Попробуй кайти предмет, напоминающий по своим физическим данным боксёрскую грушу. И вперёд. Не помогло? Стакан водки. именно стакан и желательно весь сразу. Про всевозможные седативные препараты я думаю, рассказывать не стоит. Вообще, конечно лучше всего общение с человеком, который тебя давно знает и может найти рычажки за которые надо потянуть чтобы ты успокоилась. Я в таких ситуациях обычно валю на спортплощадку или в спортзал, вот там можно дать выход своей агрессии по полной. Вообще конечно главное не держать ничего в себе, давать выход своим эмаоциям необходимо всегда. Иначе испортишь себе нервную систему. А дороже здоровья только лечение)))