ФЛЭШ-ЧАСЫ |
Новогодние flash-часики для блога
До Нового года осталось всего 23 дня. Предлагаю Вам установить в свой блог эти симпатичные новогодние часики, чтобы Новый год скорее пришел )
Код для вставки находится под каждыми часиками. Его необходимо скопировать и вставить в свой блог либо в простом редакторе, либо в расширенном, предварительно нажав кнопочку "Источник".
[flash=//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0//3761/3761362_novgod6.swf]
|
САНТА-КЛАУСЫ |
|
ЗВЕЗДОЧКИ С ГРИБНЫМ ПАШТЕТОМ |
|
КРАСИВЫЕ ФОНЫ |
Подложки для виньеток в фотоальбомы от "forma-studio" (Студия Форма).
Все изображения (под катом) увеличиваются (кликом), размер указан.
Дальше > > >
|
СУМКА-ЕЛКА |
Какой Новый год без шампанского?
И без походов в гости?
Решено!
Будем шить праздничную сумку-упаковку для шампанского :))).
|
ФАРТУКИ |
|
КАК ПОХУДЕТЬ К НОВОМУ ГОДУ |
Подарки, причёска, покупка платья – всё это можно успеть за несколько дней до наступления Нового года. А вот на что точно не хватит пары дней – так это на приведение своего тела в порядок.
Если у Вас есть претензии к собственной внешности, то 4 недели – вполне достаточный срок для того, чтобы добиться видимых улучшений. Но в то же время, у вас нет времени на эксперименты. Поэтому нужны только проверенные и эффективные методы.
Для начала определимся с целями – они должны быть реальными. Похудеть на 3-5 кг., подтянуть живот и при этом сохранить отличное настроение и бодрость - это возможно. Скинуть 10-15 кг и «слепить» новую фигуру в спортзале – это, пожалуй, завышенные ожидания.
Перейдём от слов к делу. Предлагаю простой и эффективный план действий по неделям. Каждые семь дней делаем по 2 шага к желаемому весу и встречаем новогодние праздники в наилучшей форме!
Первая неделя Шаг 1. Задание первое – довести количество приёмов пищи до 5 раз: завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин. Частое питание ускоряет обмен веществ, заставляет организм «сжигать» большее количество калорий в состоянии покоя. Естественно, дополнительные примы пищи – это не гамбургер или хот-дог. Перекус должен быть нежирным, но при этом питательным – йогурт и фрукты, бутерброд с нежирным сыром, овощной салат. Не бойтесь, прибавки в весе не будет, наоборот, метаболизм ускорится и будет заложен прочный фундамент для снижения веса.
Шаг 2. Поскольку до часа Х ещё далеко, действовать будем плавно. На этой неделе ваша задача – отказаться от откровенно вредных для фигуры продуктов: масляные беляши, сливочное мороженное, шоколадные батончики, конфеты, алкогольные коктейли. Это те продукты, которые обычно покупаются под сиюминутным воздействием и не заменяют основные приёмы пищи. Как только рука потянется к чипсам – одёргиваем и идём за йогуртом. Но если выполните первое задание – дробное питание, то тяга ко всяким вредным продуктам существенно ослабнет.
Вторая неделя Шаг 3. Новая задача - уменьшить количество жира в рационе. Для этого производим ревизию способов готовки. Оставляем только варку, гриль, тушение без масла, приготовление на пару. Задача – исключить жареные на масле блюда, не сокращая при этом обычное количество пищи. Также ограничиваем добавленные жиры – такие как ложка сметаны в супе, кусок масла в каше, сливки в кофе.
Шаг 4. Ещё одно новшество – обязательное включение в ежедневное меню двух овощных салатов с растительным маслом. Естественно, салаты, пусть даже и овощные, с майонезом и сметаной должны быть отменены на ближайшие 3 недели. Масло желательно нерафинированное – оливковое, тыквенное, подсолнечное. Достаточное количество овощей и полезные растительные жиры важны не только для процесса похудения. Они нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, улучшат состояние кожи и волос. А это, согласитесь, приятный бонус к стройной фигуре.
Третья неделя Что мы имеем к третьей неделе? Питание 5 раз в день, перекусы высококалорийной «мусорной» едой исключены. Ничего не жарим, сливочным маслом не сдабриваем, едим 2 больших овощных салата в день и не вспоминаем про майонез. Можно двигаться дальше.
Шаг 5. Отказываемся от жирного мяса. Говядина, свинина, баранина и куриные окорка – прощайте. Рыба, морепродукты и куриные грудки – добро пожаловать. Способы приготовления, как и прежде, ограничивают масло и другие калорийные добавки.
Шаг 6. До этого количество еды мы не ограничивали. Пришло время сделать это. Каждую порцию уменьшаем на треть. Именно порцию, а не суточный объём еды. Нельзя пропустить завтрак и полдник, а обед и ужин съесть целиком. Надо именно сокращать количество еды за 1 раз. Таким образом, дневная калорийность сократится на 30 %.
Четвёртая неделя Наступает кульминация, последний рубеж борьбы за стройную фигуру. Придётся немного потерпеть.
Шаг 7. Уменьшаем количество углеводов. Для этого на ужин оставляем только овощной салат и рыбу. Гарнир временно отменяется. Можно съесть тонкий кусочек хлеба. На завтрак и обед допускается маленькая порция овсянки, риса, гречки или пасты. Совсем исключать углеводы не советую. Зачем вам плохое настроение и снижение работоспособности в тот момент, когда позитивный настрой и энергия нужны больше всего.
Шаг 8. Берёмся за напитки. Оставляем только воду и овощной сок. Количество – 5-6 стаканов в день. Фруктовые соки достаточно калорийны, поэтому заменяем их на овощные. Если есть сильная потребность в кофе – можно, но без сахара. И учитывая то, что кофе обезвоживает организм, – на каждую чашку кофе дополнительно выпиваем стакан воды.
Всё, основную программу закончили. Можно повертеться перед зеркалом, полюбоваться собой и примерить новогодний наряд. Но нет предела совершенству. И если хочется ещё улучшить результаты - воспользуйтесь шагами 9 и 10. Они не являются обязательными в рамках этой программы, но могут дать некоторые преимущества.
Шаг 9 помогает дополнительно скинуть 1-2 кг. Это исключение соли. Но предупреждаю - способ этот нечестный. Соль задерживает жидкость
|
ПАРИК ИЗ ПРЯЖИ |
|
СНЕЖИНКИ ИЗ БЕЗЕ |
 |
Что за удивительная страна: Новый Год начинают встречать где-то на Дальнем Востоке, а заканчивают где-то под столом. |
Сделать крепкое безе. (Безе должно быть более густым и твёрдым, чем при выпечке обычных меренг. Для этого количество сахара немного увеличивается и обязательно добавляется несколько капель уксуса.)
Массу выложить в п/э пакет, у которого срезать уголок так, чтобы получилась маленькая дырочка.
Противень застелить бумагой для выпечки.
Слегка сжимая мешок, выдавливать массу на бумагу в виде разнообразных узоров.
 |
Можно на противень положить деревянную шпажку и нанести узор поверх неё. После высыхания безе палочку воткнуть в торт. Узор будет как бы парить над тортом. |
Поставить в духовку при t=80~100°C до затвердения (от 30 минут до 1 часа).
Узоры остудить и только после этого осторожно отделить от бумаги.
Бумагу с безе положить на край стола. Одной рукой тянуть бумагу перпендикулярно вниз через край, а второй рукой поддерживать отклеивающийся узор.
|
НОВОГОДНИЕ ОТКРЫТКИ |
|
2010 ОТКРЫТКИ |
|
УЛОЧНО-ПРОГУЛОЧНО |
Американский художник Томас Kinkade, родился 19 января 1958 в г.Сакраменто, Калифорния.
далее...
|
МИМОЗА |
Она любила желтые цветы,
Не думала,что это цвет разлук,
Перебирала разные мечты,
И замыкала безнадежный круг
Она любила желтые цветы,
Она вдыхала аромат их нежный.
И отступало время суеты,
И становился вечер безмятежным,
Окутывала шалью тишина,
И падал снова пепел с сигареты.
А в небе круглолицая луна
Ей пела очень грустные куплеты.
© Copyright: Лилия Долины, 2007
далее...
|
УПАКОВЫВАЕМ ПОДАРКИ |
|
ПИТЬЕ ВО ВРЕМЯ ДИЕТЫ |
|
ШИТЫЕ ИГРУШКИ |
|
ССЫЛКИ НА СМЕШНЫЕ ОТКРЫТКИ |
|
КРАСОТА ПТИЧЬИХ ПЕРЬЕВ |
Перед красотой птичьих перьев устоять невозможно, и неудивительно, что украшения из них вошли в моду с тех незапамятных времен, когда у человека вообще появилась потребность в украшениях. Головные уборы, плюмажи, ожерелья и накидки из ярких перьев райских птиц испокон веков были в обиходе у папуасов Новой Гвинеи, а шкурка птицы и веер из ее перьев служили традиционным свадебным подарком.Если более детально изучить перо птицы, то можно увидеть тысячи маленьких перышек, скрепленных между собой крючками.
|
РАМОЧКИ ДЛЯ ТЕКСТА |
|
ВСЕ ИЗ СТАРЫХ ДЖИНС |
Не выбрасывайте старые джинсы!
http://moikompas.ru/compas/starye_dzhinsy
Здесь пошаговое шитье, правда на английском: http://www.craftster.org/forum/index.ph
http://www.craftster.org/forum/index.ph
http://www.craftster.org/forum/index.ph
На этих форумах и выкройки разные есть. Моя выкройка состоит из двух прямоугольников 30х36, донышка 12х24. Размеры без припусков на швы. Подкладка из тонкого ситца. Так что ничего сложного.
# 04_01. Подушки из джинсов. |
| Осинка // Школа шитья / Идеи декора / От С. Барсуковой / |
|
|
|
|
|
Это утилизация остатков джинсов! Подушка на стул, состоит из чудесной вышитой наволочки и самостоятельной слегка простёганной синтепоновой подушки.Подушку можно вытаскивать перед стиркой чехла. Форму цветочков диктовали шторы.
Сообщение отредактировал пуговка - Sep 11 2008, 21:41 Эскизы прикрепленных изображений     |
|
| пуговка |
 Sep 11 2008, 21:06Сообщение #347
|
 Участник Из: Казахстан город Павлодар Спасибо сказали: 1849 раз(а)  |
А так в интерьере!
Эскизы прикрепленных изображений   |
http://www.craftster.org/forum/index.php?topic=297219.0
еще идейки можно поискать здесь:http://club.season.ru/index.php?showtopic=5802&st=380
|
Рюкзачок |
|
|
Авторская модель Марии Жеребцовой |
|
 Материалы: - старые джинсы - косая бейка ок. 2 м - шнур-резинка ок. 1м - наконечники 6 шт. - ограничитель 2 шт. - контактная лента (липучка ок. 7 см) - 4 люверса - вышивка - флизелин для донышка Ход работы:  1. Кроим детали: два прямоугольника 27*24 см, донышко - овал 11*20 см, карман 13*12 см клапан 20*10 см, две лямки 54*4 см, ручку 20*3 см (размеры даны без припусков на швы!) 2. Донышко проклеиваем флизелином. 3. Обрабатываем края кармана косой бейкой. Приклеиваем вышивку. 4. На один из прямоугольников притачиваем карман. 5. Сшиваем боковые швы прямоугольников. 6. Верхний срез обрабатываем косой бейкой. 7. Обрабатываем края клапана косой бейкой. 8. Притачиваем клапан.  9. Детали лямок складываем пополам по длинному краю и сшиваем. Выворачиваем, проглаживаем. Нашиваем сверху косую бейку (см. фото) 10. Притачиваем лямки. 11. Деталь ручки складываем пополам по длинному краю и сшиваем. Выворачиваем, проглаживаем, притачиваем. 12. Пробиваем по два люверса с каждой стороны. Вставляем шнур-резинку (по 20 см с каждой стороны). Одеваем наконечники. 13. По середине клапана пришиваем шнур 30см. Одеваем наконечники. Завязываем бантик. 14. Пришиваем контактную ленту (липучку) на переднюю часть рюкзака и внутреннюю часть клапана. |
|
|
СТАРИННЫЕ ОТКРЫТКИ |
|
ДАМЫ НА СТАРИННЫХ ОТКРЫТКАХ |
|
ВЕСЕЛЯЩИЕ ССЫЛКИ |
1). http://visages.ru/virtual-stilist.html сайт где можно поиздеваться над своей прической=) примерять очки, изменить цвет волос, причеку,даже шляпки есть. Как мужчинам так и женщинам, но для женщин есть бонус -макияж.вот что примерно может получиться:
2) http://www.yearbookyourself.com/ вот тут можно посмеяться ,примеряя ретро прически, как мужчинам так и женщинам, начиная с 1950 года и по 2000 года
3) http://www.myheritage.com/FP/Company/celebrity-collage.php?lang=RU Вот тут можно проверить на кого из знаменитостей вы похожи, ставя разные фото на разные знаменитости похожими становитесь)))
4) http://ru.photofunia.com/ на этом сайте можно посмеяться подставляя свое фото в любой эскиз. Может получиться что то типа такого:
5) http://www.igoroskop.com/ вот тут есть гороскопы очень очень интересные, такие как: гороскоп зенд- авесты, цветочный, индийский, греческий, гороскоп викингов, тибетский гороскоп, египетский, славянский, гороскоп мифоф, друидов, индейцев
выкидывайте в коменты если кто то делал,интересно))))
|
ЖУРНАЛЫ ПРО БИСЕР |
|
ГРУЗИЯ |
|
РЕГИСТРАЦИЯ ДОМЕНА |
|
ВОДОПАДЫ |
|
САМОЕ ДОРОГОЕ |
Alexey Slusar родился в 1961 году в Днепопетровксе, Укрина.
Закончил школу искусств и в 1979 поступил в Академию Архитектуры города Днепропетровска. После окончания академии, с 1984, он начал работаь как архитектор и разработчик интерьеров для общественных учреждений. Также работалл как скультптор и декоратор. В 1988 Алексей открыл частную проектую студию в Днепропетровске, где выполнялись работы на заказ для интерьера ресторанов, кафе, клубов, и т.п.
С 1998 Алексей переезжает в Прагу, его всегда волновала архитектура Праги, ее исторического центра своими готическими церквями на фоне дворцов стиля барокко.
далее...
|
КАЛЕНДАРЬ В ФОТОШОПЕ |
|
РЫБНЫЕ САЛАТЫ |
САЛАТ ЧЕРНЫЙ ЖЕМЧУГ
2 яйца;
200 г. крабовых палочек;
200 г. твёрдого сыра;
1 ст. чернослива без косточек;
100 г. масла;
грецкие орехи;
майонез
Чернослив распарить, сделать сбоку надрез и начинить орешками. А теперь уложить всё слоями:
1-й - 1 яйцо натереть на крупной тёрке
2-й - 100 г. крабовых палочек, натёртых на крупной тёрке
3-й - майонез
4-й - 100 г. сыра, натёртого на мелкой тёрке
5-й - 50 г. сл. масла, натёртого на крупной тёрке
6-й - весь чернослив с орешками внутри
7-й - остальные крабовые палочки
8-й - майонез
9-й - остатки сыра
10-й - остатки масла
11-й - майонез
12-й - 1 яйцо
|
КЛИП С НОВЫМ ГОДОМ СНГ |
Увидала новый клип популярных исполнителей Сереги и Маши Малиновской и конечно же спешу поделиться впечатлениями с Вами. После такого клипа явно понимаеш, что новый год уже на носу. Новогодняя лихорадка так сказать в полном разгаре:) В общем клип супер, яркий и динамичный. Порадовало и то, что в клипе засветились легенды эстрады, мои любимые -Маски-шоу.
Смотрите, наполняйтесь позитивом и адреналином, в предкушении, что новогодняя ночь все ближе и ближе. Надеюсь песенка, и исполнители порадуют Вас так же как и меня:)
|
ФЛЕШКА МОЙ РАЙ |
|
ПОДАРКИ ПО ЗНАКАМ ЗОДИАКА |
КОЗЕРОГ  |
|
|
НОВОГОДНИЕ СКРАП НАБОРЫ |
Winterly
9 фонов (3600х3600) | 35 элементов
3 маски PNG (приблизительно 1500х1150)
Формат: JPEG + PNG | Размер: 77.5 Mб
Автор - Zalinka
|
САЙТЫ С ФОТОЭФФЕКТАМИ |
|
КАДРЫ ИЗ ФИЛЬМА МАРИЯ-АНТУАНЕТТА |
Мария-Антуанетта (англ. Marie Antoinette) — биографический фильм Софии Копполы о жизни королевы Франции Марии-Антуанетты, снятый в 2006 году.
Фильм снят по книге Антонии Фрейзер «Marie Antoinette: The Journey».
В главной роли Kirsten Dunst.
далее...
|
СКАЗОЧНЫЕ ДОМИКИ |
|
НА ИЗЛЕТЕ НАШЕГО РОМАНА |
|
|
НОВОГОДНЯЯ АНИМАЦИЯ |
|
МУЛЬТФИЛЬМ КОТЫ АРИСТОКРАТЫ |
|
ЗАГОЛОВОК
