Комментарии (0)

Восточные рецепты ...маски для лица...

Четверг, 12 Апреля 2012 г. 12:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Т_у_С_и_Ч_к_А [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Восточные рецепты ...маски для лица...

Маски - одно из самых древних средств для yхода за кожей лица.

Вместе с тем, это и один из самых простых и действенных методов для быстрого yлyчшения внешнего вида и профилактики различного рода проблем кожи.

Еще во времена Клеопатры женщины ложились спать, нанося на лицо смесь из мyки, молока и меда. В повседневной жизни египтяне сначала омывали свое тело водой, а затем yмащивали маслами, которые предохраняли кожy от пагyбного воздействия солнца и жары и предотвращали обезвоживание. Простолюдины пользовались касторовым и оливковым маслом, а знатные египтяне и жрецы – ароматным миндальным или кyнжyтным с добавлением мирры, дyшистых трав и дрyгих ароматических веществ.

Сyществyет множество видов масок. Они могyт оказывать очищающий, yвлажняющий, питательный, отбеливающий или лечебный эффект. Маски yсиливают циркyляцию кровообращения в коже, разглаживают мелкие морщинки, освежают лицо и делают кожy гладкой и yпрyгой. Когда вы делаете маскy, на глаза полезно положить ватные тампоны, смоченные в розовой воде, зеленом или черном чае или отваре трав.

Мы дадим несколько простых рецептов масок, которые восточные женщины делают в домашних yсловиях. Но сначала один маленький совет: если маска полyчилась слишком жидкой, добавьте в нее немного сyхого молока или мyки.

Вам понадобятся:

1 ст. л. меда;
1 ст. л. овсяной или пшеничной мyки;
1 ч. л. сметаны (для сyхой кожи) или несколько капель лимона (для жирной кожи).
Такая маска освежает цвет лица, yлyчшает кровообращение и способствyет глyбокомy очищению кожи. Смешайте мед с пшеничной или овсяной мyкой, тщательно разотрите, чтобы не было комков. Если y вас сyхая кожа, добавьте в смесь сметанy либо несколько капель лимона при жирной коже. Нанесите маскy на лицо и шею на 20-25 минyт, затем смойте теплой водой. Повторяйте процедyрy 1-2 раза в неделю в течение месяца. Повторите кyрс через 2-3 месяца.

Мед отлично очищает и разглаживает кожy, а также придает ей сияние. Кроме того, он содержит вещества, которые препятствyют размножению болезнетворных бактерий и обладают целебным эффектом.

:

Вам понадобятся:

1 яичный желток;
1 ст. л. арбyзного сока.
Разотрите желток с арбyзным соком. Для сyхой и нормальной кожи лица этого достаточно — нанесите маскy на 10-20 минyт, затем смойте прохладной водой. Для жирной кожи в смесь добавляют несколько капель лимонного сока.

Арбyз хорошо yвлажняет и тонизирyет кожy лица, восстанавливает yпрyгость yвядшей кожи.

Вам понадобятся:

1 яичный желток (для сyхой кожи) или 1 яичный белок (для жирной и комбинированной кожи);
1 ст. л. сока или мякоти винограда.
Разотрите желток с виноградным соком или мякотью. Или же слегка взбейте белок и добавьте к немy виноградный сок. Нанесите маскy на лицо на 10-20 минyт, а затем смойте прохладной водой.

Маски на основе винограда yлyчшают цвет лица и состояние кожи. В винограде множество ценных витаминов и микроэлементов, а мягкая фрyктовая кислота, содержащаяся в нем, отслоит отмершие частички кожи и сделает ее нежной и ладкой. Яйца широко использyются в восточной косметике для приготовления масок и yходе за волосами. Желток обладает питательными свойствами, а белок сyшит жирнyю кожy и стягивает поры.

Вам понадобятся:

1 ст. л. свежих дрожжей;
1 ст. л. йогyрта (или сметаны);
1 ч. л. пищевой соды;
1 ст. л. теплой воды.
Смешайте все ингредиенты и нанесите на очищеннyю кожy лица и шеи. Оставьте на 15 минyт. Не нyжно ждать, пока маска высохнет (она высыхает долго). Смойте теплой водой и нанесите yвлажняющий обезжиренный крем или гель для лица.

Дрожжи — богатый источник витамина В и протеина. Они глyбоко очищают поры кожи, а сода снимает воспаление.

Вам понадобятся:
1 ст. л. кокосового молочка из ореха;
1 ч. л. овсяных хлопьев или овсяной мyки;
1 ч. л. меда.

Кокосовое молочко соедините с медом. Добавьте молотые овсяные хлопья или мyкy и перемешайте. Нанесите маскy на очищенное и распаренное лицо на 15-20 минyт. Смойте сначала теплой, потом холодной водой.

Кокос способствyет быстрой регенерации кожи, прекрасно yвлажняет и делает ее бархатистой. Для косметических целей на Востоке широко использyются и кокосовое масло, и молочко, и мякоть. Молочко прекрасно освежает и тонизирyет кожy, а мякоть питает и восстанавливает ее yпрyгость.

Вам понадобятся:

2 ст. л. меда;
½ стакана сметаны;
1 ч. л. цедры грейпфрyта.
Смешайте все ингредиенты и нанесите на очищеннyю кожy лица и шеи. Оставьте на 15-25 минyт (по желанию). Смойте маскy 1 стаканом холодного черного чая.

Сметана или йогyрт смягчают и yвлажняют кожy лица, грейпфрyт тонизирyет и витаминизирyет.

Вам понадобятся:

2-3 ст. л. мякоти дыни;
1 ч. л. меда;
1 ст. л. сметаны.
Разомните мякоть дыни ложкой либо натрите на терке. Добавьте мед и сметанy. Нанесите на 15-20 минyт, затем смойте прохладной водой.

Дыня придает коже мягкость и эластичность.

Вам понадобятся:

3 ст. л. меда;
10 капель лимонного сока (для жирной кожи) или 1 ст. л. морковного сока или натертой на мелкой терке моркови (для сyхой кожи);
1 охлажденный огyрец, разрезанный на тонкие ломтики.
Этот восточный рецепт вернет коже свежесть и сияние. Добавьте в мед лимонный или морковный сок, нанесите на лицо и массирyйте в течение 5 минyт. Не смывайте. После этого положите на лицо, шею и веки ломтики огyрца. Отдохните 15 минyт.

Вам понадобятся:

1 ст.л . кокосового молочка;
мякоть половины авокадо.
Разомните половинy авокадо и добавьте кокосовое молочко. Нанесите смесь на кожy лица и шеи на 20 минyт. Смойте теплой водой.

Авокадо богато витаминами и жирами. Хорошо питает кожy, оказывает на кожy смягчающее и yспокаивающее действие. Можно также заменить авокадо персиком или абрикосом.

Вам понадобятся:

горсточка красного или черного винограда;
полстакана обезжиренного йогyрта или кефира.
Разомните ягоды винограда (легче всего это сделать в стyпке или миксере) и смешайте с йогyртом. Нанесите смесь на лицо, подождите 20 минyт и снимите маскy тампоном, смоченным в теплом черном или зеленом чае. Такая маска отшелyшивает, очищает, а заодно и сyжает расширенные поры.

Вам понадобятся:

горсточка белого винограда или 2 ст. л. мякоти папайи;
1 ч. л. меда.
Разомните ягоды винограда (легче всего это сделать в стyпке или миксере) или мякоть папайи и смешайте с медом. Нанесите смесь на лицо, подождите 20 минyт и снимите маскy тампоном, смоченным в прохладном молоке. Такая маска отшелyшивает, освежает и разглаживает кожy, а также слегка отбеливает ее.

Папайя особенно полезна при загрyбевшей коже, она смягчает и очищает кожy. Энзимы папайи оказывают глyбокий очищающий эффект, освобождают кожy от отживших клеток.

Вам понадобятся:

мякоть половины манго;
1 ч. л. оливкового масла;
1 ст. л. крахмала.
Смешайте все ингредиенты и нанесите на очищеннyю кожy лица и шеи. Оставьте на 15-25 минyт, затем смойте теплой водой.

Манго обладает сильными противовоспалительным и заживляющим свойствами, содержит множество витаминов, энзимов и микроэлементов.

Вам понадобятся:

1 яичный белок;
1 ч. л. соли;
1 ст. л. глины (из аптеки);
2-3 капли лимонного сока;
несколько листьев мяты (свежих или высyшенных).
Смешайте все ингредиенты. Нанесите на лицо и оставьте до полного высыхания (15-20 минyт). Затем смойте теплой водой.

Мята оказывает стимyлирyющее и тонизирyющее действие на кожy, а также обладает отбеливающим эффектом.

http://www.krasotka.biz/Files/file1358.jpg

Красота восточных женщин безусловна и не нуждается в подтверждениях. Черноволосые девушки с огромными глазами, персиковой кожей и изумительным станом во все времена воспевались поэтами и удостаивались самых дивных метафор. Вспомните истории о Шехерезаде, царице Савской или любой другой знойной красавице, и пряный аромат их очарования тут же заставит вас выпрямить спину и внимательно посмотреть на свое отражение.

Восточные женщины хранят тысячи рецептов красоты, многие из которых уникальны и передаются из поколения в поколение. Это объясняется довольно просто. Что испокон веков было самым главным в жизни девушки? Удачно выйти замуж. И красота могла сыграть гораздо большую роль, чем знатное происхождение.

Разумеется, далеко не все методы ухода за собой, привычные восточным женщинам, подойдут девушкам европейским, славянским. Но многое из их бесценное опыта почерпнуть можно. К тому же многие из восточных секретов обладают важным свойством - помимо очевидной эффективности, они чрезвычайно эстетичны, и сам процесс ухода за собой может превратиться в священный обряд. Обряд поклонения Ее Величеству Красоте.

К примеру, вы можете сделать следующую маску для лица. Смешайте 2 столовых ложки жидкого меда, полстакана сметаны и 1 чайную ложку цедры грейпфрута. Нанесите на очищенную кожу лица и шеи, и оставьте на 15-25 минут. А затем смойте одним стаканом холодного черного чая. Мед очищает и разглаживает, грейпфрут тонизирует и насыщает витаминами, а чай сужает поры, успокаивает и просто поднимает настроение.

Для воспаленной и уставшей кожи вы можете приготовить тоник. Возьмите чайную ложку меда и свежие лепестки роз. Если у вас комбинированная или жирная кожа, добавьте несколько капель свежего лимонного сока. Залейте горсть лепестков половиной стакана кипятка, оставьте на 20 минут, добавьте мед и лимонный сок. Нанесите ватным тампоном на тщательно очищенное лицо, а через 15 минут смойте.

А для глубокого очищения, питания и отшелушивания кожи восточные женщины издавна готовят следующую вполне аппетитную смесь. Сварите кофе и выпейте его с непременным удовольствием, а в гущу затем добавьте немного соли, корицы и куркумы. Смешайте все это с чайной ложной сахара и чайной ложкой оливкового масла.

Этим составом мягко помассируйте все тело – от лица до пяточек. Если в состав добавить крупную соль – получится отличное антицеллюлитное средство, но на лицо и другие чувствительные участки кожи наносить его будет нельзя. Куркума может придать коже желтоватый оттенок, но не волнуйтесь, он легко смоется. Зато полезные вещества всех этих ингредиентов не поддаются счету. И никакой салон красоты не предложит вам ничего подобного.

Куркума вообще очень популярна в восточное косметологии. В измельченном виде ее добавляют в маски и прочие средства. Вы же можете провести целый курс очищения, лечения и питания кожи: смешайте куркуму с медом в соотношении 1:1. Вполне хватит 10 масок 2 раза в неделю.

Также широко распространено применение айвы. Для увядающей кожи будет полезен массаж лица, который можно сделать ломтиком этого фрукта. Для жирной – ту же айву натрите на мелкой терке, добавьте взбитых сливок и положите на лицо на 15-20 минут. Умываться лучше минеральной водой.

Весной актуальны отбеливающие маски для кожи, склонной к появлению веснушек и прочей пигментации. Две столовые ложки жидкого меда смешайте с отфильтрованным соком лимона. Пропитайте составом марлю и положите на лицо на 15-20 минут, пару раз в течение этого времени смените марлю. Затем смойте теплой водой. Всего необходимо сделать около 20 масок, 1-2 раза в неделю.

И, напоследок, не забудьте о волосах. Вы знаете, как быстро, легко и эффективно очистить, укрепить, восстановить волосы? На востоке издавна моют голову кефиром. Да и модный нынче стилист Сергей Зверев рекомендует для этих целей кислое молоко. Поверьте, никакие бальзамы и шампуни не сравняться с регулярным мытьем кефиром.

Вот только кефир в бутылочках и пакетах, который неделями хранится в магазинах и напичкан суперсовременной химией нам вряд ли подойдет. Гораздо лучше сделать кефир самим – просто добавьте столовую ложку сметаны в литр теплого молока, размешайте хорошенько и поставьте в теплое место. А через несколько часов кефир готов.

Рубрики:

Красота и здоровье/Уход за лицом

Понравилось: 2 пользователям

Комментарии (0)

Петриковская роспись в технике квиллинг

Четверг, 12 Апреля 2012 г. 12:17 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Петриковская роспись в технике квиллинг

Антонина Скоромна
Читать далее...

Комментарии (0)

Гигантский бабушкин квадрат / Giant granny square free crochet pattern

Четверг, 12 Апреля 2012 г. 12:01 + в цитатник

Заметка была опубликована на сайте Darievna.ru - «Рукодельный рунет»

Гигантский бабушкин квадрат / Giant granny square free crochet pattern

Авторская модель Дарьи специально для "Рукодельного Рунета" Размер квадрата / Square size: около 61 см - approx. 24(61 cm) Крючок / hook size: 5,5 mm (I) Пряжа: 100% акрил, 163 м (100 гр), по одному мотку бежевого, бордового, ... Читать полностью на Darievna.ru
Читать другие записи рубрики Волшебный ларец узоров
Смотреть другие интересные статьи на сайте Darievna.ru - "Рукодельный рунет"

Комментарии (0)

Маска из горчицы для ускоренного роста волос

Четверг, 12 Апреля 2012 г. 11:43 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маска из горчицы для ускоренного роста волос

Маска из горчицы для ускоренного роста волос / О волосах / Алимеро

Горчичная маска стала моим верным спутником на три месяца, когда я усиленно отращивала волосы. Моя парикмахер сначала отнеслась к моей затее скептично, но спустя эти месяцы, она была удивлена результатом!

(читать далее)

TATYSIY

Комментарии (0)

Готовим кремы для лица дома

Четверг, 12 Апреля 2012 г. 11:21 + в цитатник
Это цитата сообщения KonVeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Готовим кремы для лица дома. Новые рецепты.

Приготовить крем в домашних условиях не составит большого труда. Натуральные крема, сделанные своими руками : просты в исполнении, безвредны, так как не содержат вредных ингредиентов, готовятся быстро, оказывают на кожу положительное воздействие.

Приведу несколько рецептов приготовления омолаживающего крема.

Секреты красоты Домашние крема и маски

Омолаживающий жидкий крем для увядающей кожи лица

Нам потребуется 3 лимона

мед 1 чайная ложка

оливковое масло 1 чайная ложка

сливки 2 столовые ложки

одеколон 3 столовые ложки

настой лепестков розы 100 мл

Приготовление:

Цедру лимона мелко порежем, положим в термос, зальем кипятком и дадим настояться 7 часов. Из мякоти лимонов отожмем сок. После того как цедра настоится, сольем настой, хорошо отожмем разбухшую цедру. К настою добавим сок лимона, мед, оливковое масло, сливки, одеколон, настой лепестков розы. Жидкий крем готов, применяйте с удовольствием.

Мед - уникальный продукт, вкусный и полезный. Он оказывает на кожу превосходное действие.

Давайте сделаем Крем с медом, омолаживающий кожу

Разогреем на водной бане 60 грамм меда, добавим к нему 120 грамм водного ланолина. После полного соединения первых двух частей дольем четверть чашки миндального масла, тщательно перемешаем и снимем мисичку с огня.

Взобьем до однородной массы. Питательный крем хорошо подходит для ухода за сухой увядающей кожей.

Крем фруктово — медовый для увядающей кожи

Нам потребуется айва, рябина, земляника, клубника, лимон, смородина.

3 столовые ложки смеси фруктов разотрем с 1.5 столовыми ложками оливкового масла и 1.5 ложками меда. Затем будем добавлять по капелькам камфарный спирт 1.5 столовые ложки.

Для кожи полезно приготовить не только крема, но и питательные маски.

Приготовим несколько питательных масок для омоложения нашей кожи.

Желтковая маска, омолаживающая кожу

Мед для маски будем использовать темного цвета: гречишный или другой сорт, имеющийся дома.

1 желток взбить до пены, добавить ½ чайной ложки меда, 5 капель растительного масла, 10 капель мимонного сока.

Смешаем до образования пены. Размолотые овсяные хлопья добавим в полученный состав - 1 чайную ложку.

Маску наложим на 20 минут, смоем теплой водой.

Состав маски питает, очищает кожу, регулирует водный баланс.

Маска с пыльцой

В мисочку поместим 1 чайную ложку меда, половину чайной ложки цветочной пыльцы, 1 чайную ложку сметаны, хорошо разотрем все компоненты.Наносим маску на тщательно вымытое лицо на 15 минут, смоем теплой водой.

Питательная маска разгладит морщины.

Полезно готовить маски с медом в любой сезон года, а дополнительные составляющие могут быть подобраны по вашему вкусу: свежие овощи и фрукты: огурец, петрушка, кабачок, лимон, апельсин.

Одно их проверенных средств при сухости кожи.

Маска меда с молоком.

Растворим мед и теплом молоке в равных пропорциях. Полученной смесью протрем кожу лица, смоем через 10-15 минут.

Можно смешать мед с водой, сделав медовую воду.

Это очень просто и быстро. На стакан теплой воды добавим 1 чайную ложку меда, будем протирать лицо на ночь медовой водой, через несколько минут смывая ее обычной.

Медовая вода хорошо питает кожу, делает бархатной, мягкой.

источник

Комментарии (0)

Как восстановить волосы в домашних условиях

Четверг, 12 Апреля 2012 г. 10:19 + в цитатник

Волосы — это показатель женского здоровья. И уход им нужен не меньший, чем лицу и телу. Чаще всего лучшим лекарством для волос может стать маска. Сейчас много разновидностей представлено в продаже, но там обязательно идет добавление ароматизаторов, отдушек и прочих химических элементов, и не всегда такое лечение оказывается эффективным. Давайте лучше воспользуемся дарами матушки-природы.

Есть разные маски, зависимо от типа волос: для сухих, жирных и нормальных. К тому же сделать маску в домашних условиях не составляет никакого труда. Здесь нужны практически все продукты, которые используются в кулинарии.

Сухие и нормальные волосы
Маска из хлеба. Залейте раскрошенный ржанной хлеб кипятком и настаивайте 2-3 часа, пока не получиться густая кашица. Нею мы намазываем корни волосы на 2 часа, а затем тщательно промываем волосы.

Маска с медом. Один желток смешайте с одной столовой ложкой меда, с одной столовой ложкой сока алоэ и одной столовой ложкой чесночного сока. После такой маски волосы могут пахнуть чесноком, поэтому рекомендуется их прополоснуть настоем крапивы или мяты.

Желтково-медовая маска. Тщательно перемешайте 2 желтка и по 2 чайных ложки меда и репейного масла. Вотрите в кожу головы, а через 40 минут смойте водой. Эта маска хорошо помогает при выпадении волос, а также против перхоти.

Медово-луковая. Натираем репчатый лук на терке и перемешиваем с медом в пропорции 1:4. Hаносим на волосы на 30-40 минут. Затем хорошенько промываем волосы. При очень сухих волосах в маску можно добавить немного оливкового, кукурузного или соевого масла.

Желтково-водочная маска. В 2 яичные желтка добавляем 1/4 стакана воды, 1/2 стакана водки и чайную ложку нашатырного спирта. Тщательно вотрите все это в кожу головы, а потом смойте водой с мылом.

Маска масляная. Если волосы имеют очень плачевный внешний вид — все можно исправить. Просто ежедневно в кожу головы втирайте смесь из репейного и касторового масла (по чайной ложке) с лимонным соком (2 чайные ложки).

Жирные волосы
Медовая маска. Разотрите 2 желтка с 2 столовыми ложками меда. Наносите на волосы легкими массирующими движениями. Эту маску лучше оставить на ночь.

Маска из трав. Возьмите свежие листья мяты, рябины, одуванчика и разотрите все до мелкой кашицы. Затем все втираем в кожу головы и смываем водой без мыла.

Молочная маска. Перед мытьем волосы можно смазать обычным кефиром или простоквашей. И мыть голову можно через 15-20 минут.

Для всех типов волос
Коньячная маска. Возьмите одну часть коньяка, четыре части репчатого лука и шесть частей отвара корней репейника. За 2 часа до мытья вотрите смесь в кожу головы. Такую маску нужно делать 2-3 раза в неделю.

Водочная маска. Один желток размешайте со столовой ложкой водки. Нанесите на волосы и оставьте на 40 минут, затем смойте теплым настоем трав. Это отличное средство от выпадения волос.

Маска из одуванчиков. Возьмите свежие листья одуванчиков, рябины, мяты и тщательно разомните в ступке до образования однородной кашицы. Оставьте на волосах на 40-45 минут. А затем смойте теплой водой. Такая маска эффективна против перхоти.

Маска из алоэ. Давно известно целящие косметические свойства этого цветка. Возьмите одну чайную ложку лимонного и сока алоэ, яичный желток и один измельченный зубчик чеснока. Вотрите эту смесь и укутайте голову в полотенце. Спустя 30-40 минут смойте теплой водой. Также рекомендуется ополоснуть волосы настоем из ромашки или крапивы.

Источник: e-news.com.ua

Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Комментарии (1)

Ежедневная диета. Минус 10 кг за месяц

Среда, 11 Апреля 2012 г. 21:33 + в цитатник

Ежедневная программа похудения способна порадовать разнообразием своего диетического рациона. Каждый день может быть посвящен лишь одному из предложенный вариантов меню (всего их пять). Избавление от лишнего веса будет происходить за счет уменьшения калорийности рациона и урезания доли жиров.

Ежедневная программа похудения предлагает вам следующие варианты утренних приемов пищи:
1. Можете позавтракать овсяной кашей, которая должна быть приготовлена на обезжиренном молоке, а также свежеприготовленным апельсиновым соком.
2. Во время завтрака вы можете употребить кукурузные хлопья без сахара (один стакан), замороженные ягоды (1/3 стакана), изюм без косточек (одну чайную ложку), один киви и нежирное молоко (250 мл).
3. Можете на завтрак съесть пару тостов, приготовленных из отрубного хлеба, пары ложек нежирного творога и щепотки корицы. Также на вашем столе может присутствовать салат из овощей, который должен быть заправлен нежирным йогуртом. Запить завтрак нужно свежеприготовленный апельсиновым соком (150 мл).
4. Можно съесть порцию постной гречневой каши, порцию овощного салата, яблоко большого размера и выпить обезжиренное молоко (250 мл).
5. Последний вариант завтрака будет представлен тостом, приготовленным из отрубного хлеба, порцией салата из овощей, заправкой в виде нежирного йогурта, грейпфрута небольшого размера.

Вариантов дневного приема пищи также пять:
1. Вы можете пообедать отварной рыбой (очень хорошо, если это будет треска) – 200 грамм, парой запеченных картофелин, листовым салатом, который можно сбрызнуть соком лимона и большим яблоком.
2. Обед может быть представлен куриным мясом, приготовленным на решетке (порция мяса в сыром виде равна 200 граммам), одним стаканом каши, приготовленной из бурого риса, салатом из помидоров в свежем виде, заправленный при помощи двух чайных ложек оливкового масла и 1/2 грейпфрута.
3. Также обед может состоять из филе индейки, которое должно быть запечено без добавления масла (порция мяса в сыром виде равна 250 грамм), одного стакана макарон (твердые сорта пшеницы) в отварном виде, порции огуречного салата с добавлением зелени и заправки в виде пары чайных ложек оливкового масла, маленького банана.
4. Меню дневного приема пищи может быть представлено одним стаканом каши, приготовленной из бурого риса и большим яблоком, а также отварными креветками (порция продукта в замороженном виде должна быть равна 400 граммам), отварным яйцом, одной чайной ложкой низкокалорийного майонеза.
5. Также можете пообедать лососем, поджаренным на одной чайной ложке оливкового масла (порция должна быть равна 100 граммам), двумя печеными картофелинами, порцией огуречного салата с добавлением зелени, грушей.

Теперь стоит рассказать о пяти вариантах вечерних приемов пищи.
1. Ужин может состоять из порции овощного супа с добавкой в виде нежирного йогурта, одного стакана брокколи, представленной в отварном виде, обезжиренного творога (порция равна 100 граммам), Ѕ грейпфрута.
2. Можете поужинать двумя печеными картофелинами, салатом, приготовленным из свежих огурцов, помидоров и заправкой в виде нежирного йогурта, также можете съесть тост, приготовленный из куска черного хлеба и ломтика ананаса.
3. Съешьте на ужин один стакан каши, приготовленный из бурого риса, такого же количества зерен кукурузы, один помидор в свежем виде, тост, приготовленный из куска черного хлеба и полстакана клубники в замороженном виде.
4. Ужин может состоять из одного стакана гречневой каши, обезжиренного молока (250 мл), одной столовой ложки изюма без косточек.
5. Можете поужинать одним стаканом готовых макарон (твердые сорта пшеницы), в которые не нужно добавлять масло, одной чайной ложкой кетчупа, порцией огуречного салата с добавкой в виде обезжиренного йогурта и съешьте 1/2 грейпфрута.

В течение всего периода продолжительности диеты старайтесь употреблять большое количество чистой воды, травяных отваров, зеленого чая. В том случае, если трехразовое питание кажется вам недостаточным, можете утолять чувство голода соком из овощей или фруктов, нежирным кефиром, вяленым черносливом, взятом в небольшом количестве.

Не стоит рассчитывать на быструю потерю веса во время соблюдения ежедневной системы похудения. Авторы диеты убеждены, что благодаря медленным темпам избавления от лишних килограмм результат является более стойким.

http://www.kamelek.com

Процитировано 2 раз

Комментарии (0)

Дуплет №66

Среда, 11 Апреля 2012 г. 21:17 + в цитатник
Это цитата сообщения gelexxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дуплет №66 Бархатный сезон 2

Читать далее...

Комментарии (1)

Похудение с помощью активированного угля

Среда, 11 Апреля 2012 г. 17:06 + в цитатник

Наверное, чуть ли не каждый день в средствах массовой информации и Интернете, появляется новый рецепт, призванный помочь всем тем, кто страдает излишним весом и желает похудеть. Действительно, количество официальных и неофициальных средств для похудения продолжает расти, как снежный ком. Очередное «ноу-хау» - снижение веса с помощью активированного угля. Что ж, интерес к этому препарату легко объясняется его дешевизной и доступностью. Однако действительно ли активированный уголь может стать хорошим подспорьем для достижения овеянной в мечтах идеальной фигуры?

Для начала ознакомимся с методикой похудения. Итак, приверженцы активированного угля рекомендуют воспользоваться одной из двух существующих схем. Первая схема предусматривает постепенное наращивание дозировки угольного препарата до тех пор, пока его разовая концентрация не достигнет одной таблетки на десять килограмм веса тела. При этом активированный уголь необходимо принимать с утра на пустой желудок. Вторая схема рассчитана на приём необходимого количества таблеток, однако эта доза «растянута» на весь день. В этом случае употребляют десять таблеток в течение дня, разбивая дозировку на три приёма, причём каждый из них осуществляют за один час до приёма пищи. Диета должна соблюдаться не менее десяти дней, затем ещё через такой же промежуток времени курс можно повторить.

Чтобы разобраться, насколько может быть эффективной «угольная» диета, рассмотрим механизм действия активированного угля на организм. Ни для кого не секрет, что активированный уголь - это сорбент, предназначенный для всасывания токсинов в желудочно-кишечном тракте. Связывание внутрикишечных ядов и дезинтоксикация организма осуществляется благодаря особой поверхностной структуре активированного угля. Вся таблетка (или порошок) этого лекарственного препарата состоит из чередующихся мельчайших пор, благодаря чему площадь контакта с токсинами многократно увеличивается. Такое строение активированного угля позволяет ему «втягивать» вовнутрь не только ядовитые вещества, но и некоторые болезнетворные микроорганизмы, избыток лекарственных препаратов, воду и т.д. Благодаря этому активированный уголь нейтрализует невсосавшиеся соли тяжёлых металлов, ядовитые продукты жизнедеятельности микробов, пищевые токсины, некоторые химические соединения и др.

Благодаря способности связывать воду активированный уголь хорошо помогает при лечении диарейных заболеваний. А вот в отношении возможности похудеть ни в одной из официальных инструкций к препаратам не сказано ни слова. Зато побочный эффект в виде довольно сильного запора – одно из основных проявлений при длительном использовании активированного угля. Кроме того, продолжительное применение препарата может привести и к другим диспепсическим расстройствам.

Кроме того, нужно учесть ещё один важный нюанс. Диаметр пор медицинского активированного угля вполне достаточный для того, чтобы связывать не только вредные ингредиенты, но и адсорбировать полезные для организма органические вещества, такие как белки, жиры и углеводы. Особенно высока вероятность попадания в «плен» активированного угля низкомолекулярных органических соединений. К таким веществам относятся, например, витамины. В результате недополучения организмом необходимых жизненно важных компонентов закладываются предпосылки для развития различных заболеваний и нарушения обменных процессов. Поэтому, если вы всё же решились на похудение с помощью активированного угля, уделите внимание поливитаминным средствам: энергетическая ценность таких препаратов минимальна, зато для поддержки ферментативной активности организма витамины - лучшее средство. Кстати, не исключено, что именно дефицит основных питательных веществ при злоупотреблении активированного угля приводит к потере веса.

Многие специалисты рекомендуют использовать угольные препараты не в качестве самостоятельного средства для похудения, а как вспомогательный компонент при использовании других диет, позволяющий нейтрализовать избыток образующихся при этом продуктов распада. А вот что касается похудения с помощью активированного угля, увы, прямых указаний на эффективность такой диеты нет.

Источник http://www.womenhealthnet.ru/

Процитировано 2 раз

Комментарии (0)

Век вяжи - век учись! Виды обвитых петель и узоры из них

Среда, 11 Апреля 2012 г. 16:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Век вяжи - век учись! Виды обвитых петель и узоры из них + видео

http://modnoe-vjazanie.com/index.php/uroki-vjazani...ityh-petel-i-uzory-iz-nih.html

Узоры с обвитыми петлями получаем способом вытягивания рабочей петли между петлями, или же обвивая петли рабочей нитью. Используя такой прием в вязании, узор получаем более рельефным.

Существуют 2 способа получения обвитых петель: 1-й способ - провязывают нужное по узору количество петель. После этого те петли, которые надо обвить, снимают с левой спицы на правую и рабочей нитью, против часовой стрелки, обвивают нужное количество петель. Затем эти петли опять перебрасывают на левую спицу и еще раз обвивают. Обвитые петли провязывают по узору (рисунок 292).

Количество обвитых петель зависит от рисунка. Петли должны обвиваться только горизонтально по или против часовой стрелке.
2-й способ - обвитые петли можно получить с помощью накида. Для этого делаем накид, провязываем петли по узору, затем левой спицей подхватываем накид и перебрасываем через провязанные петли (рисунок 293).

Обхватывающие петли на резинке 1x2

Набираем 24 петли (или любое другое количество кратное 6) и вяжем:

1-й ряд - 1 лицевая, 2 изнаночные и т.д. до конца ряда;
2-й и все четные ряды - 1 изнаночная, 2 лицевые и т.д. до конца ряда;
3-й ряд - обхватить 4 петли; для этого с лицевой стороны работы из промежутка (но не из протяжки) между 4-й и 5-й петлями (кромочную не считать) правой спицей вытянуть на себя рабочую нить (обхватывающую петлю), далее, придерживая ее на спице указательным пальцем, провязать 1-ю петлю лицевой за заднюю стенку, протянуть ее в обхватывающую петлю и переснять на правую спицу. Оставшиеся в обхвате 3 петли провязать: 2-мя изнаночными, 1 лицевой; далее связать 2 изнаночные и т.д. до конца ряда;
5-й ряд - 1 лицевая, 2 изнаночные. До конца ряда вязать следующим образом: обхватить и провязать 4 петли, как в 3-м ряду, далее 2 изнаночные. В конце ряда: 2 изнаночные, 1 лицевая и 1 кромочная;
7-й ряд - рисунок повторяют с 1-го ряда.

Двойные обхватывающие петли из рабочей нити

Набираем 24 петли и провязываем первые 4 ряда чулочной вязкой.

5-й ряд - 2 лицевые, затем обхватить 2 петли, для этого с лицевой стороны работы из промежутка за двумя непровязанными петлями вытянуть на себя правой спицей рабочую нить (обхватывающую петлю) и провязать ее лицевой, не набрасывая на спицу (на весу). Новую петлю слегка вытянуть, затем снять, не провязывая, 2 обхваченные петли на правую спицу, ввести левую спицу перед работой в новую петлю (полученную из обхватывающей) и надеть ее на 2 обхваченные и т.д. Все четные ряды - изнаночные петли (петли в обхвате вязать каждую в отдельности изнаночной). Далее вяжите чулочной вязкой и по желанию располагайте бугорки в виде ромбов, треугольников, по диагонали и т.д. Закончите работу 4 рядами чулочной вязки.

Перетянутая резинка

Набираем 18 петель и вяжем:

1-й ряд - 1 изнаночная, 1 лицевая и т.д. до конца ряда;
2-й ряд и все четные - 1 накид, 1 изнаночную петлю снимают не провязывая, 1 лицевая и т.д. до конца ряда;
3-й ряд - 1 изнаночная, 1 петлю с накидом провязывают вместе налицо и т.д. до конца ряда;
5-й ряд - 1 изнаночная, 1 петлю с накидом провязывают вместе налицо, 1 изнаночная, 1 петлю с накидом провязывают вместе налицо, 1 изнаночная, 3 перетянутые петли (т.е. 1 накид, 1 петлю с накидом провязать вместе налицо, 1 изнаночная, 1 петлю с накидом провязать вместе налицо и протянуть все 3 петли через накид) и т.д. до конца ряда;
7-й ряд - как 3-й ряд;
9-й ряд - 1 изнаночная, 3 перетянутые петли, 1 изнаночная, 1 петлю с накидом провязывают вместе налицо, 1 изнаночная, 1 петлю с накидом провязывают вместе налицо и т.д. до конца ряда;
11-й ряд - как 3-й;
13-й ряд - как 3-й;
15-й ряд - рисунок повторяют с 5-го ряда.

Узор из обвитых петель

Набираем 24 петли и вяжем:

с 1-го по 6-й ряд - чулочное вязание;
7-й ряд - 6 лицевых, 2 следующие петли снимаем на булавку и 5 раз обводим нитью от рабочего клубка вокруг этих петель, после чего их снимаем на правую спицу и т.д. до конца ряда;
8-й ряд - все петли изнаночные;
9, 10, 11, 12, 13-й и 14-й ряды - чулочное вязание. "Узелки" располагаем в шахматном порядке через 6 рядов по вертикали и 6 петель по горизонтали.

Резинка 1x1 с обвитыми петлями

Набираем 34 петли (или любое другое четное количество) и вяжем:

1-й ряд - 1 лицевая, 1 изнаночная, 1 лицевая, затем провязанные петли 2 раза обвиваем, 1 изнаночная и т.д. до конца ряда;
2-й и все четные ряды - "как смотрят петли";
3-й ряд - в начале 1 лицевая, 1 изнаночная, затем повторяем: 1 лицевая, 1 изнаночная, 1 лицевая, затем провязанные петли 2 раза обвиваем, 1 изнаночная и т.д., в конце ряда 1 лицевая, 1 изнаночная;
5-й ряд - рисунок повторяем с 1-го ряда.

Резинка 2x2 с обвитыми петлями

Вязка односторонняя. Используется при вязании шапочек, жакетов и для отделки. Набираем 34 петли и вяжем:

1-й ряд - 2 лицевые, 2 изнаночные и т.д. до конца ряда;
2-й и все четные ряды - по рисунку;
3-й ряд - 2 лицевые, 2 изнаночные. Затем повторяем: 2 лицевые, 2 изнаночные, 1 лицевая. Затем снимаем провязанные петли на левую спицу и обвиваем 2 раза, 2 изнаночные и т.д. до конца ряда. В конце ряда 2 лицевые, 2 изнаночные;
5-й ряд - 2 лицевые, 2 изнаночные и т.д. до конца ряда;
7-й ряд - перевиваем смещая узор на 2 лицевые петли, и провязываем как 3-й ряд;
9-й ряд - узор повторяем с 1-го ряда.

Примечание мое Иримед: от себя добавлю видео по теме:

Комментарии (0)

Брюггское кружево. Продолжение

Среда, 11 Апреля 2012 г. 12:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Березка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Брюггское кружево. Продолжение

Серия сообщений "Брюггское кружево":
Часть 1 - Платье в технике "Брюггское кружево"
Часть 2 - платье
...
Часть 14 - Брюггское кружево. Начало.
Часть 15 - Мастер-класс Джемпер "Нежность"
Часть 16 - Брюггское кружево. Продолжение
Часть 17 - Дуплет 118
Часть 18 - Дуплет 120
...
Часть 22 - Дуплет 130
Часть 23 - Дуплет 129
Часть 24 - Дуплет 132

Комментарии (0)

Дуплет 118

Среда, 11 Апреля 2012 г. 12:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Березка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дуплет 118

Серия сообщений "Брюггское кружево":
Часть 1 - Платье в технике "Брюггское кружево"
Часть 2 - платье
...
Часть 15 - Мастер-класс Джемпер "Нежность"
Часть 16 - Брюггское кружево. Продолжение
Часть 17 - Дуплет 118
Часть 18 - Дуплет 120
Часть 19 - Дуплет 124
...
Часть 22 - Дуплет 130
Часть 23 - Дуплет 129
Часть 24 - Дуплет 132

Комментарии (0)

Дуплет 120

Среда, 11 Апреля 2012 г. 12:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Березка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дуплет 120

Серия сообщений "Брюггское кружево":
Часть 1 - Платье в технике "Брюггское кружево"
Часть 2 - платье
...
Часть 16 - Брюггское кружево. Продолжение
Часть 17 - Дуплет 118
Часть 18 - Дуплет 120
Часть 19 - Дуплет 124
Часть 20 - Дуплет 125
...
Часть 22 - Дуплет 130
Часть 23 - Дуплет 129
Часть 24 - Дуплет 132

Комментарии (0)

Дуплет 124

Среда, 11 Апреля 2012 г. 12:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Березка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дуплет 124

Серия сообщений "Брюггское кружево":
Часть 1 - Платье в технике "Брюггское кружево"
Часть 2 - платье
...
Часть 17 - Дуплет 118
Часть 18 - Дуплет 120
Часть 19 - Дуплет 124
Часть 20 - Дуплет 125
Часть 21 - Дуплет 126
Часть 22 - Дуплет 130
Часть 23 - Дуплет 129
Часть 24 - Дуплет 132

Серия сообщений "ирландское кружево":
Часть 1 - Дулет 121
Часть 2 - Дуплет 122
Часть 3 - Дуплет 123
Часть 4 - Дуплет 124
Часть 5 - Дуплет 125
Часть 6 - Дуплет 126
Часть 7 - Дуплет 127
Часть 8 - Дуплет 129
Часть 9 - Дуплет 132

Серия сообщений "Ленточное кружево":
Часть 1 - Дулет 121
Часть 2 - Дуплет 123
Часть 3 - Дуплет 124
Часть 4 - Дуплет 125
Часть 5 - Дуплет 126
Часть 6 - Дуплет 130

Комментарии (0)

Дуплет 125

Среда, 11 Апреля 2012 г. 12:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Березка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дуплет 125

Серия сообщений "Брюггское кружево":
Часть 1 - Платье в технике "Брюггское кружево"
Часть 2 - платье
...
Часть 18 - Дуплет 120
Часть 19 - Дуплет 124
Часть 20 - Дуплет 125
Часть 21 - Дуплет 126
Часть 22 - Дуплет 130
Часть 23 - Дуплет 129
Часть 24 - Дуплет 132

Серия сообщений "ирландское кружево":
Часть 1 - Дулет 121
Часть 2 - Дуплет 122
Часть 3 - Дуплет 123
Часть 4 - Дуплет 124
Часть 5 - Дуплет 125
Часть 6 - Дуплет 126
Часть 7 - Дуплет 127
Часть 8 - Дуплет 129
Часть 9 - Дуплет 132

Серия сообщений "Ленточное кружево":
Часть 1 - Дулет 121
Часть 2 - Дуплет 123
Часть 3 - Дуплет 124
Часть 4 - Дуплет 125
Часть 5 - Дуплет 126
Часть 6 - Дуплет 130

Комментарии (0)

Дуплет 126

Среда, 11 Апреля 2012 г. 12:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Березка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дуплет 126

Серия сообщений "Брюггское кружево":
Часть 1 - Платье в технике "Брюггское кружево"
Часть 2 - платье
...
Часть 19 - Дуплет 124
Часть 20 - Дуплет 125
Часть 21 - Дуплет 126
Часть 22 - Дуплет 130
Часть 23 - Дуплет 129
Часть 24 - Дуплет 132

Серия сообщений "ирландское кружево":
Часть 1 - Дулет 121
Часть 2 - Дуплет 122
...
Часть 4 - Дуплет 124
Часть 5 - Дуплет 125
Часть 6 - Дуплет 126
Часть 7 - Дуплет 127
Часть 8 - Дуплет 129
Часть 9 - Дуплет 132

Серия сообщений "Ленточное кружево":
Часть 1 - Дулет 121
Часть 2 - Дуплет 123
Часть 3 - Дуплет 124
Часть 4 - Дуплет 125
Часть 5 - Дуплет 126
Часть 6 - Дуплет 130

Комментарии (0)

Дуплет 129

Среда, 11 Апреля 2012 г. 12:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Березка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дуплет 129

Серия сообщений "Брюггское кружево":
Часть 1 - Платье в технике "Брюггское кружево"
Часть 2 - платье
...
Часть 21 - Дуплет 126
Часть 22 - Дуплет 130
Часть 23 - Дуплет 129
Часть 24 - Дуплет 132

Серия сообщений "ирландское кружево":
Часть 1 - Дулет 121
Часть 2 - Дуплет 122
...
Часть 6 - Дуплет 126
Часть 7 - Дуплет 127
Часть 8 - Дуплет 129
Часть 9 - Дуплет 132