Я сейчас перечитала свою диету... и задумалась над вопросом "Что за зверь этот овощной бульон??" ... пришлось погуглить в поисках рецепта... оказывается прикольная штучка:

Расчет на 3л бульона.
Морковь - 2 крупные, ориентировочно 400-500г
Сельдерей корневой - полкорня или 40г сушеного.
Лук репчатый - 2 средних.
Петрушка(корень) - 40г сушеного
Пастернак(корень) - 40г сушеного
Репа(если есть) - 5шт мелких
Букет гарни:
сельдерей стеблевой, палки от петрушки и укропа, можно с листьями:), порей.
Пряности(опционально):
гвоздика, белый и душистый перец горошком, лавровый лист.
Херес - 300мл (опционально.Может и вообще вина не быть, а может быть не херес).
Соль.

Овощи нарезать, залить холодной водой, довести до кипения и варить на маленьком огне 1 час. Гарни положить минут через 20 после закипания. Пряности за 10 мин до конца, лаврушку - за 3 мин. Бульон процедить, овощи и пряности выбросить. Снова перелить в кастрюлю, добавить вино, кипятить минут 15, опять же, чтоб поверхность варева еле подрагивала.

В колонках играет - In Slumber
Вечером было очень грустно и голодно отвес -0.7 кг

В колонках играет - Amon Amarth - Under the Northern Star
На прошлой неделе диета тупо сорвалась из-за моей простуды... а значит начнем все с начала...

и так есть дурацкая мечта скинуть ровно 15 кг к НГ...
вобщем буду писать сюда ежедневный отчет о проделанной работе...

Общие критерии: Потреблять от 1200 до 1550 калорий в день.

Купить абонемент в фитнес-клуб. (Смогу тока с ЗП, надеюсь не задержат)

К следующей Мире хочу вот такой образ... платье конечно выйдет дорогущее... но у каждого человека должна быть маленькая мечта )))

Всю ночь не спал, соседей песни упорно прогоняли сон.
Фонарь светил, и мысли лезли мне в голову со всех сторон.
Я говорил соседям выше, что завтра рано мне вставать,
Чтобы вели себя потише, что просто невозможно спать.

Я уши заткнул - не помогает, никто меня не любит, никто не понимает,
Никто меня не любит, никто не понимает, никто меня не любит...

Сосед сказал, что я свободен, он мне сказал: "Братан, поверь,
Твое нытье давно не в моде", и просто вытолкал за дверь.
Клубился долго на пороге, а после вовсе стал орать,
Чтобы я шел своей дорогой, не мешал им отдыхать.

Я уши заткнул - не помогает, никто меня не любит, никто не понимает,
Никто меня не любит, никто не понимает, никто меня не любит...

Я наезжать пытался робко, но матом послан был лихим.
Тогда я выкрутил им пробки и сломал почтовый ящик им,
Потом в милицию накапал, и, успокоившись душой,
В глазке 3 буквы нацарапал и потихонечку ушел!..

Я уши заткнул - не помогает, никто меня не любит, никто не понимает,
Никто меня не любит, никто не понимает, никто меня не любит... (с) Тайм Аут

Вобщем то все понравилось, даже встретила знакомые морды лиц... )))
Единственный инцидент подпортил сие мероприятие... кто то позвонил в милицию и сказал в что в здании заложена ... нас всех быстренько эвакуировали... через час концерт продолжился... но хотя нет худа без добра, на улице встретили одного занкомого парнишку... чирикали, пили пиво...

кстати оказывается группа DISTEMPER - это анифа... бы-гы-гы... ну и я поняла, что большенство пришедших тоже относяться к этому направлению... забавные зверьки и пляшут смешно... мне парочку заверните... ... я б их в аквариуме держала )))
Муж как узнал куда я ходила, плевался весь вечер...

И блин нет ни чего хорошого без плохого... я тупо проеб... потеряла аккамулятор от телефона...

Осеннее ОРЗ... блин... не хочу болеть... все равно надо ходить на работу, а заавтра ещё начальство приедет... прям хоть вазелин не готовь... ((((

В колонках играет - Burzum
Настроение сейчас - куфать хоцца ((((





Решила маленько почиститься:
Здоровая диета для кишечника нормализует обменные процессы, улучшает работу органа. Продержитесь 10 дней и вы обзаведетесь здоровым кишечником, и, а результате улучшения обменных процессов, сбросите 5-7 кг.!
Во время диеты употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной негазированной воды.

В диете для здорового кишечника придерживайтесь главного правила - не употреблять: сахар, соль, газированную воду, хлеб.

Читать далее

Диету лучше не соблюдать во время тяжелой работы или физических нагрузок.


Я конечно же маленько сжульничала, ... включила в рацион хлебцы зерновые бездрожжевые... иначе, простите... двину кони...

В колонках играет - Nightwish
Обе версии клипа... даже не знаю какой вариант мне больше нравится )))
Но сама песня - одна из лучших детищ группы...

Настроение сейчас - Хочу домой!

Кто это по ночам топает и истошно орет??? Кто неожиданно выпрыгивает из-за угла и хватает за ногу?? Кто с утра топчецо на моем одеяле, тарахтит как паровоз? А ещё убивает своим зловонным зевом прямо в лицо? Это страшный чудо-юдо зверь спер-пупер-мега убийца мух, поработитель чужих тапочек и великий завоеватель кресел...

Слабонервным не открывать!!!

Читать далее

В колонках играет - Жизнь за Не'рзула!!!
Настроение сейчас - Хочу кушать!

В начале батва... а вот с середины начинается самое инетресное... сюжет про детей и компьютеры

Настроение сейчас - Не рабочее

Вчера муженек припёрся с вином и ещё заказал суши с угрем и креветками... в общем я поняла, что суши вобще не люблю... ну их... не по нашенский это... лучше пельменей, жаренной картошки с зеленью, окрошки и борща нет ни чего... )))

Вооот... и самое, то что про тенденцию хорошую... он уже второй год дарит золото... в прошлом подарил колечко с гранатом, в этот раз презентовал браслетик... ждемс когда дорастем до бриллиантов...

Если хочется что нибудь скушать, что бы похудеть, надо есть правильные продукты. Бороться с голодом не надо ни в коем случае.
Читать далее

В колонках играет - капает дождик за окном
Настроение сейчас - может пойти ещё поспать





Подумать только, 8 лет замужней жизни... вчера коллеги по работе сказали: "Столько не живут..." )))

Всвязи с этим маленьким семейным торжеством я взяла отгул...
муженек тоже должен к 12-00 осовбодится...

Бу-га-гааа... мне щас знакомый написал:

Читать далее

В колонках играет - Сrossfade
Когда восьмилетние мальчики из аристократических семей отправлялись на жительство в школы, что же в это время делали их сестры?

Считать и писать они учились сначала с нянями, а потом с гувернантками. По несколько часов в день, зевая и скучая, глядя с тоской в окно, они проводили в комнате, отведенной под занятия, думая о том, какая прекрасная погода для поездки верхом. В комнате ставился стол или парта для ученицы и гувернантки, шкаф с книгами, иногда черная доска. Вход в комнату для занятий часто был прямо из детской.



Читать далее

В колонках играет - Scar Symmetry
Ну конечно 2 первых пункта у меня не получились... первый потому что очень спать хотелось , а второй из-за продолжительного заплыва в ванной...

Ах да... сегодня буду ставить не человеческие эксперименты над человеком (то есть мны) в области косметологии... называется это безобразие страшным именем Шугаринг (персидская эпиляция)...
Готовится оно так:

Читать далее

1) Просыпаться в 7-00
2) 30 минут физ. упражнения
3) после 20-00 не кушать
4) Ложиться спать 23-00
5) За день выпивать 2-3 литра воды


Картинка для затравки

Еще не понятно как грязный листочек превратить в девственно чистый лист... именно для этого был заведен данный дневник.... пересмотреть, переосмыслить, задуматься, исправить...
Может стоит вводить маленькие правила которые выполнять до тех пор пока они не превратятся в привычку, а потом идти дальше... и дальше совершенствуя себя.
Как писал А.П.Чехов: "В человеке все должно быть прекрасно: и одежда, и лицо, и душа, и мысли…"
Такое ощущение, что все что было до... было смутным сероватым сном подернутый дымкой обыденности... а чувство не правильности и порой безысходности тянули вниз... к бренной земле...
Уже несколько лет хотелось поменять вокруг себя все... но стандартные отговорки, займусь этим завтра, а то и через месяц, то нет денег, то банальная лень... а так хочется взмахнуть волшебной палочкой и все желания исполняться... только ни кто такую волшебную штучку не придумал...
Вердикт один, что бы изменить этот мир, надо начинать с себя... и не просто с себя а себя любимой...

Отражение мечты или книга перемен...