Каждой женщине знакома проблема плотной и бугристой кожи, которая именуется целлюлитом. Существует и огромное количество рецептов, которые должны избавлять от целлюлита, но ни один из них еще не давал стопроцентного результата. В этой статье мы с вами попытаемся все же приблизиться к истине.

Почему же возникает целлюлит? Замечено, что у мужчин целлюлита не бывает вообще. Отсюда можно сделать один очень важный вывод: появление данного заболевания связано с женскими половыми гормонами, вернее, с их дисбалансом в организме женщины. Следовательно, если просто заниматься фитнесом, сидеть на различных изощренных диетах, делать массажи, целлюлит не отступит. В общем-то, это мы и видим .

Дело в том, что из-за гормонального дисбаланса нарушаются обменные процессы и образуются различные токсичные вещества, которые и откладываются в удаленных уголках организма (когда все токсины сразу организм вывести просто не успевает)-на бедрах и животе. В результате женщина полнеет. Появление "апельсиновой корочки" связано с тем, что организм намеренно замедляет скорость движения крови и лимфы в местах отложения токсинов , чтобы последние снова не попали в общий кровоток. Поэтому зачастую антицеллюлитный массаж даже вреден, так как вследствие данной процедуры токсины выходят в кровь и начинают отравлять организм, который, в свою очередь, вновь старается спрятать токсины в "проблемные" места.

Поэтому сегодня подход и само осмысление проблемы целлюлита несколько изменились. Ведь если причина целлюлита в гормональном дисбалансе, то следует направить все усилия на его устранение, и целлюлит отступит. Попутно решаются и другие проблемы: угри, нерегулярные и болезненные месячные, излишнее оволосенение, излишний набор массы тела, перепады настроения. А также возможен выход из ситуации на тему " как предохраняться?" , если врач назначит вам противозачаточные таблетки, которые также содержат женские половые гормоны.

Пути решения проблемы гормонального дисбаланса. Обратитесь к врачу-гинекологу и проверьте свой гормональный статус. Кроме того, существуют и различные травы, которые содержат вещества, похожие по химическому строению на женские половые гормоны: укроп, донник, хмель, красный корень, пион. Также следует нормализовать свой обмен веществ: употреблять в пищу достаточно витаминов, правильно питаться и вести здоровый образ жизни.
При соблюдении данных рекомендаций вы наверняка останетесь довольны результатом.
Желаем успехов!...
 

Похудеть - заветная мечта многих женщин и мужчин. Но среди них есть процентов 10 человек, кто знает, как это сделать, хотел бы и мог бы добиться весомых результатов, но… им категорически противопоказана любая физическая нагрузка и какие-либо эксперименты с диетами, препаратами для похудения и т.д. Есть только строго ограниченный набор продуктов на всю жизнь. И все.
Мы говорим о диабетиках.

Большинству людей, страдающих сахарным диабетом, свойственна отменная сила воли, терпение, дисциплина и еще много качеств, которые в них воспитал именно диабет. Это коварное заболевание заставляет человека жить в постоянном напряжении и зависимости от его проявлений. Люди и могли бы взять себя в руки, поголодать, сесть на диету, заняться физкультурой, но… не могут - запрещено! Поэтому они обречены мириться со все новыми и новыми осложнениями диабета, постоянно прирастающим лишним весом, скачущим давлением и сахаром в крови. Казалось бы, выхода нет, у многих опускаются руки.

Но давайте обо всем по порядку. Официальная медицина связывает возникновение диабета с калорийностью и низким качеством питания, а также перманентным стрессом современной жизни. Эксперты Международной федерации диабета озвучили недавно шокирующие цифры: "Диабет вскоре может затронуть 380 млн. человек"! Распространение этой болезни ученые сравнивают с эпидемией, и отмечают, что она каждый год убивает такое же количество людей, что и СПИД.

Чем особенно опасен диабет? Прежде всего - тяжелыми осложнениями: заболеваниями сосудов, ишемической болезни сердца, почек, глаз, поражением нервной ткани, незаживающими язвами конечностей вплоть до гангрены, кетоацидозом - содержанием в моче ацетона, разъедающего стенки органов мочевого пузыря и уретры и т.д..
Почему диабет называют проблемой не только медицинской, но и социальной? Ничего странного. Это заболевание безжалостно вгоняет человека в узкие рамки. Рамки не жизни, но существования, когда каждая съеденная порция может вызвать резкое повышение уровня сахара в крови (гипергликемию) грозящую комой, а пропущенный обед напротив - его понижение (гипогликемию) вплоть до обморока. Когда человек, живущий на инсулине, должен самостоятельно взять анализ своей крови с помощью глюкометра, измерить уровень сахара в ней, а потом по специальной формуле рассчитать - сколько кубиков инсулина он должен ввести внутримышечно, учитывая то, что у него на завтрак будет котлета с гречкой, содержащая столько-то жиров и столько-то углеводов. И так каждое утро. Всю жизнь!

Диабетик не может принимать участие в застольях, не может заниматься активно спортом, не может свободно распоряжаться своим временем. Он просто не может жить обычной человеческой жизнью. Добавим к этому картину постоянного плохого самочувствия, зуда по всему телу, незаживающих болячек, слабости и потливости, тяжести в ногах, одышки, неприятного привкуса во рту и несвежего дыхания, и, возможно, поймем хотя бы на четверть - ЧТО ЗНАЧИТ болеть диабетом.

При исчерпании возможностей привычных методов лечения, вопрос более полной и значимой помощи больным диабетом с каждым годом волнует мировое врачебное сообщество все больше. Постоянно разрабатываются и ищутся новые методы и пути облегчения состояния диабетиков и улучшения качества их жизни.

Одной из наиболее удачных разработок явился скрупулезный труд японских ученых - нутрицевтик ЭКСТРАКТ ТОУТИ. Исходя из новейших научных разработок молекулярной биологии, специалисты японской корпорации "Nippon Supplement Inc. разработали ЭКСТРАКТ ТОУТИ, основанный на биоактивном веществе Тоутитрис®, Это вещество, имея белковую структуру, является проводником инсулина в страдающие от его недостатка клетки печени, жировой ткани, мышц. Что это значит? Это значит выраженную нормализацию обменных процессов, которые, как мы помним, и страдают первыми при диабете. Это значит снижение уровня глюкозы в крови и моче, практически, до ее нормы, снижение показателей холестерина в крови, а также снижение усвояемости глюкозы. Далее следует значительное замедление наступления диабетических осложнений вплоть до их предотвращения, выраженное облегчение самого течения болезни и заметное повышения качества жизни человека, страдающего диабетом.
Все эти характеристики были подтверждены многочисленными клиническими испытаниями в Японии и России, и в настоящее время препарат официально рекомендован людям, находящимся в группе риска, и как вспомогательное средство при лечении диабета 1 и 2 типа.

А каким образом ЭКСТРАКТ ТОУТИ помогает диабетикам безопасно и эффективно снижать вес? Давайте разберемся и с этим вопросом тоже.
Жировая ткань - это энергетические запасы нашего организма, которые он "хранит" на "черный" день. В первую очередь на обеспечение нашей жизнедеятельности энергией расходуются углеводы (глюкоза), потом жиры и в последнюю очередь - белки.

Любой стремящийся похудеть слышал о такой диете как "Кремлевская" (низкоуглеводная). Ее суть заключается в том, чтобы максимально ограничить поступление глюкозы (углеводов) в организм. И тогда организм начинает процесс расщепления жира, извлекая из него так необходимую ему энергию. В результате человек худеет.
А теперь о том, как участвует в этом процессе ЭКСТРАКТ ТОУТИ. Он снижает уровень глюкозы в крови, выводит ее излишки и нормализует эндокринные (обменные) процессы. Плавно и мягко снижая уровень глюкозы в крови, ЭКСТРАКТ ТОУТИ запускает естественные процессы сжигания жира в организме.
Таким образом, все люди, страдающие сахарным диабетом, получают уникальный шанс не только защитить себя от диабета, но и похудеть без вреда для здоровья.

И напоследок три "нет" и три основных "есть" нутрицевтика "Экстракт Тоути":"НЕТ":

1. нет побочных эффектов, 2. нет интоксикации, 3. нет привыкания!

"ЕСТЬ": 1. нормализация уровня сахара в крови, 2. есть весомое облегчение самочувствия и внешнего вида на многие годы, 3. есть возможность избежать осложнений и продлить себе жизнь!

Если это важно для вас или ваших близких, проконсультируйтесь с врачом и обратитесь за помощью к ТОУТИ!

Подробности на сайте www.touti.ru
 

Кремлевская диета — одна из самых модных и громких диет последнего времени. Существует несколько версий ее происхождения. Согласно самой популярной, изначально кремлевская диета была разработана для военных и астронавтов США, а потом стала достоянием кремлевской элиты благодаря стараниям российских разведчиков. Тогда же появилось и новое название таинственной американской диеты — "кремлевская". Как бы там ни было, но с помощью "кремлевки" многие российские политики и чиновники на самом деле похудели и улучшили состояние здоровья. Известно, что мэр Москвы, господин Лужков, благодаря этой диете сумел похудеть на целых 15 кг.
В основе диеты лежит парадоксальный, на первый взгляд, принцип. Мясо, птицу и рыбу можно есть практически в неограниченных количествах, а вот от продуктов, содержащих простые углеводы — картофеля, хлеба, кондитерских изделий, газированных напитков, сладких соков, — надо отказаться. Звучит странно, не правда ли? Но такому правилу дается вполне разумное объяснение: если резко ограничить поступление простых углеводов (а это источник энергии), то организму не останется ничего иного, кроме как перерабатывать накопившиеся запасы жира.
Сложные углеводы (в меде, овощах и фруктах) необходимо ограничить, но обойтись без них нельзя: они способствуют поддержанию необходимого уровня сахара в крови и служат источником глюкозы.
Для удобства худеющих была создана специальная таблица, в которой каждому продукту соответствует то или иное количество очков. Чтобы похудеть, нужно потреблять в день не более 40 очков, чтобы удержать вес — не более 60.
Согласно данных таблицы, в порции свинины, говядины, телятины — 0 очков, в 100 г майонеза, растительного масла, маргарина, бульона — тоже 0 очков, 100 г колбасы или ветчины оценивается в 1 очко, 100 г сыра — 0,5-2 очка, в зависимости от сорта. Помидор "стоит" 6 очков, яблоко — 18, груша — 26, отварная картофелина — 23. Все кондитерские изделия и продукты, содержащие много простых углеводов, оцениваются достаточно высоко: 100 г черного хлеба, риса, макарон, манной каши — по 40 очков, 100 г белого хлеба — 48, а мороженого — 70.
Понятно, что основу рациона должны составлять рыба, мясо, яйца и овощи. Стоит лишь добавить в кофе сахар (26 очков в чайной ложке) или полакомиться кусочком шоколадного тортика (70 очков в 150 граммах) — пиши пропало: это поглотит весь дневной рацион.
"Кремлевка" хороша тем, что лишена самого главного недостатка большинства "голодных" диет — изнуряющего чувства голода, которое вызывает постоянное раздражение и мрачное настроение. Несмотря на отказ от углеводов, при соблюдении всех правил этой диеты можно вполне прилично питаться и значительно похудеть. Например, завтрак может быть таким: глазунья с ветчиной, пара сосисок, зеленый чай или кофе без сахара, 50 г сыра — всего 2 очка. Если на обед съесть куриную грудинку, яичницу, грибы с овощами, салат, 50 г сыра и выпить чай без сахара с одним сухариком, это обойдется в 20 очков. А вечером можно полакомиться сочным бифштексом или тушеной курочкой и выпить стакан сухого вина — всего 2 очка! Не диета, а удовольствие сплошное.
Но не все так просто. Одна из ловушек — низкая "стоимость" спиртного: 250 г водки, рома, текилы, бренди, виски и коньяка оцениваются в 0 очков. Естественно, возникает соблазн пить любимые алкогольные напитки, не заботясь о подсчете очков. Но, как это часто бывает, от спиртного разыгрывается аппетит, вследствие чего появляется риск переборщить с закуской и набрать слишком много очков.
Выбирая "кремлевку", многие ошибочно полагают, что можно съедать столько мяса, рыбы и колбасы в один присест, сколько душеньке угодно. Разумеется, это не так. Чтобы похудеть, важно не переедать, порции должны быть разумными. К тому же, организму без подготовки очень сложно перерабатывать огромные порции белковой пищи. Высокий уровень холестерина может нарушить работу сердечно-сосудистой системы, а недостаток клетчатки спровоцировать ухудшение перистальтики. Поэтому "кремлевка" противопоказана беременным и людям с хроническими заболеваниями сердца, сосудов, желудка, печени и почек.

Мнение специалиста
Тем, кто соблюдает такую диету, следует учитывать следующие нюансы - На "кремлевке" человек получает с пищей очень много белков и жиров, но мало глюкозы. Между тем, глюкоза является важным источником энергии. В первую очередь она необходима мозгу, нервным клеткам и эритроцитам, которые переносят кислород и обеспечивают таким образом жизнедеятельность всех органов и систем. Возникает вопрос, как же обходятся без глюкозы те, кто сидит на "кремлевской" диете? Дело в том, что организм человека приспособлен к любому типу питания благодаря процессам унификации обмена веществ. Это значит, что при соблюдении низкоуглеводной диеты уровень сахара в крови поддерживается за счет превращения белков и жиров в глюкозу. Доказано, что у здорового человека из 100% белка 50% превращается в глюкозу. Однако не все так просто: этот процесс сопровождается образованием веществ, накопление которых в организме чревато интоксикацией.
Нужно учитывать и то, что человек генетически приспособлен к определенному типу питания. Украинцы на протяжении веков употребляют растительную и животную пищу, поэтому наша микрофлора адаптирована к смешанному питанию. И резкий переход на "кремлевскую" диету нежелателен: организм не может так быстро перестроиться.
Преобладание белковой пищи в рационе — большая нагрузка на печень и почки. Поэтому "кремлевской" диеты может придерживаться лишь здоровый человек: она противопоказана тем, кто перенес вирусный гепатит или страдает заболеваниями печени, почек, кишечника. Диета также не рекомендована детям, беременным и пожилым.
 

Миаози – новейший препарат производства компании Тянь Фу Китай. Формула препарата разработана лучшими китайскими учеными в области диетологии. Капсулы для похудения Миаози выпущенные на рынок в 2008 году под названием Миаози –Бренд 2008 – это поистине один из самых лучших натуральных препаратов, основанный на традиционной китайской медицине. Состав капсул подобран и изготовлен так что произвел поистине революцию в области препаратов для похудения.

В отличие от многочисленных других препаратов для похудения капсулы Миаози не только подавляют аппетит и сжигают жировые накопления, но также регулируют функции обмена в организме, устраняют дисбаланс питательных веществ, вызванный нарушением функций органов внутренней секреции, способствуют нормализации кровяного давления, облегчают протекание хронических заболеваний, вызванных полнотой, а также помогли некоторым людям в излечении диабета. Эти капсулы не имеют никаких побочных эффектов, кроме индивидуальной непереносимости или аллергии на некоторые содержащие элементы препарата. Препарат активно убирает жир именно с проблемных мест: ягодиц ,живота, талии при этом кожа подтягивается и не становится дряблой.

Прием капсул Миаози бренд 2008 очень хорошо зарекомендовал себя при приеме после беременности и родов. Когда набранные лишние килограммы во время беременности никак не получалось скинут и вернуть организм в прежнее состояние. Миаози с этим справляется легко уже после приема в течении первых двух недель.

Состав препарата основывается на старинных традиционных китайских рецептах. Натуральный растительный состав подобран с использованием современных технологий и содержит биологически активные и полезные для организма ингредиенты лекарственных растений в точно сбалансированных пропорциях. В состав Миаози- Бренд -2008 входят семена кассии торы,которые помогают понижать содержание жира в крови. а также нормализуют кровяное давление, обмен веществ,снижают содержание холестерина в крови, горец многоцветный улучшает липидный обмен, является чистильщиком организма, листья лотоса индийского содержат витамин С, нелумбин, нуфарин, арменавин. Обладают мочегонным, антитоксическим, диуретическим и кровоостанавливающим действием. А также улучшает состояние кожи, лица, ускоряет процесс расщепления и выведения лишнего жира из организма человека. Нормализует артериальное давление и сон. Влияет на оздоровление пищеварительной и сердечно- сосудистой систем, селезенки .

Лист гинкго – используется при нарушении проводимости периферической и центральной нервной системы, для нормализации мозгового кровообращения, регулирования артериального давления. Боярышник перистонадрезанный значительно снижает уровень липидов, сывороточного холестерина, триглицеридов. Морская капуста, фукусы - содержат полисахариды (главным образом соли альгиновой кислоты), маннит, белковые вещества, витамины, йод, минеральные соли, микроэлементы. Пория кокосовидная снижает уровень сахара в крови,обладает мягким седативным действием. Содержит иммуномодулирующие полисахариды,поддерживает работу селезенки и желудка в нормальном состоянии.

Во время приема препарата Миаози Бренд 2008 не рекомендуется употреблять алкоголь, так как он нейтрализует действие препарата. С осторожностью применять препарат при сердечно-сосудистых заболеваниях, а также лицам, перенесшим инсульт. Лицам младше 16 и старше 65 лет принимать капсулы не рекомендуется. Беременным и кормящим женщинам прием запрещен! Один курс рассчитан на 30 дней.

Препарат MIAOZI (МИАОЗИ) очень удобен в применении: 1 раз в день до или после завтрака по 2 капсулы за один прием. Максимальный единовременный курс - 120 капсул, 60 дней. Если желаемый результат не достигнут за 2 месяца, то можно провести дополнительный курс, сделав при этом перерыв 3-4 недели между вторым и третьим курсом, т.к. организм может привыкать к действию препарата, ослабляя эффект.

Во время приема капсул необходимость в диете отпадает, т.к. пропадает чувство голода. С препаратом Миаози –Бранд-2008 можно спокойно воздерживаться от привычного режима питания (в т.ч. булочек,тортов, конфет, печенья), но не рекомендуется полностью отказываться от пищи как от источника энергии (витаминов и минералов), необходимых организму. При очень длительном воздержании от пищи рекомендуется параллельный прием витаминов и минералов.
 

Избавиться от лишнего веса непросто. Это хорошо известно всем, кто старается похудеть. Набрать килограммы можно во время одного - двух ужинов, а вот сбросить…Тогда женщина не даёт себе пощады: спортзал, строгие диеты, иногда голодание. Но через неделю обычно срыв, который в буквальном смысле приводит к опустошению холодильника. В результате - новые килограммы, сантиметры в области талии и бедер, психологические проблемы. Это классическая история девушки, которая решила быстро сбросить килограммы.

Между тем, давно известно, что радикальные меры от лишнего веса не спасают. Достичь красивой фигуры можно, но не за пару-другую недель, и даже не за два-три месяца. Для этого требуется время, в течение которого нужно постепенно менять свой образ жизни и отношение к еде. Тут необходим комплексный подход, в основе которого лежит, прежде всего, правильное питание.

Хлеб - всему голова?
Вообще, красивая фигура и правильное питание - вещи взаимосвязанные, ведь пища, которую мы едим, обеспечивает постоянное обновление, развитие клеток и тканей организма, а также является источником энергии. Недаром наши предки мудро подмечали, что хлеб всему голова. Только потреблять его нужно тоже с головой.

Обмен веществ в нашем организме полностью зависит от характера пищи. С ней мы должны получать строго необходимое количество белков, углеводов, жиров, микроэлементов, витаминов и минеральных веществ, причем в правильных пропорциях. Калорийность рациона должна быть достаточная, но не избыточная! Большинство же из нас этот постулат правильного питания нарушают. В итоге 60% населения Земли страдает от избыточного веса.  

Конечно, во многом это связано с малоподвижным образом жизни. Но другая, более веская причина – несбалансированное питание. Мы едим очень много, и чаще всего высококалорийную пищу. В итоге количество потребляемых калорий во много раз превосходит наши энергозатраты. Поэтому чтобы похудеть, нужно изменить соотношение потребляемой и расходуемой организмом энергии: или меньше есть, или больше двигаться, а лучше и то, и другое.
Однако соблюдение диеты с пониженным содержанием калорий непростая задача: приходится полностью менять свой привычный рацион питания. Даже сокращение потребляемых жиров не приводит к заветному снижению веса. Дело в том, что в нашем организме в жир на бедрах и талии очень успешно превращаются еще и углеводы, которые мы получаем вместе с картошкой, хлебом и макаронами. Остается только снизить их калорийность! Вопрос – как? К счастью, теперь это несложно.

 

Лучше меньше, да лучше
Американские ученые разработали биологически активную добавку Фаза 2. Этот препарат блокирует до 75% калорий, поступающих в организм со сложными углеводами, то есть вместе с хлебом, булочками, картошкой и макаронами, и даже с пельменями, салатами и кондитерскими изделиями.

Блокатор калорий Фаза 2 на 100% растительного происхождения. Он обладает уникальной способностью блокировать действие пищеварительного фермента α-амилазы, который отвечает за переваривание сложных углеводов (крахмалов). Не переваренные, они не могут быть усвоены организмом. А значит калории, которые в них «заложены», не превратятся в портящие фигуру жировые отложения.
Эффективность и безопасность Фазы2 подтвердили независимые исследования, которые проводили специалисты Научно-исследовательского института по фармацевтическим разработкам и обслуживанию (Милан, Италия). В исследовании участвовали мужчины и женщины с избыточным весом, в возрасте от 20 до 45 лет. В течение 30 дней один раз в день перед едой, богатой сложными углеводами, они принимали по 2 таблетки Блокатора калорий Фаза 2. При этом испытуемые сохраняли свой обычный режим питания, то есть не придерживались какой-либо диеты. Результаты показали, что благодаря Фазе 2, вес снижался в среднем на 2,9 кг за месяц, причем, в основном за счет потери не мышечной, а жировой массы тела (на 10,5%).
В 2006 году Управление по контролю за пищевыми продуктами и лекарственными средствами США (Food and Drug Administration - FDA) именно Блокатору калорий Фаза 2 первому из подобных средств, разрешило заявлять об эффекте снижения массы тела.
А вот отечественные специалисты из НИИ Питания Российской Академии медицинских наук, учитывая данные об эффективности блокирования калорий от сложных углеводов с помощью Фаза 2, составили полезную таблицу. В ней приведена энергетическая ценность (калорийность) продуктов и готовых блюд, а также калорийность этих продуктов, но уже при условии одновременного использования Блокатора калорий Фаза 2.
ПРОДУКТ
Калорийность
продуктов
ккал/100 г
При использования
PHASE II, ккал/100


 
 
 

Белый хлеб
240
99

Булка сдобная
295
142

Макароны
337
118

Блинчики с мясом
240
180

Чебуреки
264
198

Салат Оливье
71
52

Картофельный салат с майонезом
125
83

Плов
366
227

Пельмени с мясом
219
141

Кекс с изюмом
292
147

Пончики
251
146

Биг-Мак
431
333

Картофель Фри
387
245

Пицца мясное ассорти
407
336

Пицца с грибами
229
154


Более подробная таблица калорийности доступна на сайте
Таблица интересна всем, кто желает сбалансировано и правильно питаться, так как наглядно показывает, сколько калорий потребляется с тем или иным продуктом. Например, съедая 100 граммов макарон, мы получаем 337 килокалорий. Учитывая, что суточная норма для женщины большого города, занятой нефизическим трудом, составляет 2400 ккал, получается, что в ста граммах макарон содержится 14% суточной нормы необходимых калорий. Но такой мизерной порцией сыта явно не будешь! С Фазой 2, этот показатель составляет всего 5%, так как количество усвоенных килокалорий уменьшается до 118. Следовательно, блокатор калорий Фаза 2 помогает не только уменьшить энергетическую ценность пищи, но и даёт замечательную возможность разнообразить рацион, а значит сделать диету вкуснее и легче.
Кстати, в отличие от большинства средств для похудения, Блокатор калорий Фаза 2 изготавливается в России, что делает его доступным для российского потребителя.

   

  Комплексно и эффективно

Худеть быстро и без вреда для здоровья практически невозможно. Необходимо понимать, что препарат – это не панацея от избыточного веса. Если пьешь Фазу 2, но при этом ешь в два раза больше обычного, вряд ли добьешься желаемого результата.
Поэтому сбрасывать лишние килограммы, даже с Фазой2, нужно постепенно и комплексно, соблюдая режим питания. Оптимально, когда прием пищи происходит с интервалом в 4-5 часов в одно и то же время. Завтрак должен составлять 25% суточного рациона, обед – 35%, полдник – 15%, ужин – 25%. Ужинать следует не позднее, чем за 3 часа до сна. В среднем соотношение количества белков, жиров и углеводов должно составлять 1:1:4; для работников умственного труда–1:0,8:3; а при больших физических нагрузках–1:1:5. Без избытка должна покрываться потребность организма в основных пищевых веществах (витамины, аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, минеральные вещества, микроэлементы, вода), обеспечиваться их правильное соотношение.
Сбалансированное питание лучше дополнять физическими нагрузками. Большинство из нас осознает это. Но на практике постоянно сдерживать себя в еде, да еще ходить в тренажерный зал, крайне сложно. Тем не менее, делать это необходимо, если действительно хочешь похудеть. А Фаза 2 может в этом помочь, ведь, по крайней мере, соблюдать диету, с ней гораздо легче.  
 
Новости GREEN MAMA

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ КАК УДИВИТЕЛЬНОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!

СУПЕРДИЕТА: ТРИ ДНЯ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ РЕЗУЛЬТАТА!

КАК ДОБИТЬСЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ?

Бесплатная консультация врача для жителей Москвы и Подмосковья
. . . . . . . . . . . . .
Ваше имя
 *
Телефон
  *
Ваш город
 *
Врач
 
Опишите Вашу проблему
 



 

Скачать архив рассылки

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 
 
 

имой не хочется двигаться, что также связано с замедлением обмена веществ. И часто, несмотря на занятия, объём талии и бёдер увеличивается – женский организм накапливает запасы жира в нижней части тела. Переходите на трёхразовое посещение зала. Осваивайте коньки и лыжи. Потому что, во-первых, нагрузка на воздухе – удар по зимнему «привесу», процесс обмена веществ значительно ускоряется, и набранные калории сгорают быстрей, а во-вторых, вы уделите повышенное внимание мышцам ног. Вообще зимой предпочтительнее нагрузки на нижние конечности. Не забывайте и про бассейн, плавание отлично сжигает жир, благодаря чему можно потом себе позволить лишний кусочек шоколада. И вы убьёте сразу двух зайцев: повысите и тонус и настроение. 

Когда холодно, организм требует постоянного поступления углеводов. Происходит это из-за гормональной перестройки, приводящей к ухудшению их усвоения. А в нашем понимании углеводы – это прежде всего сладкое и мучное… Замените булочки на сухофрукты, фрукты и овощи. Пейте свежевыжатые соки. Морковный в сочетании с небольшим количеством сливок порадует вас каротином, а цитрусовые соки – витамином С. Не откусывайте от фруктов целиком, а режьте на кусочки, так насыщение происходит быстрее. Пока мы очищаем и режем фрукт, подсознание считает, что процесс приёма пищи уже начат. Отличный зимний продукт, о котором мало кто знает, - бразильские орехи. Это прекрасный источник селена, который помогает предотвратить депрессию, витаминов группы В и витамина Е, которые нужны для производства серотонина. Но помните, что всё хорошо в меру: порция орехов не должна превышать одной столовой ложки.

Раньше человеку на время холодов необходимо было запасти жирку для согрева. Именно на такие случаи природа одарила нас прибавкой веса зимой. К тому же, когда температура воздуха снижается, замедляется и обмен веществ. Поэтому всё, что съедается, расходуется экономно. И именно зимой душа просит отбивную с картошкой! Надо отказаться от калорийных блюд и жирных сортов мяса. Ешьте вместо свинины курицу или индейку. Частично замените мясо бобовыми, богатыми клетчаткой.
 

В среднем за зиму человек набирает от 2 до 5 кг. Причины в основном кроются в сезонных особенностях обмена веществ. А ещё мало кому удаётся пройти длинную череду праздников без ущерба для фигуры. И чтобы услышать от подруг весной завистливое «как ты похудела!», нужно прибегнуть к небольшим «зимним обманкам».

Вы наверняка замечали, что стоит съесть кусочек шоколада, как настроение сразу улучшается. Секрет в гормоне счастья – серотонине, который особенно нужен зимой и выработку которого запускает шоколад. Но помимо прочего в нём много сахара, так что, улучшая настроение, мы получаем лишние простые углеводы, которые постепенно переходят в лишние килограммы. И если шоколад вам в радость, то стоит прибегнуть к маленькой хитрости. Не отказывайтесь полностью от шоколада, но старайтесь покупать только горький, с высоким содержанием какао, без начинок и наполнителей, и съедайте по 2-3 кусочка в день. Оставшуюся часть плитки замените шоколадными ароматами: пеной для ванн, кремом с запахом шоколада или духами с шоколадной ноткой. Шоколадный «дух» отлично справится с поставленной задачей.
 

 Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Наверно, каждая женщина иногда задается таким вопрос, когда мечется между желанием что-нибудь съесть и желанием сохранить стройную талию. А ведь на самом деле существуют продукты, которые не только не страшны для вашей талии, но и сказываются на ней самым благотворным образом, а точнее, сжигают лишний вес.

Что же это за чудо-продукты? Оказывается, самые обычные, которые вы всегда можете найти в своем холодильнике.

В первую очередь, обратите внимание на белковую пищу, которая способствует наращиванию мышечной массы. Ведь чем больше мышц, тем больше расщепляется жиров, даже если вы просто лежите на диване. А значит, отныне куриное филе, рыба, индейка – ваша самая любимая пища.

Молочные продукты. Любые, но обязательно обезжиренные. С молочными продуктами вы потребляете кальций, который ускоряет выработку гормона кальцитриола, сжигающего жир.

Грейпфрут. Снизить вес на 2 кг за 2 недели – вот результат регулярного употребления половинки грейпфрута с каждым приемом пищи. Это объясняется тем, что грейпфрут понижает уровень инсулина, а, соответственно, и умеряет аппетит. В результате, вы не набираете калории, а тратите уже накопленные, за счет чего и снижается вес.

Вода. В день необходимо потреблять не менее 2,5 литров жидкости, что усиливает обмен веществ и повышает уровень глюкозы. Без этого вам будет сложно избавиться от лишнего веса.

Острая пища. Специи, придающие остроту блюду, усиливают потоотделение, ускоряют сердцебиение и, как результат, улучшают обмен веществ. Но помните, что острые чипсы или приправленное жареный кусок свинины вряд ли подарят вам стройную талию.

Корица. Ученые утверждают, что щепотка корицы улучшает усвоение сахара и снижает его уровень в крови. А ведь именно высокий уровень сахара влечет за собой отложение новых жировых складочек. Попробуйте вообще заменить сахар корицей.

 

Наименование продукта  
Химический состав съедобной части продукта (%)  
Калорийность на 100 г съедобной части продукта

белки  
жиры  
углеводы
 говядина 20 8 - 150  
 Свинина жирная 14,5 37,3 - 406  
 Свинина тощая 16,5 21,5 - 268
 Телятина жирная 19 7,65 - 147  
 Телятина тощая 20 0,6 - 87
 Сосиски 12 19 0,5 233  
 Сардельки 15 10 1,4 162  
 Карп 16 3,6 - 99  
Треска 17,6 0,4 - 76
Яйцо куриное 12,5 12 0,5 165
Молоко коровье 3,3 3,7 4,7 67
Творог жирный 14,2 9 2,6 156
Творог обезжиренный 16,1 0,5 2,8 86
Сыр 25 29 - 400
Кефир 3,4 3,7 3,0 67
Сметана 2,5 30 2,3 302
Масло подсолнечное нерафинированное - 99,8 - 928
Сахар - - 99,9 410
Масло 0,6 83,5 0,5 781
Мед 0,4 - 81,3 335
Хлеб ржаной 6,2 1,3 46,3 228
Хлеб пшеничный 8,3 0,8 52,3 255
Крупа гречневая 12,5 2,5 67,4 351
Крупа манная 11,2 0,8 73,3 354
Макаронные изделия 11 0,9 74,2 358
Картофель 2,0 - 21,0 94
Морковь 1,5 - 8,0 39
Салат 1,5 - 2,2 15
Огурцы 0,8 - 3,0 16
Капуста белокочанная 1,8 - 5,4 30
Томаты 0,6 - 4,2 22
Горошек зеленый 5 - 13,3 75
Яблоки 0,4 - 11,3 51
Груши 0,4 - 10,7 47
Клубника 1,2 - 7 38

Лимоны  
0,4  
-  
7,7  
43

Пищевой продукт  
Вода  
Белки (протеин)  
Жиры  
Углеводы  
Минералы

Миндаль  
5.1  
21.0  
54.0  
16.0  
2.2

Яблоки  
85.0  
0.4  
0.5  
13.0  
0.5

Бананы  
75.0  
1.1  
0.6  
22.0  
1.0

Черная смородина  
86.0  
1.0  
1.1  
11.0  
0.5

Масло сливочное  
11.0  
1.2  
85.0  
0.0  
3.0

Капуста огородная  
90.0  
1.9  
0.2  
5.0  
1.0

Сыр  
39.0  
24.0  
30.0  
1.5  
4.5

Сливки  
74.0  
2.5  
18.0  
4.5  
0.5

Финики  
20.0  
2.1  
2.8  
70.0  
1.6

Яйца  
73.0  
12.0  
12.0  
0.5  
1.1

Чеснок  
65.0  
6.8  
0.1  
27.0  
1.5

Виноград  
78.0  
1.3  
1.2  
19.0  
0.6

Грейпфруты  
86.0  
0.5  
0.0  
7.3  
0.4

Орехи  
3.7  
15.0  
67.0  
11.0  
2.4

Хрен  
77.0  
2.7  
0.3  
16.0  
1.5

Черника  
78.0  
0.8  
0.6  
17.0  
1.0

Лук-порей  
87.0  
2.8  
0.3  
6.5  
1.2

Бобы  
68.0  
7.1  
0.7  
22.0  
1.7

Просо  
11  
9.1  
3.8  
70.0  
1.9

Грибы  
89  
2.6  
0.3  
6.1  
0.7

Персики  
83  
0.6  
0  
16  
0.6

Овсянка  
7.3  
16  
7.2  
68  
1.9

Оливки  
30  
5.2  
51  
10  
2.3

Груши  
4  
0.6  
0.5  
14  
1.4

Хлеб ржаной грубый  
42  
4.2  
0.8  
43  
1.3

Ревень  
94  
0.6  
0.7  
3.6  
0.7

Картофель  
75  
2.1  
0.2  
21  
1.1

Клубника, земляника  
88  
1  
0.6  
77  
0.8

Рис  
13  
8  
1  
76  
1

Рожь  
16  
11  
2  
67  
2

Шпинат  
88  
3.5  
0.6  
4.4  
2

Фасоль  
84  
4  
0.2  
8  
1.2

Соя  
10  
34  
17  
34  
4.7

Помидоры  
94  
1  
0.2  
3.7  
1

Репа  
89  
3.5  
0.1  
11  
1.9

Кресс-салат  
92  
1.9  
0.1  
1.3  
1.5

Арбузы  
93  
0.5  
0.2  
6.0  
0.3

Пшеница цельная  
36  
9  
2  
52  
1.5





 

Каждым днем недели управляет определенная планета Солнечной системы. Все планеты имеют свои особенные, скрытые качества, незримую силу, которая оказывает влиянии на земную жизнь. Зная эзотерическую скрытую суть планеты, можно узнать о сфере жизни, к которой относится сон, и он том, в какой день недели он исполнится.


С ВОСКРЕСЕНЬЯ НА ПОНЕДЕЛЬНИК

Понедельник считается трудным днем потому, что им управляет планета - Луна. Сны понедельника, чтобы вы ни увидели, отражают ваше эмоционально-психологическое состояние и могут быть связаны с бытом и повседневными хлопотами, с семьей, родственниками, прежде всего с матерью и другими женщинами, с маленькими детьми. Если сон понедельника длинный и насыщенный, если в нем была вода, то вам предстоит переделать массу повседневной домашней работы. Лучше, когда сон скупой, "короткометражный". Он означает. Что суеты будет мало, вам удастся быть собранным и сдержанным, удастся поддерживать хорошее настроение.

С ПОНЕДЕЛЬНИКА НА ВТОРНИК

Вторник - день огненного Марса. Марс рождает стремления, дает импульс к действию. Марс - планета личной силы. Сны, увиденные во вторник, связаны с вашими личными стремлениями. Они покажут, сколько в вас огня и желаний. Марс - мужская планета, планета воина, поэтому сны вторника расскажут о грядущих или прошедших войнах, о скандалах. О знакомых мужчинах. Если сон вторника спокойный. Значит, вы нашли применение своей энергии, любые возможные препятствия на пути к успеху вы легко преодолеете, и в ближайшее время скандалов в жизни не предвидится. Яркий сон говорит о том, что внутри вас сейчас много жизненной силы, у вас "восемь рук" и "три головы". Не откладывайте ничего на потом, беритесь за несколько дел сразу, все у вас получится быстро. О вашей готовности к активным действиям будут говорить острые предметы во сне. Неприятный сон указывает на повышенную самооценку, на преобладание эгоистических намерений. Очень хороший знак - ваше лидерство во сне.

СО ВТОРНИКА НА СРЕДУ

Среда - середина недели, управляется планетой-посредником - Меркурием. Воздушный Меркурий часто приносит легкие, разнообразные, незапоминающиеся сны. Но если сон запомнился, значит, расшифровывая его, вы получите информацию о друзьях и приятелях, о братьях и сестрах и обо всех, с кем часто общаетесь. Сны среды извещают о грядущих незначительных переменах в жизни. Об источниках информации, значимых сейчас для вас, об учебе, о предстоящих недалеких поездках и разговорах. Если сон среды насыщенный, подвижный, с часто меняющимися сюжетами, значит, вы коммуникабельный человек. С вами легко и приятно общаться и скоро у вас появится много новых знакомых, с которыми будет легко и весело, которые в ненавязчивой форме научат вас многому. Если же сон скупой, спокойный или просто неинтересный, с примитивными, обыденными ситуациями, то в ближайшем будущем вы испытаете нехватку информации, некому будет помочь вам. Хорошо, когда в "меркурианском" сне есть движение, перемещение из города в город, например. Движение означает разнообразие, насыщенность жизни, перемены к лучшему, выздоровление, налаживание отношений с интересными людьми. Если ночь на среду прошла в полетах, значит, скоро масса информации окажется доступной. Вы станете более независимы от обстоятельств.

СО СРЕДЫ НА ЧЕТВЕРГ

Четверг - день социальной планеты Юпитер. Сны четверга в одинаковой форме рассказывают о работе, о перспективах, открывающихся перед вами. Сны четверга покажут деятельность, способную принести большой успех. "Юпитерианские" сны могут повествовать и о вашем начальстве или о покровителях, спонсорах, наставниках. В ночь на четверг можно увидеть решение любых вопросов, связанных с социальной, общественной жизнью. Замечательно, если во сне четверга вы поучаствовали в крупном мероприятии. Крупномасштабные картины во сне Юпитера означают ваш скорый успех в социальной деятельности, быстрое продвижение по службе, любовь к вам начальства. Если в "юпитерианских" сне задействовано малое количество участников, значит, работа сейчас не главное и никаких серьезных перемен в этом плане не предвидится. Если вы увидите своих предков или картины далеких времен, значит, жизнь заставит продолжить дело своих родителей, изучить их профессию. Один юноша, мечтавший стать хирургом, в ночь на четверг увидел свою прабабушку. Она привела его в свою мастерскую и долго рассказывала о том. Кто научил ее этому делу, правда, какому именно, юноша не понял. Через год молодой человек неожиданно меняет планы и поступает в техникум легкой промышленности. Уже приобретя профессию портного, он узнает, что и его прабабушка была портнихой.

С ЧЕТВЕРГА НА ПЯТНИЦУ

Именно эти сны чаще всего отражают наши чувства, ведь пятница - день чувственной Венеры. Считается, что сны на пятницу чаще всего сбываются. Конечно, ведь то. Чего мы желаем всей душой, к нам придет скорей. Картины "венерианских" снов связаны с нашей личной жизнью, с творчеством и с материальным положением. Сны Венеры рассказывают о способах и сроках исполнения любых желаний. Если в "венерианских" снах мы что-то приобретаем или получаем деньги, значит, наши чувства будут удовлетворены, в скором времени мы сможем ни в чем себе не отказывать. Но если во сне мы только теряем, хотим достать, а не можем, значит, придется ограничивать свои потребности, материальное обеспечение будет скромным, а личная жизнь - скучной. Черно-белые сны Венеры предупреждают о тяжелой работе, которую придется выполнить, чтобы достичь желаемого. Часто именно в пятницу мы видим любимых людей. Важно оценить, зависели ли мы во сне от тех, к кому неравнодушны.. если да, значит нужно поработать над собой, чтобы стать внутренне независимым от этого человека. Чувства пусть останутся прежними, но даже в единении с любимым человеком надо оставаться обособленным - только тогда общение с ним будет максимально приятным и, главное, безопасным для здоровья.

С ПЯТНИЦЫ НА СУББОТУ

Суббота - день строго Сатурна, планета судьбы, рока, испытаний. Сатурн диктует законы, ограничивает нас, поэтому сны на субботу расскажут о правилах, которым мы должны подчиниться, покажут, в чем придется ограничить себя, от чего отказаться в ближайшее время. Нередко эти сны содержат информацию о перспективах реализации планов, о последовательности и связи предстоящих событий. Если сон субботы красочный, приятный, значит, серьезные ограничения не предвидятся, многое из запланированного легко реализуется. Но если сон мрачный, черно-белый, с картинами высоких стен, различных препятствий или крестов, то планы воплотятся в жизнь лишь в результате упорного труда, то есть в ближайшее время ничего не достанется легко. В ночь на субботу можно узнать о своей судьбе или судьбе других людей.

С СУББОТЫ НА ВОСКРЕСЕНЬЕ

День Солнца. Воскресенье, рассказывает о том, что способно согреть наше сердце, принести счастье, сделать жизнь радостней. Солнце - планета любви, вдохновения и безграничного творчества. Солнечные сны покажут ситуации или людей, освещающих нашу жизнь, насыщающих ее интересными занятиями или, наоборот, затемняющих радостные моменты. Если сон воскресенья красивый, значит, скоро у вас появятся новые идеи, интересные знакомые с необычными способностями. Возможно, с красочным солнечным сном к вам придет сильная любовь или вы раскроете в себе талант, о котором не подозревали. Красивый сон призывает к активной творческой деятельности. Но скупой сон воскресенья предупреждает о приближении безрадостного, пустого периода и призывает к поиску положительных сторон в любых неприятностях. Скупой воскресный сон может говорить и о растрате энергии в результате жалости к кому-либо или нервных напряжений.

ДЕНЬ НЕДЕЛИ, В КОТОРЫЙ СБУДЕТСЯ СОН

Каждый сон непременно отразится в реальной жизни, но в какой день ждать этого? На этот вопрос легко ответит астрология, а именно семиконечная звезда магов. Семиконечная звезда объединяет семь планет, показывая связь, разговор между ними. От Луны, управительницы понедельника, идут две прямые к Юпитеру и Венере, значит, сны понедельника воплотятся в жизнь в четверг, в день Юпитера, или в пятницу - день Венеры (возможно, и в четверг, и в пятницу одновременно). Сны вторника реализуются в субботу, в день Сатурна, или в пятницу. От Меркурия идут две прямые к Сатурну и к Солнцу, значит, ожидать воплощения сна среды можно в воскресенье - день Солнца, или в субботу. Для простоты работы с этой информацией я предлагаю таблицу сроков исполнения сна. Если сон приснился в понедельник, сбудется в четверг. Если приснился во вторник, сбудется в пятницу. Если приснился в среду, сбудется в субботу. Если приснился в четверг, сбудется в воскресенье. Если приснился в пятницу, сбудется в понедельник. Если приснился в субботу, сбудется во вторник. Если приснился в воскресенье, сбудется в среду.
 

Понедельник. Как известно - день тяжелый. Находится во власти Луны. Что бы мы ни увидели в ночь на понедельник, это будет отражением нашего эмоционально-психологического состояния и, скорее всего, будет связано с ежедневными хлопотами. Семья, дети, быт, родственники - в общем, суета.

Длинный и насыщенный, как телевизионный сериал, сон готовит «зрителя» к массе повседневных забот. Если еще и вода приснилась - хлопот не оберешься. Значительно лучше, если сон будет «короткометражным». Чем короче сон, тем меньше суеты.

Вторник. День Марса. Стремительная, деятельная планета. Сны на вторник покажут, есть ли у вас еще «порох в пороховницах». Марс - воин, поэтому и сны связаны не только с действиями, но и с войнами, конфликтами и скандалами.

Если сон с понедельника на вторник спокойный, значит, ваша энергия нашла себе достойное применение, все идет «по плану», возможные препятствия будут легко преодолены.

Яркий и запоминающийся сон свидетельствует, что вы полны энергии, которая стремится выплеснуться наружу. Смело беритесь за любое дело, вам многое по плечу. Наличие во сне острых предметов - лишнее подтверждение вашей готовности к активным действиям. Ситуация, как в анекдоте: «Что тут думать, трясти надо!» Лидерство во сне - хороший знак.

Напротив, неприятный сон предупреждает о завышенной самооценке. Силы следует поберечь, а планы пересмотреть, сдержать амбициозные устремления.

Среда. Под управлением Меркурия. Воздушный посредник Меркурий часто говорит много и ни о чем. Легкие разнообразные сны трудно вспомнить утром. Но если сон со вторника на среду запомнился, значит, из него можно извлечь много полезной информации о людях своего обычного круга общения.
 

С воскресения на понедельник- сны не сбудутся

С понедельника на вторник- не очень серьёзные сны

Со вторника на среду- может быть, сны сбудутся, но не скоро

Со среды на четверг- серьёзные сны,но не касаются личной жизни.

С четверга на пятницу- вещие сны

С пятницы на субботу- очень серьёзные сны

С субботы на воскресение- сбываются очень быстро
 

Какие цвета вы предпочитаете? Серая одежда или коричневая мягкая мебель? Думаете, что вы руководствуетесь только своим вкусом или требованиями моды? Оказывается, цветовые предпочтения вам диктует... собственный организм!

Пристрастие к тому или иному цвету, как считают психологи, может многое рассказать о характере человека. Например, считается, что флегматики чаще всего предпочитают белые оттенки, меланхолики - черные, сангвиники - красные, а холерики - желтые. Однако ученые утверждают: цвет влияет не только на психику, но и на физиологию человека.

Наше тело состоит из вибрирующих частиц, которым присущи различные электромагнитные колебания. Цвет - световая вибрация, имеющая конкретную длину волны. Для каждого органа можно выделить цвет, под воздействием которого он лучше всего функционирует. Не случайно еще в древности китайские целители ассоциировали внутренности человека с различными оттенками. Согласно их представлениям, печень у нас - светло-зеленая, сердце, как и положено, красное, легкие - белые, а селезенка и поджелудочная железа - желтые. При нарушении энергетического баланса, что, как уверяют восточные медики, является одной из причин любого недуга, органы меняют цветовую вибрацию приобретают не свойственные им ранее оттенки. Порой это видно даже невооруженным глазом. Так, при склонности к образованию тромбов кровь темнеет, а при малокровии, наоборот, приобретает светло-розовый оттенок. В зависимости от заболевания меняется и цвет желчи: от оливкового до темно-коричневого или зеленого. В Древнем Китае считалось: стоит вернуть больному органу исходный цвет - и здоровье быстро восстановится.

Красный - наиболее активно влияет на человека, пробуждает его физическую энергию, жизнелюбие. Он нормализует кровообращение, повышает уровень гемоглобина, помогает при нарушениях менструального цикла, стимулирует сексуальную активность. Но при высокой температуре и воспалительных процессах в организме красные тона могут только навредить.

Оранжевый - источник жизненной энергии. Он восстанавливает нервную и мышечную ткань, улучшает функции селезенки и поджелудочной железы, укрепляет органы дыхания, полезен при астме и хронических бронхитах. Лечит болезни, связанные с нарушениями в мочеполовой сфере, улучшает цвет кожи. Оранжевая гамма является отличным средством борьбы с депрессией. помогает при упадке сил, внутренней скованности, улучшает работоспособность.

Цвет Солнца стимулирует работу мозга, очищает органы пищеварения, печень, кожу, препятствует застою желчи, восстанавливает запасы минеральных веществ, в случае необходимости снижает кислотность. Если у вас проблемы с желудом, депрессия или общая заторможенность, купите бусы из янтаря, повесьте на кухне канареечно-желтые занавески и вновь радуйтесь жизни!

Зеленый считается символом возрождения и покоя. Недаром прогулка по зеленому лесу является одним из лучших способов релаксации. Этот цвет нормализует работу сердечно-сосудистой и нервной систем, помогает при аритмии, стабилизирует артериальное давление, улучшает зрение. Зеленый избавит от головной боли и других симптомов простудных заболеваний. Кроме того, этот "цвет жизни" оказывает освежающее, антисептическое и противомикробное воздействие на организм

Голубой цвет обладает снотворным эффектом, успокаивает. Правда, избыток его оттенков может вызвать депрессию. Небесно-голубой используется при лечении простудных и инфекционных заболеваний. Он оказывает положительное воздействие на органы дыхания, предотвращает возникновение глаукомы и катаракты. Устраняет галлюцинации, приостанавливает развитие старческого слабоумия, регулирует деятельность щитовидной железы. Кроме того, голубой цвет усмиряет аппетит. Мечтаете расстаться с лишним весом? Тогда ешьте и пейте из голубой посуды!

Фиолетовый - наиболее пассивный цвет. Он помогает при психических нарушениях, невралгиях, бессоннице, болезнях почек, мочевого и желчного пузырей. Полезен для сердечно-сосудистой системы, снижает температуру и облегчает боль.

Практическое применение лечебных свойств цвета. Специалисты по цветотерапии советуют: носить одежду и украшения определенного цвета, тщательно подбирать цветовую гамму в интерьере или просто периодически подолгу рассматривать предмет "полезного" вам оттенка.
 

стория цветотерапии началась в тот момент, когда люди заметили целительную силу солнечных лучей. Вскоре выяснилось, что отдельные цвета радуги тоже влияют на организм человека – успокаивают, лечат или, наоборот, вызывают дискомфорт. По сохранившимся свидетельствам, еще царица Нефертити использовала разноцветные косметические масла, считая, что красные и зеленые оттенки благотворно скажутся на ее красоте.
В Китае, Индии и Персии цветом лечили соматические болезни. В наши дни даже официальная медицина признает метод цветотерапии.
Уже доказано, что с его помощью можно повысить иммунитет, отрегулировать гормональный фон, активировать синтез витамина D, ответственного за отложение кальция в костной ткани. По мнению некоторых экспертов, цвет воздействует на организм сильнее, чем химические препараты, и с его помощью можно вылечить даже рак.
Впрочем, так ли это – вопрос спорный. Но если вы здоровы, но оказались в стрессовой или конфликтной ситуации, приемы цветотерапии могут вам пригодиться.
Если в вашей жизни начинается новый этап – вы поступаете в ВУЗ или устраиваетесь на работу – окружите себя желтыми предметами. Это поможет вам преодолеть неуверенность в себе и легче воспринимать новые идеи.
Желтый цвет помогает при сдаче экзаменов, когда вам требуется предельная концентрация внимания и способность запоминать большие объемы текста. Людям творческих профессий желтый цвет дарит вдохновение.
Оранжевый принято называть цветом солнца. Он восстановит ваш уставший организм после тяжелого трудового дня, даст ощущение тепла и уюта в доме.
Если вас мучают сомнения, то ваш цвет – синий. На Востоке он символизирует истину и покой. Синий цвет поможет вам очистить сознание от ненужных мыслей, успокоит, если вам станет тревожно.
Используйте синие оттенки при оформлении квартиры – и вы сами заметите, что скандалы в семье практически прекратились. В синей спальне вас перестанет терзать бессонница.
Неприятности довели вас до нервного срыва? Красный цвет способен дать вам ощущение защищенности. Он традиционно считается цветом лидера.
Красный костюм моментально сделает вас центром внимания в любой компании. Вы можете быть уверены, что к вашим словам прислушаются. Но поскольку он очень возбуждает, обращаться с ним нужно осторожно.
Красная кофточка подарит вам чувство уверенности в собственных силах, но не стоит заклеивать алыми обоями свою комнату – это чревато вспышками агрессии и даже гипертоническими кризами.
Красный как нельзя более уместен на кухне, так как помимо прочего возбуждает аппетит, но в спальне ему категорически не место.
Зеленый цвет уместен в любой ситуации. Это цвет природной гармонии. Он успокоит нервы и к тому же полезен для глаз. Кроме того, существует теория, что он привлекает финансовое благополучие (не случайно при слове «зеленые» у многих возникает ассоциация «доллары»).
Голубой цвет обладает свойством устранять страхи, даже такие, которые вы сами еще не осознали. Однако специалисты отмечают его негативное влияние на людей с пониженным давлением.
Фиолетовый цвет замечательно снимает напряжение. Кроме того, он помогает найти выход из творческого кризиса и снять нервное перевозбуждение.
 

Наша цивилизация развивается по технократическому пути. Нас в детства учили пользоваться и ориентироваться в жизни с помощью левого полушария. Логики. Надо, должен, правила, порядок - привычные слова. При этом мы потеряли связь с миром своих чувств, ощущений. Он оказался ниже порога сознания. Наше загадочное подсознание - в нем находятся образы, краски, запахи, воспоминания. Через него путь к связи и обмену информацией со всей Вселенной. Через образы, ощущения, тонкие вибрации. Но, повторю, на данном этапе развития, это забытый и непривычный для большей части человечества способ восприятия. В большей степени он развит у людей, занимающихся творчеством. Собственно, занятие творчеством - путь углубления в понимание себя, исследования глубинных пластов подсознания и выход через него на просторы энергоинформационного поля Вселенной.
По моему мнению, в современном мире отказываться от левого полушария, как это предлагают некоторые духовные практики, не стоит. Логика дает возможность осознавать желания, ставить цели, разрабатывать план действий. Общаться и понимать других людей. Но, без контакта с правым полушарием, с миром тонких энергий, чувств, цветов, вы не ощутите своей целостности, многогранности. Не ОЩУТИТЕ ЧТО ЕСТЬ ВЫ, САМИ ПО СЕБЕ. Без оценок, контроля,требований и рассуждений. ВЫ СУЩЕСТВУЕТЕ. КУПАЕТЕСЬ В МИРЕ, НАПОЛНЕННОМ ЦВЕТАМИ И ОБРАЗАМИ - ЭТО ПЕРЕЖИВАНИЕ СУЩЕСТВОВАНИЯ.
Чтобы ощущать себя счастливым, реализовываться как личность, нужно гармонично развивать в себе оба полушария - левое и правое.
Большинство людей в осознании, восприятии себя, ориентируются не на то, что они ЧУВСТВУЮТ В ДАННЫЙ МОМЕНТ ВРЕМЕНИ, а на описание себя, каким я был вчера, месяц назад, а то и в детстве. Источник знаний о себе - информация, полученная в общении с другими.
Человек отвыкает пользоваться своими непосредственными ощущениями. Он их не замечает, все дальше уходит от самого себя - к образу себя, составляемому по отзывам других. Поэтому таким важным становится мнение других людей - оно становится главным критерием в оценке себя. И тогда вы смотрите на цвета в "Давиде" и ничего не чувствуете. Потому что отвыкли пользоваться своими ощущениями,чувствами для получения знания. Привыкли думать, оценивать, сравнивать. Но человек, который не слышит себя, своих чувств, реакций на происходящее с ним - он запутывается в жизни. Не знает как поступить, что выбрать. Какие отношения важные, а какие - нет. Кто его обманывает, а кто говорит правду. На подсознательном уровне он все это знает, и его чувства ему бы подсказали правильный ответ, ЕСЛИ БЫ ОН МОГ ИХ УСЛЫШАТЬ, ВОСПРИНЯТЬ.
Поэтому возникают болезни. Человек не обращает внимания на то, что его расстроило. Подавляет свою неудовлетворенность, душевную боль, вместо того, чтобы понять себя и разобраться с проблемой. Расстройство переходит на подсознательный уровень, разростается там, и через некоторое время проявляется в организме болезнью. Можно по-разному входить в мир ощущений, чувств, тонких энергий. Я предлагаю начать с программы "Давид", работая с которой, вы УЧИТЕСЬ общаться со своим подсознанием, понимать его сигналы, и настраивать себя с помощью воздействия цвета. Это первые шаги в пока еще малознакомом для вас мире. Пожалуйста, поймите, что программа "Давид" - не золотой ключик. "Один поворот в замке - и все богатства в ваших руках" - это иллюзии. Вы много лет воспринимали жизни с точки зрения логики. Учитесь чувствовать, понимать ЯЗЫК СВОИХ ОЩУЩЕНИЙ - постепенно перед вами будет открываться новые, недоступные ранее области в вас самих. Эти переживания СОЗДАЮТ истинную наполненность жизни.
Для Вас это возможность ИССЛЕДОВАТЬ новую область - воздействие цветом, научиться ее использовать. Ознакомьтесь со значением каждого цвета, аспектами, за которые он отвечает в жизни, в следующих статьях: