Похудеть за неделю – не так трудно, как может показаться. Рисовая диета, рассчитанная на семь дней, дает относительно небольшой эффект, но этот метод похудения достаточно легкий и безопасный, сообщает woman.delfi.ua. Рисовая диета длится на протяжении 7 дней.
Меню диеты 1 день: - Завтрак – 50 грамм вареного риса с соком лимона и одно яблоко. Стакан зеленого чая. - Обед – 150 грамм салата из отварного риса с овощами и зеленью на растительном масле. - Ужин – отварной рис с вареной морковью – 150 грамм.
2-й день: - Завтрак – 50 грамм отварного риса со сметаной (20 грамм). Один апельсин. - Обед – 150 грамм отварного риса и 50 грамм вареного кабачка. - Ужин – 150 грамм отварного риса и 50 грамм вареной моркови.
3-й день: - Завтрак – 50 грамм вареного риса и одна груша. - Обед – салат из отварного риса, огурцов и жареных на растительном масле грибов – всего 150 грамм. - Ужин – 150 грамм отварного риса и 50 грамм вареной капусты.
4-й день: - Завтрак – 50 грамм отварного риса, стакан молока и одно яблоко. - Обед – 150 грамм отварного риса, 50 моркови и редиса. - Ужин – 150 грамм отварного риса, 50 грамм вареной капусты, два грецких ореха.
5-й день: - Завтрак – 50 грамм отварного риса с изюмом, стакан кефира. - Обед – 150 грамм отварного риса и 50 грамм вареного кабачка, зелень. - Ужин – 150 грамм отварного риса, четыре грецких ореха, листья салата.
6-й день: - Завтрак – 50 грамм вареного риса, одна груша, четыре грецких ореха. - Обед – 150 грамм отварного риса, 50 грамм вареного кабачка, листья салата. - Ужин – 150 грамм отварного риса со сметаной (20 грамм), одна груша. - Завтрак – 50 грамм отварного риса и одно яблоко. - Обед – 150 грамм отварного риса, 1 помидор, листья салата. - Ужин – 100 грамм отварного риса и 50 грамм вареного кабачка. На протяжении 7 дней запрещаются консервированные соки и газированная вода.
http://www.olio.in.ua
