, который может из простого увлечения для «своих» превратиться в бизнес. 

Сразу говорюсь: кошек и собак, да и остальных зверюшек трогать не будем. Воровать жир из клиник пластической хирургии, как герои небезызвестного «Бойцовского клуба» – тоже. Тем более что цели у нас самые мирные.

Разумеется, кому-то проще купить мыло в магазине и не возиться с горячей водой и мыльной стружкой. Иногда купить даже дешевле, поскольку для изготовления самодельного придется потратить некоторую сумму на эфирные масла. Зато можно гордиться результатом своих трудов и быть уверенным, что ТАКОГО мыла точно ни у кого больше нет. Да и удовольствие от процесса создания чего-то своими руками вам точно нигде и за никакие деньги не продадут.

Не откладывая дело в долгий ящик, перейдем от лирики к практике.

Что понадобится?
– Мыло (желательно детское, оно не обладает сильным запахом и недорого стоит). 
– Масла-основы: миндальное, кедровое, облепиховое... Главное – без сильного запаха. 
– Эфирные масла (лимонное, лавандовое, чайного дерева и др.). 
– Наполнители (засушенные лепестки цветов).
– Вода для разбавления мыльной массы.
– Посуда для паровой бани. 
– Формочки (желательно не стеклянные).

Все ингредиенты можно купить в любой аптеке.

Процесс:

1. Перетрите мыло на мелкой терке. Многие мыловары советуют перед этим подержать мыло на солнце или на горячей батарее, поскольку при перетирании можно надышаться мыльной пылью. Для здоровья это вряд ли губительно, но непрерывное чихание тоже малоприятно. Проверено лично!

2. Возьмите по 1 ложке масел-основ (2-3 ложки, если масло одно) и 1 ложку глицерина. Смешайте. Поставьте посуду на паровую баню.

3. Прогрейте масло. Засыпьте мыло. Лучше не все сразу, а небольшими порциями. Чтобы мыло растапливалось быстрее, подливайте горячую воду.

4. Когда мыло станет напоминать жидкое тесто, влейте несколько капель эфирных масел. После добавления каждого эфирного масла тщательно перемешивайте. 

Если у мыла изначально был не слишком приятный запах, капните чуть больше эфирного масла. Излишне усердствовать не надо. 

О сочетании запахов (ароматике) лучше почитать специализированную литературу, благо, сейчас ее не так уж и трудно найти.

5. Засыпьте наполнитель и перемешайте. Некоторые советуют в качестве наполнителя попробовать молотый кофе. Таким образом получается нежный и натуральный скраб для особо чувствительной кожи.

Многие используют кашицу перетертых тропических фруктов, например, банан.

6. Разлейте мыло по формочкам.

7. Когда остынет, поставьте в холодильник. 

8. Чтобы ровно вынуть готовое мыло, положите формочки в тарелку с горячей водой. Но ненадолго, иначе мыло начнет плавиться.

9. Подсушите (1-2 дня).

10. Пользуйтесь на здоровье! 

При всей кажущейся простоте мыловарение – это неиссякаемый источник экспериментов с цветом, формой, ароматами. Дерзайте! У вас все полу

 Вот какие замечательные подушки можно сделать своими руками.
Здесь главное - идея!.. 

 

Аюрведа. Трифала. Трифала - это название одного их самых известных лекарственных средств в аюрведе. Она является прекрасным тоником для всех дош. В её состав входят три различных составляющих: Название санскрит латынь русский Haritaki Termenalia chebula Харитаки Vibeheetaki Termenalia bellerica Бибетаки Amalaki Phyllanthus emblica Амалаки Трифала является антисептическим, противотоксиным, омолаживающим средством, действует как мягкое слабительное и способствует хорошему сну. Укрепляет желудочно-кишечный тракт и иммуную систему, а так же головной мозг, сердце, нервы и печень. Улучшает аппетит, снижает внутренний жар, нейтрализует ама (токсины), используется при лечении болезней мочеполовой системы, диабета и является прекрасным омоложивающим тоником. Трифала производится в разных формах и входит в состав различных препаратов, как кашайя, асава, аришта, гулика, тайла, гритам и др. Её можно принимать не зависимо от возраста, в разных климатических условиях, как наружное так и внутреннее. Это так называемая панацея от всех болезней и часто применяется в тех случаях, когда пациент не реагирует на другие медикаменты. Трифала показана при следуюших заболеваниях: Хронические запоры, метеоризм, геморрой Гастрит, дискинезия желчевыводящих путей, дисбактариоз кишечника Хронические заболевания дыхательной системы Повышенный холестерин в крови Вирикозное расширение вен Онкологические заболевания (в комплексе с др. медикаментами) Аутоиммунные и метаболические заболевания Противопоказания: Беременность Обострение язвы желудка и кишечника Острые заболевания мочеполовых путей Индивидуальная непереносимость компонентов     Рекомендации для домашнего применения: Трифала в порошке смешанная с ги и медом принимаемая утром после завтрака и на ночь - укрепляет и защищает глаза. Порошок трифалы разведенный в горячей воде действует как слабительное. Принимать утром натощак.   Каждодневный прием трифалы в любой форме в небольших количествах способствует замедлению процесса старения, очищению крови и является прекрасным средством при хронических запорах. Порошок трифалы разведенный в горячей воде применяется как полоскательное средство при нарывах в ротовой полости и глотке, а так же как средство для чистки голосовых связок.   Отвар трифалы применяемый для ежедневного промывания глаз укрепляет их и предотвращает возникновение глазных болезней. Он же используется для омовений тела при различного рода кожных заболеваниях и аллергиях. Мытье головы трифалой способствует хорошему сну и укрепляет органы осязания.  Трифала обладает сильно охлаждающим свойством, поэтому её не следует использовать при каждодневном мытье головы, при простуде, воспалительных процессах головы, заболеваниях органов дыхания (кафа-вата заболеваниями). Рецепты Доши: для всех 3 дош Сезон: весь год Для полосканий 1/2 ст.л. порошка трифалы 1/2 ст. воды Добавить порошок трифалы в горячую воду, закрыть крышкой и настоять 10 мин. Для промываний глаз 1 ч.л. порошка трифалы 1 ст. воды Добавить порошок трифалы в кипящую воду, закрыть крышкой и парить на медленном огне 5 мин. или до состояния когда вода выкипит наполовину. Снять с плиты и остудить. Перед потреблением процедить. Применять для промываний глаз один раз в день. Способствует укреплению глаз, улучшению зрения и ясности сознания. Для омовений тела 1 ч.л. порошка трифалы 2 ст. воды 1 ч.л. гель алоэ Готовить на паровой бане, воду в верхней кастрюле довести до кипения, добавить порошок трифалы, закрыть крышкой и парить на медленном огне 3 мин. Снять с плиты и настаивать 10 мин. Налить в воду, в которой вы будете мыться, добавить гель алоэ. Автор: О. Deibert, Ayurveda Health- and Travel Consulting

 

Самйога - сочетаемость продуктов в аюрведе

В аюрведе описываются основные принципы сочетаемости продуктов с тем, чтобы пища могла хорошо перевариваться и усваиваться. В то же время, предлагается детальный список сочетаний, которых следует избегать, принимая пищу, ибо существуют сочетания продуктов, представляющие опасность для нашего организма.
Не рекомендуется пить молоко во время еды и смешивать его с фруктами, особенно с бананами. Это плохоперевариваемое соединение, способствующее образованию в организме амы - токсинов. Молоко отлично сочетается с манго, так как делает его легким и нежным для усвоения. Это единственный фрукт, хорошо сочетающийся с молоком. То же касается хлеба и риса.

Молоко лучше пить теплым, натощак, утром или вечером. Стакан теплого молока с чайной ложкой ги и одной или двумя ложками сахара (нерафинированного!) делают напиток очень питательным. Если его выпить перед сном, он успокоит питту, поможет заснуть и предотвратить запоры.

Не рекомендуется есть одновременно горячее и холодное, или одно за другим. Пить горячий кофе после мороженого может осложнмть работу тканей пищеварительных органов.
Ниже даны основные несовместимости продуктов по принятому в аюрведе принципу питания, но Вы всегда можете проверить продукты по своей реакции организма. Образование газов, изжога, чувство тяжести в желудке, понос - все это показатели несовместимости продуктов. Иногда встречаются необъяснимые случаи несовместимости, которые называются в аюрведе пробхава.                                   

 

 

 

Продукты	Несовместимы с
Молоко	Бананами (в том числе молочные шейки), рыбой, мясом, дынями, кислыми фруктами, кичари, дрожжевым хлебом, йогуртом
Дыни	Зерновыми, крахмалом, жаренным, молочными продуктами
Крахмалы	Яйцами, чаем, молочными продуктами, фруктами
Мед	Равным количеством гии, токсичен в вареном и прошедшем тепловую обработку виде
Йогурт	Молоком, кислыми фруктами, дынями
Фрукты	С любой другой пищей
Лимон	Йогуртом, молоком, огурцами, помидорами
Редис	Бананами, молоком, изюмом
Пасленовые	Молоком, дынями, огурцами, йогуртом
Кукуруза	Бананами, изюмом, финиками

Антидоты

При употреблении некоторых продуктов образуются яды, которые можно нейтрализовать использовав другие продукты.

Продукты	Антидот
Кофе	кардамон
Картофель	Ги и черный перец
Мед	Ги, употреблять в разных количествах 1 :3

Представленная на странице информация не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой очной консультации аюрведического врача или терапевта.

Автор: О. Deibert, Ayurveda Health- and Travel Consulting

Практические советы по аюрведическому питанию

Щепотка имбиря, размешанная с небольшим количеством соли, принятая за двадцать минут до еды, стимулирует аппетит и пищеварение.

Тушить овощи лучше с имбирем, так как тогда пища становится легкой и хорошо усваиваемой.

Чай с имбирем, свежий имбирь, прокипяченный в воде в течение нескольких секунд, хорош для предупреждения и лечения переохлаждения. В чай также можно добавить корицу, гвоздику и кардамон. Такой напиток во время еды прекрасно помогает пищеварению, стимулируя агни и способствует выведению токсинов.


Не следует на ночь есть сыр и другие тяжелые продукты. Для облегчения их усваиваемости в пищу можно добавить немного черного перца.

Ги (очищенное масло) - очень саттвический продукт, питающий организм. Такое масло переваривается лучше обычного, в нем меньше холестерина. Две небольшие ложечки ги с хлебом, рисом или другими злаковыми придадут приятный вкус пище, стимулируя агни и улучшая пищеварение. Такое сочетание продуктов способствует созданию оджаса и приводит доши в равновесие.

Очень хорош напиток ласси, он утоляет жажду, способствует пищеварению.



После шоколада или мороженого рекомендуется пожевать несколько зерен кардамона, это облегчит пищеварение.

Следует много пить - до шести - семи стаканов воды день для очистки организма. Пить лучше натощак утром, после полудня и вечером, но не перед или после еды.

Вегетарианская диета, состоящая из фруктов, овощей, зерновых, молочных продуктов, позволяет поддерживать хорошее здоровье, продлевая жизнь человека. В настоящее время многие данные подтверждают связь между вегетарианским режимом питания и предупреждением сердечно-сосудистых заболеваний, рака, кариеса.