Сегодня снова худеем с тренером Мариной Корпан, используя программу упражнений Бодифлекс и силовые нагрузки.

Очень важная составляющая этого метода — правильное дыхание. Поэтому перед началом тренировки рекомендую ознакомиться с Бодифлекс: Техника дыхания

Смотрим выпуски 15 и 16, и выдыхаем лишние килограммы.

Выпуск 15. Часть 1.




Выпуск 15. Часть 2.



 

На этом занятии похудения по авторской программе Марины Корпан добавятся упражнения из пилатеса, они будут входить в силовую часть тренировки.

Выпуск 16. Часть 1.




Выпуск 16. Часть 2.

Смотрите также:

Упражнения для красивых бедер (флеш)

Качаем пресс по всем правилам

Худеем с Мариной Корпан. Выпуск 13 - 14