ОТЧЕТ: 16 задание. День 39!
07/03/2014 01:45

"Инсайты"

Когда делаешь что-то по желанию, а не через силу, то идет быстрее, веселее и не так напряжно.

"Учимся слышать себя"

Забавно, вчера моё Я сказало, что не хочет убираться, а сегодня - вполне за)))
Вообще, я часто слушаю себя и когда есть возможность слушаюсь)))

"Ежедневные показатели"

1. Вчера я легла....
01:00

2. Сегодня я встала...
11:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Компот, винегрет, смузи, сухофрукты.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Цветастая длинная юбка, футболка

5. Что я сегодня сделала для себя?
Уход за бровями и ресницами.
Баня))))
Маска для лица.
Посмотрела кино.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1.Богу за этот день.
2.Богу за все, что со мной происходит.
3.Богу за людей, которые меня окружают.
4.Дочкам и сыну за то, что они есть такие какие есть))
5.Олежке благодарность за то, что во всем меня поддерживает))
6.Родителям мужа за сына.
7.Моим родителям за меня.
8.Природе за изумительный солнечный день.
9.Себе за то, что сегодня убралась.
10.Иринке за кучу писем))

"Мои цели"

1. Я полностью на сыроедении, употребляю только живую, здоровую пищу и выпиваю 10-12 стаканов воды в день
+

2. Я занимаюсь спортом.
Сегодня мой спорт был с пылесосом и тряпкой)))

3. У меня дома всегда чистота и порядок.
Да! Генеральная уборка!

4. Мои волосы здоровые, густые, красивые, длинные.
Расчесывала с любовью, разговаривала.
Помыла в бане новым натуральным шампунем собственного изготовления))))
Ополоснула березовым настоем. Ммммм... ляпота)))

5. Каждый день я делаю какое-нибудь большое дело.
Генеральная уборка - ооооочень большое дело)))



-----------------------
Зарегистрироваться в 5-й Марафон Женственности -http://www.valyaeva.ru/marafon

ОТЧЕТ: 16 задание. День 38!
05/03/2014 23:54

"Инсайты"

Сегодня посмотрела фильм "Огнеупорный". Давно собиралась...
Неожиданный))))

"Учимся слышать себя"

Послушала себя... Хочу ли я пылесосить?))) Моё Я сказало, что нет))) 
Хочу ли я полежать и подремать?))) - Да))))
А если серьезно, сегодня был звонок и решила правда себя послушать и даже воплотить в действие задание об умении говорить "нет" (главное - вовремя вспомнила о заданиях)))

"Ежедневные показатели"

1. Вчера я легла....
21:45
А уснула около двух ночи...

2. Сегодня я встала...
06:10

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Компот, капустный салат, сухофрукты, семечки с медом.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Длинная юбка, водолазка

5. Что я сегодня сделала для себя?
Фейсбилдинг.
Массаж лица.
Прогулялась.
Посмотрела кино.
Послушала Нарушевича.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1.Богу за этот день.
2.Богу за все, что со мной происходит.
3.Богу за людей, которые меня окружают.
4.Богу за все уроки, которые мне даются.
5.Моим деткам за то, что они лучшие меня)))
6.Олежке за заботу обо мне.
7.Родителям мужа за сына.
8.Моим родителям за меня.
9.Себе за то, что счастлива.
10.Природе за изумительный солнечный день.

"Мои цели"

1. Я полностью на сыроедении, употребляю только живую, здоровую пищу и выпиваю 10-12 стаканов воды в день
Да!

2. Я занимаюсь спортом.
Растяжка.
Отжимания.
Пресс.

3. У меня дома всегда чистота и порядок.
Сегодня ничего.

4. Мои волосы здоровые, густые, красивые, длинные.
Расчесываю с любовью, разговариваю.

5. Каждый день я делаю какое-нибудь большое дело.
Вязала подарки к 8 марта.
Сходила за пряжей.



-----------------------
Зарегистрироваться в 5-й Марафон Женственности -http://www.valyaeva.ru/marafon

ОТЧЕТ: 15 задание. День 36!
03/03/2014 21:31

"Инсайты"

Сегодня сделала запеканку по новому рецепту. 
Давно искала такой рецепт и вот наконец-то нашла. Все таки хорошая штука интернет. Раньше дело ограничивалось заветными тетрадками и блокнотиками подружек, родственников, знакомых. А сейчас такое изобилие рецептов в интернете, что глаза разбегаются. И все с фотографиями, пошаговыми инструкциями.

"Учимся сначала понимать других"

Сложное задание... Сложное не в плане выполнения. Выполнить его вполне возможно. Сложно вспомнить в процессе разговора, что нужно понять человека)))
Сегодня не представилось возможности проработать это задание. Надеюсь в последующие дни я вспомню в разговоре о необходимости понять собеседника))

"Ежедневные показатели"

1. Вчера я легла....
01:00

2. Сегодня я встала...
05:30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Компот, яблоко, винегрет, творожная запеканка

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Длинная юбка, водолазка

5. Что я сегодня сделала для себя?
Фейсбилдинг.
Массаж лица.
Уход за бровями и ресницами.
Посмотрела кино пока вязала.
Послушала Нарушевича пока готовила.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1.Богу за этот день.
2.Богу за все, что со мной происходит.
3.Богу за людей, которые меня окружают.
4.Богу за все уроки, которые мне даются.
5.Моим деткам за то, что они есть у меня)))
6.Олежке за заботу обо мне.
7.Родителям мужа за сына.
8.Моим родителям за меня.
9.Виктории за рецепт фантастической запеканки.
10.Природе за солнышко)))

"Мои цели"

1. Я полностью на сыроедении, употребляю только живую, здоровую пищу и выпиваю 10-12 стаканов воды в день
Увы, приготовила творожную запеканку по новому рецепту... Она оказалась столь божественной, что я не удержалась (((

2. Я занимаюсь спортом.
Пресс.
Отжимания.
Растяжка.
Турник.

3. У меня дома всегда чистота и порядок.
Сегодня ничего.

4. Мои волосы здоровые, густые, красивые, длинные.
Расчесывала с любовью, разговаривала.

5. Каждый день я делаю какое-нибудь большое дело.
Сегодня связала пчелок. Наконец-то дело сдвинулось с мертвой точки!



-----------------------
Зарегистрироваться в 5-й Марафон Женственности -http://www.valyaeva.ru/marafon

ОТЧЕТ: 14 задание. День 35!
03/03/2014 00:14

"Инсайты"

В целом день неплохой, но какой-то упадок сил, вялость, сонливость...
Так и тянуло полежать, подремать...
Наверно пора с этого совиного режима соскакивать))

"Говорим комплименты другим людям"

Что-то сегодня тоже как-то не сложилось. 
В целом говорить комплименты людям мне нетрудно, просто почему-то забываю их озвучивать. В голове вот, в мыслях часто отмечаю в людях хорошее и только потом сама же недоумеваю: почему не сказала вслух? Надо учиться не забывать)))

"Ежедневные показатели"

1. Вчера я легла....
03:00

2. Сегодня я встала...
11:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Компот, капустный салат, сухофрукты, банан, смузи.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Длинная юбка, водолазка

5. Что я сегодня сделала для себя?
Фейсбилдинг.
Макияж.
Массаж лица.
Прогулялась.
Уход за бровями и ресницами.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1.Богу за этот день.
2.Богу за все, что со мной происходит.
3.Богу за людей, которые меня окружают.
4.Дочкам и сыну за то, что они есть такие какие есть))
5.Олежке благодарность за то, что вытащил меня на прогулку))
6.Родителям мужа за сына.
7.Моим родителям за меня.
8.Природе за хороший день.
9.Папе за уживчивый характер.
10.Моим кошкам за позитив.

"Мои цели"

1. Я полностью на сыроедении, употребляю только живую, здоровую пищу и выпиваю 10-12 стаканов воды в день
Да!

2. Я занимаюсь спортом.
Сегодня ничего.

3. У меня дома всегда чистота и порядок.
Увы...

4. Мои волосы здоровые, густые, красивые, длинные.
Расчесывала с любовью, разговаривала.

5. Каждый день я делаю какое-нибудь большое дело.
Сегодня начала вязать сестре подарок.



-----------------------
Зарегистрироваться в 5-й Марафон Женственности -http://www.valyaeva.ru/marafon

ОТЧЕТ: 14 задание. День 34!
02/03/2014 02:25

"Инсайты"

Вчера пересмотрела фильм "Кейт и Лео". Нравится))) 
Психологи советуют не пересматривать понравившиеся фильмы, не перечитывать книги, не посещать заново после долгой разлуки города во избежании разочарования. Все меняется: мир вокруг, мы, восприятие... Якобы уже не будет такого - ваааууу...
А я не согласна. Каждый раз смотришь новыми глазами, открываешь новые стороны.
Вот и вчера просматривала фильм совсем с другим внутренним "багажом")))
Как галантно, трогательно, уважительно относились к женщине мужчины всего каких-то 200 лет назад! Обычно когда смотришь фильмы, где дамы в кринолине и мужчины в кафтанах, то такое отношение к женщине воспринимается как-то само собой. Это когда ж было то! Тогда такие манеры были! А в фильме, когда видишь рядом, в одном кадре отношения "тогда" и отношения "сегодня" невольно задумываешься: Как же так получилось, что за столь короткий срок мы утратили уважение к себе и достоинство?

"Говорим комплименты другим людям"

Сегодня как-то не было возможности реализоваться на этом поприще. Весь день провела дома. Говорить комплименты получилось только мужу. Это мне совсем несложно. Он же у меня самый лучший. 
Когда работала в магазине часто приходилось людям делать комплименты. Реагируют все ))) людям нравится. Особенно женщинам)))

"Ежедневные показатели"

1. Вчера я легла....
03:00

2. Сегодня я встала...
10:30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Компот, мандаринка, сухофрукты, банан, пара блинчиков (((
Сегодня год моего сыроедения))) Ну... с огрехами, что поделаешь, простите меня, идеальные люди)))
Годовщину "отлично" отметила - блинами)))

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Черная юбка, футболка в цветочек с крылышками.

5. Что я сегодня сделала для себя?
Фейсбилдинг.
Макияж.
Уход за бровями и ресницами.
Посмотрела кино.
Послушала Нарушевича.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
А сегодня день кошек)))

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1.Богу за этот день.
2.Природе за первый весенний день!.
3.Олежке за то что он есть.
4.Моим деткам за то что они есть.
5.Моим кошкам за позитив.
6.Моим цветам, что радуют мои глаза.
7.Иринке за общение.
8.Родителям мужа за сына..
9.Моим родителям за меня..
10.Марафону за то, что помогает мне двигаться к моим целям.

"Мои цели"

1. Я полностью на сыроедении, употребляю только живую, здоровую пищу и выпиваю 10-12 стаканов воды в день
Блины подвели(((

2. Я занимаюсь спортом.
Качественно провела растяжку.
Пресс.
Турник.
Приседания.

3. У меня дома всегда чистота и порядок.
Сегодня окончательно с цветами закончила и перемыла освободившиеся горшки.

4. Мои волосы здоровые, густые, красивые, длинные.
Расчесывала с любовью, разговаривала.

5. Каждый день я делаю какое-нибудь большое дело.
Сегодня закончила подарок для подруги! Я умница!



-----------------------
Зарегистрироваться в 5-й Марафон Женственности -http://www.valyaeva.ru/marafon

ОТЧЕТ: 13 задание. День 33!
01/03/2014 00:30

"Инсайты"

Сегодня у меня день наполнения женской энергией))))
Полдня вязала. Полдня занималась цветами. Скорей бы лето. Так хочется повозиться в земле, поесть свежих с корня зелени, фруктов и ягод, искупаться)))
Но наверно для этого и нужна зима, чтобы оценить как здорово летом)))

"Попросить о помощи мужчин не менее пяти раз"

Сегодня муж был на работе весь день, пришел, вздремнул пару-другую часов и снова ушел на работу.
Просить его о помощи мне не проблемно. Будут у него выходные - отработаю задание)))

"Ежедневные показатели"

1. Вчера я легла....
01:00

2. Сегодня я встала...
05:40

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Компот, яблоко, капустный салат, банан, паштет из семечек, сухофрукты.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбка, футболка.

5. Что я сегодня сделала для себя?
Фейсбилдинг.
Массаж лица.
Ванночка для ногтей + покрытие лаком.
Посмотрела кино.
Полежала и отдохнула.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1.Богу за этот день.
2.Богу за все, что со мной происходит.
3.Богу за людей, которые меня окружают.
4.Богу за уроки, которые мне даются.
5.Моим деткам за любовь.
6.Моему мужу за удивительный характер))
7.Родителям мужа за сына.
8.Моим родителям за меня.
9.Себе за то, что занялась наконец-то цветами.
10.Папе за золотой характер.

"Мои цели"

1. Я полностью на сыроедении, употребляю только живую, здоровую пищу и выпиваю 10-12 стаканов воды в день
Да!

2. Я занимаюсь спортом.
Спецы советуют за один раз не распыляться. Лучше качественно прокачать одну-две группы мышц.
Пресс. Хорошо так прокачала. Качественно.
Ленточный эспандер (руки). Тоже с толком.
Отжимания.
Турник.
Приседания.
Небольшая растяжка. Последние 4 пункта скорее так, по инерции, тело просит движений.

3. У меня дома всегда чистота и порядок.
О! Сегодня закончила наводить порядок среди цветов. У кого много цветов, знают какая уйма времени уходит на то, чтобы пересадить, рассадить, подсадить, подсыпать, подрезать...

4. Мои волосы здоровые, густые, красивые, длинные.
Расчесывала с любовью, разговаривала.

5. Каждый день я делаю какое-нибудь большое дело.
Навела порядок в цветах.
Вязала подружке подарок к 8 марта.



-----------------------
Зарегистрироваться в 5-й Марафон Женственности -http://www.valyaeva.ru/marafon

ОТЧЕТ: 13 задание. День 32!
27/02/2014 22:54

"Инсайты"

Ура! Муж подарил ленточный эспандер!!

"Попросить о помощи мужчин не менее пяти раз"

Для меня просить людей о помощи бывает сложно. Зависит от человека, от ситуации.
Есть люди, которых просить просто не хочется - знаешь, что найдут тысячу отговорок))) Не люблю когда отказывают в помощи по надуманным причинам.
Но просить мужчин о помощи мне почему-то легче))) Просить о помощи знакомых мужчин - проще простого))
А вот мужа просить о помощи я просто обожаю)))

"Ежедневные показатели"

1. Вчера я легла....
03:00

2. Сегодня я встала...
10:30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Компот, капустный сала, мандаринка, апельсин и пара блинов (Масленица, блин :)))

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Длинная юбка, красивая футболка.

5. Что я сегодня сделала для себя?
Фейсбилдинг.
Массаж лица.
Послушала Нарушевича.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1.Богу за этот день.
2.Богу за все, что имею.
3.Богу за все, что со мной происходит.
4.Богу за людей, которые меня окружают.
5.Моим деткам за то, что они есть.
6.Олежке за то, что купил мне эластичную ленту)))
7.Родителям мужа за все.
8.Моим родителям за все.
9.Себе, за то, что не отлыниваю от физкультуры))))
10.Иринке за интересную притчу.

"Мои цели"

1. Я полностью на сыроедении, употребляю только живую, здоровую пищу и выпиваю 10-12 стаканов воды в день
Почти получилось. Но пришел Масленица и уговорил съесть пару блинов ;))

2. Я занимаюсь спортом.
Пресс.
Растяжка.
Отжимания.
Турник.
Упражнения с эластичной лентой))

3. У меня дома всегда чистота и порядок.
Сегодня наводила порядок среди цветов. Пересаживала, обрезала, переставляла...

4. Мои волосы здоровые, густые, красивые, длинные.
Расчесываю с любовью, разговариваю.
От дорсенваля пришлось отказаться - слишком раздражает кожу. Некомфортно.

5. Каждый день я делаю какое-нибудь большое дело.
Оооо! Сегодня наконец-то посадила петуньи и другие цветы на рассаду)))

Зарегистрироваться в 5-й Марафон Женственности -http://www.valyaeva.ru/marafon

ОТЧЕТ: 12 задание. День 31!
27/02/2014 02:07

"Инсайты"

Маааасленица!!! Напекла блинов)))

"Дни заботы о теле"

Сегодня повалялась в ванной с ароматической солью.
А потом массаж))))

"Ежедневные показатели"

1. Вчера я легла....
03:00

2. Сегодня я встала...
10:30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Апельсины, яблоки, капустный салат, сухофрукты.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Домашнее платье

5. Что я сегодня сделала для себя?
Макияж.
Прогулялась.
Маска для волос.
Душ со скрабом и потом еще в ванной с солями полежала)))
Массаж.
Посмотрела кино))

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1.Богу за этот день.
2.Богу за все, что со мной происходит.
3.Богу за людей, которые меня окружают.
4.Богу за все уроки, которые мне даются.
5.Моим деткам за то, что они лучшие меня)))
6.Олежке за заботу обо мне.
7.Родителям мужа за сына.
8.Моим родителям за меня.
9.Олежке за массаж.
10.Природе за изумительный солнечный день.

"Мои цели"

1. Я полностью на сыроедении, употребляю только живую, здоровую пищу и выпиваю 10-12 стаканов воды в день
Да!

2. Я занимаюсь спортом.
Пресс.
Отжимания.
Растяжка.
Гантели.
Эспандер.

3. У меня дома всегда чистота и порядок.
Сегодня по этому пункту ничего.

4. Мои волосы здоровые, густые, красивые, длинные.
Расчесывала с любовью, разговаривала.
Горчичная маска для волос.
Помыла желтками.

5. Каждый день я делаю какое-нибудь большое дело.
Довязала шарфик!


Зарегистрироваться в 5-й Марафон Женственности -http://www.valyaeva.ru/marafon

ОТЧЕТ: 12 задание. День 30!
26/02/2014 00:39

"Инсайты"

Сегодня пообщались со старшей дочкой на тему "Почему так ложатся гены"
Действительно почему? Почему волосы от папы, ноги от мамы, а цвет глаз вообще в прабабушку?))) Забавная все таки штука генетика. Интересно, как наши души выбирают себе тела? Так и складывают из ген как пазлы?))))))

"Дни заботы о теле"

Сегодня сделала ванночку для рук, маникюр, покрыла ногти лаком. 
В принципе базовый уход за телом во время Марафона есть))) Надеюсь останется и потом)))
Баня каждую неделю, скраб+крем для тела))) Правда по своему графику и на эти два дня увы не попадает.
Завтра планирую душ или ванну с солями и попрошу мужа сделать массаж)))
Еще сегодня нашла в инете комплекс упражнений на растяжку. Хороший такой комплекс, женственный. И девочка показывает вся такая милая, нежная, мягкая))) Немножко по нему позанималась. Планирую этот комплекс включить в свои занятия по цели №2))

"Ежедневные показатели"

1. Вчера я легла....
02:30

2. Сегодня я встала...
10:30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Смузи, капустный салат, яблоко, апельсин, сухофрукты.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Длинная юбка, футболка.

5. Что я сегодня сделала для себя?
Фейсбилдинг.
Массаж лица.
Дорсенваль волос и лица.
Ванночка для рук+маникюр+покрытие.
Уход за бровями и ресницами.
Посмотрела кино.
Послушала Нарушевича.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1.Богу за этот день.
2.Богу за все, что со мной происходит.
3.Богу за людей, которые меня окружают.
4.Богу за все уроки, которые мне даются.
5.Моим деткам за то, что они есть у меня)))
6.Олежке за заботу обо мне.
7.Родителям мужа за сына.
8.Моим родителям за меня.
9.Янке за позитив. Она моя любимая девочка!
10.Природе за солнышко)))

"Мои цели"

1. Я полностью на сыроедении, употребляю только живую, здоровую пищу и выпиваю 10-12 стаканов воды в день
+

2. Я занимаюсь спортом.
Пресс.
Растяжка.
Эспандер.
Гантели.
Отжимания.

3. У меня дома всегда чистота и порядок.
Продолжила убираться в письменном столе.

4. Мои волосы здоровые, густые, красивые, длинные.
Расчесывала с любовью, разговаривала.
Дорсенваль.

5. Каждый день я делаю какое-нибудь большое дело.
Сегодня наконец-то начала вязать подружке подарок к 8 марта)))
Зашила отцу штаны.


Зарегистрироваться в 5-й Марафон Женственности -http://www.valyaeva.ru/marafon

ОТЧЕТ: 11 задание. День 29!
25/02/2014 02:07

"Инсайты"

Посмотрела индийский фильм "Беглянка". Впечатлило. Даже как-то не ожидала от индийского кино, такого местами наивного)))
Основа фильма - бесправие индийских женщин, издевательства мужчин над ними, насилие... И больше всего запомнилась фраза одной из героинь: Пока мы сами не начнем к себе относиться с достоинством, унижения так и будут продолжаться.
Бедные, у них нет Марафона))))

"Дни заботы о волосах"

Все как всегда: Расчесываем с любовью, разговариваем)))
Дорсенваль.

"Ежедневные показатели"

1. Вчера я легла....
02:45
Все, совсем на совиный режим перепорхнула...

2. Сегодня я встала...
10:30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Смузи, капустный салат, апельсин, сухофрукты.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Длинная юбка, малиновая водолазка, кофта.

5. Что я сегодня сделала для себя?
Фейсбилдинг.
Макияж.
Уход за бровями и ресницами.
Посмотрела пару фильмов пока вязала.
Послушала Нарушевича пока готовила.
Дорсенваль на волосы и лицо.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1.Богу за этот день.
2.Богу за все, что со мной происходит.
3.Богу за людей, которые меня окружают.
4.Богу за все уроки, которые мне даются.
5.Моим деткам за то, что они есть у меня)))
6.Олежке за заботу обо мне.
7.Родителям мужа за сына.
8.Моим родителям за меня.
9.Папе за то, что с удовольствием носит мой подарок ко дню защитника)))
10.Инетовским подружкам Дине и Ирине за общение.

"Мои цели"

1. Я полностью на сыроедении, употребляю только живую, здоровую пищу и выпиваю 10-12 стаканов воды в день
+

2. Я занимаюсь спортом.
Пресс.
Турник.
Гантели.
Отжимания.
Приседания.

3. У меня дома всегда чистота и порядок.
Разбирала письменный стол. Правда не до конца)))

4. Мои волосы здоровые, густые, красивые, длинные.
Расчесываю с любовью, разговариваю.
Дорсенваль.

5. Каждый день я делаю какое-нибудь большое дело.
Зашила мужу сумку.
Вязала шарфик.

http://marafon4.valyaeva.ru/

ОТЧЕТ: 11 задание. День 28!
24/02/2014 01:09

\"Инсайты\"

Хороший, морозный солнечный день! Люблю солнышко)))
Утро как всегда начинается с кормушки)))
Кто-то из мудрых сказал: тот кто берет - наполняет ладони, кто отдаёт - наполняет сердце. Действительно так))) Ведь вот вроде бы незатейливый такой ритуал - насыпать в кормушку немного крупы и крошек хлеба, привязать кусочек сала для синичек... а такой маленький кусочек счастья начинает в сердце трепыхаться, крошечный такой - с воробышка))))
И можно целый день, крутясь на кухне, видеть этих дурилок, отнимающих друг у друга кусочки хлебного мякиша))))

\"Дни заботы о волосах\"

Забота о волосах у меня поставлена целью этого марафона.
Собственно цель заботы о волосах стоит у меня последние пять лет. Чего я только за это время не перепробовала! Остается только попробовать луковую маску. Говорят, чрезвычайно полезная. Один минус - запах)))) Может как-нибудь собраться с духом и попробовать пройти курс?)))
Сейчас я вот уже второй год использую для волос только натуральные средства: мою волосы желтками, если маски, то натуральные (собственного изготовления, с такими ингредиентами как горчица, натуральные масла, мед, кефир).
Месяца три ежедневно расчесываю волосы с любовью, разговариваю с ними, рассказываю им прибаутки))))
Только что прошла трехнедельный курс массажа головы. До этого был 10-ти дневный курс дорсенваля))) Сейчас немножко дала волосам отдохнуть и снова донсерваль. А потом снова будет массаж.

\"Ежедневные показатели\"

1. Вчера я легла....
01:00

2. Сегодня я встала...
10:30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Смузи, капустный салат, сухофрукты, яблоко, гречневая каша (((

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Длинная юбка, футболка, кофта. У нас снова похолодало до -30

5. Что я сегодня сделала для себя?
Фейсбилдинг
Нашла в инете массу полезных рекомендаций и рецептов для волос.
Послушала Нарушевича.
Посмотрела индийское кино))) Прям как в детстве)))
Уход за бровями и ресницами.
Массаж лица.
Дорсенваль.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1.Богу за этот день.
2.Богу за все, что со мной происходит.
3.Богу за людей, которые меня окружают.
4.Дочкам и сыну за то, что они есть такие какие есть))
5.Олежке просто благодарность... за все))
6.Родителям мужа за сына.
7.Моим родителям за меня.
8.Лене Лето и другим девочкам за интересное видео по уходу за волосами.
9.Природе за изумительно солнечный день.
10.Нашему дому за то, что он такой уютный и теплый.

\"Мои цели\"

1. Я полностью на сыроедении, употребляю только живую, здоровую пищу и выпиваю 10-12 стаканов воды в день
Почти плюс, но гречневая каша испортила всю картину(((

2. Я занимаюсь спортом.
Турник.
Пресс.
Растяжка.
Отжимания.
Гантели.
Муж тоже подключился))) Тренируемся вместе))) Это так здорово, оказывается!!!

3. У меня дома всегда чистота и порядок.
Сегодня разобрала коробку с нитками. Кропотливая работа)))

4. Мои волосы здоровые, густые, красивые, длинные.
Расчесываю с любовью, разговариваю.
Дорсенваль.

5. Каждый день я делаю какое-нибудь большое дело.
Накопала много полезной информации для волос. Теперь все переварить и систематизировать)))

http://marafon4.valyaeva.ru

ОТЧЕТ: 10 задание. День 27!
23/02/2014 00:48

"Инсайты"

Иногда так здорово побездельничать... Сегодня был день ничегонеделанья))))
Муж сказал: даже посуду не мыть! Просто валялись на кровати, смотрели фильмы.

"Дни заботы о красоте лица"

Сегодня как обычно фейсбилдинг, массаж лица и уход за бровями и ресницами. Да, еще утром крем для лица и для век.

"Ежедневные показатели"

1. Вчера я легла....
01:00

2. Сегодня я встала...
10:30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Смузи, капустный салат, яблоко, апельсин, сухофрукты, пшенная каша с тыквой ((

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Весь день провалялась в новой сорочке, которую подарила дочка. Собственно, она выглядит как домашнее платье)))

5. Что я сегодня сделала для себя?
Фейсбилдинг.
Массаж лица.
Уход за бровями и ресницами.
Провалялись весь день на кровати, смотрели фильмы))))

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1.Богу за этот день.
2.Богу за все, что со мной происходит.
3.Богу за людей, которые меня окружают.
4.Моим деткам за то, что они лучшие.
5.Олежке за то, что он лучший муж.
6.Янке за интерес к моим отчетам)) и коменты.
7.Олежке за то, что устроил день ничегонеделанья))
8.Родителям мужа за сына.
9.Моим родителям за меня.
10.Природе за солнышко)))

"Мои цели"

1. Я полностью на сыроедении, употребляю только живую, здоровую пищу и выпиваю 10-12 стаканов воды в день
Не удержалась, откушала пшенной каши с тыквой (((

2. Я занимаюсь спортом.
После целого дня валяния на кровати захотелось размяться)))
Пресс.
Отжимания.
Гантели.
Эспандер.
Растяжка.

3. У меня дома всегда чистота и порядок.
Увы. День ничегонеделания.

4. Мои волосы здоровые, густые, красивые, длинные.
Расчесывала с любовью, разговаривала.

5. Каждый день я делаю какое-нибудь большое дело.
Сегодня немножко повязала шарфик в подарок к 8 марта))

#tobewoman

ОТЧЕТ: 10 задание. День 26!
22/02/2014 00:51

"Инсайты"

Как то Эвелина Бледанс сказала, что счастье - это когда тебе есть для кого варить суп.
Очень согласна.

"Дни заботы о красоте лица"

С самого начала Марафона забота о лице встала почему-то на первый план. Хотя до этого я уходу за лицом, честно сказать, времени вообще не уделяла. Все как то недосуг, да лень)))
А тут уже месяц - фейсбилдинг, тренинг "Улыбка", уход за бровями и ресницами ))) Начала кремами пользоваться. Вот уже несколько дней делаю массаж лица.

"Ежедневные показатели"

1. Вчера я легла....
01:00
Третий день у мужа смена)))

2. Сегодня я встала...
10:30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Смузи, яблоко, апельсин, капустный салат, еще смузи, вода с медом.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Черная юбка, футболка

5. Что я сегодня сделала для себя?
"Улыбка"
Фейсбилдинг.
Маска для лица.
Массаж лица.
Баня))) Скраб для тела+крем для тела + крем для лица + крем для век + крем для ног + крем для рук )))
Уход за бровями и ресницами.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1.Богу за этот день.
2.Богу за все, что имею.
3.Богу за все, что со мной происходит.
4.Богу за людей, которые меня окружают.
5.Моим деткам за то, что они есть.
6.Олежке и Андрею за баню.
7.Родителям мужа за все.
8.Моим родителям за все.
9.Себе, что уделяю себе много времени))
10.Марафону за волшебный пендель)))

"Мои цели"

1. Я полностью на сыроедении, употребляю только живую, здоровую пищу и выпиваю 10-12 стаканов воды в день
+

2. Я занимаюсь спортом.
Пресс.
Растяжка.
Гантели.

3. У меня дома всегда чистота и порядок.
Сегодня ничего. Слишком увлеклась кулинарией))) Пирожки с картошкой, блинчики)))

4. Мои волосы здоровые, густые, красивые, длинные.
Расчесывала с любовью, разговаривала.
Помыла желтками, сполоснула березовым настоем.

5. Каждый день я делаю какое-нибудь большое дело.
Починила отцу рубашку.

http://marafon4.valyaeva.ru/