http://planeta.rambler.ru/community/kisss666/?p=14

 
В поцелуе содержится натуральная вакцина
05.11.2009 10:53

Задумывались ли вы над тем, откуда берутся те или иные психофизиологические реакции и особенности человека? Например, почему мы смеемся, когда нам весело, краснеем, когда стыдно, целуемся, помогаем другим, занимаемся творчеством? По мнению британских ученых, изложенному недавно в научно-популярном журнале "New Scientist", все это связано с необходимостью поддерживать баланс в организме!

Смех

Почему мы именно так реагируем, когда нас развеселят? Исследователи предположили, что эндорфины и антидепрессанты, выделяющиеся при смехе, способствуют стабилизации нашей психики: снимают возбуждение, напряжение, поднимают настроение... И в итоге это делает нас здоровее и продлевает жизнь.

Поцелуи

Казалось бы, что побуждает людей целоваться? Ведь у большинства животных ничего подобного нет! И оргазм мы испытываем только во время секса, а не просто целуясь...

Читайте: Техника поцелуя: кто за что отвечает  

Как предполагают ученые, поцелуй возник как вакцинация на уровне рефлексов, заложенных в нас самой природой: ведь при нем мы получаем какое-то количество чужой слюны, содержащей бактерии. "Инородные" бактерии вызывают во рту "брожение" наших "родных" микроорганизмов, и иммунная система дает команду запустить образование антител.

Как правило, мы целуем тех, кого любим и кто нам симпатичен: ничего удивительного, что именно с ними в первую очередь мы стремимся поделиться иммуностимулирующими бактериями. Так что в сентенции "Не давай поцелуя без любви!" заключен еще один скрытый смысл: "Не стоит заботиться о здоровье тех, кто тебе несимпатичен!"

Читайте по теме: От каких болезней лечит секс?

Способность краснеть

Мы обычно краснеем от стыда, а также, если лжем или стесняемся. Это связано с работой рецепторов нервной системы. А вот ученые считают, что привычка краснеть имеет и практическое приложение. Мол, если человеку стыдно, то при помощи краски он посылает своему окружению сигнал о готовности признать свои ошибки. А это снижает уровень агрессивности в обществе. По-видимому, в начале эволюции такая реакция проявлялась у всех. Но постепенно она осталась свойственной лишь отдельным индивидам. Недаром говорят: "врет и не краснеет!"

Волосы в интимных местах.

Когда-то человек был покрыт шерстью, но в ходе эволюции мы почти освободились от волосяного покрова. Однако у всех нас сохранились волосы под мышками и на лобке. Зачем?

Дело в том, что под этими волосами находятся пахучие железы. А волосы хорошо впитывают в себя запахи. Мы улавливаем "аромат" потенциального партнера, и... В общем, этот атавизм облегчает нам интимные связи.

Смотрите: Все об интимной косметике

Сновидения

Если, конечно, не вдаваться в мистику, то сны, по большому счету, не несут никакой информации. Как уверяют исследователи, они являются следствием беспорядочной электрической активности нашего мозга в бессознательном состоянии. Аналитический отдел пытается как-то упорядочить эти импульсы, складывая их в "картинки".

Читайте: Вещие сны - по знакам зодиака

Однако сны сами по себе не так уж бесполезны, как может показаться на первый взгляд. Они помогают нам лучше усваивать информацию, полученную в процессе бодрствования, а также лучше познакомиться со своим внутренним миром.

Альтруизм

Что заставляет нас помогать другим людям? Согласно предположению британцев, это делает нас более привлекательными в глазах наших потенциальных партнеров, подавая им сигнал: на нас можно положиться, а это обеспечит им стабильность и комфорт, а значит, равновесие и процветание всей популяции. Кстати, альтруизм вовсе не индивидуальное качество. За склонность к самопожертвованию отвечают особые гены, сохранившиеся в процессе эволюции. Другое дело, что у кого-то они «спят», а у кого-то активизируются.

Творчество

Мы подсознательно стремимся сотворить комфортную для себя среду обитания и потому создаем произведения искусства. Созерцание эстетически привлекательных объектов благотворно влияет на нашу нервную систему. А вот если мы видим вокруг себя нечто некрасивое, непривлекательное, безобразное, то нервы расшатываются. Недаром в клиниках неврозов и психиатрических лечебницах обязательно проводится терапия творчеством: пациенты рисуют, лепят, сочиняют музыку, пишут стихи и т.д. Это способствует установлению душевной гармонии, а значит, и физическому здоровью.

Читайте по теме: Творчество - лучший доктор
Дарья Любимская
 

Тебе хочется всего и сразу – успевать справляться со всеми своими делами и при этом чувствовать себя бодрой и энергичной. Иметь точеную фигурку, но не изнурять себя часами в спортзале. Кто-то скажет, что ты пытаешься совместить несовместимое. А по нашему мнению, тебе нужно просто заняться бодифлексом.

История вопроса
Система, названная бодифлекс, появилась в середине 80-х годов благодаря многодетной американской матери Грир Чайлдерс. К тому времени она родила своего третьего ребенка и носила одежду, размер которой был далеко за 50. Самочувствие у миссис Чайлдерс было соответствующим – по собственным словам, она просыпалась по утрам уже уставшей и разбитой.
Решив, что дальше так продолжаться не может, Грир села на диету и занялась физкультурой. Грир случайно прочла про дорогущие курсы, на которых обучали йогической технике дыхания. Убедившись на собственном опыте, что правильное дыхание помогает сбрасывать вес и вообще улучшает самочувствие, Чайлдерс – как и положено предприимчивой американке – поняла, что может открыть во-первых полезное, а во-вторых, выгодное предприятие. В конце концов она самостоятельно разработала системы упражнений, и так появился бодифлекс в его нынешнем варианте. Своей создательнице он помог похудеть с 56 до 44 размера и со временем обрел сотни тысяч поклонников во всем мире.

В чем изюминка
Секрет бодифлекса в том, что прилив кислорода в кровь помогает сжечь жир, а главное – дает отличный источник энергии. Попробуй буквально 2-3 упражнения, и ты поймешь, о чем речь.
Занятия по этой системе дают массу плюсов. Сжигание лишнего жира, если он есть, – это раз. Повышение общего тонуса, прилив бодрости и энергии – два. Укрепление иммунной системы – три. Кроме того, некоторые считают, что бодифлекс снижает тягу к курению, и помогает избавиться от целллюлита. В общем – сказка, а не методика! Особенно если учесть, что от тебя не потребуется никаких денежных инвестиций. Все, что нужно для занятий бодифлексом – это ты и твоя готовность ежедневно уделять 15 минут своему телу.

Собственно…
Главное в бодифлексе – уметь дышать как надо и одновременно растягивать мышцы. В это время ты получаешь дополнительную порцию кислорода, которые разгоняет кровь, не позволяя ей застаиваться в твоих венах и капиллярах. Твое тело начинает работать как машина с хорошо отлаженными механизмами – внутренними органами.

Как дышать и растягиваться
Сложи губы в трубочку, медленно выдохни из легких весь воздух и сомкни рот. Сделай резкий и глубокий вдох ( он должен получиться довольно шумным).Затем чуть приподними голову, широко раскрой рот и быстро, за один прием, выдохни весь воздух из легких, как бы говоря «ха!». Сомкни губы, задержи дыхание, наклони вниз голову и втяни живот. Если все было сделано правильно, то у тебя будет ощущение, будто живот прилип к позвоночнику.
Задерживать дыхание нужно примерно десять секунд. За это время делаешь какое-нибудь упражнение на растяжку. Затем глубоко вдыхаешь носом воздух, отпускаешь живот и расслабляешься. Сразу такое может и не получиться. Но, как правило, через пару - тройку недель новички уже вполне справляются с этим заданием.

Совет Пока не научишься правильно дышать, ни о какой растяжке не может быть и речи.

Упражнения  
Для пресса - встань на пол на четвереньки, голову поднимите (смотри перед собой). Сделай дыхательное упражнение с задержкой дыхания. Выгни спину максимально вверх, словно потягивающаяся кошка и задержись на несколько секунд в таком положении.Против целлюлита – ляг на спину, ноги поднимите перпендикулярно полу так, чтобы носки были направлены на себя. Возьмись руками за икры, голову и плечи не поднимай. Сделай дыхательное упражнение с задержкой дыхания и плавно тяни ноги на себя, не отрывая ягодиц от пола. Для проблемных бедер – встань на четвереньки, голову опусти. Отведи праву ногу вбок, под прямым углом. Сделай дыхательное упражнение с задержкой дыхания и начинай тянуть ногу вперед, к голове. Затем то же самое сделай с левой.



Совет Не занимайся на полный желудок, лучше натощак. И обязательно проветривай предварительно комнату. Поначалу тренироваться можно по 5 минут, а потом постепенно увеличивать время занятий до 15 минут в день.
 

Как заглянуть в свое прошлое воплощение?
04.11.2009 00:15


Эпизодов реинкарнации на сегодняшний день известно достаточно много. Но далеко не каждый человек способен вспомнить свою "прошлую жизнь". Как же узнать, кем вы были до рождения? Конечно, можно накупить специальной литературы и произвести расчеты по таблице, которая на основании даты вашего рождения выдаст вам результат. Но гарантий тут, сами понимаете, никаких. А если попробовать другие способы?


Взять, скажем, гипноз... Как известно, гипнотические сеансы помогают иногда "вытащить" на свет божий подавленные воспоминания, которые мешают человеку жить. Порой люди вспоминают, например, о том, что пережили в материнской утробе. Если предположить, что наша душа способна переселяться из одного тела в другое, почему бы не заставить ее "вспомнить" то, что было "до", то есть когда она находилась в другом теле?

Читайте по теме: Под гипнозом можно вспомнить и о том, чего не было

Парапсихология предлагает такой метод "просмотра" кармы, как регрессия. При этом человека погружают в гипнотический транс и "отправляют" в период, когда его еще не было на свете. В частности, успешные опыты по регрессии проводил Раймонд Моуди. Один из его испытуемых, доктор Пауль Хансен из Колорадо, оказался в обличье французского дворянина Антуана де Пуаро, в 1600 г. жившего в имении под Виши с женой и двумя детьми. Хансен "вспомнил", как они с женой совершали верховые прогулки, какого цвета платье было на ней...

Часто "эффект перевоплощения" наблюдается у детей в возрасте от трех до семи лет.

"Мама, я старше тебя", - такие слова услышала от своего трехлетнего сына Костика жительница Риги Людмила. Мальчик утверждал, что в другой жизни был он капитаном Советской Армии и служил командиром роты в одной из воинских частей. В 1981 г., в конце осени, капитана направили для дальнейшего прохождения службы в Афганистан. Попрощавшись с женой и двумя детьми, капитан отбыл в Кабул. Провоевал он совсем недолго, около полутора месяцев, и погиб, подорвавшись на душманской мине...  

Еще один выход в "прошлую жизнь" - сновидения. Анна К. рассказывает: "С детства, лет с 12, и примерно до 40 мне часто снился один и тот же сон. Я - молодой человек 25 - 27 лет, из очень богатой, аристократической семьи... Живу в старинном замке в окружении придворных, одетых в дорогие роскошные одежды. Я посещаю какое-то тайное собрание, где много народу. Потом все исчезает, а меня хватают какие-то люди и насильно куда-то тащат. Я вырываюсь и кричу, но не слышу своего крика.

Меня подводят к глубокому колодцу в полутемном помещении с каменными стенами и начинают задавать вопросы - не помню, о чем. Я ничего на них не отвечаю.

Тогда меня бросают в колодец. Я очень долго лечу вниз. Пока я лечу, кто-то спрашивает: "На что ты хочешь упасть - на шипы или лезвия?" Мне очень страшно, и я молчу. Затем я на что-то падаю.

Это оказывается большой валик, утыканный острыми шипами. Он начинает медленно вращаться. Я истекаю кровью. Внизу под валиком журчит ручей. Моя кровь стекает в него и уходит с водой. На этом сон, как правило, заканчивался.

Через много лет я прочитала о средневековых тайных судилищах - фемах. Обычно осужденных приговаривали к смертной казни. Один из способов умерщвления состоял в том, что жертву бросали на деревянные валы, утыканные острыми клинками. Весь механизм был устроен так, что человеческое тело попадало прямо между валами, которые стискивали его. Внизу находилось отверстие, ведущее в водоем. После обработки тремя парами валов тело оказывалось изрубленным на мелкие кусочки. Они падали в ручей, и вода уносила их. Туда же стекала кровь. Так уничтожались все следы совершенной казни. Жертва просто исчезала.

Это предание показалось мне поразительно похожим на мои сны. Может быть, в прошлой жизни я была мужчиной, который попал в руки палачам тайного суда и был уничтожен именно таким образом?"

Кстати, практически во всех случаях люди рассказывали такие подробности о своей "прошлой жизни", которые узнать им было просто неоткуда. И нередко при проверке факты подтверждались.

Итак, прошлую жизнь увидеть можно. И совсем не обязательно прибегать для этого к услугам специальных таблиц или парапсихолога. Следите за своими снами, прислушивайтесь к себе - какие картины появляются перед глазами, когда вы расслаблены? Сосредоточьтесь и попробуйте вспомнить, что происходило с вами до вашего рождения. Воспоминания, таящиеся в душе, никогда не исчезают бесследно. Стоит только захотеть - и они явятся к вам...
Маргарита Троицына
 

 10 способов стать секс-богиней
02.06.2009 14:24 

В наши дни термин «роковая женщина» употребляется все реже и реже. И о чем может быть речь, если после десятичасового рабочего дня дома женщин ждет уборка и готовка, тут действительно не до «рока». Однако пора вспомнить о том, что дано природой и чем совершенно перестала пользоваться прекрасная половина человечества.

1. Собираясь отходить ко сну, скажи любимому пару слов (пусть самых обычных, без всякого намека на секс) чуть более низким, чем обычно, голосом. Для пущего эффекта можно добавить легкое придыхание в стиле Мэрилин Монро.

2. Приняв душ или ванну, ни в коем случае не надевайте пижаму или ночнушку. Запахнитесь в халатик (желательно, не вытираясь и призывно «блистая» капельками воды на коже), но не наглухо, а чтобы халатик при ходьбе распахивался, открывая взору мужчины лакомые части вашего тела.

3. Откорректируйте свою «вечернюю» походку в сторону максимальной сексуальности. Походка должна быть не просто «свободная, от бедра» а еще с легким покачиванием оного при совершенно расслабленных ягодицах. Не забывайте также держать корпус прямо, отчего грудь кажется более соблазнительной.

4. Потратьтесь на белье. Желательно не просто кружевное, но даже шелковое. Его совершенно необязательно демонстрировать партнеру, но сама мысль о том, что оно, такое красивое и нежное, на вас, подарит определенное настроение.

5. На пару вечеров в неделю упраздните домашний халат, тренировочный костюм и шлепанцы. Обратившись, наоборот, к обтягивающим брючкам и топику, надетым на голое тело. О чем невзначай дайте понять любимому: дескать, и почему это я раньше не думала, что так классно ходить без нижнего белья.

6. Продумайте план внезапного соблазнения. Нет мужчин, которые смогли бы остаться равнодушными к женщине, скользящей рукой по самым интимным частям тела в тот момент, когда он расшнуровывает ботинки.

7. Вспомните, когда вы последний раз смотрели ему прямо в глаза? Прямой «бесстыжий» взгляд может быть страшным оружием женщины, мужчина его не оставит без внимания и непременно спросит: «Что?». А тут вы ему: «Представляю, как ты сделаешь...».

8. Постоянно и отчаянно кокетничайте и флиртуйте. Опять же не начиная внезапно (надо беречь нервную систему ближнего). Мало-помалу начинайте вести себя как в первые дни знакомства: мурлыча, хихикая над каждым его словом, постоянно трогая его руками, трепетно опуская взор.

9. Перед тем как он собирается посетить душ на ночь, уберите из ванной комнаты все полотенца. Ему поневоле придется выглянуть и обратиться за помощью. Которая будет ему немедленно предоставлена.

20. Спите голой. Большую часть жизни мы проводим в одетом виде. И, лишь оказавшись обнаженной в постели с мужчиной, можно почувствовать себя настоящей женщиной. Как, вы только что купили ему теплую пижаму на зиму? Начните читать этот текст сначала.
Ирина Павликова

 
Как на глазок определить хорошего любовника
25.09.2009 16:00

Судьба послала встречу с мужчиной вашей мечты, но вас гложут сомнения, хороший ли он любовник. А если вы к тому же еще и замужем, то стоит ли с ним связываться? Конечно, лучше все решать по ситуации, но добрые советы лишними не бывают.

Самый простой способ проверки сексуальности мужчины предлагают немецкие психологи. Угостите его конфетой в обертке и спокойно понаблюдайте за ним. Если мужчина быстро срывает обертку и тут же выкидывает - значит, этот субъект любит быстрый секс, на прелюдии можете не рассчитывать.

Если он начнет складывать из обертки разные фигурки, то в постели он, наверняка, тоже проявит изобретательность. Тот, кто растягивает бумажку в разные стороны, словно пытаясь определить, насколько она эластична, будет неуверен в себе.

Читайте: Подбираем духи и любовника

Мужчина аккуратно разглаживает фантик, чтобы не осталось ни складочки? Наверняка будет изыскан в ласках. Если же он складывает бумажку и убирает в карман, скорее всего, его изобретательность не пойдет дальше одной традиционной позы.

Бытует мнение, что мужчины с развитой мускулатурой обязательно хорошие любовники. На самом деле от «качков» в постели толку мало. Видимо, все их силы расходуются в спортзале.

Ученые из США утверждают: чем больше мужчина внешне напоминает обезьяну, тем выше его половая активность. Поскольку сексуальность дана человеку изначально, то наиболее выражена она у тех представителей человеческой расы, которые сохранили связь с природой на генетическом уровне.

Читайте также: Волосы выпадают лишь у сексуальных

Любопытный факт установлен канадскими учеными. Они изучили взаимосвязь цвета волос мужчины с его сексуальным поведением. В итоге оказалось следующее: брюнеты в постельных играх стремятся к лидерству, склонны к экспериментам и отличаются богатой фантазией.

Блондины обладают более скромным темпераментом, они спокойны, ровны и предпочитают обходиться без сюрпризов. Шатены соединяют в себе черты брюнетов и блондинов, что делает их наиболее непредсказуемыми в постели. Причем мужчины с жесткой, густой шевелюрой гораздо более активны, чем те, у кого волосы мягкие.

Смотрите: Playboy: самые желанные герои - любовники (фото)

Кстати, некоторые психологи уверяют, что мужчины с большим пенисом вовсе не так уж хороши в постели, как это принято считать. Дело в том, что представители сильного пола придают огромное значение размеру своего детородного органа. И, как правило, им недовольны. А потому изо всех сил стараются компенсировать «недостаток», то есть становятся очень ласковыми и нежными. Если же пенис большой, мужчина почему-то считает, что для женщины это уже подарок.

Маркус Курцвейлер, профессор сексологии Гамбургского университета, полагает, что хорошего любовника можно распознать по 10 признакам.

1. Повышенная волосатость и раннее облысение.

2. Маленький рост.

3. Индивидуальный запах, который нравится именно тебе.

4. Голос. Чем красивее голос мужчины, тем продолжительнее будет половой акт.

5. Манера вести разговор. Если доминируют вопросительные интонации, то и в постели он демонстрирует крайнюю неуверенность. Мужчины, умело делающие комплименты, как правило, хорошо знают, что нужно их партнерше в интимном плане.

Читайте: Причины, по которым люди отказываются от секса

6. Походка. Если мужчина не ходит, а носится, скорее всего, он и в постели будет вести себя соответственно. Военная выправка свидетельствует об излишней прямолинейности. Танцующая или вальяжная походка выдает человека, знающего толк в удовольствиях.

7. Ухаживание. Мужчина сам выбирает спектакль, фильм или ресторан? Значит, и в постели он всегда стремится навязать свою волю. И наоборот.

8. Как он ест. Если хватает все подряд, стремясь побыстрее закончить трапезу, не будет гурманом и в интимной сфере. Если ест не спеша и со вкусом - весьма искусен в сексуальных играх.

9. Как расплачивается в ресторане. Скряги, как правило, не слишком щедры и на ласки.

10. Как он смотрит. Если мужчина разглядывает твою фигуру, мысленно раздевая, то, скорее всего, ты для него еще одна секс-вершина, которую надо покорить. Если же все время заглядывает в глаза, то в постели постарается доставить тебе максимум удовольствия.

Самыми великими любовниками в истории признаны:

Гай Юлий Калигула. Любил все и всех, включая собственного коня, хотя в зоофилии отмечен не был, но зато привел его - коня - в сенат. Больше коня любил лишь собственную единоутробную сестру, о чем рассказано в знаменитом фильме Тинто Брасса «Калигула» с актером Макдауэллом, чье лицо с тех пор и есть лицо самого Калигулы. Жизнь свою Гай Юлий закончил плохо - был убит.

Смотрите: 10 способов стать секс-богиней

Людовик XV. Переплюнул в любовных утехах всех французских монархов. Самая знаменитая его любовница - маркиза де Помпадур, дама развратная и неревнивая, так что Его Королевское Величество умудрялся параллельно содержать еще целый Олений парк - так назывался комплекс маленьких домиков в Версальском парке, где проживали на полном пансионе «королевские» наложницы.

Джакомо Казанова. Самый великий, самый блистательный, самый романтичный, самый любвеобильный, хотя все это легенды. Впрочем, Казанова действительно настолько любил женщин, а они, все без исключения, отвечали ему взаимностью. Оставил воспоминания, достаточно честные и подробные. Умер в бедности и одиночестве... Зато было что вспомнить!

Маркиз де Сад. Был не так уж кровожаден, хотя «садизм» действительно пошел от него. Увлекался битьем плетями, кормлением дам «шпанскими мушками», сидением (не по своей воле) в тюрьмах (Бастилия) и сумасшедших домах (Шарантон, тоже во Франции), автор «Философии в будуаре» и десятка других романов, чтение которых желательно лишь после 21 года.

Петр I. Брал не столько количеством, сколько силой. Больше всего любил немок. Был страшно ревнив, болел сифилисом, что - говорят - и послужило одной из причин его кончины.

Чарли Чаплин. Любил юных девочек... И не просто любил, он еще на них и женился. Из-за всего этого имел много неприятностей. А они любили его деньги и его возможности. Лишь только в зрелом возрасте Чарли встретил женщину, которая действительно отдала ему свое сердце и нарожала детишек.
Павел Савельев
 

Любит или использует?
03.11.2009 10:41

"Любит ли он меня?" - таким вопросом, наверное, хоть раз задавалась каждая женщина. Так хочется верить, что мужчина, с которым нас связывают близкие отношения, действительно от нас без ума, готов за нас в огонь и воду, способен прощать все наши недостатки... Но в один прекрасный день нас постигает жестокое разочарование, и глаза открываются... Как же узнать наверняка, любит ли тебя мужчина?

Прежде всего - знайте, что любовь достаточно сложное чувство. Мы не всегда умеем отличить его от простой привязанности или сексуального влечения. Иногда пары, в которых оба партнера, казалось бы, твердо уверены, что любят друг друга, распадаются, едва кто-то из них встречает "настоящую" любовь.

Далеко не каждый мужчина способен разобраться в своих чувствах. Возможно, ваш избранник искренне убежден, что любит вас, потому что ему хорошо с вами в постели, нравится с вами общаться, получать от вас нежность, заботу и внимание... Но если на самом деле он не любит, проницательной женщине это легко распознать.

Читайте: Любить, как в кино, полезно

Итак, каковы главные признаки любви со стороны мужчины?

Его взгляд.

Влюбленный человек всегда ищет взглядом объект своего чувства. Тем более мужчины, как общеизвестно, любят именно глазами! Если, разговаривая с вами, он не смотрит вам в глаза, или в его собственных глазах читается безразличие, не обманывайте себя: вас не любят!

Его манера разговаривать.

Он то и дело вступает с вами в дискуссии, в его голосе сквозят нотки раздражения? Вряд ли любимая женщина станет раздражать мужчину. Влюбленный мужчина скорее пойдет на компромисс, уступит женщине, даже если она не права... А тот, кто не любит, будет продолжать отстаивать свое мнение.

Читайте также: Как на глазок определить хорошего любовника

Ваши и его желания.

Мужчина игнорирует ваши желания и ставит на первое место свои интересы? Например, настаивает, чтобы вы вместе с ним проводили время в компании несимпатичных вам людей, или покупает путевки на отдых по своему выбору, не советуясь с вами? Это тревожный сигнал. Если мужчина любит, то он всегда считается со своей партнершей.

Внимание к вам.

Он не замечает, когда у вас плохое настроение, не старается, чтобы вам было удобно (например, во время поездки), зато собственный дискомфорт вызывает у него массу негативных эмоций? Любящий мужчина всегда внимателен и следит за тем, чтобы его партнерше было комфортно, приятно... А вот если мужчину волнуют лишь собственные удобства, вряд ли речь тут может идти о любви.

Смотрите: Чем накормить любимого?

Сложная жизненная ситуация.

У вас произошла какая-то беда, и вы хотели бы, чтобы любимый был рядом, а он собрался, например, в гости к другу? Помните, что любящий человек вряд ли бросит женщину в трудный период. Да и вообще - готовность пожертвовать своими интересами ради вас в первую очередь свидетельствует о любви! Если мужчина не способен к самопожертвованию - скорее всего, не любит.

Сексуальное поведение.

Он настаивает на сексе, когда вам не хочется, или вы плохо себя чувствуете, и в постели думает в первую очередь о себе? Это поведение эгоиста. Если мужчина любит, то, как бы ему ни хотелось секса, он не будет на вас давить в этом вопросе, а во время занятий любовью будет заботиться о вашем удовлетворении.

Домашние обязанности.

Мужчина требует, чтобы вы готовили ему обед и ужин, стирали рубашки и галстуки, убирали квартиру и т.д., даже если вы больны или чем-то очень заняты? Бейте тревогу! Любящий мужчина всегда способен войти в положение партнерши и ни в коем случае не станет воспринимать ее как бесплатную прислугу. Кроме того, он непременно будет сам помогать вам по хозяйству - хотя бы мыть посуду и ходить в магазин.

Читайте: Что лучше утаить от любимого

Отношение к деньгам.

Мужчина считает каждую копейку, которую вы потратили? Не сомневайтесь: он вас не любит! Для любимой женщины денег обычно не жалеют. Если мужчина не ограничивает вас в тратах, дарит пусть недорогие, но милые и явно выбранные "с душой" презенты, это может служить косвенным свидетельством его любви к вам.

И все же следует помнить, что любовь может возникнуть и не сразу, а в процессе отношений, а влюбленность может со временем пройти. Потом, любовь - еще не гарантия успешных отношений. Разные привычки, воспитание, характеры даже при наличии чувств могут сыграть разрушающую роль. Иногда браки по расчету оказываются гораздо более стабильными, чем заключенные по любви. Главное - учитесь строить отношения, а любовь сделает их более счастливыми и крепкими!
Дарья Любимская
 

	PaSHEKA - Выше звезд
	Скачать Обсудить	Realmusic.ru

8 примет ухоженной женщины
Версия для печати Шрифт:  
15.09.2009 15:37
Понятие «ухоженная женщина» у большинства из нас является синонимом слов «очень обеспеченная» и «не работающая».

Фото: vedmochka.com
8 примет ухоженной женщины
Новости по теме
Нарастить ногти и не стать жертвой красоты
5 мифов о красоте
Похудение на кефире. Очисти себя от хлама

Увы, жен миллионеров – немного. Во всяком случае, гораздо меньше, чем тех, кто с полным правом может претендовать на звание «женщины, следящей за собой». Заметь – не взирая на полный рабочий день и отсутствие миллиона в тумбочке. Как же им это удается? Секрет на самом деле невелик: просто правильное использование сил, времени и средств. Действуй по четкому плану:

1. Уход за лицом

Основные правила: при помощи средств, соответствующих твоему типу кожи; регулярно.
С помощью косметолога определи тип своей кожи и никогда не путай баночки с кремом для жирной кожи с баночками для сухой, а дневной крем с вечерним.

Несколько советов по уходу за разными типами кожи:
Сухую кожу рекомендуется очищать с помощью тампона, смоченного в холодной воде или протирать косметическим молочком. Вечером пользуйся жирным кремом. Но перед сном удаляй его, чтобы кожа могла дышать. Регулярно делай масляные маски.

Нормальную кожу лучше очищать с помощью щадящего лосьона (с низким содержанием спирта) или косметического молочка. А после очистки делать маски из трав или массаж с помощью массажного крема.

Жирную кожу лучше умывать теплой водой, и пользоваться нежирными кремами, содержащие вяжущие вещества (например, лимонный крем).

Смешанная кожа сочетает жирные, сухие и нормальные участки. Например, в области носа, лба и подбородка кожа жирная, а остальная часть — суховатая, иногда шелушится. Уход за такой кожей должен быть комбинированным. Например, вечером умывайся с косметическим молочком, после чего протри жирные места лосьоном, а сухие смажь кремом.

Губительные для кожи действия:
1. Не наноси крем на сухую кожу, он будет долго впитываться, оставит следы на коже и не даст никакого эффекта. Лучше нанести его сразу после умывания, пока кожа влажная.

2. Не находись в помещении, где много табачного дыма, потому что это отрицательно влияет на кожу лица, так как уменьшает доступ кислорода.

3. Не находись долго на солнце — это главная причина появления морщин. Пользуйся кремами с противосолнечными фильтрами. Зимнее солнце тоже способно нанести вред, оно держит глаза в постоянном напряжении, что приводит к появлению мелких морщинок. Даже зимой в солнечную погоду лучше носить солнцезащитные очки.

4. Не спи на животе, постарайся высыпаться на спине. Такое положение тела предотвращает отеки, кроме того, кожа в таком положении лучше дышит.

5. Не увлекайся отшелушивающими кремами — скрабы можно использовать не чаще раза в неделю. Они глубоко очищают кожу, но многие из этих препаратов содержат слишком крупные частицы, способные оцарапать кожу, и вызвать раздражение.

2. Макияж. Ежедневно, тщательно, аккуратно

Совершенно необходимые тебе средства:
- молочко, тоник и ватные тампоны для снятия макияжа;
- кремы для лица и век;
- корректор для лица и области под глазами;
- тональный крем и прозрачная пудра;
- тушь, тени и карандаши для глаз, румяна натуральных тонов;
- блеск, бесцветная и цветная помады, контурные карандаши для губ.

3. Ногти. Издалека, конечно, не видно… Но!
У тебя может быть эффектная внешность, дорогая одежда, идеальные макияж и прическа, но неаккуратные ногти способны испортить все.

Основные правила: ухаживающие процедуры – не реже, чем раз в 7-10 дней.

Маникюр: если у тебя нет возможности ходить в салон, маникюр можно сделать самостоятельно. Для этого тебе понадобятся смывка для лака, сосуд с теплой мыльной водой, полотенце, вата, жирный крем, маникюрный набор и лак для ногтей. Подробнее о домашнем маникюре.

Педикюр. Еженедельно. Способ – в зависимости от материальных возможностей.

Несколько маникюрно-педикюрных советов:
- не пользуйся дешевыми маникюрными принадлежностями;
- старайся, чтобы ногти всегда были покрыты лаком, пускай даже бесцветным, это укрепляет их и придает рукам ухоженный вид;
- менять лак каждую неделю;
- регулярно смазывай руки кремом.


4. Волосы

Основные правила:
1. Пользуйся только теми средствами, которые соответствуют твоим волосам. И не старайся сэкономить на красоте, приобретая дешевые средства или пользуясь теми, которые Бог послал (подарок либо выигрыш в акции). Не жадничай - неправильная косметика может нанести вред твоим волосам.

2. Мыть волосы нужно по мере загрязнения (для каждого это индивидуально: кто-то моет голову каждый день, кто-то через день, а кто-то 2-3 раза в неделю).

Чтобы убедиться, что ты хорошо вымыла голову, проведи рукой по волосам — хорошо вымытые волосы скрипят.

Парикмахерский секрет: шампунь вымывается тщательно, после бальзама или маски волосы лишь ополаскиваются.

3. Используй фен как можно реже: горячий воздух портит волосы. Китаянки, например, используют фен в исключительных случаях, подсушивая волосы полотенцем из натурального шелка, благодаря которому появляется блеск.

5. «Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты»…
В диетологии, несмотря на большое количество всевозможных книг, нет правил, идеально подходящих для всех. Диета подбирается индивидуально, исходя из особенностей организма. Конечно, лучше тебя твой организм не знает никто, и ты сама видишь, какая пища воспринимается лучше, а какая хуже.

Универсальные правила:
- Ешь медленно и хорошо пережевывай пищу
- Избегай употребления сладостей после еды
- Всегда придерживайся принципа умеренности: лучше не доесть, чем переесть!
- Сведи к минимуму потребление продуктов, прошедших промышленную переработку (колбаса, консервы, соки из пакетов)
- Откажись совсем или сведи к минимуму потребление сахара, соли и сыра
- Умерь потребление спиртных напитков (они очень калорийны).
- Придерживайся принципов раздельного питания: углеводы не должны сочетаться с белками. (По правилам раздельного питания, хлеб, крупы, мясо и рыбу рекомендуется употреблять только с овощами. Молочные продукты сочетаются только с молочными продуктами. Картофель, мед и дыня не сочетаются ни с чем, поэтому их нужно есть отдельно).
- Содержание жиров в твоем рационе должно быть минимальным. При этом растительные масла (подсолнечное, соевое, кукурузное) и животные жиры (сало, сливочное масло, маргарин) должны поступать в организм отдельно друг от друга
- Если не хочешь набирать лишние килограммы, исключи из своего рациона сладкое, жаренное, копченое.

6. Физическая активность
Главное условие: усиленная физическая нагрузка – 2-3 раза в неделю; ежедневно – зарядка, пешие прогулки, отказ от лифта (не менее 45 мин движения в день).

7. Лишние волосы
Несмотря на утверждение ученых-сексологов (сексуальные от природы женщины очень волосаты), избавляйся от лишних волос! Это относится к волосам на лице, подмышечных впадинах, ногах и зоны бикини. Существует два типа борьбы с лишней растительностью:
1. Результат – временный. Это бритье, депиляция и обесцвечивание волос
2. Методы со стойким результатом — это разные виды эпиляции.

8. Запахи
Основное правило: от плохих – избавляемся, хорошими – активно (но без фанатизма) пользуемся:

1. Плохой запах изо рта является неприятным, как для самого его владельца, так и для окружающих. Причины этого могут быть разными: употребление пищи (лук, чеснок, специи), алкоголь или сигареты. В этом случае вам могут помочь жевательная резинка, дезодорирующая вода или мятные таблетки. Кроме того, неприятный запах может возникнуть из-за различных заболеваний зубов, нарушения пищеварения, простудных заболеваний. Зубы должны вовремя лечиться.

2. Дезодорант – обязателен! Тут реклама права. Не пренебрегай дезодорантами, даже если запах твоего пота не резок.

3. Духи. Используй крайне осторожно. Густой шлейф допустим только для работницы рыбного завода (ей, бедняге, от «щучьего» запаха деться некуда!). Запах твоих духов должен ощущаться только при приближении вплотную. Это – своеобразный индекс класса женщины.
 

Учись прощать
Свет

«Учись прощать, молись за обижающих,
Зло побеждай лучом добра,
Иди без колебаний в стан прощающих,
Пока горит Голгофская Звезда.

Учись прощать, когда душа обижена,
И сердце, словно чаша горьких слёз,
И кажется, что доброта вся выжжена.
Ты вспомни, как прощал Христос».
  Б. Пастернак

Учись прощать, ведь скорби неизбежны,
Учись прощать, обиде вперекор.
Учись прощать, ведь все мы грешны.
Тогда и Бог тебя простит потом.

  «Если ты не простишь тебя обижающего, то и Господь не простит тебе ни одного греха...» (Великовражский старец Григорий (Долбунов))
«Оскорбит ли кто? Уступи ему, и наступит мирная тишина, избавляющая душу от смущения. В духовной жизни не воздается злом за зло, но зло побеждается благочестно. Добро творите обидящим вас, молитесь за творящих вам напасть и всю печаль возложите на Господа. Он заступник и утешитель страждущим». (Глинский старец Серафим (Романцев))
«...Когда мир с другими людьми не восстановлен, Христос говорит нам: «Когда идёшь помолиться и вспомнишь, что брат твой имеет что-то на тебя, - не ты на брата, - тогда оставь жертву и дар твой Богу, т.е. молитву, пойди и примирись с братом и возвращайся». Другими словами, если совесть твоя не спокойна по отношению к людям, не можешь иметь спокойной свою совесть по отношению к Богу. Но то, что Он говорит, очень важно: что другой будет виноват, а ты будешь просить прощения. И говорю, как на исповеди: это было самым трудным делом, которое я ввела в практику в своей жизни. Дело не в том, что мне нужно смириться и пойти сказать (ибо я ходила и говорила от всего сердца), но в том, как, каким образом, принимал это другой человек. По¬тому что иной раз он может сказать: «Да, но, наверное, она виновата, раз при¬шла и просила у меня извинения...» Тогда как это не так: мы просто стараемся ввести в практику Евангелие. Потому что иначе, когда мы вечером идём на мо¬литву, не можем (молиться) и спокойствия, которое должно быть, не имеем. Не будем смотреть, что делает другое лицо. Оно как бы в скобках, и не имеет никакого значения. Во всяком случае, нам нужно следить за буквой Еванге¬лия, потому что тогда, говорит оно, «обрящете покой душам вашим». Всё в том, чтобы быть в примирении с Господом, Который в тебе.
Кто занят самим собой, телесно или психологически, не имеет времени заняться другим, и не интересуется. Он становится эгоцентричным». (Схимонахиня Гавриила (Геронтисса Гавриилия))

, Апостол Петр спросил Иисуса Христа: "Господи! сколько раз прощать брату моему, (ближнему), согрешающему против меня? Довольно ли будет простить ему до семи раз?

Иисус Христос сказал ему: "Не говорю тебе до семи, но до седмижды семидесяти раз"
( т. е. прощай всегда).

 Иисус Христос сказал: "Один человек был должен царю десять тысяч талантов. (Талант - вес золота и серебра). Но он не имел чем заплатить. Когда его привели к царю, то царь приказал продать его, и жену его, и детей, и все его имение. Тогда должник упал к ногам царя и, кланяясь, стал просить его: государь! потерпи на мне, и я все тебе заплачу. Милостивый царь сжалился над ним, простил ему весь долг и отпустил его. Человек же тот, вышедши от царя, увидел одного из товарищей своих, который должен был ему сто динариев. Он схватил товарища и начал душить его, говоря: "Отдай мне, что ты должен". Товарищ его упал к его ногам, умолял его и говорил: "Потерпи на мне, и все отдам тебе". Но тот не захотел ждать, а пошел и посадил его в темницу, пока не отдаст долга. Когда Царь узнал, от товарищей пострадавшего о жестокости этого человека, то призвал его к себе и сказал ему: "Злой раб! весь долг твой я простил тебе, потому что ты упросил меня. Не надлежало ли и тебе помиловать товарища твоего, как и я помиловал тебя?" И, разгневавшись, царь отдал его истязателям, пока не отдаст всего неоплатного долга своего".

Закончив притчу, Иисус Христос сказал: "Так и Отец Мой Небесный поступит с вами, если не простит каждый из вас от сердца ближнему своему согрешений его". (Каждый, кто не хочет прощать ближнеих, не заслуживает помилования от Бога. См. в Евангелии от Матфея, гл. 18, 21-35; от Луки, гл. 17, 3-4.)
 

ССЫЛКА: http://www.stihi.ru/2000/03/31-07

ССЫЛКА: http://www.lifeisphoto.ru/photo.aspx#id=431900&theme=1

Как стать стройнее
Диетологи единодушны: для нормализации веса небольшие изменения в питании более эффективны, чем радикальные диеты. Чтобы похудеть, они советуют...


"НАТАЛИ" ОКТЯБРЬ 2009


Не торопиться

Формула “чтобы сбросить вес, нужно есть как можно меньше” в большинстве случаев не работает. Экстремально маленькие порции переводят организм в состояние эконом-режима: он готовится выжи­вать в условиях голода и сокращает все расходы, стараясь не рас­ставаться с накопленными запасами. Как следствие, вы почти не едите, но не худеете, постоянно чувствуете раздражение и уста­лость, связанные с нехваткой питательных веществ. Если вы дейст­вительно намерены стать стройнее, правильная стратегия — не жесткий курс голодания, а небольшое уменьшение количества еды (максимум на 500 килокалорий в день) в привычном рационе. При­держиваясь этой отметки, можно сбрасывать один килограмм в неделю. Диетологи также очень не советуют на­кладывать табу на любимые продукты, даже если это белый хлеб или шоколад. Запреты ведут к срывам, поэто­му лучше сбалансировать меню таким образом, чтобы время от времени позволять себе маленькие слабости.


Вести дневник

Упорядочить рацион помогает диетолог или... дневник. Американские ученые из Центра исследования проблем здоровья подтвердили: люди, которые ведут пищевой дневник, худеют гораздо успешнее тех, кто не считает нужным записывать, что было съедено. Многие просто не представляют, сколько калорий они в действительно­сти получают, учитывая только блюда за столом и забывая о чипсах у телевизора или карамельках за рулем. Проверьте на собственном опыте: записывайте ежедневно все-все, что вы отправили в рот, включая напитки и самые маленькие перекусы. Вскоре вы получите полное представление о своих пищевых пристрастиях, сможе­те их проанализировать и решить, где безболезненно сэкономить на калориях, чтобы достичь главной цели — по­худеть.


Следить за перекусами

Идею питаться чаще поддерживают далеко не все диетологи. Замечено: тот, кто устроил себе второй завтрак и съел, к примеру, кекс, не уменьшит употребление калорий за обедом. То же обычно касается полдника и ужина. Значит, если вам сложно воздержаться от перекуса, он должен содержать как можно меньше калорий. Идеаль­ны нежирный йогурт или творог, сырые овощи. Учтите, не фрукты — в них много сахаров, вызывающих повышение уровня инсулина в крови, за которым следуют приступы острого голода. Но специалисты не настаи­вают на обязательном отказе от перекусов, ведь главное для потери веса — соблюдать ограничение калорий. Как это легче сделать — питаясь трижды в день или пять-шесть раз — каждый может решить самостоятельно.


Делить и мелочиться

Шоколадный батончик, пачка печенья, коробка хлопьев... Не важно, какого они размера, большинство из нас предпочитает съесть все, что содержит упаковка. Наше чувство насыщения реагирует на пустую обертку или пу­стую тарелку. Поэтому при покупке готовых продуктов лучше брать небольшие упаковки. Конечно, оптом выгод­нее, но тогда дома порции XXL непременно разделяйте на маленькие и никогда не ешьте прямо из банок-коро­бок, чтобы избежать соблазна во что бы то ни стало их опустошить. Исследования показали, что из большой упа­ковки мы съедаем на четверть больше, чем даже из нескольких маленьких.

Сжечь за 30 секунд
После получаса “езды” на велотренажере расслабьтесь на четыре минуты, а затем в течение тридцати секунд жмите на педали изо всех сил. Этот тренинг расходует кало­рии эффективнее, чем полтора часа обычных движений.



Стимулировать обмен веществ

Не надо полагаться на продукты — сжигатели калорий. Даже если перец чили и ананас содержат энзимы, рас­щепляющие жир, они не избавят от уже отложившихся лишних килограммов. Единственная возможность запус­тить собственный обмен веществ на процесс сжигания жиров — движение. Занятия спортом, особенно бег или аэробика, безусловно, расходуют много калорий, но все-таки важнее перестроить свой день таким образом, что­бы как можно больше двигаться. И не важно, пойдете ли вы пешком в магазин, подниметесь по лестнице без лифта или поедете на работу на велосипеде — каждое усилие зачтется в ваш актив.


Включить музыку. Или выключить

Если вы собираетесь бегать или заниматься в спортзале, не забудьте взять с собой плеер. С любимой мелоди­ей тренировки становятся еще приятнее, кроме того, ученые доказали: те, кто слушает музыку, упражняются дольше. А вот во время еды лучше соблюдать тишину: те же звуки, которые помогают активнее двигаться, побу­ждают и больше съедать.


Добавить витамин С

Витамин С (аскорбиновая кислота) нужен не только для профилактики простудных заболеваний и повышения эластичности кожи, хотя и это уже немало. Его присутствие необходимо для синтеза важного для сжигания жи­ров гормона норадреналина. С помощью этого вещества организм быстрее преобразовывает запасы жира в энергию. Получить всемогущий витамин С можно из болгарского перца, брокколи, черной смородины, цитрусо­вых.


Выработать привычку гулять

У вас есть пес, которого вы регулярно выводите на прогулки? Это заме­чательно, потому что собаки являются отличными персональными трене­рами. Доказано, что “собаководы” проводят в движении почти вдвое больше времени, чем те, у кого нет четвероногих друзей. В принципе их могут заменить непоседливые приятели или просто привычка много хо­дить пешком. Очень рекомендуются прогулки сразу после приема пи­щи: тогда ваш организм преобразует поступившие калории в энергию вместо того, чтобы откладывать на боках.


Полюбить имбирь

Многие уже не считают имбирь экзотической пряностью, да и купить этот корень в супермаркете сейчас не проблема. Если вы до сих пор его не распробовали, то при пересмотре рациона самое время подру­житься с ним. Этот ароматный киллер калорий стимулирует обмен ве­ществ, способствует усилению выработки слюны и желудочного сока. Имбирь замечательно подходит к блюдам азиатской кухни, но им можно наслаждаться, добавляя во фруктовые салаты, чай или минеральную во­ду. Важный нюанс: чтобы имбирь оказывал нужное воздействие, он должен быть свежим. В виде порошка он то­же придает еде приятный вкус, но уже почти не содержит полезных веществ.


Определиться со сладким

Сладкоежкам диетологи не советуют прибегать к искусственным сахарозаменителям. Дело тут даже не в калори­ях: сахарозаменитель дразнит обмен веществ, обманывает наши органы чувств и... еще больше повышает тягу к сладкому. Замените его натуральными подсластителями, к примеру медом. Совсем небольшого количества достаточно, чтобы сделать сладкими ваши утренние мюсли или творог. Есть и более экзотические варианты, ко­торые при желании можно поискать в магазинах: кленовый сироп, грушевый концентрат или сироп агавы. Они со­держат высокий процент фруктозы и много минеральных веществ: кальций, натрий, калий, магний и железо.


Не доверять лимонаду

Невероятно, но факт: в одной маленькой бутылке лимонада — до десяти чайных ложек сахара. Газировка — это, скорее, сладость, чем напиток. Она содержит много калорий, при этом не насыщает, но помогает легко на­брать килограммы. После твердой пищи аппетит падает, а после жидких сладостей — нет: организм не может по­нять, сколько калорий в него поступило. Между тем в литре лимонада около 500 килокалорий — как в пирожном. Облегченные версии напитков немногим лучше: в них добавлен сахарозаменитель без калорий, но он может спровоцировать приступы голода. Сок считается более полезным, чем лимонад, однако содержит столько же ка­лорий. По-прежнему самым “диетическим” напитком остается вода.


Сохранять спокойствие

Тот, кто ест быстро, съедает больше. Для приема пищи нужно выделять хотя бы полчаса и не совмещать его ни с просмотром телевизора, ни с чтением. Полезной будет лишь неторопливая беседа о приятных вещах. Медлен­но наслаждаясь трапезой, мы потребляем в среднем на 70 килокалорий меньше и быстрее чувствуем насыще­ние. Кроме того, откусывание маленьких кусочков и их тщательное пережевывание способствуют хорошему пи­щеварению.


Следить за цинком

Цинк в нашем организме ответственен за работу более двухсот энзимов. Он также играет немаловажную роль в усвоении углеводов и жиров. Но самое главное — он держит под контролем гормон инсулин, предотвращая резкие приступы голода. В обычном рационе цинка, к сожалению, чаще всего недостаточно, а во время несба­лансированной диеты его поступление еще больше сокращается. Этот важный микроэлемент содержится в яй­цах, молоке, сыре, печени, устрицах, говядине, свинине, мясе птицы. Вегетарианцы должны принимать препара­ты с цинком.


Есть злаки

Обязательно употребляйте максимально натуральные злаковые продукты (нешлифованный рис и другие крупы, цельнозерновой хлеб). Необработанные зерна насыщают быстро и надолго, препятствуют отложению жиров и могут эффективно бороться не только с избыточным весом, но и с повышенным артериальным давлением. А не­давно ученые выяснили, что натуральные злаки помогают избавиться от столь трудно уходящего жира на живо­те. При одинаковом питании тестовая группа, которая получала много продуктов из злаков грубого помола, поте­ряла больше жира на животе, чем обходившаяся без них.


Подавать к бульону мясо

Если вы начинаете прием пищи с легкого овощного супа, то в среднем употребите на двадцать процентов кало­рий меньше, чем если сразу приступите к основному блюду. Казалось бы, да здравствует первое, но... жидкая пища не задерживается в желудке и почти не насыщает, а значит, аппетит вернется быстрее обычного. Поэтому диетологи советуют либо съесть вместо супа овощной салат без жирного соуса, либо дополнить бульон куском отварного мяса.

Выпивая 1,5–2 л воды в день, количество потребляемой пищи можно сократить.



Пить зеленый чай

Исследования, проведенные немецким Институтом питания и диетологии, показали, что зеленый чай способству­ет похудению. Ранее считалось, что он лишь подавляет аппетит, но теперь ученые добавили к достоинствам это­го напитка стимулирование обмена веществ, снижение уровня холестерина и давления. Чтобы придать пикант­ные нотки вкусу зеленого чая, можно смешать его с другими травами. Вот чего делать не стоит, так это зали­вать чайные листики кипятком — при таком заваривании они выделяют много горечи.


Употреблять фрукты вместо сока

Фруктовые соки полезны для здоровья, но все же не так, как сами фрукты. При выдавливании сока теряются балластные вещества, которые дают организму ощущение насыщения и играют важную роль в пищеварении. Да и витамины, содержащиеся в кожуре, в сок не попадают. А напитки в пакетах для увеличения срока хране­ния подвергают термической обработке, которая убивает ценные вещества. При этом соки содержат больше ка­лорий, чем фрукты: апельсин — 60 килокалорий, а стакан апельсинового фреша — 110 килокалорий. Учитывайте также, что фрукты мы жуем, затрачивая энергию, а сок — нет.


Брать пример с японок

В Америке каждая третья женщина страдает от ожирения, в Европе — каждая пятая, а в Японии полных дам — только три процента. Значит, надо поучиться у них составлять меню. Минимально обрабо­танные продукты, мало мяса, небольшие порции и уважение к еде — вот основа их стройности. Диетологи особенно хвалят суши: набор полезных веществ и почти полное отсутствие жира. Плюс бо­нус — они быстро насыщают.


Стать фанатом специй

Американские исследования показали: тот, кто щедро приправляет блюда специями, худеет быстрее, а британ­ские — что приправы усиливают обмен веществ. Разнообразные смеси трав, перец, свежая мята или стручки ва­нили стимулируют не только наши вкусовые рецепторы. По мнению ученых, чем интенсивнее мы наслаждаемся едой, тем скорее чувствуем сытость. Но соль и сахар в список друзей фигуры не попали — задерживают жид­кость в организме, добавляют калорий... А на первом месте оказалась корица. Она помогает в переработке жи­ров и углеводов и считается лучшим стимулятором обмена веществ.


Освоить рефлексотерапию

Противостоять внезапной атаке острого голода можно с помощью приема из арсенала традиционной китайской медицины. Многим известно, что рефлексотерапия снимает напряжение, избавляет от головной боли, но с тем же успехом она подавляет чувство голода. Указательным пальцем нажмите на ямку между верхней губой и но­сом и удерживайте давление в течение двадцати секунд. Если повторить эту процедуру трижды, внеочередное желание подкрепиться обязательно пройдет.


Наталья НЕРОСЛОВА





14 Oct 2009
 

Секреты и рецепты против морщин

Молодая здоровая кожа упруга, гладка, плотно натянута. С возрастом она желтеет, делается сухой, шероховатой, теряет свою упругость, и на ней появляются морщины, борозды и складки. Образование морщин происходит постепенно. Сначала морщины появляются на лбу, затем в направлении от носа к подбородку, у наружных углов глаз и, наконец, на шее, переносице, подбородке и верхней губе.

Морщины можно наблюдать у людей разного возраста. Иногда морщины лица начинают намечаться в молодом возрасте. Чем это объясняется?

Прежде всего - различными привычками, вызывающими частое сокращение мимических мышц, например, сморщиванием лба, прищуриванием глаз (обычно на солнце); манера смеяться также содействует образованию морщин; у некоторьк лиц смех вызывает резкое сокращение всех лицевых мышц; образовавшиеся во время смеха складки веером расходятся по всему лицу.

Преждевременное появление морщин наблюдается также при неправильном положении головы во время сна. Многие спят, высоко подкладывая под голову подушки, голова при этом склоняется на грудь, а на шее и подбородке образуются морщины.

Перенесенные инфекционные, хронические заболевания, нарушения нервной и эндокринной системы, женские, желудочно-кишечные и другие болезни ослабляют общую сопротивляемость организма, снижают упругость кожи и она начинает сморщиваться.

Немалую роль в развии морщин у молодых людей играют различные внешние влияния: длительное пребывание на солнце и ветре, темпера-турные колебания воздуха, его избыточная сухость или влажность.

Кожа, подвергшаяся длительному растяжению, не может быстро сократиться, она отвисает, покрывается морщинами.

Немало девушек с хорошей кожей злоупотребляют частым умыванием и особенно - припудриванием лица. А между тем, частое применение пудры высушивает кожу и создает благоприятные условия для образования морщин.

* Уничтожению морщин могут способствовать профилактические меры и правильный уход за кожей. Серьезнее положение в тех случаях, когда морщины отражают возрастные изменения кожи.

* Уже на третьем десятке лет жизни морщины являются следствием начавшегося возрастного увядания кожи. Между 30 и 40 годами количество морщин значительно возрастает и достигает максимума к 55-60 годам.

Кожа у пожилых людей претерпевает значительные изменения: она теряет свою плотность и упругость; вследствие истоь -ченности подкожной жировой клетчатки, перерождения и гибели эластичных волокон она растягивается и опускается; при этом резко выступают скуловые кости, отчетливо выявляются носогубные складки, увеличивается объем подбородка, шеи, затылка.

Неверно мнение, что к внимательному уходу за кожей следует приступать только после появления морщин. Гораздо легче предупредить заболевание, чем лечить его.

Если начинается резкое очерчивание морщин на лбу, подбородочной складке и кожа становится немного вялой, необходимо серьезно подумать о правильном уходе за лицом.

Что можно рекомендовать в таких случаях?

* Хорошим средством являются горячие компрессы (припарки). Для их приготовления складывают в полосу шириной 20-25 см небольшое полотенце или салфетку, опускают ее в горячую воду, отжимают и затем накладывают на лицо.

Середина компресса охватывает подбородок снизу, а концы накладываются на щеки, лоб и нос (свободными оставляют только рот и ноздри). Припарку следует держать на лице 2-3 минуты, затем снять и обтереть или облить лицо холодной водой.

* Целесообразно проводить обтирание лица холодным солевым раствором (половина чайной ложки столовой соли на 1 стакан воды).

* При очень сухой коже вместо соли можно пользоваться раствором танина (половина чайной ложки танина на 1 стакан воды).

* Перед сном полезно смазывать лицо кремом или мазью.

К мази добавляется обыкновенная поваренная соль - половину чайной ложки мелко истолченной соли растирают с содержимьм одной баночки крема. Такой крем накладывают на лицо, особенно на морщины, и в течение 2-3 минут вбивают его концами пальцев.

По утрам лицо целесообразно ополоснуть прохладной водой. смазать его кремом и припудрить. Не следует выходить на улицу, не смазав лицо кремом.

Людям с намечающимися морщинами следует избегать действия прямых лучей солнца, воздушные ванны следует предпочитать солнечным, а при солнечных ваннах обязательно смазывать лицо кремом.

Когда начинается образование морщин, рекомендуется ежедневно слегка поколачивать кончиками пальцев кожу лица в течение 5 минут. Это улучшает кровообращение в коже и укрепляет ее.

С большим успехом при уходе за морщинистой кожей применяются маски. Они препятствуют образованию морщин и оказывают исключительно благотворное действие на кожу. Ниже приводятся рецепты нескольких масок.

* Белково-лимонная.
Яичный белок взбивается в пену, к нему добавляют сок из половины лимона и соль на кончике ножа, всю смесь хорошо размешивают.

* Желтково-масляная
Яичный желток смешивают с половиной чайной ложки камфорного или касторового масла.

* Яично-толоконная
Маска К взбитому яичному белку или желтку добавляется чайная ложка меда и одна столовая ложка толокна.

* Желтково-медовая
Яичный желток растирается с половиной чайной ложки меда и одной чайной ложкой глицерина.

* Дрожжевая
20 - 25 г дрожжей разводят молоком или растительным маслом до густоты сметаны.

* Дрожжевая кислая
25 г дрожжей разводят водой до густоты сметаны и дают постоять до брожения.

* Ржаная кислая закваска ржаной муки. Если под руками нет нужных составных частей, то можно применять маски из одного белка или желтка.

Приведенные маски можно чередовать с масками, рекомендованными для дряблой кожи. Перед накладыванием маски лицо необходимо умыть или протереть.

Длительность применения масок -15 - 20 минут. Все маски, кроме дрожжевых, можно оставлять на ночь.

Маски, содержащие масла, удаляются влажным тампоном, остальные - смываются водой.

* При появлении двойного подбородка, тонкой дряблой кожи и складок на шее рекомендуется прежде всего изжить плохую привычку прижимать подбородок к груди.

Гораздо полезнее, да и красивее, держать голову слегка приподнятой. Кроме того, при ежедневном уходе за лицом нужно 1 - 2 раза в день по 3 - 5 минут похлопывать кожу подбородочной области тыльной стороной пальцев или концом полотенца, смоченного в солевом растворе (1 чайная ложка соли на стакан воды).

* Чтобы предупредить появление морщин и предотвратить их развитие, целесообразно ежедневно делать специальные гимнастические упражнения, а также больше уделять внимания общему режиму Во время сна лицо должно покоиться на подушке свободно, зарываться в нее ни в коем случае не следует.

Большое значение имеет состояние зубов и своевременное протезирование полости рта. Отсутствие зубов не только ведет к ненормальному пищеварению, но и неизбежно изменяет форму лица: щеки западают, образуются глубокие складки и борозды.

Однако только правильный уход за кожей лица и профилактика недостаточны для успешной ликвидации морщин. Необходимо заботиться об улучшении общего состояния здоровья, установить общеукрепляющий режим, соблюдать определенную диету, заниматься физкультурой и гимнастикой всего тела и лица.

Если, несмотря на систематический и разносторонний уход, явления увядания и дряблости кожи все же нарастают, складки углубляются, появляются новые морщины, надо испробовать специальное лечение массажем, а в случае неудачи - прибегнуть к вмешательству хирурга - специалиста по удалению морщин.
 

Рецепты для стимуляции роста и укрепления волос

[24.02.2009 16:41] • "Першоджерело"
Основным условием ухода за волосами все-таки остается мытье. Ученые долго спорили, как часто надо это делать, и наконец пришли к выводу: мыть голову необходимо по мере загрязнения, но мыть — правильно. Конкретную цифру назвать трудно, поскольку она определяется индивидуально и зависит от целого ряда факторов: типа волос и кожи, длины волос, характера работы, времени года и т.д. При этом надо учитывать, что чем мягче средства для мытья головы, тем чаще ее надо мыть. Зимой тоже голову моют чаще, так как головной убор не позволяет голове «дышать» и вследствие этого выделяется больше кожного сала.

Спросите любую женщину, какой водой она моет голову, она с удивлением посмотрит на вас, пожмет плечами и ответит: «Водопроводной». В ней столько хлорки и всевозможных примесей, что удивительно, как это еще у нас вообще остались волосы. Волосы впитывают воду гораздо сильнее кожи, а вместе с ней и все вредные вещества. В старые времена голову мыли талой или дождевой водой, но современной женщине и это недоступно, особенно в больших городах. Воздух настолько загрязнен, что мы бы не советовали рисковать.

Лучше всего мыть голову кипяченой водой. Для смягчения воды в нее можно добавлять: питьевую соду (1 ч. л. на 1 л воды), нашатырный спирт (1ч. л. на 2 л воды), буру (1 ч. л. на 2 л воды) или глицерин (1 ч. л. на 1 л воды).

Другая распространенная ошибка при мытье головы — использование слишком горячей воды. Во-первых, такая вода активизирует работу сальных желез, и, следовательно, волосы могут приобрести излишнюю жирность. Во-вторых, под ее воздействием мыло, входящее в состав шампуней, «заваривается» и оседает на волосах серым налетом, который плохо смывается. Чем жирнее волосы, тем прохладней должна быть вода. После полоскания полезно обдать волосы холодной водой.

Полоскание волос можно совместить с укреплением волос. Чтобы волосы любого типа стали более блестящими, ополаскивать их лучше кислым раствором. Блондинкам подойдет следующий состав: сок половины лимона на 1 л воды; темноволосым -1 ст. л. 6%-го yксусa на 1 л воды, сообщает haircare.

Вытирать волосы лучше всего теплым полотенцем, а потом дать просохнуть на воздухе. Пользоваться феном нежелательно, поскольку он очень сушит волосы.

Несколько рецептов по уходу за волосами любого типа.

Для сохранения блеска, улучшения роста волос: 1 ст. л. измельченных корней лопуха большого (репейника) залить 1 стаканом растительного масла и кипятить на водяной бане 3 часа. После этого остудить, перелить в темную бутылочку и настаивать 10 дней, периодически взбалтывая. Затем процедить и втирать в кожу головы за 1-2 часа до мытья головы.

Для стимуляции роста волос: 4 ст. л. измельченных листьев плюща залить 0,5 л воды, кипятить на слабом огне 10 минут, охладить, процедить. Втирать 2-3 раза в неделю в течение 2 месяцев.

Для укрепления волос: 25 шелухи лука залить 0,5 л кипятка, настаивать 15 минут, процедить. Полоскать этим отваром волосы после мытья.

Для укрепления волос, улучшения роста: 1 стакан сухих листьев крапивы залить 1 стаканом горячей воды, настаивать 1 час. Полоскать волосы после мытья.

Для придания волосам шелковистости: 4 ст. л. сухих цветов ромашки залить 1,5 л кипящей воды, кипятить 10-15 минут на очень слабом огне, затем дать настояться и процедить. Использовать после ополаскивания волос.

Для блеска волос: 2 ст. л. сухого чая опустить в кипящую воду, подержать на слабом огне 5 минут, процедить и полоскать волосы после мытья.

Оттеночное средство для волос: на 1 стакан воды положить 2-3 ст. л. чая и кипятить 15-20 минут, потом дать настояться, процедить. Нанести отвар на волосы и равномерно расчесать. Это придаст волосам легкий красно-коричневый оттенок, который продержится до следующего мытья головы.

Для укрепления волос. Если волосы стали неожиданно выпадать и вы заметили, что их рост замедлился, есть старое народное средство. Ежедневно в течение 10 дней втирайте в кожу головы настой крепко заваренного чая.
 

Сыр стройнит и избавляет от ночных кошмаров

26.10.2009 11:58Татьяна Селихова


Австралийские диетологи доказали, что ежедневное употребление сыра помогает в борьбе с лишним весом, а также ночными кошмарами.

Учёные пригласили добровольцев, мужчин и женщин, стремящихся похудеть.


В их ежедневный рацион добавили несколько порций сыра и других молочных продуктов.

Эксперимент, длившийся несколько месяцев, показал, что быстрее всех похудели те, кто ел 3-5 порций молочных продуктов, включая различные виды сыра.

А вот те, кто избегал или почти не ел эти продукты, медленнее и сложнее расставались с надоевшими килограммами.

Диетологи установили, что сыр и иные молочные продукты ускоряют метаболизм и быстрее дают чувство насыщения.

Именно эти факторы позволяют говорить о плодотворности сырной диеты.

Помимо желанной стройности, любители сыра обретают душевное спокойствие, что отражается на сновидениях.

Также у них нормализуется давление, снижается риск развития сердечных болезней и диабета.
 Поклонники сыра укрепляют здоровье любимым лакомством

ССЫЛКА: http://woman-today.ru/themes/kulinarija/8229/ 

Самые модные стрижки 2010

Очень модны каскадные (ступенчатые) стрижки
15.10.2009 11:40Татьяна Селихова


Парикмахерская мода в новом сезоне даёт простор для фантазии.

Основные тренды таковы.

Во-первых, шокировать публику невообразимым цветом или начёсом уже не актуально, в моде натуральные оттенки и женственные причёски.

Во-вторых, есть смысл потренироваться над созданием ретро-образа эпохи ар деко с его изощрённой элегантностью.

С 1920-х и до окончания Второй мировой войны дамы уделяли причёске не пять минут.
 

Каждый локон укладывался руками при помощи отвара льняного семени.

Сушка проходился без всяких фенов.

Уже на естественно высохшие волосы наносили блестящие закрепители и подстраховывали причёску шпильками.

За примерами этого стиля можно обратиться к укладкам отечественного режиссёра и актрисы Ренаты Литвиновой и американской королевы бурлеска Диты фон Тиз (Dita von Teese).

Их «холодная волна» по моде начала прошлого века годится как для повседневной укладки, так и торжественного светского мероприятия.

В-третьих, в моду вернулись причёски 80-х, правда без излишней эксцентрики.

Речь идёт о пышных кудрях и длинных чёлках в стиле диско.

Творческий беспорядок в волосах теперь может быть оправдан.

Кроме того, по-прежнему моден «боб», а также хитом сезона станут ультракороткие стрижки.
 

Тело маленького мальчика внезапно покрылось стигматами!



В Дагестане живет 9-месячный ребенок, на теле которого появляются строки из Корана. По словам родителей, феномен они наблюдали с рождения мальчика.

Сперва на его теле появилось имя Всевышнего на арабском языке, а с наступлением для всех мусульман священного месяца Рамазан стали проявляться выдержки из Корана - аяты и изречения пророка - хадисы. Как сообщила мать необычного ребенка, в дни их появления ребенок не может спать, постоянно плачет, а температура у него поднимается до 40 градусов.

Местные врачи не могут понять, что происходит с ребенком, утверждая, что с точки зрения медицины объяснить происходящее никак нельзя
 

Beauty -гид по тенденциям сезона.

Часть 4. Маникюр и педикюр
Идеальный маникюр и педикюр - такая же важная часть образа, как правильно подобранные вещи, аксессуары, причёска и макияж. И именно поэтому четвёртую часть нашего beauty-гида по тенденциям сезона весна-лето 2009 мы посвящаем этой теме.

Давайте рассмотрим на примере подиумных тенденций, какие формы и оттенки наиболее актуальны в этом сезоне.

Маникюр
Итак, первый основной фаворит сезона - это натуральные оттенки. Форма тоже стала более естественной и больше не напоминает квадрат. Лак может быть как прозрачным, так и матовым.

 Не менее актуальны сочные тёмные оттенки чернил и вишни: они привлекают внимание к рукам и требуют идеального свежего маникюра. Теперь это не только вечерний, но и повседневный вариант.

К радости всех ярких особ, ярко-красный лак по-прежнему остаётся трендом. Теперь все модницы будут выбирать оттенок коралла для своего маникюра. Форма ногтей - естественная, скруглённая.

Ещё одна тенденция - миндалевидная удлинённая форма ногтей. Раз лаки стали светлее, то можно сделать акцент на длине. Лучше всего такая форма смотрится с полупрозрачными светлыми оттенками беж, чайной розы и пастельно-розового.

Очень солнечный и радостный оранжевый также в фаворе: будут актуальны и полупрозрачные, и насыщенные оттенки. Форма ногтей - на выбор: естественная или удлинённая миндалевидная.

ПЕДИКЮР
В педикюре мы наблюдаем ту же тенденцию: основной тренд - пастель. Полупрозрачные белые, бежевые, розоватые и коричневатые оттенки лака деликатно поблёскивают на холёных ноготках. Это смотрится элегатно и стильно
Ну и жить ярко тоже никому не запретишь: тот же насыщенный яркий коралл позволит похвастаться новыми туфельками или босоножками и идеальным педикюром.
 

Чернильно-чёрные или жемчужно-чёрные оттенки для педикюра, безусловно, понравятся экстравагантным особам. Особенно удачно такой лак смотрится в сочетании с обувью в тон или на контрасте.

Сочетание маникюра и педикюра
Тенденция выбирать разные оттенки для маникюра и педикюра всё ещё присутствует на подиуме: например, это могут быть смежные оттенки винно-красного и тёмно-вишнёвого.
А можно поступить чуть смелее и сочетать оба оттенка в маникюре и педикюре одновременно, накрасив один ноготок лаком контрастного оттенка. Это смотрится неординарно!
 

Яркий вызывающий оттенок маникюра контрастирует с нежным пастельным педикюром: это тоже необычно и мило, а кроме того, и удобно - если делать педикюр раз 2 в недели, а маникюр освежать каждые 4-5 дней в новом оттенке.

Ну и, конечно, без ярко-красного в этом сезоне мы никуда! Этот оттенок отсылает нас к эстетике pin-up и позволяет обыграть этот образ полностью, включая такие немаловажные детали, как маникюр и педикюр.

Нежные оттенки лаванды и сирени не менее привлекательно смотрятся и в маникюре, и в педикюре. Они сочетаются и со светлой кожей, и с лёгким загаром.

Для самых смелых и отважных: чёрный маникюр и педикюр. Впрочем, металлический блеск делает его менее мрачным и добавляют ему налёт роскоши.

ССЫЛКА:  http://www.fashiondetails.ru/showobject.php?id=11852&size=1

"Когда желания чисты и проникнуты любовностью, сердце становится правдиво и прямо. А когда сердце становится правдиво и прямо, человек исправляется и становится лучше. А когда человек исправляется и становится лучше, то и в семье устанавливается порядок. А когда в семье устанавливается порядок, то и в стране устанавливается благоустройство. А когда в стране устанавливается благоустройство, то устанавливается мир и согласие во всей Вселенной"

Конфуций
 

Нежный локон волос белокурых...

Влад Луговской 

Нежный локон волос белокурых 
И улыбка, что краше зари,
Воскрешают от дум меня хмурых 
Лучезарные глазки твои. 


Эти детские хрупкие плечики 
И ладошки, что дарят тепло,
Твои тонкие робкие пальчики 
Превращают мой мир в волшебство. 


Взгляд глубокий как море бездонное,
Так и хочется в нем утонуть,
Твое царство игривое, сонное,
Я навеки готов в нем уснуть. 


Моя девочка, чудо пушистое,
Моя радость грядущего дня,
Ты дитя мое сладко-душистое,
Папа любит безумно тебя! 


Ты мой ландыш, цветок моей жизни,
Что влечет ароматом весны,
Я исполню любые капризы 
Для твоей поднебесной красы. 


Подарю тебе звездочку яркую,
И заботой своей окружу,
В листопаде любви безграничной 
Я тебя, мой малыш, закружу.

	Amati Lento - Дождь (Rain)
	Обсудить	Realmusic.ru

На Воробьевых... на Авторском фотосайте Shunk.ru

Навеяло... на Авторском фотосайте Shunk.ru

Осенний поцелуй на Авторском фотосайте Shunk.ru

Одиночество

Лана Светлова


Из круга, как из петли, что удавкою...
Не выбраться порою, а так хочется.
Вокруг меня мелькают лица разные.
Ну, а в душе, как пропасть-одиночество.

А жизнь моя, как карта, что разменяна.
Бежать от всех и выть порою хочется.
У ног моих, лежит собакой верною.
Знакомое до боли...одиночество.

2.02.2009г.
 

Бабье лето

Лана Светлова

Осень задержалась в этот раз.
Ну, а лето уходить не торопилось.
Знало лето, что я в первый раз,
Словно школьница,
Безумная влюбилась.
Видно правду говорит молва,
Паутины золотом одета,
Наступает дивная пора,
Что зовётся просто -
Бабье лето!!!
 

 Слышишь, сердце поёт о любви!

 Лана Светлова

Обними меня, обними и люби.
К сердцу сильнее прижми и послушай.
Ты же слышишь, как сливаются души?
Ты послушай меня, ты послушай…

Слышишь, сердце поёт о любви!
Рвутся струны, небесные звуки.
Ты меня посильнее прижми,
Как люблю твои сильные руки.

Ты меня обними, слышишь…

	Селина Плейс - Мелодия Дождя
	Скачать Обсудить	Realmusic.ru

Скучаю

Лана Светлова

Я ТАК СКУЧАЮ ПО ТЕБЕ МОЯ ЛЮБОВЬ,
Я ТАК СКУЧАЮ.
ВОКРУГ СЕБЯ, Я НИКОГО НЕ ЗАМЕЧАЮ.
Я ВЕРЮ, ПОМНИШЬ ОБО МНЕ,
ТЫ ГОВОРИЛ,
Я ЭТО ЗНАЮ.
НО ВСЁ РАВНО, МОЯ ЛЮБОВЬ,
Я ТАК СКУЧАЮ.
ЗИМА УХОДИТ ДАЛЕКО,
Я ЭТО ЗНАЮ.
ТЫ НЕ ПРИХОДИШЬ ТАК ДАВНО
И Я СКУЧАЮ.
СПЕШУ НАВСТРЕЧУ Я ВЕСНЕ,
ЕЙ ОТВЕЧАЮ,
НО РЯДОМ НЕТ ТЕБЯ СО МНОЙ
И Я СКУЧАЮ.
ВСЕ ЗНАТЬ ХОТЯТ, ЧТО ПРОИСХОДИТ?
Я НЕ ЗНАЮ.
И НА ВОПРОСЫ НИКОМУ НЕ ОТВЕЧАЮ.
Я ЗНАЮ, ЧТО ЛЮБЛЮ ТЕБЯ, МОЯ ЛЮБОВЬ.
Я ЭТО ЗНАЮ.
ЧТО БУДЕТ ДАЛЬШЕ?
ЗА СЕБЯ НЕ ОТВЕЧАЮ…
ОДНО ЛИШЬ ТОЧНО ЗНАЮ Я,
ЛЮБЛЮ! СКУЧАЮ!
2004г.
 

 КЛОУНУ

Лана Светлова

Навеяно Владимир Кульпин "Клоун"
http://www.stihi.ru/2008/04/24/2618

Как хочется, прочтя твои признания,
Сказать, душой нисколько не кривя,
Что не проходят зря твои старания,
Когда ты радость даришь - часть себя.
Как хочется и мне в минуты эти,
Стерев весь грим с усталого лица,
Взглянуть в глаза, заполненные грустью,
Отдать всю нежность, без остатка, до конца.
И нежно взяв лицо твоё в ладони,
Тебе с теплом улыбку подарить.
Что б счастье было бурным, как и море.
И ты, весёлый клоун, вновь со сцены,
Мог это счастье людям всем дарить!

6.08.2008

 

Знаю, не долго осталось идти

Лана Светлова

Имя твоё повторяю в бреду.
Я за тобою, как путник иду.
Годы проходят, меняется мир.
Только один для меня ты кумир!
В сумрачном мире, где столько тревог,
Где не измерить путей и дорог.
Я одиноко бреду наугад.
Знаю, что в этом не ты виноват.
Я. для себя выбирала пути.
Верю, недолго осталось идти.

14.09.2008г.
 

Мой мир...

Лана Светлова
 Вдохновление от Вита Белоусова.

Плачет небо, и мой мир не прочен.
Ты не мне одной печаль прочил.
Не одной судьбу пророчил, знаю.
Я, как прежде, больше не летаю.
Пусть плывёт теперь земля, вижу.
Мне бы это всё принять выжить.
Так хотелось всё понять выждать.
Только почву из под ног, вышиб.
Полететь бы мне подальше от дома.
В край, чужой и мне совсем не знакомый.
Манит и зовёт в даль дорога.
«Дай мне силы не свернуть!»-молю Бога.
Это рок или судьба? Я не знаю.
Но, как прежде, я в мечтах улетаю.
Знаю, ждёшь меня, далёкий и веришь,
Что судьбу не проведёшь, не изменишь.
Верь, навеки суждено быть нам рядом.
И пришедшая любовь, нам награда.

18.10.2009г.

ПЛЕЙКАСТ- http://www.playcast.ru/view/1002974/768d40463ffeaebf9dfd3845a6a43a4f7706d6a1pl
Адрес рисунка- http://ru.trinixy.ru/pics3/20080314/rain_07.jpg
 

Ночь шагала упрямо

Лана Светлова

По пустым тротуарам.
Опустевшим дворам.
Ночь шагала упрямо,
Ночь напомнила нам.
Как осенней порою,
Ты дарил мне тепло.
Только всё отболело
Облетело...прошло.

14.09.2008г.

Ты приди в нашу осень
Лана Светлова
  ***
Ты приди в нашу осень, как когда – то уж было.
Сколько зим, сколько весен, я об этом молила!
Вот закончится лето, золотыми дождями,
Ты приди в нашу осень, отведи все печали.

Знаю, мы потерялись, в мирозданьи безбрежном.
Было столько печали, не простилась с надеждой,
Что меня ты отыщешь, не взирая на годы.
Мы взлетим, словно птицы, наслаждаясь свободой.

Не удержишь любовь никогда в заточении.
Мы свободны, как птицы, мы же Божьи творения.
Я свободна теперь и себя отпускаю .
Знаю-встретимся вновь, лишь об этом мечтаю!!!

4.08.2008.

БУДЕТ ВСЁ,КАК ТЫ ХОЧЕШЬ...

Волк Ангел
http://www.stihi.ru/2009/08/14/6693

Птица Феникс поёт так отчаянно-нежно,
Твоя рыжая осень летит безмятежно,
На краю Мирозданья, где надежды крылаты,
Всё осталось, как прежде, как было когда-то...

И откроет Любовь свои синие очи,
Тихо звёзды зажгутся на бархате ночи,
И родная рука распахнёт твои двери...
Будет всё, как ты хочешь. Это будет. Я верю.
 
Спасибо автору Волк Ангел,за подаренные строки и Веру)))
 

Последняя ночь сентября.


Ночь опустилась на крыши домов, на деревья и поля. Звёзды так далеки и манят своим неземным сиянием.
Наконец-то ты рядом, я чувствую твоё тепло. Запах твоего тела будоражит мою кровь. Неужели это любовь?
Или всего лишь желание и страсть? Как давно я не испытывала такого чувства, как сейчас… Может быть в прошлой жизни. Обними крепче и не отпускай меня любимый. Я хочу запомнить каждое мгновение этой ночи. Мне так хорошо с тобою. Я знаю, что у нас остался всего лишь час времени, и ты опять уедешь. Но это первая наша с тобою ночь -ночь слияния двух душ, двух сердец, двух тел. Мы оба знали с первого мгновения, что это случится.
Что в нашу жизнь тихо и незаметно постучала любовь.
Мы оба боимся в это поверить, слишком много нами пережито, в этой жизни. Но ничего не изменить, наша встреча состоялась, ты пришел в мою жизнь. Я так долго тебя ждала, я чувствовала, что ты скоро придёшь в мою осень, и любовь обвенчает нас, как когда-то уж было.
Мы смотрим оба в бархатное осеннее небо, я чувствую твоё дыхание у виска. Ты не успел загадать желание, пока падала звезда, я сделала это за нас двоих и оно обязательно исполнится. Она упала нам на счастье в эту последнюю сентябрьскую ночь, озарив нас своим светом.
В эту ночь мы оба поняли, что всё, что происходит между нами -впервые. Что мы дороги друг другу и как долго мы ждали этой встречи
…целую вечность.

октябрь 2008г.
 

Притча.


Бабушка, скажи мне, когда наступает время расставаться? Может, лучше уходить после первой же ночи, пока еще нет не оправдавшихся надежд, не дожидаясь выяснения отношений, оставив на память только смущённое приятное воспоминание? Или после многих и многих ночей, когда всё само потихонечку исчезнет, неизвестно куда и почему; спокойное "экологическое" расставание, без боли чего-то рвущегося, без надрывов и криков?
- Тут всё очень просто, внученька. Уходить надо не после какого-то определенного количества ночей, а после первого же утра, когда тебе не захочется встать пораньше и приготовить ему завтрак. Напои его тогда чаем, поцелуй на прощанье и закрой дверь.
- Бабушка, он мне до сих пор снится...
- Внученька, вспомни прошлогодний снег.
- При чём тут прошлогодний снег? Я же совета у тебя хотела попросить, а не о погоде поговорить.
- А я тебе, внученька, его уже и дала. Если ещё болит, если ещё не до конца забылось, если вздрагивает ещё внутри, то ты скажи про себя мысленно: "Прошлогодний снег". И относись к тому, что у вас было, точно так же. Невозможно сохранить снежинку летом, внученька, - приходит и ей время растаять. И хоть тебе сейчас в это тяжело поверить, но обязательно выпадет новый снег. Просто доверься времени и дождись его, нового, свежего, чистого, первого снегопада. Но если ты еще тоскуешь по тому, что прошло, повторяй про себя: "прошлогодний снег, прошлогодний снег".

- Бабушка, я буду бороться за свою любовь. Я не отдам его просто так. Не опущу руки, не сдамся без боя!
- Внученька, знаешь ли ты такую любимую игру школьных массовиков-затейников, когда надо бегать вокруг стульев, которых заведомо на один меньше, чем играющих; а когда закончится музыка, успеть занять стул первым? Внученька, ты ведь играешь именно в эту игру, когда пытаешься "бороться". Зачем же бегать вдвоём, а то и втроем вокруг одного стула, пытаясь перехитрить соперниц и занять его первым, смеша окружающих, злясь и нервничая? Оглянись вокруг - возле стенки стоят много других незанятых стульев. Ты же уже взрослая, внученька, пора перестать играть в детские игры.
- Бабушка, почему мне так больно? Я ревную буквально к любому произнесённому им женскому имени. Когда он не поднимает трубку, я тут же представляю себе, что он с другой. Когда он рассказывает о какой-то женщине, я сразу начинаю думать "было ли?". Ревную к "бывшим", к друзьям, коллегам на работе, к случайным встречным. Как перестать себя мучить, бабушка?
- Внученька, ревность - это обманчивое чувство. Ты не ревнуешь, ты боишься потерять. Но ты не бойся, внученька, это бессмысленно. Потому что если повода для ревности нет, то ревновать глупо, а когда повод уже есть, то поздно.
- Все мужчины одинаковые! Бабушка, ему стоит только сказать мне первый раз "привет", а я уже знаю, как он будет вести себя дальше, какие анекдоты рассказывать, как улыбаться, как прикасаться, как ссориться и уходить.
- Ты не права, внученька. Все мужчины разные. Просто нам нравятся похожие мужчины. Тебе нравятся скромные, "домашние"? Тогда почему ты сетуешь, что опять попался зануда, который никуда не хочет выходить из дома? Если ты выбираешь мужчину "душа компании", то не удивляйся, что придётся делить его с друзьями, а, зачастую, и параллельными подругами. Если любишь романтиков, то будь готова не только к свечам, стихам и шампанскому, но и к периодическим депрессиям и исчезновениям, которые он будет объяснять "творческими кризисами". Выбираешь мужчину, за которым сможешь быть "как за каменной стеной" - не удивляйся, что не сможешь найти в этих стенах двери на волю. Женщины выбирают похожих мужчин, а потом удивляются, что они все одинаковые.
- Бабушка, я не знаю, как сказать ему, чтобы не сделать больно. Он не заслужил банального "давай останемся друзьями". Он хороший, а мне придётся поступить с ним жестоко. Что мне делать, бабушка, как сказать ему, что между нами все кончено?
- Внученька, запомни: в последней фразе, которую ты скажешь мужчине при расставании, он должен услышать не только неизбежную жестокость, но и благодарность за всё то хорошее, что у вас было. Ведь когда он будет вспоминать тебя, он, неизбежно, будет вспоминать и ваше расставание. И если ты хочешь, чтобы при воспоминании о тебе его глаза улыбались, не выясняй отношений при прощании. Скажи ему только одно: "мне больше не нужно твоё присутствие, чтобы любить тебя". И всё, уходи.
- Бабушка, я не знаю, стоит ли ему всё рассказать. Вроде бы и ничего такого не было, но вдруг он узнает? И признаваться вроде не в чем, но и рассказать не могу. И как я могу требовать от него быть честным со мной, если сама начинаю что-то скрывать и недоговаривать?
- Внученька, запомни три простых правила. Первое: никогда и ни при каких условиях не обманывай его. Второе: Никогда и ни при каких условиях не изменяй ему. И третье: если уж обманула и изменила, то никогда, ни при каких условиях не рассказывай ему об этом. Только помни, внученька, как бы тебе ни хотелось, но последнее правило следует только за первыми двумя.
- Бабушка, я не понимаю что происходит: он вдруг куда-то просто исчез. Все было хорошо, а потом так внезапно, без объяснений просто исчез. Я его уже не вижу, молчит телефон, и даже случайно мы больше не видимся. Может, что-то случилось? Или я обидела его случайно?
 

Читая стихи


Лане Светловой

Как из чистейшего источника,
Хрустальной напилась воды…
Тончайшим дуновеньем росчерка –
Творите райские сады.


Не знаю как, какими средствами
Вы ткете кружев полотно
И не скрываете завесами
Того, что свыше Вам дано.


Сама душа в прозрачных омутах
Поет, тоскуя об ином
И в мире грез, туманных образах,
Построить жаждет счастья дом.


Как много в Вас Любви от Бога!
Звезда горит. Зовет дорога.

21. 06. 2009.
   

Тамара Квитко

	Стиз Андрей - Стиз - Дождь
	Скачать Обсудить	Realmusic.ru

Настроение сейчас - ожидание

 

Твой Дождь

Вит Белоусов

Я к тебе постучался не в дверь, а в окно свежим ветром,
Ты пыталась открыть, створки были забиты гвоздём.
Поливая зонты у прохожих, срывая их шляпы из фетра,
Я проплакал всю ночь в подоконник забытым дождём.

Я всю ночь ожидал тебя в тайных мирах переулков
У подъезда прождал, перестук каблучков ожидая,
Ну когда же ты выйдешь к дождю своему на прогулку
Я по-прежнему плачу, зову тебя, рядом блуждая.

Как мне жаль, из окна не видна тебе площадь Сан Марко
Ты б увидеть смогла, как я ливнем плясать изловчился.
Я повею прохладой в твой локон, когда будет жарко,
Чтобы встретить тебя в этом мире - веками учился.
 

ПЛЕЙКАСТ: http://www.playcast.ru/view/996418/2bd9e7450ab11f24b968f28a77a305aa2bcbfa09pl

Растворись у меня на ладони...

Влад Луговской

Растворись у меня на ладони,
Стань снежинкой на теплой руке,
Пусть сердечко от радости стонет,
И подарит улыбку весне.


Обниму тебя робко, несмело,
И любви аромат буду пить,
Твое нежное хрупкое тело
До зари буду нежно любить.

Звезды в небе для нас лишь сияют
В этот поздний безоблачный час,
Они счастья с тобой нам желают,
И приветливо машет пегас.

Я целую красивые плечи
И пьянею от сладости губ,
Ни к чему нам ненужные речи,
Когда двое о страсти поют.


Блеск свечи отражается в глазках,
Взор прекрасен и жаждет любви,
Утони со мной в сказочных ласках,
Ночь блаженства двоим подари.

ПЛЕЙКАСТ:
http://www.playcast.ru/view/985138/a727d6bedee1b434a191c2f380674be78d4a68d2pl
 

Моя Ассоль

Волкъ Ангелъ

Отчего так солоны моря?
Кто-то не дождался корабля.
Растворило море слёзы-боль,
Девочка не каждая - Ассоль.

И погас маяк для корабля,
Чьи-то Греи торопились зря,
Это жизнь. Не сказка. Без прикрас,
Только не об этом мой рассказ.

Есть на свете настоящая Ассоль,
То не слёзы на глазах, а соль.
Небо распахнуло звёздный зонт,
Пуст опять далёкий горизонт.

ЛедянЫ холодные ветра,
Завтра будет снова, как вчера,
Холодом закралась в сердце боль...
Не замёрзни, девочка Ассоль!

Холодна, пуста морская даль,
Кутается тоненькая в шаль,
Как бы я хотел тебя обнять!
Лишь за то, что ты умеешь ждать.

Потому и не страшна гроза,
Кораблю на Алых парусах.
Ждёт моя Ассоль, стоит легка,
И не гаснет свет у маяка.


ПЛЭЙКАСТ-ПЕСНЯ "Плот" - http://www.playcast.ru/view/988378/358d5e9c956542f59db646ec08c5b34983b5c3ccpl

Плэйкаст-
http://www.playcast.ru/view/992508/c2b2d87d84524df61755215d0ee9db7ca610af00pl
 

Помолюсь за тебя, помолюсь!

Помолюсь за тебя, помолюсь!
Пусть душа не кричит навзрыд.
Помолюсь за твою удачу,
Пусть на крыльях к тебе летит.
Помолюсь за надежду твою!
Помолюсь за любовь и веру!
Пусть не веришь пока, ну и пусть.
ПУсть! Любовь все стирает барьеры.
Помолюсь за тебя, помолюсь!
Пусть хранит тебя Божья милость!
Понимаешь, что в сердце моём,
Первоцветом, любовь зародилась.
Помолюсь за тебя, помолюсь!
Пусть родною ещё не стала,
Первым солнца лучом явлюсь.
Пусть! Тебя мне так не хватало.
Помолюсь за тебя, помолюсь!
Потому, что люблю, ну и пусть,
Я молюсь за тебя любимый!!!

26-27 октября 2008г.

Лана Светлова

адрес рисунка: http://www.stihi.ru/pics/2008/10/26/3043.jpg 

Мой плейкаст: http://www.playcast.ru/?module=view&card=847272&code=f03774995a05198107fad45ff0ab61be1fe9ba11

 

«Книга Лилит»

Миэлла, дочь Лилит

Глава 1

 1 Да дарует нам Судьба встречу! Пусть среди многих миллионов живущих найдется тот, кто назначен мне.

 2 Сила Любви ведет меня через Жизнь; мой единственный существует на свете, и наши дороги сольются.

 3 Узнай меня, и наши глаза зажгутся счастьем, наши сердца наполнятся радостью и ни один из вопросов не останется без ответа.

 4 Я — бабочка, летящая к цветку, я — морская волна, стремящаяся к берегу, я — песня, льющаяся в ночи.

 5 Услышь меня, ты, к кому стремится душа моя. Верь и надейся, иди мне навстречу, и да не разминутся наши пути.

 6 Нет, я не сон, я — звезда в ночи, я капля дождя и дуновение ветра в знойный полдень.

 7 Я желаю тебя, и я найду тебя. И одиноко без тебя мое сердце.

 8 Ты — моя половинка, насильно отлученная от нашей Любви. Ты — мое отражение в реке, унесенное течением воды.

 9 Моя лодка плыла по течению жизни, и я не знала, где мои весла, не знала, что можно грести самой;

10 Я не знала о тебе, и было мне все равно: плыть, сидеть на мели или же натыкаться на камни.

11 Много-много лет я не ведала, что где-то есть ты, мой единственный.

12 Сколько раз я летела вниз, сколько раз поднималась. И никто никогда не был моим. И я никогда не была чьей-то.

13 И не страшна мне была вода, и не был страшен огонь, не боялась я позора и не трепетала перед славой.

14 Но куда бы ни направляла я свои шаги, они приближали меня к тебе.

15 И я искал тебя. Искал всюду: в городах и деревнях, в полях и по берегам рек. Но ты была так далека.

16 И даже если ты была близко все равно, ты была далека. Но я знал, что ты есть. Где ты, моя единственная?

17 Я спрашивал у чистого ручья, не видел ли он тебя, не омывал ли твои ступни, уставшие от хождения по свету в поисках меня.

18 Я спрашивал у вольного ветра, не трепал ли он твои волосы, не охлаждал ли он твое тело в часы полуденные, когда ты искала меня.

19 Я спрашивал у ласкового солнца, не будило ли оно тебя, чтобы вновь неутомимо идти навстречу мне.

20 Но они не отвечали мне. Только каждый день я знал, все ближе тот час, когда мы будем вместе.

21 Многих девушек и женщин я встречал на своем пути. Но ни одна не посмотрела на меня так, чтобы я понял, что это ты. Никто не сказал мне такого слова, чтобы отозвалось сердце.

22 Я видел все, я знал все. Я оставался, если хотел. И оставлял, если желание угасало.

23 И не было радости в моей жизни. Все было одинаково серым, без оттенков. И не спотыкался взгляд, и ни на чем не задерживался.

24 И был я воином, и только черный свет этого мира освещал путь моей войны.

25 И дошел я до обрыва, и посмотрел вниз, и почти сделал шаг. Но ты протянула руку и удержала меня.

26 Ведь предначертано было испокон веков нашим стезям пересечься.

27 И вот ты рядом. И я вижу, что это ты, но беспокойство овладевает мной. А если ошибка?
Глава 2

 1 Но изменился мир, и стал он нашим. На сером фоне появились цветы. Я увидел край голубого неба.

 2 И все ярче становились краски. И хотелось слушать тебя бесконечно, и хотелось говорить с тобой день и ночь!

 3 И не нужно было таить ничего, и хотелось вывернуться наизнанку, потому что не было на свете человека ближе тебя.

 4 И ты все понимала. И я хотел понять тебя так, как ты понимала меня.

 5 Ты стал моей Жизнью, и я открылась тебе, и я напиталась тобой.

 6 И остановилось время. И слились мы, как две капли росы, упавшие на один листок.

 7 Новый мир! Ты ввел меня туда, и я нашла свое счастье.

 8 И улыбнулся Бог на небесах. И я хотела просить пощады. Но слова не слетали с губ.

 9 И я уже не знала, кто ты. И я уже не знала, кто я. Бесконечность в вечности.

10 Небеса приблизились к нам, или это мы взлетели на высоту небес. Померкло прошлое, и даже будущее потускнело в этом свете.

11 И хотелось умереть. — Испытав однажды, никогда уже не повторить такого.

12 Зачем же жить? Не лучше ли соскользнуть с самой вершины в ничто?

13 И я решил: я узнал тебя, я могу читать твои мысли. Я проникну в тебя и растворюсь там.

14 Невозможное свершилось. И я всем существом осознал: мы сблизились настолько, что эта близость стала страшна.

15 И понял я: ты тоже боишься. Вдруг, слившись воедино, мы потеряем себя, исчезнем поодиночке.

16 И поняла я: я смогла дотронуться до тела, но не смогла дотянуться до твоей души.

17 Я жила столько лет, не зная блаженства. Так пусть же и это будет случайностью!

18 Поймав однажды птицу счастья, не сможешь удержать ее вечно; упустишь — и мучения от потери отравят жизнь.

19 Разве можно замирать от счастья каждый день? Как будешь жить с таким подарком?

20 И каждый раз я целовала тебя как в последний, и, уходя, ты забирал с собой мое сердце. Как выдержать это?

21 И не у кого было спросить. И некому было посоветовать. И я сама ничего не могла придумать.

22 И не могла я насытиться тобой. Но как радость общения не потерять в полете сплетенных тел?

23 Доколе не вырастет на одном древе и яблоко и финик, не сможет быть любовник и другом тоже.

24 Никто не способен мне дать и то и другое, и сердце мое для мужчины — слишком ценный дар.

25 Но мы бежали навстречу друг другу. Мы хотели всего. И заглянули друг другу в душу, забыв разобраться в себе.

26 Кто же знает, что мы прячем в тайниках души. Что за силы в нас дремлют и могут внезапно проснуться?

27 Я увидел, что ты хочешь меня сломать, превратить в игрушку для твоей услады. И в сердце снова пробралось одиночество.

28 Я увидела, что ты хочешь сделать из меня служанку или девочку для развлечений. И в груди вновь поселилась тоска.

29 Мир потерял свои краски. Вершина оказалась всего лишь пригорком, а вспыхнувший свет потускнел и погас, лишь на миг ослепив обоих.

30 Страх сковал наши души. И каждый сделал столько шагов назад, сколько смог, даже не заметив этого.

31 Куда унеслось волшебство? Разве можно было со мной так поступать! Почему ты перестала говорить со мной так, как раньше?

32 Разве можно было бросать меня! Почему ты перестал понимать меня, как это было недавно? Кончилась сказка.

33 И только тела молили повторить полет — но и это исчезло, ушло вслед за дружбой, за единением душ.

34 И застонала душа, и заныло сердце. Нет жизни без страданий. Как просто вернуться в свой маленький ад!
Глава 3

 1 Я живу, но сердце мое оледенело; вот она, моя любимая, рядом, но я ничего не могу ей больше дать. Я отдал все, что у меня было.

 2 Я иссушил свой источник, расточил свои силы, исчерпал возможности; что буду делать теперь, ограниченный собственным разумом?

 3 Я не вынес испытания любовью; и завтра еще тяжелее будет уйти, еще мучительней будет разрыв. И сущность моя разрывается перед выбором.

 4 Я не знал, что мне делать, и взывала душа: «Почему любимая моя оставила меня, почему она меня не понимает?»

 5 И погасли краски мира, нет теперь даже серого, не то что цветного. Не могу больше мучить ни ее, ни себя; все вокруг черным-черно, и нет просвета.

 6 Ничего не могу поделать, каждый шаг несет разорение; сам не пойму, что творю; я раню ее и себя, сам разрушаю то, что мы создали.

 7 И вижу, и она не понимает: ну и пусть, ей позволено все. Ей я все разрешил. Я должен уйти сегодня, даже если ноги не будут слушаться.

 8 И чем же я лучше труса, бегущего в панике с поля боя? Я даже не осмелился с ней поругаться, хотя бы для повода. Я просто сбежал.

 9 Куда я иду, кто меня ждет? Я заблудился. Я потерял дорогу. Я убежал от нее, но куда убежишь от себя?

10 Я хотел раствориться в толпе, но там я был более одинок, чем один. Я пытался уйти в поля, но и там мое общество стало мне невыносимым.

11 Я пытался убежать от себя, от своих мыслей, своей сути; но почему же я предпочел сбежать от нее, сбежать от нашей любви?

12 Я стал сам не нужен себе — посчитал, что не нужен и ей. Можно ли обрекать любимую на союз с ничтожеством? Куда же мне скрыться от самого себя, такого?

13 И нет у меня никого в этом мире, кроме нее — но я же ушел. Я бросил ее навсегда. Знает ли она? Скорее всего. Что я за враг такой,

14 Не даю покоя ни себе, ни другим? Даже ей, той, которая меня понимала; может быть, даже больше, чем я себя сам.

15 Я пытался забыть ее, вытравить все воспоминания. Но разве это возможно? Разве можно забыть те уста, те слова? Я возвращаюсь к ней!

16 Куда же ушел я? Куда я вернусь? Может, она забыла меня? Может, я все придумал про нашу любовь?

17 Я когда-то нашел ее, а она нашла меня, но мы не смогли жить вместе, не смогли даже долго быть друг с другом.

18 И я направился в горы, чтобы быть ближе к небесам, ближе к Богу. И по дороге я встретил ее.
Глава 4

 1 Прекрасны были твои глаза, любимая моя, когда наши взгляды встретились и в темном пространстве мелькнул маленький, но яркий лучик надежды.

 2 Не смотри на меня так, я вернулся к тебе, вернулся так, как побитая собака возвращается к хозяину.

 3 Я, который бросил тебя, убежал, испугавшись; я вернулся обратно.

 4 Я показал тебе свой ад. Я ругал весь мир, ругал обстоятельства, загнавшие меня в этот ад.

 5 Но ни слова не сказала мне ты. Лишь прижав мою голову к своей груди, молча слушала мою исповедь.

 6 Но, единственный мой, что я могла сказать тогда? Для меня мир уже рухнул. И собрать его можно было, только исцелившись обоим.

 7 Зачем слова одобрения, зачем слова порицания? Ты вернулся, и я подумала: может, все же, взойдет заря? Может, снова я увижу солнце на небе?

 8 Я терпеливо слушала тебя, и все пытала, не оттаяло ли сердце твое, все ждала, не мелькнет ли на лице твоем улыбка?

 9 Не знаю, как душа моя не разорвалась в тот миг от любви к тебе, от желания помочь и спасти.

10 Маленький мой, что же ты прячешься ото всех и всего боишься? Ты мне как сын, которого я выносила и вскормила. Но я же сама дитя в этом мире. Кто наставит меня? Как нам не потеряться?

11 О, вот она правда обо мне и всех неприятностях, что случаются вокруг. Зачем нам прятаться и бояться, зачем бежать от себя и своих любимых неведомо куда?

12 И мир перевернулся — мир, который стоял на голове, вдруг встал на ноги. Да, я страдал, я ругал себя, я обвинял себя, но счастье — вовремя очнулся.

13 Все мои страхи, все иллюзии, как карточные домики, рассыпались. Но сколько неприятностей они мне принесли за всю мою жизнь и до Миэллы, и вместе с нею!

14 Мне казалось, что раньше я жила в раю; я хотела показать тебе свой рай, но, узнав твой ад, я поняла, что мой рай почти не отличается от твоего ада.

15 Не старайся понять другого, понимание невозможно; как я могу понять другого человека, когда не понимаю себя?

16 И так уж устроен мир, каждый из нас всегда один и один на один со своей задачей, со своим заданием — жить совершенной жизнью.

17 Не могу ничем помочь тебе, кроме того, что тоже буду идти. И если наши пути разойдутся, я не сорвусь со скалы. Можно любить человека и не желать его для себя.
Глава 5

 1 Губы твои — такие сладкие, руки — такие нежные, но развлечения для тела забыты. Мы хотим, чтобы вернулась наша дружба.

 2 А кто нам мешает? Только мы сами. Надо ломать себя. Не в угоду другому, а для собственного счастья.

 3 Нет любви неразделенной. Моя любовь к ней того же роста, что и ее ко мне.

 4 И оттаяло мое сердце, и разгладились морщины на лице. Я хочу сделать ее счастливой. Но как поделиться с ней своим счастьем?

 5 Голова моя светла, и я понимаю: чтобы сделать любимого человека хоть чуточку счастливее, стань счастливее сам.

 6 О, я разрешила себе любить тебя! Я тоже поняла: любовь не может быть несчастной. Не может, если она — Любовь.

 7 Я люблю тебя, я разрешил тебе жить так, как ты хочешь, я дал тебе право на ошибку, так почему я не могу дать такого права себе? Я тоже могу ошибаться и буду исправлять ошибки, как только обнаружу их.

 8 Все мои неудачи и потери во мне самом. Если я не буду жить как хочу — буду мучиться.

 9 Счастье прозрения, счастье озарения: мы видели восход, когда солнце мириадами красок расцвечивает утренние облака,

10 Мы восхищались листвой деревьев с тысячью оттенков зеленого. Где же мы были раньше?

11 Полет души, кровь вскипает в жилах. И беззащитное сердце рвется наружу, и глаза пропускают вовнутрь, словно окна, распахнутые настежь весеннему солнцу.

12 А дальше лавина нежности, сдирающая с тела последние наросты стыдливости.

13 Как мы смогли? Теперь уже никогда не вспомнить. Не понять, не вернуться назад:

14 Потому что невозможно спастись от вулкана, стоя у подножья огнедышащей горы.

15 И вдруг ты понимаешь, вот она, великость момента: времени нет, слов нет — и зачем они?

16 Бери, бери, бери всё-всё, что сможешь принять, поглотить, впитать. Я прошу — прими.

17 И полное, невозмутимое счастье заполняет нас, унося к небесам. Мы снова летим, как в первый раз.
Глава 6

 1 Мы летим, мой любимый! Сколько вокруг нового и неведомого доселе! Я поняла, как я заблуждалась.

 2 Как же я была одинока, как одинока бесконечная Вселенная.

 3 Когда кроме меня ничего больше нет, потому что я — все. И никому ничего невозможно дать.

 4 О, если бы я знала раньше, что и ты живешь по такому закону! Ты — человек, поэтому бесконечен, как я, как Вселенная.

 5 И вот ты рядом, я вижу, что я ничтожно мала. Я — точка, что не имеет размеров. Я ничего не могу взять от тебя.

 6 Вся моя жизнь пронеслась предо мной. Чем была она? Я лишь свертывала в точку свою бесконечность.

 7 И только предсмертные крики моих жертв выдавали меня, как черную дыру — рентгеновское излучение.

 8 Как черная дыра, я вбирала в себя пространство, уничтожая мир в черном аду моего эгоизма. Я больше не могу жить так —

 9 Жить по закону черных дыр, когда каждый тянет к себе и в себя! И нет любви в этой Вселенной!

10 И нельзя там соединиться, нельзя даже приблизиться друг к другу...

11 Но мы приблизились и, соединившись, взорвались, взорвались, как две черных дыры...

12 Вспышка! Ослепление! Смерть! Непереносимая боль смерти-рождения...

13 И пусть свет от этого взрыва дойдет до Земли через миллиарды лет. Дойдет. Время есть.

14 Но преобразился мир, потому что нет меня, нет Миэллы... живущих каждый сам по себе. Мир стал просторным.

15 Новый я, новая Миэлла, наша Любовь и нечто еще, нечто неуловимое, что дает радость жизни, словно дух святой,

16 Как чудо в каждом лучике света, в каждой песчинке на берегу моря, в каждой капле воды и в каждом слове...

17 Наша Любовь! Приняв нас к себе, она одарила нас таким небывалым счастьем, будто тысячи солнц засияли в тот миг в небесах.

18 Здравствуй, Счастье мое! Как хочется передать все это людям! Жаль, это невозможно — каждый должен прийти к нему своей дорогой.

19 НО ЗНАЙТЕ, ЛЮДИ: ВЫ НЕ ТОЛЬКО ДОЛЖНЫ, ВЫ МОЖЕТЕ ЖИТЬ СЧАСТЛИВО.

 ссылка: http://brb.silverage.ru/lilit/miella.htm

Адрес рисунка: http://demiart.ru/forum/uploads2/post-31425-1223756019.jpg
 

 ХРАНИ МЕНЯ !

Лана Светлова

Храни меня, так можешь только ты!
Мы за любовь, пред осенью в ответе.
Нам песнь любви поёт попутный ветер,
Такой разгульный и такой шальной.

Храни любовь, от зимних холодов!
Храни, что б в сердце вьюга не кружила.
Знай, первоцветом в душах наших вновь,
С тобой любовь, нам осень подарила.

Храни меня и не жалей тепла!
Что в сердце зародилось лишь однажды.
Быть может не придёт любовь к нам дважды.
Давай любовь мы эту сохраним!

Я лишь хочу, что б ты меня любил!
Храни меня! Храни свою любовь!
Я знаю, ты в сердцА не впустишь холод.
Хотя мой милый ты ещё так молод...

Храни свою любовь ко мне, храни!
Ещё ведь не погасли звёзд огни!
С тобой мы целое, единое, одно!
Любить друг друга нам предрешено!

28.11.-30.12.2008г.

Спасибо, Вильховой Наталье, за прекрасную работу!
ПЛЕЙКАСТ - http://www.playcast.ru/?module=view&card=954156&code=7c720d8fccd4ba6d4ac4b91e8e0d57b6a812750c
 

ТЫ...

ТЫ МОЁ ЗАТМЕНИЕ! ТЫ МОЙ СЛАДКИЙ СОН!
ТЫ МОЁ БЕЗУМИЕ! ТЫ МОЯ ЛЮБОВЬ!
Я КРИЧУ В ОТЧАЯНЬИ!!! ПОВТОРЯЮ ВНОВЬ!!!
ТЫ МОЁ БЕЗУМИЕ! ТЫ МОЯ ЛЮБОВЬ!
КАК ЖЕ МНЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТВОИХ ОКОВ?
ТЫ МОЁ ОТЧАЯНЬЕ! ТЫ МОЯ ЛЮБОВЬ!

2004г.

Лана Светлова

 

НАРИСУЙ МНЕ РЫЖУЮ ОСЕНЬ

Настроение сейчас - грусть

Нарисуй мне рыжую осень
И рассвет с золотым закатом.
Мы с листвой отболевшее сбросим
И умчимся с тобой, как когда – то…

Нарисуй мне бескрайнее море,
Крики чаек, шумящий прибой.
Что бы мы, не забыли с годами,
Счастье билось к нам пенной волной.

Нарисуй мне синее небо,
С ярким солнцем, без облаков.
Что бы помнили мы с тобою,
Как впервые пришла любовь.

Нарисуй мне всё, что захочешь!
И меня посели в свою сказку.
В той картине, что ты рисуешь,
Дай почувствовать нежность и ласку…

9.09.2009г.

Лана Светлова

Я целую тебя, целую!

Плейкаст: http://www.playcast.ru/view/863685/8ceeabbb9bdfe8d8b60d90a5115a39741c6043b3pl&eroticAgree=1

Я целую тебя, целую!
Ведь не девочка я уже.
И тебя,как мальчишку волную,
Отражаясь в твоей душе.

Я целую тебя, целую!
Оторваться не в силах, слышишь?
Как до боли тебя хочу я,
Да и ты жаркой страстью дышишь.

Я целую тебя, целую!
Мне слова не нужны, как прежде.
Я собою тебя зачарую,
Дам я волю своей надежде.

Я целую тебя, целую!
Оторваться не в силах, веришь?
Ты моё неземное чувство,
На земле ничем не измеришь.

Я целую тебя, целую!
Насладиться тобой, нету мочи.
И горячим своим поцелуем,
Говорю, что люблю очень-очень!!!

Я целую тебя, целую!
Мой единственный, мой любимый!
Ты меня полюбил такую.
Я тебе в жизни необходима.

Я целую тебя, целую!!!
Ну, а ты говоришь, между прочим.
Что всю жизнь ты искал такую,
И что любишь меня очень-очень!!!

16.10.2008г.

Лана Светлова

ОСЕНЬ

Лана Светлова

Роняет паутинки бабье лето.
И вроде за окном ещё не осень.
А в волосах, как дивные снежинки,
Засеребрила ранняя уж проседь.

И скоро осень вновь раскрасит ярко.
Природа свой наряд на землю сбросит.
И словно женщина в порыве сладострастья,
Всё одеяния к ногам мужчины бросит.

И огласится небо над землёю,
Летящих журавлей прощальным криком,
Вот так и мы, прощаемся с любовью.
С её загадочным и чудным женским ликом.

1.08.2008.

ПЛЕЙКАСТ-   http://www.playcast.ru/view/990725/d2f924c9ce1ba9ad7ac2f78fd3b509de82c6040apl