451 просмотров

Многие считают, что для того, чтобы похудеть, нужно бегать побольше и есть поменьше) Это не совсем так.
Читать далее

Упругие высокие ягодицы - мечта каждой женщины. И даже если у вас нет достаточно времени на спортзал, вы в состоянии себе помочь.

Регулярные тренировки по этому несложному, но эффективному комплексу из 4-х упражнений для ягодиц помогут избавиться от целлюлита, изменят линию ягодиц и сделают их более упругими.. Начни сегодня!
Читать далее

  Узел – источник волшебных свойств. С помощью магии сила узла увеличивается многократно. Значение узлов в магии имеет строго индивидуальные оттенки. Отголоски мистической сущности узла мы можем видеть даже в таком невинном ритуале, как «завязывание узелка на память».

О магических свойствах узлов знали наши предки, отсюда возникло множество ритуалов и поверий, некоторые из которых дошли до наших дней. Применение узелко­вой магии - это один из самых простых и в то же время необычайно эффективных способов привлечения достатка в вашу жизнь.
Читать далее

Это сильный заговор, поэтому пользоваться им можно только раз в году. Надо взять родниковой воды во время убывающей луны, налить в широкую миску.

Проводить заговор вечером в помещении, стоять у открытого окна. Заговор прочитать три раза без перерыва. После воду надо перекрестить троекратно.
Читать далее

А знаете ли Вы, что пришивая пуговицу, можно изменить свою судьбу?

Сделать это совсем не сложно ›››

За право обладать роскошными ягодицами многие представительницы слабого пола не пожалели бы ничего.
Сделать попу по-настоящему упругой без изнурительных тренировок вам помогут 10 лёгких шагов. Они не отнимут у вас много времени, но принесут великолепный результат.

Итак, прислушайтесь к следующим рекомендациям ›››

  Вы упорно занимаетесь фитнесом, но что-то мешает прийти в желанную форму? Инструктор по фитнесу Екатерина Полякова составила список самых типичных ошибок, которые совершают новички и опытные любители здорового образа жизни. Найдите среди них те, что мешают добиться прекрасной формы именно вам.

• 1. Вы очень быстро выполняете упражнение на силовом тренажере. В лучшем случае вы быстро устанете, а в худшем - спровоцируете микротравмы мышц. Если же выполнять упражнение плавно, наращивание мышц происходит быстрее. Делать упражнение нужно на 2 счета, возвращаться в исходное положение - на 4.
   
• 2. Вы слишком крепко сжимаете гантели. Сильное сжатие гантелей ослабляет мышцы, и руки устают быстрее.
   
• 3. Вы работаете только над теми мышцами, которые видите. Чтобы тело стало гармоничным, к обычным упражнениям обязательно добавьте работу над мышцами спины.
   
• Читать далее

   

   

Есть наблюдения, что по длине и форме ног можно многое сказать о характере их обладательницы.

Длинноногие женщины — часто натуры романтические, слишком чувствительные и любящие помечтать; женщины с короткими ногами твердо стоят на земле, хотя настроение их изменчиво: то они исполнены радости и надежды, то видят все в черных красках.
Читать далее

Кимберли Шнайдер – диетолог, советы которой сейчас невероятно популярны в США.

Ими пользуются и знаменитости, и рядовые американцы.  Среди клиентов Кимберли: Ферджи, Дрю Берримор.

Людей подкупает простота и эффективность её советов по питанию.

Кимберли – автор популярной книги «The Beauty Detox Solution», которая рассказывает, как правильно питаться и стать красивой, насыщая свой рацион витаминами, ферментами и пробиотками.

Одна из основных проблем, с которыми сталкивается большинство женщин, является большой живот.
Чувство наполненности, вздутия, газообразование, внешне некрасивые очертания в районе талии – всё это очень волнует женщин во всем мире.
Многие говорят, что чувствуют ощущение раздутого живота даже после того, как переходят на здоровую пищу.

Почему так происходит?

Кимберли Шнайдер дает всем нам простые советы, как избавиться от этого ненавистного живота

5339 просмотров

Быстрое и эффективное похудение... Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А вот и неправда!

Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого  похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.

Читать далее

Коррекция осанки - одна из самых распространенных и в тоже время сложных ортопедических проблем. Нарушение осанки отрицательно сказывается как на привлекательности человека для противоположного пола, так и на его здоровье.

К счастью, в большинстве случаев коррекция осанки осуществимая задача, если подходить комплексно и рационально.
Читать далее

Выбирая диету, любая женщина надеется стать более привлекательной, понравиться окружающим, получить шанс подняться по служебной лестнице.

Поставив перед собой цель, можно смириться с некоторыми ограничениями в еде, и тогда они не покажутся изнурительными. Но для начала следует все же выяснить, к какому результату нужно стремиться.
Читать далее

Часто аппетит приходит без голода, просто так — сам по себе...

  Например, вы совсем недавно поели, чувствуете сытость, а чего-то хочется. Что конкретно — не понятно, но чего-то хочется. Мы открываем холодильник и рассматриваем его содержимое – это не хочу, это не буду, это не вкусно, но все-таки, находим там какую-нибудь «вкусняшечку» и отводим душу по полной программе.

И что мы получаем в результате? Переедание – самого злостного из всех врагов стройной фигуры.

Если вы испытываете непреодолимое желание что-нибудь съесть прямо сейчас, и понимаете, что это не голод, остановитесь...

И сделайте вот что...

   Наверняка многие представительницы прекрасного пола  хотят  похудеть до некоторого идеального веса? Вот такой способ нашла в интернете для похудения ;о)

А вдруг - поможет?
Читать далее

Если даже отдых не помогает вам избавиться от усталости и вернуться в строй, пора задуматься о визите к врачу.

Усталость и апатия после долгого рабочего дня — явление нормальное и естественное. Чтобы прийти в норму, здоровому человеку достаточно хорошо выспаться или просто дожить до выходных. Но если даже отдых не помогает вам вернуться в строй, пора задуматься о визите к врачу.
Читать далее

1438 просмотров

Вы замечали когда-нибудь, что у вас после длительного сидения за компьютером сильно ноет шея, плечи, спина и все болит?
Задумывались, отчего это происходит
От того, что вы неправильно сидите.
Как правильно сидеть за компьютером, чтобы сберечь здоровье?
Оно ведь у нас одно, о нем нужно заботиться и нужно беречь, ведь его невозможно потом купить ни за какие деньги! Понятное дело, что компьютер и здоровье не очень хорошо сочетаются, но способ уменьшить вред есть.
Очень наглядное пособие, как правильно работать за компьютером.

Сделано просто, но запоминается здорово!

Читать далее

580 просмотров

Конечно же, все женщины и девушки мечтают о красивых и упругих ягодицах, но не каждой они даны от природы ( а может и были даны, но в связи с какими-то проблемами утратили форму :о(.
Подтянутые ягодицы – серьезный повод для гордости. Но как их заполучить, если вы мало двигаетесь и целый день сидите?

Читать далее

Отсутствие живота, животика, пузика – это мечта практически любого мужчины и женщины. Живот и бока - идеальное место для хранения жира. В этих местах его больше всего, поэтому и убирать его придется дольше по времени.

Я уже неоднократно писала об этом ( см.  Как убрать лишний жир с живота,  Как подтянуть мышцы живота),  ибо проблема ох как актуальна.
Читать далее