Знаменитый художник Гойа, продавая свои портреты, брал двойную стоимость, если на картине помимо лица были изображены еще и руки. И не зря!

Действительно, по последним данным, учеными выяснено и доказано: кисти рук и непосредственно сами руки являются источником информации о здоровье. Гладкая, теплая, здоровая кожа; не сухая, но и не лишком влажная; отчетливые линии; гибкие, не выделяющиеся суставы - вот признаки руки здорового человека.
Но если организм дает сбой это сразу отражается на руках. Таким образом, можно сказать об определенных заболеваниях и неполадках в организме, всего-навсего умея "читать" по руке.Ладони:
1. Если кожа на ладонях становится желтоватой, вероятны изменения со стороны желчного пузыря или печени.
2. Мраморный рисунок на ладонях говорит о проблемах вегетососудистой системы.
3. Покраснение кожи ладоней, скорее всего будет означать токсическое поражение печени.
4. Постоянно холодные ладони - нарушение кровообращения.
5. Ощущение "мурашек" по ладоням и чувство влажности означает неполадки в эндокринной системе.

Пальцы:
1. Онемение мизинцев говорит о проблемах сердечно-сосудистой системы.
2. Онемение же больших пальцев - проблемы с дыхательной системой.
3. Если кончики пальцев становятся пурпурными - пищеварительная система дала сбой. Если же становятся темно-красными - стоит обратить внимание на печень.
Суставы:
1. Слишком гибкие или наоборот несгибаемые суставы говорят о неполадках в работе печени и желчного пузыря.
2. Хруст в суставах означает недостаток кальция в организме.

Форма руки:
1. Люди с широкими ладонями и короткими пальцами имеют склонность к болезням кровообращения.
2. А люди с тонкими ладонями и длинными пальцами очень чувствительны и тонко реагируют на изменения окружающей среды.
3. Обладатели маленьких ручек подвержены заболеваниям со стороны вегетативной нервной системы.

Источник: newsland.ru

Избавляемся от следов усталости на глазах.



Когда женщина делает себе макияж, первое чего она хочет добиться это сделать лицо моложе и свежее. Если женщине предстоит ответственный день, например выступление, видеосъемка или любое другое событие, где она предстанет перед большим количеством глаз, то можно воспользоваться заказать профессиональный макияж дома.

А если вы хотите научиться самой творить чудеса со своим лицом, то следуя советам можно сделать правильный макияж и результат вас поразит!

1. Освежить кожу вокруг глаз помогут приложенные к глазам ватные диски, смоченные либо в отваре ромашки, либо в черном чае, либо в огуречном соке. Хороший эффект дают ледяные компрессы на 2-3 минуты. Лед необходимо завернуть в полотенце и положить на глаза.

2. Сделай акцент на верхних веках.

Тем более это правило должно стать законом для тех, кто имеет синяки под глазами или гусиные лапки. Нижние веки либо не красьте вовсе, либо едва-едва.

3. Ресницы нужно красить обязательно. Как только вы завеете их щипцами для ресниц, а затем пройдетесь несколько раз тушью, ваш взгляд станет открытым, а усталость будет незаметна.

4. Не используй перламутровые тени, если у тебя уже есть морщинки, а используй светоотражающие тени: голубые, светло-бирюзовые, розовые, бледно-сиреневые, лимонные. «Гусиные лапки» нужно скрывать при помощи корректора со светоотражающими элементами или на тон светлее кожи. Повбивайте корректор в бороздки пальцами.

5.Внутренние уголки глаз необходимо высветлить светло-бежевыми тенями или тенями цвета шампанского.

6. Косметику необходимо накладывать тонкими слоями и желательно кисточками из натурального ворса.

7. Используй рассыпчатую пудру или компактную, но с натуральной кистью. Перед тем как накладывать тени, веки нужно припудрить веки. Макияж глаз получится более стойким.

Инф.linen.com.ua

Возраст женщины выдают шея и область декольте, как бы прекрасно не выглядела девушка, какую бы стройную фигуру не имела. После тридцати лет процесс старения кожи в зоне декольте идет довольно быстро, появляется дряблость, поэтому ухаживать за проблемной зоной нужно особенно тщательно - делать специальную гимнастику и готовить маски в домашних условиях.

Кожа в области декольте самая тонкая, содержат мало сальных желез, на шее и груди выделяется небольшое количество кожного жира, поэтому первые морщинки появляются намного раньше, чем на лице, а сама кожа становится вялой. Кожа в этой области сильно изнашивается по ряду причин: диеты, солярий, естественный загар, если мы носим слишком тесный бюстгальтер, или не носим его вообще.

Косметологи считают, что от загорания топлесс нужно вообще отказаться, а, находясь на солнце, обязательно смазывать зону декольте кремом до и после солнечных ванн.

До сих пор многие женщины верят в миф, что сохранить упругую, высокую грудь можно, если отказаться от бюстгальтера. Тогда она яко бы тренируется и сохраняет девичью форму - это не правда! Под действием силы тяжести кожа на груди растягивается, и грудь постепенно опускается, теряет форму, особенно если вы танцуете, тренируетесь в спортзале или занимаетесь бегом без бюста.

Кожу в области декольте нужно укреплять с 25 лет, а после тридцати - укрепление, тонизация и лифтинг кожи просто необходимы, как воздух. Укреплять кожу необходимо регулярно, как минимум раз в неделю.

К сожалению, не каждая из нас может позволить себе раз в неделю посещать салон красоты, но мы можем добиться потрясающих результатов и дома.

Один из эффективных способов - контрастный душ, чередующий теплую и прохладную воду. Начинать и заканчивать процедуру нужно холодным компрессом.

Единственное противопоказание - если у вас проблемы со щитовидной железой.

Уход за декольте в домашних условиях

Утренние процедуры: умойтесь холодной водой, область декольте высушите с помощью салфетки промокательными движениями, нанесите крем для груди, двигаясь от ключиц к подбородку.

Или такой способ: умойтесь, нанесите крем, дайте ему впитаться, сделайте массаж шеи и декольте, похлопывая по коже шеи и груди сложенным вчетверо полотенцем, смоченным соленой водой.

Вечерние процедуры: Омолаживающий компресс: нанесите крем на область декольте и шею, оберните теплым и влажным полотенцем, подержите полчаса. Можно делать травяные компрессы из настоя ромашки, шалфея, мяты, липового цвета и других успокаивающих средств, смочив горячим настоем махровое полотенце, наложить на 5 минут. После этого кусочком льда протрите грудь и шею.

Процедуры выходного дня:

Банановая маска для области декольте: Банан разомните в кашицу, добавьте несколько капель миндального масла, можно оливкового или льняного, тщательно перемешайте и нанесите на очищенную кожу. Через полчаса смойте маску теплой водой.

Другой способ банановой маски: банан смешайте с двумя столовыми ложками творога, добавьте 1 столовую ложку сливок и 1 яичный желток, взбейте массу. Нанесите на шею и область декольте на полчаса.

Картофельный компресс: Из двух отварных картофелин приготовить пюре, добавить 1 чайную ложку оливкового масла и глицерин. Наложить смесь на марлевую салфетку и нанести на шею и область декольте, обернуть полотенцем или шарфом. Через 15-20 минут снять компресс теплой водой, наложить жирный крем.

Лимонный лосьон: Возьмите один желток, полстакана сметаны (или сливок), размешайте, влейте 50 грамм водки и сок половины лимона. Полученным лосьоном протирайте шею и область декольте. Лимонный лосьон питает, очищает, смягчает и отбеливает кожу. Храните лосьон в бутылочке в холодильнике не больше недели.

Апельсиновая маска: Мелко нарезанный, очищенный апельсин размять до кашицы, добавить взбитый яичный белок, нанести на лицо, шею, грудь, плечи и накрыть марлей, потом полотенцем. Через 15 минут маску смыть теплой водой, нанести крем. Маска освежает и питает кожу.

Апельсиновая маска для шеи, омолаживающая: 2 столовые ложки жирного творога смешать с соком от половинки апельсина и 1чайной ложкой растительного масла. Маску наносят на марлю и обматывают шею, держать 15-20 минут, смыть теплой водой.

Овощная маска: тертый вареный картофель размять с небольшим количеством овощного сока - морковного, огуречного или томатного, нанести на шею, обернуть марлей и полотенцем. Держать 15 минут.

Цитрусовый очищающий лосьон для шеи: В крепкий зеленый чай добавить две столовые ложки сока лимона, грейпфрута или апельсина.

Травяной лосьон: 1 столовую ложку сухой травы (мяты, липового цвета, ромашки аптечной) залить стаканом кипятка, поставить на 15 минут на водяную баню.

Огуречный лосьон: 1 свежий огурец натереть на терке, добавить 3 , ложки водки, настаивать неделю, процедить и хранить в холодильнике.

Ежедневная зарядка для шеи состоит из несложных упражнений, которые можно выполнять и на рабочем месте. Каждые полчаса необходимо закидывать голову назад на несколько секунд. Каждый час делать 3-5 круговых движений головой в разных направлениях.

Если вы не боитесь, что вас засмеют коллеги, то можете делать и такое веселое упражнение, которое отлично укрепляет мышцы шеи: вытянутыми вперед губами в любой последовательности произносите звуки: И, Ы, У, О. Если на работе стесняетесь, выполняйте дома.

Поднимите голову вверх, подбородок вытяните вперед и постарайтесь положить его на грудь. Упражнение отлично подтягивает мышцы шеи.

Расслабьте мышцы нижней челюсти и шеи, приоткройте рот и запрокиньте голову назад. В таком положении напрягите мышцы подбородка, с напряжением, в замедленном ритме поднимайте открытую нижнюю челюсть к верхней, при этом нижняя губа должна «выступать» над верхней. Это упражнение, конечно, комичное, зато очень эффективное. Несколько раз достаточно, чтобы вы почувствовали легкую усталость мышц шеи.

И, напоследок, сделайте наклоны головы то к правому, то к левому плечу.

Салонные процедуры по уходу за шеей и областью декольте:

В салонах предлагают экспресс-методы по уходу, которые дают ощутимый эффект на несколько часов, а также долгосрочные программы по омоложению. В основе любой программы лежит очищение, разглаживание кожи, массаж, питание и тонизирование кожи. В каждом салоне свои индивидуальные косметические средства.

Главное здесь не в том, делаете вы процедуры в салоне или зарядку и маски самостоятельно, важна регулярность ваших занятий. Не ленитесь, ведь, как известно, красота требует жертв, хоть и таких маленьких, как уделить себе несколько минут в день.

У каждой женщины наступает время, когда глядя в зеркало ты видишь унылое, недовольное выражение лица в зеркале из-за того, что лицо начало обвисать, а уголки глаз и губ опускаться. Что же делать?

К сожалению, тонус кожи с годами нарушается и поэтому, чтобы продлить своему лицу молодость придется периодически воздействовать на лицо и организм в целом различными методами.


1. Первое что желательно сделать каждой женщине, это пройти глубокую очистку организма. Перед тем, как заняться лицом у вас должен быть очищен кишечник и печень. Хорошо бы промывать каждое утро носовые пазухи. Для этого водой с добавлением морской соли или минеральной водой, при помощи шприца, наполняют нос и хорошо его промывают. Вода может выходить через другую ноздрю или рот.

2. Пришло время регулярных масок. Посоветуйтесь с косметологом, для того чтобы подобрать для вашей кожи необходимую маску. Научитесь делать маски для лица в домашних условиях. Самое главное, чтобы ваше лицо всегда было тщательно увлажнено.

3. Если ваше лицо стало интенсивно терять свой овал, то переходите на лифтинговый крем.

4. Выпивайте не менее 1,5 л чистой воды за день.

5. Выполняйте специальные упражнения для лба.
- 10 раз открывайте глаза широко и поднимайте брови высоко, ускоряя темп.
- пальцами рук тяните кожу лба вниз, а брови поднимайте высоко. Такое препятствие делайте 5 раз.

6. Выполняйте специальные упражнения для щек.
- надувайте щеки по 10-20 раз
- опирайтесь подбородком на кулаки и тяните подбородок вниз, а кулаки вверх.
- надуйте щеки и катайте воздух под верхнюю и нижнюю губу, от одной щеки к другой – 30 раз.

7. Выполняйте специальные упражнения для губ.
- вытягивайте губы вперед и расслабляйте 10-12 раз.
- двигайте нижней челюстью налево и направо - 10-12 раз.
- высовывайте язык как можно больше и задерживайтесь в этом положении две-три секунды.

8. Прикладывайте поочередно горячее мокрое махровое полотенце к лицу на 30 секунд, потом холодное. Всего 3 раза.

9. Почаще улыбайтесь, учитесь радоваться жизни!

Инф.linen.com.ua

Согласно результатам исследования, включение фруктовых соков в диету поможет снизить риск возникновения "возрастных" заболеваний. Что же это за соки?
Какие соки надо пить, чтобы противостоять старению

Команда ученых из университета г. Глазго провела исследование, которое было призвано в очередной раз доказать пользу антиоксидантов для организма человека. Антиоксиданты – это вещества, которые уменьшают разрушительное воздействие свободных радикалов – основного источника болезней и старения – на клетки организма.
Согласно результатам исследования, включение фруктовых соков в диету поможет снизить риск возникновения болезни Альцгеймера и некоторых других заболеваний. Ученые проанализировали химический состав нескольких видов соков и подсчитали количество антиоксидантов, содержащихся в них. Исследователи обнаружили, что в виноградном, яблочном и клюквенном соках содержится повышенно количество полезных химических соединений.

Особое внимание ученые обращали на наличие в соках химических соединений – полифенолов. Ранее было доказано, что полифенолы, являясь сильными антиоксидантами, уничтожают свободные радикалы и помогают человеку обрести здоровье, предохраняя от хронических заболеваний.
Результаты исследования показали, что виноградный сок содержит наибольшее количество самых разнообразных полифенолов, а также запас антиоксидантов, эквивалентный обнаруженному недавно в красных винах Бордо.

Все соки имеют полезные микроэлементы, витамины и в том числе антиоксиданты, укрепляющие иммунитет. В максимальной степени богатый антиоксидантами сок – темный виноградный, его лечебные характеристики так уникальны, что он дажеприравнивается к красному вину высокого качества.
2-е место занял яблочный сок. 3-е клюквенный сок. И ещё 1 в максимальной степени полезный сок -грейпфрутовый, применение которого способствует усиленному сжиганию жиров. А употребление каких же соков постоянно препятствует заболеваниям?

Виноградный сок

Включает в себя значительный объем глюкозы, насыщен антиоксидантами и калориями. Чтобы уменьшить калорийность, сок хорошо бы перемешивать с водой.

Сок из апельсина

Богат витамином С. Регулярное употребление этого сока способствует повышению настроения и оптимизма в жизни. Психологи и психотерапевты рекомендуют его при депрессии.

Сок из грейпфрута

Включает специальный элемент нарингин, который способствует улучшению пищеварения и ускорению сжигания жиров. Также его желательно пить при бессоннице.

Морковный fresh (свежевыжатый)

Полезен при интенсиных нагрузках на мозг. Сок весьма полезен для зрения и укрепления нервной системы. Так как морковный сок богат жирорастворимыми витаминами его стоит пить с небольшим добавлением сливок или чайной ложечки оливкового масла.

Томатный сок

Имеет низкую калорийность, всего 230 ккал на 1 литр сока, что прекрасно способствует утолению голода и жажды. По своим свойствам схож с ряженкой.

Яблочный сок

Успешно помогает восстановлению сил. Пришлось бы кстати употреблять его после спортивных тренировок и физической нагрузки.

Вишнёвый сок

Предупреждает возникновение атеросклероза и способствует нормализации давления. По мнению специалистов, в максимальной степени полезней тот сок, который дарит здоровье и хорошее настроение.

http://edinstvennaya.ua

Главное в еде по-тибетски – ограничение в количестве. Второе – необходимо обдумать сочетания продуктов. И, наконец, помнить ежеминутно, что едим мы не только для удовольствия, но и для здоровья. А потому прежде чем сесть к столу, нужно заучить ряд правил. Итак, у лам закон – за одной трапезой нельзя есть более двух продуктов. Это непреложно. Но и среди двух ингредиентов могут быть абсолютно несовместимые – например, мед и чеснок. Или баранья печень и абрикосы, свинина и креветки... Эти пары не должны встречаться даже в течение шести часов одного дня. Употребление несовместимых продуктов ведет, по убеждению тибетцев, к отравлению организма, к болезням. Да, не сразу. Вам может показаться, что эффекта вы не заметили. Но он есть – в долгосрочной перспективе. Поели одновременно кукурузы и арахиса, ожидайте чего угодно – вплоть до рака.

Ламам-то конечно хорошо: уклад монастырской жизни таков, что все обитатели монастыря питаются правильно. Да еще и выращивают продукты сами, без использования современных технологий, без химии. Даже почва разрыхляется у них вручную. К тому же, все ламы вегетарианцы, правда, употребляют в пищу молоко и молочные продукты. А некоторые изредка даже яйца. Строго исключены лишь мясо млекопитающих, птица и рыба. Основу же рациона составляют ячменная каша, горные бобы, фрукты и овощи. Нет, нам не стоит так уж себя изнурять, мы, в конце концов, к нирване не стремимся. Но вот что следует взять за правило, в стремлении оздоровить организм или похудеть: не смешивать в одной трапезе продукты из разных категорий.

Жуй чай, жуй кофе!

Итак, не есть углеводистую пищу, овощи, фрукты с мясом и рыбой. Не смешивать сливочное масло, яйца и сыр со сладким – пирожными и конфетами. Никогда не добавлять в чай и кофе молоко, это превращает любимые наши напитки в яд! Выполняйте хотя бы эти несложные правила, и будете здоровы, как ламы. А они действительно не знают, что такое сердечнососудистые болезни, онкология или диабет. А уж об их работоспособности, силе и выносливости существует столько историй!

Между прочим, яйцо в рационе ламы обычно бывает одно в неделю, и то после нескольких часов тяжелого физического труда. И только яйцо всмятку. А вот отдельно сырой яичный желток тибетцы принимают каждый день, как рыбий жир. Это потому, что согласно правилам тибетской медицины, яичный белок в нашем организме усваивается только тогда, когда мы работаем, как волы. А многие ли из нас так работают? И еще – есть нужно молча и неторопливо, тщательно пережевывая пищу. Нет-нет, не улыбайтесь! Это важнейший закон.

Ребенка с детства учат пережевывать любую пищу до состояния однородной жидкой кашицы, которая почти сама собой стекала бы в желудок по пищеводу. Только так можно сохранить здоровье. И то, если пить исключительно чистую воду. И пить ее медленно, небольшими глотками. Любая другая жидкость, даже зеленый чай – это не питье, а еда, на которую распространяются общие правила пережевывания.

Думай, когда ешь

Тибетские ламы умеют контролировать процесс поглощения энергии во время трапезы. И говорят, что главное – разумно этой энергией распорядиться, не дать ей выйти из-под контроля. Потому что продукты, съеденные без размышлений, между делом, как поглощают попкорн, сидя в кино, действуют на организм самым скверным образом, нарушают гармонию нашего тела. Так что учитесь есть вдумчиво: наслаждаясь каждым кусочком и мысленно посылая все прожевываемые полезные вещества именно туда, где, по вашему мнению, сейчас слабое место организма.

И последний восхитительный секрет тибетских мудрецов: смешивайте целебные приправы, пряности. Вот уж где необязательно ограничиваться скучными «дуэтами», напротив – можно создавать настоящую симфонию. Как, например, в знаменитом лечебном напитке – чае тибетских лам. Хотите научиться его готовить? Пожалуйста!

Секрет женской молодости

Сенсацией стала находка 1971 года, когда в одном из древних монастырей на Тибете ученые обнаружили... рецепт настойки для сохранения женской молодости и красоты! Пожалуй, это было одно из древнейших свидетельств стремления дочерей Евы оставаться желанными вечно. Итак, что же для этого необходимо? О, все просто! Берем по 100 граммов ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек. Измельчаем и смешиваем в сосуде с крышкой. Вечером столовую ложку смеси нужно залить двумя стаканами кипятка и поставить в закрытой банке настаиваться на 20 минут, затем процедить через ткань (не через марлю!) и отжать. В стакане отвара растворить чайную ложку меда и немедленно выпить. До утра после этого не есть и не пить – это главное. Утром подогреть оставшуюся жидкость на пару, растворить в ней 1 чайную ложку меда и выпить за 15-20 минут до завтрака.

Смесь заваривать ежедневно, насколько хватит приготовленной травы. Повторять курс нужно каждые три года. В результате – у вас заметно улучшится обмен веществ, организм избавится от жировых и известковых отложений, а кровеносные сосуды станут эластичными, как у ребенка. То есть склероз, инфаркт, гипертония будут обходить вас стороной долгие годы. К тому же кожа и волосы приобретут цветущий и здоровый вид, а сексуальный аппетит – м-м, как бы поделикатнее выразиться? – будет вызывать зависть окружающих. Вот так – просто, как все гениальное!
Чай тибетских лам

Ингредиенты на 1 литр воды:

Гвоздика - 10-11 шт.
Кардамон - 9-11 шт.
Имбирь сухой - 0,5 ч. л.

Мускатный орех молотый - 0,5 ч. л.
Зеленый чай - 2 ч. л.
Черный чай - 1 ч. л.

Этот оздоровительный и просто вкусный напиток готовится очень просто. Пряности кладутся в чай в три этапа. Вначале нужно измельчить в ступке зерна кардамона. На плиту поставить кастрюлю с водой, и, когда она закипит, последовательно добавить туда гвоздику с кардамоном, имбирь и зеленый чай. Прокипятив минуту, добавить черный чай. При закипании положить мускатный орех и дать еще немного покипеть. Выключить и оставить настаиваться на пять минут.

Тибетцы рекомендуют пить этот чай без сахара, натощак каждое утро, чтобы как следует взбодриться и гармонизировать настроение.

Дина АХНАЗАРОВА