МАДЛЕНКИ - ДИЕТИЧЕСКИЕ И ВКУСНЫЕ |
|
2 ст. л. овсяных отрубей, |
|
ПОДБОРКА МАЛОКАЛОРИЙНЫХ ДЕСЕРТОВ И ВЫПЕЧКИ ПО ДД,(И ДЛЯ ВСЕХ КТО СЛЕДИТ ЗА ФИГУРОЙ). |
Самое вкусное печенье по диете Дюкан
Еще более вкусный рецепт Тирамису по Дюкану. Чередование
  
Фаршированные блины c творогом по диете Дюкан
Тортик "Ириска"
Диетический шоколадный сырок от Татьяны Коршиковой
Рецепт от Аси Альмезовой
Дю-зефир  
Представляю Вашему вниманию Ватрушки с ягодами Годжи собственного сочинения!
Самый вкусный и шоколадный торт по диете Дюкан
 
Диетические трюфели)Ешь и худей)
Маффины с дютеллой(фото :интернет)
 
Шоко-торт(Как настоящий
Этот рецепт стал одним из самых популярных на диете Дюкан
Торт"Крученый" 
Пост сделан по рецептам группы в контакте-Болталка по Дюкану.
http://vk.com/boltalka_dukan
|
|
НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ ДЕСЕРТЫ И ВЫПЕЧКА.СБОРКА. |
|
Курица жареная с овощами для БО дней |
|
Мясные ватрушки |
|
Почти диетический, паровой куриный рулет.
|
|
Домашняя варёная колбаса" |
|
Куриная запеканка по диете Дюкан |
|
Куринная пастрома. Этап Атака. |
|
Мясо с грибами диетический вариант |
|
Куриный мафин с сыром. С Атаки.
|
|
НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ ДЕСЕРТЫ И ВЫПЕЧКА.СБОРКА. |
|
Шоко- тортик от Анастасии Шалышкиной |
|
Кекс "Птичье молоко"
 |
Торт "КОФЕЙНОЕ НАСЛАЖДЕНИЕ" Для любого дня с атаки.
 |
|
Рулет без допов для Атаки
 |
|
Тирамису по дюкану
|
|
Пирожное "Картошка" от Ольги Николаевны. Чередование
|
|
Вкусный кекс по диете Дюкан
|
|
Творожный десерт
 |
|
Очень вкусные "шоколадные" конфетки с кофейной ноткой. Рецепт от LaPerla.
|
|
Конфеты "Птичье молоко" для Чередования
|
http://vk.com/dukanresept
|
СБОРКА НИЗКОУГЛЕВОДНЫХ БЛИНЧИКОВ БЕЗ МУКИ ДЛЯ ВСЕХ СТРОЙНЕЮЩИХ(ДД) |
|
Уникальная подборка блинчиков по Дюкану для Атаки и Чередования.8 рецептов.
|
|
Закусочный блинный тортик.
|
|
Диетические блинчики на кефире. |
|
Фаршированные блинчики с сыром. Рецепт Ирины Кузовковой для Чередования |
|
Тонкие блинчики. Чередование |
|
Диетические панкейки |
|
Блинчики без допов
|
|
Яичные рулетики с мясной начинкой. Рецепт из интернет, Адаптация - Маша Вайсбанд |
|
Блинчики с красной рыбкой. Чередование |
|
Блинчики Легкие и Ажурные. Чередование
|
|
Пошаговый рецепт диетических блинчиков с начинкой |
|
Блинчики "Нежные" (этап "Чередование") |
https://vk.com/dukanresept
|
ВТОРАЯ ПОДБОРКА МЯСНЫХ БЛЮД- ДЛЯ ДД,И ДЛЯ ВСЕХ СТРОЙНЯШЕК) |
|
Тефтели в белом соусе. |
|
Гузель Шарыпова.
 |
|
10 САМЫХ ВКУСНЫХ КРЕМОВ ДЛЯ ТОРТОВ ПО ДЮКАНУ,МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ДЛЯ РУЛЕТОВ И ПИРОЖНЫХ,И В КАЧЕСТВЕ ОТДЕЛЬНЫХ ДЕСЕРТОВ. |
|
1) ТВОРОЖНЫЙ КРЕМ. Атака
 |
|
Английская чистка лица |
Состоит из 4 этапов с применением на каждом из них определённых компонентов в строго определённой последовательности:
1. Столовая ложка овсяной муки + 1 чайная ложка растительного масла.
2. Столовая ложка мёда + 1 чайная ложка яблочного сока.
3. 1/2 стакана кислого кефира + 1/2 чайной ложки лимонного сока.
4. Пульверизатор с минеральной водой.
|
НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ ДЕСЕРТЫ И ВЫПЕЧКА.СБОРКА-2. |
 |
|
Шоко батончики из овсяных отрубей. Этап 2 : Чередование
|
|
Морковный торт а-ля "старбакс" (рецепт Марии Павловой). С Круиза.
|
|
Самое вкусное печенье по диете Дюкан
|
|
Чизкейк Натальи Васильевой. Чередование
 |
|
3 рецепта СГУЩЕНКИ по Дюкану.
Внимание : все рецепты содержат допускаемые продукты. |
|
Мраморный чизкейк. Этап 2 : Чередование
|
|
Творожная запеканка. Атака.
|
|
Торт "Бритта"
|
|
Рецепты диеты Дюкана: бисквитный рулет “Мокко” по Дюкану Ирины Тамариной |
http://vk.com/dukanresept
|
НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ ДЕСЕРТЫ И ВЫПЕЧКА.СБОРКА-3. |
|
Чизкейк "Зебра"по Дюкану
 |
|
Торт "Съешь меня " от Натальи Бородиной. Этап 2 : Чередование
|
|
Заварные пирожные
|
|
Десерт "Тирамису"
|
|
Рецепт и фото: Гаяне Аванесян
|
|
Торт "Медведь" в двойном шоколаде
|
|
Шоколадный торт "ШОК" от Ольги Николаевны. Этап 2 : Чередование
|
|
Карамельный кекс по диете Дюкан
|
|
Белковые корзиночки с кремом
|
|
Горячий тягучий шоколад! Пальчики оближешь! Чередование
|
|
РЕМЯ ПИРОГОВ! ЗАБИРАЙТЕ СЕБЕ САМЫЕ ВКУСНЫЕ И ПРОВЕРЕННЫЕ РЕЦЕПТЫ НЕСЛАДКОЙ ВЫПЕЧКИ.(ДД) |
|
Нежный йогуртовый пирог с тунцом, яйцом и луком. 2 Этап Чередование БО ЧБ
Очень вкусная пицца! 2 Этап Чередование БО
Дюкмак для Чередования.
Пицца на лепёшке regime Dukan. 2 Этап Чередование БО
Пирог из отрубей с сыром. 2 Этап Чередование. Пирог из отрубей с сыром и ветчиной. 2 Этап Чередование.
Киш с ветчиной и брокколи. 2 Этап Чередование БО.
 Нежный йогуртовый пирог с тунцом, яйцом и луком. 2 Этап Чередование БО ЧБ |
|
ЕМ ПЕРЕКУСИТЬ НА РАБОТЕ,ИЛИ В ДОРОГЕ? ВКУСНЯШКИ ДЛЯ БУТЕРБРОДОВ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ! АБСОЛЮТНО ВСЕ ПОДХОДЯТ ДЛЯ ДИЕТЫ ДЮКАН. |
 |
Мясной сэндвич. Этап Чередование.
Автор: Наталья Левковицкая |
|
Универсальный хлеб для питы, бутербродов, и т д |
Блинчики для бутербродов! Этап Атака
|
 |
|
|
 |
|
Салат для бутербродов. Атака. |
|
Сэндвич с индейкой и запечённым яйцом. Чередование ЧБ |
|
Кабачковый чебурек от Натальи Андреевой. Чередование |
|
НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ ДЕСЕРТЫ И ВЫПЕЧКА.СБОРКА-3.(ИСПРАВЛЕННЫЙ ПОСТ) |
|
|
 |
 |
 |
 |
|
Шоколадный торт "ШОК" от Ольги Николаевны. Этап 2 : Чередование
В исполнении Ольги Денисовой Читать далее  |
 |
|
Белковые корзиночки с кремом по Дюкану. Чередование
Автор:Оксана Лазукова Читать далее  #выпечкадюкан #десертыдюкан #чередование |
|
Баварский крем-десерт
|
 Источник Диета Дюкан. Фото Рецепты |
|
КНИГА ДЮКАНА "ДЕСЕРТЫ" |
|
http://vk.com/doc1273997_196298586?hash=b38b3a3ac924dc8b00&dl=db5ba6a5e152ffabf6
|
|
НАИВКУСНЕЙШЕЕ ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ. ДИЕТА ДЮКАНА |
|
ПОДБОРКА ХЛЕБУШКА ДЛЯ СЭНДВИЧЕЙ, БУТЕРБРОДОВ, ГАМБУРГЕРОВ ПО ДЮКАНУ.10 РЕЦЕПТОВ. |
|
1. Хлеб совсем как настоящий. Атака.
|
|
ГОВЯЖЬИ КЕБАБЫ В БЛИНЧИКАХ. ДИЕТА ДЮКАНА |
|
КОТЛЕТЫ КУРИНО-ГРИБНЫЕ |
500 гр. куриного филе,
200-240 гр. шампиньонов,
1 луковица - все измельчить в блендере в фарш.
2 ст.л.овсяных отрубей замочить в 60 мл. молока на 5-10 минут
Добавить в фарш отруби, 2 яйца, соль и специи.
Если будет жидкая консистенция, то добавить 1 ст.л. пшеничных отрубей
Вымешать фарш, сформировать котлеты и выложить их на противень, застеленный пергаментом или силиконовым ковриком
Поместить в разогретую до 180 гр.духовку минут на 25-30
|
БИСКВИТ "МЕЧТА" |
http://dukandiet.ru/biskvit-mechta/
Рецепт: Sher
Вот и осуществилась моя очередная «Мечта» — получить вкусный, нежный бисквит, с хорошей текстурой, без отрубей и с самым минимумом дополнительных продуктов. Вы можете съесть сразу половину, если, конечно, осилите :) .
4 средних яйца, если яйца крупные – 3 шт.,
6 ст. л. сухого обезжиренного молока,
20 г кукурузного крахмала,
1 ч. л. порошка для выпечки,
сахарозаменитель – эквивалент 10-12 ч. л. сахара,
2 щепотки соли.
Можно добавлять разные ароматизаторы (мне больше всего нравятся лимонный и ванильный) или какао, если любите шоколадную выпечку.
|
ВКУСНЮЩИЙ ПИРОГ С ГРИБАМИ И ДОМАШНИМ СЫРОМ. |
Рецепты диеты Дюкана: пирог с грибами и сыромЭтапы диеты: с КруизаОчень вкусный пирог по Дюкану, особенно горячий! Легкое рассыпчатое тесто, ароматные грибы, расплавленный сыр… Рекомендую попробовать) Его можно приготовить с ДОПами, а можно и без – зависит от сыра. Форма – моя традиционная, 20 х 20 см, в день можно съесть половинку такого пирога.
Про сыр… Вы можете приготовить его сами, из обезжиренного творога и молока, по этому рецепту. С небольшим дополнением к рецепту. После того, как в сырную массу добавите яйца, соль, соду и взобьете миксером, выкладывайте массу обратно в кастрюлю и энергично мешая, варите на медленном огне до тех пор, пока будущий сыр не начнет отходить от стенок и не образует один большой ком. После этого – все по рецепту, сыр в пленку, в холод. Этот сыр получается резиновым и, на мой взгляд, не вкусным, но в те блюда, где нужно запекать, он вполне годится! И он не является ДОПом! |
|
