Бывает, что и детям сон не всегда даётся легко. Домашние задания, мероприятия, общение, телевизор, мобильная и компьютерная техника перегружают их мозг к концу дня. И даже если малыши ложатся спать рано, то ещё долго ворочаются перед тем, как заснуть. Как же помочь своему ребёнку высыпаться и сколько должен длиться детский сон?

Как помочь ребёнку высыпаться?

Вот несколько важных советов, которые помогут вашим малышам быстрее засыпать, полноценно отдыхать по ночам и встречать новый день полными сил и энергии.

Младшие школьники

Чтобы помочь малышам быстрее заснуть, нужно научить их соблюдать режим. За два часа до встречи с подушкой уменьшите или исключите  из детских развлечений телевизор и компьютер. Пусть лучше ваши первоклашки, перед тем, как погаснет свет, полчаса спокойно почитают в постели что-нибудь интересное под неяркой лампой... Подробнее здесь http://zhenskayaplaneta.ru/skolko-dolzhen-dlitsya-...pomoch-rebyonku-vyspatsya.html