Эта диета рассчитана на 2 недели. Нужно строго соблюдать график и меню. Необходимо исключить алкоголь, соль, сахар, хлеб и мучные изделия. Во время диеты пить только кипяченую или негазированную минеральную воду.

1-й день:

Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 вареных яйца, порция листового салата, помидор.
Ужин: небольшой кусок отварного постного мяса, порция листового салата.

2-й день:

Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: небольшой кусок отварного мяса.
Ужин: ветчина и порция листового салата.

3-й день:

Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: тертая морковь, обжаренная в небольшом количестве масла, 1 помидор, на десерт - 1 апельсин.
Ужин: порция листового салата, 2 вареных яйца, нежирная колбаса.

4-й день:

Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 вареное яйцо, небольшой кусочек сыра, свежая морковь.
Ужин: порция фруктового салата, чашка кефира.

5-й день:

Завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком.
Обед: небольшая порция вареной рыбы, 1 помидор.
Ужин: кусок отварного мяса.

6-й день:

Завтрак: черный кофе.
Обед: отварная курица (без кожи), порция листового салата.
Ужин: кусок отварного мяса.

7-й день:

Завтрак: чай
Обед: отварное мясо, фрукты.
Ужин: порция нежирной ветчины или колбасы

8-й день:

Завтрак: черный чай.
Обед: 2 вареных яйца, порция листового салата

9-й день:

Завтрак: черный кофе, 1 сухарик.
Обед: порция вареного мяса.
Ужин: порция ветчины или нежирной колбасы, порция листового салата.

10-й день:

Завтрак: черный кофе,1 сухарик
Обед: Морковь, обжаренная на небольшом количестве масла, 1 помидор, 1 апельсин.
Ужин: 2 вареных яйца, порция листового салата, нежирная колбаса.

11-й день:

Завтрак: черный кофе, 1 сухарик.
Обед: 1 вареное яйцо, 1 морковь, небольшой кусочек сыра.
Ужин: порция фруктового салата, чашка кефира.

12-й день:

Завтрак: тертая морковь с лимонным соком.
Обед: небольшая порция вареной рыбы, 1 помидор.
Ужин: кусок отварного мяса.

13-й день:

Завтрак: черный кофе.
Обед: отварная курица (без кожи), порция листового салата.
Ужин: кусок отварного постного мяса.

14-й день:

Завтрак: чай
Обед: отварное постное мясо, фрукты.
Ужин: вареная ветчина или колбаса.