Как бороться с ленью
источник:Шпилька.РУ - женский журнал автор: Ирина Власенко



Если хочешь поработать – ляг, поспи, и все пройдет…
Народная мудрость

В каждом из нас сидит Великий Нехочуха. Который тормозит, буксует, отлынивает и буквально не дает нам сдвинуться с места, когда дело касается какой-то важной, но неинтересной или скучной работы, утренней зарядки, уборки, мытья посуды и прочих малоприятных обязательных занятий, без которых, увы, в жизни не обойтись. Как вы с ним справляетесь?

Я, признаюсь честно, с большим трудом. Особенно, когда лапы болят, хвост отваливается, и вообще линять начинаю. Тогда я утешаю себя тем, что «высшие силы» вполне закономерно заставляют меня предаться лени, чтоб организм получил возможность расслабиться и отдохнуть. И я с удовольствием отдыхаю...

А вот потом, включиться в работу бывает очень тяжело. Иногда просто невыносимо.

Одно радикальное средство борьбы с ленью я знаю! Хотите, открою тайну?

Чтобы лень покинула вас раз и навсегда, надо перестать с ней бороться. Принять ее и простить. И таким образом ослабить давление на себя вашего строгого внутреннего контролера, который не дает вам спокойно вздохнуть ни днем, ни ночью.

Странно, скажете вы. Но таким образом, действительно, можно превратиться в лентяя, обрасти беспорядком и в делах, и дома, и в личной жизни. Растолстеть от постоянного лежания на диване, зарыть таланты в землю и вообще распрощаться с какой бы то ни было жизнью. Да, можно, когда вы делаете это от слабости духа.

И совсем другого эффекта можно достичь, когда вы сознательно предадитесь лени со всеми жаром своей души и тела. Попробуйте. Доведите свое состояние ничегонеделания до состояния полного абсурда. Долго ли вам удастся продержаться, особенно, если по натуре вы человек деятельный, энергичный, неспокойный?

Очень скоро лень станет вам невыносима, вы начнете засыхать без дела, воздуха и движения. То есть потихоньку умирать. А смерть, имейте в виду, – это высшее проявление лени, ибо есть полная неподвижность и полное отсутствие жизни. Разве вы к этому стремитесь?

В нашем обществе ленивым быть стыдно. С детства нас воспитывают в духе непримиримой борьбы с этим самым распространенным человеческим недостатком. И напрасно, потому что лень не такое уж плохое качество. Более того, лень – это двигатель прогресса!

Как вы думаете, кто изобрел автомобиль? А пульты дистанционного управления? Эскалаторы, пылесосы, посудомоечные и стиральные машины, факсы, ксероксы, компьютеры и т.д. и т.п.?

Правильно – Великие Нехочухи, которым лень было крутить педали велосипеда, вставать с дивана, чтоб переключить телевизор на другую программу, подниматься вверх по лестнице, подметать, мыть посуду и стирать, переписывать бумаги, считать, думать, познавать мир с сумой и палочкой пилигрима.

Какие они молодцы! Как все-таки облегчили они нам жизнь!

А во всем их замечательная лень виновата. Так что не спешите ее безоговорочно осуждать в себе и окружающих. Для некоторых индивидуумов она просто жизненно необходима, иначе они рухнут, сраженные главным бичом нашей современной сумасшедшей жизни - переутомлением.

Позвольте себе иногда предаться ей, спокойно и с достоинством, отбросив ложный стыд и угрызения совести. Человек должен не только расходовать энергию, но и накапливать ее, хранить и приумножать. А сделать это можно только в состоянии пассивного отдыха.

Лучше всего, конечно, активное движение или смена деятельности, что, как известно, самым радикальным способом нас расслабляет и в то же время развивает. Но и бездумное лежание на диване тоже имеет свой смысл.

Буддистские монахи порой всю свою жизнь ищут состояния полного покоя и тишины, внешней и, самое главное, внутренней. Потому что именно внутреннее состояние пустоты, отсутствия мыслей они называют просветлением. В этот момент космическая энергия наполняет человека как пустой сосуд и делает его гармоничным, цельным и счастливым.

Нам, конечно, далеко до состояния внутреннего покоя и пустоты, потому что даже во время ничегонеделанья наши головы раскаляются от постоянной и пустопорожней внутренней болтовни. Вместе с телом всем нам еще необходимо научиться опустошать и расслаблять свой мозг. Такое состояние на востоке называют медитация. Сидит человек, стоит или лежит и ничего не делает. И даже ни о чем не думает. И при этом наполняется счастьем. Здорово, правда?

Но попробуйте-ка войти в такое состояние. Оказывается это не так просто. Тут уж потрудиться придется, хотя внешне вы будете выглядеть полным бездельником. Да и окружающим долго придется объяснять, что вы не трутень какой-нибудь, а ученик и последователь тибетских лам.

Если же вы просто валяетесь, как куль соломы, и не погружены в глубокие медитации, то пролежни и жирок могут стать наиболее вероятным результатом подобных расслаблений. Слишком увлекаться этим не советую. Потому что неподвижная энергия имеет особенность застаиваться, загнивать и терять свои качества. Может случиться так, что вместо продуктивного отдыха, ваш организм погрязнет в пучине полной апатии. Вырваться из этого состояния очень тяжело.

Как лениться с умом

Дозируйте свою лень, чтоб она не овладела вами окончательно.

- Если небольшой отдых не помогает, и после него вы все-таки не можете заставить себя приступить к делу, попробуйте подкупить своего внутреннего контролера. Пообещайте себе что-нибудь приятное за выполнение этой скучной рутинной работы. Сюрприз какой-то, подарочек, например, разрешите себе съесть за это шоколадку, мороженное, еще что-нибудь вкусненькое, купите билеты в кино, театр, букет цветов… да мало ли приятных моментов в жизни, вы и сами их прекрасно знаете.

- Если деятельность уж очень тяжела и требует недюжинных усилий, заключите крупную сделку. Я выполню это, при условии… Соответственно и размеры вознаграждения увеличатся пропорционально усилиям (от новых туфель и французских духов до отпуска на Гавайских островах). Но обязательно выполните обещание, иначе в следующий раз вам не удастся обмануть своего Нехочуху.

- Никогда не работайте на износ, не задерживайтесь на работе чаще двух раз в месяц, не проявляете чудеса героизма и трудового энтузиазма, отказываясь от отпуска и заслуженного отдыха. Может быть, конечно, кто-то это и оценит. И даже повысит зарплату или выпишет премию. Но вам это только навредит. Находиться в напряженном положении постоянной сжатой пружины чревато потерей не только здоровья, но и смысла жизни.

- Вас воротит от одного вида своего рабочего места, пылесоса, груды грязного белья, горы рабочих документов и т.д. – попробуйте опоэтизировать процесс. Расцветите его, украсьте разноцветными шариками, цветочками, игрушками, смешными фотографиями, забавными рожицами и выражениями, приклеенными в местах дислокации рабочих мест, используйте небесной красоты компьютерную мышку, а для мытья посуды приятный и душистый тюбик с моющим средством, для ручной стирки симпатичный тазик и яркие резиновые перчатки. Когда мы получаем эстетическое наслаждение от работы, она не кажется нам столь скучной и рутинной.

- Позвольте своему чувству юмора превратить каждый ваш день, даже самый напряженный, в легкое приключение по стране Хохотляндии. Улыбайтесь чаще! Своим успехам и неудачам, окружающим людям, солнцу, снегу, дождю, пыльному рабочему столу и залежам деловых бумаг, в которых вы утопаете. Если вы умеете смеяться над собой – никакая апатия вам не страшна.

- Не грызите себя за свою лень, оставьте что-нибудь родным. Они найдут причины, чтоб вас покритиковать, зачем утруждаться.

Все сказанное выше относится к людям, которые, в общем, довольны своей жизнью и ничего не хотят в ней менять. Ни место работы, ни свои доходы, ни свое предназначение. Они могут иногда поныть насчет того, что им вечно не хватает денег или не везет, что обстоятельства не складываются в их пользу, государство не помогает, цены растут, богатые женихи все разобраны, а тетушки из Бразилии все напрочь забыли о своих бедствующих племянниках.

Но дальше жалоб дело не двинется, потому что эти люди слишком любят расслабленную и не обременительную жизненную стезю. Им хотелось бы без особых усилий получать блага. Но так, к сожалению, не бывает. Или бывает, но в редких, исключительных случаях.

А мы-то с вами относимся к статистическому большинству. Поэтому всем нам полезно знать, что под лежачий камень вода не течет, и что без труда не выловишь и рыбку из пруда (см. вековая мудрость).

И вместо того, чтобы слушать о том, как наши космические корабли бороздят Большой театр, не лучше ли самому приложить усилия и покорять просторы Вселенной. Но не мысленно, не в мечтах, а в трудах праведных. Когда у человека есть великая цель, вопрос о лени и о том, как с ней бороться, не возникает, поверьте!

А расслабляться и отдыхать можно и в процессе!