Êàê ïðåîäîëåòü ñòðàõ |

Âñå ìû çíàåì, ÷òî òàêîå ñòðàõ. Ó êàæäîãî èç íàñ â æèçíè áûëè ñëó÷àè, êîãäà îí áûë ïðåïÿòñòâèåì íà ïóòè ê íàøèì æåëàíèÿì, öåëÿì è óñïåõàì. ×òî æå ñ íèì äåëàòü è êàê ñïðàâèòüñÿ? Îòâåò íà ýòîò âîïðîñ äàë â ñâîåé êíèãå «Èñêóññòâî ìûñëèòü ãëîáàëüíî» Äýâèä Øâàðö. Áóäó÷è äîêòîðîì ïñèõîëîãè÷åñêèõ íàóê, îí ïðåäëîæèë íåñêîëüêî ýôôåêòèâíûõ ìåòîäîâ, êîòîðûå ïîìîãóò ñïðàâèòüñÿ ñî ñòðàõîì.
Äåéñòâóé
Äåéñòâèå ïîáåæäàåò ñòðàõ. Îïðåäåëè ñâîé ñòðàõ, à çàòåì ïðåäïðèìè ñîîòâåòñòâóþùåå êîíñòðóêòèâíîå äåéñòâèå. Áåçäåéñòâèå ëèøü óñèëèâàåò ñòðàõ è ðàçðóøàåò óâåðåííîñòü.
Êîíöåíòðèðóéñÿ íà ïîëîæèòåëüíûõ ìûñëÿõ
Äëÿ ýòîãî ïðîñòî ïðåêðàòè âñïîìèíàòü íåïðèÿòíûå ñîáûòèÿ è ñèòóàöèè.
Ñìîòðè íà ëþäåé ïîä âåðíûì óãëîì
Çàïîìíè, ÷òî âñå ëþäè ïîõîæè. Ìåæäó íèìè áîëüøå ñõîäñòâà, ÷åì ðàçëè÷èé. Äðóãîé — âñåãî ëèøü ÷åëîâåê, òàêîé æå, êàê è òû. Ó÷èñü îòíîñèòüñÿ ê ëþäÿì ñ ïîíèìàíèåì. Ìíîãèå èç íèõ «ëàþò», íî ðåäêî êòî êóñàåòñÿ.
Ïðèñëóøèâàéñÿ ê ãîëîñó ñâîåé ñîâåñòè è âñåãäà ñëåäóé åìó
 ïðîòèâíîì ñëó÷àå ó òåáÿ ìîæåò ðàçâèòüñÿ êîìïëåêñ âèíû, à ýòî ÿä äëÿ óâåðåííîñòè. Ïîñòóïàòü ïî ñîâåñòè — âàæíîå ïðàêòè÷åñêîå ïðàâèëî óñïåõà.
Âåäè ñåáÿ òàê, ÷òîáû òâîè ïîñòóïêè ãîâîðèëè: «ß óâåðåíà â ñåáå ïî-íàñòîÿùåìó»
Ïðèìåíÿé ýòî ïðàâèëî â ïîâñåäíåâíîé æèçíè:
à) ñàäèñü â ïåðâûå ðÿäû;
á) ñìîòðè ñîáåñåäíèêó â ãëàçà;
â) øàãàé íà 25 ïðîöåíòîâ áûñòðåå, ÷åì îáû÷íî;
ã) âûñêàçûâàé ñâîå ìíåíèå;
è ÓËÛÁÀÉÑß! Õî÷åøü ìàëåíüêèé òåñò? Ïîïðîáóé èñïóãàòüñÿ è â òî æå âðåìÿ øèðîêî óëûáíóòüñÿ. Íó êàê? Ó òåáÿ ýòî íå ïîëó÷èòñÿ. À çíàåøü ïî÷åìó? Øèðîêàÿ óëûáêà ïðèäàåò ÷óâñòâî óâåðåííîñòè, ïîáåæäàåò ñòðàõ, ãîíèò òðåâîãó, óíè÷òîæàåò óíûíèå è îò÷àÿíèå.
Âèäèøü, êàê âñå ïðîñòî? Ïîýòîìó ïðèìåíÿé ýòè ìåòîäû, è òû ñòàíåøü óâåðåííîé â ñåáå, è ñìîæåøü ñìåëî äîñòèãàòü ïîñòàâëåííûõ öåëåé!
ÖÈÒÀÒÀ
Íè÷åãî íå áîéòåñü, íå áîéòåñü ïîòåðïåòü íåóäà÷è, ñòðàõ îãðàíè÷èâàåò âàñ â âîçìîæíîñòè âçîéòè íà ïüåäåñòàë (Áðàéàí Òðåéñè)
ÀÍÅÊÄÎÒ
- Äîêòîð, ÿ áîþñü âàì ñîçíàòüñÿ...
- Íå âîëíóéòåñü, ðàññêàçûâàéòå. Íàì, ïñèõèàòðàì, ìîæíî ðàññêàçûâàòü âñå!
- Õîðîøî, äîêòîð. Ìíå âñå âðåìÿ êàæåòñÿ, ÷òî íà ðàáîòå çà ìíîé õîäÿò êàêèå-òî íåçíàêîìûå ëþäè...
- Íó ÷òî æ, äóìàþ, ÷òî ìû ñìîæåì ýòî âûëå÷èòü... Êñòàòè, à êåì âû ðàáîòàåòå?
- Ýêñêóðñîâîäîì â ìóçåå.
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |