Печально, но факт: похудев, только пять(!) человек из ста удерживают свои достижения в течение года. А знакома ли вам ситуация, когда целый год сбрасываешь лишний вес, а как только прекращаешь «сидеть» на диете для похудения, достаточно двух месяцев, чтобы вновь набрать ненавистные килограммы. А то и вовсе сбрасываешь 10 кг, а набираешь 35. Все советы по похудению и методики того, как правильно сбросить избыточный вес кажутся ненужными. Если только поэтому Вы «поставили крест» на дальнейших попытках обрести стройную фигуру и похудеть навсегда, тогда для вас есть отличная новость: если соблюдать правила похудения, от возвращения веса можно застраховаться 

Включите в своё меню больше продуктов, богатых белком (мясо, молочные продукты, бобовые, орехи). Белок - важный строительный элемент для клеток кожи. Почётное место на столе выделите для продуктов, содержащих витамин Е (орехи, подсолнечное масло, проросшие зёрна пшеницы). Он стимулирует рост и обновление клеток кожи, как составляющие избавления от целлюлита. И не забудьте про жирные виды рыбы, богатые незаменимыми полиненасыщенными жирными кислотами. Они необходимы для восстановления коллагена и эластина, отвечающих за упругость кожи и незаменимы в профилактике целлюлита.

Предотвратить накопление жира и избавится от целлюлита поможет настой плодов рябины. Содержащиеся в нём вещества связывают углеводы в кишечнике, не давая им превращаться в жиры. Смешайте 7 ст.л. сухих ягод рябины и 3 ст. л. сухих листьев крапивы либо поровну плодов рябины и шиповника. Столовую ложку смеси заварите 2 стаканами кипятка, подержите 10 минут на огне, дайте настояться 4 часа, процедите. Принимайте по полстакана в промежутках между едой 2-3 раза в день. Есть продукты, употребление которых не только не грозит накоплением килограммов, но и способствует сокращению уже имеющихся и устранению целлюлита. Так что ешьте побольше грейпфрутов (ежедневное употребление половинки плода в среднем снижает вес на 2 кг за 2 недели) и пейте зелёный чай (выпивая каждый день 4 чашки, вы снизите вес на 1,5 кг за 2 недели). Но учтите: вес будет снижаться и борьба с целлюлитом будет эффективна только при условии, что вы скорректируете весь рацион питания, сведя к минимуму потребление продуктов высокой жирности, сладкого и мучного.

 
 

Необходимую поддержку коже окажут ежедневное питание и увлажнение после душа. А чтобы добиться эффекта «подтянутости», приобретите специальный укрепляющий крем от целлюлита, в состав которого входят протеины пшеницы, витамины А и Е. Повысить упругость кожи поможет специальная маска. 4 ст.л. голубой глины смешайте с тёплым настоем ромашки до получения мягкой кашицы, нанесите на проблемные зоны, дайте высохнуть. Через 20 минут смойте теплой водой и нанесите питательный крем или молочко для тела. Особого эффекта можно достичь, если сделать маску после банных процедур.

Антицеллюлитную программу правильнее всего составить по фазам менструального цикла, так как активность процессов липолиза и липогенеза в разные периоды цикла неодинакова. В первой фазе (в среднем с 1-го по 14-й день менструального цикла), когда дело идёт к овуляции, преобладают процессы накопления жира. В этот период правильнее применять программы, рассчитанные на его расщепление: антицеллюлитные обёртывания, интенсивные физические тренировки, использование кремов, помогающих сжигать жир. Во второй фазе главенствует прогестерон, способствующий задержке жидкости. Поэтому необходимо усилить её выведение, устранить отёки. Актуально использование дренирующего крема от целлюлита, применение лимфодренажного массажа.
 

Вторая причина целлюлита — жировые отложения. В норме в жировой клетке постоянно протекают два основных процесса: липогенез (синтез жира) и липолиз (его разрушение). Когда первый процесс превалирует над вторым, клетка увеличивается в размере, начинает сдавливать рядом расположенные сосуды и выпячиваться в дерму. Соответственно, кожа превращается в «апельсиновую корку».

Провокаторы: высококалорийное питание при отсутствии интенсивной физической нагрузки.

Третья причина целлюлита — дряблость кожи. Некоторые женщины, несмотря на свою полноту, никогда не сталкивались с целлюлитом. Заслуга в этом принадлежит их коже. Она даёт отличный «отпор» выпирающим жировым клеткам, поскольку упругая, гладкая, эластичная и крепкая. Если же кожа лишена таких характеристик, то целлюлит виден невооруженным глазом.

Провокаторы: отсутствие режима питания, недостаточный уход за кожей, резкие колебания веса.
 

Выбирайте дренирующие кремы от целлюлита и гели, в составе которых есть экстракты вишни, одуванчика, остролиста, кожуры мандарина и корня женьшеня. Отлично если в средстве от целлюлита будут компоненты, предназначенные для тонизирования вен. Прежде всего это красный виноград, плющ, конский каштан, иглица, кипарис и гингко билоба.

При выборе средств от целлюлита ориентируйтесь на те, что направлены на расщепление жиров. В их составе обычно присутствуют гуарана, какао, зелёный чай и кола, которые повышают восприимчивость рецепторов, перерабатывающих жир в энергию, то есть активизируют липолиз.
«Подстегнуть» расщепление жиров и избавление от целлюлита поможет масляное обертывание. В качестве основы используйте базовое масло (оливковое, миндальное, жожоба, масло ростков пшеницы или в крайнем случае обыкновенное подсолнечное). В основу добавьте смесь эфирных масел. На 1 ст.л. базового масла 3 капли лимонного, 3 капли масла можжевельника, 3 капли лавандового масла. Нанесите смесь на проблемные зоны и оберните полиэтиленовой плёнкой. Накройтесь одеялом и полежите в течение 0,5-1 часа. Далее смесь смойте и нанесите увлажняющий крем. Проводите такую процедуру устранения целлюлита 1-2 раза в неделю. Курс рассчитан на два месяца.
 

Не повредит консультация врача, который в случае необходимости пропишет сосудоукрепляющие средства от целлюлита, к примеру, аскорутин. Скорректируйте своё питание с помощью диеты от целлюлита, исключив соляную и острую пищу, алкоголь. Включайте в меню своей антицеллюлитной диеты каждый день по одной картофелине. Kак это ни удивительно, картофель делает кожу более упругой: содержащийся в нём в довольно большом количестве калий выводит из организма жидкость. Однако это не относится к жареной картошке и чипсам. Приём витамина С также необходим каждый день для укрепления соединительной ткани и повышения её эластичности. Ежедневное потребление настоя шиповника (приготовленного из 1 ст. л. сухих плодов на стакан кипятка) покроет необходимую суточную дозу в этом витамине.

Без физической нагрузки в борьбе с целлюлитом не обойтись. Наиболее эффективны упражнения против целлюлита, состоящие из сочетания аэробных движений и силовых со средней нагрузкой.
 

Пожалуй, самый известный, «раскрученный» ТВ-рекламой метод, своего рода «пассивная гимнастика». Именно этому методу посвящено самое большое количество мифов. Суть метода состоит в следующем: на проблемные зоны прикрепляются специальные электроды, и под воздействием импульсного электрического тока происходит стимуляция мышц — к мышцам поступают сигналы, в ответ на которые мышцы ведут себя, как при физической нагрузке: сокращаются — расслабляются и даже скручиваются. Приток крови к работающей мышце увеличивается, застоявшаяся лимфа разгоняется. Однако, несмотря на рекламные обещания, сеанс миостимуляции далеко не равен ни часу, ни даже 30 минутам упражнений в спортзале, так как при миостимуляции отсутствует одно из главных полезных свойств физической активности — не происходит тренировка сердечно-сосудистой системы, также остаются незадействованными суставы и связки, а для них физическая активность жизненно необходима!

Пассивная работа мышцы под воздействием тока улучшит трофику (совокупность процессов, лежащих в основе клеточного питания) прилежащих мягких тканей, повысит их снабжение кислородом, улучшит обменные процессы в подкожно-жировой клетчатке, незначительно повысит тонус, т. е. эффект будет приблизительно как при хорошем массаже и легкой физической активности. «Накачать», придать спортивную рельефность мышцам и значительно улучшить контуры тела или совсем заменить физическую активность миостимуляция не в состоянии.

Похудеть, рассчитывая только на миостимулятор, тоже довольно сложно — мышца нагружается недостаточно и сжигает небольшое количество калорий (похудение происходит либо при сжигании лишних калорий, либо при уменьшении ежедневного потребления калорий — диете). Рекламируемый эффект похудения «на несколько сантиметров сразу» от сеанса миостимуляции, как правило, обусловлен улучшением местного лимфо- и кровообращения, сопровождающегося выводом застоявшейся жидкости (что тоже, впрочем, неплохо). Поэтому кардинально изменить контуры тела, уповая только на лежание на диване «под прибором», не приходится. Однако при условии длительного применения (курсами по 20-30 процедур с перерывом в 2-3 недели) и в сочетании с диетой миостимуляция станет неплохим помощником для приобретения хорошей фигуры. При этом рекомендуется не принимать пищу за 1 час до и 2 часа после сеанса плюс грамотный питьевой режим — не менее 1,5 л жидкости в день (лучше минеральной воды без газа) — если, конечно же, нет проблем с почками.
Борьба с целлюлитом дома

В домашних условиях миостимуляция ничем не отличается от предлагаемой в салоне. Вам потребуется только приобрести специальный прибор. Предпочтительны приборы с количеством электродов не менее 4-х (лучше 6—8) — они эффективнее крохотных двухэлектродных.

Как выглядят домашние миостимуляторы? Миостимулятор представляет собой широкий эластичный пояс с электронным устройством посередине: слабый электрический ток передается на нервные окончания в коже, которые управляют сокращением мышц, аппарат значительно эффективнее любого ручного массажа прорабатывает мышцы живота и талии (боковые мышцы). Есть смысл носить прибор в перерыве между тренировками, но не снимать в течение всего дня — тогда результат будет заметным. Миостимулятор может быть и в виде восьми электродных накладок из зеленоватой резины: они прикрепляются на живот, бедра и ягодицы и призваны формировать и подкачивать мышцы на этих участках. Электроды прикрепляются по схеме в основания каждой мышцы с точностью до миллиметра, иначе толку от процедуры не будет. Правильно наложенные электроды заставят мышцу сокращаться по всей длине, что усиливает нагрузку.

Перед прикреплением электродов рекомендуется смазывать проблемные места антицеллюлитным кремом. Иногда такой крем уже прилагается к прибору, или производитель указывает наиболее подходящие средства. Впрочем, вы можете использовать ваш обычный антицеллюлитный крем, так как под воздействием импульсов тока действие крема значительно усиливается, и крем лучше проникает в кожу.

И не забывайте: миостимуляция не может быть альтернативой фитнесу, физической активности, т. е. не может применяться вместо физических упражнений, но вместе — да! И эффект будет во много раз сильнее, если вы будете сочетать пассивную гимнастику с помощью прибора и физическую активность, плюс разумная диета.

Противопоказания к использованию электромиостимуляции: острые воспалительные процессы, травмы мышц и связок, нарушения свертываемости крови.

Для домашней миостимуляции вам понадобится:
специальный прибор для домашней миостимуляции;
антицеллюлитный крем.
 

Чтобы быть красивой и сексуальной, не обязательно иметь размеры модели. Достаточно каждый день ухаживать за собой, своей кожей и правильно питаться, и тогда вы будете выглядеть потрясающе.

Как бы вам этого ни хотелось, но не существует пока такого волшебного крема, который можно было бы нанести 1—2 раза на тело, после чего кожа стала бы упругой, как у подростка. Даже специальные антицеллюлитные кремы не могут творить чудеса. Но если их использовать в сочетании с массажем, пилингом, водными процедурами, то можно добиться желаемого результата.

Чтобы кожа была гладкой, нежной и упругой, нужно каждый день делать массаж щеткой или рукавицей из сизаля. Это стимулирует кровоснабжение кожи и обмен веществ. Массаж можно делать в то время, когда вы принимаете душ или после него. Движение всегда производят снизу вверх и без сильного давления. Хороший способ укрепить кожу — холодные обливания. Каждое утро обливайте себя водой от щиколоток до груди. Под воздействием холода соединительные ткани сжимаются и укрепляются. Начинать и заканчивать процедуру нужно всегда теплой водой. Если раньше вы никогда не обливались, то начинайте с теплой воды, а затем постепенно снижайте ее температуру. Очень полезен для кожи контрастный душ, он делает ткани более эластичными, а кожу более упругой. Как считают косметологи, массаж стимулирует выработку эндорфинов, которые ускоряют процесс сжигания жира.

Теперь можно использовать специальный антицеллюлитный крем. На разогретую массажем кожу он оказывает особенно эффективное воздействие. Крем наносят легкими массирующими движениями по часовой стрелке, а затем массируют проблемные зоны. Антицеллюлитный крем стоит довольно дорого и не каждому по карману, но его можно сделать и самой. Для этого нужно взять растительное масло, лучше оливковое, или любой крем для тела и эфирные ароматические масла, которые можно купить в аптеке. Лучше для этого взять масла грейпфрута, лимона, розмарина, можжевельника — они способствуют выведению жидкости из организма. Масла базилика, имбиря, шалфея стимулируют кровообращение и выводят токсины из лимфатической системы. Как приготовить антицеллюлитный крем? Очень просто.
Рецепт домашнего антицеллюлитного крема

10 мл оливкового масла и 2 ч. л. крема для тела, 3 капли ароматического масла.

Перемешайте и наносите на кожу один, а лучше два раза в день.

Хорошо такой массаж провести в салоне красоты, но если возможности нет, то эту процедуру в домашних условиях проводят так: поставьте ногу на край ванны, обхватите колено двумя руками и плавными круговыми движениями массируйте ноги от колена к бедру. Повторите 10 раз. Благодаря этой процедуре быстрее выводятся токсины из организма и расщепляются жиры. Для эффективности можно использовать специальные роликовые массажеры, которые продаются в аптеке или спортивном магазине. Причем обойдется это недорого.

Очень эффективен в проблемных зонах (живот, бедра, ягодицы) щипковый массаж. Сначала на тело наносят антицеллюлитный крем, затем, захватывая кожу большим и указательным пальцами, слегка потянуть вверх и отпустить. Щипковый массаж делается до тех пор, пока кожа не станет розовой.
Ручной массаж против целлюлита

Хороший результат дают несложные приемы ручного массажа, которые вы в состоянии легко освоить:
Сделайте 3 - 4 легких поглаживания бедер снизу вверх на всю поверхность тела.
Валик из кожи и подкожной жировой клетчатки продвигайте вверх по внешней стороне бедра - по два раза с каждой стороны.
Костяшками пальцев проведите от колена вверх по бедру с внутренней, внешней и передней поверхности по 4 - 5 раз.
Пошлепайте ладошками по бедрам и другим проблемным зонам.
Костяшками сжатого кулака сильно проведите по коже сверху вниз и обратно до тех пор, пока не возникнет прилив крови и тело не начнет краснеть.
Большим и указательным пальцами обеих рук образуйте на коже треугольник и, сильно надавливая, продвигайте его вверх в направлении больших пальцев, затем разглаживайте кожу большими пальцами по направлению вниз.
Сложите пальцы вместе и массируйте кожу круговыми движениями, слегка нажимая.

Скорее всего, такой массаж вам доставит только удовольствие.

Прекрасно укрепляет кожу морская вода. Если у вас нет желания поехать на море, то можно дома приготовить «морскую» ванну. Купите в аптеке морскую соль. 1 кг ее растворите в ванне, погрузитесь в воду и наслаждайтесь 20 мин, затем на еще влажную кожу наденьте халат и отдохните еще 30 мин. После этого смойте соль под душем и нанесите антицеллюлитный крем. Можно также два раза в неделю перед сном принимать ванну с антицеллюлитным маслом. Его можно приготовить по следующему рецепту.
Рецепт антицеллюлитного масла

50 мл масла жожоба, 50 мл масла арники, 15 капель масла шалфея, 15 капель масла можжевельника, 10 капель апельсинового масла, 10 капель лимонного масла. Все это смешать и добавить в ванну.

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна.
 

Процедуру обертывания можно проводить и в домашних условиях. Для этого вам понадобится морская грязь, измельченные водоросли или голубая глина, купить которую можно в любой аптеке. С грязью и водорослями дело обстоит чуть сложнее, но ее всегда можно заказать прямо в салоне.

Перед обертыванием кожу надо хорошенько очистить специальным лосьоном. Он выполняет роль сильнодействующего скраба: растворяет ороговевшие частицы, чтобы открыть дорогу активным веществам. Если у вас нет специального лосьона, то вполне достаточно тщательно очистить кожу, используя скраб для тела или пилинг для душа. Массаж жесткой перчаткой завершает процесс очищения — теперь проникновению активных веществ внутрь кожи ничто не мешает.

Можно наносить грязевую маску. Действие грязевой маски двойное. Микроэлементы, содержащиеся в водорослях, «открывают» жировые клетки, стимулируют их работу и заставляют отдать жиры и токсины, скопившиеся в виде целлюлита. Входящая в состав маски косметическая глина через открытые поры как бы вытягивает содержание жировых клеток на поверхность кожи.

Чтобы процесс проходил активнее, во время процедуры создайте тепловой эффект: оберните тело пищевой пленкой и накройте теплым одеялом. Использование пищевой плёнки в домашних условиях заменяет салонные обёртывания, что позволяет повысить эффективность антицеллюлитных процедур. Для создания «эффекта сауны» можно использовать специальные антицеллюлитные брюки или, если таковые отсутствуют, любую теплую одежду, за исключением синтетической. Действие маски продолжается 15-20 минут — за это время процесс расщепления жиров и вывода шлаков наружу завершается.

Во время процедуры лучше лежать. Вы можете посмотреть телевизор или почитать журнал, только не ходите по квартире и не занимайтесь домашними делами. После смывания смеси не забудьте нанести на тело любой увлажняющий крем и любуйтесь гладкими ягодицами.

Действующие вещества можно привносить отдельно, и тогда эффект процедуры усиливается. Чаще всего это сыворотки сложного состава, которые стимулируют процесс расщепления жировых клеток. Такие сыворотки можно приобрести непосредственно в салонах красоты или в магазинах и аптеках. Входящие в них вещества окончательно растворяют частицы жира и препятствуют накоплению жидкости в тканях.

После того как жировые клетки «открылись», необходимо вывести образовавшуюся жидкость наружу. Для этого наносится массажный крем и вручную, дренажными движениями лишняя жидкость буквально выдавливается из кожи. Теперь поры необходимо закрыть и подтянуть кожу. С этой задачей справляется антицеллюлитный лосьон. Действие лосьона ощутимо приятно: это чувство легкой прохлады, переходящее в приятное тепло. Лосьон равномерно распределяется на коже, быстро впитывается и ускоряет всасывание в кожу активно действующих веществ из водорослей.

Для обертывания в домашних условиях вам понадобятся:
готовая смесь для обертываний на основе грязей и водорослей (или голубая глина);
скраб для тела (можно антицеллюлитный или на основе морских минералов);
аромамасла (по желанию);
пищевая пленка;
теплое одеяло;
антицеллюлитная сыворотка и лосьон в аэрозольной упаковке (по желанию);
антицеллюлитный крем.
 

В борьбе с целлюлитом любые средства хороши. Одним из современных средств является процедура под названием «мезотерапия». Ее проводят только в специальных медицинских учреждениях и центрах. В России эта методика появилась сравнительно недавно, а вот во Франции она стала известна уже более полувека назад.

С помошью мезотерапии можно исправить такие недостатки, как:

- целлюлит
- «второй» подбородок
- ожирение
- «мешки» под глазами
- «оплывший» овал лица
- сосудистую патологию
- рубцы, растяжки
- морщины, бородавки
- использовать как витаминотерапию

Что же собой представляет эта процедура?

Мезотерапия – это инъекционный способ подкожного введения лекарственного препарата непосредственного в очаг патологии. За счет этого можно добиться довольно устойчивых результатов при высокой интенсивности. С возрастом полезные вещества уходят из организма человека. А в мезотерапии можно подобрать лекарственное средство индивидуально для решения именно вашей проблемы.

С помощью маленькой тонкой иглы на глубину до 5 мм вводится коктейль – сочетание различных препаратов. Обкалывание может происходить отдельных участков, специально назначенных точек или полностью больной зоны.

Процедура проводится один раз в 7-10 дней. Для борьбы с целлюлитом необходимо провести как минимум 10 сеансов.

Если проблемой пациента является целлюлит, то ему вводят препараты, способные расщеплять жировые отложения, выводить межклеточные жидкости, улучшать эластичность кожи. Специалисты рекомендуют перед этой процедурой пройти курс лимфодренажного массажа, чтобы вместе получить максимальный эффект.

После введения препарата могут появиться небольшие синячки или покраснение, но они достаточно быстро проходят.

Мезотерапию можно характеризовать как безболезненную процедуру с минимальным риском осложнений, отсутствием возрастных ограничений и практически без противопоказаний. При желчекаменной болезни и боязни иглы эту процедуру делать не рекомендуется.

Можно добавить, что при лечении 4-й стадии целлюлита мезотерапия может не помочь, но при начальных стадиях ее можно назначать как профилактическое мероприятие.
 

Сегодня все больше женщин стремятся к идеальным формам тела. Из-за неправильного питания, некачественных продуктов и недостатка физической активности очень часто появляются жировые отложения и целлюлит. Известные способы борьбы с этими проблемами – спортзалы, фитнес-центры. Но сейчас созданы косметологические технологии и методики, которые способны избавить тебя от дефектов фигуры!

Одной из прогрессивных методик является технология коррекции фигуры «ELOS» , которую используют израильские врачи. Аппарат Vela Smooth, разработанный ими, значительно уменьшает жировые отложения, устраняет дефекты кожи, способствует ее восстановлению, повышая эластичность и упругость. А благодаря инфракрасному излучению, биполярной электрической энергии, вакуумной аспирации и роликовому массажу, действие процедуры усиливается в разы.

Главным преимуществом технологии «ELOS» является безопасное воздействие без образования ожогов, гематом и рубцов. Согласись, для современной девушки этот пункт очень важен. Технология воздействует на подкожно-жировую клетчатку, которая и является причиной кожных дефектов – дряблости, неровности и целлюлита.

«ELOS» технология коррекции фигуры, которая позволяет достигать уменьшения объемов от 2 до 10 сантиметров. Целлюлит и локальные жировые отложения полностью устраняются за 7-12 процедур. «ELOS» активизирует метаболические процессы, повышает местное кровообращение и лимфодренаж, улучшает выведение жидкости, активизирует процессы расщепления жира и уменьшение объемов. «ELOS» помогает похудеть быстро, качественно и без осложнений!
 

Целлюлит, лечение целлюлита, избавиться от целлюлита" vspace="5" align="left" width="200" height="300" src="/partner/data/userfiles/users/admin/Image/recepti_krasoty/2/23.jpg" />Есть очень много направлений борьбы с целлюлитом и еще больше способов и рецептов. Тут мы имеем и антицеллюлитные кремы, массажи, хирургическое вмешательство и много других вариантов. Все ради красоты, чтобы женщина стала красивая. В данной статье я не буду подробно рассказывать о методах борьбы с целлюлитом, нет, я укажу одно из направлений, которое интересно женщинам, выбравших такой метод лечения. И метод называется аппаратный лимфодренаж.

Такое направление лечения целлюлита, как лимфордренаж имеет два направления: аппаратный и мануальный. Аппаратный же, который мы рассматриваем, делится на подвиды: липосаж, ультразвук, эндермология, электролиполиз и микро токовая стимуляция. Вот такая широта лечения целлюлита, а теперь о каждом подробнее.

Липосаж, один из популярных ранее способов избавиться от целлюлита. При его помощи создается некий вакуум в подкожных участках, что в свою очередь разрывает многие зоны, которые были отдалены от процесса циркуляции. Благодаря видимости этих зон организмом, жировые ткани рассасываются сами по себе.

Теперь эндермология, это улучшенный метод липосажа. Здесь происходит почти тоже самое, только процесс дополняется роликовыми массажерами, которые разглаживают поверхность и улучшают воздействие вакуума. Одновременно ролики сглаживают резкие разрывы тканей внутри, что делает способ липосажа безопасным.

Весьма интересный способ электролиполиз, который не только удаляет жировые клетки и лечит целлюлит, но и тренирует мышцы. Суть электролиполиза такова: под кожу вводится небольшая игла, через нее подается ток определенной частоты и заряда, что положительно воздействует на клетки. Каждая ведь клетка имеет свой заряд, когда мы его изменяем, организм старается вернуть все обратно. Поэтому выходит, что клетки двигаются, притом тратят энергию во время таких движений. Вот именно это и есть ключевым моментом электролиполиза, если заставить клетки двигаться с большой частотой, они буквально сами сжигают жир. Способ этот новый и очень перспективный.

Ультразвук, тоже весьма известный и широко используется в медицине. Каждый орган, каждая система организма имеет свою частоту, а значит, при помощи резонанса мы можем увеличить работоспособность таких органов или направить их в нужное русло. Если частота какого-то органа отходит от нормы – мы болеем.

Рассматривая ультразвук в методах борьбы с целлюлитом, тут идет направление нужных частот в органы, которые разрушают жировые клетки. Ультразвук помогает такой борьбе в организме. Поэтому данный способ безопасный и даже полезный.

Из моего списка, осталась только микротоковая стимуляция. Благодаря ей, можно улучшить свойства организма выводить шлаки и ускорить циркуляцию крови. Это дает снижения жировых тканей, ведь именно из-за плохой циркуляции и нарушения вывода целлюлит и начинается. Только чтобы добиться результата, такая терапия должна быть очень интенсивной, а это уже может привести к потере тонуса тканей, что плохо сказывается.

Я рассказала о некоторых видах аппаратного лимфодренажа. Каждый имеет свои достоинства и недостатки. Писать больше не буду, не стоит, дальнейшие показатели индивидуальны и это надо оговаривать с лечащим врачом.

Лечите целлюлит, а лучше, не допускайте до его появления. Занимайтесь физкультурой, фитнесом, живите активно, вот основные правила для красивой и здоровой кожи.
 

Вот и наступила осень! Настроение на нуле, постоянно тянет в сон, всё валится из рук. А ещё эти лишние килограммы, из-за которых невозможно влезть в джинсы, свободно сидящие ещё этой весной. Опять складки, опять дряблая попа и ужасный целлюлит на бёдрах и животе. Все старания и ужасы, которые мы испытали, готовясь к купальному сезону прошли даром. Вроде бы мелочь, которую можно скрыть под толщей одежды, а сегодняшняя осень к этому располагает, но из-за нее портится настроение, возникают сомнения в собственной привлекательности, падает самооценка. Стройное и упругое тело - необходимое условие успехов в личной жизни, ведь так хочется быть идеальной для своего любимого человека.
Сегодня в этой области появилось инновационное решение, которое поможет обрести 100% уверенность, а главное совершенную форму.

Технология совершенства

Раньше, для того, чтобы женщине сохранить идеальную фигуру требовалось выполнять много манипуляций: сидеть на специальных диетах, заниматься спортом, рьяно драить ягодицы и живот жёсткой щёткой до красноты. Пить непонятные смеси и таблетки. Посещать косметические салоны. Колоть разные инъекции неизвестного происхождения, испытывая при этом не очень уж приятные ощущения.
Новые технологии преображают мир и делают нашу жизнь проще!

Не волноваться о красоте вашего тела Вам поможет новый экстраэффективный 3-х ступенчатый антицеллюлитный комплекс с жиросжигающим эффектом CELLOPLAZA (Целлоплаза).

Благодаря технологии тройного действия он профессионально расщепляет жировые отложения, подтягивает кожу, делая её ровной и упругой. Кроме того, фигура визуально становится более стройная благодаря текстуре с оптическим эффектом: Сразу после нанесения неровности кожи, вызванные избыточными жировыми отложениями, становятся менее заметными.

Комплекс Celloplaza состоит из 3 компонентов, каждый из которых расфасован в герметичные ампулы:
• антицеллюлитный очищающий тоник
• антицеллюлитный массажный крем
• антицеллюлитный гель-актив

Каждый компонент комплекса работает над своей задачей и проводит подготовительную работу для воздействия следующего компонента. Происходит улучшение микроциркуляции, нормализуется водно-солевой обмен, выводятся токсины и расщепляются жировые клетки.

Высокая эффективность усовершенствованной формулы, уменьшающей объём и целлюлитные образования, протестирована дерматологами лаборатории Serge Arsua. При испытаниях комплекс Celloplaza показал эффективность, в 10-12 раз превышающую любые аналогии. За 20 дней применения у 89% женщин объём бедер и живота уменьшился на 2 см, а целлюлитные образования полностью разгладились.

Совет:

наносить 3-х ступенчатый антицеллюлитный комплекс CELLOPLAZA лучше на чистую и сухую кожу после вечернего душа в следующей последовательности:
1. тоник
2. массажный крем
3. активный гель

В это время температура тела снижается. Пока мы спим, действующие вещества лучше впитываются, обеспечивая проникновение в клетки жировой ткани кислорода, что способствует их активному расщеплению. Забыли воспользоваться комплексом вечером? Сделай это утром! Последовательное нанесение обеспечивает образование прочной матрицы, которая не оставит следов на одежде. Всего лишь за 20 дней Вы снова приобретешь стройную форму без изъянов!
 

1. Хвощ полевой и цветы ромашки. Взять травы в равных долях, заварить, как чай, и пить настой горячим. Рекомендуется при болезненном мочеиспускании.


2. Хвощ полевой и цветы василька. Взять травы в равных долях, приготовить отвар из расчета столовая ложка трав на стакан горячей воды. Пить горячим маленькими глотками, одновременно массируя область мочевого пузыря. Затем положить на низ живота подушечку с распаренным горячим хвощом.

3. Льняное семя, тыквенные неочищенные измельченные семена, липовый цвет, семя конопли, листья ежевики, цветы черной бузины, зверобой. Травы смешать, взять 4 столовых ложки смеси, добавить столовую ложку ромашки, заварить 500 мл кипятка, пропарить 30-40 минут, процедить. Получившийся отвар разделить на 4 части и выпить в течение дня за час перед едой. Курс такой очистки — 5 дней.

4. Пустырник, зверобой, фиалка трехцветная, хвощ полевой. Травы смешать, столовую ложку смеси залить стаканом кипящей воды, прогреть на водяной бане 10 минут, настоять полчаса. Отвар пить теплым, по 2-3 стакана в день.

5. Листья крапивы, зверобой, листья толокнянки, листья подорожника, плоды шиповника. Травы смешать, 3 столовые ложки смеси залить 750 мл воды, довести до кипения, кипятить 5 минут, дать настояться 15-20 минут, процедить. Получившийся отвар пить в течение дня в 3-4 приема за 20 минут до еды. Курс очистки — не менее полугода с небольшими перерывами.

6. Хвощ полевой (десертная ложка), плоды можжевельника (столовая ложка), корень солодки или листья березы (столовая ложка), листья толокнянки (десертная ложка), листья брусники (десертная ложка). Смешать травы, залить их 3-мя стаканами кипящей воды, остудить, затем прокипятить 2-3 минуты, остудить и процедить. Пить по 1-1,5 столовой ложки трижды в день.

7. Цветы пижмы (столовая ложка), хвощ полевой (столовая ложка), листья брусники (2 столовые ложки), корневища аира (2 столовые ложки), корневища пырея (2 столовые ложки). Смешать травы, столовую ложку смеси залить стаканом кипящей воды, кипятить 5 минут, процедить. Принимать во время завтрака и ужина по одному стакану.

8. Молодые корни шиповника, листья толокнянки. Свежие корни нужно нарезать кусочками примерно по 1 см, высушить их в течение 3-5 дней. 6 столовых ложек корней залить 3-мя стаканами кипящей воды, варить 15 минут. Пить в горячем виде по стакану трижды в день после еды. Через 20-30 минут выпивать отвар толокнянки (3 столовые ложки измельченных в порошок листьев залить 3-мя стаканами кипятка и выпаривать на слабом огне, пока не останется 2/3 жидкости).
 

Каждый день следует проделывать только одно, но очень полезное для фигуры упражнение. Оно прекрасно тренирует диафрагму, предотвращает образование грыжи, улучшает работу желудка и кишечника и уменьшает жировые отложения на животе.


Исходное положение: лечь на спину, обязательно на жесткую поверхность, можно на пол, так, чтобы ноги были сомкнуты, а руки лежали вдоль тела.

Сосчитайте до четырех, затем приподнимите прямые ноги с вытянутыми носками на высоту примерно 10-15 сантиметров от пола, одновременно примерно на ту же высоту приподнимите, оторвав от пола, и верхнюю часть тела. Руки прямые, ладони касаются с боков ног в области колен. Находитесь в таком положении столько, сколько сможете, до ощущения усталости. Вернитесь в исходное положение, расслабьте все мышцы и отдыхайте. Пока достаточно одного раза.

На следующий день выполните это упражнение два раза, через день — три и так далее, до того количества, которое окажется вам доступным, но не более десяти. Следите, чтобы не было перенапряжения, не перетруждайте организм, так как излишнее напряжение может принести вред.

Очень тяжело было выполнять это упражнение в первые дни, и приподнималась невысоко, и находиться в таком положении могла только доли секунды. Сейчас я его делаю десять раз. И эффект потрясающий. Особенно хорошо это сказалось на фигуре. Подтянулись мышцы живота, уменьшился объем бедер. Превосходный результат!
 

Йоги считаю, что без систематических ежедневных упражнений наше тело теряет гибкость и молодость, пластичность, приобретает тяжесть, копит жир и, что особенно опасно, яды, изнашивается, становится уязвимым для разных заболеваний.


Такие упражнения (йоговские асаны) — не лечат сами по себе, они предназначены для того, чтобы привести организм в такое состояние, когда лечебные силы природы самого человека могли бы выполнять свои функции (саморегулирующая функция организма).

Прежде чем перейти к упражнениям для похудения, приводим несколько общих правил:

- делайте упражнения на коврике, циновке или одеяле;
- делайте упражнения только в хорошо проветренной комнате;
- делайте упражнения на пустой желудок, или через два-три часа после плотной еды, или через один-два часа после легкой;
- делайте упражнения вначале не более 15 минут, чаше отдыхайте между упражнениями;
- дышите только носом, все упражнения сочетайте с глубоким ритмичным дыханием;
- в первые дни после месячных можно делать упражнения только на расслабление, после 3-х месяцев беременности — исключительно легкие упражнения (без нагрузки на мышцы живота, спины и ног).

1. Удиана (упражнение, способствующее отводу газов)

Ложитесь на спину, вытяните ноги, глубоко вздохните, на выдохе поднимите и согните правую ногу. Обеими руками плотно прижмите колено к животу, задержав дыхание, затем медленно распрямленную ногу опустите на пол на выдохе. Руки вытянуты по бокам вдоль тела. Ноги вытянуты до отказа (пальцы отведены в сторону вниз). То же сделайте второй ногой, а потом обеими ногами вместе. Повторите это упражнение два-три раза. Эта асана не только помогает отводу газов, но и избавляет от запоров и болей в спине, укрепляет мышцы живота.

2. Наклон к ногам стоя

Расставьте ноги, сомкните руки за спиной. Колени прямые. Вдохните. На выдохе наклонитесь так, чтобы коснуться лбом правого, а потом и левого колена. Это требует практики. Упражнение тонизирует нервную систему, позвоночник, органы брюшной полости, усиливает перистальтику кишечника.

3. Кобра

Лягте на живот, ладони по обе стороны груди, локти подняты. Ноги прямые, вместе, носки вытянуты. Во время вдоха поднимайте верхнюю часть тела, опираясь на руки и прогибая спину (нижняя часть тела от лобка лежит на полу). Голова откинута назад, дыхание надо задержать на несколько секунд. Медленный выдох и возвращение в исходное положение. “Кобра” регулирует функции надпочечников, помогает против усталости и болей в спине. Укрепляет мышцы живота, делает эластичным позвоночник. Помогает, если наблюдается вздутие живота. Целесообразно делать это упражнение также при дисфункции яичников и заболеваниях мочеполовой системы.

4. Кузнечик

Лягте на пол на живот так. чтобы подбородок касался пола. Руки вытяните вдоль туловища, кулаки сжаты, носки вытянуты. Сделайте глубокий вдох с одновременным поднятием правой ноги как можно выше. Нога вверху на задержке дыхания, медленное выдыхание и опускание ноги. То же левой ногой, а потом двумя ногами (вес тела на подбородке, грудь на сжатых кулаках). Отдохните. Поначалу можно под-кладывать ладони под верхнюю часть бедер и подталкивать их вверх пальцами. Очень полезное упражнение для низа живота, спины, мышц брюшины. Мышцы бедер уплотняются, укрепляются, снимается вздутие кишечника.

5. Лук

Лягте на живот. Поднимите согнутые в коленях ноги, возьмитесь за лодыжки руками. Сделайте глубокий шюх и поднимите обе ноги, выгибая спину. Останьтесь в таком положении, задержав дыхание, затем на выдохе медленно опустите ноги. Не следует прижимать ноги к спине, а надо тянуть их вверх, поднимая ноги от пола; если не сумеете взять себя за лодыжки, используйте полотенце, ллаток, пояс для каждой ноги отдельно. Упражнение регулирует функцию кишечника, укрепляет позвоночник, уменьшает жир на животе.

6. Плуг

Лягте на спину. Поднимите ноги и спину, поддерживая свое тело руками, положенными на бедра, ноги прямо, носки вытянуты. Вдохните и на выдохе закиньте ноги за голову, чтобы пальцами коснуться пола за головой. Колени прямые, руки на бедрах или вытянуты за спиной на полу. Закройте глаза, глубоко дышите. На выдохе — разгибайтесь, чтобы позвоночник касался пола, каждый позвонок по очереди. Когда спина на полу, выпрямите ноги носками вверх перпендикулярно полу, сделайте глубокий вдох и на выдохе медленно опустите ноги. Это сложный вариант упражнения, требующий подготовки.

Есть и более простой вариант. Лягте на пол, голова в полуметре от стены. Закиньте ноги за голову, коснитесь стены и “идите” вниз по стене. Ничего насильственного, все постепенно. Упражнение влияет на печень, щитовидную железу, помогает при запорах, артритах, невралгиях. Сохраняет гибкость и эластичность позвоночника. Способствует значительному уменьшению жировых отложений на бедрах, животе и ягодицах.

7. Раскачивание в стороны

Сядьте на пол, опершись руками о пол, поместите ноги, согнутые в коленях, на правую сторону, сцепив руки над головой. Сделайте глубокий вдох и на выдохе раскачивайте туловище от талии вправо. Повторите упражнение несколько раз. Повторите в левую сторону. Упражнение хорошо влияет на функцию печени, уменьшает талию.

Ну вот, собственно, и все. Главное — не лениться, не расслабляться надолго и не запускать уход за собой, за своей фигурой. Помните, от вас самой зависит, чтобы именно к вам относилось высказывание древних: “Столь совершенно было ее тело, что сами боги не могли бы ничего изменить, не повредив ее красоте”.
 

Танцы - самый приятный и вдохновляющий вид физических нагрузок. Танцуя, не считаешь с тоской минуты, не мучаешься от мыслей “а может, в сауну?..”, не стесняешься, что какой-нибудь накачанный красавец будет лицезреть твою вспотевшую спину.

Фитнес-клубы предлагают большое разнообразие танцевальных программ, и при умении хорошо владеть своим телом можно попробовать их все, а пока давайте ознакомимся с самыми распространенными стилями.

1. Club Dance

Это и есть “клубные танцы”, т. е. там разучивают движения, повторить которые можно на любой вечеринке, дискотеке, в ночном клубе. Club Dance включает в себя различные стили (house, disco-house, trance, funk, 2-step, go-go и т. п.). Но мысль о том, что в таких танцах нет чего-то особенного, ошибочна. Включите фантазию, скомбинируйте по-своему изученные движения и шаги – и успех на любой дискотеке обеспечен. Немаловажно также и то, что танцевать клубные танцы можно и в одиночку, и, при желании, с партнером или даже с целой группой. Для того, чтоб начать заниматься клубными танцами не нужно обладать специальной физической подготовкой. Ими можно заниматься в любом возрасте и под любую музыку.

Преимущества Club Dance:

- психологически раскрепощает, потому идеально снимает стресс;
- танец Club Dance придаёт телу нужные формы;
- помогает укрепить дыхательную систему и мышцы ног.

Идеально для: тех, кто желает танцевать много и современно.

2. Latina

Или латиноамериканские танцы, которые так часто показывают в кино. Эмоциональные, зажигательные движения этих танцев способствуют приобретению отличной физической формы и обеспечат отличное настроение во время и после тренировки. Энергия чувствуется даже в самих названиях - самба, мамба, румба, ча-ча-ча, джайв, пасадобль, меренге, сальса, не говоря уже о необычных для нас поворотах и шагах. Этот стиль становится всё популярнее и в музыке, и в литературе, и в кино, а во многих клубах проходят вечеринки в стиле “Latina”.

Преимущества Latina:

- сжигает огромное количество калорий;
- повышает пластику и координацию движений;
- танец Latina помогает приобрести “осиную талию”.

Идеально для: эмоциональных женщин.

3. Irish Dance

Искусство ирландского танца включает в себя не только умение стучать каблуками, но и самые разнообразные манеры исполнения, как групповой, так и сольной. Групповые танцы делятся на “длинные” (танцоры выполняют движения, стоя длинными шеренгами друг напротив друга) и “круглые” (стоят парами по кругу или просто в кругу). Многие из тех, кто начал заниматься ирландскими танцами погружаются в них с головой, уходят в специальные коллективы, чтоб танцевать больше и чаще. Это незабываемое ощущение – чувствовать себя частью огромного, синхронно движущегося целого. Кроме того, эти танцы это не только движение и ритм, но и театральные постановки, декорированное шоу, бесконечные импровизации и погружение в атмосферу «риверданса», который полностью захватывает размахом и зрелищностью. Именно благодаря этому, ирландские танцы завоевали сегодня весь мир.

Преимущества Irish Dance:

- вырабатывает правильную осанку и выносливость;
- танец Irish Dance формирует чувство ритма.

Идеально для: не умеющих танцевать вообще.

4. Belly Dance

Танец живота – один из самых загадочных танцев. Самое интересно, что при исполнении танцовщица отлично умеет управлять не только движениями рук, ног, корпуса и головы, но каждой мышцей в отдельности. Говорят, что этот танец возник из банального желания женщины полностью овладеть вниманием мужчины, и это удалось. Также у него очень много других полезных особенностей. Например, с его помощью можно излечиться чуть ли не от всех болезней. В нем развиваются абсолютно все мышцы, даже те, о существовании которых очень многие женщины даже не подозревают. Однако главный секрет Belly Dance в том, что он дает возможность женщине почувствовать себя желанной и соблазнительной независимо от возраста, внешних данных или прочих не слишком важных параметров. Мужчины при виде танцующей восточный танец женщины замирают в восторге и не могут отвести глаз, а мужья открывают в женах что-то новое и неожиданное. Получается, что танец живота – прямой путь к восхищению и любви, во всех ее смыслах.

Преимущества Belly Dance:

- оказывает положительное влияние на позвоночник, связки, талию;
- мышцы малого таза, являясь великолепной профилактикой многих женских болезней;
- танец Belly Dance помогает восстановить форму после родов.

Идеально для: недавно родивших женщин.

5. Strip-plastic

Стрип-денс (стрип-пластика) – это умение соблазнительно показать себя в танце, не потеряв при этом легкости и непринужденности, а это делает женщину неотразимой в глазах мужчины. С каждым днем этот танец приобретает всё большую популярность, и это не удивительно. Стрип-пластика – самый приятный способ избавиться от лишних калорий, и без больших физических усилий получить тренировку мышц живота, груди, ног и ягодиц, придать телу гибкость, пластичность и сексуальность.
 

Нужно постоянно заниматься спортом, чтобы не запустить свою борьбу с целлюлитом. Лучше всего помогают плавание, бег, прыжки со скакалкой, велосипед.


Если вы полны решимости дать бой целлюлиту, то против него вам просто необходима специальная гимнастика. Это всего лишь несколько специальных упражнений. Они улучшат форму ног и стимулируют кровообращение, помогут подсушить ваши объемы и предотвратят деформацию соединительной ткани. И Вам лишь понадобится в день около 10-20 минут.

Гимнастика для борьбы с целлюлитом:

1. Начинать надо с приседаний, т.к. они почти мгновенно стимулируют кровообращение. Встаньте ровно и вытяните руки перед собой. Нужно сделать 10 медленных и глубоких приседаний.

2. Выпрямитесь. Нужно одну ногу отставить назад, а вторую согнуть в колене. Слегка нагнитесь вперед и обе руки положите на колено и друг на друга. Не забывайте держать спину прямо. Замрите секунд на 10-20. Теперь и на другую ногу сделайте это же упражнение. Раз 10 повторить.

3. Теперь ровно лягте на спину и вдохните. Вытянув руки над головой, в момент выдоха потяните вперед верхнюю часть корпуса. Как можно дальше нагнитесь вперед, при этом опираясь на пятки. Задержитесь секунд на 10-20 в этом положении. Теперь опуститесь назад, сделав вдох. Опять повторите это упражнение 10 раз.

4. Опять лягте на спину. На правое колено положите левую ногу. Двумя руками потяните вверх правое бедро. В течение 20 секунд эту позу нужно удержать. Постарайтесь не отрывать от пола спину. Упражнение повторять раза по 4 на каждую ногу.

5. Теперь нужно перевернуться на правый бок и левым локтем опереться об пол. Левую ногу поднимаем вверх и опускаем, не прикасаясь к правой. Теперь тоже самое, но на другом боку. Повторять раз по 10 с каждой ногой.

6. Нешироко расставьте ноги и встаньте прямо. Ноги в коленях чуть-чуть согните. Выпятите живот вперед. Тяжесть тела перенесите на одну ногу. Нужно удержать эту позу, пока, как говорится, не начнут мышцы “гореть”. Для каждой ноги повторите это упражнение раза 3.

7. Встав прямо, поставьте ноги как можно шире. Нужно выполнить полуприседания таким образом, чтобы бедра было параллельны пола, а ноги образовали прямой угол. Задержитесь секунд на 20 в таком положении. Повторите несколько раз.

Эти, весьма несложные упражнения помогут вам противостоять целлюлиту, а ваши ножки привести в порядок. Удачи!
 

крабы способствуют удалению омертвевших клеток, отшелушивают кожу, подготавливают кожу к другим процедурам, улучшают кровоснабжение. К тому же вы делаете массаж, пользуясь скрабом, кровообращение нормализуется, поры очищаются, а кожа становится мягкой и шелковистой - и все это только при использовании обычного скраба! Компоненты же антицеллюлитного скраба только усиливают эффект.


1. Антицеллюлитный кофейный скраб

Сильным аквадренажным и антицеллюлитным эффектом обладает масло кофейных бобов. Если кофейные скрабы использовать регулярно, то апельсиновая корка уменьшается, а кожа становится упругой и гладкой.

Состав 1: кофейная гуща.

Скраб и маска в одном. Массирующими движениями снизу вверх на тело наносится кофейная гуща, и оставляется минут на 10-15. Масло кофейных бобов увлажняет кожу и сжигает жиры, а кожу отшелушивают частички кофе.

Состав 2: сахар или морская соль (для чувствительной кожи не использовать), оливковое или массажное масло, молотый кофе.

Смешать несколько ложек молотого кофе (зависит от объема обрабатываемой зоны), 2-3 капли масла, сахар или соль.
Для начала нужно горячей водой разогреть тело, распарить кожу, чтобы открылись поры. Затем на тело нанести скарб круговыми движениями. Несколько минут помассировать, смыть и нанести увлажняющий лосьон или крем.

Состав 3: растительное масло (можно также масло виноградных косточек, миндальное, оливковое), молотый кофе, эфирное масло с антицеллюлитным эффектом (апельсин, корица, розмарин, бергамот, кипарис, грейпфрут, можжевельник, эвкалипт).

Нужно взять столовую ложку растительного масла, 100 г молотого кофе, добавить капель 8-10 эфирного масла и хорошо перемешать. Предварительно распарив кожу наносить круговыми движениями. Массируем минут 5-10, затем смываем, а полезней и лучше применить контрастный душ. Использовать нужно раза 2-3 в неделю, а скраб в это время нужно хранить в холодильнике.

Состав 4: гель для душа (сметана, масло) кофейная гуща.

Кофейную гущу смешиваем с гелем (маслом, сметаной) и на распаренную кожу наносим снизу вверх массажными, круговыми, движениями. Массировать нужно минут 5-10.

Состав 5: не густой мед (можно немного растопить), молотый кофе.

На пол стакана меда берем молотого кофе с горкой две ложки и пораженные целлюлитом места растираем полученной смесью.

2. Антицеллюлитный скраб из морской соли

Состав: оливковое масло, соль морская.

Оливковое масло нужно смешать с водой в пропорции 2:1, затем столько же, сколько и воды добавляем морскую соль. Интенсивно растираем проблемные зоны полученной смесью снизу вверх. Затем, используя контрастный душ, смойте. Кожу увлажните кремом или лосьоном.

3. Антицеллюлитный скраб морковный

Состав: манка и морковь.

На крупной терке натрите морковь и в равных количествах смешайте с манкой. Скраб готов. Курс, который можно делать каждый день состоит из 10-15 процедур.
 

1. При легкой форме целлюлита

В этом случае большинству будет достаточно пройти курс массажа (минимум сеансов 10), талассотерапию и SPA-процедуры.

Целебный массаж

Всегда действенным способом в борьбе с целлюлитом был ручной массаж. Сейчас многие клиники красоты предлагают испанский массаж, новейшая разработка в этой области. Среди разнообразия испанских техник выделяют хиромассаж, который действует на мышечную систему – уменьшается дряблость кожи, повышается тонус и эластичность мышц, и гемолимфатический дренаж, после которого активизируются обменные процессы и улучшается гидратация кожи.

Ручной целебный массаж выполняться в процедурном антицеллюлитном комплексе или выполняется отдельно. Кроме того, применяется специальное антицеллюлитное масло в салонах, которое к тому же способствуетболее лучшему кровоснабжения тканей.

SPA-процедуры

Чудесное укрепляющее действие на кожу оказывает вода. Многоуровневый гидромассажный комплекс предложат вам в косметических клиниках – «кокон» (ванна), в которой проводят разные гидропроцедуры, подводный механический, а также ручной вибромассаж, паровые, инфракрасные сауны. Также дают превосходный результат ванны с добавлением соли или помеленных водорослей (бальнеотерапия).

Талассотерапия

Этот термин означает использование в лечебных целях даров моря (водорослей, грязи, морского климата, воды). Одним из самых эффективных методов в борьбе с целлюлитом считается обертывания водорослями. Сильным термоактивным действием обладают антицеллюлитные маски с красными водорослями.

Антицеллюлитные обертывания с горячими, нейтральными или контрастными по температуре масками включены в антицеллюлитные программы. И как эффект – улучшается кровообращение, глубоко проникают компоненты в жировую ткань и расщепляют жиры. Маски хорошо чередовать.

2. При запущенных формах целлюлита

При лечения более запущенных стадий целлюлита необходимо сочетать аппаратные процедуры с косметическими. Необходимо будет пройти не менее 10 процедур, чтобы достичь желаемого эффекта. Физиотерапевт подскажет, какие именно нужны процедуры.

LPG – эффект пылесоса

Гораздо действеннее ручного вакуумно-роликовый массаж или LPG. Для его выполнения потребуется специальный аппарат. Между двумя роликами втягиваются проблемные участки кожи с помощью вакуума (эффект «пылесоса»). Эти ролики разбивают «мертвые» клетки и глубоко разминают подкожно-жировую клетчатку. Перед массажем надевают специальный синтетический костюм, чтобы предотвратить растяжки и снизить чувствительность.

Прессотерапия

При отечном рыхлом целлюлите с избытком жидкости применяется в клиниках аппарат Bootpress для прессотерапии. Он состоит из специального костюма, в который подается под давлением сжатый воздух. Принцип действия такого аппарата подобен принципу действия манжеты для измерения давления. Происходит глубокий лимфодренаж: лимфатические сосуды раскрываются и выводится лишняя жидкость из организма. Эта терапия противопоказаний почти не имеет.

Миостимуляция

В этом случае используется импульсивный ток. Мышечная масса под его действием тонизируется. Из токопроводящей резины накладываются электроды на проблемные участки кожи (процедура совсем безболезненная, не беспокойтесь). Специалисты утверждают, что миостимуляция справится с проблемой намного быстрее, чем любой тренажерный зал. Но противопоказаний у этой процедуры намного больше.

Игольчатый электролиполиз

Здесь уже воздействие импульсного тока происходит через внутренние электроды. В проблемной зоне прямо в подкожно-жировую клетчатку вводятся тончайшие длинные иглы – электроды(в человеческий волос), по которым и поступает ток. Это приводит к выравниванию кожного рельефа, так как активно работать клетки на расщепление жира заставляют электромагнитные волны. Лишь во время прокалывания верхнего слоя кожи можно ощутить небольшой дискомфорт. Этому методу нет равных, особенно на запущенных стадиях целлюлита - он эффективнее даже миостимуляции. Противопоказания здесь такие же, как и для электропроцедур.

Кишечное орошение

Бороться с целлюлитом необходимо как извне, так и изнутри. Поэтому без многократного очищения кишечника (кишечного орошения) не обойтись. Во время этой процедуры вводится озон в кишечник, он обогащает кислородом ткани и органы, также обладает антибактериальным действием.