Весна - горячая садово-огородная пора. Но от работы кожа на ладонях часто грубеет и покрывается мозолями. А руки - то у нас всегда на виду, уход за руками должен быть постоянный, и поэтому мозоли надо сводить любыми средствами. Вот, например, такими.


Алоэ. Алоэ является замечательным средством ухода за руками. Кашицу из листьев приложить к мозолям, кожу вокруг них смазать вазелином, заклеить пластырем и завязать. Через сутки размягченный роговой слой соскоблить чистым, продезинфицированным ножом или пемзой. После этого кожу смазать кремом. Если мозоль осталась, процедуру повторить несколько раз.
Весной часто на ваших руках появляются мозоли, рецепты удаления
Дуб. Согласно старинным русским рекомендациям по уходу за руками, мозоли на руках можно удалить следующим образом: кисти рук обернуть на ночь 2 слоями полотна, смоченного в отваре дубовой коры (1:5) и слегка отжатого. Повязку покрыть 2-3 слоями шерстяной материи.

Картофель. Кожу вокруг мозоли предварительно смазать вазелином или заклеить лейкопластырем. На мозоль нанести кашицу из сырого картофеля, сверху положить компрессную бумагу или целлофан и зафиксировать бинтом. Повязку оставить на ночь.

Утром размягченный слой кожи осторожно соскоблить продезинфицированным ножом или пемзой, затем нанести крем.

Лук репчатый. Луковую кашицу следует нанести на огрубевшие места и зафиксировать лейкопластырем. Через 20 мин снять, размягченную кожу соскоблить пемзой, смыть теплой водой и смазать оливковым, подсолнечным или сливочным маслом.

Овес посевной. При мозолях рекомендуется делать ежедневные 15-минутные горячие ванночки для рук из отвара овсяной соломы (1:10) с последующим осторожным удалением роговых масс.

Одуванчик лекарственный. Свежим соком одуванчика, выжатым из цветков и стеблей, рекомендуется ежедневно смазывать мозоли до полного их исчезновения.
Томат. Томатным пюре рекомендуется протирать ороговевшие участки кожи и мозоли.

Чеснок.
Смочить соком чеснока марлю и прикладывать на ночь к мозолям, после предварительного распаривания их в содовой воде. Курс — 12-15 процедур.

- Для устранения мозолей используют разрыхляющие горячие мыльно-содовые ванночки для рук продолжительностью 20-30 мин. При применении мыльно-содовой ванночки для рук желательно тыльную сторону кисти не мочить. После ванночки мозоли следует счищать пемзой, а затем смазывать эти места борным вазелином.

Чтобы приготовить такую ванночку для рук, нужно растворить в 1 л воды с температурой 45-50°С по 1 чайной ложке мыла «хозяйственного», соды питьевой, нашатырного спирта.
http://www.allwomens.ru

Испытывают дискомфорт от этой проблемы многие, прибегая к различным способам, желая избавиться от неё. Мы вас уже заинтриговали? Сегодня мы вам расскажем о том, как избавиться от натоптышей при помощи народной медицины.

Натоптыши  одна из самых распространенных проблем, с которыми сталкиваются наши ножки. Чаще всего этот «недуг» возникает из-за ношения тесной и неудобной обуви, из-за неправильного или недостаточного ухода за ногами, из-за сильных нагрузок, которым подвергаются наши ступни, а также при плоскостопии. Проблема может усиливаться наличием у человека лишнего веса. Для того, чтобы избавиться от натоптышей, нужно постараться устранить факторы, провоцирующие их появление.

Что же такое натоптыши? Это огрубевшие участки кожи стопы, которые при ходьбе могут вызывать дискомфорт, неприятные, а порою и болезненные ощущения.

Считается, что у женщин натоптыши появляются чаще, чем у мужчин, в связи с ношением более узкой обуви и обуви на каблуках, особенно с неудобной колодкой.

Избавиться от натоптышей не так уж легко. Но если ничего не предпринимать, эта проблема будет сопровождать вас и дальше, причиняя неудобства. Поэтому с этим нужно бороться. Если же натоптыши появляются снова и снова, даже после борьбы с ними, то возможно у вас плоскостопие, при котором вес тела распределяется неравномерно по стопе, как и при ношении высоких каблуков. В таком случае стоит обратиться к ортопеду.

Если вы хотите избавить свои ножки от натоптышей, стоит временно ограничить нагрузку на стопы, стараться меньше ходить, носить хотя бы временно мягкую и удобную обувь без каблуков. Врачи также советуют принимать витамины А и Е, которые существенно ускоряют процесс регенерации кожи.

Натоптыши не имеют стержней и «корешков», т.к. они не затрагивают глубокие слои кожи, поэтому их можно эффективно лечить в домашних условиях. Для этого существует множество средств народной медицины.
Например, простой и эффективный способ  это мыльные ванночки для ног, в которые следует добавить горчицу и морскую соль. После этой процедуры нужно хорошенько потереть ступни пемзой. Затем можно смазать ноги питательным кремом.

Еще один хороший способ борьбы с натоптышами  пропитать хлопчатобумажные носки растительным маслом и надеть их, сверху  полиэтиленовые пакеты, а затем надеть еще одни носки. Чем дольше вы продержите этот компресс, тем лучше. Оптимальный вариант  оставить на всю ночь. А утром обмыть ноги теплой водой и потереть стопы пемзой.

Также существует много других компрессов, помогающих избавиться от этой проблемы. Например, компрессы из лука, лимонной корки, хлебного мякиша, томатного пюре, алоэ. Необходимо распарить ноги, затем приложить кусочки лука или луковую кашицу, например. После чего следует обмотать ноги полиэтиленом, закрепить компресс и сверху надеть носки. Лучше всего оставить на ночь. Утром нужно хорошо обмыть ноги, удалить мягкую кожицу, продезинфицировать и насухо вытереть, можно присыпать тальком. По такому же принципу делаются компрессы и из лимонной корки, хлебного мякиша, томатного пюре, алоэ. Только следует заметить, что лимонная корка должна быть с небольшим количеством мякоти, а алоэ необходимо разрезать. Процедуры повторять до исчезновения натоптышей.

От ороговевшей кожи можно избавиться и с помощью простых и эффективных мыльно-содовых ванночек: в 2 литра горячей воды добавить 1 ст. ложку пищевой соды, 1 ст. ложку наструганного мыла и 1 ст. ложку нашатырного спирта. Продолжительность процедуры  30-40 минут. После чего следует потереть ступни пемзой или специальной шлифовальной пилкой для ног и нанести питательный крем. Эффект будет, если ванночки делать регулярно.

Решают эту проблему и холодные солевые ванночки: в литр воды добавить 1 ст. ложку соли. Процедура длится 20-30 минут.

Можно попробовать и следующие народные средства. Разварите чернослив в молоке и выдавите из него косточки. Горячий чернослив приложите к натоптышам и держите, пока он не остынет.
После чего замените снова на горячий. Эту процедуру проводите в течение 20-30минут.

Сырой картофель очистите от кожуры, вымойте и натрите на мелкой терке. Эту массу положите на марлю, сложенную в несколько раз. Прибинтуйте этот компресс к натоптышам и оставьте на ночь. Утром хорошенько смойте, потрите пемзой, смажьте ноги кремом.

В таз налейте подогретую сыворотку от кислого молока, держите в ней ноги в течение 20-30 минут. Затем смешайте касторовое масло и глицерин в пропорции 1:1 и нанесите эту смесь на ночь.

Возьмите чистый и свежий чистотел и пропустите его через мясорубку. Эту смесь приложите к натоптышам на ночь, замотайте полиэтиленовым пакетом, сверху наденьте носки.

В домашних условиях бороться с натоптышами можно с помощью кератолитических кремов, которые содержат экстракты трав и салициловую кислоту. Крем необходимо нанести на ороговевшие места, заклеить пластырем и оставить на ночь. Активные компоненты препарата размягчают натоптыши, помимо этого оказывая противовоспалительное и дезинфицирующее действие. Утром крем необходимо смыть, а ступни потереть пемзой. При регулярном применении натоптыши проходят. Аналогичным эффектом обладают и пластыри от натоптышей.

Следует заметить, что все ванночки и компрессы будут эффективными только в том случае, если делать их регулярно. В дальнейшем же нужно всячески стараться предотвращать появление натоптышей или хотя бы не запускать их. Чтобы избавиться от этой проблемы навсегда или, по крайней мере, надолго, нужно устранить ее причину и провоцирующие факторы. Необходимо заботиться о ногах, ухаживать за ними, делать педикюр и ванночки для предотвращения натоптышей, давать ногам отдых, носить удобную обувь, иначе все ваши усилия пройдут даром, и натоптыши появятся снова. Также к профилактическим мерам относятся: нормализация веса, применение специальных ортопедических вкладышей, перерыв в ношении обуви на высоких каблуках, устранение возможных сопутствующих заболеваний.
Эффективно избавиться от натоптышей поможет педикюр у профессионалов (сначала раз в 2 недели, а потом раз в месяц), но только обратите внимания на соблюдение мер стерилизации и асептики.

Ухаживайте за своими ножками, чтобы проблема натоптышей не коснулась вас снова, ведь теперь вы знаетете о том, как избавиться от натоптышей при помощи народной медицины!
Будьте здоровы и красивы!
http://www.allwomens.ru

Причина неприятного запаха ног это усиленное потоотделение. По всей поверхности нашего тела распределены потовые железы, их задача отрегулировать постоянную температуру тела. При физических нагрузках и в жаркую погоду усиливается потоотделение, а также усиливается запах пота. Пот, который вырабатывается потовыми железами, представляет собой раствор, который на 99% состоит из воды и 1% из различных кислот, хлора, мочевины и аммиака. Пот не имеет запаха, но бактерии, которые в нем размножаются, приносят дискомфорт и вызывают неприятный запах ног. Запах ног: избавиться в домашних условиях мы узнаем из этой публикации.
Что способствует неприятному запаху ног?

закрытая обувь или из синтетических материалов, обувь не должна быть дешевой.
носки из синтетической нити способствуют появлению неприятного запаха ног.
эмоциональное возбуждение, стресс, состояние страха способствуют появлению неприятного запаха ног.
активный образ жизни.
пренебрежение ухода за обувью и правилами личной гигиены способствуют неприятному запаху пота ног.
грибок между пальцами ног провоцирует запах ног.

Как избавиться от запаха ног в домашних условиях?

Каждый день нужно мыть ноги с мылом, это избавит от бактерий на поверхности кожи.
Ежедневно нужно надевать чистые колготки и носки. Если вам кажется, что вечером ваши колготки не имеют запаха пота, все равно постирайте их. В этих колготках на следующий день запах увеличится в несколько раз.
На каждый сезон имейте несколько пар обуви, тогда обувь хорошо проветрится и просушится.
Сухие чистые ноги перед тем, как надевать, колготки или носки обработайте специальным дезодорантом или тальком.
Используйте специальный крем для ног, это может быть крем для использования 1 раз в неделю или для ежедневного ухода.

Уход за ногами
Дважды в день утром и вечером нужно мыть ноги с мылом. Хорошо обсушив ноги полотенцем, используем тальк или дезодорант.
Нужно пользоваться дезодорантом, который предназначен для ног и содержит антибактериальные и противогрибковые вещества. У кого ноги страдают сильной потливостью нужно использовать антиреспирант высокого качества, который будет предотвращать появление пота. Все эти дезодоранты, антиреспиранты наносятся на чисто вымытые ноги. Если нанести на немытые ноги даже лучший дезодорант, это только подчеркнет запах пота.

В борьбе с запахом пота ног помогут народные средства
Ванночка из коры деревьев
Берем 1 столовую ложку ивовой коры и 2 столовые ложки дубовой коры, заливаем 1,5 литра воды и варим на медленном огне 10 минут. Отвар процеживаем и опускаем туда на 10 или 15 минут ноги. Такую ванночку делаем ежедневно, или через день после мытья ног с мылом.

Ванночка из хвоща
Берем 4 столовые ложки измельченных листьев хвоща, заливаем литром кипящей воды и поварим 3 или 5 минут, потом процедим отвар, перельем в таз и разбавим 1 литром воды, держим в нем ноги 20 минут.

Ванночка из крапивы, мяты и шалфея
Возьмем 3 столовые ложки сушеной зелени трав заливаем литром кипятка, дадим настояться, процедим и в остывшем настое держим ноги 15 минут. Такую ванночку применяем после мытья ног в течение месяца.

Ванночка из листьев грецкого ореха, ромашки, липового шалфея
Берем 3 столовые ложки сухих трав, заливаем литром кипятка. Настой процедим и опустим в него ноги на 15 минут.

Солевая ванночка
Нальем в таз 2 литра воды, добавим 3 столовые ложки поваренной или морской соли, размешаем до полного растворения соли. Опустим на 20 минут ноги в таз. Такую ванночку применяем после мытья ног, она избавит от запаха ног.

Уксусная ванночка
В таз вольем 2 литра теплой воды, добавим 3 столовые ложки уксуса и опустим ноги на несколько минут в ванночку. Эту ванночку применяем после мытья ног с мылом, каждый день. Уксус заменим марганцовкой, добавим ее столько в воду, чтобы она стала розового цвета, и применяем эту ванночку после каждого мытья ног.

Лечение потливости ног народными средствами
Два раза в день помоем ноги, вытрем их, переложим пальцы ног травой пырея ползучего, соломой из овса, ячменя или свежими березовыми листьями.
Заполним носки, нарезанной соломой или дубовой корой, истолченной в мелкий порошок, и спим всю ночь в носках.

В борьбе с повышенной потливостью помогут ванночки с добавлением отвара дубовой коры или лимонных корочек.

Протираем ноги отваром плодов, листьев и цветков шиповника. Неприятный запах пота исчезнет, если смочить кожу водой, в которой разводили квасцы, или при смачивании отваром листьев ивы, яблони, настоем чабреца.

Настой чайного гриба
Добавим в литр воды 2 или 3 столовые ложки месячного настоя гриба и после мытья мылом, натрем тело этим раствором. Таким образом, удалим остатки мыла. В течение какого-то времени настой чайного дерева, действует, как дезодорант. Если не такой возможности делать массаж с настоем чайного гриба каждый день, то нужно выполнять, его, хотя бы 1 раз в неделю.

Чтобы избавиться от неприятного запаха пота, промоем ноги мылом, а потом протрем полотенцем, смоченным в месячном настое чайного гриба. Это очень эффективное средство. Настой уничтожает бактерии, которые являются причиной запаха ног, тонизирует, освежает кожу.

Теперь мы знаем, как избавиться в домашних условиях от запаха ног. Для профилактики заболеваний ног нужно применять лечебные и косметические средства, тщательно следить за гигиеной ног. Если уход не помогает нужно обратиться к дерматологу, потому что повышенная потливость ног может оказаться каким-то заболеванием, которое сможет вылечить только специалист.
http://www.allwomens.ru

Женским ногам приходится много выдерживать. Женщина в основном много убирается в доме, стирает, готовит, заботится о детях. К тому же многие дамы еще и работают на работе. Поэтому представьте, какому стрессу на протяжении всего дня подвержены женские ноги. Целый день они передвигаются на каблуках, зимой мерзнут на остановках, а летом потеют в закрытой обуви. Самым лучшим способом снятия последствия нагрузки являются солевые ванны для ног.

В конце дня нужно погрузить в них ноги, и дать возможность ногам расслабиться. По возможности следует ежедневно делать ванночки, после чего они расслабляются, перестают «гореть», становятся гладкими и увлажняются. В ванночки добавляют разные компоненты, чтобы получить эффект, который вы хотите добиться от ног.

Солевые ванны.
Применяют для снижения веса, снимают сосудистой системе застойные явления. Солевые ванночки делают при убывающей Луне. Ванночки кроме того снимают накопившуюся отрицательную энергию в теле человека, температура воды должна быть приятна для ног. Эти солевые ванны избавляют от негативных эмоций, снимают эмоциональное напряжение. Способствуют освобождению от мучительных и тяжелых переживаний, способствуют ясности мышления.

Процедура должна длиться не более 9 минут, либо человек потеряет нужную ему энергию, и почувствует приступ слабости. После принятия солевой ванны, эту жидкость нужно вылить в унитаз, она становится информационно грязной. Если вы решите вылить эту воду под растение, то его можно испортить.

После того, как вы приняли солевую ванну нужно ополоснуть руки и ноги чистой водой, насухо вытереть их и помассировать кремом. Это полезная и приятная процедура.

1. Растворите в горячей воде 1 кг крупной морской соли и принимайте эту ванну 30 минут. Потом ополосните тело под теплым душем, и вытрите его промокающими движениями, и лягте в постель, накройтесь двумя одеялами и хорошо пропотейте.

2.Растворите в ванне 1 кг крупной морской соли, накапайте туда 5 капелек ароматического масла, и принимайте в течение 15 минут ванну, все это время массируйте тело. Потом насухо оботритесь и ложитесь под одеяло.

3. Растворите в ванне 500 граммов поваренной крупной соли. Принимайте эту ванну двадцать минут, затем ополоснитесь под теплым душем и ложитесь в постель.

Ножные и ручные ванны.
1. На 2 литра кипящей воды взять по одной части таволги вязолистной, свинороя пальчатого, травы чистотела, плодоножек вереска и большую тертую луковицу. Настаивайте полчаса, процедите и сделайте ванночку для ног и рук.

2. На литр кипящей воды взять 10 граммов просвирника или мальвы, 10 граммов калужница, 20 граммов крапивы, 20 граммов чистотела, 20 граммов плюща вьющего. Настоять настой в течение полчаса, процедить. Используйте для ванночек.

Если у вас все признаки простуды, открылся кашель, то нужно принять ванночку из хвои, в которую добавить 3 десертных ложки морской соли. Если нет хвои можно взять крапиву или ромашку. Хвойные ванночки снимут усталость, поднимут настроение, улучшат кровообращение ног.

Ванночки против потливости ног.
На таз воды взять 2 горсти соли. Подержать ноги в ванночке в течение десяти минут. Потом нанесите крем на ноги.

Ванночки для укрепления кровеносных сосудов.
- Сделать горячую ванночку с добавлением морской соли. Можно добавить настой липового цвета.

- Перед ванночкой натереть ноги соком двух лимонов. Опустить ноги в солевую ванну, когда вода станет остывать, ополоснуть ноги теплой водой. Эта ванночка восстанавливает кровообращение, снимает усталость.

Тонизирующие ванночки.
Отличными тонизирующими свойствами обладает солевая ванночка, с добавлением таких эфирных масел, как розмарина, мяты, эвкалипта, хвои сосны и ели. Добавить в солевую ванночку несколько капелек эфирного масла, и подержать ноги 20 минут. Эти ванночки придают ногам силу, освежают, снимают усталость, устраняют неприятный запах. В качестве добавки можно взять ароматическую пенку для ванны.

Для очищения ног.
Наши ноги устают и потеют, разные микроорганизмы, пыль и грязь скапливаются на стопах ног, Для очищения нужно не лениться мыть ноги, погрузить стопы в ванночку. Большой популярностью пользуется ванна с содой или с морской солью. Она питает ноги, освобождает их от загрязнений, способствует очищению пор кожи стоп. В таз наливают по щиколотку воду, растворяют в ней 3 десертных ложки морской соли и в этом растворе держат ноги 15 минут. Солевая ванна должна быть не горячей, а теплой и приятной для ног.

Кроме очищающего эффекта эти ванны оказывают освежающее, успокаивающее, противовоспалительное действие. Если вы делаете ванночку для освежения и очищения ног, достаточно в воду добавить гель для душа или растворить антибактериальное мыло. Эти ванночки хорошо делать с целью отшелушивания ороговевших частей кожи. Мыльные ванны для ног делают в горячей воде, для этого добавить две чайных ложки соды.

Теперь известно, какие нужно делать солевые для ног ванны. Горячие ванны для ног не нужно делать людям при варикозном расширении вен, заболеваниях сердечнососудистой системы и почек, при повышенной температуре, при сахарном диабете. Прежде чем делать солевые ванночки для ног, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
http://www.allwomens.ru

Люди таких профессий, как: администраторы, продавцы, официанты, знают цену таким словам, «усталость валит с ног», «не чувствую ног». Также те люди, которые носят обувь на высоком каблуке, тоже жалуются на тяжесть в ногах. Какие же нужно применять ножные ванны от усталости ног из народной медицины, узнаем из этой статьи.

Средства от усталости ног  ножные ванны. Для этого возьмем 2 таза с водой, в одном вода будет горячая, а в другом холодная, разница в градусах должна быть не менее 20-22 градуса. В воду добавим отвары трав  розмарин и мята, они снимут болевые ощущения, тимьян дезинфицирует, календула и ромашка успокаивают. Можно добавлять в воду эфирное масло с солью. После ванночки смажем кожу маслом  оливковым, кунжутным, льняным, предварительно добавим пару капелек витамина A, или заменим солью.

Обязательно купим лечебные стельки, которые обладают массажным эффектом. Как и на ладони, так и на стопе есть много точек, которые проецируют внутренние органы. В этой зоне легкий массаж может вернуть тонус всему организму, в том числе и ногам. Тут важно не переборщить, не нужно в этих стельках ходить целый день, будет достаточно походить по дому пару часов.

Ножные ванны от усталости ног:

Холодная ванна для ног
Полезно постоять в холодной воде в течение 1 или 4 минут. Вода в этой ванне должна быть до колен или до икр. Если человек здоров, то эта ванна служит укрепляющим и освежающим средством. Такие ванны очень полезно делать сельским жителям, когда они после жаркого и тяжелого дня не могут уснуть. Такие ванны для ног приносят покой, устраняют усталость и приносят здоровый сон.

Теплая ванна для ног
В ванну с температурой 25 до 26 градусов Цельсия положим 2 полные горсти древесной золы и полную горсть соли, хорошо перемешаем. Продолжительность этой ванны 15 минут. Можно сделать ванну, только с температурой плюс 30 градусов Цельсия, за ней нужно сделать холодную ванну для ног, продолжительностью не более 30 секунд.
Ножные ванны рекомендуются очень молодым и старым, нервным, малокровным и слабым женщинам, они действуют при судорогах, горловых болях, головных, при приливах и нарушениях кровообращения и так далее. Ножные ванны действуют успокоительно, отвлекают кровь к ногам.

Ножная паровая ванна
На стул разложим плотное и широкое шерстяное одеяло. Рядом поставим посуду, наполненную наполовину кипятком. На край посуды поместим 2 дощечки, на которые поставим ноги. Больной садится, заворачивается одеялом, и тогда пар идет по одеялу, как по трубе.

Для ножных паровых ванн употребляем отвары из сенной трухи. Для усиления действия паров, опускаем каждые 10 минут раскаленный кирпич в воду. Продолжительность такой паровой ванны 15 или 30 минут. После паровой ванны охладим тело. Ванны для ног применяем при холоде в ногах, при застое крови, опухании, потливости ног. Ножные ванны способствуют успешному выздоровлению, активизируют жизнедеятельность организма.

Холодная ванна для ног
Эта процедура применяется для здоровых людей, как укрепляющая, закаливающая и освежающая организм. Она снимает усталость, излечивает бессонницу, улучшает работу сердца и сосудов, усиливает отток крови от груди и вниз от головы, улучшает кровообращение. Такой способ полезен при синдроме холодных ног, для тех, у кого от холода появляются нарывы. Приступать к закаливанию нужно, когда температура тела будет высокая, или в противном случае человек ощущает озноб, и такая процедура не принесет ему пользы.

Погрузим ноги в холодную воду по икры. Процедура ванны не более одной минуты. Людям, которые чувствительны к холоду, нужно начинать ванну для ног с прохладной воды, и помаленьку понижаем температуру.

От усталости ног из народной медицины:

Ванна для ног с отваром овсяной соломы
Возьмем овсяную солому, варим ее 30 минут, и охлаждаем отвар до 25 градусов, используем его для ножной ванны. Время процедуры полчаса. Ванны размягчают затвердения на ногах.
Ножные ванны помогают при гноящихся и открытых ранах на ногах, при гниющих и врастающих ногтях, при подагре мозолях, при суставном ревматизме, при усталости ног.

Ванна для ног с древесной золой
В теплую ванну с температурой 37 или 39 градусов положим горсть морской соли и 2 горсти древесной золы, и как следует, перемешаем. Продолжительность ванны 15 минут. Эти ванны полезны для женщин в климактерический период, для ослабленных и пожилых людей. Такие ванны оказывают хорошее воздействие при судорогах, при болезнях горла, при головных болях, приливах, при нарушениях кровообращения.

Ножная ванна с хвойным экстрактом
Нальем в тазик три литра теплой воды, добавим 2 столовые ложки хвойного экстракта, 3 столовые ложки поваренной соли или морской соли, 2 столовые ложки сока лимона,. Принимаем ванну пятнадцать минут. Она улучшает кровообращение в конечностях, снимает боль, тонизирует уставшие ноги.

Травяная ножная ванна
Ванна с отваром льняного семени, липового цвета, крапивы, цветков ромашки, помогает при воспалении кожи. Положим в кастрюльку горсть каждого вида сырья, зальем литром крутого кипятка. Настаиваем в течение получаса. Процеженный отвар выливаем в таз, добавим 2 литра воды необходимой температуры и поместим ноги на полчаса в ванночку.

Контрастные ванны для ног являются полезной процедурой. Они применяются при закаливании, при мигренях, синдроме холодных ног, сильной потливости. Контрастные ванны снимают боли после больших нагрузок, снимают отеки и усталость ног. Эти ванны нельзя применять при обострении почек и болезнях сердца.

Поставим 2 таза с холодной с -10 до 12 градусов, и с 40 до 42 градуса водой. По очереди погружаем ноги по щиколотку в горячую воду на пару минут, а в холодную воду на двадцать минут. Начинать нужно с комфортных температур и каждая процедура должна быть меньшей продолжительности. Контрастные ванны применяем через день или ежедневно, курс приема ванн 12 или 20 процедур.

Теперь мы знаем, какие нужно применять от усталости ног ножные ванны из народной медицины.
Прежде чем применять эти ванны, нужно предварительно посоветоваться с лечащим врачом.
http://www.allwomens.ru

Судорогами называются внезапные непроизвольные сокращения мышц. Возникают при заболеваниях нервной системы (неврозах, столбняке, эпилепсии), при нарушении деятельности желез внутренней секреции и обмена веществ, отравлениях. Высокая температура тела, нервное напряжение, однообразная сидячая работа, утомление мышц, общая усталость, большая потеря организмом поваренной соли и воды могут быть причинами возникновения судорог. Судороги ног народные рецепты лечения, узнаем из этой публикации.
Причины проявления судорог ног
В зависимости от причины, судороги могут быть случайными  спазмы и эпизодическими. У некоторых больных они усиливаются или появляются при внешнем раздражителе (при уколе тела иглой, внезапном громком звуке), при злоупотреблении алкоголем. Судорога может охватывать группу мышц или быть в одной мышце.

Внезапное судорожное напряжение мышц, так называемая тоническая судорога может продолжаться обычно минуту и сопровождается резкой болью. Эта судорога возникает в икроножной мышце при длительной ходьбе, во время плавания у здорового человека.

Если судорога возникла во время плавания нужно прекратить движения ногами и попробовать разгибать стопы при помощи здоровой стопы. Судорожное сокращение мышц голосовой щели (спазм) может быть вызвано раздражающими запахами, газами, и нередко может привести к прекращению дыхания. Спазм мышц артериальных сосудов может вызвать нарушение питания и изменить функции этих органов. Обычно судороги являются симптомом заболевания, поэтому чтобы установить причину судорог, нужно обратиться к врачу, для установления соответствующего лечения.

Если судороги сопровождаются потерей сознания, это является симптомом эпилепсии. При появлении судорог нужно срочно вызывать врача. И до его прихода нужно создать спокойную обстановку. Больной должен лежать так, чтобы он мог расслабить мышцы. Если нарушено дыхание нужно, обеспечить больному приток воздуха, либо дать кислород из кислородной подушки.
В жаркую погоду, для предотвращения обезвоживания организма, нужно пить холодную воду с добавлением поваренной соли из расчета на 1 литр воды 1 чайная ложка соли.

Народные рецепты лечения судороги
- Адонис весенний. Возьмем 1 или 2 чайные ложки сухой измельченной травы адониса весеннего на стакан кипятка. Принимаем: взрослым по 1 столовой ложке три раза в день. Для детей 2-летнего возраста по 5 или 6 капель, для детей 6 лет по 15 капель, для детей 12 лет по 2 чайные ложки 5 или 6 раз в день.

- Почки березы. Берем 2 чайные ложки березовых почек, заварим их, как чай в одном стакане кипятка. Настой выпьем в три приема за два раза.

- Гвоздика. Принимаем гвоздику не более 620 мг с сахаром.

- Горчичное масло. При сведении мышц ног и рук судорогой натрем больные места горчичным маслом.

- Лапчатка гусиная. Отвар лапчатки гусиной используем при судорогах разного характера, даже при столбняке. Применяет отвар, как профилактическое средство, потому что он действует медленно.

- Мак. Лепестки мака осторожно высушить, растереть в порошок и приготовить отвар на меду и молоке. Можно использовать лепестки мака в виде настойки на водке.

- Мед. Принимаем за каждым приемом пищи по 2 чайные ложки меда. Обычно курс лечения продолжается в течение 7 дней.

- Полынь обыкновенная. Возьмем 30 грамм мочек корней полыни обыкновенной можно на полулитре пива, можно на воде. Кипятим в течение 5 минут. Принимаем три раза в день по 1 столовой ложке.

- Полынь горькая. Смешаем 4 части прованского оливкового масла и 1 часть толченых семян полыни горькой. Настаиваем в течение 8 часов. Капаем на сахар по 1или 2 капли и принимаем.

- Ромашка аптечная. Берем 4 столовые ложки сухих цветков ромашки аптечной, зальем 1 стаканом кипятка, прокипятим в течение 10 минут, процедим. Принимаем после еды по 1/3 стакана три раза в день.

- Ромашковое масло. В качестве наружного средства применяем ромашковое масло.

- Сбор (мята, тмин, фенхель, анис).
Смешаем 2 части листьев мяты перечной, 1 часть плодов тмина, 1 часть плодов фенхеля, 1 часть плодов аниса, перемешаем и возьмем 2 чайные ложки смеси. Зальем литром кипятка. Настаиваем 30 минут, процедим. Принимаем в течение дня небольшими глотками.

- Сургуч. При судороге в руке нужно взять палочку сургуча в эту руку. Некоторым поможет, если взять кусок железа, но не чугуна или стали.

- укол булавкой. Избавиться от судороги можно, если взять и уколоть сведенную мышцу булавкой или чем-то острым.

- Чеснок (масляный настой). Берем головку чеснока среднего размера, растолчем в кашицу и положим ее в стеклянную банку и зальем стаканом нерафинированного подсолнечного масла. Поставим на сутки в холодное место. Принимаем по 1 чайной ложке чесночного масла в смеси с 1 чайной ложкой свежего сока лимона за 30 минут до еды три раза в день. Курс лечения от 1 до 3 месяцев, потом сделаем перерыв на 1 месяц и повторим курс лечения.

- Настойка чеснока. Заполним бутылку на 1/3 часть мелко нарезанным чесноком, зальем водкой или 60% спиртом. Настаиваем 64 дня в темном месте, каждый день взбалтываем. Принимаем по 5 капель в 1 чайной ложке холодной воды, перед едой три раза в день.

Яичный белок с шафраном. Смешаем 3 яичных белка с небольшим количеством шафрана. Намажем это лекарство, привязав ко лбу или наподобие мази на полотенце.

Лимон. Утром и вечером соком свежего лимона смажем подошвы ног. Не вытираем ноги, наденем носки и обувь, тогда когда сок высохнет. Курс лечения не более 2 недель. Применяем при судорогах ног.

Пробка от вина. Пробки от винных бутылок нанизываем на нитку. Надеваем такое ожерелье на икру или стянутую судорогой мышцу. Через некоторое время судорога проходит. Иногда достаточно потереть сведенное место и тогда судороги прекратятся.

Горчичное масло. При сведении судорогой ног или рук натираем больные места горчичным маслом.

При мышечных судорогах, полиартрите возьмем 2 части свежего сока из чистотела и 4 части вазелина, или возьмем вазелин и порошок из травы чистотела, в пропорции 1 к 1.

Судороги в ногах  рецепт лечения солью
Судороги в ногах бывают от потери соли.
В 1/2 стакана воды растворим половину чайной ложки соли, нужно выпить и тогда судороги пройдут.

При судороге ног нужно есть печеный картофель. В печеной картошке содержится много кальция, при этом в ней, сохраняются витамины.

При помощи народных рецептов лечения судорог ног, можно избавиться от судорог в ногах. Естественно нужно предварительно проконсультироваться у врача по поводу судорог, а уже потом принимать соответствующее лечение.
http://www.allwomens.ru

Женские ножки приковывают взгляды и будоражат воображение сильной половины человечества. Но мужчины и не догадываются, что стройные, загорелые, ухоженные ножки, соблазнительно дефи­лирующие в босоножках на тонюсенькой шпильке - результат немалых усилий и труда. Что ж, пусть они находятся в своем сладком неведении. Мы же, в свою очередь, будем поддерживать миф о том, что природа созда­ла женщину идеальной во всем. Мы и дальше будем совершать уход за ногами, красивые ноги  наше главное оружие!

В преддверии скорого сезона корот­ких юбок, босоножек и курорт­ных романов представительни­цы прекрасного пола особенно тщательно ухаживают за своими ножками, прежде чем открыть их на всеобщее обозрение. Сто­ит ли говорить о том, что многим красавицам приходится справляться с такими неприятностями, как целлюлит, мозоли, сухая кожа и так далее по списку. Попробуем разобрать каждый пункт этого ненавистного перечня.

Отечность и усталость ног

Вы весь день проводите на но­гах, и к вечеру они просто «гудят». Что делать? Всегда держи­те в холодильнике лед. Лучше всего, если вы приготовите его из травяных настоев. Ванноч­ка с кубиками льда из отваров мяты, календулы, ромашки - просто незаменимое средство для ухода за уставшими и от­екшими ногами. Если в запасе имеется обычный лед, можно воспользоваться и им. Только в этом случае необходимо доба­вить в «ледяную ванночку» не­сколько капель лимонного сока или ментолового масла. К тому же, протирание кубиками льда - замечательная альтернатива обычных ванночек, если на но­гах расширены вены.

Прежде чем приступать к уходу за кожей ног, нужно справиться с усталостью и отечностью. В этом хорошо помогает также ванночка из отвара липового цвета, ромашки и меда. Рецепт приготовления следующий: 2 столовые ложки липового цвета и 2 столовые ложки соцветий ро­машки залить 1 литром кипятка, настоять 5 минут и процедить.
В полученный отвар необходимо влить еще 1 литр теплой воды, добавить 1 столовую ложку меда и все хорошенько перемешать. Держать ноги надо в приготовленной ванночке 15-20 минут.

Прекрасным тонизирующим эффектом обладают еще и кон­трастные ванночки, которые к тому же улучшают кровообра­щение и повышают тонус мышц. Приготовьте два тазика - один с горячей водой, а второй с холод­ной. Попеременно опускайте ноги в горячую воду (на 3-5 ми­нут), а затем - в холодную (на 10-20 секунд). Повторять дан­ную процедуру рекомендуется пять раз, причем заканчивать следует холодной водой.

Повышенная потливость ног

Причинами потливости ног могут стать че­ресчур тесная и закрытая обувь, тяжелая физическая нагрузка. А также жаркая погода или забо­левания ног и всего организма в целом. Что делать? Начинать уход за ногами надо с ванночек. Приготовьте простую тра­вяную ванночку. Для этого возьмем 100 грамм травяного сбора шалфея и крапивы дву­домной, взятых в соотношении 1:1, залить 3 литрами кипятка, настоять 20 минут и процедить. Затем на 10-15 минут опустить ноги в по­лученную ванночку.

Избавиться от излишней потливости ног можно еще и с помощью отвара из дубовой коры. Берем 50-100 грамм дубовой коры, заливаем 1 литром воды и кипятим 20-30 минут на небольшом огне. Полученный отвар используют для приготовления ежедневных ванночек.

Замечательным эффектом обладает также маска, приготов­ленная из абрикосовых косточек. Абрикосовые косточки измельчи­те в кофемолке, и разбавьте водой до консистенции кашицы. А после нанесите на ступни на 15-20 ми­нут. Смывать маску следует про­хладной водой.

Межпальцевые опрелости

Основные причины межпальцевой опрелости - влага и трение. Их необходимо устра­нить и приступить к лечению, чтобы были по настоящему красивые ноги. Что делать? Полезно перекладывать пальчики свежими листьями бе­резы 2 раза в день.
А для дезин­фекции растрескавшейся кожи необходимо воспользоваться настойкой календулы: 1 столо­вую ложку календулы залить 1 л кипятка. Можно смазывать облепиховым маслом. Можно использо­вать специальные детские кре­мы, мази, содержащие цинк.

Трещины на пятках

Что делать при трещинах на пятках? Можно мелко нарезать 5-7 крупных луковиц и пере­сыпать в таз. А затем в течение 20 минут растирать лук ногами. После процедуры ножки нужно обязательно вымыть теплой водой и смазать растительным маслом.

Также избавиться от трещин на пятках можно с помощью ванночек из трав и отваров. Противовоспалительное и за­живляющее действие оказывают подорожник, чистотел, ромашка, череда, сосновые иглы. Трещи­ны постепенно исчезнут и в том случае, если делать ванночки с добавлением календулы, подо­рожника и крапивы. Для этого настаивают 2 столовые ложки травяного сбора на 1 литр воды. После принятия травяной ванночки ноги следует смазать жирным кремом.

Огрубевшая, кожа ступней

Как ухаживать за ногами при огрубевшей коже ступней? Надо развести голу­бую глину водой до образова­ния кашицы. Затем полученную массу нанести на стопы и подождать, пока она подсохнет. После процедуры смыть теплой водой. В конце ножки нужно смазать жирным кремом. Если вы время от времени будете делать такую маску, кожа ступней будет по-настоящему мягкой и нежной.

Смягчить и увлажнить кожу стоп поможет и следующая смесь. 2 чайные ложки касто­рового масла смешать с 1 столо­вой ложкой уксуса и 1 столовой ложкой сырого белка. Втирать смесь следует ежедневно до по­лучения желаемого эффекта. Если вы хотите иметь бар­хатистые пяточки, возьмите за правило несколько раз в не­делю обильно смазывать их на ночь жирным кремом, сверху надевать хлопчатобумажные носочки и ложиться спать. Ну и, конечно же, нельзя за­бывать о верной помощнице  пемзе и ее аналогах. Ими ножки следует об­рабатывать раз в неделю.

Грубая кожа на коленях

Красивые ноги трудно представить без красивых коленок. Но что делать, если кожа на них стала грубой и некрасивой? Нужно делать маски.
Прекрасно помогут справиться с данной пробле­мой пшеничные отруби, раз­веденные молоком до конси­стенции сметаны. Также можно воспользоваться смесью рас­тительного масла с лимонным соком (10:1). Или смесью меда с лимонным соком (2:1). Лю­бую из вышеперечисленных масок необходимо наносить на 20 минут, затем смыть теплой водой и нанести на коленки питательный крем. Тем, у кого нет времени на приготовление масок, можно посоветовать взять лимон, раз­резать его наполовину и масси­ровать коленки. После проце­дуры хорошенько вымойте ноги теплой водой и смажьте жирным кремом.

Сухая и шелушащаяся кожа ног

Что делать? Сухую кожу го­леней побрызгать теплой водой, а после растереть по коже мед. Причем мед следует втирать до тех пор, пока он не побелеет, а затем оставить на 20-30 минут. Иногда у женщин на икрах и бедрах появляется «колготочная перхоть», вызванная частым ношением колготок. Избавиться от нее поможет кофейная гуща - это не только замечательный скраб, но и пре­красное средство для питания кожи, содержащее масло. По­сле того, как вы потрете ноги кофейной гущей, смойте ее те­плой водой, а ножки смажьте молочком для тела.

Если у вас сухая кожа ног, можете воспользоваться также смесью сока лимона или апель­сина и растительного масла (1:1). Стать обладательницей неж­ной и гладкой кожи ног поможет ванночка, приготовленная из теплой воды и молока. Держать ноги в такой ванночке следует в течение 10 минут.

Мозоли

Мозоли  частый враг красивых ног. Отвыкшие от прямого кон­такта с обувными материалами, ноги часто отвечают протестом на первые опыты ношения новой обуви. Что делать? Конечно же, прикладывать на ночь мякиш хлеба, выдер­жанный в течение получаса в уксусе. Чтобы предупредить появление ожога, кожу вокруг мозоли следует смазать жирным кремом. Быстро избавиться от мозоли помогает смола любого хвойно­го дерева. Приложите ее на рас­паренную мозоль и заклейте лейкопластырем. По истечении 1-2 дней мозоль исчезнет.
Вросший ноготь

Вросший ноготь  проблема не редкая и очень болезненная. Это результат ношения узкой и неудобной обуви и неправиль­ного обрезания ногтей. Что делать в данной ситуации? Желательно обратиться к врачу. Но можно попробовать справиться с проблемой собственными силами. Для этого следует сначала хорошенько распарить ноги. Затем, вооружив­шись деревянной палочкой, поддеть край вросшего ногтя и подложить под него противо­воспалительную мазь (напри­мер, синтомициновую). А после «прижать» ее ваткой. Ватка бу­дет препятствовать врастанию ногтя. Проделывать данную процедуру необходимо еже­дневно до тех пор, пока ноготь не перерастет. Когда вы избави­тесь от напасти, не забудьте, что ногти на ногах должны иметь слегка квадратную форму, по­вторяющую кончик пальца. Если вы будете закруглять края, ногти снова начнут врастать.

Целлюлит

Так называемая «апельси­новая корочка» - это не только дефект кожи, а проблема, вы­званная застойными явлениями в тканях. При уходе за ногами борьба с целлюлитом становится настоящим испытанием. Что делать? Бороться! При­чем вести на­ступление сле­дует во всех направлениях. Это значит, что избавляться нужно не толь­ко от симпто­мов, добива­ясь хорошего эстетического результата. Но прежде всего от причин целлюлита. Поэтому без специалиста здесь никак не обойтись. К наиболее эффективным способам борь­бы с целлюлитом относятся обертывания, массаж и мезотерапия (вве­дение в кожу и подкожный слой жира ле­карственных препаратов и других ве­ществ). Причем специалисты рекомендуют дополнять одну процедуру дру­гой. Согласитесь, самостоятель­но выполнить весь курс, мягко говоря, проблематично. Так что, если вам нужен настоящий ре­зультат, а не кратковременный эффект, не тратьте время пона­прасну на всевозможные при­мочки. Сразу же обращайтесь к профессионалам.

Спору нет, хлопотное дело - уход за собой.
Но не сомневай­тесь, что будете вознаграждены не только отличным самочув­ствием и ощущением легкости, но и восторженными «Ах...!» со стороны поклонников ухожен­ных ножек. При грамотном уходе за ногами красивые ноги вам обеспечены!
http://www.allwomens.ru

1.Взять не­сколько таблеток стрептоцида, расто­лочь их, чтобы по­лучилась 1 чайная ложка порошка. Высыпать стрептоцид в фарфо­ровую посуду, вбить туда одно сырое куриное яйцо со скорлупой и влить 2 ст. ложки уксусной эссенции. Все перемешать, скорлупу потолочь и оставить не некоторое время. Пусть стоит столько времени, чтобы яичная скорлупа полностью ра­створилась. Затем все еще раз хорошо переме­шать и этой мазью смазывать поврежденные ме­ста. Проведите процедуру несколько раз, хотя часто бывает достаточно и одной.

2. Начисто вымыть перед сном ноги, протереть полотенцем сверху и снизу, а между пальцев присыпать порошком, растертой в пыль таблеткой метранидозола - 0,25 г. Он есть в аптеках. Если поражение достигло подошвы, то на влажную подошву нужно посыпать этот же порошо­к, обернуть ногу тканью и поверх надеть носки. И ходить так в течение дня.Через четыре дня процедуру нужно повторить, а если сделать так же и в третий раз, то грибок исчезнет без следа.

3. Взять цветок каланхоэ, предварительно от­делить от листка кожицу и приложить к ране. Каждый день привязывать на сутки новый лис­ток. Через время раны заживут.

4. Хорошо помогают при грибке стопы и пальцев ног ван­ночки из свежезаваренного горячего (какой толь­ко вытерпеть сможете) кофе.

5. Хорошо лечит грибок под ногтями настой­ка болиголова. При начальной стадии уже за не­делю можно избавиться от проблемы. Протирать больные места настойкой надо утром и вечером.

Высота каблука, стройность ног.. Такие достоинства всегда притягивают к себе восхищённые и слегка завистливые взгляды. Но кому, как не любительницам таких высоких каблуков, знать о появлении сильной усталости ног, сопровождающейся болью и отёками. В таких ситуациях сможет помочь расслабляющий массаж ног (ступней). Эффективно выполнить такой массаж можно не только в салонах, но и в домашних условиях, поэтому каждая кокетка должна знать, как делать массаж ступней ног.

Ещё с давних пор известно, что расслабляющий массаж ступней может способствовать оздоровлению организма в целом. Это объясняется тем, что именно на стопах располагается большое количество рефлекторных точек, отвечающих за работу основных органов организма и общее самочувствие.

Основные правила и рекомендации для массажа ступней ног.

В холодную пору начинать делать массаж можно с согревающих ванночек для ног, в жаркую – с охлаждающих. После ванночек ноги следует насухо вытереть махровым полотенцем.

Далее можно приступать к массажным упражнениям.

I упражнение.

Для начала нужно взять пустую бутылочку и катать её под ногой, поочерёдно прижимая к полу то левой, то правой ногой. Первое время катайте бутылочку по всей ступне, а затем следует делать акцент на пятке, средней части ступни и пальцах. Рекомендуется походить немного на пятках, затем на носочках. После следует руками сделать растирание каждой ступни, направляясь от щиколотки к пальцам. Упражнение повторяется в течение трёх-пяти минут, после чего растирание заменяется на лёгкие пощипывания ступни. Следует отдельно пройтись по каждой подушечке пальцев, сдавливая и пощипывая сверху вниз каждый палец.

II упражнение.

Самым «народным» рецептом от плоскостопия является прогулка босиком по гальке и камушкам. Но как быть, если лето давно прошло, оставив после себя только воспоминания? Кроме того, галька не только отличное средство от развития плоскостопия, она ещё и замечательно массажирует ступни.
При этом не нужно прикладывать совершенно никаких усилий.

Самостоятельно, в домашних условиях такое упражнение выполняется при помощи небольшой деревянной коробки, на дно которой насыпаны мелкие камни. Для осуществления массажа вам нужно просто переступать по дну этой коробки с одной ноги на другую. Данный массаж следует проводить в течение десяти-пятнадцати минут, пока не почувствуете, что от «хождения» по камням болевые ощущения притупились.

III упражнение.

Для выполнения следующего упражнения вам нужно будет приобрести массажный мячик со специальной колючей поверхностью. Размер такого мячика должен позволять в положении сидя зажать его между обеими ступнями. Мячик нужно катать между двумя ступнями в течение трёх-пяти минут. Затем пальцами рук следует надавливать на ступню, по направлению от пятки к пальцам. Для процесса выполнения массажа рекомендуется применять немного разогретое растительное масло или питательный крем. Обхватив руками с двух сторон ступню, следует выполнять круговые движения пальцами рук, не отрывая их от ноги.

Заключительное упражнение.

Завершать процедуру массажа ступней рекомендуется массажем каждого пальца стопы. Начать следует с несильного пощипывания каждого отдельного пальца, плавно переходя к «придавливающим» движениям. Поочередно, справа и слева, сверху и снизу сжимайте каждый палец стопы.

Затем всей поверхностью своей ладони следует несколько раз подряд провести резкими движениями руки вдоль пальцев вправо и влево. Движение нужно повторить с нижней и верхней стороны пальцев. Скользящие движения со всех сторон по пальцам ног должны стать завершающими движениями массажа.

Рецепт приготовления масла для массажа ступней.

Напоследок хотелось бы предложить рецепт массажного масла из народной медицины, применяющегося для расслабляющего массажа ступней. Для приготовления такого массажного масла вам понадобится две столовые ложки немного подогретого оливкового масла.
В уже подогретое масло следует добавить две капли эфирного масла лимона, три капли эфирного масла грейпфрута и две капли эфирного масла лаванды. Полученную масляную смесь необходимо полностью использовать за время одной процедуры расслабляющего массажа ступней.
http://www.allwomens.ru

Если вы под вечер не чувствуете ног от усталости, на несколько минут сядьте в кресло и положите ваши ноги на опору, которая находится выше уровня головы. Когда укладываетесь спать, положите подушку или валик под ноги, чтобы ноги были приподнятыми. Улучшить кровообращение в ногах, поможет ванна для ног для снятия усталости. Хорошо помогают отвары и настои из народных рецептов.

Ванночки для ног и настои.
1. Возьмем в одинаковом соотношении крапиву и зверобой, смешаем и берем 2 ст. ложки травяной смеси, заливаем литром кипятка и 10 минут настаиваем. Продолжительность ванны 20 минут.

2. Возьмем в равном соотношении листья горькой полыни, календулы, листья рябины и зальем кипятком из расчета на 1 ст. ложку травяной смеси  стакан воды, настаиваем 15 минут. В ванну на 1 литр воды добавляем две столовых ложки такого настоя. Также этой настой снимает отечность, боль.

3. Хвою, льняное семя, соцветия ромашки перемешаем и возьмем 2 ст. л. травяной смеси, заливаем литром кипятка, при желании добавим на литр настоя, 2 ст. ложки морской соли. Продолжительность этой процедуры 20 минут.

Настой полевого хвоща.
Приготовим 3 ст. ложки полевого хвоща и заливаем литром кипятка. Продолжительность этой ванны 20 минут.

Настой мяты перечной.
Берем 100 грамм сухой мяты перечной, заливаем крутым кипятком и полчаса настаиваем. Продолжительность ванночки 20 минут.

Настой череды.
Две столовых ложки мелко измельченной череды и поместим в эмалированную посуду. Зальем полулитром воды, нагреваем полчаса на водяной бане, непрерывно помешивая, потом процедим и дольем водой до первоначального объема настоя. Продолжительность ванны для ног 15 минут.

Ванна для снятия усталости ног.
Помогают контрастные ванны, попеременно опускаем ноги на 10 секунд в холодную и на 5 минут опускаем ноги в горячую воду, делаем попеременно по 6 раз. Продолжительность ванночки десять минут. Повторяем неограниченное число раз.
Заканчиваем эту процедуру холодной водой, потом разотрем махровым полотенцем, а потом смажем ноги питательным кремом.

Тонизирующая и очищающая ванна для ног.
Берем 3 литра воды, 2 ч. ложки пищевой соды и небольшую горсть поваренной соли. Вскипятим воду до комфортной температуры. Хорошо растворим в нем соль и соду и сделаем ванну для ног в течение двадцати минут.

Тонизирующая ванна.
1 ч. ложка борной кислоты, вода и 2 ч. ложки поваренной соли. Растворим соль в 3 литрах воды комнатной температуры, продолжительность ванны 20 минут. Затем разведем в стакане воды чайную ложку борной кислоты и обмоем этим раствором ноги.

Ванночки с морской солью.

1. Берем 2 литра воды и 200 мл морской соли. Нальем тепленькую воду в тазик и хорошо растворим в ней морскую соль. Принимаем ванну для ног, пока полностью не остынет вода, затем ополоснем прохладной водой ноги. Помогает при усталости после продолжительной ходьбы или после долгого стояния.

2. Вода и горсть морской соли. Ноги опустим в горячую воду с морской солью на 10 минут. Потом примем лежачее или сидячее положение, а ноги положим на возвышение.

Солено-хвойная ванночка.
Литр воды, по две столовых ложки хвои ели и поваренной соли. Приготовим хвойный настой, остудим до теплого состояния и растворим в нем соль. Процедим и добавим воду для ножной ванночки. Эта ванна для ног действует успокаивающе.

Ванночка из мелиссы и ромашки.
Берем по 2 ст. ложки мелко измельченной мелиссы и ромашки, заливаем литром кипятка и 5 минут настаиваем. В литре воды растворим одну столовую ложку морской соли и прибавим процеженный отвар в приготовленную ванночку, продолжительность ванны полчаса. Затем ополоснем прохладной водой ноги и разотрем их махровым полотенцем.

Ванночка из полевого хвоща.
Берем Ѕ стакана измельченного полевого хвоща и зальем литром кипятка и 10 минут поварим, когда остынет отвар, процедим его, разбавим литром воды и ноги опустим в ванну на 20 минут.

Советы.
Больше ходите босиком  в лесу, на пляже, на даче, дома, ноги будут меньше уставать. Чтобы ноги меньше уставали нужно подобрать не тесную и удобную обувь.

Для предотвращения усталости ног, для стимуляции кровообращения и расширения вен, тут помогут эластичные колготки, они оказывают на ноги легкое давление, способствуют улучшению кровообращения, массируют ноги. Эти колготки можно приобрести по рецепту врача в аптеках.

Уставшие и отекшие ноги протрем кусочком льда. Большой эффект достигнем, если приготовим лед из отвара: липового цвета, шалфея, крапивы, ромашки.

Если ноги немного отекли и устали, им поможет ванночка из меда и липового цвета, из отвара ромашки. Берем по 2 столовых ложки цветков ромашки, липового цвета и заливаем их 1 литром кипятка, пять минут настаиваем. В литр теплой воды вольем отвар липового цвета и отвар ромашки, добавим 2 ч. ложки меда, хорошенько перемешаем и опустим ноги в приготовленную ванну на 20 минут.

В заключение, добавим, что ванна для ног помогает для снятия усталости, пользуйтесь этими советами, ванночками и они помогут снять усталость ног.
http://www.allwomens.ru

Массаж является разновидностью народной медицины. В давние времена, когда не существовало универсальных препаратов, люди лечили себя с помощью растираний, растягиваний, надавливаний, поколачиваний. Считалось, что воздействие на определенные точки тела приведет к улучшению функционирования определенного органа или всего организма в целом. И индийский рефлекторный массаж стоп тому подтверждение.

Лечебная процедура.

Существует несколько теорий насчет возникновения термина «массаж». Первая группа ученых считает: термин имеет греческое происхождения от слова «masso», что в переводе означает «тереть», «разминать». Другая часть придерживается мнения, что он возник от арабского «mass», или «masch» (нежно разминать, надавливать), третьи – от латинского «massa» (пристающее к пальцам).

Искусством массажа владели древние египтяне, индусы, китайцы. Впервые его стали применять, в качестве лечебной процедуры в Индии и Китае. В этих странах оно достигает наивысшего развития и применения. Существовали различные школы, в которых обучали этому искусству. Кстати, массажем занимались только священнослужители.

Это древнее искусство дошло до наших дней, и сейчас активно используется в качестве дополнения к основным лечебным мерам. Кроме того, он играет важную роль при проведении реанимационных действий, в частности, непрямой массаж сердца является эффективной мерой восстановления человека к жизнедеятельности.

При проведении массажа воздействуют на различные точки и части тела (стопы, кисти, спина и т. д.)

Индийский массаж стоп.

Подобный массаж можно отнести к одному из методик такой рефлекторной терапии. При проведении его, особое внимание уделяется стопам ног, на них сконцентрировано огромное количество рецепторов, через которые осуществляется связь с окружающей средой. На стопах ног находятся определенные зоны (точки), находящиеся в рефлекторной связи с внутренними органами.

Воздействуя на рецепторы, сигнал поступает в высший вегетативный центр, через который осуществляется координация деятельности органа. Считалось, что стопы – это щит и, зная точки, можно регулировать функционирование того или иного органа. Допустим, снять боль и нормализовать состояние всего организма.

При проведении массажа стоп придерживайтесь следующей последовательности действий.

Для начала, пусть пациент примет удобное ему положение, лежа или сидя. Вымойте стопы и смажьте их маслом. Помните, что ваши руки тоже должны быть чистыми. Начните с общего массажа, прежде чем приступить делать рефлекторный массаж. Поглаживайте, растирайте стопы от пятки до кончиков и обратно, а затем сожмите их с двух сторон и потяните за каждый палец. После этого переходят к воздействию на рефлексогенные зоны. Ухватите большой или средний палец и прижмите к массируемой точке, разминая, надавливая и растирая его. Затем, покончив с обработкой точек, опять выполните поглаживание стопы, но дополнительно к первому пункту, вращайте пальцы и голеностопный сустав. При массажировании допускается использование масел и мазей. Индийский массаж целесообразно проводить в комплексе с классическим.

Методики проведения массажа при различных заболеваниях.

Воспаление суставов. Воздействуют на группы мышц, расположенных сверху и снизу поврежденного сустава (надавливают, разминают), поглаживая при этом пораженный сустав. Не рекомендуется использовать грубую силу, т. к. это может привести к большему усугублению ситуации. В конце массируют зоны, являющиеся проекцией больного сустава. Например, для коленного сустава – это точка на наружной поверхности стопы, под латеральной лодыжкой.

Нарушение сна. Проводят легкий массаж мышц спины, шеи, голени и надплечья. Рекомендуемая зона на стопе – солнечное сплетение.
Головная боль. Массируют затылок, мышцы шеи, надплечье и рефлексогенную зону на стопе – точку головы.
Боли при менструациях. Воздействуют на точки, расположенные вдоль позвоночника в крестцовом и копчиковом отделах.



Бронхит, воспаление легких. Выполняют массаж грудной клетки, диафрагмы, межреберных мышц. Активизируют дыхание, сдавливая на выдохе грудную клетку и проводят перкуссионный массаж в проекции бронхов. Затем натирают лечебными мазями и укутывают.
Судороги икроножных мышц. Массируют поясницу, икроножные мышцы бедра и нижний отдел живота. Кроме того, воздействуют на проекционные зоны паращитовидных желез на стопах.

Следует помнить, что массаж стоп неэффективен в период острой фазы заболевания и при лихорадке. При наличии грибковых заболеванияй нужно их вылечить.

Воздействовать на стопы можно не только массажем, но и другими методами. Например, ходить по горячему песку, камням, массажному коврику и т. д. Пусть индийский рефлекторный метод проведения массажа поможет вам преодолеть многие недомогания. А лучше вообще не болейте.
http://www.allwomens.ru

Лосьоны  это предназначенные средства для ухода за кожей, не секрет, что даже красавицы в Средневековой Европе протирали лицо настойками и лосьонами. Средства эти хороши тем, что они помогают стать нам более красивыми, здоровыми и ухоженными. Кроме того, можно приготовить лосьоны для лица в домашних условиях, из имеющихся под рукой овощей, фруктов и трав.

Лосьон  «lotio», переводится с латинского языка как «омовение, мытье». Это гигиеническое средство по косметическому уходу за кожей. Обычно лосьоном называют водно-спиртовой раствор разнообразных активных и сильнодействующих веществ, органических кислот, соков, витаминов, настоев лекарственных трав и растений и так далее.

Весной многое доступно нам для того, чтобы сделать для лица лосьоны в домашних условиях, самостоятельно.

Лосьон, сделанный из клубней молодого картофеля, омолаживающий и увлажняющий.

Возьмем 2-3 молодых клубня, хорошенько их вымоем и, прокрутив на мясорубке, отожмем сок. В сок добавим половинку чайной ложки водки. Протираем ватным диском или тампоном, смоченным в приготовленном лосьоне, лицо, несколько раз в течение дня. Этот картофельный лосьон в весеннее и летнее время снимает раздражение и шелушение кожи.

Лосьон, препятствующий увяданию и отбеливающий.

Сорвите 10 листьев подорожника, промойте их и измельчите. Нарезанные листья залейте стаканом кипятка и оставьте на полчаса настояться. Потом раствор следует остудить и добавить по чайной ложке спирта и мёда. Протирайте лицо после сна и вечером.

Лосьон для сухой и нормальной кожи, приготовленный из лепестков шиповника.

Возьмите один стакан лепестков, залейте его оливковым маслом таким образом, чтобы масло покрывало шиповник не более чем на 1см. Далее, нагрейте смесь на водяной бане до белого цвета лепестков. Снимите с плиты, подождите, пока остынет и процедите. Этот лосьон можно использовать для удаления макияжа.

Лосьон для чувствительной и склонной к сухости коже из берёзовых почек.

Почки березы предварительно следует подсушить, после растереть. Столовую ложку почек насыпать в банку и залить водкой, 5 столовыми ложками. Банку закройте крышкой и приберите на неделю в тёмное и прохладное место. По истечении недели процедите и используйте для лица. Протирайте кожу утром, перед нанесением макияжа, разбавляя лосьон кипячёной водой в пропорции 1:1.

Лосьоны для лица, обеззараживающий и очищающий кожу, из календулы.

Возьмите горсть цветков календулы и залейте стаканом водки. Поставьте настаиваться в тёмное месте на десять дней, потом процедите. Если кожа склонна к сухости или чувствительна, то перед употреблением разведите лосьон кипячёной водой 1:1.

Лосьон успокаивающий, из мяты.

Такой лосьон особенно хорош в сильную жару. Горсть мятных лепестков нужно залить одним стаканом кипятка, затем настаивайте в течение получаса, остудите, процедите, добавьте столовую ложку водки и сильно встряхните. Используйте после умывания, а также для снятия пота и пыли. При чувствительной коже разведите готовый лосьон кипячёной водой 1:1.

Лосьон, способствующий омоложению и осветлению кожи.

Приготовьте две ложки мелко нарезанной зелени укропа и залейте ее стаканом кипятка. Затем надо дать настояться полчаса, остудить и добавить в лосьон полчайной ложки водки. Кожу протирайте несколько раз в день.

Лосьон, приготовленный из трав.

Возьмите в равных частях травы тысячелистника, шалфея, цветки календулы и листья чёрной смородины. Все измельчите, залейте кипятком в пропорции 1:10 и оставьте настаиваться на полчаса. Потом остудите лосьон, процедите, добавив чайную ложку водки. Прекрасно подходит для очищения и успокоения кожи.

Лосьон, подходящий для любой кожи, омолаживающего действия, из крапивы.

Для приготовления этого лосьона следует нарезать мелко 50 граммов молодой крапивы, залить ее стаканом кипятка и настаивать 2 часа. Далее, остудить и добавить 2 большие ложки водки. Используйте лосьон утром и вечером.

Лосьон огуречный универсальный.

Выберите средний огурец и прокрутите его через мясорубку. Затем залейте его 1/2 стакана водки и настаивайте под крышкой, поставив в прохладное тёмное место на одну неделю. Потом раствор процедите. Лосьон можно использовать и для очищения лица, и для тонуса, и для отбеливания кожи и для снятия макияжа.

Лосьон на основе ромашки, для нежной и чувствительной кожи лица.

Возьмем 2 ст. ложки аптечной ромашки и зальем одним стаканом кипятка. Доведем до кипения и оставим на медленном огне кипеть десять минут. Затем процедим, остудим, и добавим водку  одну четверть чайной ложки. Протирать лицо будем после умывания в течение дня.

Лосьон из хмеля. Взять 6 шишек хмеля, ножом их измельчить и после этого залить стаканом кипятка.

Дать настояться 10 минут, затем остудить и процедить, предварительно добавив 1/2 чайной ложки водки или спирта. Достаточно протирать лицо пару раз в день.

http://www.allwomens.ru

Большинство женщин хочет иметь плоский и подтянутый живот, но не все из них знают, что необходимо сосредоточиться не на мышцах пресса, а на мышцах центра. Это не только важно для создания рельефного пресса. Сильные мышцы центра необходимы для поддержки тела во время выполнения любых движений, уменьшения болей в поясницы и поддержания правильной осанки. Лучшее упражнение для тренировки мышц центра – это планка, которая, к тому же, сжигает достаточно калорий. Именно из различных вариаций планки и составлена тренировка, которую мы предлагаем попробовать каждому, кто хочет не стесняться живота своего.
Планка

Войдите в позицию отжимания от пола с согнутыми локтями и опорой на предплечья, а не ладони. Ваше тело должно сформировать прямую линию от лодыжек до плеч. Напрягите мышцы пресса так, будто вас собрались бить в живот. Держите эту позицию 30 секунд, глубоко дыша.

Планка с подъемом ноги

Примите положением планки с опорой на предплечья, мышцы пресса держите плотными. Сожмите ягодицы и поднимите одну ногу вверх. Сделайте 10 подъемов сначала одной ногой, а потом другой.

Боковая планка

Лягте на левый бок, не сгибая колени. Удерживайте вес тела на левом предплечье и локте, ступни вместе. Поднимите таз, чтобы тело сформировало прямую линию от лодыжек до плеч. Держите позицию 30 секунд или дольше, если можете, сжав абдоминальные мышцы и дыша глубоко.

Боковая планка с подъемом ноги

Примите положение планки на левом боку. Держите пресс в напряжении, поднимая правую ногу (сверху) так высоко, как можете без потери формы. Согните стопу и направьте пальцы немного вниз. Опустите ногу и повторите, сделайте 10 раз. Затем перевернитесь на другую сторону и повторите столько же подъемов левой ногой.

Планка на прямых руках

Вы должны выполнять все те же указания, как и при выполнении обычной планки, только в этот раз выпрямите руки и опирайтесь только на ладони. Следите, чтобы тело было прямым, сжав ягодицы и абдоминальные мышцы. Удерживайте положение 30 секунд или 1 минуту, если сможете.

Планка на прямых руках с касанием плеча

Примите положение планки на прямых руках. Держа таз и плечи неподвижными, поднимите правую руку и коснитесь левого плеча. Поставьте ее на пол, теперь поднимите левую руку и коснитесь правого плеча. Продолжайте чередовать руки в течение 30 секунд.

Планка на прямых руках и подъем

Примите положение планки на прямых руках. Держа корпус прямым, поднимите правую руку и вытяните ее вперед. Держитесь в таком положении 5-10 секунд и поставьте руку обратно. Повторите аналогично левой рукой. Продолжайте чередовать подъем рук в течение 30-60 секунд.
http://allsport.net.ua

Как утверждают диетологи, худеть летом гораздо проще, чем в любое другое время года.

Объясняется это достаточно просто – в жаркие летние деньки существенно снижается аппетит, нежели это происходит холодными зимними вечерами, да и пища организму летом нужна более легкая, которую им легче усваивать.

Давайте поговорим о том, какие секреты стройности нам помогут избавиться от лишних килограммов.

Секрет 1. Обязательно нужно пить. Думается, что проблем с этим особенно много не возникнет, так как в жару любой человек пьет, как правило, больше обычного. Нормальное потребление жидкости в сутки в этот сезон колеблется в пределах от двух до трех литров. В данный объем входит не только негазированная минеральная вода, но и другие напитки, например, морс, чай, компот, квас, сок.

Секрет 2. Лето – это еще и то время, когда необходимо насытить свой организм полезными веществами, а для этого необходимо включать в рацион большое количество овощей, фруктов и зелени. Тем более, что в этот период года можно побаловать себя местными дарами природы, которые приносят больше пользы организму, нежели заморские.

Секрет 3. Отличная летняя еда – это супы. При этом, в отличие от зимнего рациона, лучше отдать предпочтение не привычным нам борщам да рассольникам, а окрошке, приготовленной на айране или кефире, холодным овощным супам-пюре, ботвинье. Такие блюда и освежат, и чувство сытости подарят.

Секрет 4. В зимнее время года нашему организму нужно требуется куда калорий, и они необходимы для того, чтобы обогревать наше тело. Именно поэтому, в холода так важно включать в свое меню мясо – свинину, говядину и баранину. Летом же необходимость в усиленном обогреве отпадает самым естественным образом, а потому и не имеет смысла употреблять перечисленные продукты. Лучше остановить свой выбор на мясе птицы и нежирных сортах рыбы.

Секрет 5. Постарайтесь по максимуму исключить из своего меню количество мучных изделий. Это позволит сократить калорийность суточного рациона примерно на триста-пятьсот калорий. Эта рекомендация ни в коей мере не касается отрубной и цельно-зерновой выпечки, а также макаронных изделий, произведенных из твердых сортов пшеницы.

Секрет 6. Все знают, что отварная, приготовленная на пару или гриле пища, лучше усваивается нашим организмом и не приносит ему вреда. Именно поэтому, летом значительно проще отказаться от жареного и копченого. Поверьте, сделать это будет совсем не сложно.

Секрет 7. Как известно, огромным количеством калорий "наделены" сладости. Именно по этой причине лучше отказаться от «неполезных» лакомств, но не лишать себя "сладкого удовольствия" категорически. Так, например, вы легко можете позволить себе скушать порцию фруктового мороженого или дольку горького шоколада. Это и полезно, и, безусловно, очень вкусно.

Секрет 8. Во время приготовления напитков обязательно добавляйте в них лед. Специалисты утверждают, что наличие льда в напитке заметно снижает аппетит. Особенно это касается льда, измельченного до состояния хлопьев.

Секрет 9. Постарайтесь максимально ограничить потребление соли в употребляемой пище. При этом, ее количество должно напрямую зависеть от погоды за окном. Так, если погода стоит жаркая, то вы смело можете добавить приправу в приготавливаемые блюда. А вот в прохладные деньки, лучше обойтись без нее.
http://lady.siteua.org